क्या आपने लाल रंग के अक्षर 'ए' के ​​बारे में सुना है? नथानिएल हॉथोर्न की नायिका, हेस्टर, ने अपने रोमांटिक उपन्यास द स्कार्लेट लेटर में दुनिया को बताने के लिए कि वह एक व्यभिचारिणी थी, अपने सभी परिधानों पर “ए” कशीदाकारी करवाई थी। उसकी कहानी बहुत सरल नहीं है और मैं ज्यादा खुलासा नहीं करूंगी क्योंकि मैं आपके लिए इस क्लासिक किताब को खराब नहीं करना चाहती, लेकिन मैं आपको बता सकती हूं कि हेस्टर को फिर से खुद को महसूस करने से पहले बेवफाई से उबरने के कई चरणों से गुजरना पड़ा .

21वीं सदी को ध्यान में रखते हुए, बेवफाई का अभी भी लोगों पर गहरा प्रभाव है। जब धोखा दिया जाता है, तब भी उन्हें नए सिरे से महसूस करने से पहले बेवफाई से उबरने के कई चरणों का सामना करना पड़ता है। बेवफाई के बाद नए सिरे से आगे बढ़ना और जीवन को फिर से बनाना या बेवफाई के बाद प्यार से बाहर होने के बजाय रिश्ते में बने रहना निश्चित रूप से संभव है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह संभव है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक कठिन सवारी नहीं होगी। खासकर यदि आप अपने जीवनसाथी को बेवफाई के लिए माफ करने के बारे में सोच रहे हैं, तो इस यात्रा के लिए उस व्यक्ति में फिर से विश्वास जगाने की आवश्यकता होगी, जिसने उसे सबसे पहले तोड़ा था।

बेवफाई से उबरने के विभिन्न चरणों और उपचार की प्रक्रिया के बारे में अधिक समझने के लिए, हमने लाइफ कोच और काउंसलर जॉय बोस से बात की, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप और विवाहेतर संबंधों से निपटने वाले लोगों की काउंसलिंग करने में माहिर हैं। यदि आप बेवफाई के बाद शादी की शुरुआत करने वाले हैं और सोच रहे हैं, “क्या दर्द होगामन की स्पष्ट स्थिति के साथ भविष्य और अपने लिए दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्यों की एक सूची तैयार करें। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि क्या आपने आगे बढ़ने और फिर से खुशी पाने का फैसला किया है या बेवफाई के बाद शादी शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं।

• अगर आपने आगे बढ़ने का फैसला किया है : बेवफाई से उबरना आसान नहीं है। लेकिन आप यहां तक ​​पहुंच गए हैं। मौसम बदल गया है और आपकी भावनाएं भी। अब, भविष्य की कल्पना करने का समय आ गया है। आप अपने कैलेंडर पर एक छोटी सी छुट्टी चिह्नित करके शुरुआत कर सकते हैं। बच्चे कदम उठाएं लेकिन यह कभी न भूलें कि आप दर्दनाक अतीत के चंगुल से आजादी के हकदार हैं। अपनी नई स्वतंत्रता के बारे में सोचें कि वह सही जैकेट है जिसे आप लंबे समय से चाहते थे। अब, जाओ इसे प्राप्त करें
• यदि आपने रहने का फैसला किया है : यह आपके लिए, एक जोड़े के रूप में, यह तय करने का समय है कि क्या एक साथ एक नया भविष्य बनाना संभव है यदि आप नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं बेवफाई के बाद आपकी शादी। आपको मोनोगैमी की शपथ लेनी होगी और आपके द्वारा किए गए भक्ति और प्रेम के सभी विवाह प्रतिज्ञाओं का सम्मान करना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि आप विश्वासघाती जीवनसाथी चक्र को तोड़ दें। रिश्ते में विश्वासघात के रूप में, आपको अभी भी धोखा देने के झटके से पूरी तरह से ठीक होने के लिए कुछ और समय की आवश्यकता हो सकती है और अपने साथी पर फिर से पूरा भरोसा रख सकते हैं। तैयार होने से पहले वहां पहुंचने के लिए खुद को जल्दी मत करो

चरण #6 - जाने देना: पुनर्निर्माण

अरे! तुम यहां तक ​​पहुंच गए हो - बेवफाई के आखिरीपुनर्प्राप्ति चरण। काफी समय बीत चुका है और हो सकता है कि आप अपने जीवन के उस अध्याय के अंत में आ गए हों जिसे व्यभिचार से उबरने के चरण कहा जाता है। इस बेवफाई रिकवरी टाइमलाइन के अंत में एक नया पत्ता बदलने का समय आ गया है।

यदि आप अपने जीवनसाथी को बेवफाई के लिए माफ कर रहे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि एक ठोस नींव का पुनर्निर्माण ही एकमात्र ऐसी चीज है जो रिश्ते को बनाए रखेगी। जीवित। बेवफाई को क्षमा करने के चरण प्रत्येक गतिशील पर निर्भर करते हैं, लेकिन एक बात निश्चित है, एक ऐसी जगह पर जाना जहाँ आप उत्सुकता से अपनी सीट के किनारे पर नहीं बैठे हों, जब आपका जीवनसाथी काम की यात्रा पर हो। उसके द्वारा, हमारा मतलब है कि आपको विश्वास को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता है।

• चाहे आपने आगे बढ़ने का फैसला किया हो या किसी रिश्ते में रहने का: यह नई यादें बनाने का समय है ताकि आप पुरानी यादों को छिपा सकें। इसके अलावा, अतीत को कुछ भयानक न कहें। "एक दिन, आप पहले की यादों को दूर कर सकते हैं। वे नियमित रूप से दर्द करना बंद कर देंगे। जब आप अपने अतीत को जाने देते हैं, तो अंत में दर्द दूर हो जाएगा, ”जोई कहते हैं। निम्न और उच्च, अपने स्वाभिमान को बनाए रखना और जल्दबाजी में कोई कठोर निर्णय नहीं लेना महत्वपूर्ण है
• बेवफाई के लिए जीवनसाथी को क्षमा करने के लिए दोनों भागीदारों को बहुत प्रयास करना होगा, और विश्वास को फिर से बनाने में 6 महीने से लेकर एक वर्ष तक का समय लग सकता है
• चाहे आपरिश्ते में रहने का फैसला करें या नहीं, सुनिश्चित करें कि आप गलीचा के नीचे समस्याओं को दूर नहीं करते हैं। उन चीजों का विश्लेषण करें जो गलत हुईं और अपने मुद्दों के माध्यम से काम करें

इसे एक कठिन सबक के रूप में सोचें जो आपने एक परीक्षा के लिए पढ़ा था, जिसने आपको फिर भी समझदार बना दिया। इसे अपने जीवन में शामिल करें जो अब नई प्राप्त ज्ञान से ओत-प्रोत है - हां, मैं आपको लंबा चलते हुए देख सकता हूं। आपने अपने लिए जो भी कल्पना की है, उसे आगे बढ़ाने का समय आ गया है। उस बड़े करियर को आगे बढ़ाएं, उस कार को प्राप्त करें - अपने आप को अपनी ताकत याद दिलाएं। हालाँकि, अगर आपको अभी भी ऐसा लगता है कि आपको बोनोबोलॉजी के पैनल पर अनुभवी, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों की भीड़ के साथ थोड़ी मदद की ज़रूरत है, तो मदद केवल एक क्लिक दूर है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हर भावना में आगे बढ़ने की गति होती है - चाहे वह खुशी हो या दर्द। कुछ लोगों को दर्द के निशान कभी-कभी याद रहते हैं, जबकि अन्य इसे पूरी तरह से भूल सकते हैं। हालांकि, दर्द की तीव्रता व्यक्ति के इरादे पर निर्भर करती है। क्या आप बेवफाई के दर्द से निपटने के दौरान खुद पर दया करना चाहते हैं? यदि उत्तर हाँ है, तो अपने साथी के व्यभिचार द्वारा छोड़े गए दर्द को महसूस करते हुए अपने दिमाग को विचलित करने का प्रयास करें। 2. मैं धोखा खाने के बाद दर्द को कैसे रोकूं?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके साथी ने आपको धोखा क्यों दिया या व्यभिचार में लिप्त होने के बाद वे आपसे माफी क्यों मांग रहे हैं। एक बार ये कारण स्पष्ट हो जाएं, तो शायद आप काम कर सकेंबंद करने की ओर। एक अलग परिदृश्य में, यदि आप और आपका साथी इन बाधाओं को दूर कर सकते हैं, तो आप अपने आप को नए रिश्ते में पा सकते हैं। 3. बेवफाई को फिर से जीना कैसे बंद करें?

अगर आप अविवाहित हैं, तो अपने दिमाग को मोड़ने के कई तरीके हैं - सोशल मीडिया पर उनका पीछा करना बंद करें, स्मृति चिन्हों को डंप करें और दोस्तों पर भरोसा करें। अगर आप ऐसे कपल हैं जो बेवफाई से उबरने की कोशिश कर रहे हैं, तो साथ में नई यादें बनाएं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप किसी कपल का फोटोशूट कराएं और इसे अपने सोशल मीडिया पर प्रसारित करें।

6 बेवफाई पुनर्प्राप्ति चरण - एक विशेषज्ञ से चंगा करने के लिए व्यावहारिक सुझाव

कम से कम छह बेवफाई पुनर्प्राप्ति चरण हैं - हो सकते हैं अधिक, लेकिन यह बेवफाई पुनर्प्राप्ति समयरेखा भावनाओं के एक ढाल के चरणों में ले जाती है क्योंकि वे दु: ख से वसूली तक विकसित होते हैं। जोई कहती हैं, "जब आप व्यभिचार से उबरने के चरणों के हिस्से के रूप में अपने दर्द को संसाधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने लिए बेहतर करते हैं।" एक बार जब आप इनकार के खतरनाक पाश से बाहर आ जाते हैं, तो अपनी भावनाओं को नाम दें, और अंत में उनका सामना करने का साहस जुटाएं, आप प्रक्रिया के आधे रास्ते पर हैं। बेशक, विश्वासघात के बाद उपचार के सभी चरणों के लिए कुछ निश्चित करें और न करें, आपके उपचार को गति देने के लिए रिश्ते में आगे बढ़ने या बने रहने के आपके निर्णय के आधार पर।

मैंने एक दोस्त की प्रेमिका को धोखा देने से होने वाले नुकसान से बुरी तरह पीड़ित देखा है। मेरा दोस्त, चलो उसे जेसन कहते हैं, एला के साथ नौ साल के लंबे रिश्ते में था। जेसन एक काफिर था जिसने एला की पीठ के पीछे कई यौन संबंध बनाए थे। उसके अपराधों के ज्ञान ने उसे तोड़ दिया। उनके ब्रेकअप के डेढ़ साल बाद तक, एला ने बेपरवाह होने के लिए खुद को दोषी ठहराया।

धोखाधड़ी की तत्काल प्रतिक्रिया अविश्वास, क्रोध, उदासी, हानि या शोक है। में दो संभावनाएं हैंबेवफाई के परिणाम: धोखा दिया गया साथी या तो आगे बढ़ सकता है या अपने रिश्ते पर काम करने का फैसला कर सकता है। यदि वे बाद वाले को चुनते हैं, तो प्रक्रिया करने के लिए बहुत सारी भावनाएं होती हैं और विश्वासघात करने वाले साथी को क्षमा करने से पहले कुछ समय हो सकता है।

एला ने आगे बढ़ना चुना क्योंकि जेसन अपने अफेयर पार्टनर को छोड़ने के लिए तैयार नहीं था। उसने एक काउंसलर की मदद से अपनी रिकवरी शुरू की और अब बेवफाई के बाद उपचार के चरणों में से एक है। वह कहती हैं, "प्रक्रिया एक सीढ़ी की तरह है, जिसके कई चरणों में अहसास होता है।"

बेवफाई के मनोवैज्ञानिक प्रभाव और विश्वासघात के बाद ठीक होने के चरणों में बारीकियां हैं। बेवफाई का वह हिस्सा जो सबसे ज्यादा दर्द देता है, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, जैसा कि बेवफाई के बाद उपचार के चरणों में होता है। कोई एक आकार-फिट-सभी बेवफाई पुनर्प्राप्ति समयरेखा नहीं है। ब्रेकअप के बाद लोग दुख से उबरने के लिए अपना समय लेते हैं। जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि टूटे हुए रिश्ते को ठीक होने में औसतन दो साल लगते हैं, मुझे यकीन है कि आपने अपने आस-पास के लोगों को निर्धारित समय से पहले आगे बढ़ते या अपने घावों को बहुत अधिक समय तक चाटते देखा होगा। धोखा देने के बाद विश्वासघात करने वाले साथी की मानसिकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए बेवफाई के बाद उपचार के विभिन्न चरणों पर एक नज़र डालें जैसा कि जॉय द्वारा निर्धारित किया गया है:

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स्टेज #1– क्रोध: प्रारंभिक आघात अवस्था के दौरान बड़े निर्णय लेने से बचें

धोखा देने वाले साथी को सुन्नता और सदमा महसूस हो सकता है, इसके बाद एक मंदी और साथी को वापस पाने के लिए लगातार प्रलोभन या उन्हें यह महसूस कराने की प्रबल इच्छा हो सकती है कि कैसे वे गलत थे। सबसे कमजोर क्षणों में, बदला लेने का विचार आपके दिमाग में आ सकता है। यदि तुरंत जांच नहीं की जाती है, तो ऐसे आवेग आपको उतावले और तर्कहीन तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ता है।

यह वह स्थान है जहां बेवफाई के बाद उपचार के चरण शुरू होते हैं। इस आधार पर कि आप अपने क्रोध को आप पर हावी होने देते हैं या नहीं, इस आधार पर कि क्या आप रिश्ते को छोड़ देते हैं या श्रमसाध्य रूप से जारी रखने का निर्णय लेते हैं, यह प्रारंभिक चरण तय करेगा कि आप अगले छह महीनों के लिए क्या व्यवहार करेंगे। तो ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है? खैर, दो विकल्प हैं:

• अगर आपने आगे बढ़ने का फैसला किया है : जब सूरज आपके रिश्ते पर अस्त हो रहा होता है, तो उपचार का विचार क्षितिज पर दूर तक फैला होता है। इस स्तर पर, जब आपको दर्द हो रहा है और बेवफाई के बाद उपचार शुरू करने के करीब भी नहीं है, तो आपको बड़े फैसले नहीं लेने चाहिए। किसी नए शहर में जाने के लिए अपनी नौकरी न छोड़ें या यदि आप वित्तीय संस्थाओं को साझा करते हैं तो पार्टनर से साफ ब्रेक न लें। आप जहां हैं, वहां पहुंचने के लिए आपने कड़ी मेहनत की है - किसी ऐसे व्यक्ति के लिए इसे दूर न फेंकें जिसने आपको धोखा दिया है
• यदि आपने रहने का फैसला किया है : याद रखें कि भावनाओं मेंआघात चरण आपके माध्यम से तीव्रता से चल रहा है। आपकी भावनाएं परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो सकती हैं; आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने धोखा देने वाले साथी के साथ अपने जटिल रिश्ते या विवाह को उलझा सकते हैं। लेकिन, तुरंत प्रतिक्रिया न करें। एक नदी रोओ, वह ठीक है। आपके मित्र और परिवार आपको अपने कंधे उधार देंगे

यदि आप धोखेबाज़ साथी के रूप में अपराध बोध के बोझ से दबे हुए हैं और बेवफाई (या अपने पति) के बाद अपनी पत्नी को ठीक करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें अपने समर्थन के हर आखिरी बिट से नहलाएं। आघात की पूरी ताकत को महसूस करना व्यभिचार से उबरने के चरणों का एक हिस्सा है।

चरण #2 - शोक: विश्लेषण करें कि क्या गलत हुआ

जब आपकी प्रस्फुटित भावनाएं आंसुओं की धारा में बह जाती हैं या उफनती नदी की तरह उफान पर आ जाती हैं, तो आप एक नए समाशोधन पर आ सकते हैं, जहां, के बाद लंबे समय से, आप ठीक महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, आप विश्वासघात के बाद उपचार के चरणों के बारे में अनभिज्ञ महसूस कर सकते हैं। अभी भी खालीपन की एक भारी भावना है जिसे खत्म करना मुश्किल है और आप सोचना बंद नहीं कर सकते, "क्या बेवफाई का दर्द कभी दूर हो जाएगा?" लेकिन लंबे समय तक अतीत की जहरीली घटनाओं से चिपके रहने और शिकार की भूमिका निभाने से उपचार प्रक्रिया में मदद नहीं मिलेगी।

• अगर आपने आगे बढ़ने का फैसला किया है : याद रखें कि व्यभिचार दोनों को प्रभावित करता है, धोखा देने वाले साथी को भी और धोखा देने वाले को भी। आपके रिश्ते के बाद, आगे का रास्ता दिख सकता हैअकेला और दुख और निराशा को ट्रिगर करता है। दुख की इस तीव्र भावना से निपटने के लिए और धोखा खाने से ठीक होने के लिए एक कदम आगे बढ़ने के कई तरीके हैं। खुद को विचलित करके शुरू करें; कोई नया शौक चुनें या सामाजिक कार्य करने का प्रयास करें। वापस देने की भावना आपकी ताकत की पुष्टि कर सकती है। अपना बैग पैक करें और सोलो ट्रिप के लिए सड़कों पर उतरें। जब आप खुद को प्रकृति की गोद में अकेला पाते हैं तो आप देखेंगे कि यह एक स्थिति का विश्लेषण करने के लिए बहुत सारे नए दृष्टिकोण प्रदान करती है
• यदि आपने रहने का फैसला किया है : जब आप रहने का फैसला करते हैं, तो सबसे अधिक बेवफाई को माफ करने का महत्वपूर्ण चरण विश्लेषण कर रहा है कि क्या गलत हुआ। पहले छह महीने दोनों भागीदारों के लिए कठिन होने वाले हैं क्योंकि चोट और क्रोध पूरे रिश्ते की गतिशीलता पर हावी हो सकते हैं। लेकिन जब आप थोड़ी सी स्पष्टता हासिल कर लें, तो अपने मुद्दों को अपने दम पर हल करने में जल्दबाजी न करें। मेरा सुझाव है कि आप अपने संचार कौशल पर काम करने के लिए युगल की कार्यशाला बुक करें। हमारी सामान्य बातचीत में सुधार की गुंजाइश देखकर आप हैरान रह जाएंगे - सही शब्दों का इस्तेमाल करना और गहरी सार्थक बातचीत करना एक कला है

इस आधार पर कि आप रिश्ते में रहते हैं या नहीं या नहीं, बेवफाई के बाद आपके उपचार के चरण अलग-अलग होंगे। फिर भी, क्या गलत हुआ इसका विश्लेषण करना हमेशा एक अच्छा विचार है, इसलिए आप अपने रिश्ते में बहुत स्पष्ट कमियों को ठीक करने पर काम कर सकते हैं या यह समझ सकते हैं कि धोखा देने वाले जीवनसाथी के चक्र को कैसे तोड़ा जाए।

चरण #3– आत्मनिरीक्षण: बेवफाई के बाद उपचार के एक भाग के रूप में भावनात्मक स्पष्टता प्राप्त करें

मान लें कि छह महीने से अधिक समय बीत चुका है। भावनाओं की लड़ाई अब खत्म हो चुकी है और आपका दिल अब एक खाली युद्धक्षेत्र है। साथ ही आपका दिमाग साफ होता है और आप अपने लिए सोच सकते हैं। यदि आपकी स्थिति ऐसी है, तो आप बेवफाई के बाद ठीक होने के चरणों के आधे रास्ते पर हैं। अब जब आपने अटूट अवसाद के प्रारंभिक चरण को आंशिक रूप से दूर कर लिया है, तो आप लेन पर जा सकते हैं और उन चीजों के बारे में आत्मनिरीक्षण कर सकते हैं जो आपको रिश्ते में अलग करती हैं।

• अगर आपने आगे बढ़ने का फैसला कर लिया है : इस बात पर चिंतन करें कि किस वजह से बेवफाई हुई - जब आपने अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ा तो अपने रवैये का आकलन करें। अपने आप से पूछें कि क्या आपने अपने रिश्ते के इस अचानक पतन में किसी तरह योगदान दिया है। क्या ऐसा कुछ है जिसमें आप अपने आप में सुधार कर सकते हैं? यदि उत्तर हाँ है, तो समस्या पर चुपचाप काम करें, यह आपके चरित्र में एक नया आयाम जोड़ेगी। लेकिन आपको पूरी स्थिति के लिए बेवजह खुद को कोसना नहीं चाहिए। क्योंकि बेवफाई के कई मामलों में, भले ही धोखा देने वाले साथी ने विश्वासघात की स्थिति में कोई भूमिका नहीं निभाई हो, वे अन्यायपूर्ण रूप से दोष लेते हैं
• यदि आप रहना चाहते हैं : उतार-चढ़ाव आएंगे और अपने साथी के साथ बातचीत करते समय चढ़ाव। लेकिन निराश मत होइए। पुस्तकों और परामर्श या कोचिंग के माध्यम से आप जितना अधिक परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि इससे आपको अपनी बेवफाई से उबरने में मदद मिलेगीचरणों। हालांकि, अवांछित सलाह पर विचार न करें - हमेशा तय करें कि आपके लिए क्या सही है एक बार जब आप चीजों पर कुछ भावनात्मक स्पष्टता प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बेवफाई के बाद उपचार के चरणों पर भी कुछ स्पष्टता मिलती है। अब आपकी भावनाएँ भावनाओं का एक अव्यवस्थित और जबरदस्त मिश्रण नहीं होंगी जो आपको बेहतर बनाती हैं। इस बिंदु तक, आप यह भी इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं कि विश्वासघात के बाद आप किस अवस्था में हैं

चरण #4 - स्वीकृति: यह एक दृढ़ निर्णय लेने का समय है

एक साल बाद, जब विश्वासघात की भावना कम हो गई है, तो रिश्ते के बारे में दृढ़ निर्णय लेने का समय आ गया है या, यदि आप अविवाहित हैं, तो यह आपके जीवन में एक पूरी तरह से नया पत्ता बदलने का समय है। बेवफाई की वसूली के सभी चरणों में से, इस चरण में, आप या तो अपने रिश्ते का भविष्य लिखते हैं या खुद को इस साझेदारी के बाहर एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में देखना शुरू करते हैं।

• अगर आपने आगे बढ़ने का फैसला किया है : यह उपहारों और यादों के हर छोटे-छोटे निवाले को मिटाने का समय है- जो आपको अपने साथी की याद दिलाता है। इसे एक अध्याय के रूप में सोचें जो खत्म हो गया है। और अधिक समापन की तलाश न करें। आप एक मोड़ ले रहे हैं और जीवन में एक अधिक दिलचस्प चरण की ओर बढ़ रहे हैं
• यदि आपने रहने का फैसला किया है : चूंकि आप इतने लंबे समय तक रिश्ते में रहे हैं, धोखा खाने के बाद भी, अब यह है अपने मुद्दों पर मजबूती से काम करने का समय। यदि आप वह हैं जिसने धोखा दिया और अब कोशिश कर रहे हैंबेवफाई (या अपने पति) के बाद अपनी पत्नी को ठीक करने में मदद करें, आपको अपने साथी पर पूरी तरह से ध्यान देना होगा क्योंकि धोखा देने से लोग बदल जाते हैं। इसके अलावा, आपको आत्मनिरीक्षण करना चाहिए कि आपको धोखा देने के लिए क्या प्रेरित किया। क्या आप अपने साथी से नाखुश थे? किस बात ने आपको दुखी किया? क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप ठीक कर सकते हैं, या ऐसा कुछ जिसे जोड़े के रूप में ठीक करने की आवश्यकता है? अगर आप वह व्यक्ति हैं जिसके साथ धोखा हुआ है और बेवफाई (या रिश्ते) के बाद शादी की शुरुआत करना चाहते हैं, तो आपको नाटक के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखना होगा। इस चरण तक लगातार बड़बड़ाना या चोट पहुँचाना पुराना हो जाता है

धोखा दिए गए व्यक्ति के लिए बेवफाई वसूली चरणों का एक हिस्सा साथी या पति या पत्नी से विस्तृत स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो सकती है जिसने धोखा दिया . एक जोड़े के रूप में बेवफाई के बाद उपचार शुरू करने के लिए, अफेयर के विवरण को खुले में रखा जाना चाहिए। जबकि विवरण दुर्लभ हो सकता है, ज्ञान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपके साथी अपने रिश्ते में किस अंतराल को भरने की कोशिश कर रहे थे।

चरण #5 - उपचार: बेवफाई के बाद उपचार के चरणों में अपनी दृष्टि का विश्लेषण करें

कुछ और समय बीत चुका है - यदि आप अविवाहित हैं, तो आप अपने जीवन के साथ क्या करने की योजना बना रहे हैं? आपके पास अपने लिए क्या विजन है? और, जोड़ों, आपको अपने बंधन को मजबूत करने पर काम करना होगा यदि आपने कमरे में हाथी से उपजी समस्याओं को दूर कर लिया है – मामला।

अब आप देखने में काफी मजबूत हैं