શું તમે સ્કાર્લેટ અક્ષર 'A' વિશે સાંભળ્યું છે? નેથેનિયલ હોથોર્નની નાયિકા, હેસ્ટરે તેની રોમેન્ટિક નવલકથા ધ સ્કાર્લેટ લેટર માં વિશ્વને જણાવવા માટે કે તે એક વ્યભિચારી છે તેના તમામ વસ્ત્રો પર "A" ભરતકામ કરવું પડ્યું હતું. તેણીની વાર્તા ખૂબ સરળ નથી અને હું વધુ જાહેર કરીશ નહીં કારણ કે હું તમારા માટે આ ક્લાસિક પુસ્તકને બગાડવા માંગતો નથી, પરંતુ હું તમને કહી શકું છું કે હેસ્ટરને બેવફાઈના પુનઃપ્રાપ્તિના ઘણા તબક્કાઓમાંથી પસાર થવું પડ્યું હતું તે પહેલાં તે ફરીથી પોતાને જેવું અનુભવે. .

21મી સદીમાં, બેવફાઈ હજુ પણ લોકો પર ઊંડી અસર કરે છે. જ્યારે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓને નવીકરણ અનુભવાય તે પહેલાં તેમને હજુ પણ ઘણા બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કાઓનો સામનો કરવો પડે છે. બેવફાઈ પછી આગળ વધવું અને નવેસરથી જીવનનું નિર્માણ કરવું અથવા બેવફાઈ પછી પ્રેમમાંથી બહાર આવવાને બદલે સંબંધમાં રહેવું ચોક્કસપણે શક્ય છે. પરંતુ માત્ર કારણ કે તે શક્ય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે રફ રાઈડ બનશે નહીં. ખાસ કરીને જો તમે તમારા જીવનસાથીને બેવફાઈ માટે માફ કરવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, તો પ્રવાસ માટે એવી વ્યક્તિમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણની જરૂર છે જેણે તેને પ્રથમ સ્થાને તોડી નાખ્યું છે.

વિવિધ બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ અને ઉપચારની પ્રક્રિયા વિશે વધુ સમજવા માટે, અમે લાઇફ કોચ અને કાઉન્સેલર જોઇ બોઝ સાથે વાત કરી, જેઓ અપમાનજનક લગ્નો, બ્રેકઅપ્સ અને લગ્નેતર સંબંધો સાથે કામ કરતા લોકોનું કાઉન્સેલિંગ કરવામાં નિષ્ણાત છે. જો તમે બેવફાઈ પછી લગ્નની શરૂઆત કરવા જઈ રહ્યા છો અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, તો “શું પીડા થશેમનની સ્પષ્ટ સ્થિતિ સાથે ભવિષ્ય અને તમારા માટે લાંબા અને ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યોની સૂચિ તૈયાર કરો. અને આ હકીકતને ધ્યાનમાં લીધા વિના છે કે તમે આગળ વધવાનું અને ફરીથી સુખ મેળવવાનું નક્કી કર્યું છે અથવા બેવફાઈ પછી લગ્નમાં ફરી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે.

• જો તમે આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું હોય તો : બેવફાઈમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સરળ નથી. પરંતુ તમે આ સુધી પહોંચી ગયા છો. ઋતુઓ બદલાઈ ગઈ છે અને તમારી લાગણીઓ પણ બદલાઈ ગઈ છે. હવે, ભવિષ્યની કલ્પના કરવાનો સમય આવી ગયો છે. તમે તમારા કૅલેન્ડર પર નાના વેકેશનને ચિહ્નિત કરીને પ્રારંભ કરી શકો છો. બાળકના પગલાં લો પણ ક્યારેય ભૂલશો નહીં કે તમે આઘાતજનક ભૂતકાળની પકડમાંથી મુક્ત થવાને પાત્ર છો. તમારી નવી મળેલી સ્વતંત્રતાને તે સંપૂર્ણ જેકેટ તરીકે વિચારો જે તમે લાંબા સમયથી ઇચ્છતા હતા. હવે, તે મેળવો
• જો તમે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે : તમારા માટે, એક યુગલ તરીકે, એ નક્કી કરવાનો સમય આવી ગયો છે કે જો તમે નવી શરૂઆત કરવા માંગતા હોવ તો સાથે મળીને નવું ભવિષ્ય બનાવવું શક્ય છે કે કેમ. બેવફાઈ પછી તમારા લગ્ન. તમારે એકપત્નીત્વના શપથ લેવા પડશે અને તમે બનાવેલા ભક્તિ અને પ્રેમના તમામ લગ્નના વચનોનું સન્માન કરવું પડશે અને ખાતરી કરો કે તમે વિશ્વાસઘાત જીવનસાથીના ચક્રને તોડશો. સંબંધમાં દગો થયો હોય તેમ, તમને છેતરપિંડીના આંચકામાંથી સંપૂર્ણપણે સાજા થવા માટે અને તમારા જીવનસાથીમાં ફરીથી સંપૂર્ણ વિશ્વાસ રાખવા માટે હજુ થોડો વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે. તમે તૈયાર થાઓ તે પહેલાં ત્યાં પહોંચવા માટે તમારી જાતને ઉતાવળ ન કરો

પગલું #6 – જવા દો: પુનઃનિર્માણ

અરે! તમે અહીં પહોંચ્યા છો - બેવફાઈના છેલ્લાપુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ. ઘણો સમય વીતી ગયો છે અને કદાચ, તમે તમારા જીવનના પ્રકરણના અંતમાં આવી ગયા છો જેને વ્યભિચાર પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કા કહેવાય છે. આ બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયરેખાના અંતે એક નવું પર્ણ ફેરવવાનો સમય છે.

જો તમે તમારા જીવનસાથીને બેવફાઈ માટે માફ કરી રહ્યાં છો, તો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે મજબૂત પાયાનું પુનઃનિર્માણ એ એકમાત્ર વસ્તુ છે જે સંબંધને જાળવી રાખશે જીવંત બેવફાઈને ક્ષમા કરવાના તબક્કા દરેક ગતિશીલતા પર આધાર રાખે છે, પરંતુ એક વાત ચોક્કસ છે કે, એવી જગ્યા પર પહોંચવું જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથીને કામની સફર પર હોય તે સમય દરમિયાન તમારી સીટની કિનારે બેચેન રીતે બેસી ન હોય. તેના દ્વારા, અમારો અર્થ છે કે તમારે વિશ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.

• તમે રિલેશનશિપમાં આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું છે કે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે: આ સમય નવી યાદો બનાવવાનો છે જેથી તમે જૂની યાદોને છુપાવી શકો. ઉપરાંત, ભૂતકાળને ભયજનક કંઈક તરીકે સંદર્ભિત કરશો નહીં. "એક દિવસ, તમે પહેલાની યાદોને દૂર કરી શકો છો. તેઓ નિયમિતપણે પીડાતા બંધ કરશે. જ્યારે તમે તમારા ભૂતકાળને છોડી દો છો, ત્યારે પીડા આખરે દૂર થઈ જશે,” જોઈ કહે છે.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• બેવફાઈ પછી સાજા થવાના તબક્કા તમને ઘણા બધામાંથી પસાર કરશે. નીચા અને ઉંચા, તમારા સ્વાભિમાનને જાળવી રાખવું અને ઉતાવળમાં કોઈપણ કઠોર નિર્ણયો ન લેવા એ મહત્વપૂર્ણ છે
• બેવફાઈ માટે જીવનસાથીને માફ કરવા માટે બંને ભાગીદારો તરફથી ઘણી મહેનત કરવી પડશે, અને વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણમાં 6 મહિનાથી એક વર્ષ વચ્ચે ગમે ત્યાં સમય લાગી શકે છે
• શું તમેસંબંધમાં રહેવાનું નક્કી કરો કે નહીં, ખાતરી કરો કે તમે પાથરણા હેઠળ સમસ્યાઓને સાફ કરશો નહીં. જે વસ્તુઓ ખોટી પડી છે તેનું વિશ્લેષણ કરો અને તમારી સમસ્યાઓ પર કામ કરો

તેને તમે પરીક્ષા માટે વાંચેલા અઘરા પાઠ તરીકે વિચારો, જેણે તમને તેમ છતાં વધુ સમજદાર બનાવ્યા છે. તેને તમારા જીવનમાં કેળવો કે જે હવે નવી પ્રાપ્ત થયેલી શાણપણથી તરબોળ છે – હા, હું તમને ઊંચા ચાલતા જોઈ શકું છું. તમે તમારા માટે જે પણ કલ્પના કરી છે, તે તેના પર નિર્માણ કરવાનો સમય છે. કારકીર્દીની તે મોટી ચાલ બનાવો, તે કાર મેળવો - તમારી જાતને તમારી શક્તિની યાદ અપાવો. જો કે, જો તમને હજુ પણ લાગે છે કે તમને બોનોબોલોજીની પેનલ પર અનુભવી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકોના ટોળા સાથે થોડી નડની જરૂર છે, તો મદદ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

FAQs

દરેક લાગણીની આગળની ગતિ હોય છે - પછી તે આનંદ હોય કે પીડા. કેટલાક લોકો પીડાના ઉઝરડાને હવે પછી યાદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને સંપૂર્ણપણે ભૂલી શકે છે. જો કે, પીડાની તીવ્રતા વ્યક્તિના ઉદ્દેશ્ય પર આધારિત છે. શું તમે બેવફાઈની પીડા સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે તમારી જાતને દયાળુ બનવા માંગો છો? જો જવાબ હા હોય, તો જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીના વ્યભિચારથી પાછળ રહી ગયેલી પીડા અનુભવો ત્યારે તમારા મનને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. 2. છેતરાયા પછી હું કેવી રીતે દુઃખી થવાનું બંધ કરી શકું?

એ સમજવું અગત્યનું છે કે શા માટે તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી અથવા શા માટે તેઓ વ્યભિચારમાં સંડોવાયેલા પછી તમારી પાસેથી માફીની માંગ કરી રહ્યા છે. એકવાર આ કારણો સ્પષ્ટ થઈ જાય, તો કદાચ તમે કામ કરી શકોબંધ થવા તરફ. એક અલગ પરિસ્થિતિમાં, જો તમે અને તમારા જીવનસાથી આ અવરોધોને દૂર કરી શકો, તો તમે તમારી જાતને નવેસરથી સંબંધમાં શોધી શકો છો. 3. બેવફાઈ કેવી રીતે બંધ કરવી?

જો તમે સિંગલ હો, તો તમારા મનને વાળવાની ઘણી રીતો છે - સોશિયલ મીડિયા પર તેમનો પીછો કરવાનું બંધ કરો, સ્મૃતિચિહ્નો ફેંકી દો અને મિત્રો પર આધાર રાખો. જો તમે એવા દંપતી છો જે બેવફાઈમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, તો સાથે મળીને નવી યાદો બનાવો. દાખલા તરીકે, કદાચ કોઈ કપલનું ફોટોશૂટ કરો અને તેને તમારા આખા સોશિયલ મીડિયા પર ફેલાવો.

બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિના 6 તબક્કાઓ - નિષ્ણાંત તરફથી સાજા કરવા માટેની વ્યવહારુ ટિપ્સ

બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિના ઓછામાં ઓછા છ તબક્કા છે - ત્યાં હોઈ શકે છે વધુ, પરંતુ આ બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયરેખા લાગણીઓના ઢાળને તબક્કામાં લે છે કારણ કે તેઓ દુઃખથી પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી વિકસિત થાય છે. જોઇ કહે છે, "જ્યારે તમે વ્યભિચાર પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કાના એક ભાગ તરીકે તમારી પીડા પર પ્રક્રિયા કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમે તમારા માટે વધુ સારું કરો છો."

છેતરપિંડીમાંથી મુક્ત થવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે મોટાભાગના લોકોને તેમની લાગણીઓને સ્વીકારવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. એકવાર તમે અસ્વીકારના ખતરનાક લૂપમાંથી બહાર આવી જાઓ, તમારી લાગણીઓને નામ આપો અને આખરે તેનો સામનો કરવાની હિંમત એકત્ર કરો, તમે પ્રક્રિયામાંથી અડધે સુધી પહોંચી જશો. અલબત્ત, તમારા ઉપચારને વેગ આપવા માટે, સંબંધોમાં આગળ વધવા અથવા રહેવાના તમારા નિર્ણયના આધારે, વિશ્વાસઘાત પછીના ઉપચારના તમામ તબક્કાઓ માટે અમુક બાબતો અને ન કરવી જોઈએ.

મેં એક મિત્રની ગર્લફ્રેન્ડને છેતરપિંડી દ્વારા થયેલા નુકસાનથી ભયંકર રીતે પીડાતા જોયા છે. મારો મિત્ર, ચાલો તેને જેસન કહીએ, એલા સાથે નવ વર્ષ લાંબા સંબંધમાં હતો. જેસન એક નાસ્તિક હતો જેણે એલાની પીઠ પાછળ ઘણા જાતીય સંબંધો બાંધ્યા હતા. તેના અપરાધોના જ્ઞાને તેણીને તોડી નાખી. તેમના બ્રેકઅપ પછી દોઢ વર્ષ સુધી, ઈલાએ પોતાની જાતને બેફામ હોવા માટે દોષી ઠેરવી.

છેતરપિંડીનો તાત્કાલિક પ્રતિસાદ અવિશ્વાસ, ગુસ્સો, ઉદાસી, નુકશાન અથવા દુઃખ છે. માં બે શક્યતાઓ છેબેવફાઈનું પરિણામ: છેતરનાર ભાગીદાર કાં તો આગળ વધી શકે છે અથવા તેમના સંબંધ પર કામ કરવાનું નક્કી કરી શકે છે. જો તેઓ બાદમાં પસંદ કરે છે, તો પ્રક્રિયા કરવા માટે ઘણી બધી લાગણીઓ હોય છે અને વિશ્વાસઘાત કરનાર ભાગીદાર ક્ષમાને ધ્યાનમાં લે તે પહેલાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

ઈલાએ આગળ વધવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે જેસન તેના અફેર પાર્ટનરને છોડવા તૈયાર ન હતો. તેણીએ કાઉન્સેલરની મદદથી તેણીની પુનઃપ્રાપ્તિ શરૂ કરી અને હવે તે બેવફાઈ પછી ઉપચારના તબક્કામાંના એકમાં છે. તેણી કહે છે, "પ્રક્રિયા તેના ઘણા પગલાઓ માટે અનુભૂતિ સાથેની સીડી જેવી છે."

બેવફાઈની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો અને વિશ્વાસઘાત પછી સાજા થવાના તબક્કાઓ સૂક્ષ્મ છે. બેવફાઈનો ભાગ જે સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ પડે છે, જેમ કે બેવફાઈ પછીના ઉપચારના તબક્કાઓ. બધી બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયરેખા એક-માપ-બંધબેસતી નથી. બ્રેકઅપ પછી લોકો દુઃખમાંથી સાજા થવા માટે પોતાનો સમય કાઢે છે. જ્યારે નિષ્ણાતો કહે છે કે તૂટેલા સંબંધોમાંથી સાજા થવામાં સરેરાશ બે વર્ષનો સમય લાગે છે, ત્યારે મને ખાતરી છે કે તમે તમારી આસપાસના લોકોને નિર્ધારિત સમય પહેલાં આગળ વધતા અથવા તેમના ઘાને લાંબા સમય સુધી ચાટતા જોયા હશે. છેતરપિંડી પછી દગો પામેલા પાર્ટનરની માનસિકતાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, ચાલો બેવફાઈ પછી સાજા થવાના જુદા જુદા તબક્કાઓ પર એક નજર નાખીએ જેમ કે જોઈએ જણાવ્યું:

સંબંધિત વાંચન : સંબંધો અને પાઠ: 4 વસ્તુઓ તમે ભૂતકાળના સંબંધોમાંથી તમારા વિશે શીખી શકો છો

સ્ટેજ #1– ગુસ્સો: પ્રારંભિક આઘાતના તબક્કા દરમિયાન મોટા નિર્ણયો લેવાનું ટાળો

દગો પામેલો ભાગીદાર નિષ્ક્રિયતા અને આઘાત અનુભવી શકે છે, ત્યારબાદ મંદી અને જીવનસાથી તરફ પાછા જવાની સતત લાલચ અથવા તેમને કેવી રીતે સમજવું તે પ્રબળ અરજ છે. તેઓ ખોટા હતા. સૌથી નબળી ક્ષણોમાં, બદલો લેવાની છેતરપિંડીનો વિચાર તમારા મનમાં આવી શકે છે. જો તુરંત તપાસ ન કરવામાં આવે તો, આવા આવેગ તમને ઉતાવળ અને અતાર્કિક રીતે કાર્ય કરવા તરફ દોરી શકે છે જેનો તમારે પછીથી પસ્તાવો કરવો પડશે.

આ તે સ્થાન છે જ્યાં બેવફાઈ પછી ઉપચારના તબક્કાઓ શરૂ થાય છે. તમે તમારા ગુસ્સાને તમારાથી વધુ સારો થવા દો છો કે નહીં તેના આધારે, તમે સંબંધ છોડો છો કે પરિશ્રમપૂર્વક ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરો છો તેના આધારે, આ પ્રારંભિક તબક્કો નક્કી કરશે કે તમે આગામી છ મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે શું વ્યવહાર કરશો. તો આવી સ્થિતિમાં શું કરી શકાય? ઠીક છે, ત્યાં બે પસંદગીઓ છે:

• જો તમે આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું હોય : જ્યારે તમારા સંબંધ પર સૂર્ય આથમી રહ્યો હોય, ત્યારે સાજા થવાનો વિચાર ક્ષિતિજ પર ખૂબ જ દૂર રહે છે. આ તબક્કે, જ્યારે તમને દુઃખ થાય છે અને બેવફાઈ પછી સારવાર શરૂ થવાની નજીક પણ નથી, ત્યારે તમારે મોટા નિર્ણયો લેવા જોઈએ નહીં. નવા શહેરમાં જવા માટે તમારી નોકરી છોડશો નહીં અથવા જો તમે નાણાકીય સંસ્થાઓને શેર કરો છો તો ભાગીદાર પાસેથી ક્લીન બ્રેક ન લો. તમે જ્યાં છો ત્યાં સુધી પહોંચવા માટે તમે સખત મહેનત કરી છે – તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ માટે આ બધું ફેંકી દો નહીં
• જો તમે રહેવાનું નક્કી કર્યું હોય : યાદ રાખો કે લાગણીઓઆઘાતનો તબક્કો તમારા દ્વારા તીવ્રતાથી પસાર થઈ રહ્યો છે. તમારી લાગણીઓ બદલવા માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે; તમને લાગે છે કે તમે તમારા છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર સાથેના તમારા જટિલ સંબંધો અથવા લગ્નને દૂર કરી શકો છો. પરંતુ, તરત જ પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં. નદીને રડો, તે સારું છે. તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો તમને તેમના ખભા ઉધાર આપશે

જો તમે છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર તરીકે અપરાધના બોજથી કંટાળી ગયા હોવ અને તમારી પત્નીને બેવફાઈ (અથવા તમારા પતિ) પછી સાજા થવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. તમારા દરેક છેલ્લા બીટ સાથે તેમને ફુવારો. આઘાતની સંપૂર્ણ શક્તિનો અનુભવ કરવો એ વ્યભિચાર પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કાનો એક ભાગ છે.

સ્ટેજ #2 - દુઃખ: શું ખોટું થયું તેનું વિશ્લેષણ કરો

જ્યારે તમારી ફાટી નીકળતી લાગણીઓ આંસુના પ્રવાહમાં વહી જાય છે અથવા નદીની જેમ વહેતી થઈ જાય છે, ત્યારે તમે નવા ક્લિયરિંગ પર આવી શકો છો, જ્યાં પછી લાંબા સમય સુધી, તમે ઠીક અનુભવો છો. જો કે, તમે વિશ્વાસઘાત પછી સાજા થવાના તબક્કાઓ વિશે અજ્ઞાત અનુભવી શકો છો. હજી પણ ખાલીપણુંની છાયાવાળી લાગણી છે જે દૂર કરવી મુશ્કેલ છે અને તમે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી, "શું બેવફાઈની પીડા ક્યારેય દૂર થશે?" પરંતુ લાંબા સમય સુધી ભૂતકાળની ઝેરી ઘટનાઓને વળગી રહેવાથી અને પીડિતને રમવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ મળશે નહીં.

• જો તમે આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું હોય તો : યાદ રાખો કે વ્યભિચાર બંનેને અસર કરે છે, જે સાથી સાથે છેતરપિંડી થઈ છે અને જેણે છેતરપિંડી કરી છે. તમારા સંબંધોના પરિણામમાં, આગળનો રસ્તો દેખાઈ શકે છેએકલતા અને દુઃખ અને નિરાશાને ઉત્તેજિત કરે છે. ઉદાસીની આ તીવ્ર લાગણીનો સામનો કરવા અને છેતરપિંડીથી બચવા માટે એક પગલું આગળ વધવાની ઘણી રીતો છે. તમારી જાતને વિચલિત કરીને શરૂ કરો; નવો શોખ પસંદ કરો અથવા સામાજિક કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરો. પાછા આપવાની ભાવના તમારી શક્તિને પુનઃપુષ્ટ કરી શકે છે. તમારી બેગ પેક કરો અને એકલ સફર માટે રસ્તાઓ પર જાઓ. જ્યારે તમે પ્રકૃતિના ખોળામાં તમારી જાતને એકલા જોશો ત્યારે તમે જોશો કે તે પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવા માટે ઘણા નવા પરિપ્રેક્ષ્ય આપે છે
• જો તમે રહેવાનું નક્કી કર્યું હોય : જ્યારે તમે રહેવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે સૌથી વધુ બેવફાઈને ક્ષમા કરવાના મહત્વના તબક્કામાં શું ખોટું થયું તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ છ મહિના બંને ભાગીદારો માટે મુશ્કેલ હશે કારણ કે નુકસાન અને ગુસ્સો સમગ્ર સંબંધોને ગતિશીલ બનાવી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે થોડી સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમારી સમસ્યાઓને જાતે ઉકેલવામાં કૂદી પડશો નહીં. હું તમને તમારા સંચાર કૌશલ્ય પર કામ કરવા માટે યુગલની વર્કશોપ બુક કરવાની ભલામણ કરું છું. અમારી સામાન્ય વાતચીતમાં રહેલા સુધારાના અવકાશથી તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો – સાચા શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો અને ઊંડી અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવી એ એક કળા છે

તમે સંબંધમાં રહો છો કે નહીં તેના આધારે અથવા નહીં, બેવફાઈ પછી તમારા ઉપચારના તબક્કાઓ અલગ હશે. તેમ છતાં, શું ખોટું થયું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું હંમેશા સારો વિચાર છે, જેથી તમે તમારા સંબંધોમાં ખૂબ જ સ્પષ્ટ સમસ્યાઓને ઠીક કરવા પર કામ કરી શકો અથવા દગો કરેલા જીવનસાથીના ચક્રને કેવી રીતે તોડવું તે સમજી શકો.

સ્ટેજ #3– આત્મનિરીક્ષણ: બેવફાઈ પછી સાજા થવાના ભાગ રૂપે ભાવનાત્મક સ્પષ્ટતા મેળવો

ચાલો કહીએ કે છ મહિના કરતાં વધુ સમય વીતી ગયો છે. લાગણીઓની લડાઈ હવે પૂરી થઈ ગઈ છે અને તમારું હૃદય હવે ખાલી યુદ્ધભૂમિ છે. તે જ સમયે, તમારું મન સ્પષ્ટ છે અને તમે તમારા માટે વિચારી શકો છો. જો તમારી સ્થિતિ આવી હોય, તો તમે બેવફાઈ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવાના તબક્કામાંથી અડધા માર્ગે છો. હવે તમે આંશિક રીતે અવિચારી હતાશાના પ્રારંભિક તબક્કામાંથી બહાર નીકળી ગયા છો, તમે ગલીમાં જઈ શકો છો અને સંબંધોમાં તમને અલગ પાડતી બાબતો વિશે આત્મનિરીક્ષણ કરી શકો છો.

• જો તમે આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું હોય : બેવફાઈનું કારણ શું હતું તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો - જ્યારે તમે તમારા સાથી સાથે છેતરપિંડી કરતા પકડ્યા ત્યારે તમારા વલણનું મૂલ્યાંકન કરો. તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે તમારા સંબંધના આ અચાનક પતન માટે કોઈક રીતે યોગદાન આપ્યું છે. શું તમે તમારામાં કંઈક સુધારી શકો છો? જો જવાબ હા છે, તો સમસ્યા પર શાંતિથી કામ કરો, તે તમારા પાત્રમાં એક નવું પરિમાણ ઉમેરશે. પરંતુ તમારે સમગ્ર પરિસ્થિતિ માટે બિનજરૂરી રીતે તમારી જાતને મારવી જોઈએ નહીં. કારણ કે બેવફાઈના ઘણા કિસ્સાઓમાં, છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદારે વિશ્વાસઘાતની ઘટનામાં કોઈ ભૂમિકા ભજવી ન હોવા છતાં, તેઓ અન્યાયી રીતે દોષનો ટોપલો ઉઠાવે છે
• જો તમે રહેવા માંગતા હો : ત્યાં અપસેટ થશે અને તમારા જીવનસાથી સાથે વાટાઘાટો કરતી વખતે ઘટાડો. પરંતુ નિરાશ થશો નહીં. પુસ્તકો અને કાઉન્સેલિંગ અથવા કોચિંગ દ્વારા તમે બને તેટલો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવો, કારણ કે તે તમને તમારી બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશેતબક્કાઓ જો કે, અવાંછિત સલાહ ન લો - હંમેશા તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે નક્કી કરો એકવાર તમે વસ્તુઓ પર થોડી ભાવનાત્મક સ્પષ્ટતા મેળવવાનું નક્કી કરી લો, પછી તમે બેવફાઈ પછીના ઉપચારના તબક્કાઓ વિશે પણ થોડી સ્પષ્ટતા મેળવો છો. હવે તમારી લાગણીઓ એવી લાગણીઓનું ગૂંચવણભર્યું અને જબરજસ્ત મિશ્રણ રહેશે નહીં જે તમને વધુ સારી બનાવે છે. આ બિંદુએ, તમે વિશ્વાસઘાત પછી તમે સાજા થવાના કયા તબક્કામાં છો તે પણ નિર્ધારિત કરી શકશો

પગલું # 4 – સ્વીકૃતિ: આ એક મક્કમ નિર્ણય લેવાનો સમય છે

• જો તમે આગળ વધવાનું નક્કી કર્યું હોય તો : તમને તમારા જીવનસાથીની યાદ અપાવે એવી ભેટો અને યાદોના દરેક નાના ટુકડાને - નાબૂદ કરવાનો આ સમય છે. તેને એક અધ્યાય તરીકે વિચારો જે સમાપ્ત થઈ ગયું છે. વધુ બંધ ન શોધો. તમે એક ખૂણો ફેરવી રહ્યા છો અને જીવનના વધુ રસપ્રદ તબક્કા તરફ આગળ વધી રહ્યા છો
• જો તમે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે : તમે આટલા લાંબા સમય સુધી સંબંધમાં રહ્યા હોવાથી, છેતરપિંડી થયા પછી પણ, હવે તમારી સમસ્યાઓ પર નિશ્ચિતપણે કામ કરવાનો સમય. જો તમે તે જ છો જેણે છેતરપિંડી કરી છે અને હવે પ્રયાસ કરી રહ્યા છોબેવફાઈ (અથવા તમારા પતિ) પછી તમારી પત્નીને સાજા કરવામાં મદદ કરો, તમારે તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે કારણ કે છેતરપિંડી લોકોને બદલી નાખે છે. આ ઉપરાંત, તમારે આત્મનિરીક્ષણ કરવું જોઈએ કે તમને શું છેતરવા માટે પ્રેરે છે. શું તમે તમારા પાર્ટનરથી નાખુશ હતા? શાનાથી તમે નાખુશ થયા? શું તે કંઈક છે જે તમે ઠીક કરી શકો છો, અથવા કંઈક કે જેને દંપતી તરીકે ઠીક કરવાની જરૂર છે? જો તમે એવા છો કે જેની સાથે છેતરપિંડી થઈ હતી અને બેવફાઈ (અથવા સંબંધ) પછી લગ્નની શરૂઆત કરવા માંગો છો, તો તમારે ડ્રામા વગર તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું શીખવું પડશે. સતત બોલાચાલી અથવા દુ:ખદાયક હાંસી ઉડાડતા આ તબક્કા સુધીમાં વૃદ્ધ થઈ જાય છે

જેની સાથે છેતરપિંડી થઈ હોય તેના માટે બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કાના એક ભાગ માટે ભાગીદાર અથવા છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી પાસેથી વિગતવાર સમજૂતીની પણ જરૂર પડી શકે છે . તમે દંપતી તરીકે બેવફાઈ પછી ઉપચાર શરૂ કરવા માટે, અફેરની વિગતો ખુલ્લી રીતે જણાવવી પડશે. જ્યારે વિગતો કર્કશ હોઈ શકે છે, ત્યારે જ્ઞાન તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે પાર્ટનર તેમના અફેર સાથે તમારા સંબંધોમાં કયા અંતરને ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો.

સ્ટેજ #5 – હીલિંગ: બેવફાઈ પછી હીલિંગના તબક્કામાં તમારી દ્રષ્ટિનું વિશ્લેષણ કરો

થોડો વધુ સમય વીતી ગયો - જો તમે સિંગલ હો, તો તમે તમારા જીવનમાં શું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? તમારી પાસે તમારા માટે કઈ દ્રષ્ટિ છે? અને, યુગલો, જો તમે રૂમમાં હાથીથી ઉદભવતી સમસ્યાઓ - અફેરને દૂર કરી હોય તો તમારે તમારા બોન્ડને મજબૂત કરવા પર કામ કરવું પડશે.

હવે તમે જોવા માટે એટલા મજબૂત છો