Una delle componenti principali di una relazione di successo e duratura è il rispetto dei confini. Mentre i confini sani aiutano entrambi i partner a crescere nella migliore versione di se stessi, i confini malsani nelle relazioni possono trasformare una bella partnership in qualcosa di tossico e brutto.

Sappiamo tutti che è importante avere dei limiti in una relazione. Tuttavia, distinguere tra quelli che sono limiti accettabili in una relazione e quelli che non lo sono può essere un po' confuso, soprattutto quando il vostro partner dice una cosa e si comporta in modo diverso. Per esempio, dice: "Ti amo tanto e voglio una trasparenza totale nella nostra relazione", ma poi passa in rassegna i vostri messaggi eimpazzisce per un meme NSFW che le ha inviato il suo migliore amico. Vi suona familiare? Non siete soli.

Per questo motivo, imparare a stabilire e mantenere i confini nel modo giusto è imperativo. La coach di relazioni e intimità Shivanya Yogmayaa (certificata a livello internazionale nelle modalità terapeutiche EFT, PNL, CBT, REBT), specializzata in diverse forme di consulenza di coppia, ci aiuta a capire perché stabilire i confini è vitale e quali sono i segnali di confini malsani in una relazione.

Quali sono i segni di confini malsani?

Per sapere e capire quali sono i limiti sani o malsani in un matrimonio o in una relazione, dobbiamo innanzitutto capire perché dovremmo avere dei limiti in una relazione. Quando si inizia a parlare di limiti a una persona amata, questa assume un'espressione di delusione, come se la relazione avesse ricevuto una condanna a morte. C'è un'idea sbagliata secondo cui i limiti esistono perI confini esistono per proteggere i nostri valori, i nostri sentimenti e il nostro senso di sé, ci aiutano a sentirci sicuri nelle nostre relazioni e sono quindi fondamentali per la loro salute.

Purtroppo ci sono troppe coppie che, pur conoscendo l'importanza dei confini, non sono in grado di farli rispettare e non sono consapevoli dei segnali che indicano la presenza di confini malsani in una relazione. Shivanya spiega: "Le persone tendono a rimanere in relazioni con confini malsani, o addirittura in relazioni abusive, a causa dell'idea errata che la relazione senza confini sia amore. A volte, le personenon sono consapevoli di come sia il vero amore".

Un confine malsano in un rapporto di coppia non significa esattamente la fine del mondo, né significa che voi e il vostro partner non vi amate, ma solo un mix sproporzionato di intimità e indipendenza in una relazione. L'equilibrio, dopo tutto, è la chiave del successo per qualsiasi cosa, comprese le relazioni. Ecco alcuni segnali di una relazione malsana dovuta a confini compromessi.

1. Si compromettono i propri limiti per compiacere una persona

Tutti noi abbiamo un insieme di principi a cui ci aggrappiamo, che risuonano con il nostro senso dell'essere e ci aiutano a costruire la nostra vita in un certo modo. Questi valori diventano parte della nostra identità.

Se vi trovate a disertare i vostri principi solo per mantenere l'interesse di una persona o per fare colpo su di lei, allora state compromettendo i vostri confini per compiacere una persona. Peggio ancora, se il vostro partner disapprova i vostri principi e voi li alterate per compiacerlo, significa che non ci sono confini sani ed è ora di cambiare.

È naturale scendere a compromessi in una relazione. Essere troppo rigidi o fermi nei propri pensieri e nelle proprie convinzioni non lascia molto spazio per crescere come persona. Ma se il vostro intero sistema di credenze vola fuori dalla finestra solo per compiacere una persona, allora state accettando di conformarvi al bisogno del vostro partner di cambiarvi nel profondo. Questo è uno dei segni di confini malsani in una relazione.

2. Sentirsi in colpa quando si impongono dei limiti

La parte più difficile della definizione di un limite è la sua applicazione. Quando si cerca di stabilire dei limiti in una relazione, ci si scontra con una sorta di reazione. Una persona che non è abituata a rispettare i limiti degli altri avrà difficoltà ad accettare i propri.

Se la loro fatica ad accettare i vostri limiti vi fa sentire in colpa o tendete a concedere loro un po' di tregua ogni tanto, state permettendo loro di violare i vostri limiti. Questo potrebbe crearvi dei problemi in futuro. Dopotutto, l'unica cosa più difficile che far rispettare i limiti è far sì che una persona inizi a rispettarli.

3. Avete dei limiti in cui non credete

I limiti esistono per proteggervi emotivamente, mentalmente, fisicamente e finanziariamente. Tuttavia, molte volte si finisce per creare dei limiti con cui non si è d'accordo. Se siete una persona che ama dare da mangiare ai randagi ma smette perché il vostro partner disapprova che spendiate tempo e risorse per loro, è probabile che non siate molto contenti della situazione e che sviluppiate persino del risentimento nei confronti del vostro partner.e a volte è difficile lasciare andare il risentimento in una relazione.

Anche i limiti che non coincidono con i vostri sentimenti non possono essere applicati e presto si trasformano in limiti malsani in una relazione.

4. Non si rispettano i propri confini

Uno dei segni più evidenti di limiti malsani in una relazione è quando una persona non rispetta i propri limiti. Così come è importante avere dei limiti in una relazione perché sia sana, è altrettanto importante avere dei limiti con se stessi e rispettarli.

La disciplina è una qualità apprezzata da tutti. Una persona che rispetta le regole è considerata affidabile. Lo si può vedere nella vita di tutti i giorni. È difficile rispettare un atleta fuori forma, così come è difficile fidarsi di un medico che non si aggiorna sui progressi della medicina moderna. Allo stesso modo, se non si è in grado di rispettare i propri limiti, è probabile che le persone non accettino i propri limiti.anche i vostri limiti in modo serio.

11 esempi di limiti malsani nelle relazioni di coppia

Limiti malsani in una relazione possono portare a molti problemi che causano risentimento in un matrimonio o in una relazione. Se non vengono affrontati e risolti, l'amarezza che si crea può distruggere la relazione e, in alcuni casi, causare gravi traumi emotivi. Siamo onesti, nessuno vuole ferire la persona che ama, eppure a volte, inconsapevolmente, feriamo proprio queste persone. Ecco alcuni esempidi limiti malsani che potrebbero influenzare la vostra relazione:

1. Far sapere tutto all'inizio

La trasparenza è fondamentale per una relazione solida, ma c'è una linea sottile tra l'essere onesti e l'eccesso di condivisione. Se questa linea si confonde al primo appuntamento, allora potreste essere precipitosi in una relazione, e questo è uno dei segni di limiti malsani in una relazione.

Un'eccessiva confidenza in una volta sola può essere molto rischiosa e può essere un grave ostacolo per le persone. Una storia personale qua e là va bene, ma quando si condividono tutti i dettagli personali fin dall'inizio ci si espone al dolore e al tradimento. L'eccessiva fiducia può portare a legami malsani e questo non è mai di buon auspicio per nessuno dei coinvolti. Un partner dovrebbe essere abbastanza paziente da voler conoscere più a fondo il partner.tempo. Crea una relazione stabile.

2. Essere sessuali per qualcun altro invece che per se stessi

Non è necessario che l'intimità emotiva porti all'attività sessuale, tuttavia è innegabile che il sesso svolga un ruolo molto importante nelle relazioni sentimentali e la prima regola di una relazione sessuale sana è che deve essere consensuale.

Indulgere in attività sessuali contro il proprio desiderio solo per il piacere del partner o per paura di essere abbandonati o maltrattati sono segni di una relazione malsana. Il vostro corpo è vostro e solo vostro e non dovreste permettere a qualcuno di essere fisicamente intimo con voi contro la vostra volontà.

7. Aspettarsi che gli altri anticipino le proprie esigenze.

Quando si ha una relazione di lunga durata, voi e il vostro partner entrerete in sintonia l'uno con l'altro e presto sarete in grado di indovinare come reagirebbe il vostro partner in una determinata situazione e viceversa. Tuttavia, per quanto tempo abbiate trascorso insieme, non potete anticipare sempre tutte le esigenze del vostro partner.

Allo stesso modo, non è possibile aspettarsi che gli altri anticipino le vostre esigenze senza che voi le comunichiate. Siamo tutti persone diverse, con diverse convinzioni e modi di funzionare, il che rende praticamente impossibile per chiunque indovinare ogni vostro pensiero e desiderio.

8. Cadere a pezzi perché qualcuno si prenda cura di te

È innegabile che a tutti piaccia essere coccolati. Avere qualcuno che si prende cura di voi è una bella sensazione, sentite di essere amati e vi piace. Ma se tendete a crollare facilmente con l'intenzione che qualcun altro prenda il sopravvento e si occupi di tutto al posto vostro, allora prendete nota che questo è uno dei segni inequivocabili di una relazione malsana.

Molti di noi sono forti e indipendenti e sono in grado di prendersi cura di se stessi. Cadere a pezzi solo perché qualcun altro si prenda cura di noi costruisce la mentalità della vittima. Di conseguenza, dipendete dalla presenza di altre persone per portare la felicità nella vostra vita. Ricordate di amare prima di tutto voi stessi. Dopo tutto, la nostra felicità è una nostra responsabilità e non di nessun altro.

9. Mancanza di rispetto della privacy

La privacy è una necessità fondamentale per ogni persona, a prescindere dal rapporto di coppia. Che si tratti di un genitore, di un figlio, di una coppia o di un fratello, tutti abbiamo bisogno della nostra privacy. Quando una persona non è in grado di rispettarla, è un segnale di allarme importante nella relazione.

Se una persona non è in grado di dare valore alla vostra privacy, pensate che sarà in grado di rispettare molto altro?

10. Siete attaccati all'anca

Trova sempre il modo di accompagnarti in ogni occasione, tanto che ti ritrovi a frequentarlo 24 ore su 24, 7 giorni su 7? Ha l'impressione che non sia in grado di funzionare correttamente senza la tua presenza e, quando ne parli, il tuo partner si offende e si arrabbia? Questi sono tutti esempi di limiti malsani in una relazione.

Certo, è bello essere desiderati, non si può negare. Ma quando una persona vuole passare ogni ora di veglia con voi, è segno di una relazione malsana. Ogni persona merita una propria identità. È sano avere una vita al di fuori della vostra relazione, altrimenti questa costante unione può dare origine a risentimenti in futuro.

11. Non accorgersi quando i propri confini vengono violati e viceversa.

Essere al centro dell'attenzione di qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e avere un'adorazione per il terreno su cui si cammina è molto lusinghiero. Sapere esattamente cosa provano per voi, come vi vedono nella loro vita dal primo giorno, l'intensità dei loro sentimenti verso di voi può essere davvero molto eccitante e inebriante. Ma è anche un importante segnale di allarme in una relazione e c'è un'altra possibilità di essere coinvolti.ragione di ciò.

Sebbene la chimica in queste relazioni possa sembrare molto potente, il più delle volte uno dei due partner tende a diventare dispotico: si aspetta la vostra totale attenzione e tutto ciò che non lo è lo rende insicuro. A questo punto, si iniziano a vedere i segni di confini malsani in un matrimonio o in una relazione intima e da lì le cose continuano a peggiorare.

Nessuna relazione è perfetta, nessun essere umano è perfetto. Tutti abbiamo i nostri difetti su cui lavorare. Il motivo per cui molti di noi hanno relazioni malsane con qualcuno o addirittura con se stessi è che non siamo stati addestrati a riconoscere i segnali di una relazione sana. Le relazioni che ci circondano, che siano i media o le nostre famiglie, normalizzano i confini malsani in una relazione. Un bambino che è statoÈ ormai noto che gli adulti violenti hanno subito abusi durante l'infanzia.

L'unica via d'uscita è riconoscere e disimparare i comportamenti non salutari. Cercate un aiuto professionale per capire il nocciolo del vostro problema. Con l'aiuto del gruppo di terapeuti esperti di Bonobology, una relazione sana è a portata di click. Non è tutto ciò che vogliamo?