Un o brif gydrannau perthynas lwyddiannus a pharhaol yw parchu ffiniau. Tra bod ffiniau iach yn helpu'r ddau bartner i dyfu i'r fersiynau gorau ohonyn nhw eu hunain, gall ffiniau afiach mewn perthnasoedd droi partneriaeth hardd yn rhywbeth gwenwynig a hyll.

Rydym i gyd yn gwybod ei bod yn bwysig cael ffiniau mewn perthynas. Fodd bynnag, gall gwahaniaethu rhwng yr hyn sy'n ffiniau derbyniol mewn perthynas a'r hyn nad ydynt yn ffiniau fod ychydig yn ddryslyd, yn enwedig pan fydd eich partner yn dweud un peth ac yn ymddwyn yn wahanol. Er enghraifft, mae'n dweud, “Rwy'n caru chi gymaint ac rydw i eisiau tryloywder llwyr yn ein perthynas”, ond yna'n mynd trwy'ch negeseuon ac yn freaks allan dros meme NSFW a anfonodd eich cyfaill gorau atoch. Swnio'n gyfarwydd? Nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Dyna pam mae dysgu gosod a chynnal ffiniau yn y ffordd gywir yn hollbwysig. Mae'r hyfforddwr perthynas ac agosatrwydd Shivanya Yogmayaa (ardystiwyd yn rhyngwladol yn y dulliau therapiwtig EFT, NLP, CBT, REBT), sy'n arbenigo mewn gwahanol fathau o gwnsela cyplau, yn ein helpu i ddeall pam mae gosod ffiniau yn hanfodol a beth yw rhai arwyddion o ffiniau afiach mewn perthynas.

Beth Yw Arwyddion Ffiniau Afiach?

I wybod a deall beth yw ffiniau iach neu afiach mewn priodas neu berthynas, mae angen inni ddeall pam y dylem gael ffiniau mewn perthynasy lle cyntaf. Pan ddechreuwch siarad ag anwylyd am ffiniau, maent yn cael yr olwg hon o siom ar eu hwynebau fel pe bai'r berthynas wedi derbyn dedfryd marwolaeth. Mae yna gamsyniad bod ffiniau yn bodoli i gadw pobl allan, sydd ddim yn wir o gwbl. Mae ffiniau'n bodoli i amddiffyn ein gwerthoedd, ein teimladau a'n hymdeimlad o hunan. Maen nhw'n ein helpu i deimlo'n ddiogel yn ein perthnasoedd ac felly'n hanfodol i'w hiechyd.

Yn anffodus, mae gormod o barau, er eu bod yn gwybod pwysigrwydd ffiniau, yn methu â'u gorfodi. Nid ydynt yn ymwybodol o arwyddion ffiniau afiach mewn perthynas. Eglura Shivanya, “Mae pobl yn dueddol o aros mewn perthynas â ffiniau afiach, neu hyd yn oed perthnasoedd camdriniol, oherwydd y camsyniad mai cariad yw perthynas heb ffiniau. Weithiau, nid yw pobl yn ymwybodol o sut beth yw gwir gariad.”

Nid yw ffiniau afiach mewn perthynas yn sillafu tynged yn union. Nid yw ychwaith yn golygu nad ydych chi a'ch partner yn caru'ch gilydd. Dim ond cymysgedd anghymesur o agosatrwydd ac annibyniaeth ydyw mewn perthynas. Cydbwysedd, wedi'r cyfan, yw'r allwedd i lwyddiant ar gyfer unrhyw beth gan gynnwys perthnasoedd. Dyma rai arwyddion o berthynas afiach oherwydd ffiniau cyfaddawdu.

1. Rydych yn peryglu eich ffiniau er mwyn plesio person

Mae gan bob un ohonom set o egwyddorion yr ydym yn glynu wrthynt. Mae'r egwyddorion hyn yn atseiniogyda'n synnwyr o fod a helpa ni i adeiladu ein bywydau mewn ffordd arbennig. Mae'r gwerthoedd hyn yn dod yn rhan o'n hunaniaeth.

Os ydych chi'n cael eich hun yn cefnu ar eich egwyddorion dim ond er mwyn cadw diddordeb person ynoch chi neu i wneud argraff arnyn nhw, yna rydych chi'n peryglu eich ffiniau i blesio person. Yn waeth, os yw'ch partner yn anghymeradwyo'ch egwyddorion a'ch bod yn newid y rhain i'w plesio, mae hyn yn golygu nad oes ffiniau iach ac mae'n bryd newid rhywfaint.

Mae'n naturiol cyfaddawdu mewn perthynas. Nid yw bod yn rhy anhyblyg neu lym yn eich meddyliau a'ch credoau yn rhoi llawer o le i chi dyfu fel person. Ond os yw'ch system gred gyfan yn hedfan allan i'r ffenest dim ond i blesio person, yna rydych chi'n cytuno i gydymffurfio ag angen eich partner i'ch newid yn greiddiol i chi. Dyma un o arwyddion ffiniau afiach mewn perthynas.

2. Teimlo'n euog wrth orfodi ffiniau

Y rhan anoddaf o osod ffin yw ei gorfodi. Byddwch yn cael eich cyfarfod â rhyw fath o wthio'n ôl pan fyddwch yn ceisio cael ffiniau mewn perthynas. Bydd person nad yw'n gyfarwydd â pharchu ffiniau pobl eraill yn cael amser caled yn derbyn eich un chi.

Os yw eu brwydr i dderbyn eich ffiniau yn eich gadael yn teimlo'n euog neu os ydych yn tueddu i dorri rhywfaint o slac bob tro mewn ychydig, byddwch yn caniatáu iddynt dorri ar eich ffiniau. Gallai hyn achosi trafferth i chi yn ydyfodol. Wedi'r cyfan, yr unig beth anoddach na gorfodi ffiniau yw cael person i ddechrau eu parchu.

3. Mae gennych ffiniau nad ydych yn credu ynddynt

Mae ffiniau yn bodoli i'ch amddiffyn yn emosiynol, yn feddyliol, yn gorfforol ac yn ariannol. Fodd bynnag, lawer gwaith, mae un yn y pen draw yn creu ffiniau nad yw rhywun yn cytuno â nhw. Os ydych chi'n berson sy'n caru bwydo strae ond yn stopio oherwydd bod eich partner yn anghymeradwyo eich bod chi'n treulio amser ac adnoddau arnyn nhw, yna mae'n debygol na fyddwch chi'n hapus iawn gyda'r sefyllfa a hyd yn oed yn datblygu dicter tuag at eich partner ac weithiau mae'n anodd gollwng drwgdeimlad mewn perthynas.

Ni ellir gorfodi ffiniau nad ydynt yn cyd-fynd â'ch teimladau chwaith. Cyn bo hir mae'r rhain yn troi'n ffiniau afiach mewn perthynas.

4. Nid ydych yn parchu eich ffiniau eich hun

Un o'r arwyddion mwyaf amlwg o ffiniau afiach mewn perthynas yw pan nad yw person yn parchu ei ffiniau ei hun. Yn union fel ei bod yn bwysig cael ffiniau mewn perthynas er mwyn iddi fod yn iach, mae'r un mor bwysig cael ffiniau gyda chi'ch hun a chadw atynt.

Mae disgyblaeth yn nodwedd sy'n cael ei gwerthfawrogi gan bawb. Mae person sy'n cerdded y sgwrs yn cael ei ystyried yn ddibynadwy. Gallwch ei weld mewn bywyd bob dydd. Mae'n anodd parchu athletwr sydd allan o siâp. Mae'n anodd ymddiried mewn meddyg nad yw'n arosy wybodaeth ddiweddaraf am y cynnydd a wnaed gan feddygaeth fodern. Yn yr un modd, os na allwch gadw at eich ffiniau eich hun, mae'n bur debyg na fydd pobl yn cymryd eich ffiniau o ddifrif hefyd. gall perthynas arwain at ddigonedd o faterion sy'n achosi dicter mewn priodas neu berthynas. Os na chaiff ei drin a'i ddatrys, gall y chwerwder y mae'n ei greu ddinistrio'r berthynas, ac mewn rhai achosion achosi trawma emosiynol difrifol. Gadewch i ni fod yn onest, does neb eisiau brifo'r person maen nhw'n ei garu, ond weithiau, rydyn ni'n brifo'r union bobl hyn yn ddiarwybod. Dyma rai enghreifftiau o ffiniau afiach a allai fod yn effeithio ar eich perthynas:

1. Rhoi gwybod i berson bopeth yn iawn ar y dechrau

Mae tryloywder yn hanfodol ar gyfer perthynas gref. Fodd bynnag, mae yna linell denau rhwng bod yn onest a rhannu gormod. Os yw'r llinellau hyn yn mynd yn aneglur ar y dyddiad cyntaf yna efallai eich bod yn rhuthro i mewn i berthynas, a dyna un o'r arwyddion o ffiniau afiach mewn perthynas.

Gall gor-rannu ar unwaith fod yn ddigalon iawn ac yn drobwynt mawr i bobl. Mae stori bersonol yma ac acw yn iawn, ond pan fyddwch chi'n rhannu'ch holl fanylion personol ar y dechrau mae'n eich gadael chi'n agored i frifo a brad. Gall bod yn or-ymddiriedol arwain at ymlyniadau afiach ac nid yw hynny byth yn argoeli'n dda i unrhyw undan sylw. Dylai partner fod yn ddigon amyneddgar i fod eisiau dod i'ch adnabod dros amser. Mae'n creu perthynas sefydlog.

2. Bod yn rhywiol i rywun arall yn lle chi'ch hun

Nid oes angen i agosatrwydd emosiynol arwain at weithgaredd rhywiol. Serch hynny, nid oes gwadu bod rhyw yn chwarae rhan bwysig iawn mewn perthnasoedd rhamantus a rheol gyntaf perthynas rywiol iach yw bod angen iddi fod yn gydsyniol.

Ymgymryd â gweithgareddau rhywiol yn erbyn eich dymuniad dim ond er mwyn eich partner mae pleser neu ofn gadael neu gamdriniaeth yn arwyddion o berthynas afiach. Eich corff chi a'ch un chi yn unig yw eich corff, ac ni ddylech ganiatáu i rywun fod yn gorfforol agos atoch yn erbyn eich ewyllys.

7. Disgwyl i eraill ragweld eich anghenion

Pan fyddwch mewn perthynas am amser hir, byddwch chi a'ch partner yn dod i gysylltiad â'ch gilydd. Cyn bo hir, byddwch chi'n gallu dyfalu sut y byddai'ch partner yn ymateb mewn sefyllfa benodol ac i'r gwrthwyneb. Fodd bynnag, ni waeth faint o amser rydych wedi'i dreulio gyda'ch gilydd, ni allwch ragweld holl anghenion eich partner drwy'r amser.

Yn yr un modd, nid yw'n bosibl disgwyl i eraill ragweld eich anghenion heb i chi eu cyfathrebu. Rydyn ni i gyd yn bobl wahanol gyda gwahanol setiau o gredoau a ffyrdd o weithredu, sy'n ei gwneud hi bron yn amhosibl i unrhyw un ddyfalu eich holl feddwlac eisiau.

8. Cwympo'n ddarnau fel y gall rhywun ofalu amdanoch

Does dim gwadu bod pawb yn hoffi cael eich maldodi. Mae cael rhywun arall i ofalu amdanoch yn teimlo'n dda. Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich caru ac rydych chi'n ei fwynhau. Ond os ydych chi'n dueddol o dorri lawr yn hawdd gyda'r bwriad bod rhywun arall yn cymryd drosodd ac yn trin popeth ar eich rhan, yna sylwch mai dyma un o'r arwyddion digamsyniol o berthynas afiach.

Mae llawer ohonom yn gryf ac yn annibynnol ac yn gallu gofalu amdanom ein hunain. Mae cwympo'n ddarnau fel y gall rhywun arall ofalu amdanom yn adeiladu meddylfryd y dioddefwr. O ganlyniad, rydych chi'n dibynnu ar bresenoldeb pobl eraill i ddod â hapusrwydd i'ch bywyd. Cofiwch garu eich hun yn gyntaf. Wedi'r cyfan, ein hapusrwydd yw ein cyfrifoldeb ni a neb arall.

9. Diffyg parch at breifatrwydd

Mae preifatrwydd yn anghenraid sylfaenol i bob person, yn amherthnasol i'w perthynas. Boed yn rhiant, yn blentyn, yn gwpl neu’n frawd neu chwaer, mae angen ein preifatrwydd ar bob un ohonom. Pan nad yw person yn gallu parchu hynny, mae'n faner goch fawr yn y berthynas.

Gall rhywun ddweud llawer am berson yn ôl yr hyn y mae'n ei werthfawrogi. Os nad yw person yn gallu gwerthfawrogi eich preifatrwydd, ydych chi'n meddwl y bydd yn gallu parchu llawer arall?

10. Rydych chi ynghlwm wrth y glun

Ydy e bob amser yn dod o hyd i ffyrdd i dagio gyda chi ar bob achlysur? Cymaint fel eich bod chi'n cael eich hun yn hongian allan gydag ef 24/7? A yw'n teimlonad yw hi'n gallu gweithredu'n iawn heb i chi fod yn bresennol? A phan fyddwch chi'n ei godi mewn sgwrs, mae'ch partner yn mynd yn dramgwyddus ac yn ofidus? Mae'r rhain i gyd yn enghreifftiau o ffiniau afiach mewn perthynas.

Yn sicr, mae'n teimlo'n dda bod eisiau, nid oes gwadu hynny. Ond pan fo person eisiau treulio pob awr effro gyda chi, mae hynny'n arwydd o berthynas afiach. Mae pob person yn haeddu ei hunaniaeth ei hun. Mae'n iach i gael bywyd y tu allan i'ch perthynas, neu fel arall, gall yr undod cyson hwn achosi dicter yn y dyfodol.

11. Heb sylwi pan fydd eich ffiniau'n cael eu torri ac i'r gwrthwyneb

Mae'n braf iawn bod ar ddiwedd sylw rhywun heb ei rannu. Bod ar feddwl rhywun 24/7 a'u cael i addoli'r ddaear rydych chi'n cerdded arno. O wybod yn union sut maen nhw'n teimlo amdanoch chi, sut maen nhw'n eich gweld chi yn eu bywyd o'r diwrnod cyntaf, gall dwyster eu teimlad tuag atoch chi fod yn wefreiddiol a meddwol iawn. Ond mae hefyd yn faner goch perthynas fawr ac mae rheswm am hynny.

Er bod cemeg perthnasoedd o'r fath yn gallu ymddangos yn gryf iawn, yn amlach na pheidio, mae un o'r partneriaid yn dueddol o reoli. Maent yn disgwyl eich sylw heb ei rannu ac mae unrhyw beth yn brin o hynny yn eu gwneud yn ansicr. Ar y pwynt hwn, rydych chi'n dechrau gweld arwyddion o ffiniau afiach mewn priodas neu berthynas agos, ac oyno, mae pethau'n dal i fynd lawr y rhiw.

Nid oes unrhyw berthynas yn berffaith. Nid oes unrhyw fod dynol yn berffaith. Mae gan bob un ohonom ein set ein hunain o ddiffygion i weithio arnynt. Y rheswm pam fod cymaint ohonom mewn perthynas afiach gyda rhywun neu hyd yn oed ni ein hunain yw nad ydym wedi ein hyfforddi i adnabod arwyddion perthynas iach. Mae perthnasoedd o'n cwmpas, boed yn y cyfryngau neu ein teuluoedd, yn normaleiddio ffiniau afiach mewn perthynas. Byddai plentyn sydd wedi’i fagu mewn teulu camdriniol yn meddwl mai dyna’r ffordd o fyw. Mae'n hysbys bellach bod oedolion sy'n cam-drin unwaith yn cael eu cam-drin yn eu plentyndod.

Yr unig ffordd allan o hyn yw adnabod a dad-ddysgu ymddygiadau afiach. Ceisiwch gymorth proffesiynol i ddeall craidd eich mater. Gyda chymorth panel Bonobology o therapyddion profiadol, mae perthynas iach yn un clic i ffwrdd. Onid dyna'r cyfan yr ydym ei eisiau?