Mojawapo ya vipengele vikuu vya uhusiano wenye mafanikio na wa kudumu ni kuheshimu mipaka. Ingawa mipaka yenye afya huwasaidia wenzi wote wawili kukua na kuwa matoleo bora zaidi yao wenyewe, mipaka isiyofaa katika mahusiano inaweza kugeuza ushirikiano mzuri kuwa kitu chenye sumu na mbaya.

Sote tunajua kwamba ni muhimu kuwa na mipaka katika uhusiano. Walakini, kutofautisha kati ya mipaka inayokubalika katika uhusiano na isiyokubalika inaweza kuwa na utata kidogo, haswa wakati mwenzi wako anasema jambo moja na tabia tofauti. Kwa mfano, anasema, "Ninakupenda sana na ninataka uwazi kamili katika uhusiano wetu", lakini kisha hupitia jumbe zako na kushangaa kuhusu meme ya NSFW ambayo rafiki yako bora zaidi alikutumia. Inaonekana ukoo? Hauko peke yako.

Ndiyo maana kujifunza kuweka na kudumisha mipaka kwa njia sahihi ni muhimu. Kocha wa uhusiano na urafiki Shivanya Yogmayaa (aliyeidhinishwa kimataifa katika mbinu za matibabu za EFT, NLP, CBT, REBT), ambaye ni mtaalamu wa aina tofauti za ushauri wa wanandoa, hutusaidia kuelewa kwa nini kuweka mipaka ni muhimu na ni zipi baadhi ya dalili za mipaka isiyofaa katika uhusiano.

Je! ni Dalili zipi za Mipaka isiyofaa?

Ili kujua na kuelewa ni ipi mipaka inayofaa au isiyofaa katika ndoa au uhusiano, tunahitaji kuelewa kwa nini tunapaswa kuwa na mipaka katika uhusiano katikanafasi ya kwanza. Unapoanza kuzungumza na mpendwa kuhusu mipaka, wanapata sura hii ya kukata tamaa kwenye nyuso zao kana kwamba uhusiano umepata hukumu ya kifo. Kuna dhana potofu kwamba mipaka ipo kuwaweka watu nje, jambo ambalo si kweli hata kidogo. Mipaka ipo ili kulinda maadili yetu, hisia, na hisia zetu wenyewe. Zinatusaidia kujisikia salama katika mahusiano yetu na hivyo ni muhimu kwa afya zao.

Kwa bahati mbaya, kuna wanandoa wengi sana ambao, licha ya kujua umuhimu wa mipaka, hawawezi kuitekeleza. Hawajui ishara za mipaka isiyofaa katika uhusiano. Shivanya anaeleza, “Watu huwa na tabia ya kukaa katika mahusiano yenye mipaka isiyofaa, au hata mahusiano yenye matusi, kwa sababu ya dhana potofu kwamba uhusiano usio na mipaka ni upendo. Wakati mwingine, watu hawajui jinsi mapenzi ya kweli yanavyoonekana.”

Mipaka isiyofaa katika uhusiano haimaanishi maangamizi. Wala haimaanishi kuwa wewe na mwenza wako hampendani. Ni mchanganyiko tu usio na uwiano wa urafiki na uhuru katika uhusiano. Mizani, baada ya yote, ni ufunguo wa mafanikio kwa chochote ikiwa ni pamoja na mahusiano. Hizi ni baadhi ya dalili za uhusiano usiofaa kwa sababu ya mipaka iliyoathiriwa.

1. Unahatarisha mipaka yako ili kumfurahisha mtu

Sote tuna kanuni kadhaa tunazoshikilia. Kanuni hizi zinasikikakwa hisia zetu za kuwa na kutusaidia kujenga maisha yetu kwa mtindo fulani. Maadili haya yanakuwa sehemu ya utambulisho wetu.

Ikiwa unajikuta ukiacha kanuni zako ili tu kumfanya mtu apendezwe nawe au kumvutia, basi unahatarisha mipaka yako ili kumfurahisha mtu. Mbaya zaidi, ikiwa mwenzi wako hatakubali kanuni zako na unabadilisha hizi ili kumfurahisha, hii inamaanisha kuwa mipaka yenye afya haipo na ni wakati wa mabadiliko fulani.

Ni kawaida kuafikiana katika uhusiano. Kuwa mgumu sana au shupavu katika mawazo na imani yako hakukupi nafasi kubwa ya kukua kama mtu. Lakini ikiwa mfumo wako wote wa imani unaruka nje ya dirisha ili kumpendeza mtu, basi unakubali kuendana na hitaji la mwenzi wako kukubadilisha kwa msingi wako. Hii ni mojawapo ya ishara za mipaka isiyofaa katika uhusiano.

2. Kujisikia hatia wakati wa kutekeleza mipaka

Sehemu ngumu zaidi ya kuweka mipaka ni kuitekeleza. Utakutana na aina fulani ya kurudi nyuma unapojaribu kuwa na mipaka katika uhusiano. Mtu ambaye hajazoea kuheshimu mipaka ya watu wengine atakuwa na wakati mgumu kukubali yako. wanawaruhusu kukiuka mipaka yako. Hii inaweza kuleta shida kwako katikabaadaye. Baada ya yote, jambo pekee gumu zaidi kuliko kutekeleza mipaka ni kupata mtu kuanza kuiheshimu.

3. Una mipaka ambayo huiamini

Mipaka ipo ili kukulinda kihisia, kiakili, kimwili na kifedha. Walakini, mara nyingi, mtu huishia kuunda mipaka ambayo hakubaliani nayo. Iwapo wewe ni mtu wa kupenda kulisha waliopotea lakini ukaacha kwa sababu mpenzi wako hakukubali kutumia muda na rasilimali kwa ajili yao, basi kuna uwezekano kwamba hautafurahishwa sana na hali hiyo na hata kuendeleza chuki kwa mpenzi wako na wakati mwingine ni vigumu. acha chuki katika uhusiano.

Mipaka ambayo haiambatani na hisia zako pia haiwezi kutekelezwa. Muda si muda, hizi hugeuka na kuwa mipaka isiyofaa katika uhusiano.

4. Huna kuheshimu mipaka yako mwenyewe

Moja ya ishara za wazi zaidi za mipaka isiyofaa katika uhusiano ni wakati mtu haheshimu mipaka yake mwenyewe. Kama vile ilivyo muhimu kuwa na mipaka katika uhusiano ili kuwa na afya njema, ni muhimu vile vile kuwa na mipaka na wewe mwenyewe na kushikamana nayo.

Nidhamu ni sifa ambayo inathaminiwa na kila mtu. Mtu anayezungumza anafikiriwa kuwa anategemeka. Unaweza kuiona katika maisha ya kila siku. Ni vigumu kumheshimu mwanariadha ambaye hana umbo. Ni vigumu kumwamini daktari ambaye hakaihabari juu ya maendeleo ya dawa za kisasa. Vile vile, ikiwa huwezi kushikamana na mipaka yako mwenyewe, kuna uwezekano kwamba watu hawatachukua mipaka yako kwa uzito pia.

Mifano 11 ya Mipaka Isiyofaa Katika Mahusiano

Mipaka isiyofaa uhusiano unaweza kusababisha masuala mengi ambayo husababisha chuki katika ndoa au uhusiano. Ikiwa imeachwa bila kushughulikiwa na bila kutatuliwa, uchungu unaojenga unaweza kuharibu uhusiano, na katika baadhi ya matukio husababisha maumivu makali ya kihisia. Hebu tuwe waaminifu, hakuna mtu anataka kuumiza mtu anayempenda, lakini wakati mwingine, bila kujua tunawaumiza watu hawa. Hapa kuna baadhi ya mifano ya mipaka isiyofaa ambayo inaweza kuathiri uhusiano wako:

1. Kumjulisha mtu kila kitu mwanzoni

Uwazi ni muhimu kwa uhusiano imara. Hata hivyo, kuna mstari mwembamba kati ya kuwa mwaminifu na kushirikiana kupita kiasi. Ikiwa mistari hii inakuwa na ukungu katika tarehe ya kwanza basi unaweza kuwa unakimbilia katika uhusiano, na hiyo ni mojawapo ya ishara za mipaka isiyofaa katika uhusiano.

Kushiriki zaidi kwa wakati mmoja kunaweza kuwa mbaya sana na kuzima sana kwa watu. Hadithi ya kibinafsi ya hapa na pale ni sawa, lakini unaposhiriki maelezo yako yote ya kibinafsi mwanzoni inakuacha wazi kwa maumivu na usaliti. Kuaminiana kupita kiasi kunaweza kusababisha viambatisho visivyofaa na ambavyo havitoi matokeo mazuri kwa mtu yeyotehusika. Mwenzi anapaswa kuwa mvumilivu kiasi cha kutaka kukufahamu baada ya muda. Hutengeneza uhusiano thabiti.

2. Kufanya ngono kwa ajili ya mtu mwingine badala ya wewe mwenyewe

Si lazima urafiki wa kihisia upeleke kwenye shughuli za ngono. Hata hivyo, hakuna ubishi kwamba ngono ina jukumu muhimu sana katika mahusiano ya kimapenzi na kanuni ya kwanza ya uhusiano wa kimapenzi wenye afya ni kwamba unahitaji kuwa wa maelewano. raha au kwa kuogopa kuachwa au kutendewa vibaya ni dalili za uhusiano usiofaa. Mwili wako ni wako na wako peke yako, na hupaswi kuruhusu mtu kuwa karibu nawe kimwili kinyume na mapenzi yako.

7. Kutarajia wengine kutarajia mahitaji yako

Mnapokuwa kwenye uhusiano kwa muda mrefu, wewe na mpenzi wako mtaelewana. Hivi karibuni, utakuwa na uwezo wa nadhani jinsi mpenzi wako angeitikia katika hali fulani na kinyume chake. Hata hivyo, haijalishi ni muda gani mmetumia pamoja, huwezi kutazamia mahitaji yote ya mwenzi wako wakati wote.

Vile vile, kutarajia wengine kutarajia mahitaji yako bila wewe kuwasiliana nao haiwezekani. Sisi sote ni watu tofauti walio na seti tofauti za imani na njia tofauti za utendaji, ambayo inafanya kuwa haiwezekani kwa mtu yeyote kukisia kila wazo lako.na kutaka.

8. Kuanguka ili mtu akuhudumie

Hakuna ubishi kwamba kila mtu anapenda kubembelezwa. Kuwa na mtu mwingine kukutunza hujisikia vizuri. Unajisikia kuwa unapendwa na unafurahia. Lakini ikiwa unaelekea kuvunjika kwa urahisi kwa nia ya kwamba mtu mwingine atachukua nafasi na kukushughulikia kila kitu, basi kumbuka kwamba hii ni mojawapo ya ishara zisizoweza kutambulika za uhusiano usio na afya.

Wengi wetu ni wenye nguvu na huru na tunaweza. tujitunze. Kuanguka ili tu mtu mwingine aweze kututunza hujenga mawazo ya mwathirika. Matokeo yake, unategemea uwepo wa watu wengine kuleta furaha kwenye maisha yako. Kumbuka kujipenda wewe kwanza. Baada ya yote, furaha yetu ni jukumu letu na si la mtu mwingine.

9. Kutoheshimu faragha

Faragha ni hitaji la msingi kwa kila mtu, lisilo na umuhimu wa uhusiano wao. Awe mzazi, mtoto, wanandoa au ndugu, sote tunahitaji faragha yetu. Wakati mtu hana uwezo wa kuheshimu hilo, ni alama nyekundu katika uhusiano.

Mtu anaweza kueleza mengi kuhusu mtu kwa kile anachothamini. Ikiwa mtu hawezi kuthamini usiri wako, unafikiri ataweza kuheshimu zaidi? kila tukio? Kiasi kwamba unajikuta unatembea naye 24/7? Je, inahisikwamba hawezi kufanya kazi ipasavyo bila wewe kuwepo? Na, unapoileta kwenye mazungumzo, mwenzako anakasirika na kukasirika? Hii yote ni mifano ya mipaka isiyofaa katika uhusiano. Lakini mtu anapotaka kutumia kila uchao na wewe, hiyo ni ishara ya uhusiano usio na afya. Kila mtu anastahili kitambulisho chake. Ni vizuri kuwa na maisha nje ya uhusiano wako, vinginevyo, ushirikiano huu wa mara kwa mara unaweza kusababisha chuki katika siku zijazo.

11. Kutotambua wakati mipaka yako inakiukwa na kinyume chake

Inapendeza sana kuwa kwenye upande wa kupokea usikivu usiogawanyika wa mtu. Kuwa na mawazo ya mtu 24/7 na kuwafanya waabudu ardhi unayotembea. Wakijua hasa jinsi wanavyohisi kukuhusu, jinsi wanavyokuona katika maisha yao kuanzia siku ya 1, ukubwa wa hisia zao kwako unaweza kuwa wa kusisimua sana na wa kulewesha kwa kweli. Lakini pia ni bendera kuu ya uhusiano na kuna sababu hiyo.

Ingawa kemia katika mahusiano kama haya inaweza kuonekana kuwa na nguvu, mara nyingi zaidi, mmoja wa washirika huwa na udhibiti. Wanatarajia umakini wako usiogawanyika na chochote kifupi ambacho kinawafanya kutokuwa salama. Katika hatua hii, unaanza kuona dalili za mipaka isiyofaa katika ndoa au uhusiano wa karibu, na kutoka.huko, mambo yanazidi kwenda chini.

Hakuna uhusiano usio kamili. Hakuna binadamu aliye mkamilifu. Sisi sote tuna seti yetu ya kasoro za kufanyia kazi. Sababu kwa nini wengi wetu tuko katika mahusiano yasiyofaa na mtu au hata sisi wenyewe ni kwamba hatujafunzwa kutambua dalili za uhusiano mzuri. Mahusiano karibu nasi, kuwa katika vyombo vya habari au familia zetu, kurekebisha mipaka isiyofaa katika uhusiano. Mtoto ambaye amelelewa katika familia yenye unyanyasaji atafikiri hiyo ndiyo njia ya maisha. Sasa inajulikana kuwa watu wazima wanyanyasaji walinyanyaswa wakati wa utoto wao.

Njia pekee ya haya ni kutambua na kufumbua tabia zisizofaa. Tafuta usaidizi wa kitaalamu ili kuelewa kiini cha suala lako. Kwa usaidizi wa jopo la wataalamu wa tiba ya Bonobology, uhusiano mzuri unaweza kubofya. Sio tu tunataka?