Te herfa Scarlet 'A' bihîstiye? Lehenga Nathaniel Hawthorne, Hester, di romana xwe ya romantîk de Nîfa Scarlet diviya bû "A" li ser hemû cil û bergên wê bihata xemilandin ku ji Nîfa Scarlet "A" li ser hemî cil û bergên wê hatî xemilandin. Çîroka wê ne pir hêsan e û ez ê pir tiştan eşkere nekim ji ber ku ez naxwazim vê pirtûka klasîk ji we re xera bikim, lê ez dikarim ji we re bibêjim ku Hester neçar bû ku çend qonaxên başkirina nesadiqbûnê derbas bike berî ku ew dîsa xwe wekî xwe hîs bike. .

Sedsala 21-ê qut bibe, bêbawerî hîn jî bandorek kûr li ser mirovan dike. Dema ku têne xapandin, ew hîn jî neçar in ku bi gelek qonaxên başkirina nebaweriyê re rû bi rû bimînin berî ku ew xwe nûve hîs bikin. Bê guman gengaz e ku meriv piştî bêbaweriyê ji nû ve bimeşe û jiyanê ji nû ve ava bike an jî di têkiliyê de bimîne li şûna ku piştî nesadiqbûnê ji hezkirinê derkeve. Lê tenê ji ber ku ew gengaz e, nayê vê wateyê ku ew ê ne rêwîtiyek dijwar be. Nemaze eger hûn difikirin ku hevjîna xwe ji bo nesadiqtiyê efû bikin, rêwîtî hewce dike ku ji nû ve pêbaweriya bi kesê ku di rêza yekem de ew şikandiye re ava bikin.

Ji bo ku hûn di derbarê qonaxên başkirina nesadiqbûnê û pêvajoya saxbûnê de bêtir fam bikin, me bi rahêner û şêwirmendê jiyanê Joie Bose re peyivî, yê ku pispor e di şîretkirina kesên ku bi zewacên destdirêjî, veqetîn, û têkiliyên derveyî zewacê re mijûl dibin. Ger hûn ê piştî nesadiqbûnê dest bi zewacê bikin û meraq dikin, "Dê êşa we werepaşerojê bi rewşek hişê zelal û ji xwe re navnîşek armancên dirêj û kurt-kurt derxînin. Û ev ferq nake ku we biryar da ku hûn herin û ji nû ve bextewariyê bibînin an jî hewl bidin ku ji nû ve zewacek piştî nesadiqbûnê dest pê bikin.

• Heke we biryar da ku bimeşin : Rabûna ji bêbaweriyê ne hêsan e. Lê hûn gihîştine  vê derê. Demsal hatine guhertin û hestên we jî hatine guhertin. Niha, dem hatiye ku pêşerojek xeyal bikin. Hûn dikarin bi nîşankirina betlaneyek piçûk li ser salnameya xwe dest pê bikin. Gavên pitikan bavêjin lê tu carî ji bîr nekin ku hûn ji lepên paşeroja trawmatîk azadî heq dikin. Serxwebûna xweya nûhatî wekî ew çakêtê bêkêmasî ku we demek dirêj e dixwest bifikire. Naha, herin bigirin
• Heke we biryar da ku bimînin : Dem hatiye ku hûn, wek hev,  biryar bidin ka gelo gengaz e ku hûn bi hev re pêşerojek nû biafirînin ger hûn dixwazin ji nû ve dest pê bikin. zewaca te piştî nesadiqbûna. Pêdivî ye ku hûn bi monogamî sond bixwin û hemî sozên zewacê yên dilsoz û evîna ku we dane rêz bikin û pê ewle bin ku hûn çerxa hevjîna xayîn bişkînin. Wekî yê ku di têkiliyê de xayîntî kiriye, dibe ku hûn hîn jî hewcedariya we bi demek din hebe ku hûn ji paşveçûna xapandinê bi tevahî sax bibin û dîsa bi hevjîna xwe bawer bikin. Beriya ku hûn amade bin, xwe lez nekin ku hûn bigihîjin wir

Gav #6 - Berdan: Ji nû ve avakirin

Hey! Hûn gihîştin vir - ya dawî ya bêbaweriyêqonaxên başbûnê. Demek pir derbas bû û dibe ku hûn gihîştin dawiya beşa jiyana xwe ku jê re qonaxên başbûna zînayê tê gotin. Wext e ku hûn di dawiya vê rêzenivîsa başkirina bêbaweriyê de pelek nû bizivirînin.

Heke hûn hevjîna xwe ji bo bêbaweriyê efû bikin, hûn jixwe dizanin ku ji nû ve avakirina bingehek zexm tekane tişt e ku dê têkiliyê biparêze jînde. Qonaxên bexşandina nesadiqbûnê bi her dînamîkekê ve girêdayî ye, lê yek tişt bê guman e, gihandina cîhek ku hûn bi fikar li tenişta kursiya xwe rûneniştin tevahiya dema ku hevjîna we di rêwîtiyek kar de ye pêdivî ye. Bi vê yekê, em tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji nû ve pêbaweriyê saz bikin.

• Gelo we biryar daye ku hûn pêve biçin an di nav têkiliyekê de bimînin: Wext e ku hûn bîranînên nû biafirînin da ku hûn bikarin yên kevin mask bikin. Di heman demê de, paşerojê wekî tiştek tirsnak binav nekin. "Rojek, dibe ku hûn bîranînên yekem derbas bikin. Ew ê bi rêkûpêk zirarê bidin sekinandin. Gava ku hûn berê xwe berdin, êş dê di dawiyê de biçe," Joie dibêje.

Nîşaneyên sereke

• Qonaxên saxbûna piştî nesadiqbûnê dê we di gelek tiştan re derbas bike. nizm û bilind, girîng e ku hûn hurmeta xwe biparêzin û bi lez û bez biryarên tund negirin
• Bexşandina hevjînê ji ber bêbaweriyê dê ji her du hevalan gelek hewl bide, û ji nû ve avakirina pêbaweriyê dikare di navbera 6 mehan heya salekê de bigire
• Ka hûnbiryar bidin ku hûn di têkiliyê de bimînin an na, pê ewle bin ku hûn pirsgirêkan di bin kavilê de nehêlin. Tiştên ku xelet derketine analîz bikin û bi pirsgirêkên xwe re bixebitin

Wê wekî dersek dijwar a ku we ji bo azmûnekê dixwîne, bifikire, ku hûn lê dîsa jî jîrtir bûne. Wê di jiyana xwe ya ya ku naha bi şehrezayiya nû bidestxistî dagirtî ye bihêle - erê, ez dikarim bibînim ku te dirêj dimeşî. Tiştê ku we ji bo xwe xeyal kiriye, dem e ku hûn li ser wê ava bikin. Wê tevgera kariyera mezin bikin, wê otomobîlê bistînin - hêza xwe bînin bîra xwe. Lêbelê, heke hûn hîn jî hîs dikin ku hûn hewcedariyek piçûktir in, digel gelek terapîstên bi ezmûn, destûrdar ên li ser panela Bonobology, alîkarî tenê klîkek dûr e.

Pirs û Bersîv

Her hestek xwedan tevgerek li pêş e - şahî be an êş be. Hin kes ji niha û şûnda xêzên êşê bi bîr tînin, hinên din jî dikarin wê bi tevahî ji bîr bikin. Lêbelê, giraniya êşê bi niyeta mirov ve girêdayî ye. Ma hûn dixwazin ji xwe re dilovan bin dema ku bi êşa nesadiqbûnê re mijûl dibin? Ger bersiv erê ye, gava ku hûn êşa ku ji ber zînayê hevjînê xwe hiştiye hîs bikin, hewl bidin ku hişê xwe ji hev derxînin. 2. Piştî ku ez hatim xapandin, ezê çawa dev ji êşa xwe berdim?

Giring e ku meriv fam bike çima hevjînê te te xapandiye an jî çima piştî ku zinê kiriye ji te efûyê dixwaze. Dema ku ev sedem zelal bibin, dibe ku hûn dikarin bixebitinber bi girtina. Di senaryoyek cûda de, heke hûn û hevjîna we karibin van astengiyan derbas bikin, dibe ku hûn xwe di têkiliyek nû de bibînin. 3. Meriv çawa dev ji vejandina bêbaweriyê berde?

Heke hûn bi tenê bin, çend rê hene ku hûn hişê xwe beralî bikin - dev ji şopandina wan li ser medyaya civakî berdin, bîranînan bavêjin û xwe bispêrin hevalan. Ger hûn cotek in ku hewl didin ku ji bêbaweriyê xelas bibin, bi hev re bîranînên nû biafirînin. Mînakî, dibe ku wênekêşana çend kesan bikin û li seranserê medyaya xweya civakî belav bikin.

6 Qonaxên Vegerandina Nesadiqtiyê – Serişteyên Bikêr ên Ji Pisporek Ji Bo Saxkirinê

Bi kêmî ve şeş qonaxên başkirina nesadiqbûnê hene – dibe ku hebin bêtir, lê ev xêza başkirina nebaweriyê gava ku ew ji xemgîniyê ber bi başbûnê ve diçin, qonaxek hestan digire nav qonaxan. Joie dibêje: "Gava ku hûn bala xwe bidin êşa xwe wekî beşek ji qonaxên başbûna zînayê, hûn ji bo xwe çêtir dikin." Gava ku hûn ji çerxa xeternak a înkarê derkevin, hestên xwe bi nav bikin û cesaretê berhev bikin ku di dawiyê de bi wan re rû bi rû bimînin, hûn di nîvê rê de ne. Bê guman, ji bo hemî qonaxên saxbûna piştî xiyanetê hinek do û nekirin hene, li ser bingeha biryara we ya ku hûn pê de biçin an jî di têkiliyê de bimînin, da ku saxbûna xwe bilezînin.

Min dît ku hevala hevalê xwe ji zirara ku bi xapandinê re bûye pir êş kişandiye. Hevalê min, em jê re bibêjin Jason, bi Ella re di têkiliyek neh-salî de bû. Jason kafir bû ku li pişta Ella gelek têkiliyên cinsî hebûn. Agahdariya sûcên wî ew şikand. Salek û nîv piştî veqetîna wan, Ella xwe ji ber nelirêtiyê sûcdar kir.

Bersiva tavilê ya xapandinê bêbawerî, hêrs, xemgînî, windabûn an jî xemgînî ye. Di nav de du îhtîmal heneencamên bêbaweriyê: hevjînê                dikare bimeşe an jî biryar bide ku li ser têkiliya xwe bixebite. Ger ew ya paşîn hilbijêrin, gelek hestên pêvajoyê hene û dibe ku demek berî ku hevalbendê xayîn lêborînê bifikire.

Ella hilbijart ku bimeşe ji ber ku Jason ne amade bû ku dev ji hevalbendê xwe berde. Wê bi alîkariya şêwirmendek dest bi başbûna xwe kir û niha di yek ji qonaxên saxbûna piştî nesadiqbûnê de ye. "Pêvajo mîna pêvekek e ku têgihîştinên gelek gavên xwe pêk tîne," ew dibêje.

Bandorên psîkolojîk ên bêbaweriyê û qonaxên saxbûna piştî xiyanetê hûr dibin. Beşek bêbaweriya ku herî zêde diêşîne ji kesê ku ji kesê re cûda dibe, wekî qonaxên başkirina nexweşiyê. Demjimêra vegerandina nesadiqbûna nesadiqbûnê ya yek-salî tune. Mirov wextê xwe digire da ku piştî veqetandinê ji kederê sax bibe. Digel ku pispor dibêjin ku bi navînî du sal lazim e ku meriv ji têkiliyek şikestî sax bibe, ez bawer im we dîtiye ku we mirovên li dora we beriya wextê diyarkirî bi rê ve diçin an jî birînên xwe pir dirêj dikutin. Ji bo baştir têgihiştina zihniyeta hevjînê xiyanetkar di encama xapandinê de, werin em li qonaxên cihêreng ên saxkirina piştî nesadiqbûnê yên ku ji hêla Joie ve hatî destnîşan kirin binêrin:

Xwendina Têkildar : Têkilî Û Ders: 4 Tiştên Hûn Dikarin Li Ser Xwe Ji Têkiliyên Raborî Fêr bibin

Qonaxa #1– Hêrs: Di qonaxa trawmaya destpêkê de ji biryarên mezin dûr bisekinin

Dibe ku hevalbendê xiyanetkar xwe bêhiş û şok hîs bike, li dû wê helbûn û ceribandinek domdar ku li hevjînê xwe vegere an jî xwestekek bihêz ku wan bide fêm kirin ew şaş bûn. Di kêliyên herî qels de, dibe ku ramana xapandina tolhildanê bikeve hişê we. Ger tavilê neyên kontrol kirin, dibe ku tehlîlên weha we bikin ku hûn bi lez û bez tevbigerin ku hûn paşê poşman bibin.

Li vir qonaxên saxbûnê yên piştî nesadiqbûnê dest pê dikin. Li ser bingeha ka hûn bihêlin ku hûn hêrsa we ji we re çêtir bibe an na, li ser bingeha ka hûn dev ji têkiliya xwe berdidin an bi dilşikestî biryar didin ku berdewam bikin, ev qonaxa destpêkê dê biryar bide ku hûn ê şeş ​​mehên pêş de bi çi re mijûl bibin an na. Îcar di rewşeke wiha de çi dikare were kirin? Belê, du vebijark hene:

• Heke we biryar daye ku hûn pê de biçin : Dema ku roj dikeve ser têkiliya we, ramana saxbûnê li ser asoyê dûr dikeve. Di vê qonaxê de, gava hûn diêşin û nezîk jî ne ku hûn piştî bêbaweriyê dest bi qencbûnê bikin, divê hûn biryarên mezin negirin. Ger hûn saziyên darayî parve bikin dev ji karê xwe bernedin da ku biçin bajarek nû an jî ji hevalbendê xwe veqetînin. We gelek xebitî ku hûn bigihîjin cihê ku hûn lê ne - ji bo kesê ku we xapandiye hemûyan neavêjin
• Heke we biryar da ku hûn bimînin : Bînin bîra xwe ku hestên diqonaxa trawmayê bi tundî di nav we de derbas dibe. Dibe ku hestên we li hember guheztinê bêhêz bin; dibe ku hûn hîs bikin ku hûn dikarin têkiliyek an zewaca xwe ya tevlihev bi hevjîna xweya xapandinê re vekin. Lê, tavilê bertek nedin. Çemek bigirî, baş e. Heval û malbata we dê milên xwe bi deyn bidin we

Heke hûn wek hevjînê xapandinê ji ber barê sûcdariyê wenda bibin û hewl bidin ku alîkariya jina xwe bikin ku piştî bêbaweriyê (an mêrê xwe) sax bibe. wan bi her bit piştgiriya xwe ya dawî. Heskirina hêza tevahî ya trawmayê beşek qonaxên başbûna zînayê ye.

Qonaxa #2 - Xemgînî: Tiştê ku xelet derketî analîz bike

Dema ku hestên we yên teqiyayî di herikîna hêsiran de herikîn xwarê an jî mîna çemekî di boriyê de biherikî, dibe ku hûn werin paqijiyek nû li ku derê, piştî demeke dirêj, hûn xwe baş hîs dikin. Lêbelê, dibe ku hûn di derheqê qonaxên saxbûnê de piştî xiyanetê jî bêaqil bin. Hîn jî hestek valahiyê ya ku bi zorê tê derbas kirin heye û hûn nikanin dev ji ramana xwe berdin, "Gelo derdê nesadiqbûnê dê qet ji holê rabe?" Lê ji bo demeke dirêj bi bûyerên jehrîn ên rabirdûyê ve girêdayî û lîstina qurbaniyê dê alîkariya pêvajoya saxbûnê neke.

• Heke we biryar da ku bimeşin : Bînin bîra xwe ku zînayê hem bandorê dike, hem li ser hevjînê ku jê hatî xapandin hem jî yê ku xapandiye. Di encama pêwendiya we de, rêya li pêş dikare xuya biketenêtî û dibe sedema xemgînî û bêhêvîtiyê. Gelek rê hene ku meriv bi vê hesta xemgîniya giran re rû bi rû bimîne û ji bo ku ji xapandinê sax bibe gavek pêşde bavêje. Bi balkişandina xwe dest pê bikin; hobiyek nû hildibijêrin an xebata civakî biceribînin. Hestiya paşvedanê dikare hêza we ji nû ve piştrast bike. Çentê xwe pak bikin û ji bo rêwîtiyek solo bikevin ser rêyan. Hûn ê bibînin ku hûn xwe di nav lepên xwezayê de bi tenê dibînin ku ew gelek perspektîfên nû pêşkêşî dike ku rewşek analîz bike
• Heke we biryar da ku hûn bimînin : Gava ku hûn biryar didin ku bimînin, yek ji herî qonaxên girîng ên baxşandina bêbaweriyê analîzkirina tiştê ku xelet bû ye. Şeş mehên pêşîn dê ji bo her du hevalbendan jî dijwar bin ji ber ku êş û hêrs dibe ku li ser hemî dînamîkên têkiliyê serdest bibin. Lê gava ku hûn hinekî zelaliyê bi dest bixin, nekevin nav çareserkirina pirsgirêkên xwe bi tena serê xwe. Ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn atolyeyek cotek pirtûk bikin da ku hûn li ser jêhatîyên ragihandina xwe bixebitin. Hûn ê ji çarçoweya pêşkeftina ku di danûstendinên me yên normal de heye ecêbmayî bimînin - karanîna peyvên rast û danûstandinek kûr a watedar hunerek e

Li ser bingeha ku hûn di têkiliyê de bimînin an na, dê qonaxên saxbûna we yên piştî bêbaweriyê ji hev cûda bibin. Digel vê yekê, her gav ramanek baş e ku meriv tiştên ku xelet derketiye analîz bikin, ji ber vê yekê hûn dikarin li ser rastkirina kêşeyên pir eşkere di têkiliya xwe de bixebitin an fam bikin ka meriv çawa çerxa hevjîna xayîn bişkîne.

Qonaxa #3- Xweserî: Zelalbûna hestyarî wekî beşek ji saxkirina piştî bêbaweriyê bistînin

Em bibêjin ji şeş mehan zêdetir derbas bûne. Şerê hestan êdî qediya û dilê we êdî qada şer a vala ye. Di heman demê de, hişê we zelal e û hûn dikarin ji bo xwe bifikirin. Ger dewleta we weha be, hûn di nîvê rê de merhaleyên saxbûna piştî nesadiqbûnê ne. Naha ku we qismî qonaxa destpêkê ya depresyonê ya bêserûber derbas kiriye, hûn dikarin li ser tiştên ku we di têkiliyê de ji hev dûr xistine dakevin rê û binerin.

• Heke we biryar da ku hûn bi pêş ve biçin : Bifikirin ka çi bû sedema nebaweriyê - gava we hevjînê xwe bi xapandinê girt, helwesta xwe binirxînin. Ji xwe bipirsin gelo we bi rengekî beşdarî vê hilweşîna ji nişka ve têkiliya we kir. Ma tiştek heye ku hûn dikarin li ser xwe çêtir bikin? Ger bersiv erê ye, bi bêdengî li ser pirsgirêkê bixebitinEw ê pîvanek nû li karakterê we zêde bike. Lê divê hûn ji bo tevahiya rewşê xwe nehêlin. Ji ber ku di gelek haletên bêbaweriyê de, her çiqas di bûyera îxanetê de hevjînê xapandin ti rola xwe neleyistibe jî, bi neheqî sûc li ser xwe hildigirin
• Eger hûn bixwazin bimînin : Dê rabûn û derketin. daket dema ku bi hevjîna xwe re muzakere. Lê cesaret neke. Bi pirtûkan û şêwirdariyê an rahêneriyê bi qasî ku hûn dikarin perspektîf bistînin, ji ber ku ew ê di vegerandina nebaweriya we de ji we re bibe alîkarqonaxên. Lêbelê, şîretên nexwestî negirin - her gav biryar bidin ka çi ji we re rast e Dema ku we biryar da ku hûn li ser tiştan hinekî zelaliya hestyarî bistînin, hûn di heman demê de li ser qonaxên saxkirina piştî nesadiqbûnê jî hinekî zelal dibin. Êdî hestên we dê nebin tevliheviyek tevlihev û bêkêmasî ya hestên ku we çêtir dike. Di vê xalê de, dibe ku hûn jî karibin diyar bikin ku hûn di kîjan qonaxa saxbûnê de piştî xiyanetê ne

Gav #4 - Qebûlkirin: Wext e ku hûn biryarek hişk bigirin

Piştî salekê, dema ku hesta xiyanetê sist bû, ew dem e ku hûn di derbarê têkiliyê de biryarek hişk bidin an jî, heke hûn bi tenê ne, ew dem e ku hûn pelek bi tevahî nû di jiyana xwe de bizivirin. Ji hemî qonaxên başbûna nesadiqbûnê, di vê qonaxê de, hûn an paşeroja têkiliya xwe dinivîsin an jî dest pê dikin ku xwe wekî kesek serbixwe li derveyî vê hevkariyê bibînin.

• Heke we biryar daye ku hûn pêşde biçin : Dem hatiye ku hûn her perçeyek piçûk - ji diyarî û bîranînan - ku hevjînê we tîne bîra we ji holê rakin. Bifikirin ku ew wekî beşa ku qediya ye. Zêde li girtinan negerin. Hûn quncikekî dizivirin û di jiyanê de ber bi qonaxek balkêştir ve diçin
• Heke we biryar da ku hûn bimînin : Ji ber ku we evqas dirêj di nav têkiliyê de mayî, tevî ku hûn hatine xapandin jî, niha dem e ku hûn bi hişkî li ser pirsgirêkên xwe bixebitin. Ger hûn ê ku xapandin in û niha hewl didinalîkariya jina xwe bikin ku piştî nesadiqbûnê (an mêrê xwe) sax bibe, divê hûn bi tevahî li hevjîna xwe bisekinin ji ber ku xapandin mirovan diguhezîne. Ji xeynî vê, divê hûn li ser tiştê ku we dixapîne binere. Hûn ji hevjîna xwe ne razî bûn? Çi tu bêbextî kiriye? Ma ew tiştek ku hûn dikarin rast bikin, an tiştek ku pêdivî ye ku wekî cotek were rast kirin? Ger hûn yê ku hatî xapandin û hûn dixwazin piştî bêbaweriyê (an têkiliyek) ji nû ve dest bi zewacê bikin, dibe ku hûn fêr bibin ku hestên xwe bêyî drama îfade bikin. Di vê qonaxê de qijikandina domdar an jî êşên zererdar pîr dibin

Beşek qonaxên başkirina nesadiqbûnê ji bo yê ku hatiye xapandin dibe ku ji hevjîn an hevjîna ku xapandiye ravekirinek berfireh hewce bike. . Ji bo ku hûn piştî bêbaweriyê wekî cotek dest bi saxbûnê bikin, pêdivî ye ku hûrguliyên têkiliyê bi vekirî werin eşkere kirin. Digel ku hûrgulî dibe ku xezeb bin jî, dibe ku zanîn ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çi valahiya di têkiliya we de heval hewl dida ku bi têkiliya xwe re tijî bike.

Qonaxa #5 - Dermankirin: Di qonaxên saxbûna piştî nesadiqbûnê de dîtina xwe analîz bikin.

Hinek din jî derbas bû - heke hûn tenê bûne, hûn plan dikin ku bi jiyana xwe re çi bikin? Çi dîtina te ji bo xwe heye? Û, zewac, heke we pirsgirêkên ku ji fîlê di jûreyê de derketine derbas kir - pêdivî ye ku hûn li ser xurtkirina girêdana xwe bixebitin.

Niha hûn têra xwe xurt in ku hûn lê binêrin