Wy sizze faak kwetsende dingen yn in relaasje by in gefjocht of in ûnienichheid. Yn 'e waarmte fan it momint komt it ús net op dat wy de heule relaasje skea kinne troch hurde wurden te sizzen. Wy nimme gjin rekken mei hoe't ús partner kin fiele. It sizzen fan kwetsende dingen tsjin ien dy't jo leafhawwe kin bliuwende wrok feroarsaakje.

Realisaasje komt altyd letter, en tsjin 'e tiid dat wy ôfkuolje en begjinne te begripen hoe't wy ús partner pine kinne feroarsake hawwe, is it te let. Soms snijt in ienfâldich "sorry" it gewoan net. Dat is krekt wêrom it begripen fan 'e earnst fan hoe't beledigjende wurden in relaasje skealje kinne fan it grutste belang is.

It folget it âlde adage fan "foarkomme is better dan genêzen." As jo ​​witte krekt hoe djip woede kin snije jo relaasje yn de helte, do silst hawwe in goede reden om te stopjen sizzen gemiene dingen út lilkens. Litte wy dêrta de earnst fan 'e skea begripe dy't hurde wurden kinne feroarsaakje.

Hoe't it sizzen fan kwetsende dingen yn in relaasje it beynfloedet

As in relaasje groeit, ha wy ús wurden net minke. . Hoewol dit goed is, om't wy de neiging hawwe om mear iepen te wêzen mei ús partners en effektyf te kommunisearjen, kin itselde feit ek in ûnsjogge beurt nimme, om't wy de neiging hawwe om dingen as fanselssprekkend te nimmen. As jo ​​spouse, freondinne, of freon seit kwetsende dingen as lilk, it hat lange-termyn gefolgen foar de krêft fan 'e bân dy't hâldt jo byinoar. Yn skriuweryn lilkens en sei wat gemiene dingen. ” It gewicht fan jo aksjes sil op jo drukke, jo kinne skuld ûnderfine en belibje om noait wer ta sa'n gedrach te gean. Dochs, as it folgjende gefjocht bart, fine jo dat jo itselde konijngat delgeane fan ferfelende wurden en beledigingen nei inoar.

As it earst net kontrolearre wurdt, kin dit maklik in patroan wurde dat jo beide yn in giftich pear meitsje kin. . Om te begripen hoe't jo dit patroan kinne brekke, moatte jo earst begripe wêrom't wy kwetsende dingen sizze as wy lulk binne. It is om't it de maklikste manier is om jo frustraasje en pine út te lûken, en it is grif in stik makliker dan te fokusjen op jo problemen en wurkje oan it oplossen fan se.

As jo ​​ienris realisearje wêrom't it is dat jo úteinlik kieze foar de meast kwetsende dingen te sizzen tsjin dyn freon of freondinne, kinne jo útfine hoe te stopjen it. Behalven as jo dogge, sil gjin fan beide partners op deselde side wêze oer in ûnienichheid en de bagaazje fan eardere arguminten sil jo weage.

9. Jo begjinne beide te sykjen nei leafde earne oars

It duorret ien negatyf om alle positive te oersjen. Likegoed, sizzen fan betsjuttingen yn in relaasje kin alle moannen of jierren fan leafde tusken dy twa oersjen. Dit is om't dy giftige wurden op jo geast begjinne te spyljen en jo begjinne te twifeljen oan jo relaasje. Bygelyks, as ien partner de meast kwetsende dingen oergiet om tsjin in frou/man te sizzen, sil it slachtofferbegjinne te twifeljen hoe respekteare se binne yn 'e relaasje. Se sille har ôffreegje hoefolle leafde de partner wirklik foar har hat, en letter kinne se yntrigearre wurde troch in kâns foar in nij begjin op oare plakken.

Dat komt om't de leafde begjint te ferdwinen en jo ûnwillekeurich begjinne leafde earne oars te sykjen. Dit betsjut net dat jo partner bedroch. It betsjut gewoan dat jo dy âlde en nije oanbidders begjinne te wurdearjen dy't jo altyd better lykje te behanneljen as jo eigen partner. Dit kin it begjin wêze fan in emosjonele affêre, dy't jo partner allinich fierder fan jo ôf driuwt.

Ek al binne bedroch en in emosjonele affêre twa ferskillende dingen, se komme beide út in brutsen relaasje. Fansels kin elk yndividu mei dizze situaasje oars omgean, mar de measte minsken sille der foar kieze om de bannen mei har hjoeddeistige partner te ferbrekken as de beledigjende wurden nea ophâlde.

10. Jo partner ferlit jo

Der is in limyt oan elkenien syn úthâldingsfermogen. Konstante ferbaal misbrûk kin liede ta folslein skea oan in relaasje mei wurden. Auteur Gemma Troy stelt it koart, "Wurden dogge mear sear as hannen dogge." It docht sear, noch mear, komst fan immen dy't jo leafhawwe. As in man ferskate kearen kwetsende dingen tsjin syn partner seit of in frou har wurden brûkt om har wichtige oare del te setten, driuwt elke klap dat slachtoffer fuort.

Jo partner lit miskien net sjen dat se út 'e relaasje wolle markin jo gewoan swijend observearje. As se beseffe dat se net mear fan jo giftige gedrach kinne nimme, sille se jo ferlitte, wat sels kin begjinne ûnder de klean fan in "lytse sykheljen."

Kinne jo kwetsende wurden weromnimme?

Minsken begjinne faaks in relaasje mei wurden skea te meitsjen sûnder it sels te realisearjen. Se fiele har úteinlik min en ferûntskuldigje har partner dy't har dan ferjaan. Dit kin in vicieuze sirkel wurde as se har partner as fanselssprekkend begjinne te nimmen en disrespective dingen te sizzen wurdt in gewoante.

Wat se net realisearje is dat elk sa'n ynsidint de relaasje noch fierder skarret. Tsjin de tiid dat de persoan it realisearret, kin it faaks te let wêze. Wis, d'r is oerflakkige ferjouwing om te besykjen de normaliteit te herstellen, mar litte dy hurde wurden ea de geast fan it slachtoffer ferlitte? Ut alle ôfgryslike dingen dy't jo tsjin ien sizze kinne, binne d'r wis in pear sinnen dy't in senuw reitsje en foar altyd yn 'e geast fan it slachtoffer etste, ek al kinne se harsels leauwe dat ferjouwing mooglik is.

As gefolch , Jo kinne net echt weromnimme de kwetsende wurden dy't jo sizze tsjin jo partner of oarsom, sûnt it ûnthâld fan sa'n útspraak altyd stekt. Namme-roppen yn in relaasje, emosjoneel sjantearjen fan immen, en respektleaze opmerkings binne allegear bûn oan stok. Al kinne jo net alles goed meitsje troch jo kwetsende wurden "werom te nimmen", allegearhope is noch net ferlern.

De lagen fan skea feroarsake troch ôfgryslike wurden binne folle komplekser as wy ús foarstelle kinne, en dêrom litte se in spoar efterlitte. It konsept fan in "perfekte relaasje" is lykwols ek in skamte, is it net? Lilkens, sear, pine, en fertriet binne in part fan elke relaasje, nettsjinsteande hoe sûn it is. Hoewol't guon spytwurden sprutsen binne, kin d'r noch wat romte wêze om dingen om te kearen troch it patroan fan toxiciteit te beëinigjen en te wurkjen oan in bettere takomst as in pear.

Om te begjinnen, moat elke partner harsels de fraach stelle: Wêrom sizze wy kwetsende dingen tsjin dyjingen dy't wy leafhawwe? Dan moat de stifting fan 'e relaasje evaluearre wurde. Respektearje jim elkoar beide? Is der genôch fertrouwen, begrutsjen, empasy en leafde yn 'e relaasje? Al kin it lestich wêze om drege feiten te konfrontearjen, freegje josels ôf en antwurdzje earlik: liket it derop dat jo relaasje in bettere takomst yn petto hat?

Respektearje inoars grinzen, respektearje jo partner, fertrouwe yn 'e relaasje, oefenje effektive kommunikaasje, en do silst wêze kinne ophâlde mei it sizzen kwetsende dingen oan immen dy't jo leafhawwe. Om't wy allegear allinich minske binne, binne tsjinslaggen ek ûnûntkomber. As it fielt dat it te folle wurdt en jo gjin dúdlik paad nei groei kinne fine, kin Bonobology's paniel fan betûfte therapeuten en relaasjecoaches helpe.

Key Pointers

• Respektyf sizze dingen oan jo partner yn inrelaasje kin oanhâldende wrok, problemen mei selsbetrouwen feroarsaakje, en in mentale litteken litte
• Oerbiedich wêze foar inoar kin ek de frekwinsje fan fjochtpartijen fergrutsje dat in pear hat
• Onrespekt kin ek pearen feroarsaakje te splitsen of emosjoneel út 'e relaasje

As jo ​​​​josels ôffreegje oer hoe't jo oer kwetsende wurden yn in relaasje kinne komme, tink dan oan dizze wize wurden fan 'e byldbepalende Julia Roberts, "Ik woe dat ik in lyts famke wie wer, om't skinned knibbels makliker te reparearjen binne as in brutsen hert. Dus de folgjende kear binne jo ferlet om in pear beledigingen op jo partner te slingerjen, meitsje in bewuste poging om josels te beheinen. Nim in djip sykheljen, gean fuort fan 'e striid as it nedich is, en besykje dan it probleem opnij as jo kalmer binne en mear yn kontrôle binne oer jo emoasjes.

Dit artikel is bywurke yn jannewaris 2023.

FAQs

Nee, it is net normaal om kwetsende dingen te sizzen yn in relaasje. Ien of twa kear by in rûzje kin der wat kwetsends ûnwillekeurich útglide. Jo of jo partner kinne it direkt spyt hawwe en om ferjouwing freegje. Mar gemiene dingen sizze by allerhanne arguminten is hielendal net normaal.

Hy seit kwetsende dingen, om't hy in gefoel fan macht fielt as jo oerstjoer wurde. Want nei alle gedachten, hy hat hiegiftige âlden dy't kwetsende wurden nei elkoar smieten. Jo freon seit kwetsende dingen as hy lilk is, om't hy syn grime of syn wurden net kin kontrolearje. 3. Wat te dwaan as jo man jo sear docht mei wurden?

As jo ​​man sarkastysk is en kwetsende dingen seit, dan wurdt it in heul lestige situaasje foar jo dy't jo yn depresje triuwe kin. It bêste dat jo koenen dwaan is sône út as hy is lilk en net harkje nei ien wurd hy seit. As er letter ekskúst, is it goed. Mar as syn gedrach jo bliuwt lestich falle, beskôgje dan it sykjen fan relaasjebegelieding. 4. Is it maklik om ien te ferjaan dy't kwetsende wurden tsjin jo sei?

Guon minsken hawwe wol de gewoante om bittere dingen te sizzen as se lilk binne, mar dan soene se jo fertelle dat se der gjin wurd fan bedoelden. Se soene ferûntskuldigje en alles dwaan om te soargjen dat jo net mear sear fiele. Yn dat gefal is it maklik om ien te ferjaan dy't kwetsende wurden sei. Mar as dit in patroan wurdt, kinne jo net elke kear ferjaan.

Dat ropt de fraach: Wêrom sizze wy kwetsende dingen tsjin dyjingen dy't wy hâlde? Miskien wurde wy te laks en einigje wy yn in grime fan grime. As in man kwetsende dingen seit of in frou har partner útslacht, is it faker as net om in punt te skoaren, in oerhân te hawwen yn in gefjocht, om jins ego te ferleegjen. Relaasjes binne lykwols gjin bokswedstriden, en sels dêr wurdt slaan ûnder de riem as ûnakseptabel beskôge.

As jo ​​searlike wurden sizze tsjin jo partner, begjint it de basis fan jo relaasje te ferswakjen. Jo binne yn prinsipe skea oan jo bân mei verbale oanfallen. It sizzen fan gemiene dingen yn in relaasje kin jo en jo partner stadichoan fan elkoar ôf ride. Ferlies fan ynteresse yn 'e relaasje kin in mienskiplik side-effekt wêze as jo jo wichtige oare konstant respektearje of yn in relaasje net respekteare. Sa'n emosjonele misbrûk hat in manier om syn ûnsjogge kop op te stekken as de spanning it siedpunt berikt.

Der binne kwetsende dingen dy't jo noait tsjin in partner sizze moatte. Derneist kin in patroan fan ien partner dy't de oare útslacht, in trigger foar ûnfrede wurde. As partners harsels yn in ferlykbere situaasje fine wêr't yn it ferline kwetsende wurden binne útwiksele, kin de spanning tusken har taastber wêze. Foarbygelyks, as jo partner seit kwetsende dingen doe't dronken, harren drinkwizen kinne wurde in bonte fan twist yn 'e relaasje. Moat nea tsjin jo freon sizze

Yn oare gefallen, as jo partner kwetsende dingen seit as jo lilk binne, kinne jo begjinne te bang foar har grime en begjinne dingen foar har te ferbergjen yn in besykjen om te soargjen dat se har koel net ferlieze. Sels as de dwalende partner ferûntskuldiget foar har dieden, makket it de sear net fuort.

"Myn partner brûkt de slimste beledigingen om my del te setten as wy argumearje en ik kin der net mei omgean. Ik wit net hoe't ik oer kwetsende wurden yn in relaasje kin komme." - De persoan, dy't oan it ûntfangst fan skerpe opmerkingen is, wurdt faaks mei sokke tinzen wrakseljen. Giftige wurden slaan ek in slach op jo selsweardichheid.

De folgjende kear as jo oanstriid binne om jo partner in lege klap te jaan, tink derom dat se jo miskien ferjaan, mar se ferjitte it net. Tefolle fan dizze gefallen kinne jo relaasje in emosjoneel misbrûk meitsje. Dat, it is ymperatyf om foarsichtich te treppen en altyd bewust te wêzen fan hoe respektleas yn in relaasje it beynfloedet. Hjir binne 8 manieren wêrop it sizzen fan ferfelende dingen tsjin immen dy't jo leaf hat, ynfloed hat op in relaasje.

1. It skriuwt de relaasje en lit sjen dat jo it net skele

It ferbaal oanfalle fan jo partner kin it begjin wêze fan in misbrûkrelaasje. Jo partner is skokt om de beledigjende wurden te hearren en mei it feit dat jo ree binne om gif te spuie en mei opsetsin sear te meitsjen. Dizze wurden sille in lange tiid yn har earen echo, en se kinne wurch wurde of frustrearre fiele as gefolch.

In geastlik litteken fan it ynsidint sil altyd yn 'e tinzen fan jo partner bliuwe, en dat is hoe't jo betsjutte dingen sizze tsjin ien dy't jo sizze leafde feroarsaket bliuwende skea. Claudia, in kolleezje studint út Wisconsin, seit, "Myn freon seit kwetsende dingen as lilk. Bedoelt er wat er seit as er lilk is? Ik bin hieltyd benaud dat dingen kinne eskalearje. As hy kin wêze verbaal misbrûk, wa sil sizze dat hy sil net nimme in swing op my yn in fit fan lilkens? Trouwens, elke kear as hy gemiene dingen seit, fergriemt it gewoan de leafde en genede dy't ik foar him haw.”

2. Jo partner ferliest respekt foar dy

As jo ​​giftige útdrukkingen brûke yn in relaasje, dyn partner begjint te fiele dat jo net begripe en respektearje se genôch. Op syn beurt begjint jo partner respekt foar jo te ferliezen. As jo ​​​​sizze, "Myn freon set my grappen del," krije jo syn gefoel foar humor as de tiid foarby giet? Nee, do net. Mar jo begjinne wol alle respekt foar him te ferliezen, is it net?

Dit respekt wordt ferfongen troch lilkens en sear. Jo partner kin sels begjinne te bang foar jo ynstee fan jo respektearje. As jo ​​​​jo partner net respektearje, fertsjinje jo har respekt ek net. Unthâld,in mûnlinge misbrûkende relaasje kin sels feroarje yn in fysyk misbrûkende relaasje mei in kontrolearjende partner.

“Myn man seit gemiene dingen oer myn famylje as wy in rûzje hawwe. Nettsjinsteande it probleem oan 'e hân, hy kin it net tsjinhâlde om myn âlden troch it smoargens te slepen. Hy fertelt my sels dat ik myn âlden net sjen kin! Ik begjin him der foar te fergriemjen. Bedoelt er wat er seit as er lilk is? Ik wit it net, mar it hat grif ynfloed op de sûnens fan ús relaasje," seit Radhika, in Mumbai-basearre advokaat.

3. Jo partner wurdt fier

Hoe reagearje jo op jo lilke útbarstings fan partner? Hoe bouwe jo in leafdefolle relaasje mei ien dy't op syk is nei redenen om jo gefoel fan eigenwearde te wiskjen mei har wurden? In persoan dy't oan it ûntfangende ein is fan in ferbale tirade kin harsels mei dizze fragen wrakselje. Se kinne lykwols úteinlik wurch wurde en opjaan.

As Atticus, de mysterieuze dichter, seit: "Wurden sille mear herten krassen as swurden." As in spouse kwetsende dingen tsjin jo seit, spilet it op 'e geast fan' e iene oan 'e ûntfangende ein. Jo werhelle gewoante fan sizzen betsjutte dingen yn in relaasje sil meitsje se fiele oerweldige. Jo kinne letter spyt meitsje fan jo dieden en beklage, "Ik sei kwetsende dingen tsjin myn freon / freondinne, en ik fiel my ôfgryslik" mar jo skuldgefoelens sille de sear net fuortgean. As de tafels waarden draaid en dyn partner seit kwetsenddingen as se lilk binne, soe in ienfâldige ekskús it allegear reparearje? Unwierskynlik, krekt?

Unteinlik soene se har in skoft fan jo ôf wolle, om't it net altyd maklik is om út te finen hoe't se yn in relaasje oer kwetsende wurden komme kinne. Toxyske wurden spuie negativiteit en as dat alles is wat jo te jaan moatte, kinne jo jo partner net skuldich meitsje dat hy wat romte nedich hat. In giftige relaasje kin emosjoneel útputtend en geastlik littekens wêze.

4. Jo partner wurdt fijannich

"Myn man sei kwetsende dingen dy't ik net oerkomme kin en no begjint it ús relaasje te beynfloedzjen. Wat moat ik dwaan?" In protte lêzers berikke ús panel fan riedshearen mei sokke problemen. En begryplik sa. As kwetsende útwikseling fan wurden in patroan binne tusken romantyske partners, kinne se begjinne fijannich nei inoar te fielen en op syn minst passyf-agressyf gedrach sjen te litten.

Of slimmer, begjinne te sykjen nei manieren om werom te kommen op inoar, fongen yn in kweade sirkel fan wa kin mear sear dwaan. As resultaat sil jo partner jo begjinne te sjen as ien dy't har net begrypt. Se kinne fysyk oanwêzich wêze yn de relaasje, mar hawwe miskien mentaal en emosjoneel kontrolearre.

Dit komt troch de frustraasje dy't al in skoft opstapt. Harren eagen dy't eartiids mei leafde nei jo seagen, sille jo no mei betizing en sear sjen. As jo ​​​​freon kwetsende dingen seit as lilk,do silst oerstjoer fiele op it momint dat er syn humeur ferliest, om't jo witte wat der komt.

Op dit punt kin de relaasje foarby it punt wêze om út te finen 'wat te dwaan as jo partner kwetsende dingen seit' of 'hoe't om te behanneljen mei jo partner dy't jo útslacht.' De ienige manier om dizze bân te rêden is mei konkrete korrektive maatregels fan 'e partner dy't har taflecht hat om de oare mei har wurden opsetlik sear te meitsjen.

Related Reading: Hat dyn frou dy? 8 Mooglike redenen en 6 tips om dêrmei om te gean

5. De frekwinsje fan jo gefjochten nimt ta s

Sels as jo jo flater realisearje en om ferjouwing freegje, binne der kâns dat dit ûnderwerp in grutter probleem wurdt yn dyn takomst gefjochten. Jo partner kin jo miskien net folslein ferjaan en sil it ek opbringe yn oare gefjochten. As gefolch hawwe jo noch mear ferwaarme arguminten mei jo partner. En sa sil de syklus fan it sizzen fan gemiene dingen út lilkens trochgean.

As se sizze: "Wês foarsichtich mei jo wurden. As se ienris sein binne, kinne se allinich ferjûn wurde, net fergetten." As in man kwetsende dingen seit tsjin syn partner, "Myn freon of man sei kwetsende dingen dy't ik net oerkomme kin" is in natuerlike en ferwachte reaksje. Likemin, as in frou te kritysk is oer har partner of har net respektearret mei har wurden, kinne al dizze potshots wrok en negativiteit opwekke.

Oefenjen fan ferjouwing yn in relaasjebeladen mei safolle negativiteit en toxicity is net maklik. Elts gefjocht, elk argumint, elke nije tirade fan ferbaal misbrûk of kwetsende wurden wurdt in aksje fan it plukken fan skurven fan âlde wûnen, wêrtroch se tear en wer sear litte. Dat is hoe't it sizzen fan gemiene dingen tsjin ien dy't jo leafha, de frekwinsje fan gefjochten fergruttet.

6. Jo partner fielt him net leaf

It sizzen fan respektleaze dingen tsjin jo partner yn in relaasje ferleget har selsbyld, wêrtroch't se fiele kwetsber en net leaf. Se kinne begjinne te fielen dat jo dizze manier dogge, om't jo net mear fan har hâlde. Se kinne fiele ûnderwurdearre en fiele dat jo se as fanselssprekkend nimme. Se begjinne te twifeljen oan harsels, ek al besykje jo har te fertellen dat jo net bedoelde wat jo seine.

Under de meast kwetsende dingen om tsjin in frou (of in man) te sizzen binne oanfallen op har uterlik of har kearnpersoanlikens. As jo ​​​​jo partner fertelle dat jo in hekel hawwe oan 'e manier wêrop se mei jo prate as se optein binne of dat se jo genôch argewearje om misbrûk te garandearjen mei har lytse anty's, kinne se miskien begjinne mei twadde gedachten oer hoefolle jo sels fan har hâlde.

As in spouse of freondinne of freon kwetsende dingen seit as se lilk binne, fertelle se yn wêzen oan har wichtige oaren dat se yn dit ferbân net wurdearre, respekteare of koestere wurde. Yn dy situaasje, it is mar in kwestje fan tiid foar se begjinne te twifeljen deoprjochtheid fan jo gefoelens foar harren.

7. Wrok sipelt yn jo relaasje

As jo ​​op syk binne nei gemiene dingen om te sizzen tsjin jo freon of freondinne as jo lilk binne of yn 'e midden fan in waarmte argumint, it kin hawwe in bliuwende ynfloed dat kin feroarje de aard fan jo relaasje. Al dy kwetsende jibes en mei opsetsin oanfallen fan inoars kwetsberens en swakkens kinne wrok feroarsaakje yn jo relaasje.

De meast kwetsende dingen om jo freon of jo freondinne te sizzen binne oanfallen op har mooglikheden. D'r binne in protte ferskriklike dingen te sizzen tsjin ien wêr't de persoan dy't jo leafhawwe yn kin oerjaan. Net allinich brekt it selsfertrouwen fan it slachtoffer, mar se hâlde it ek tsjin har partner.

It loslitte fan wrok yn in relaasje kin ien fan 'e dreechste dingen wêze wêr't in pear mei te krijen hat. Alle gemiene, ferfelende dingen dy't jo tsjin jo partner sizze of se tsjin jo gearwurkje yn oerweldige emosjonele bagaazje. Dan, elke kear as jo fine dat jo fongen binne yn in nije spreuk fan ûnienichheid, moatte jo net allinich omgean mei de hjoeddeistige problemen, mar ek it gewicht fan dizze bagaazje. Jo kinne jo ôffreegje hoe't jo oer kwetsende wurden yn in relaasje komme alles wat jo wolle, mar d'r is in goede kâns dat net ien fan jo de pine kin ferjitte.

8. Jo relaasje wurdt toskysk

"Ik sei kwetsende dingen tsjin myn freon. ” "Ik sloech myn freondinne út