Salah satu komponen utama dari hubungan yang sukses dan tahan lama adalah menghormati batasan. Meskipun batasan yang sehat membantu kedua pasangan tumbuh menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri, batasan yang tidak sehat dalam hubungan dapat mengubah kemitraan yang indah menjadi sesuatu yang beracun dan buruk.

Kita semua tahu bahwa penting untuk memiliki batasan dalam suatu hubungan. Namun, membedakan antara batasan yang dapat diterima dalam suatu hubungan dan apa yang tidak dapat diterima dapat sedikit membingungkan, terutama ketika pasangan Anda mengatakan satu hal dan berperilaku berbeda. Misalnya, dia berkata, "Aku sangat mencintaimu dan aku ingin transparansi penuh dalam hubungan kita", tetapi kemudian membaca pesan Anda danpanik karena meme NSFW yang dikirimkan sahabat Anda. Kedengarannya tidak asing? Anda tidak sendirian.

Itulah mengapa belajar untuk menetapkan dan menegakkan batasan dengan cara yang benar sangatlah penting. Pelatih hubungan dan keintiman Shivanya Yogmayaa (bersertifikasi internasional dalam modalitas terapeutik EFT, NLP, CBT, REBT), yang berspesialisasi dalam berbagai bentuk konseling pasangan, membantu kita memahami mengapa menetapkan batasan sangat penting dan apa saja tanda-tanda batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan.

Apa Saja Tanda-Tanda Batasan yang Tidak Sehat?

Untuk mengetahui dan memahami apa saja batasan yang sehat atau tidak sehat dalam sebuah pernikahan atau hubungan, kita perlu memahami mengapa kita harus memiliki batasan dalam sebuah hubungan sejak awal. Ketika Anda mulai berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang batasan, mereka akan mendapatkan ekspresi kekecewaan di wajah mereka seolah-olah hubungan tersebut telah menerima hukuman mati. Ada kesalahpahaman bahwa batasan ada untukBatasan ada untuk melindungi nilai, perasaan, dan rasa diri kita. Batasan membantu kita merasa aman dalam hubungan kita dan karenanya sangat penting untuk kesehatan.

Sayangnya, ada terlalu banyak pasangan yang, meskipun mengetahui pentingnya batasan, tidak dapat menegakkannya. Mereka tidak menyadari tanda-tanda batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan. Shivanya menjelaskan, "Orang-orang cenderung bertahan dalam hubungan dengan batasan yang tidak sehat, atau bahkan hubungan yang kasar, karena kesalahpahaman bahwa hubungan tanpa batasan adalah cinta.hanya tidak menyadari seperti apa cinta sejati itu."

Batasan yang tidak sehat dalam sebuah hubungan tidak berarti malapetaka. Bukan berarti Anda dan pasangan tidak saling mencintai, melainkan hanya perpaduan yang tidak proporsional antara keintiman dan kemandirian dalam sebuah hubungan. Keseimbangan, bagaimanapun juga, adalah kunci sukses untuk segala hal termasuk hubungan. Berikut adalah beberapa tanda hubungan yang tidak sehat karena batasan yang dikompromikan.

1. Anda mengorbankan batasan Anda untuk menyenangkan seseorang

Kita semua memiliki seperangkat prinsip yang kita pegang teguh. Prinsip-prinsip ini beresonansi dengan perasaan kita dan membantu kita membangun kehidupan kita dengan cara tertentu. Nilai-nilai ini menjadi bagian dari identitas kita.

Jika Anda mendapati diri Anda meninggalkan prinsip-prinsip Anda hanya untuk membuat seseorang tertarik pada Anda atau untuk membuat mereka terkesan, maka Anda mengkompromikan batasan-batasan Anda untuk menyenangkan seseorang. Lebih buruk lagi, jika pasangan Anda tidak menyetujui prinsip-prinsip Anda dan Anda mengubahnya demi menyenangkan mereka, ini berarti batasan-batasan yang sehat tidak ada dan inilah saatnya untuk melakukan perubahan.

Menjadi terlalu kaku atau kukuh dalam pikiran dan keyakinan Anda tidak memberi Anda banyak ruang untuk tumbuh sebagai pribadi. Tetapi jika seluruh sistem kepercayaan Anda keluar dari jendela hanya untuk menyenangkan seseorang, maka Anda setuju untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan pasangan Anda untuk mengubah Anda pada intinya. Ini adalah salah satu tanda batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan.

2. Merasa bersalah saat menegakkan batasan

Bagian tersulit dalam membuat batasan adalah menegakkannya. Anda akan mendapat penolakan ketika Anda mencoba memiliki batasan dalam suatu hubungan. Seseorang yang tidak terbiasa menghormati batasan orang lain akan kesulitan menerima batasan Anda.

Jika perjuangan mereka dalam menerima batasan Anda membuat Anda merasa bersalah atau Anda cenderung membiarkan mereka sesekali, Anda mengizinkan mereka untuk melanggar batasan Anda. Hal ini dapat menimbulkan masalah bagi Anda di masa depan. Lagi pula, satu-satunya hal yang lebih sulit daripada menegakkan batasan adalah membuat seseorang mulai menghormatinya.

3. Anda memiliki batasan yang tidak Anda yakini

Batasan ada untuk melindungi Anda secara emosional, mental, fisik, dan finansial. Namun, sering kali, seseorang akhirnya membuat batasan yang tidak disetujui. Jika Anda adalah orang yang suka memberi makan hewan liar tetapi berhenti karena pasangan Anda tidak menyetujui Anda menghabiskan waktu dan sumber daya untuk mereka, kemungkinan besar Anda tidak akan terlalu senang dengan situasi tersebut dan bahkan mengembangkan kebencian terhadap pasangan Anda.pasangan dan terkadang sulit untuk melepaskan kebencian dalam suatu hubungan.

Batasan yang tidak sesuai dengan perasaan Anda juga tidak dapat dipaksakan. Segera hal ini berubah menjadi batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan.

4. Anda tidak menghormati batasan Anda sendiri

Salah satu tanda yang paling jelas dari batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan adalah ketika seseorang tidak menghormati batasan mereka sendiri. Sama seperti pentingnya memiliki batasan dalam suatu hubungan agar hubungan tersebut menjadi sehat, sama pentingnya untuk memiliki batasan dengan diri Anda sendiri dan menaatinya.

Disiplin adalah kualitas yang dihargai oleh semua orang. Seseorang yang berbicara sesuai dengan apa yang dikatakannya dianggap dapat diandalkan. Anda dapat melihatnya dalam kehidupan sehari-hari. Sulit untuk menghormati seorang atlet yang tidak bugar. Sulit untuk mempercayai dokter yang tidak mengikuti perkembangan terkini dari pengobatan modern. Demikian pula, jika Anda tidak dapat berpegang teguh pada batasan-batasan Anda sendiri, kemungkinan besar orang tidak akan menganggap Anda sebagai orang yang dapat diandalkan.batas-batas Anda dengan serius juga.

11 Contoh Batasan yang Tidak Sehat dalam Hubungan

Batasan yang tidak sehat dalam sebuah hubungan dapat menyebabkan banyak masalah yang menyebabkan kebencian dalam pernikahan atau hubungan. Jika tidak ditangani dan tidak terselesaikan, kepahitan yang ditimbulkannya dapat menghancurkan hubungan, dan dalam beberapa kasus menyebabkan trauma emosional yang parah. Jujur saja, tidak ada yang ingin menyakiti orang yang mereka cintai, namun terkadang, tanpa disadari, kita menyakiti orang tersebut. Berikut beberapa contohnyabatas-batas yang tidak sehat yang mungkin memengaruhi hubungan Anda:

1. Memberitahu seseorang tentang segala sesuatu sejak awal

Transparansi sangat penting untuk sebuah hubungan yang kuat. Namun, ada garis tipis antara bersikap jujur dan berbagi secara berlebihan. Jika garis ini semakin kabur pada kencan pertama, maka Anda mungkin terburu-buru dalam sebuah hubungan, dan itu adalah salah satu tanda batasan yang tidak sehat dalam sebuah hubungan.

Terlalu banyak bercerita sekaligus bisa sangat tidak pasti dan membuat orang tidak nyaman. Cerita pribadi di sana-sini tidak masalah, tetapi ketika Anda membagikan semua detail pribadi Anda di awal, itu akan membuat Anda terpapar pada rasa sakit hati dan pengkhianatan. Terlalu percaya bisa menyebabkan keterikatan yang tidak sehat dan itu tidak pernah menjadi pertanda baik bagi siapa pun yang terlibat. Pasangan harus cukup sabar untuk ingin mengenal Anda lebih jauh.waktu, hal ini membuat hubungan yang stabil.

2. Bersikap seksual untuk orang lain dan bukan untuk diri sendiri

Keintiman emosional tidak harus mengarah pada aktivitas seksual. Namun demikian, tidak dapat disangkal bahwa seks memainkan peran yang sangat penting dalam hubungan romantis dan aturan pertama dari hubungan seksual yang sehat adalah bahwa hal itu harus dilakukan atas dasar suka sama suka.

Memanjakan diri dalam aktivitas seksual yang bertentangan dengan keinginan Anda hanya demi kesenangan pasangan Anda atau karena takut ditinggalkan atau diperlakukan dengan buruk adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Tubuh Anda adalah milik Anda dan milik Anda sendiri, dan Anda tidak boleh mengizinkan seseorang untuk berhubungan intim secara fisik dengan Anda di luar kehendak Anda.

7. Mengharapkan orang lain untuk mengantisipasi kebutuhan Anda

Ketika Anda berada dalam suatu hubungan untuk waktu yang lama, Anda dan pasangan Anda akan terbiasa satu sama lain. Segera, Anda akan dapat menebak bagaimana pasangan Anda akan bereaksi dalam situasi tertentu dan sebaliknya. Namun, tidak peduli berapa lama waktu yang Anda habiskan dengan satu sama lain, Anda tidak dapat mengantisipasi semua kebutuhan pasangan Anda setiap saat.

Demikian pula, mengharapkan orang lain untuk mengantisipasi kebutuhan Anda tanpa Anda mengkomunikasikannya adalah hal yang mustahil. Kita semua adalah orang yang berbeda dengan serangkaian keyakinan dan cara kerja yang berbeda pula, yang membuat hampir tidak mungkin bagi siapa pun untuk menebak setiap pikiran dan keinginan Anda.

8. Berantakan agar seseorang dapat merawat Anda

Tidak dapat disangkal bahwa semua orang suka dimanjakan. Memiliki orang lain yang mengurus Anda terasa menyenangkan. Anda merasa bahwa Anda dicintai dan Anda menikmatinya. Tetapi jika Anda cenderung mudah putus asa dengan maksud agar orang lain mengambil alih dan menangani semuanya untuk Anda, maka perhatikan bahwa ini adalah salah satu tanda yang jelas dari hubungan yang tidak sehat.

Banyak dari kita yang kuat dan mandiri serta dapat mengurus diri sendiri. Untuk berantakan hanya agar orang lain dapat mengurus kita, akan membangun pola pikir korban. Akibatnya, Anda bergantung pada kehadiran orang lain untuk membawa kebahagiaan dalam hidup Anda. Ingatlah untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu, karena bagaimanapun juga, kebahagiaan kita adalah tanggung jawab kita sendiri, bukan orang lain.

9. Kurangnya rasa hormat terhadap privasi

Privasi adalah kebutuhan dasar bagi setiap orang, terlepas dari hubungan mereka, baik itu orang tua, anak, pasangan atau saudara kandung, kita semua membutuhkan privasi. Ketika seseorang tidak mampu menghormati hal itu, itu adalah tanda bahaya utama dalam hubungan.

Kita dapat mengetahui banyak hal tentang seseorang dari apa yang mereka hargai. Jika seseorang tidak dapat menghargai privasi Anda, apakah menurut Anda mereka akan dapat menghargai hal lainnya?

10. Anda terikat di bagian pinggul

Apakah dia selalu menemukan cara untuk menemani Anda di setiap kesempatan? Sedemikian rupa sehingga Anda mendapati diri Anda bergaul dengannya 24/7? Apakah dia merasa bahwa dia tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa kehadiran Anda? Dan, ketika Anda mengungkit hal itu dalam percakapan, pasangan Anda tersinggung dan kesal? Ini semua adalah contoh batasan yang tidak sehat dalam suatu hubungan.

Tentu saja, rasanya menyenangkan untuk diinginkan, tidak dapat disangkal. Tetapi ketika seseorang ingin menghabiskan setiap jam bangun tidur dengan Anda, itu adalah tanda hubungan yang tidak sehat. Setiap orang berhak mendapatkan identitas mereka sendiri. Adalah sehat untuk memiliki kehidupan di luar hubungan Anda, jika tidak, kebersamaan yang terus-menerus ini dapat menimbulkan kebencian di masa depan.

11. Tidak memperhatikan ketika batasan Anda dilanggar dan sebaliknya

Sangat menyenangkan berada di ujung penerima perhatian seseorang yang tidak terbagi. Berada di pikiran seseorang 24/7 dan membuat mereka memuja tanah yang Anda pijak. Mereka tahu persis bagaimana perasaan mereka terhadap Anda, bagaimana mereka melihat Anda dalam hidup mereka sejak hari pertama, intensitas perasaan mereka terhadap Anda bisa sangat mendebarkan dan memabukkan. Tetapi itu juga merupakan tanda bahaya dalam sebuah hubungan dan adaalasan untuk itu.

Meskipun chemistry dalam hubungan semacam itu dapat terlihat sangat kuat, namun seringkali salah satu pasangan cenderung mengendalikan. Mereka mengharapkan perhatian penuh dari Anda dan kurangnya perhatian tersebut membuat mereka merasa tidak aman. Pada titik ini, Anda mulai melihat tanda-tanda batas-batas yang tidak sehat dalam sebuah pernikahan atau hubungan intim, dan dari sana, segalanya terus menurun.

Tidak ada hubungan yang sempurna. Tidak ada manusia yang sempurna. Kita semua memiliki kekurangan masing-masing yang harus diperbaiki. Alasan mengapa begitu banyak dari kita yang berada dalam hubungan yang tidak sehat dengan seseorang atau bahkan dengan diri kita sendiri adalah karena kita tidak terlatih untuk mengenali tanda-tanda hubungan yang sehat. Hubungan di sekitar kita, baik itu di media maupun di keluarga, menormalkan batas-batas yang tidak sehat dalam sebuah hubungan. Seorang anak yang telahdibesarkan dalam keluarga yang kasar akan berpikir bahwa itulah cara hidup mereka. Sekarang diketahui bahwa orang dewasa yang kasar pernah dilecehkan di masa kecil mereka.

Satu-satunya jalan keluar adalah dengan mengenali dan menghentikan perilaku yang tidak sehat. Carilah bantuan profesional untuk memahami inti dari masalah Anda. Dengan bantuan panel terapis Bonobology yang berpengalaman, hubungan yang sehat hanya dengan sekali klik, bukankah itu yang kita inginkan?