Амжилттай, урт удаан хугацааны харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол хил хязгаарыг хүндэтгэх явдал юм. Эрүүл хил хязгаар нь хоёр түншийг өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар болгон хөгжүүлэхэд тусалдаг бол харилцааны эрүүл бус хил хязгаар нь сайхан түншлэлийг хортой, муухай зүйл болгон хувиргадаг.

Харилцааны хувьд хил хязгаартай байх нь чухал гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч, харилцаан дахь хүлээн зөвшөөрөгдөх хил хязгаарыг ялгаж салгах нь бага зэрэг ойлгомжгүй байж болно, ялангуяа таны хамтрагч нэг зүйлийг хэлж, өөр өөр зан авир гаргах үед. Жишээлбэл, тэр "Би чамд маш их хайртай, бид хоёрын харилцаанд бүрэн ил тод байхыг хүсч байна" гэж хэлсэн боловч дараа нь таны мессежийг эргэцүүлэн уншиж, таны хамгийн сайн найзын тань илгээсэн NSFW мемэээс болж сандарч байна. Танил сонсогдож байна уу? Та ганцаараа биш.

Тийм учраас хил хязгаараа зөв тогтоож, сахиж сурах нь зайлшгүй юм. Хосуудад зөвлөгөө өгөх янз бүрийн хэлбэрээр мэргэшсэн, харилцаа, дотно харилцааны дасгалжуулагч Шиванья Йогмаяа (EFT, NLP, CBT, REBT-ийн эмчилгээний аргуудаар олон улсын сертификаттай) нь хил хязгаар тогтоох нь яагаад амин чухал болохыг ойлгоход бидэнд тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүл бус хил хязгаарын шинж тэмдэг юу болохыг ойлгоход тусалдаг. харилцаа.

Эрүүл бус хил хязгаар гэж юу вэ?

Гэр бүл, харилцаанд эрүүл эсвэл эрүүл бус хил хязгаар гэж юу байдгийг мэдэж, ойлгохын тулд бид яагаад харилцаанд хил хязгаар байх ёстойг ойлгох хэрэгтэй.нэгдүгээр байр. Та хайртай хүнтэйгээ хил хязгаарын талаар ярьж эхлэхэд тэр харилцаа нь цаазаар авах ял авсан мэт урам хугарах дүр төрхийг олж авдаг. Хүмүүсийг оруулахгүйн тулд хил хязгаар байдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь огт үнэн биш юм. Хил хязгаар нь бидний үнэт зүйл, мэдрэмж, өөрийгөө мэдрэх чадварыг хамгаалахын тулд байдаг. Тэд бидэнд харилцаандаа аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэдний эрүүл мэндэд нэн чухал юм.

Харамсалтай нь, хил хязгаарын чухлыг мэддэг ч хил хязгаарыг мөрдүүлж чаддаггүй дэндүү олон хосууд байдаг. Тэд харилцааны эрүүл бус хил хязгаарын шинж тэмдгийг мэддэггүй. Шиванья тайлбарлахдаа, “Хязгааргүй харилцааг хайр гэж буруу ойлголттой байдаг тул хүмүүс эрүүл бус хил хязгаартай, бүр хүчирхийлсэн харилцаатай хэвээр байх хандлагатай байдаг. Заримдаа хүмүүс жинхэнэ хайр ямар байдгийг мэддэггүй."

Харилцааны эрүүл бус хил хязгаар нь сүйрлийг яг таг илэрхийлдэггүй. Энэ нь та болон таны хамтрагч бие биенээ хайрладаггүй гэсэн үг биш юм. Энэ бол харилцаан дахь ойр дотно байдал, бие даасан байдлын үл нийцэх хослол юм. Эцсийн эцэст тэнцвэр нь аливаа зүйлд, түүний дотор харилцаанд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хил хязгаар алдагдсанаас болж эрүүл бус харилцаа үүсч байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна.

1. Та хүнд таалагдахын тулд хил хязгаараа зөрчдөг

Бид бүгдээрээ баримталдаг зарчимтай. Эдгээр зарчим нь цуурайтаж байнабидний оршихуйн мэдрэмжээр дамжуулан амьдралаа тодорхой загвараар бүтээхэд бидэнд тусалдаг. Эдгээр үнэт зүйлс нь бидний өвөрмөц байдлын нэг хэсэг болж хувирдаг.

Хэрвээ та хэн нэгнийг өөртөө сонирхолтой байлгахын тулд эсвэл түүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд зарчмаасаа татгалзаж байгаа бол тухайн хүнд таалагдахын тулд өөрийн хил хязгаарыг зөрчиж байна гэсэн үг. Хамгийн муу нь, хэрэв таны хамтрагч таны зарчмуудыг үл зөвшөөрч, та тэдэнд таалагдахын тулд эдгээр зарчмуудыг өөрчилсөн бол энэ нь эрүүл саруул хил хязгаар байхгүй, ямар нэгэн өөрчлөлт хийх цаг болсон гэсэн үг.

Харилцааны хувьд буулт хийх нь зүйн хэрэг. Бодол санаа, итгэл үнэмшилдээ хэт хатуу эсвэл тууштай байх нь таныг хүн болж өсөх орон зайг өгдөггүй. Гэхдээ хэрэв таны итгэл үнэмшлийн систем бүхэлдээ хүнийг баярлуулахын тулд цонхоор нисдэг бол та хамтрагчийнхаа таныг үндсэндээ өөрчлөх хэрэгцээ шаардлагад нийцэхийг зөвшөөрч байна гэсэн үг. Энэ бол харилцааны эрүүл бус хил хязгаарын нэг шинж тэмдэг юм.

2. Хил хязгаарыг тогтоохдоо өөрийгөө буруутгах

Хил хязгаар тогтооход хамгийн хэцүү зүйл бол түүнийг хэрэгжүүлэх явдал юм. Та харилцаанд хил хязгаар тогтоохыг оролдох үед ямар нэгэн түлхэлттэй тулгарах болно. Бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэж дасаагүй хүн таны хил хязгаарыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно.

Хэрэв таны хил хязгаарыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд тэдний тэмцэл таныг гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх юм уу эсвэл та хааяа нэг удаа тэднийг сулруулах хандлагатай байвал та тэдэнд таны хил хязгаарыг зөрчихийг зөвшөөрч байна. Энэ нь танд асуудал үүсгэж болзошгүйирээдүй. Эцсийн эцэст, хил хязгаарыг хэрэгжүүлэхээс илүү хэцүү цорын ганц зүйл бол хүнийг хүндэлж эхлэх явдал юм.

3. Танд итгэдэггүй хил хязгаар бий

Хязгаар нь таныг сэтгэл санаа, оюун ухаан, бие махбод, санхүүгийн хувьд хамгаалах болно. Гэсэн хэдий ч олон удаа хүн санал нийлэхгүй хил хязгаарыг бий болгодог. Хэрэв та тэнэмэл хүмүүсийг тэжээх дуртай боловч хамтрагч тань таныг тэдэнд цаг зав, хөрөнгө мөнгө зарцуулахыг чинь үл тоомсорлож зогсдог хүн бол та нөхцөл байдалд тийм ч их сэтгэл хангалуун бус байх магадлалтай, тэр ч байтугай хамтрагчдаа дургүйцэх хандлагатай байх магадлалтай. харилцаан дахь дургүйцлээ орхи.

Таны мэдрэмжтэй давхцахгүй байгаа хил хязгаарыг бас хэрэгжүүлэх боломжгүй. Удалгүй эдгээр нь харилцааны эрүүл бус хил хязгаар болж хувирдаг.

4. Та өөрийн хил хязгаарыг үл хүндэтгэдэг

Харилцааны эрүүл бус хил хязгаарын хамгийн тод шинж тэмдэг бол хүн өөрийн хил хязгаарыг үл хүндэтгэх явдал юм. Эрүүл байхын тулд харилцаанд хил хязгаартай байх нь чухал байдагтай адил өөртэйгөө ч хил хязгаартай байж, түүндээ тууштай байх нь чухал юм.

Сахилга бат бол хүн бүрийн үнэлдэг чанар юм. Яриа ярьж байгаа хүнийг найдвартай гэж үздэг. Та үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа харж болно. Биеийн галбир муутай тамирчныг хүндлэх хэцүү. Үлддэггүй эмчид итгэхэд хэцүү байдагорчин үеийн анагаах ухааны дэвшлийн талаар шинэчилсэн. Үүний нэгэн адил, хэрэв та өөрийн хил хязгаарыг баримталж чадахгүй бол хүмүүс таны хил хязгаарыг нухацтай авч үзэхгүй байх магадлалтай.

Харилцаа дахь эрүүл бус хил хязгаарын 11 жишээ

Эрүүл бус хил хязгаар харилцаа нь гэрлэлт эсвэл харилцаанд дургүйцлийг төрүүлдэг олон асуудалд хүргэдэг. Хэрэв шийдвэрлэхгүй, шийдвэрлэхгүй бол түүний үүсгэсэн хорсол нь харилцааг сүйтгэж, зарим тохиолдолд сэтгэл санааны хүнд гэмтэл учруулдаг. Шударга байцгаая, хэн ч хайртай хүнээ гомдоохыг хүсдэггүй, гэхдээ заримдаа бид эдгээр хүмүүсийг өөрийн мэдэлгүй гомдоодог. Таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эрүүл бус хил хязгаарын жишээг энд дурдъя:

1. Хүнд бүх зүйлийг эхэнд нь ойлгуулах

Ил тод байдал нь бат бөх харилцаанд амин чухал. Гэсэн хэдий ч шударга байх, хэт их хуваалцах хоёрын хооронд нарийн зааг байдаг. Хэрэв эхний болзоон дээр эдгээр зураас бүдгэрч байвал та харилцаанд яаран орж магадгүй бөгөөд энэ нь харилцааны эрүүл бус хил хязгаарын нэг шинж тэмдэг юм.

Бүхнийг нэг дор хэтрүүлэн хуваалцах нь маш төвөгтэй бөгөөд ихээхэн саад учруулдаг. хүмүүсийн хувьд. Хувийн түүх энд тэндгүй сайхан байдаг, гэхдээ та бүх хувийн мэдээллээ эхнээс нь хуваалцвал энэ нь таныг гомдоох, урвах явдалд хүргэдэг. Хэт их итгэлтэй байх нь эрүүл бус хавсралтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд хэзээ ч сайн зүйл биш юморолцсон. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хамтрагч таньтай танилцахыг хүсэхийн тулд тэвчээртэй байх ёстой. Энэ нь тогтвортой харилцааг бий болгодог.

2. Өөрийнхөө оронд өөр хэн нэгний төлөө бэлгийн харьцаанд орох

Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хайр дурлалын харилцаанд секс маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд эрүүл бэлгийн харилцааны хамгийн эхний дүрэм бол харилцан зөвшилцөх явдал юм.

Зөвхөн хамтрагчийнхаа сайн сайхны төлөө өөрийн хүслийн эсрэг бэлгийн харилцаанд орох. таашаал авах эсвэл хаягдах, зүй бусаар харьцахаас айх нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг юм. Таны бие зөвхөн чинийх бөгөөд зөвхөн таных бөгөөд таны хүслийн эсрэг хэн нэгэн тантай биечлэн дотно байхыг зөвшөөрөх ёсгүй.

7. Бусдаас таны хэрэгцээг урьдчилан таамаглахыг хүлээх

Та удаан хугацааны турш харилцаатай байх үед та болон таны хамтрагч бие биедээ дасан зохицдог. Удалгүй та хамтрагч тань тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг та таах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч та бие биедээ хичнээн их цагийг өнгөрөөсөн ч хамтрагчийнхаа бүх хэрэгцээг үргэлж урьдчилан харж чадахгүй.

Үүнтэй адилаар бусад хүмүүс таны хэрэгцээг танд мэдэгдэхгүйгээр урьдчилан таамаглах нь боломжгүй юм. Бид бүгд өөр өөр итгэл үнэмшил, үйл ажиллагааны арга барилтай өөр өөр хүмүүс тул таны бодол санааг хэн ч таахад бараг боломжгүй юм.бас хүсэх.

8. Хэн нэгэн чамайг халамжлахын тулд салж унах

Хүн бүр эрхлүүлэх дуртай байхыг үгүйсгэхгүй. Чамайг өөр хүн асрах нь сайхан санагддаг. Та өөрийгөө хайрлаж байгаагаа мэдэрч, түүнээсээ таашаал авдаг. Гэхдээ хэрэв та өөр хэн нэгэн таны өмнөөс бүх зүйлийг хариуцаж, хариуцна гэсэн санаанаасаа амархан эвдрэх хандлагатай байгаа бол энэ нь эрүүл бус харилцааны эргэлзээгүй шинж тэмдгүүдийн нэг гэдгийг анхаарна уу.

Бидний олонхи нь хүчирхэг, бие даасан бөгөөд үүнийг хийж чаддаг. өөртөө анхаарал тавь. Өөр хэн нэгэн биднийг халамжлахын тулд салж унах нь хохирогчийн сэтгэлгээг бий болгодог. Үүний үр дүнд та амьдралдаа аз жаргал авчрахын тулд бусад хүмүүсийн оршихуйгаас хамааралтай байдаг. Эхлээд өөрийгөө хайрлахаа санаарай. Эцсийн эцэст бидний аз жаргал бол бидний үүрэг хариуцлага бөгөөд өөр хэн ч биш.

9. Хувийн нууцыг хүндэтгэдэггүй

Нууцлал нь хүн бүрийн харилцаанаас үл хамааран үндсэн хэрэгцээ юм. Эцэг эх, хүүхэд, хос эсвэл ах дүү гэлтгүй бидэнд хувийн нууц хэрэгтэй. Хүн үүнийг хүндлэх чадваргүй бол энэ нь харилцааны гол улаан туг болдог.

Хүн юуг үнэлдэгээр нь хүний ​​тухай их зүйлийг хэлж чадна. Хэрэв хүн таны хувийн нууцыг үнэлж чадахгүй бол тэр хүн өөр олон зүйлийг хүндэлж чадна гэж та бодож байна уу?

10. Та ташаан дээр наалдсан

Тэр үргэлж тантай хамт хаяглах арга хайж байдаг уу? тохиолдол бүрт? Түүнтэй 24/7 цагийг өнгөрөөж байхаар тийм их үү? Мэдэгдэж байна ууТэр таныг байхгүй бол хэвийн ажиллаж чадахгүй байна уу? Та энэ тухай яриандаа ярихад хамтрагч чинь гомдож, бухимддаг уу? Эдгээр нь харилцааны эрүүл бус хил хязгаарын жишээ юм.

Мэдээж, хүсэх нь сайхан санагддаг, үүнийг үгүйсгэх аргагүй юм. Гэхдээ хүн сэрүүн цаг бүрийг тантай хамт өнгөрөөхийг хүсч байвал энэ нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн онцлогтой байх ёстой. Та хоёрын харилцаанаас гадуур амьдралтай байх нь эрүүл саруул, эс бөгөөс энэ байнгын хамтын ажиллагаа нь ирээдүйд дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй.

11. Хэзээ таны хил хязгаар зөрчигдөж байгааг анзаарахгүй байх

Хэн нэгний анхаарлын төвд байх нь үнэхээр сайхан юм. 24/7 хэн нэгний санаанд байж, таны алхаж буй газарт мөргөх. Тэд таны талаар яг ямар бодолтой байгаагаа, таныг амьдралдаа хэрхэн харж байгааг 1 дэх өдрөөс эхлэн мэдэж байгаа нь танд хандах мэдрэмжийн эрчмийг үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм, мансууруулж чадна. Гэхдээ энэ нь бас чухал харилцааны улаан туг бөгөөд үүнд шалтгаан бий.

Иймэрхүү харилцааны химийн найрлага нь маш хүчтэй мэт санагдаж болох ч ихэнхдээ түншүүдийн аль нэг нь хяналт тавих хандлагатай байдаг. Тэд таны анхаарал халамжийг хүлээж байгаа бөгөөд үүнээс өөр зүйл тэднийг өөртөө итгэлгүй болгодог. Энэ үед та гэрлэлт эсвэл дотно харилцаанд эрүүл бус хил хязгаарын шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.тэнд бүх зүйл уруудсаар л байна.

Ямар ч төгс харилцаа байдаггүй. Ямар ч хүн төгс байдаггүй. Бид бүгдээрээ өөрсдийн гэсэн алдаа дутагдалтай байдаг. Бидний ихэнх нь хэн нэгэнтэй эсвэл өөртэйгөө эрүүл бус харилцаатай байдаг шалтгаан нь бид эрүүл харилцааны шинж тэмдгийг таних сургаагүйтэй холбоотой юм. Бидний эргэн тойрон дахь харилцаа, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл манай гэр бүлд байх нь харилцааны эрүүл бус хил хязгаарыг хэвийн болгодог. Хүчирхийлэлд өртсөн гэр бүлд өссөн хүүхэд ийм л амьдралын хэв маяг гэж боддог. Хүчирхийлэлд өртсөн насанд хүрэгчид бага насандаа хүчирхийлэлд өртдөг байсан нь одоо мэдэгдэж байна.

Үүнээс гарах цорын ганц арга зам бол эрүүл бус зан үйлийг таньж, сургах явдал юм. Асуудлынхаа гол утгыг ойлгохын тулд мэргэжлийн тусламж хүс. Bonobology-ийн туршлагатай эмчилгээний эмч нарын тусламжтайгаар эрүүл харилцаа нь нэг товшилтоор бий болно. Энэ л бидний хүсч байгаа зүйл биш гэж үү?