Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche und dauerhafte Beziehung ist die Einhaltung von Grenzen. Während gesunde Grenzen beiden Partnern helfen, die beste Version ihrer selbst zu werden, können ungesunde Grenzen in Beziehungen eine schöne Partnerschaft in etwas Giftiges und Hässliches verwandeln.

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, in einer Beziehung Grenzen zu setzen. Die Unterscheidung, welche Grenzen in einer Beziehung akzeptabel sind und welche nicht, kann jedoch etwas verwirrend sein, vor allem, wenn Ihr Partner das eine sagt und sich anders verhält. Er sagt zum Beispiel: "Ich liebe dich so sehr und ich möchte völlige Transparenz in unserer Beziehung", geht dann aber durch Ihre Nachrichten undwegen eines NSFW-Memes, das dir dein bester Freund geschickt hat, ausflippt. Kommt dir das bekannt vor? Du bist nicht allein.

Beziehungs- und Intimitätscoach Shivanya Yogmayaa (international zertifiziert in den therapeutischen Modalitäten von EFT, NLP, CBT, REBT), die sich auf verschiedene Formen der Paarberatung spezialisiert hat, hilft uns zu verstehen, warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen, und was die Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Beziehung sind.

Was sind Anzeichen für ungesunde Abgrenzungen?

Um zu wissen und zu verstehen, was gesunde oder ungesunde Grenzen in einer Ehe oder einer Beziehung sind, müssen wir verstehen, warum wir überhaupt Grenzen in einer Beziehung haben sollten. Wenn man mit einem geliebten Menschen über Grenzen spricht, bekommen sie diesen enttäuschten Gesichtsausdruck, als ob die Beziehung ein Todesurteil erhalten hätte. Es besteht der Irrglaube, dass Grenzen existieren, umGrenzen dienen dem Schutz unserer Werte, unserer Gefühle und unseres Selbstbewusstseins. Sie tragen dazu bei, dass wir uns in unseren Beziehungen sicher fühlen, und sind daher für ihre Gesundheit unerlässlich.

Leider gibt es zu viele Paare, die zwar wissen, wie wichtig Grenzen sind, aber nicht in der Lage sind, sie durchzusetzen. Sie sind sich der Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Beziehung nicht bewusst. Shivanya erklärt: "Menschen neigen dazu, in Beziehungen mit ungesunden Grenzen oder sogar in missbräuchlichen Beziehungen zu bleiben, weil sie den falschen Eindruck haben, dass eine Beziehung ohne Grenzen Liebe ist. Manchmal sind Menschensind sich einfach nicht bewusst, wie wahre Liebe wirklich aussieht".

Ungesunde Grenzen in einer Beziehung sind nicht gleichbedeutend mit dem Untergang. Sie bedeuten auch nicht, dass Sie und Ihr Partner sich nicht lieben. Es handelt sich lediglich um eine unverhältnismäßige Mischung aus Intimität und Unabhängigkeit in einer Beziehung. Das Gleichgewicht ist schließlich der Schlüssel zum Erfolg in allen Bereichen, auch in Beziehungen. Hier sind einige Anzeichen für eine ungesunde Beziehung, die auf unzureichende Grenzen zurückzuführen sind.

1. Sie kompromittieren Ihre Grenzen, um einer Person zu gefallen

Wir alle haben eine Reihe von Grundsätzen, an denen wir festhalten. Diese Grundsätze stimmen mit unserem Selbstverständnis überein und helfen uns, unser Leben auf eine bestimmte Weise zu gestalten. Diese Werte werden zu einem Teil unserer Identität.

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Ihre Prinzipien vernachlässigen, nur um das Interesse einer Person aufrechtzuerhalten oder sie zu beeindrucken, dann gehen Sie Kompromisse ein, um einer Person zu gefallen. Schlimmer noch, wenn Ihr Partner Ihre Prinzipien missbilligt und Sie diese ändern, um ihm zu gefallen, bedeutet dies, dass es keine gesunden Grenzen gibt und es Zeit für eine Veränderung ist.

Es ist ganz natürlich, in einer Beziehung Kompromisse einzugehen. Wenn man in seinen Gedanken und Überzeugungen zu starr ist, hat man nicht viel Spielraum, um sich als Person weiterzuentwickeln. Wenn man aber sein gesamtes Glaubenssystem über Bord wirft, nur um einer Person zu gefallen, dann stimmt man dem Bedürfnis des Partners zu, einen in seinem Kern zu verändern. Dies ist eines der Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Beziehung.

2. sich bei der Durchsetzung von Grenzen schuldig fühlen

Das Schwierigste bei der Festlegung von Grenzen ist ihre Durchsetzung. Wenn Sie versuchen, in einer Beziehung Grenzen zu setzen, werden Sie auf eine Art Widerstand stoßen. Eine Person, die nicht daran gewöhnt ist, die Grenzen anderer Menschen zu respektieren, wird es schwer haben, Ihre Grenzen zu akzeptieren.

Wenn ihre Schwierigkeiten, Ihre Grenzen zu akzeptieren, Ihnen ein schlechtes Gewissen machen oder Sie dazu neigen, ihnen hin und wieder etwas Spielraum zu lassen, erlauben Sie ihnen, Ihre Grenzen zu verletzen. Das könnte Ihnen in Zukunft Schwierigkeiten bereiten. Denn das Einzige, was noch schwieriger ist, als Grenzen durchzusetzen, ist, eine Person dazu zu bringen, sie zu respektieren.

3. du hast Grenzen, an die du nicht glaubst

Grenzen sind dazu da, um Sie emotional, geistig, körperlich und finanziell zu schützen. Oft endet es jedoch damit, dass man Grenzen schafft, mit denen man nicht einverstanden ist. Wenn Sie ein Mensch sind, der gerne Streuner füttert, aber damit aufhört, weil Ihr Partner es missbilligt, dass Sie Zeit und Ressourcen für sie aufwenden, dann sind Sie wahrscheinlich nicht sehr glücklich mit der Situation und entwickeln sogar einen Groll gegenüber IhremPartner und manchmal ist es schwierig, den Groll in einer Beziehung loszulassen.

Grenzen, die nicht mit Ihren Gefühlen übereinstimmen, können auch nicht durchgesetzt werden und werden schnell zu ungesunden Grenzen in einer Beziehung.

4. du deine eigenen Grenzen nicht respektierst

Eines der offensichtlichsten Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Beziehung ist, wenn eine Person ihre eigenen Grenzen nicht respektiert. Genauso wie es wichtig ist, in einer Beziehung Grenzen zu haben, damit sie gesund ist, ist es ebenso wichtig, sich selbst gegenüber Grenzen zu setzen und sie einzuhalten.

Disziplin ist eine Eigenschaft, die von allen geschätzt wird. Eine Person, die sich an die Regeln hält, gilt als verlässlich. Das zeigt sich auch im Alltag. Es ist schwierig, einen Sportler zu respektieren, der nicht in Form ist. Es ist schwierig, einem Arzt zu vertrauen, der sich nicht über die Fortschritte der modernen Medizin auf dem Laufenden hält. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich an Ihre eigenen Grenzen zu halten, werden die Leute Sie wahrscheinlich nicht akzeptieren.auch Ihre Grenzen ernst nehmen.

11 Beispiele für ungesunde Abgrenzungen in Beziehungen

Ungesunde Grenzen in einer Beziehung können zu einer Vielzahl von Problemen führen, die in einer Ehe oder Beziehung Ressentiments hervorrufen. Wenn sie nicht angesprochen und gelöst werden, kann die daraus entstehende Verbitterung die Beziehung zerstören und in einigen Fällen ein schweres emotionales Trauma verursachen. Seien wir ehrlich, niemand möchte die Person, die er liebt, verletzen, doch manchmal verletzen wir unwissentlich genau diese Menschen. Hier einige Beispielevon ungesunden Grenzen, die Ihre Beziehung beeinträchtigen könnten:

1. eine Person gleich zu Beginn über alles zu informieren

Transparenz ist für eine starke Beziehung unerlässlich. Es gibt jedoch einen schmalen Grat zwischen Ehrlichkeit und übermäßiger Offenheit. Wenn diese Grenzen schon beim ersten Date verschwimmen, könnte es sein, dass Sie eine Beziehung überstürzen, und das ist eines der Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Beziehung.

Eine persönliche Geschichte hier und da ist in Ordnung, aber wenn man gleich zu Beginn alle persönlichen Details preisgibt, kann man verletzt und verraten werden. Übermäßiges Vertrauen kann zu ungesunden Bindungen führen, und das verheißt nichts Gutes für alle Beteiligten. Ein Partner sollte geduldig genug sein, um Sie über einen längeren Zeitraum kennen zu lernen.Zeit. Das sorgt für eine stabile Beziehung.

2. sexuell für jemand anderen zu sein, anstatt für sich selbst

Es ist nicht notwendig, dass emotionale Intimität zu sexuellen Aktivitäten führt, aber es lässt sich nicht leugnen, dass Sex eine sehr wichtige Rolle in romantischen Beziehungen spielt, und die erste Regel einer gesunden sexuellen Beziehung ist, dass sie einvernehmlich sein muss.

Sexuelle Handlungen gegen den eigenen Willen, nur um dem Vergnügen des Partners willen oder aus Angst, verlassen oder misshandelt zu werden, sind Anzeichen für eine ungesunde Beziehung. Ihr Körper gehört Ihnen und nur Ihnen allein, und Sie sollten nicht zulassen, dass jemand gegen Ihren Willen körperlich mit Ihnen intim wird.

7. zu erwarten, dass andere Ihre Bedürfnisse vorhersehen

Wenn Sie lange in einer Beziehung sind, werden Sie und Ihr Partner sich aufeinander einstellen. Bald werden Sie in der Lage sein, zu erraten, wie Ihr Partner in einer bestimmten Situation reagieren würde und umgekehrt. Aber egal, wie lange Sie schon zusammen sind, Sie können nicht immer alle Bedürfnisse Ihres Partners vorhersehen.

Es ist auch nicht möglich, von anderen zu erwarten, dass sie Ihre Bedürfnisse vorhersehen, ohne dass Sie sie mitteilen. Wir alle sind unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Überzeugungen und Funktionsweisen, was es praktisch unmöglich macht, dass jemand alle Ihre Gedanken und Wünsche errät.

8. zusammenbrechen, damit sich jemand um dich kümmern kann

Es lässt sich nicht leugnen, dass jeder gerne verwöhnt wird. Es fühlt sich gut an, wenn sich jemand anderes um einen kümmert. Man fühlt sich geliebt und genießt es. Wenn Sie aber dazu neigen, leicht zusammenzubrechen, weil Sie wollen, dass jemand anderes alles für Sie übernimmt, dann sollten Sie beachten, dass dies eines der untrüglichen Zeichen einer ungesunden Beziehung ist.

Viele von uns sind stark und unabhängig und können für sich selbst sorgen. Sich aufzulösen, nur damit sich jemand anderes um uns kümmert, führt zu einer Opferhaltung. Infolgedessen sind Sie von der Anwesenheit anderer Menschen abhängig, um Ihr Leben glücklich zu machen. Denken Sie daran, sich selbst zuerst zu lieben. Schließlich liegt unser Glück in unserer Verantwortung und nicht in der eines anderen.

9. mangelnde Achtung der Privatsphäre

Die Privatsphäre ist ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen, unabhängig von der Beziehung, in der er lebt. Ob Eltern, Kinder, Paare oder Geschwister, wir alle brauchen unsere Privatsphäre. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, diese zu respektieren, ist das ein großes Warnsignal für eine Beziehung.

Wenn eine Person nicht in der Lage ist, Ihre Privatsphäre zu respektieren, glauben Sie dann, dass sie in der Lage sein wird, viel anderes zu respektieren?

10. ihr seid an der Hüfte verbunden

Findet er immer einen Weg, bei jeder Gelegenheit mit Ihnen mitzukommen, so dass Sie rund um die Uhr mit ihm zusammen sind? Hat sie das Gefühl, dass sie ohne Ihre Anwesenheit nicht richtig funktionieren kann? Und wenn Sie das im Gespräch ansprechen, ist Ihr Partner beleidigt und verärgert? All das sind Beispiele für ungesunde Grenzen in einer Beziehung.

Sicher, es ist ein gutes Gefühl, begehrt zu werden, das lässt sich nicht leugnen. Aber wenn jemand jede wache Stunde mit einem verbringen will, ist das ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung. Jeder Mensch verdient eine eigene Identität. Es ist gesund, ein Leben außerhalb der Beziehung zu haben, sonst kann diese ständige Zweisamkeit in der Zukunft zu Unmut führen.

11. nicht zu bemerken, wenn die eigenen Grenzen verletzt werden und umgekehrt

Es ist sehr schmeichelhaft, die ungeteilte Aufmerksamkeit von jemandem zu erhalten. 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche in den Köpfen von jemandem zu sein und den Boden zu verehren, auf dem du gehst. Genau zu wissen, was sie für dich empfinden, wie sie dich vom ersten Tag an in ihrem Leben sehen, die Intensität ihrer Gefühle für dich kann in der Tat sehr aufregend und berauschend sein. Aber es ist auch eine rote Fahne für eine Beziehung und es gibt eineGrund dafür.

Während die Chemie in solchen Beziehungen sehr stark zu sein scheint, neigt einer der Partner oft dazu, die Kontrolle zu übernehmen. Er erwartet Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit, und alles, was nicht dazu gehört, verunsichert ihn. An diesem Punkt beginnen Sie, Anzeichen für ungesunde Grenzen in einer Ehe oder einer intimen Beziehung zu erkennen, und von da an geht es nur noch bergab.

Keine Beziehung ist perfekt. Kein Mensch ist perfekt. Wir alle haben unsere eigenen Fehler, an denen wir arbeiten müssen. Der Grund, warum so viele von uns in ungesunden Beziehungen mit jemandem oder sogar mit sich selbst stecken, ist, dass wir nicht darauf trainiert sind, die Zeichen einer gesunden Beziehung zu erkennen. Die Beziehungen um uns herum, sei es in den Medien oder in unseren Familien, normalisieren ungesunde Grenzen in einer Beziehung. Ein Kind, dasEs ist heute bekannt, dass Erwachsene, die in einer missbrauchenden Familie aufgewachsen sind, in ihrer Kindheit missbraucht wurden.

Der einzige Ausweg besteht darin, ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen und zu verlernen. Suchen Sie professionelle Hilfe, um den Kern Ihres Problems zu verstehen. Mit Hilfe der erfahrenen Therapeuten von Bonobology ist eine gesunde Beziehung nur einen Klick entfernt. Ist das nicht alles, was wir wollen?