د یوې بریالۍ او اوږدمهاله اړیکو یو له مهمو برخو څخه د سرحدونو درناوی دی. پداسې حال کې چې صحي سرحدونه د دواړو شریکانو سره مرسته کوي چې د ځان په غوره نسخو کې وده وکړي، په اړیکو کې غیر صحي حدود کولی شي ښکلې ملګرتیا په زهرجن او بدو شیانو بدله کړي.

موږ ټول پوهیږو چې په اړیکو کې د سرحدونو درلودل مهم دي. په هرصورت، په اړیکو کې د منلو وړ حدونو ترمنځ توپیر کول یو څه ګډوډ کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو ملګري یو څه ووایي او په بل ډول چلند وکړي. د مثال په توګه، هغه وايي، "زه له تاسو سره ډیره مینه لرم او زه زموږ په اړیکو کې بشپړ روڼتیا غواړم"، مګر بیا ستاسو پیغامونو ته ځي او د NSFW یادښت په اړه چې ستاسو غوره ملګري تاسو ته لیږلي دي. آشنا ښکاري؟ تاسو یوازې نه یاست.

له همدې امله په سمه توګه د سرحدونو د ټاکلو او ساتلو زده کړه اړینه ده. د اړیکو او نږدېوالي روزونکی شیوانیا یوګمایا (په نړیواله کچه د EFT, NLP, CBT, REBT معالجوي میتودونو کې تصدیق شوی) ، څوک چې د جوړو مشورې مختلف ډولونو کې تخصص لري ، موږ سره مرسته کوي پوه شي چې ولې د حدود ټاکل حیاتي دي او د غیر صحي حدودو ځینې نښې څه دي. اړیکه.

د غیر صحي سرحدونو نښې څه دي؟

د پوهیدو او پوهیدو لپاره چې په واده یا اړیکه کې صحي یا غیر صحي حدود څه دي، موږ باید پوه شو چې ولې موږ باید په اړیکو کې حدود ولرولومړی ځای. کله چې تاسو د خپلو مینه والو سره د سرحدونو په اړه خبرې پیل کړئ، د دوی په مخونو کې د مایوسۍ بڼه داسې ښکاري لکه څنګه چې اړیکې د مرګ سزا ترلاسه کړي. یو غلط فهم شتون لري چې د خلکو د ساتلو لپاره حدود شتون لري، کوم چې ریښتیا ندي. زموږ د ارزښتونو، احساساتو او د ځان احساس ساتلو لپاره سرحدونه شتون لري. دوی له موږ سره په خپلو اړیکو کې د خوندیتوب احساس کولو کې مرسته کوي او په دې توګه د دوی روغتیا لپاره حیاتي دي.

له بده مرغه، ډیری جوړې شتون لري، سره له دې چې د سرحدونو په اهمیت پوهیږي، د دوی پلي کولو توان نلري. دوی په اړیکه کې د غیر صحي حدودو نښو څخه خبر ندي. شیوانیا تشریح کوي، "خلک د غیر صحي سرحدونو، یا حتی ناوړه اړیکو سره په اړیکو کې پاتې کیږي، ځکه چې د دې غلط فهمۍ له امله چې د سرحدونو پرته اړیکه مینه ده. ځینې ​​​​وختونه، خلک یوازې په دې نه پوهیږي چې ریښتینې مینه واقعیا څنګه ښکاري. نه دا پدې معنی ده چې تاسو او ستاسو ملګري یو بل سره مینه نه کوئ. دا یوازې په اړیکه کې د نږدېوالي او خپلواکۍ غیر متناسب ترکیب دی. توازن، په هرصورت، د اړیکو په شمول د هر څه لپاره د بریالیتوب کلیدي ده. دلته د جوړ شوي سرحدونو له امله د غیر صحي اړیکو ځینې نښې دي.

1. تاسو د یو کس د خوښولو لپاره خپل سرحدونه جوړوئ

موږ ټول یو لړ اصول لرو چې موږ یې په پام کې نیسو. دا اصول د پام وړ ديزموږ د شتون احساس سره او موږ سره مرسته کوو چې خپل ژوند په یو ځانګړي فیشن کې جوړ کړو. دا ارزښتونه زموږ د هویت برخه ګرځي.

که تاسو د یو چا د خوښې ساتلو یا د هغه د متاثره کولو لپاره خپل اصول پریږدئ، نو تاسو د یو شخص د خوښولو لپاره خپل سرحدونه جوړوئ. بدتر، که ستاسو ملګري ستاسو اصول رد کړي او تاسو یې د خوښۍ لپاره بدل کړئ، دا پدې مانا ده چې صحي حدود شتون نلري او دا د یو څه بدلون لپاره وخت دی.

دا طبیعي ده چې په اړیکه کې جوړجاړی وکړئ. ستاسو په افکارو او باورونو کې خورا سخت یا ټینګ پاتې کیدل تاسو ته د یو شخص په توګه وده کولو لپاره ډیر ځای نه درکوي. مګر که ستاسو د عقیدې ټول سیسټم یوازې د یو کس د خوښولو لپاره له کړکۍ څخه تیریږي ، نو تاسو موافق یاست چې د خپل ملګري اړتیا سره موافق یاست چې تاسو په خپل اصلي ځای کې بدل کړئ. دا په اړیکو کې د غیر صحي حدودو یوه نښه ده.

2. د سرحدونو د پلي کولو په وخت کې د ګناه احساس کول

د سرحدونو د تنظیم کولو ترټولو ستونزمنه برخه د هغې پلي کول دي. تاسو به د یو ډول فشار سره مخ شئ کله چې تاسو هڅه کوئ په اړیکه کې حدود ولرئ. هغه څوک چې د نورو خلکو حدودو ته درناوي سره عادت نه وي هغه به ستاسو په منلو کې سخت وخت ولري.

که ستاسو د حدودو په منلو کې د دوی مبارزه تاسو د ګناه احساس پریږدي یا تاسو په هر وخت کې یو څه سست کوئ، تاسو دوی ته اجازه ورکوي چې ستاسو د سرحدونو څخه سرغړونه وکړي. دا کولی شي ستاسو لپاره په دې کې ستونزې رامینځته کړيراتلونکی په هرصورت، یوازینی شی چې د حدودو پلي کولو په پرتله خورا ستونزمن کار دی دا دی چې یو څوک د دوی درناوی پیل کړي.

3. تاسو حدود لرئ چې تاسو پرې باور نه لرئ

حدونه شتون لري چې تاسو په احساساتي ، ذهني ، فزیکي او مالي توګه ساتي. په هرصورت، ډیری وختونه، یو څوک د سرحدونو رامینځته کولو پای ته رسیږي چې یو ورسره موافق نه وي. که تاسو یو داسې کس یاست چې د ګمراهانو خواړه خوښوي مګر ودریږي ځکه چې ستاسو ملګري ستاسو په اړه د وخت او سرچینو مصرف کولو څخه انکار کوي ، نو امکان لري چې تاسو به له وضعیت څخه ډیر خوښ نه اوسئ او حتی د خپل ملګري په وړاندې خپګان رامینځته کړئ او ځینې وختونه دا ستونزمن وي. په اړیکه کې خپګان پریږدئ.

هغه حدود چې ستاسو له احساساتو سره سمون نه خوري، هم نشي پلي کیدلی. ډیر ژر دا په اړیکو کې غیر صحي حدود بدلوي.

4. تاسو د خپلو سرحدونو درناوی نه کوئ

په اړیکو کې د غیر صحي حدودو یوه ترټولو ښکاره نښه دا ده چې یو څوک د خپلو سرحدونو درناوی نه کوي. لکه څنګه چې د سالم کیدو لپاره په اړیکه کې د حدودو درلودل مهم دي ، په ورته ډول مهم دي چې له ځان سره سرحدونه ولرئ او په هغه باندې ودریږئ.

ډسپلین یو داسې کیفیت دی چې هرڅوک یې ستاینه کوي. هغه څوک چې خبرې پرمخ وړي د اعتبار وړ ګڼل کیږي. تاسو کولی شئ دا په ورځني ژوند کې وګورئ. دا ستونزمنه ده چې یو ورزشکار ته درناوی وشي چې د شکل څخه بهر وي. دا ستونزمنه ده چې په یو ډاکټر باور وکړئ چې پاتې نشيد عصري درملو لخوا رامینځته شوي پرمختګ باندې تازه شوی. په ورته ډول، که تاسو نشئ کولی په خپلو حدودو کې پاتې شئ، احتمال شته چې خلک به ستاسو سرحدونه هم په جدي توګه ونه نیسي.

11 په اړیکو کې د غیر صحي حدودو مثالونه

په اړیکو کې غیر صحي حدود اړیکه کولی شي ډیری مسلې رامینځته کړي چې په واده یا اړیکه کې د ناراضۍ لامل کیږي. که چیرې بې ځوابه پاتې شي او حل نه شي، هغه ترخه چې دا رامینځته کوي اړیکې له مینځه وړي او په ځینو مواردو کې د شدید احساساتي صدماتو لامل کیږي. راځئ چې صادق واوسو، هیڅوک نه غواړي هغه چا ته زیان ورسوي چې دوی یې خوښوي، بیا هم ځینې وختونه، موږ په ناپوهه توګه دا خلک ځوروي. دلته د غیر صحي حدودو ځینې مثالونه دي چې ممکن ستاسو اړیکې اغیزمنې کړي:

1. یو کس ته اجازه ورکول چې په پیل کې هرڅه سم پوه شي

روڼتیا د قوي اړیکو لپاره حیاتي ده. په هرصورت، د صادق کیدو او نظارت کولو ترمنځ یو پتلی کرښه شتون لري. که چیرې دا کرښې په لومړۍ نیټه تیاره شي نو تاسو ممکن په اړیکه کې ګړندي یاست ، او دا په اړیکه کې د غیر صحي حدودو یوه نښه ده. د خلګو لپاره. دلته او دلته یوه شخصي کیسه ښه ده، مګر کله چې تاسو خپل ټول شخصي توضیحات په پیل کې شریک کړئ دا تاسو ته د زیان او خیانت سره مخ کوي. د ډیر باور درلودل کولی شي د غیر صحي اړیکو لامل شي او دا هیڅکله د هیچا لپاره ښه نه ويښکیل یو ملګری باید دومره صبر وکړي چې غواړي د وخت په تیریدو سره تاسو وپیژني. دا یو باثباته اړیکه رامینځته کوي.

2. د ځان پر ځای د بل چا لپاره جنسي کیدل

دا اړینه نده چې احساساتي نږدې والی د جنسي فعالیت لامل شي. په هرصورت، پدې کې هیڅ انکار نشته چې جنسیت په رومانتيک اړیکو کې خورا مهم رول لوبوي او د سالمې جنسي اړیکو لومړی قاعده دا ده چې دا اړینه ده چې رضایت وي.

یوازې د خپل ملګري په خاطر ستاسو د غوښتنې خلاف جنسي فعالیتونو کې ښکیلتیا خوښي یا د پریښودو ویره یا بد چلند د غیر صحي اړیکو نښې دي. ستاسو بدن ستاسو او یوازې ستاسو دی، او تاسو باید چا ته اجازه ورنکړو چې ستاسو د ارادې خلاف ستاسو سره فزیکي اړیکه ولري.

7. د نورو څخه تمه کول چې ستاسو اړتیاوې اټکل کړي

کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په اړیکه کې یاست، تاسو او ستاسو ملګري به یو بل سره سمون ولري. ډیر ژر، تاسو به وکوالی شئ اټکل وکړئ چې ستاسو ملګري به په یو ورکړل شوي حالت کې څنګه غبرګون وښيي او برعکس. په هرصورت، مهمه نده چې تاسو څومره وخت له یو بل سره تیر کړی وي، تاسو نشئ کولی د خپل ملګري ټولې اړتیاوې په ټول وخت کې اټکل کړئ.

په ورته ډول، د نورو څخه تمه کول چې ستاسو د اړتیاوو اټکل وکړي پرته له دې چې تاسو ورسره اړیکه ونیسئ ممکن نه وي. موږ ټول مختلف خلک یو چې مختلف عقیدې او د کار کولو طریقې لري، کوم چې دا د هر چا لپاره تقریبا ناممکن کوي ​​چې ستاسو د هر فکر اټکل وکړي.او غواړې.

8. جلا کیدل د دې لپاره چې یو څوک ستاسو پاملرنه وکړي

پدې کې هیڅ انکار نشته چې هرڅوک خوښوي چې د پام وړ وي. د بل چا سره ستاسو پاملرنه کول ښه احساس کوي. تاسو احساس کوئ چې تاسو مینه لرئ او تاسو یې خوند اخلئ. مګر که تاسو د دې نیت سره په اسانۍ سره مات شئ چې بل څوک ستاسو لپاره هرڅه په غاړه اخلي او ستاسو لپاره یې اداره کوي، نو په یاد ولرئ چې دا د غیر صحي اړیکو یو له ناڅرګندو نښو څخه دی.

زموږ څخه ډیری پیاوړي او خپلواک دي او کولی شي. خپل ځان ته پام وکړئ. جلا کیدل یوازې د دې لپاره چې بل څوک زموږ پاملرنه وکړي د قرباني ذهنیت رامینځته کوي. د پایلې په توګه، تاسو د نورو خلکو شتون پورې تړلی یاست ترڅو خپل ژوند ته خوښۍ راوړو. په یاد ولرئ چې لومړی له ځان سره مینه وکړئ. په هرصورت، زموږ خوښي زموږ مسؤلیت دی او د بل چا نه.

9. محرمیت ته د درناوي نشتوالی

محرمیت د هر شخص لپاره یو بنسټیز اړتیا ده، د دوی د اړیکو سره هیڅ تړاو نلري. دا یو مور او پلار وي، یو ماشوم، یوه جوړه یا یو ورور، موږ ټول خپل محرمیت ته اړتیا لرو. کله چې یو څوک د دې وړ نه وي چې درناوی وکړي، دا په اړیکو کې یو لوی سور بیرغ دی.

یو څوک کولی شي د یو شخص په اړه ډیر څه ووایی چې دوی یې ارزښت لري. که یو څوک نشي کولی ستاسو محرمیت ته ارزښت ورکړي، ایا تاسو فکر کوئ چې دوی به د نورو ډیر درناوی وکړي؟

10. تاسو په هپ کې تړلي یاست

آیا هغه تل داسې لارې لټوي چې تاسو سره یوځای شي هره موقع؟ دومره ډیر چې تاسو خپل ځان د هغه سره 24/7 ځړول ومومئ؟ دا احساس کوي؟دا چې هغه نشي کولی ستاسو له شتون پرته سم کار وکړي؟ او، کله چې تاسو دا په خبرو اترو کې راوړئ، ستاسو ملګری ناراض او خپه کیږي؟ دا ټول په اړیکه کې د غیر صحي حدودو مثالونه دي.

یقینا، دا ښه احساس کوي چې غوښتل یې وشي، پدې کې هیڅ انکار نشته. مګر کله چې یو څوک غواړي ستاسو سره د ویښیدو هر ساعت تیر کړي، دا د غیر صحي اړیکو نښه ده. هر سړی د خپل هویت مستحق دی. دا صحي ده چې ستاسو د اړیکو څخه بهر ژوند ولرئ، که نه، دا دوامداره یوځای کیدل کولی شي په راتلونکي کې د خپګان لامل شي.

11. په پام کې نه نیول کله چې ستاسو حدود تر پښو لاندې کیږي او برعکس

دا ډیره خوشاله ده چې د یو چا د نه ویشل شوي پاملرنې ترلاسه کولو پای ته رسیدل. د یو چا په ذهن کې 24/7 اوسئ او د هغه ځمکې عبادت وکړئ چې تاسو یې پرمخ وړئ. دوی په ریښتیا پوهیږي چې دوی ستاسو په اړه څنګه احساس کوي ، دوی تاسو ته په خپل ژوند کې له لومړۍ ورځې څخه څنګه ګوري ، ستاسو په اړه د دوی د احساس شدت واقعیا خورا په زړه پوري او زهرجن کیدی شي. مګر دا د اړیکو لوی بیرغ هم دی او د دې لپاره یو دلیل شتون لري.

په داسې حال کې چې په داسې اړیکو کې کیمیا خورا پیاوړی ښکاري، ډیری وختونه نه، یو ملګري د کنټرول ترلاسه کولو ته لیوالتیا لري. دوی ستاسو د نه ویشل شوي پاملرنې تمه لري او له دې څخه لږ څه دوی ناامنه کوي. په دې وخت کې، تاسو په واده یا نږدې اړیکو کې د غیر صحي سرحدونو نښې لیدل پیل کوئ، او له دې څخههلته، شیان یوازې ښکته ځي.

هیڅ اړیکه بشپړه نه ده. هیڅ انسان کامل نه دی. موږ ټول د کار کولو لپاره خپل نیمګړتیاوې لرو. دلیل چې ولې زموږ څخه ډیری د یو چا یا حتی ځان سره په غیر صحي اړیکو کې یو دا دی چې موږ د سالمې اړیکې نښې پیژندلو لپاره روزل شوي ندي. زموږ شاوخوا اړیکې، په رسنیو یا زموږ په کورنیو کې وي، په اړیکو کې غیر صحي حدود نورمال کوي. یو ماشوم چې په ناوړه کورنۍ کې لوی شوی وي فکر کوي چې دا د ژوند لاره ده. دا اوس معلومه شوه چې ناوړه لویان یو وخت په ماشومتوب کې ځورول شوي.

له دې څخه د خلاصون یوازینۍ لار د غیر صحي چلند پیژندل او زده کول دي. ستاسو د مسلې په اصلي پوهیدو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ. د تجربه لرونکو معالجانو د بونوبولوژي پینل په مرسته، سالم اړیکه یو کلک لرې دی. ایا دا هغه څه نه دي چې موږ یې غواړو؟