Ien fan 'e haadkomponinten fan in suksesfolle en langduorjende relaasje is it respektearjen fan grinzen. Wylst sûne grinzen helpe beide partners groeie yn de bêste ferzjes fan harsels, ûnsûne grinzen yn relaasjes kinne twist in moaie partnerskip yn wat toxic en ûnsjogge.

Wy witte allegearre dat it is wichtich om te hawwen grinzen yn in relaasje. Lykwols, ûnderskied tusken wat binne akseptabel grinzen yn in relaasje en wat net kin in bytsje betiizjend, benammen as jo partner seit ien ding en gedraacht oars. Bygelyks, hy seit: "Ik hâld fan dy safolle en ik wol folsleine transparânsje yn ús relaasje", mar dan giet troch jo berjochten en freaks út oer in NSFW meme jo bêste buddy stjoerde dy. Klinkt bekend? Jo binne net allinich.

Dêrom is it learen om grinzen op 'e goede manier te setten en te hanthavenjen ymperatyf. Relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (ynternasjonaal sertifisearre yn 'e therapeutyske modaliteiten fan EFT, NLP, CBT, REBT), dy't spesjalisearre is yn ferskate foarmen fan pearbegelieding, helpt ús te begripen wêrom't grinzen ynstelle fan libbensbelang is en wat binne guon tekens fan ûnsûne grinzen yn in relaasje.

Wat binne tekens fan ûnsûne grinzen?

Om te witten en te begripen wat sûne of net sûne grinzen binne yn in houlik of in relaasje, moatte wy begripe wêrom't wy grinzen moatte hawwe yn in relaasje ynit earste plak. As jo ​​begjinne te praten mei in leafste oer grinzen, se krije dizze blik fan teloarstelling op har gesichten as oft de relaasje hat krigen in deastraf. Der is in misfetting dat grinzen besteane om minsken bûten te hâlden, wat hielendal net wier is. Grinzen besteane om ús wearden, gefoelens en gefoel fan sels te beskermjen. Se helpe ús feilich te fielen yn ús relaasjes en binne dus fan libbensbelang foar har sûnens.

Spitigernôch binne d'r tefolle pearen dy't, nettsjinsteande it witten fan it belang fan grinzen, se net kinne hanthavenje. Se binne net bewust fan de tekens fan ûnsûne grinzen yn in relaasje. Shivanya ferklearret: "Minsken hawwe de neiging om yn relaasjes te bliuwen mei ûnsûne grinzen, of sels misledigjende relaasjes, fanwegen de misfetting dat relaasje sûnder grinzen leafde is. Soms binne minsken gewoan net bewust fan hoe wiere leafde der echt útsjocht.”

Unsûne grinzen yn in relaasje sprekke net krekt doom. It betsjut ek net dat jo en jo partner net fan inoar hâlde. It is gewoan in ûnevenredige miks fan yntimiteit en ûnôfhinklikens yn in relaasje. Balâns is ommers de kaai foar sukses foar alles ynklusyf relaasjes. Hjir binne wat tekens fan in ûnsûne relaasje troch skansearre grinzen.

1. Jo kompromittearje jo grinzen om in persoan te behagen

Wy hawwe allegear in set fan prinsipes dy't wy hâlde oan. Dizze prinsipes resonearjemei ús gefoel fan wêzen en help ús ús libben op in bepaalde manier op te bouwen. Dizze wearden wurde in diel fan ús identiteit.

As jo ​​fine dat jo jo prinsipes ferlitte om gewoan in persoan ynteressearre yn jo te hâlden of yndruk te meitsjen, dan kompromittearje jo jo grinzen om in persoan te behagen. Slimmer, as jo partner jo prinsipes net goedkeurt en jo dizze feroarje om se te behagen, betsjut dit dat sûne grinzen ôfwêzich binne en it is tiid foar wat feroaring.

It is natuerlik om in kompromis te meitsjen yn in relaasje. Te stiif of stevich wêze yn jo tinzen en oertsjûgingen jout jo net folle romte om as persoan te groeien. Mar as jo hiele leauwensysteem it finster út fljocht gewoan om in persoan te behagen, dan binne jo akkoard om te foldwaan oan de needsaak fan jo partner om jo yn jo kearn te feroarjen. Dit is ien fan de tekens fan ûnsûne grinzen yn in relaasje.

2. Skuldich fiele by it ôftwingen fan grinzen

It dreechste diel fan it opsetten fan in grins is it hanthavenjen. Jo sille wurde moete mei in soarte fan pushback as jo besykje te hawwen grinzen yn in relaasje. In persoan dy't net wend is om de grinzen fan oare minsken te respektearjen, sil it dreech hawwe om dy te akseptearjen.

As har striid by it akseptearjen fan jo grinzen jo skuldich fiele of jo hawwe de neiging om se sa no en dan wat slach te meitsjen, dan tastean se om ynbreuk op jo grinzen. Dit kin problemen foar jo yn 'etakomst. Ommers, it iennichste wat dreger is as grinzen hanthavenje is om in persoan te begjinnen om har te respektearjen.

3. Jo hawwe grinzen dêr't jo net yn leauwe

Grinzen besteane om jo emosjoneel, mentaal, fysyk en finansjeel te beskermjen. Lykwols, in protte kearen, men einiget mei it meitsjen fan grinzen wêr't men it net mei iens is. As jo ​​​​in persoan binne dy't leaf hat om strielers te fieden, mar ophâldt om't jo partner it net goedkeurt dat jo tiid en boarnen oan har besteegje, dan binne de kânsen grut dat jo net heul bliid sille wêze mei de situaasje en sels wrok tsjin jo partner ûntwikkelje en soms is it dreech om loslitte fan wrok yn in relaasje.

Grinzen dy't net oerienkomme mei jo gefoelens kinne ek net hanthavenje. Al gau feroarje dizze yn ûnsûne grinzen yn in relaasje.

4. Jo respektearje jo eigen grinzen net

Ien fan 'e meast foar de hân lizzende tekens fan ûnsûne grinzen yn in relaasje is as in persoan har eigen grinzen net respektearret. Krekt as it wichtich is om grinzen te hawwen yn in relaasje om sûn te wêzen, is it like wichtich om grinzen te hawwen mei josels en der oan te hâlden.

Disipline is in kwaliteit dy't troch elkenien wurdearre wurdt. In persoan dy't it praat rint wurdt beskôge as betrouber. Jo kinne it sjen yn it deistich libben. It is lestich om in atleet te respektearjen dy't út foarm is. It is lestich om in dokter te fertrouwen dy't net bliuwtbywurke oer de foarútgong makke troch moderne medisinen. Lykas, as jo net by steat binne om jo eigen grinzen te hâlden, is de kâns grut dat minsken jo grinzen ek net serieus nimme.

11 Foarbylden fan ûnsûne grinzen yn relaasjes

Unsûne grinzen yn in relaasje kin liede ta genôch problemen dy't feroarsaakje wrok yn in houlik of in relaasje. As it net oanpakt en net oplost wurdt, kin de bitterens dy't it skept de relaasje ferneatigje, en yn guon gefallen serieus emosjoneel trauma feroarsaakje. Litte wy earlik wêze, gjinien wol de persoan sear meitsje dy't se hâlde, mar soms dogge wy dizze minsken ûnbewust sear. Hjir binne wat foarbylden fan ûnsûne grinzen dy't jo relaasje kinne beynfloedzje:

1. Lit in persoan alles direkt oan it begjin witte

Transparânsje is essinsjeel foar in sterke relaasje. D'r is lykwols in tinne line tusken earlik wêze en tefolle dielen. As dizze rigels op 'e earste datum wazig wurde, dan kinne jo in relaasje haasten, en dat is ien fan' e tekens fan ûnsûne grinzen yn in relaasje. foar minsken. In persoanlik ferhaal hjir en dêr is prima, mar as jo al jo persoanlike details direkt oan it begjin diele, lit it jo bleatstelle oan sear en ferrie. Te fertrouwen wêze kin liede ta ûnsûne taheaksels en dat boetet noait goed foar elkenienbelutsen. In partner moat geduld genôch wêze om jo yn 'e rin fan' e tiid te kennen leare te wollen. It soarget foar in stabile relaasje.

2. Seksueel wêze foar in oar ynstee fan dysels

It is net nedich dat emosjonele yntimiteit liede moat ta seksuele aktiviteit. D'r is lykwols net te ûntkennen dat seks in heul wichtige rol spilet yn romantyske relaasjes en de earste regel fan in sûne seksuele relaasje is dat it konsensueel wêze moat.

Seksuele aktiviteiten tsjin jo winsk yngean, gewoan om 'e wille fan jo partner wille of út eangst foar ferlitten of mishanneling binne tekens fan in ûnsûne relaasje. Jo lichem is fan jo en jo allinne, en jo moatte net tastean immen te wêzen fysyk yntym mei dy tsjin jo wil.

7. Ferwachtsje fan oaren om jo behoeften te antisipearjen

As jo ​​in lange tiid yn in relaasje binne, sille jo en jo partner op elkoar ôfstimd wurde. Meikoarten sille jo kinne riede hoe't jo partner soe reagearje yn in bepaalde situaasje en oarsom. Lykwols, nettsjinsteande hoe lang in tiid jo hawwe trochbrocht mei inoar, kinne jo net antisipearje al dyn partner syn behoeften de hiele tiid.

Lyksa, ferwachtsje oaren te antisipearje jo behoeften sûnder jo kommunisearje se is net mooglik. Wy binne allegear ferskillende minsken mei ferskate sets fan oertsjûgingen en manieren fan funksjonearjen, wat it praktysk ûnmooglik makket foar elkenien om jo elke gedachte te riedenen wolle.

8. Utinoar falle sadat immen foar dy soargje kin

Der is net te ûntkennen dat elkenien graach ferwenne wurdt. It hawwen fan immen oars soargje foar dy fielt goed. Jo fiele dat jo leaf binne en jo genietsje derfan. Mar as jo de neiging hawwe om maklik ôf te brekken mei de bedoeling dat in oar it oernimt en alles foar jo ôfhannelet, tink dan dat dit ien fan 'e ûnmiskenbere tekens is fan in ûnsûne relaasje.

In protte fan ús binne sterk en ûnôfhinklik en kinne soargje foar ússels. Om útinoar te fallen krekt sadat in oar foar ús kin soargje, bout de mentaliteit fan it slachtoffer. As gefolch binne jo ôfhinklik fan 'e oanwêzigens fan oare minsken om lok yn jo libben te bringen. Unthâld om earst fan dysels te hâlden. Ommers, ús lok is ús ferantwurdlikens en gjin oar syn.

9. Gebrek oan respekt foar privacy

Privacy is in basis needsaak foar eltse persoan, irrelevant fan harren relaasje. Oft it in âlder, in bern, in pear of in sibling is, wy hawwe allegear ús privacy nedich. As in persoan net by steat is om dat te respektearjen, is it in wichtige reade flagge yn 'e relaasje.

Men kin in protte fertelle oer in persoan troch wat se wearde. As in persoan net yn steat is om jo privacy te wurdearjen, tinke jo dan dat se folle oars kinne respektearje?

10. Jo binne oan 'e heup hechte

Fynt hy altyd manieren om mei jo te taggen op elke gelegenheid? Safolle dat jo fine dat jo 24/7 mei him hingje? Fielt itdat se net goed funksjonearje kin sûnder jo oanwêzich? En, as jo it yn petear bringe, wurdt jo partner misledige en oerstjoer? Dit binne allegear foarbylden fan ûnsûne grinzen yn in relaasje.

Jawis, it fielt goed om socht te wurden, dat is net te ûntkennen. Mar as in persoan elke wekker oere mei jo trochbringe wol, is dat in teken fan in net sûne relaasje. Elke persoan fertsjinnet in eigen identiteit. It is sûn om in libben bûten jo relaasje te hawwen, oars kin dizze konstante gearhing yn 'e takomst oanlieding jaan ta wrok.

11. Net fernimme wannear't jo grinzen ynbrutsen wurde en oarsom

It is heul flatterend om oan 'e ûntfangende kant te wêzen fan ien syn ûnferdielde oandacht. Om 24/7 yn 'e geast fan immen te wêzen en se de grûn te oanbidden wêrop jo rinne. Se witte krekt hoe't se fiele oer dy, hoe't se sjogge jo yn harren libben fan dei 1, de yntinsiteit fan harren gefoel nei dy kin wêze hiel spannend en bedwelmjend yndie. Mar it is ek in wichtige relaasje reade flagge en der is in reden foar dat.

Hoewol't de skiekunde yn sokke relaasjes kin lykje tige machtich, faker as net, ien fan de partners oanstriid te krijen kontrôle. Se ferwachtsje jo ûnferdielde oandacht en alles wat minder makket se ûnfeilich. Op dit punt begjinne jo tekens te sjen fan ûnsûne grinzen yn in houlik of in yntime relaasje, en fanôfdêr, dingen gewoan gean downhill.

Gjin relaasje is perfekt. Gjin minske is perfekt. Wy hawwe allegear ús eigen set fan gebreken om oan te wurkjen. De reden wêrom't safolle fan ús binne yn ûnsûne relaasjes mei immen of sels ússels is dat wy binne net oplaat te werkennen de tekens fan in sûn relaasje. Relaasjes om ús hinne, wêze yn 'e media of ús famyljes, normalisearje ûnsûne grinzen yn in relaasje. In bern dat grutbrocht is yn in misledigjende húshâlding soe tinke dat dat de manier fan libjen is. It is no bekend dat misbrûkende folwoeksenen eartiids yn har bernetiid mishannele binne.

De iennichste útwei is om ûnsûn gedrach te herkennen en ôf te learen. Sykje profesjonele help om de kearn fan jo probleem te begripen. Mei help fan Bonobology's paniel fan betûfte therapeuten is in sûne relaasje in klik fuort. Is dat net alles wat wy wolle?