સફળ અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા સંબંધોના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક સીમાઓનું સન્માન કરવું છે. જ્યારે સ્વસ્થ સીમાઓ બંને ભાગીદારોને પોતાની જાતના શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણોમાં વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે સંબંધોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓ સુંદર ભાગીદારીને ઝેરી અને નીચમાં ફેરવી શકે છે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સંબંધમાં સીમાઓ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, સંબંધમાં સ્વીકાર્ય સીમાઓ શું છે અને શું નથી તે વચ્ચેનો તફાવત થોડો મૂંઝવણભર્યો હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારો સાથી એક વાત કહે અને અલગ રીતે વર્તે. ઉદાહરણ તરીકે, તે કહે છે, "હું તમને ખૂબ પ્રેમ કરું છું અને હું અમારા સંબંધોમાં સંપૂર્ણ પારદર્શિતા ઈચ્છું છું", પરંતુ તે પછી તમારા સંદેશાઓ પસાર થાય છે અને તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રએ તમને મોકલેલા NSFW મેમ પર વિચલિત થાય છે. પરિચિત લાગે છે? તમે એકલા નથી.

તેથી જ યોગ્ય રીતે સીમાઓ સેટ કરવાનું અને તેને જાળવી રાખવાનું શીખવું હિતાવહ છે. સંબંધ અને આત્મીયતાના કોચ શિવન્યા યોગમાયા (EFT, NLP, CBT, REBT ની ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓમાં આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે પ્રમાણિત), જે યુગલોના પરામર્શના વિવિધ સ્વરૂપોમાં નિષ્ણાત છે, તે અમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે શા માટે સીમાઓ નિર્ધારિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના કેટલાક સંકેતો શું છે. સંબંધ.

અસ્વસ્થ સીમાઓના ચિહ્નો શું છે?

લગ્ન અથવા સંબંધમાં સ્વસ્થ અથવા અસ્વસ્થ સીમાઓ શું છે તે જાણવા અને સમજવા માટે, આપણે સમજવું જરૂરી છે કે આપણે શા માટે સંબંધમાં સીમાઓ હોવી જોઈએપ્રથમ સ્થાન. જ્યારે તમે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે સીમાઓ વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેમના ચહેરા પર નિરાશાનો આ દેખાવ જોવા મળે છે જાણે સંબંધને મૃત્યુદંડની સજા મળી હોય. એક ગેરસમજ છે કે લોકોને બહાર રાખવા માટે સીમાઓ અસ્તિત્વમાં છે, જે બિલકુલ સાચી નથી. આપણા મૂલ્યો, લાગણીઓ અને સ્વની ભાવનાને સુરક્ષિત રાખવા માટે સીમાઓ અસ્તિત્વમાં છે. તેઓ અમને અમારા સંબંધોમાં સુરક્ષિત અનુભવવામાં મદદ કરે છે અને તેથી તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કમનસીબે, એવા ઘણા યુગલો છે જેઓ સીમાઓનું મહત્વ જાણતા હોવા છતાં, તેમને લાગુ કરવામાં અસમર્થ છે. તેઓ સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના સંકેતોથી અજાણ છે. શિવન્યા સમજાવે છે, “લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓ અથવા તો અપમાનજનક સંબંધો સાથેના સંબંધોમાં રહેવાનું વલણ ધરાવે છે, કારણ કે એવી ગેરસમજને કારણે કે સરહદો વિનાનો સંબંધ પ્રેમ છે. કેટલીકવાર, લોકોને સાચો પ્રેમ ખરેખર કેવો દેખાય છે તેની જાણ હોતી નથી.”

સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓ વિનાશની બરાબર જોડણી કરતી નથી. એનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાને પ્રેમ કરતા નથી. તે સંબંધમાં આત્મીયતા અને સ્વતંત્રતાનું અપ્રમાણસર મિશ્રણ છે. સંતુલન, છેવટે, સંબંધો સહિત કોઈપણ વસ્તુ માટે સફળતાની ચાવી છે. અહીં સમાધાન કરાયેલી સીમાઓને કારણે અસ્વસ્થ સંબંધના કેટલાક સંકેતો છે.

1. તમે કોઈ વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે તમારી સીમાઓ સાથે સમાધાન કરો છો

આપણી પાસે બધા સિદ્ધાંતોનો સમૂહ છે જેને આપણે પકડી રાખીએ છીએ. આ સિદ્ધાંતો પડઘો પાડે છેઅમારી હોવાના અહેસાસ સાથે અને અમારા જીવનને ચોક્કસ રીતે બનાવવામાં મદદ કરો. આ મૂલ્યો આપણી ઓળખનો એક ભાગ બની જાય છે.

જો તમે કોઈ વ્યક્તિને તમારામાં રસ રાખવા અથવા તેમને પ્રભાવિત કરવા માટે તમારા સિદ્ધાંતોને છોડી દેતા હોવ, તો તમે વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે તમારી સીમાઓ સાથે સમાધાન કરી રહ્યા છો. ખરાબ, જો તમારા જીવનસાથી તમારા સિદ્ધાંતોને અસ્વીકાર કરે છે અને તમે તેને ખુશ કરવા માટે તેમાં ફેરફાર કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તંદુરસ્ત સીમાઓ ગેરહાજર છે અને તે થોડો ફેરફાર કરવાનો સમય છે.

સંબંધમાં સમાધાન કરવું સ્વાભાવિક છે. તમારા વિચારો અને માન્યતાઓમાં ખૂબ કઠોર અથવા કટ્ટર હોવાને કારણે તમને વ્યક્તિ તરીકે વધવા માટે વધુ જગ્યા મળતી નથી. પરંતુ જો તમારી સંપૂર્ણ માન્યતા સિસ્ટમ ફક્ત વ્યક્તિને ખુશ કરવા માટે બારીમાંથી ઉડી જાય છે, તો પછી તમે તમારા જીવનસાથીને તમારા મૂળમાં બદલવાની જરૂરિયાતને અનુરૂપ થવા માટે સંમત થાઓ છો. આ સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના સંકેતોમાંનું એક છે.

2. સીમાઓ લાગુ કરતી વખતે દોષિત લાગે છે

સીમા નક્કી કરવાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ તેને લાગુ કરવાનો છે. જ્યારે તમે સંબંધમાં સીમાઓ બાંધવાનો પ્રયાસ કરશો ત્યારે તમને અમુક પ્રકારના પુશબેકનો સામનો કરવો પડશે. જે વ્યક્તિ અન્ય લોકોની સીમાઓનું સન્માન કરવા ટેવાયેલી નથી તેને તમારી વાત સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી પડશે.

જો તમારી સીમાઓને સ્વીકારવામાં તેમનો સંઘર્ષ તમને દોષિત લાગવા માંડે છે અથવા તમે તેમને સમયાંતરે થોડીક ઢીલી કરવાનું વલણ રાખો છો, તો તમે તેમને તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરવાની મંજૂરી આપી રહ્યાં છે. આ તમારા માટે મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છેભવિષ્ય છેવટે, સીમાઓ લાગુ કરવા કરતાં માત્ર એક જ વસ્તુ વધુ મુશ્કેલ છે કે વ્યક્તિ તેમનો આદર કરવાનું શરૂ કરે છે.

3. તમારી પાસે એવી સીમાઓ છે જેમાં તમે માનતા નથી

તમને ભાવનાત્મક, માનસિક, શારીરિક અને નાણાકીય રીતે સુરક્ષિત કરવા માટે સીમાઓ અસ્તિત્વમાં છે. જો કે, ઘણી વખત, કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે સહમત ન હોય તેવી સીમાઓ બનાવી દે છે. જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેને ભટકાઈને ખવડાવવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તમારા જીવનસાથી તમને તેમના પર સમય અને સંસાધનો ખર્ચવાને અસ્વીકાર કરે છે, તો પછી એવી શક્યતા છે કે તમે પરિસ્થિતિથી ખૂબ ખુશ નહીં થાવ અને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે રોષ પણ પેદા કરશો અને કેટલીકવાર તે મુશ્કેલ છે. સંબંધમાં નારાજગી છોડી દો.

તમારી લાગણીઓ સાથે સુસંગત ન હોય તેવી સીમાઓ પણ લાગુ કરી શકાતી નથી. ટૂંક સમયમાં જ આ સંબંધોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓમાં ફેરવાય છે.

4. તમે તમારી પોતાની સીમાઓને માન આપતા નથી

સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના સૌથી સ્પષ્ટ સંકેતો પૈકી એક એ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની સીમાઓને માન આપતી નથી. જેમ સંબંધમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે સીમાઓ હોવી જરૂરી છે, તેવી જ રીતે તમારી જાત સાથે સીમાઓ રાખવી અને તેને વળગી રહેવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે.

શિસ્ત એ એક ગુણવત્તા છે જેની દરેક વ્યક્તિ દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. જે વ્યક્તિ વાત પર ચાલે છે તે વિશ્વાસપાત્ર માનવામાં આવે છે. તમે તેને રોજિંદા જીવનમાં જોઈ શકો છો. જે રમતવીરનો આકાર બહાર ન હોય તેને માન આપવું મુશ્કેલ છે. એવા ડૉક્ટર પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ છે જે ન રહેઆધુનિક દવા દ્વારા કરવામાં આવેલી પ્રગતિ પર અપડેટ. તેવી જ રીતે, જો તમે તમારી પોતાની સીમાઓને વળગી રહેવામાં અસમર્થ છો, તો શક્યતા છે કે લોકો તમારી સીમાઓને પણ ગંભીરતાથી નહીં લે.

સંબંધોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના 11 ઉદાહરણો

માં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓ સંબંધને કારણે ઘણી બધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જે લગ્ન અથવા સંબંધમાં નારાજગીનું કારણ બને છે. જો તેને સંબોધિત કર્યા વિના અને વણઉકેલવામાં આવે તો, તે બનાવે છે તે કડવાશ સંબંધોને નષ્ટ કરી શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગંભીર ભાવનાત્મક આઘાતનું કારણ બને છે. ચાલો પ્રામાણિક રહીએ, કોઈ પણ વ્યક્તિ જેને તેઓ પ્રેમ કરે છે તેને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતું નથી, તેમ છતાં, કેટલીકવાર, આપણે અજાણતાં આવા લોકોને દુઃખ પહોંચાડીએ છીએ. અહીં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના કેટલાક ઉદાહરણો છે જે તમારા સંબંધોને અસર કરી શકે છે:

1. વ્યક્તિને શરૂઆતમાં બધું જ જણાવવું

મજબૂત સંબંધ માટે પારદર્શિતા મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, પ્રમાણિક હોવું અને વધુ પડતું શેર કરવું વચ્ચે એક પાતળી રેખા છે. જો આ રેખાઓ પ્રથમ તારીખે અસ્પષ્ટ થઈ રહી હોય, તો પછી તમે સંબંધમાં ઉતાવળ કરી રહ્યા છો, અને તે સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના સંકેતો પૈકીનું એક છે.

એક જ સમયે બધાને ઓવરશેર કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ અને મોટો વળાંક હોઈ શકે છે. લોકો માટે. અહીં અને ત્યાં એક અંગત વાર્તા સારી છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી બધી અંગત વિગતોને શરૂઆતમાં જ શેર કરો છો ત્યારે તે તમને નુકસાન અને વિશ્વાસઘાતનો ભોગ બને છે. વધુ પડતો વિશ્વાસ રાખવાથી અસ્વસ્થ જોડાણો થઈ શકે છે અને તે ક્યારેય કોઈના માટે સારું નથીસામેલ. જીવનસાથીએ સમય જતાં તમને જાણવાની ઈચ્છા રાખવા માટે પૂરતી ધીરજ રાખવી જોઈએ. તે એક સ્થિર સંબંધ બનાવે છે.

2. તમારી જાતને બદલે કોઈ બીજા માટે જાતીય બનવું

એવું જરૂરી નથી કે ભાવનાત્મક આત્મીયતા જાતીય પ્રવૃત્તિ તરફ દોરી જાય. તેમ છતાં, એ વાતને નકારી શકાય નહીં કે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સેક્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને સ્વસ્થ જાતીય સંબંધનો પ્રથમ નિયમ એ છે કે તે સંમતિથી હોવું જરૂરી છે.

ફક્ત તમારા જીવનસાથીની ખાતર તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ જાતીય પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવું આનંદ અથવા ત્યાગના ડરથી અથવા ખરાબ વ્યવહાર એ બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના સંકેતો છે. તમારું શરીર તમારું અને એકલું તમારું છે, અને તમારે તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ કોઈને તમારી સાથે શારીરિક રીતે ઘનિષ્ઠ બનવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.

7. અન્ય લોકો તમારી જરૂરિયાતોની અપેક્ષા રાખે તેવી અપેક્ષા

જ્યારે તમે લાંબા સમયથી સંબંધમાં હોવ છો, ત્યારે તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજા સાથે સુસંગત થશો. ટૂંક સમયમાં, તમે અનુમાન કરી શકશો કે આપેલ પરિસ્થિતિમાં તમારા જીવનસાથી કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે અને તેનાથી વિપરીત. જો કે, તમે એકબીજા સાથે ગમે તેટલો સમય વિતાવ્યો હોય તો પણ, તમે તમારા જીવનસાથીની તમામ જરૂરિયાતોનો પૂરો સમય અનુમાન કરી શકતા નથી.

એવી જ રીતે, તમે તેમની સાથે વાતચીત કર્યા વિના અન્ય લોકો તમારી જરૂરિયાતોની અપેક્ષા રાખે તેવી અપેક્ષા રાખવી શક્ય નથી. અમે બધા જુદા જુદા લોકો છીએ જેની વિવિધ માન્યતાઓ અને કાર્ય કરવાની રીતો છે, જે તમારા દરેક વિચારોનું અનુમાન લગાવવું કોઈપણ માટે વર્ચ્યુઅલ રીતે અશક્ય બનાવે છે.અને જોઈએ છે.

8. અલગ પડવું જેથી કોઈ તમારી સંભાળ લઈ શકે

એ વાતનો કોઈ ઈન્કાર નથી કે દરેકને લાડ લડાવવાનું ગમે છે. કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તમારી સંભાળ રાખે તો સારું લાગે છે. તમને લાગે છે કે તમને પ્રેમ છે અને તમે તેનો આનંદ માણો છો. પરંતુ જો તમે આ ઈરાદાથી સરળતાથી તૂટી જવાનું વલણ ધરાવો છો કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તમારા માટે બધું સંભાળે છે અને સંભાળે છે, તો પછી નોંધ લો કે આ એક અસ્વસ્થ સંબંધના અસ્પષ્ટ સંકેતોમાંનું એક છે.

આપણામાંથી ઘણા મજબૂત અને સ્વતંત્ર છે અને આપણી સંભાળ રાખો. અન્ય કોઈ વ્યક્તિ આપણી સંભાળ લઈ શકે તે માટે અલગ પડવું પીડિત માનસિકતા બનાવે છે. પરિણામે, તમે તમારા જીવનમાં ખુશી લાવવા માટે અન્ય લોકોની હાજરી પર નિર્ભર છો. પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું યાદ રાખો. છેવટે, આપણી ખુશી એ આપણી જવાબદારી છે અને બીજા કોઈની નથી.

9. ગોપનીયતા માટે આદરનો અભાવ

ગોપનીયતા એ દરેક વ્યક્તિ માટે મૂળભૂત આવશ્યકતા છે, તેમના સંબંધોને અપ્રસ્તુત છે. તે માતા-પિતા હોય, બાળક હોય, દંપતી હોય કે ભાઈ-બહેન હોય, આપણે બધાને આપણી ગોપનીયતાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેનો આદર કરવામાં સક્ષમ ન હોય, ત્યારે તે સંબંધમાં મુખ્ય લાલ ધ્વજ છે.

કોઈ વ્યક્તિ તેના વિશે ઘણું કહી શકે છે કે તે શું મૂલ્ય ધરાવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી ગોપનીયતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અસમર્થ હોય, તો શું તમને લાગે છે કે તેઓ બીજું ઘણું માન આપી શકશે?

10. તમે હિપ સાથે જોડાયેલા છો

શું તે હંમેશા તમારી સાથે ટેગ કરવાની રીતો શોધે છે દરેક પ્રસંગ? આટલું બધું કે તમે તમારી જાતને તેની સાથે 24/7 સમય પસાર કરો છો? શું તે અનુભવે છેકે તે તમારી હાજરી વિના યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી? અને, જ્યારે તમે તેને વાતચીતમાં લાવો છો, ત્યારે તમારો સાથી નારાજ અને નારાજ થાય છે? આ બધા સંબંધોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓનાં ઉદાહરણો છે.

ખરેખર, ઇચ્છવું સારું લાગે છે, તેમાં કોઈ ઇનકાર નથી. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે જાગવાનો દરેક કલાક પસાર કરવા માંગે છે, તો તે અસ્વસ્થ સંબંધની નિશાની છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની એક ઓળખને પાત્ર છે. તમારા સંબંધોની બહાર જીવન જીવવું સ્વસ્થ છે, અન્યથા, આ સતત એકતા ભવિષ્યમાં રોષને જન્મ આપી શકે છે.

11. ક્યારે તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન થઈ રહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લેવું નહીં અને ઊલટું

કોઈનું અવિભાજિત ધ્યાન પ્રાપ્ત કરવા માટે તે ખૂબ જ ખુશામતકારક છે. કોઈના મગજમાં 24/7 રહેવું અને તમે જે જમીન પર ચાલતા હોવ તેની પૂજા કરવા માટે તેમને કહો. તેઓ તમારા વિશે કેવું અનુભવે છે, તેઓ તમને તેમના જીવનમાં 1 દિવસથી કેવી રીતે જુએ છે તે બરાબર જાણીને, તમારા પ્રત્યેની તેમની લાગણીની તીવ્રતા ખરેખર ખૂબ જ રોમાંચક અને માદક બની શકે છે. પરંતુ તે એક મુખ્ય સંબંધ લાલ ધ્વજ પણ છે અને તેનું એક કારણ છે.

જ્યારે આવા સંબંધોમાં રસાયણશાસ્ત્ર ખૂબ જ બળવાન લાગે છે, ઘણી વાર નહીં, ભાગીદારોમાંથી એક નિયંત્રણ મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ તમારા અવિભાજિત ધ્યાનની અપેક્ષા રાખે છે અને તેનાથી ઓછું કંઈપણ તેમને અસુરક્ષિત બનાવે છે. આ બિંદુએ, તમે લગ્ન અથવા ઘનિષ્ઠ સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓના ચિહ્નો જોવાનું શરૂ કરો છો, અનેત્યાં, વસ્તુઓ ફક્ત ઉતાર પર જતી રહે છે.

કોઈપણ સંબંધ સંપૂર્ણ નથી. કોઈપણ મનુષ્ય સંપૂર્ણ નથી. આપણે બધા પાસે કામ કરવા માટે આપણી પોતાની ખામીઓ છે. આપણામાંના ઘણા લોકો કોઈની સાથે અથવા તો આપણી જાત સાથેના બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં છે તેનું કારણ એ છે કે આપણે તંદુરસ્ત સંબંધના ચિહ્નોને ઓળખવા માટે પ્રશિક્ષિત નથી. આપણી આસપાસના સંબંધો, મીડિયામાં હોય કે આપણા પરિવારોમાં, સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓને સામાન્ય બનાવે છે. અપમાનજનક કુટુંબમાં ઉછરેલો બાળક વિચારશે કે તે જીવનનો માર્ગ છે. હવે તે જાણીતું છે કે અપમાનજનક પુખ્ત વયના લોકો એક સમયે તેમના બાળપણમાં દુર્વ્યવહાર કરતા હતા.

આમાંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તનને ઓળખવું અને તેને દૂર કરવું. તમારી સમસ્યાના મૂળને સમજવા માટે વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો. અનુભવી ચિકિત્સકોની બોનોબોલોજીની પેનલની મદદથી, તંદુરસ્ત સંબંધ એક ક્લિક દૂર છે. શું આપણે એટલું જ નથી ઈચ્છતા?