Једна од главних компоненти успешне и дуготрајне везе је поштовање граница. Док здраве границе помажу оба партнера да израсту у најбоље верзије себе, нездраве границе у везама могу да изокрену лепо партнерство у нешто токсично и ружно.

Сви знамо да је важно имати границе у вези. Међутим, разликовање између прихватљивих граница у вези и оних које нису може бити помало збуњујуће, посебно када ваш партнер каже једно, а понаша се другачије. На пример, он каже: „Толико те волим и желим потпуну транспарентност у нашој вези“, али онда прође кроз твоје поруке и избезуми се због НСФВ мема који ти је послао твој најбољи друг. Звучи познато? Нисте сами.

Зато је императив научити да постављате и одржавате границе на прави начин. Тренер за односе и интимност Схиваниа Иогмаиаа (међународно сертификован у терапијским модалитетима ЕФТ, НЛП, ЦБТ, РЕБТ), који је специјализован за различите облике саветовања парова, помаже нам да разумемо зашто је постављање граница од виталног значаја и који су неки знаци нездравих граница у однос.

Који су знаци нездравих граница?

Да бисмо знали и разумели шта су здраве или нездраве границе у браку или вези, морамо да разумемо зашто би требало да имамо границе у вези упрво место. Када почнете да разговарате са вољеном особом о границама, на лицу им се види израз разочарања као да је веза осуђена на смрт. Постоји заблуда да границе постоје да би људе држали ван, што уопште није тачно. Границе постоје да би заштитиле наше вредности, осећања и осећај себе. Они нам помажу да се осећамо безбедно у нашим везама и стога су од виталног значаја за њихово здравље.

Нажалост, превише је парова који, упркос томе што знају важност граница, нису у стању да их примењују. Они нису свесни знакова нездравих граница у вези. Шивања објашњава: „Људи имају тенденцију да остану у односима са нездравим границама, или чак насилним везама, због погрешног схватања да је веза без граница љубав. Понекад људи једноставно нису свесни како права љубав заиста изгледа.”

Нездраве границе у вези не значе баш пропаст. То не значи ни да се ви и ваш партнер не волите. То је само несразмерна мешавина интимности и независности у вези. На крају крајева, равнотежа је кључ успеха за све, укључујући везе. Ево неких знакова нездраве везе због угрожених граница.

1. Компромитујете своје границе да бисте задовољили особу

Сви имамо низ принципа којих се држимо. Ови принципи одјекујуса нашим осећајем постојања и помажу нам да изградимо своје животе на одређени начин. Ове вредности постају део нашег идентитета.

Ако откријете да напуштате своје принципе само да бисте задржали заинтересованост за вас или да бисте је импресионирали, онда угрожавате своје границе да бисте угодили особи. Још горе, ако ваш партнер не одобрава ваше принципе и ви их мењате да бисте им угодили, то значи да су здраве границе одсутне и да је време за неке промене.

Природно је правити компромисе у вези. То што сте превише крути или упорни у својим мислима и уверењима не даје вам много простора да растете као особа. Али ако цео ваш систем веровања излети кроз прозор само да бисте задовољили особу, онда се слажете да се повинујете потреби вашег партнера да вас промени у суштини. Ово је један од знакова нездравих граница у вези.

2. Осећај кривице када спроводите границе

Најтежи део постављања границе је њихово спровођење. Наићи ћете на неку врсту одбијања када покушате да имате границе у вези. Особа која није навикла да поштује границе других људи тешко ће прихватити ваше.

Ако се због њихове борбе у прихватању ваших граница осећате кривим или сте склони да их с времена на време смањите, ви дозвољавате им да крше ваше границе. Ово би могло представљати проблем за вас убудућност. На крају крајева, једина ствар која је тежа од спровођења граница је навести особу да почне да их поштује.

3. Имате границе у које не верујете

Границе постоје да би вас заштитиле емоционално, ментално, физички и финансијски. Међутим, много пута се завршава стварањем граница са којима се не слажете. Ако сте особа која воли да храни луталице, али престаје јер ваш партнер не одобрава што трошите време и ресурсе на њих, онда су велике шансе да нећете бити баш задовољни ситуацијом, па чак и развити огорченост према свом партнеру, а понекад вам је тешко пустите љутњу у вези.

Границе које се не поклапају са вашим осећањима такође се не могу применити. Ускоро се оне претварају у нездраве границе у вези.

4. Не поштујете сопствене границе

Један од најочигледнијих знакова нездравих граница у вези је када особа не поштује сопствене границе. Као што је важно имати границе у вези да би она била здрава, једнако је важно имати границе према себи и држати их се.

Дисциплина је квалитет који сви цене. Особа која води говор сматра се поузданом. То можете видети у свакодневном животу. Тешко је поштовати спортисту који је ван форме. Тешко је веровати лекару који не остајеажуриран о напретку који је постигла савремена медицина. Слично томе, ако нисте у стању да се придржавате својих граница, велике су шансе да људи неће схватити ваше границе такође озбиљно.

11 примера нездравих граница у односима

Нездраве границе у веза може довести до многих проблема који изазивају љутњу у браку или вези. Ако се не адресира и не разреши, горчина коју ствара може уништити везу, ау неким случајевима изазвати тешку емоционалну трауму. Будимо искрени, нико не жели да повреди особу коју воли, али понекад несвесно повредимо те људе. Ево неколико примера нездравих граница које би могле да утичу на вашу везу:

1. Нека особа зна све одмах на почетку

Транспарентност је од виталног значаја за јаку везу. Међутим, танка је линија између искрености и претеривања. Ако ове линије постану замагљене на првом састанку, можда журите у везу, а то је један од знакова нездравих граница у вези.

Претеривање одједном може бити веома незгодно и велика препрека за људе. Лична прича ту и тамо је у реду, али када поделите све своје личне податке одмах на почетку оставља вас изложеним повреди и издаји. Претерано поверење може довести до нездравих везаности и то никоме не слути на доброукључени. Партнер треба да буде довољно стрпљив да жели да вас упозна током времена. То чини стабилну везу.

2. Бити сексуалан за неког другог уместо за себе

Није неопходно да емоционална интимност води до сексуалне активности. Без обзира на то, не може се порећи да секс игра веома важну улогу у романтичним везама и прво правило здраве сексуалне везе је да мора да буде споразумно.

Препуштање сексуалним активностима против ваше жеље само зарад партнеровог задовољство или страх од напуштања или злостављања су знаци нездраве везе. Ваше тело је ваше и само ваше, и не би требало да дозволите да неко буде физички интиман са вама против ваше воље.

7. Очекивати да други предвиде ваше потребе

Када сте дуго у вези, ви и ваш партнер ћете се ускладити једно с другим. Ускоро ћете моћи да претпоставите како би ваш партнер реаговао у датој ситуацији и обрнуто. Међутим, без обзира на то колико дуго сте провели једно са другим, не можете све време да предвидите све потребе свог партнера.

Слично, није могуће очекивати да други предвиде ваше потребе, а да их не саопштите. Сви смо ми различити људи са различитим скуповима веровања и начина функционисања, што практично чини немогућим да било ко погоди сваку вашу мисаои желиш.

8. Распадати се да би неко могао да брине о теби

Не може се порећи да сви воле да им се мази. То што се неко други брине о вама је добар осећај. Осећате да сте вољени и уживате у томе. Али ако имате тенденцију да се лако сломите са намером да неко други преузме и реши све уместо вас, имајте на уму да је ово један од непогрешивих знакова нездраве везе.

Многи од нас су јаки и независни и могу бринемо о себи. Да се ​​распаднемо само да би неко други могао да се брине о нама гради менталитет жртве. Као резултат тога, зависите од присуства других људи да бисте донели срећу у свој живот. Запамтите да прво волите себе. На крају крајева, наша срећа је наша одговорност и ничија више.

9. Непоштовање приватности

Приватност је основна потреба за сваку особу, без обзира на њен однос. Било да се ради о родитељу, детету, пару или брату или сестри, свима нам је потребна наша приватност. Када особа није способна да то поштује, то је главна црвена застава у вези.

Може се много рећи о особи по томе шта цени. Ако особа није у стању да цени вашу приватност, да ли мислите да ће моћи да поштује још много тога?

10. Везани сте за кукове

Да ли увек пронађе начине да се означи са вама на сваку прилику? Толико да се дружиш са њим 24 сата дневно? Да ли се осећада она не може да функционише како треба без вашег присуства? И, када то изнесете у разговору, ваш партнер се увреди и узнемири? Ово су све примери нездравих граница у вези.

Наравно, добро је бити пожељан, то се не може порећи. Али када особа жели да проведе сваки будни сат са вама, то је знак нездраве везе. Свака особа заслужује сопствени идентитет. Здраво је имати живот изван ваше везе, иначе, ово стално заједништво може изазвати љутњу у будућности.

11. Не примећивати када се ваше границе крше и обрнуто

Веома је ласкаво бити на крају нечије неподељене пажње. Бити на нечијем уму 24/7 и натерати га да обожава тло по коме ходаш. Знајући тачно шта осећају према вама, како вас виде у свом животу од првог дана, интензитет њиховог осећања према вама може бити веома узбудљив и опојан. Али то је такође главна црвена заставица везе и постоји разлог за то.

Иако хемија у таквим везама може изгледати веома моћна, чешће него не, један од партнера тежи да контролише. Очекују вашу неподељену пажњу и све мање од тога их чини несигурнима. У овом тренутку почињете да видите знаке нездравих граница у браку или интимној вези, а одтамо ствари иду низбрдо.

Ниједна веза није савршена. Ниједно људско биће није савршено. Сви имамо свој скуп мана на којима треба да радимо. Разлог зашто су многи од нас у нездравим односима са неким или чак са самим собом је тај што нисмо обучени да препознамо знаке здраве везе. Односи око нас, били у медијима или у нашим породицама, нормализују нездраве границе у вези. Дете које је одгајано у насилној породици мислило би да је то начин живота. Сада је познато да су насилне одрасле особе некада биле злостављане у детињству.

Једини излаз из овога је да се препознају и одуче од нездравог понашања. Потражите стручну помоћ да бисте разумели суштину вашег проблема. Уз помоћ Бонобологи панела искусних терапеута, здрава веза је удаљена један клик. Зар то није све што желимо?