องค์ประกอบหลักประการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและยืนยาวคือการเคารพขอบเขต แม้ว่าขอบเขตที่ดีจะช่วยให้ทั้งคู่เติบโตในเวอร์ชันที่ดีที่สุด แต่ขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์อาจทำให้ความสัมพันธ์ที่สวยงามกลายเป็นสิ่งที่เป็นพิษและน่าเกลียด

เราทุกคนรู้ว่าการมีขอบเขตในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม การแยกแยะระหว่างขอบเขตที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์และขอบเขตที่ไม่สามารถยอมรับได้อาจสร้างความสับสนเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของคุณพูดสิ่งหนึ่งและปฏิบัติต่างออกไป ตัวอย่างเช่น เขาพูดว่า “ฉันรักคุณมากและฉันต้องการความโปร่งใสอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ของเรา” แต่จากนั้นอ่านข้อความของคุณแล้วรู้สึกประหลาดใจเมื่อมีม NSFW ที่เพื่อนสนิทของคุณส่งมาให้คุณ เสียงที่คุ้นเคย? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้ที่จะกำหนดและรักษาขอบเขตด้วยวิธีที่ถูกต้องจึงมีความจำเป็น โค้ชด้านความสัมพันธ์และความใกล้ชิด Shivanya Yogmayaa (ได้รับการรับรองระดับสากลในด้านรูปแบบการรักษาของ EFT, NLP, CBT, REBT) ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาชีวิตคู่รูปแบบต่างๆ ช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดการกำหนดขอบเขตจึงมีความสำคัญ และอะไรคือสัญญาณของขอบเขตที่ไม่ดีใน ความสัมพันธ์

อะไรคือสัญญาณของขอบเขตที่ไม่แข็งแรง?

หากต้องการทราบและเข้าใจว่าขอบเขตที่ดีหรือไม่ดีในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ เราต้องเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงควรมีขอบเขตในความสัมพันธ์ที่แรก เมื่อคุณเริ่มพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับขอบเขต พวกเขาจะรู้สึกผิดหวังบนใบหน้าราวกับว่าความสัมพันธ์นี้ได้รับโทษประหารชีวิต มีความเข้าใจผิดว่าขอบเขตมีไว้เพื่อกันผู้คนออกไป ซึ่งไม่เป็นความจริงเลย ขอบเขตมีไว้เพื่อปกป้องคุณค่า ความรู้สึก และความเป็นตัวของตัวเอง พวกเขาช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ของเราและมีความสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขา

น่าเสียดายที่มีคู่รักจำนวนมากเกินไปที่แม้จะรู้ถึงความสำคัญของขอบเขต แต่ก็ไม่สามารถบังคับพวกเขาได้ พวกเขาไม่รู้ถึงสัญญาณของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์ ชิวันยาอธิบายว่า “ผู้คนมักจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีขอบเขตที่ไม่แข็งแรง หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม เพราะความเข้าใจผิดที่ว่าความสัมพันธ์ที่ไม่มีขอบเขตคือความรัก บางครั้งผู้คนก็ไม่รู้ว่าความรักที่แท้จริงนั้นเป็นอย่างไร”

ขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์ไม่ได้สะกดถึงหายนะ ไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่ของคุณไม่รักกัน มันเป็นเพียงส่วนผสมที่ไม่เหมาะสมของความใกล้ชิดและความเป็นอิสระในความสัมพันธ์ ความสมดุลเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของทุกสิ่งรวมถึงความสัมพันธ์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงเนื่องจากขอบเขตที่ถูกประนีประนอม

1. คุณประนีประนอมขอบเขตของคุณเพื่อเอาใจใครซักคน

เราทุกคนมีหลักการที่เรายึดมั่น หลักการเหล่านี้สะท้อนด้วยความรู้สึกที่เป็นอยู่ของเราและช่วยให้เราสร้างชีวิตในแบบที่แน่นอน ค่านิยมเหล่านี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา

หากคุณพบว่าตัวเองละทิ้งหลักการของคุณเพียงเพื่อให้คนสนใจในตัวคุณหรือเพื่อสร้างความประทับใจให้กับพวกเขา แสดงว่าคุณกำลังประนีประนอมขอบเขตของคุณเพื่อเอาใจคนๆ หนึ่ง แย่กว่านั้น หากคู่ของคุณไม่เห็นด้วยกับหลักการของคุณและคุณปรับเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้เพื่อให้เขาพอใจ หมายความว่าไม่มีขอบเขตที่ดีพอและถึงเวลาแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง

เป็นเรื่องปกติที่จะประนีประนอมในความสัมพันธ์ การเคร่งครัดหรือเคร่งครัดเกินไปในความคิดและความเชื่อของคุณไม่ได้ทำให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลได้มากนัก แต่ถ้าระบบความเชื่อทั้งหมดของคุณบินออกไปนอกหน้าต่างเพียงเพื่อทำให้ใคร ๆ พอใจ แสดงว่าคุณตกลงที่จะปฏิบัติตามความต้องการของคู่ของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงคุณที่แก่นแท้ของคุณ นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณของขอบเขตที่ไม่ดีในความสัมพันธ์

2. รู้สึกผิดเมื่อบังคับใช้ขอบเขต

ส่วนที่ยากที่สุดในการกำหนดขอบเขตคือการบังคับขอบเขต คุณจะพบการตอบโต้บางอย่างเมื่อคุณพยายามมีขอบเขตในความสัมพันธ์ คนที่ไม่คุ้นเคยกับการเคารพขอบเขตของคนอื่นจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับขอบเขตของคุณ

หากการต่อสู้เพื่อยอมรับขอบเขตของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดหรือคุณมักจะตัดทอนพวกเขาบ้างเป็นครั้งคราว กำลังปล่อยให้พวกเขาละเมิดขอบเขตของคุณ สิ่งนี้อาจสร้างปัญหาให้กับคุณในการอนาคต. ท้ายที่สุด สิ่งเดียวที่ยากกว่าการบังคับใช้ขอบเขตคือการทำให้บุคคลเริ่มเคารพพวกเขา

3. คุณมีขอบเขตที่คุณไม่เชื่อ

มีขอบเขตเพื่อปกป้องคุณทางอารมณ์ จิตใจ ร่างกาย และการเงิน อย่างไรก็ตาม หลายครั้งจบลงด้วยการสร้างขอบเขตที่ไม่เห็นด้วย หากคุณเป็นคนที่รักการให้อาหารสุนัขจรจัดแต่เลิกไปเพราะคู่ของคุณไม่เห็นด้วยกับการที่คุณใช้เวลาและทรัพยากรไปกับมัน โอกาสที่คุณจะไม่พอใจกับสถานการณ์นี้และแม้แต่จะแสดงความไม่พอใจต่อคู่ของคุณ และบางครั้งก็เป็นการยากที่จะ ปล่อยวางความไม่พอใจในความสัมพันธ์

ขอบเขตที่ไม่ตรงกับความรู้สึกของคุณก็ไม่สามารถบังคับได้เช่นกัน ในไม่ช้าสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นขอบเขตที่ไม่ดีในความสัมพันธ์

4. คุณไม่เคารพขอบเขตของตัวเอง

สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์คือเมื่อคนๆ หนึ่งไม่เคารพขอบเขตของตัวเอง เช่นเดียวกับการมีขอบเขตในความสัมพันธ์เพื่อสุขภาพที่ดี การมีขอบเขตกับตัวเองและยึดมั่นในขอบเขตก็สำคัญไม่แพ้กัน

ระเบียบวินัยเป็นคุณสมบัติที่ทุกคนชื่นชม บุคคลที่เดินพูดคุยถือเป็นที่พึ่งได้ คุณสามารถพบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน เป็นการยากที่จะเคารพนักกีฬาที่ไม่อยู่ในรูปร่าง เป็นเรื่องยากที่จะไว้วางใจแพทย์ที่ไม่ได้อยู่อัพเดทความก้าวหน้าของการแพทย์แผนปัจจุบัน ในทำนองเดียวกัน หากคุณไม่สามารถยึดติดกับขอบเขตของตัวเองได้ โอกาสที่คนอื่นจะไม่จริงจังกับขอบเขตของคุณเช่นกัน

11 ตัวอย่างของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์

ขอบเขตที่ไม่แข็งแรงใน ความสัมพันธ์สามารถนำไปสู่ปัญหามากมายที่ทำให้เกิดความขุ่นเคืองในชีวิตแต่งงานหรือความสัมพันธ์ หากปล่อยไว้โดยไม่แก้ไข ความขมขื่นที่เกิดขึ้นอาจทำลายความสัมพันธ์ และในบางกรณีก็ทำให้เกิดบาดแผลทางใจอย่างรุนแรง บอกตามตรงว่าไม่มีใครอยากทำร้ายคนที่เขารัก แต่บางครั้งเราก็ทำร้ายคนเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ:

1. การบอกให้อีกฝ่ายรู้ทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น

ความโปร่งใสเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น อย่างไรก็ตาม มีเส้นบางๆ ระหว่างความซื่อสัตย์และการแบ่งปันมากเกินไป หากเส้นเหล่านี้เริ่มพร่ามัวในเดทแรก คุณอาจกำลังรีบเร่งที่จะมีความสัมพันธ์ และนั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์

การแบ่งปันมากเกินไปในคราวเดียวอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากและเป็นการปิดฉากครั้งใหญ่ สำหรับคนที่. เรื่องส่วนตัวที่นี่และที่นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อคุณแบ่งปันรายละเอียดส่วนตัวทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น มันจะทำให้คุณเจ็บปวดและถูกหักหลัง การไว้ใจมากเกินไปอาจนำไปสู่ความผูกพันที่ไม่ดีและไม่เคยเป็นลางดีสำหรับใครเลยที่เกี่ยวข้อง. คู่ควรอดทนพอที่จะอยากรู้จักคุณเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง

2. การมีเพศสัมพันธ์เพื่อคนอื่นแทนที่จะเป็นตัวของตัวเอง

ไม่จำเป็นที่ความใกล้ชิดทางอารมณ์จะนำไปสู่กิจกรรมทางเพศ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการปฏิเสธว่าเซ็กส์มีบทบาทสำคัญมากในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และกฎข้อแรกของความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีคือการมีเพศสัมพันธ์ต้องได้รับความยินยอม

ดื่มด่ำกับกิจกรรมทางเพศโดยขัดต่อความปรารถนาของคุณเพียงเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณ ความสุขหรือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรือการปฏิบัติที่เลวร้ายเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ร่างกายของคุณเป็นของคุณและเป็นของคุณแต่เพียงผู้เดียว และคุณไม่ควรยอมให้ใครมาสนิทสนมกับคุณโดยขัดต่อความประสงค์ของคุณ

7. คาดหวังให้คนอื่นคาดหวังความต้องการของคุณ

เมื่อคุณคบกันเป็นเวลานาน คุณและคนรักจะปรับตัวเข้าหากัน ในไม่ช้า คุณจะสามารถคาดเดาได้ว่าคู่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนดและในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถคาดหวังความต้องการทั้งหมดของคู่ของคุณได้ตลอดเวลา

ในทำนองเดียวกัน การคาดหวังให้ผู้อื่นคาดหวังความต้องการของคุณโดยที่คุณไม่ได้สื่อสารออกไปนั้นเป็นไปไม่ได้ เราทุกคนต่างมีชุดความเชื่อและวิธีการทำงานที่แตกต่างกัน ซึ่งทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ใครจะคาดเดาทุกความคิดของคุณและต้องการ

8. พลัดพรากเพื่อให้มีคนมาดูแล

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกคนชอบที่จะถูกเอาอกเอาใจ มีคนอื่นดูแลคุณรู้สึกดี คุณรู้สึกว่าคุณได้รับความรักและคุณสนุกกับมัน แต่ถ้าคุณมักจะพังทลายลงง่ายๆ ด้วยความตั้งใจที่จะให้คนอื่นเข้ามาจัดการทุกอย่างแทนคุณ โปรดทราบว่านี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

พวกเราหลายคนแข็งแกร่งและเป็นอิสระและสามารถ ดูแลตัวเอง การแตกสลายเพียงเพื่อให้คนอื่นดูแลเราได้เป็นการสร้างกรอบความคิดของเหยื่อ เป็นผลให้คุณต้องพึ่งพาการปรากฏตัวของคนอื่นเพื่อนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ อย่าลืมรักตัวเองก่อน ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขของเราคือความรับผิดชอบของเราและไม่ใช่ของใคร

9. การขาดความเคารพในความเป็นส่วนตัว

ความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานสำหรับทุกคน โดยไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ลูก คู่รัก หรือพี่น้อง เราทุกคนต่างต้องการความเป็นส่วนตัว เมื่อคนๆ หนึ่งไม่สามารถเคารพสิ่งนั้นได้ มันคือธงสีแดงที่สำคัญในความสัมพันธ์

เราสามารถบอกอะไรได้มากมายเกี่ยวกับคนๆ หนึ่งจากสิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญ ถ้าคนๆ หนึ่งไม่เห็นคุณค่าในความเป็นส่วนตัวของคุณ คุณคิดว่าเขาจะสามารถเคารพสิ่งอื่นๆ ได้มากไหม?

10. คุณติดที่สะโพก

เขามักจะหาวิธีที่จะแท็กไปกับคุณใน ทุกโอกาส? มากเสียจนพบว่าตัวเองอยู่กับเขาตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน? มันรู้สึกว่าเธอไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีคุณอยู่ด้วย? และเมื่อคุณพูดถึงมันในบทสนทนา คู่ของคุณจะโกรธเคืองและอารมณ์เสีย? ทั้งหมดนี้เป็นตัวอย่างของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์

แน่นอนว่า การถูกต้องการย่อมรู้สึกดี ไม่มีการปฏิเสธ แต่เมื่อคน ๆ หนึ่งต้องการใช้เวลาทุก ๆ ชั่วโมงกับคุณนั่นเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ทุกคนสมควรได้รับเอกลักษณ์ของตนเอง การมีชีวิตนอกความสัมพันธ์เป็นเรื่องดี มิฉะนั้น การอยู่ร่วมกันอย่างต่อเนื่องนี้อาจก่อให้เกิดความขุ่นเคืองใจได้ในอนาคต

11. ไม่สังเกตว่าขอบเขตของคุณถูกละเมิดเมื่อใด และในทางกลับกัน

มันเป็นเรื่องที่ประจบสอพลอมากที่ได้รับความสนใจจากใครบางคนอย่างไม่แบ่งแยก ที่จะอยู่ในใจของใครบางคน 24/7 และให้พวกเขาบูชาพื้นดินที่คุณเดิน พวกเขารู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ พวกเขาเห็นคุณอย่างไรในชีวิตตั้งแต่วันแรก ความรุนแรงของความรู้สึกที่มีต่อคุณอาจเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นและทำให้มึนเมาได้อย่างแน่นอน แต่มันก็เป็นธงสีแดงของความสัมพันธ์ที่สำคัญเช่นกันและมีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น

แม้ว่าเคมีในความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจดูมีพลังมาก แต่บ่อยครั้งมากกว่านั้น คู่หูคนใดคนหนึ่งมักจะถูกควบคุม พวกเขาคาดหวังความสนใจที่ไม่มีการแบ่งแยกของคุณและอะไรก็ตามที่ทำให้พวกเขาไม่ปลอดภัย ณ จุดนี้ คุณเริ่มเห็นสัญญาณของขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิด และจากที่นั่น สิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างตกต่ำ

ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีมนุษย์คนใดที่สมบูรณ์แบบ เราทุกคนมีข้อบกพร่องของตัวเองที่ต้องแก้ไข เหตุผลที่พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับใครบางคนหรือแม้แต่ตัวเราเองก็คือ เราไม่ได้รับการฝึกฝนให้รู้จักสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี ความสัมพันธ์รอบตัวเรา อยู่ในสื่อหรือครอบครัวของเรา ทำให้ขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์เป็นปกติ เด็กที่ถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่โหดร้ายจะคิดว่านั่นคือวิถีชีวิต เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ใหญ่ที่ล่วงละเมิดเคยถูกทำร้ายในวัยเด็ก

วิธีเดียวที่จะหลุดพ้นจากสิ่งนี้คือต้องรับรู้และเลิกเรียนรู้พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำความเข้าใจแก่นแท้ของปัญหาของคุณ ด้วยความช่วยเหลือจากคณะนักบำบัดมากประสบการณ์ของ Bonobology ความสัมพันธ์ที่ดีก็อยู่แค่คลิกเดียว เราต้องการแค่นั้นไม่ใช่หรือ