Naha anjeun kantos ngadangu ngeunaan Huruf Scarlet 'A'? Srikandi Nathaniel Hawthorne, Hester, dina novél romantisna The Scarlet Letter kudu ngabogaan huruf “A” dina sakabéh pakéanana pikeun ngabéwarakeun ka dunya yén manéhna téh zinah. Carita na henteu saderhana pisan sareng kuring moal ngungkabkeun seueur sabab kuring henteu hoyong ngarusak buku klasik ieu pikeun anjeun, tapi kuring tiasa nyarioskeun ka anjeun yén Hester kedah ngaliwat sababaraha tahap pamulihan henteu satia sateuacan anjeunna tiasa ngaraosan dirina deui. .

Potong nepi ka abad ka-21, kakafiran masih keneh mangaruhan kana jalma-jalma. Nalika ditipu, maranéhna masih kudu nyanghareupan loba tahapan pamulihan henteu satia saméméh maranéhna ngarasa anyar. Pasti mungkin pikeun ngaléngkah sareng ngawangun deui kahirupan saatos henteu satia atanapi tetep dina hubungan tinimbang murag tina cinta saatos henteu satia. Tapi ngan kusabab éta mungkin, teu hartosna yén éta moal janten numpak kasar. Utamana upami anjeun mikir pikeun ngahampura pasangan anjeun kusabab henteu satia, perjalanan bakal peryogi ngawangun deui kapercayaan ka jalma anu mimiti ngancurkeunana.

Pikeun ngartos langkung seueur ngeunaan tahapan pamulihan henteu satia sareng prosés penyembuhan, urang ngobrol jeung palatih hirup jeung pembimbing Joie Bose, nu specializes dina nasehat jalma kaayaan pertikahan kasar, breakups, jeung urusan extramarital. Lamun anjeun rék ngamimitian deui dina nikah sanggeus henteu satia tur wondering, "Bakal nyeri tinamasa depan kalawan kaayaan pikiran jelas tur kapur kaluar daptar tujuan jangka panjang sarta pondok pikeun diri. Sareng ieu henteu paduli kanyataan naha anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah sareng milari kabagjaan deui atanapi nyobian ngamimitian deui dina perkawinan saatos henteu satia.

• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah : Pamulihan tina kakafiran teu gampang. Tapi anjeun parantos dugi ka ieu. Musim parantos robih sareng émosi anjeun ogé. Ayeuna, waktuna pikeun ngabayangkeun masa depan. Anjeun tiasa ngamimitian ku nyirian liburan leutik dina kalénder anjeun. Candak léngkah orok tapi ulah hilap yén anjeun pantes kabébasan tina cengkraman masa lalu traumatis. Pikirkeun kamerdékaan anyar anjeun salaku jaket anu sampurna anu anjeun pikahoyong salami lami. Ayeuna, balikkeun
• Mun anjeun geus mutuskeun pikeun cicing : Geus waktuna pikeun anjeun, salaku pasangan, nekadkeun naha mungkin nyieun mangsa nu bakal datang anyar babarengan lamun hayang ngamimitian deui dina nikah anjeun sanggeus henteu satia. Anjeun kudu sumpah ku monogami jeung ngahargaan sagala vows kawinan bakti jeung cinta anjeun dijieun tur pastikeun Anjeun megatkeun siklus salaki betrayed. Salaku hiji betrayed dina hubungan, Anjeun bisa jadi masih kudu sababaraha deui waktu pikeun sakabéhna dudung tina setback of selingkuh jeung boga iman pinuh dina pasangan Anjeun deui. Tong buru-buru dugi ka dinya sateuacan anjeun siap

Lengkah #6 - Ngantunkeun: Ngawangun deui

Héy! Anjeun parantos dugi ka dieu - anu terakhir tina henteu satiatahap recovery. Rada sababaraha waktu geus kaliwat jeung meureun, anjeun geus datang ka ahir bab hirup anjeun disebut tahap recovery zinah. Geus waktuna pikeun ngabuka lembar anyar dina tungtung garis waktu pamulihan henteu satia ieu.

Upami anjeun ngahampura pasangan anjeun kusabab henteu satia, anjeun parantos terang yén ngawangun deui yayasan anu padet mangrupikeun hiji-hijina hal anu bakal ngajaga hubungan. hirup. Tahap-tahap ngahampura henteu satia gumantung kana unggal dinamis, tapi hiji hal anu pasti, dugi ka tempat dimana anjeun henteu guligah linggih di ujung korsi anjeun sapanjang waktos pasangan anjeun dina perjalanan kerja mangrupikeun mutlak. Ku éta, kami hartosna anjeun kedah ngawangun deui kapercayaan.

• Naha anjeun geus mutuskeun pikeun ngaléngkah atawa tetep dina hubungan: Geus waktuna pikeun nyieun kenangan anyar sangkan anjeun bisa nutupan kenangan heubeul. Ogé, ulah ngarujuk ka jaman baheula salaku hal anu pikasieuneun. "Hiji dinten, anjeun tiasa ngatasi kenangan anu munggaran. Aranjeunna bakal eureun hurting rutin. Nalika anjeun ngantepkeun masa lalu anjeun, kanyeri bakal ngaleungit, ”saur Joie.

Petunjuk Utama

• Tahap penyembuhan saatos henteu satia bakal nyandak anjeun ngalangkungan seueur Leres sareng luhur, penting pikeun ngajaga harga diri anjeun sareng henteu gancang nyandak kaputusan anu kasar
• Ngahampura salaki pikeun henteu satia bakal butuh seueur usaha ti dua pasangan, sareng ngawangun deui kapercayaan tiasa nyandak mana waé antara 6 bulan dugi ka sataun
• Naha anjeunmutuskeun tetep dina hubungan atawa henteu, pastikeun anjeun teu nyapu masalah handapeun rug. Analisa hal-hal anu salah sareng jalankeun masalah anjeun

Pikirkeun éta salaku palajaran anu hésé pikeun anjeun maca pikeun ujian, anu ngajantenkeun anjeun langkung bijaksana. Lebetkeun kana kahirupan anjeun anu ayeuna dipinuhan ku hikmah anu énggal - leres, kuring tiasa ningali anjeun leumpang jangkung. Naon waé anu anjeun bayangkeun pikeun diri anjeun, waktosna pikeun ngawangun éta. Jieun éta move karir badag, meunang mobil éta - ngingetkeun diri kakuatan anjeun. Sanajan kitu, lamun masih ngarasa kawas nu peryogi nudge saeutik, kalawan multitude ngalaman, therapists dilisensikeun dina panel Bonobology urang, pitulung téh ngan hiji klik jauh.

FAQ

Unggal émosi boga gerakan maju - boh bungah atawa nyeri. Sababaraha urang apal kana scrapes nyeri ayeuna lajeng, sedengkeun nu sejenna bisa poho lengkep. Inténsitas nyeri, kumaha oge, gumantung kana niat hiji jalma. Naha anjeun badé ngabagéakeun diri anjeun nalika nyanghareupan nyeri henteu satia? Lamun jawaban téh enya, coba nyimpang pikiran anjeun nalika anjeun ngarasa nyeri ditinggalkeun balik ku zinah pasangan urang. 2. Kumaha carana abdi ngeureunkeun nyeri sanggeus ditipu?

Penting pikeun ngarti naha pasangan Anjeun selingkuh atawa naha maranéhna nuntut hampura ti anjeun sanggeus indulging zinah. Sakali alesan ieu jelas, sugan anjeun tiasa dianggonuju panutupan. Dina skenario béda, lamun jeung pasangan Anjeun bisa nungkulan odds ieu, anjeun bisa manggihan diri dina hubungan renewed. 3. Kumaha carana ngeureunkeun reliving henteu satia?

Mun anjeun lajang, aya sababaraha cara pikeun mindahkeun pikiran anjeun - eureun stalking aranjeunna dina média sosial, dump mementos sarta ngandelkeun babaturan. Upami anjeun pasangan anu nyobian pulih tina henteu satia, ciptakeun kenangan énggal babarengan. Salaku conto, meureun némbak poto pasangan sareng splay kana média sosial anjeun.

6 Tahap Pamulihan Kafir - Tips Praktis Ti Ahli Pikeun Nyageurkeun

Aya sahenteuna genep tahap recovery henteu satia - bisa jadi aya. deui, tapi timeline recovery henteu satia ieu nyandak kana tahap gradién émosi sabab mekar tina duka pikeun recovery. "Nalika anjeun fokus kana ngolah nyeri anjeun salaku bagian tina tahap pamulihan zina, anjeun langkung hadé pikeun diri anjeun," saur Joie.

Seueur jalma sesah nampi émosi nalika nyobian cageur tina ditipu. Sakali anjeun kaluar tina loop perilous tina panolakan, ngaranan parasaan anjeun, sarta ngumpulkeun kawani pikeun tungtungna nyanghareupan aranjeunna, anjeun satengahna ngaliwatan prosés. Tangtosna, aya sababaraha hal anu kedah dilakukeun sareng henteu kedah dilakukeun pikeun sadaya tahapan penyembuhan saatos panghianatan, dumasar kana kaputusan anjeun pikeun ngaléngkah atanapi tetep dina hubungan, pikeun ngagancangkeun penyembuhan anjeun.

Abdi ningali kabogoh rerencangan sangsara pisan tina karusakan anu disababkeun ku selingkuh. Babaturan kuring, hayu urang nelepon anjeunna Jason, éta dina hubungan salapan taun-lila jeung Ella. Jason éta hiji kafir anu geus loba hubungan seksual di tukangeun Ella urang. Pangetahuan ngeunaan kajahatan-Na megatkeun dirina. Sataun satengah sanggeus putus, Ella nyalahkeun dirina sorangan lantaran teu acuh.

Tanggapan langsung pikeun selingkuh nyaéta teu percaya, ambek, sedih, kaleungitan, atanapi duka. Aya dua kemungkinan dinasaatos henteu satia: pasangan anu ditipu tiasa ngaléngkah atanapi mutuskeun pikeun ngusahakeun hubunganana. Upami aranjeunna milih anu terakhir, aya seueur émosi pikeun diolah sareng tiasa sababaraha waktos sateuacan pasangan anu dihianat nganggap panghampura.

Ella milih ngaléngkah sabab Jason henteu siap nyerah kana pasangan selingkuhan na. Anjeunna ngamimitian pamulihan kalayan bantosan ti pembimbing sareng ayeuna nuju dina salah sahiji tahap penyembuhan saatos henteu satia. "Prosésna sapertos tangga kalayan réalisasi pikeun seueur léngkahna," saur anjeunna.

Balukar psikologis tina henteu satia sareng tahapan penyembuhan saatos panghianatan anu bernuansa. Bagian tina henteu satia anu nyeri paling béda ti jalma ka jalma, kitu ogé tahapan penyembuhan sanggeus henteu satia. Teu aya hiji-ukuran-cocog-sadayana timeline recovery henteu satia. Jalma-jalma butuh waktu sorangan pikeun nyageurkeun kasedihan saatos putus. Sanaos para ahli nyarios yén peryogi dua taun rata-rata pikeun nyageurkeun hubungan anu rusak, kuring yakin anjeun parantos ningali jalma-jalma di sabudeureun anjeun ngaléngkah sateuacan waktos anu ditangtukeun atanapi ngaletak tatuna langkung lami. Pikeun pamahaman anu langkung saé ngeunaan pola pikir pasangan anu dihianat saatos selingkuh, hayu urang tingali sababaraha tahapan penyembuhan saatos henteu satia sapertos anu dijelaskeun ku Joie:

Bacaan Patali : Hubungan Jeung Palajaran: 4 Hal Anjeun Bisa Diajar Ngeunaan Diri Anjeun Ti Hubungan Baheula

Tahap #1– Anger: Hindarkeun nyieun kaputusan gedé dina tahap trauma awal

Pasangan anu dihianat bisa ngarasa heuras jeung shock, dituturkeun ku lebur sarta godaan konstan pikeun balik deui ka pasangan atawa pangjurung kuat sangkan aranjeunna sadar kumaha salah aranjeunna. Dina moments weakest, pamikiran selingkuh dendam bisa pop kana pikiran anjeun. Lamun teu dipariksa langsung, impulses misalna bisa ngakibatkeun anjeun kalakuan buru-buru tur irrationally nu Anjeun kudu kuciwa engké.

Ieu tempat dimana tahap penyembuhan sanggeus henteu satia dimimitian. Dumasar naha anjeun ngantep amarah anjeun meunang hadé ti anjeun atanapi henteu, dumasar kana naha anjeun nyerah dina hubungan atawa painstakingly mutuskeun neruskeun, fase awal ieu bakal mutuskeun naon nu bakal anjeun kaayaan keur genep bulan ka hareup atawa leuwih. Janten naon anu tiasa dilakukeun dina kaayaan sapertos kitu? Nya, aya dua pilihan:

• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah : Waktu panonpoe surup dina hubungan anjeun, pamikiran penyembuhan geus bertengger jauh di cakrawala. Dina tahap ieu, nalika anjeun keur nyeri malah teu deukeut jeung ngamimitian penyembuhan sanggeus henteu satia, anjeun teu kudu nyieun kaputusan gedé. Entong kaluar tina padamelan anjeun pikeun ngalih ka kota énggal atanapi henteu istirahat tina pasangan upami anjeun ngabagi éntitas kauangan. Anjeun geus digawé teuas pikeun meunang dimana anjeun aya - ulah buang eta kabeh jauh pikeun jalma anu ditipu on anjeun
• Lamun geus mutuskeun pikeun cicing : Inget yén émosi dinatahap trauma keur ngalir ngaliwatan anjeun intensely. émosi anjeun bisa jadi rentan ka robah; Anjeun panginten tiasa ngabéréskeun hubungan pajeulit anjeun atanapi nikah sareng pasangan selingkuh anjeun. Tapi, ulah langsung ngaréaksikeun. Ceurik walungan, éta henteu kunanaon. Babaturan sareng kulawarga anjeun bakal nginjeumkeun taktak anjeun

Upami anjeun lungse ku beban kasalahan salaku pasangan selingkuh sareng nyobian ngabantosan pamajikan anjeun nyageurkeun saatos henteu satia (atanapi salaki anjeun), mandi aranjeunna kalayan unggal bit panungtungan rojongan Anjeun. Ngarasakeun kakuatan pinuh tina trauma mangrupikeun bagian tina tahap pamulihan zina.

Tahap #2 - Duka: Analisa naon anu salah

Nalika émosi bitu anjeun ngalayang ka handap dina aliran cimata atanapi ngagedur sapertos walungan anu lirén, anjeun tiasa sumping ka tempat anu énggal, saatosna. lila, anjeun ngarasa oke. Nanging, anjeun ogé tiasa ngaraos teu terang ngeunaan tahapan penyembuhan saatos panghianatan. Masih aya rarasaan kekosongan anu hese dileungitkeun sareng anjeun moal tiasa ngeureunkeun mikir, "Naha nyeri kafir bakal leungit?" Tapi tetep kana kajadian toksik jaman baheula pikeun waktos anu lami sareng maén korban moal ngabantosan prosés penyembuhan.

• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah : Inget yen zinah mangaruhan duanana, pasangan anu ditipu oge anu curang. Saatos hubungan anjeun, jalan ka hareup tiasa katingalingalamun sarta micu kasedih jeung putus asa. Aya sababaraha cara pikeun ngatasi rasa sedih anu parah ieu sareng nyandak léngkah payun pikeun nyageurkeun tina ditipu. Mimitian ku ngaganggu anjeun sorangan; nyokot hobi anyar atawa coba karya sosial. Rasa masihan deui tiasa negeskeun deui kakuatan anjeun. Bungkus kantong anjeun sareng pencét jalan pikeun perjalanan solo. Anjeun bakal ningali nalika anjeun nyalira nyalira dina pangkonan alam anu nawiskeun seueur sudut pandang anyar pikeun nganalisis kaayaan
• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun cicing : Nalika anjeun mutuskeun cicing, salah sahiji anu pang Tahap penting pikeun ngahampura henteu satia nyaéta nganalisa naon anu salah. Genep bulan kahiji bade jadi teuas pikeun duanana mitra saprak menyakiti jeung amarah bisa ngadominasi sakabéh hubungan dinamis. Tapi nalika anjeun ngahontal kajelasan sakedik, ulah luncat kana ngarengsekeun masalah anjeun nyalira. Abdi nyarankeun anjeun mesen bengkel pasangan pikeun ngerjakeun kaahlian komunikasi anjeun. Anjeun bakal kagum kana wengkuan perbaikan anu aya dina paguneman normal urang - ngagunakeun istilah anu leres sareng gaduh paguneman anu bermakna jero mangrupikeun seni

Dumasar naha anjeun tetep dina hubungan atanapi henteu, tahap penyembuhan anjeun sanggeus henteu satia bakal béda. Sanajan kitu, éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun nganalisis naon nu lepat, jadi Anjeun bisa ngusahakeun ngalereskeun kinks pisan atra dina hubungan anjeun atanapi ngartos kumaha carana megatkeun siklus salaki betrayed.

Tahap #3– Introspeksi: Kéngingkeun kajelasan émosional salaku bagian tina panyembuhan saatos henteu satia

Sebutkeun leuwih ti genep bulan geus kaliwat. Pertempuran émosi ayeuna parantos réngsé sareng haté anjeun ayeuna janten medan perang anu kosong. Dina waktos anu sami, pikiran anjeun jelas sareng anjeun tiasa mikir sorangan. Lamun kitu kaayaan anjeun, anjeun satengahna ngaliwatan tahap recovering sanggeus henteu satia. Ayeuna anjeun sabagean parantos ngatasi fase awal depresi anu teu stabil, anjeun tiasa turun jalur sareng introspeksi ngeunaan hal-hal anu nyababkeun anjeun dina hubungan.

• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah : Pikirkeun naon anu nyababkeun kakafiran - evaluasi sikep anjeun nalika anjeun mendakan pasangan anjeun selingkuh. Nanya ka diri naha anjeun nyumbang kumaha bae ka runtuhna dadakan ieu hubungan anjeun. Naha anjeun tiasa ningkatkeun diri anjeun? Upami jawabanna enya, jalankeun masalahna sacara silentIeu bakal nambihan diménsi anyar pikeun karakter anjeun. Tapi anjeun teu kudu unnecessarily ngéléhkeun diri pikeun sakabéh kaayaan. Kusabab dina loba kasus henteu satia, sanajan pasangan ditipu teu maénkeun peran naon dina acara panghianatan, aranjeunna unjustly nyandak nyalahkeun
• Lamun hayang cicing : Bakal aya up na downs nalika negotiating kalawan pasangan Anjeun. Tapi ulah pundung. Kéngingkeun saloba sudut pandang anjeun tiasa ngalangkungan buku sareng konseling atanapi palatihan, sabab éta bakal ngabantosan anjeun pulih henteu satiatahapan. Sanajan kitu, ulah ngahibur nasehat unsolicited - salawasna mutuskeun naon katuhu pikeun anjeun. Henteu aya deui émosi anjeun janten campuran émosi anu jumbled sareng overwhelming anu langkung saé anjeun. Ku titik ieu, anjeun malah bisa bisa nangtukeun mana tahap penyembuhan sanggeus panghianatan anjeun dina

Lengkah #4 - ditampa: Ieu waktuna nyandak kaputusan tegas

Sataun ti harita, nalika perasaan panghianatan parantos suda, waktosna pikeun nyandak kaputusan anu teguh ngeunaan hubungan atanapi, upami anjeun lajang, waktosna pikeun ngarobih daun anu énggal dina kahirupan anjeun. Tina sadaya fase pamulihan henteu satia, dina tahap ieu, anjeun tiasa nyerat masa depan hubungan anjeun atanapi ngawitan ningali diri anjeun salaku individu anu mandiri di luar partnership ieu.

• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngaléngkah : Ieu waktuna pikeun ngabasmi unggal morsel leutik - tina kado jeung kenangan - nu ngingetkeun anjeun pasangan Anjeun. Pikirkeun éta salaku bab anu parantos réngsé. Ulah neangan nu mana wae nu closures. Anjeun nuju nyolok sareng nuju ka fase anu langkung narik dina kahirupan
• Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun cicing : Kusabab anjeun parantos tetep hubungan salami ieu, sanaos saatos ditipu, ayeuna mangrupikeun waktos pikeun pageuh ngerjakeun masalah anjeun. Upami anjeun anu curang sareng ayeuna nyobianmantuan pamajikan anjeun cageur sanggeus henteu satia (atawa salaki anjeun), Anjeun kudu sagemblengna difokuskeun pasangan Anjeun sabab selingkuh ngarobah jalma. Salaku tambahan, anjeun kedah introspeksi naon anu nyababkeun anjeun selingkuh. Naha anjeun henteu bahagia sareng pasangan anjeun? Naon anu ngajadikeun anjeun bagja? Éta hal anu anjeun tiasa ngalereskeun, atanapi anu kedah dilereskeun salaku pasangan? Upami anjeun anu ditipu sareng hoyong ngamimitian deui nikah saatos henteu satia (atanapi hubungan), anjeun panginten kedah diajar ngémutan émosi anjeun tanpa drama. Kaseueuran anu terus-terusan atanapi pikasieuneun janten kolot dina tahap ieu

Bagian tina tahap pamulihan henteu satia pikeun jalma anu ditipu bisa ogé meryogikeun katerangan lengkep ti pasangan atanapi pasangan anu selingkuh. . Pikeun anjeun ngamimitian nyageurkeun saatos henteu satia salaku pasangan, detil hubunganana kedah dijelaskeun sacara terbuka. Sanaos detilna tiasa pikasieuneun, pangaweruh tiasa ngabantosan anjeun ngartos celah naon dina hubungan anjeun anu dicobaan ku pasangan pikeun ngeusian urusanna.

Tahap #5 - Penyembuhan: Nganalisis visi anjeun dina tahapan penyembuhan saatos henteu satia.

Sababaraha deui waktu geus kaliwat - mun anjeun geus lajang, naon anu anjeun rencanakeun pikeun hirup anjeun? Naon visi anjeun pikeun diri? Sareng, pasangan, anjeun kedah ngusahakeun nguatkeun beungkeutan anjeun upami anjeun parantos ngatasi masalah anu timbul tina gajah di kamar - hubunganana.

Ayeuna anjeun geus cukup kuat pikeun nempo