Scarlet Letter ‘A’ பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நதானியேல் ஹாவ்தோர்னின் கதாநாயகி, ஹெஸ்டர், அவரது காதல் நாவலில் தி ஸ்கார்லெட் லெட்டர் அவர் ஒரு விபச்சாரி என்பதை உலகுக்கு வெளிப்படுத்த, அவரது அனைத்து ஆடைகளிலும் “A” பொறிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். அவரது கதை மிகவும் எளிமையானது அல்ல, உங்களுக்காக இந்த உன்னதமான புத்தகத்தை நான் கெடுக்க விரும்பவில்லை என்பதால் நான் அதிகம் வெளிப்படுத்த மாட்டேன், ஆனால் ஹெஸ்டர் மீண்டும் தன்னைப் போல் உணரும் முன் பல துரோக மீட்பு நிலைகளை கடக்க வேண்டியிருந்தது என்று என்னால் சொல்ல முடியும். .

21 ஆம் நூற்றாண்டிற்கு வெட்டப்பட்டாலும், துரோகம் இன்னும் மக்கள் மீது ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏமாற்றப்பட்டால், அவர்கள் புதுப்பிக்கப்படுவதை உணரும் முன் இன்னும் பல துரோக மீட்பு நிலைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். துரோகத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கையைப் புதிதாகக் கட்டியெழுப்புவது அல்லது துரோகத்திற்குப் பிறகு காதலில் இருந்து விழுவதற்குப் பதிலாக உறவில் தங்குவது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். ஆனால் அது சாத்தியம் என்பதால், அது கடினமான பயணமாக இருக்காது என்று அர்த்தமல்ல. குறிப்பாக துரோகத்திற்காக உங்கள் மனைவியை மன்னிக்க நீங்கள் நினைத்தால், பயணத்திற்கு முதலில் அதை சிதைத்த ஒரு நபரின் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும்.

பல்வேறு துரோக மீட்பு நிலைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள, வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசகர் ஜாய் போஸிடம் பேசினோம், அவர் தவறான திருமணங்கள், முறிவுகள் மற்றும் திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்களைக் கையாளும் நபர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். நீங்கள் துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒரு திருமணத்தைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், “வலி ஏற்படுமா?தெளிவான மனநிலையுடன் எதிர்காலம் மற்றும் உங்களுக்கான நீண்ட மற்றும் குறுகிய கால இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் மீண்டும் மகிழ்ச்சியைக் காண முடிவு செய்துள்ளீர்களா அல்லது துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒரு திருமணத்தைத் தொடங்க முயற்சிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இது உள்ளது.

• நீங்கள் முன்னேற முடிவு செய்திருந்தால் : துரோகத்திலிருந்து மீள்வது எளிதானது அல்ல. ஆனால் நீங்கள் இந்த அளவிற்கு வந்துவிட்டீர்கள். பருவங்கள் மாறிவிட்டன, உங்கள் உணர்ச்சிகளும் மாறிவிட்டன. இப்போது, ​​எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு சிறிய விடுமுறையைக் குறிப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம். குழந்தை படிகளை எடுங்கள் ஆனால் அதிர்ச்சிகரமான கடந்த காலத்தின் பிடியிலிருந்து நீங்கள் விடுதலை பெற தகுதியானவர் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் நீண்ட நாட்களாக விரும்பிய சரியான ஜாக்கெட்டாக உங்கள் புதிய சுதந்திரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். இப்போது, ​​சென்று அதைப் பெறுங்கள்
• நீங்கள் தங்க முடிவு செய்திருந்தால் : நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்க விரும்பினால், புதிய எதிர்காலத்தை ஒன்றாக உருவாக்குவது சாத்தியமா என்பதை ஒரு ஜோடியாக நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டிய நேரம் இது. துரோகத்திற்குப் பிறகு உங்கள் திருமணம். நீங்கள் ஒருதார மணத்தின் மூலம் சத்தியம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் செய்த பக்தி மற்றும் அன்பின் அனைத்து திருமண உறுதிமொழிகளையும் மதிக்க வேண்டும் மற்றும் துரோகம் செய்யப்பட்ட வாழ்க்கைத் துணை சுழற்சியை முறித்துக் கொள்ள வேண்டும். உறவில் துரோகம் செய்யப்பட்டவராக, ஏமாற்றத்தின் பின்னடைவில் இருந்து முழுமையாக குணமடைய உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம் மற்றும் உங்கள் துணையின் மீது மீண்டும் முழு நம்பிக்கை வைக்கலாம். நீங்கள் தயாராவதற்கு முன் அங்கு செல்வதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம்

படி #6 – விடுதல்: மறுகட்டமைப்பு

ஏய்! நீங்கள் இங்கு வந்துவிட்டீர்கள் - துரோகத்தின் கடைசிமீட்பு நிலைகள். சில நேரம் கடந்துவிட்டது, ஒருவேளை, விபச்சாரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான கட்டங்கள் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் வாழ்க்கையின் அத்தியாயத்தின் முடிவுக்கு நீங்கள் வந்துவிட்டீர்கள். இந்த துரோக மீட்பு காலவரிசையின் முடிவில் ஒரு புதிய இலையை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.

துரோகத்திற்காக உங்கள் மனைவியை நீங்கள் மன்னிக்கிறீர்கள் என்றால், உறுதியான அடித்தளத்தை மீண்டும் உருவாக்குவது மட்டுமே உறவைத் தக்கவைக்கும் ஒரே விஷயம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். உயிருடன். துரோகத்தை மன்னிக்கும் நிலைகள் ஒவ்வொரு இயக்கவியலையும் சார்ந்துள்ளது, ஆனால் ஒன்று நிச்சயம், உங்கள் மனைவி ஒரு வேலைப் பயணத்தில் இருக்கும் நேரம் முழுவதும் உங்கள் இருக்கையின் விளிம்பில் நீங்கள் ஆர்வத்துடன் உட்காராத இடத்திற்குச் செல்வது முற்றிலும் அவசியம். இதன் மூலம், நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் நிலைநாட்ட வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம்.

• நீங்கள் உறவைத் தொடர முடிவு செய்திருக்கிறீர்களா அல்லது உறவைத் தொடர முடிவு செய்திருக்கிறீர்களா: புதிய நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கான நேரம் இது, எனவே பழைய நினைவுகளை மறைக்க முடியும். மேலும், கடந்த காலத்தை பயங்கரமான ஒன்று என்று குறிப்பிடாதீர்கள். “ஒரு நாள், நீங்கள் முதல்வரின் நினைவுகளை வெல்லலாம். அவர்கள் தொடர்ந்து வலிப்பதை நிறுத்துவார்கள். உங்கள் கடந்த காலத்தை நீங்கள் விட்டுவிடும்போது, ​​​​வலி இறுதியில் மறைந்துவிடும்," என்கிறார் ஜோயி.

முக்கிய குறிப்புகள்

• துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகள் பலவற்றைக் கடந்து செல்லும். தாழ்வு மற்றும் உயர்வானது, உங்கள் சுயமரியாதையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது முக்கியம்
• துரோகத்திற்காக மனைவியை மன்னிப்பதற்கு இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் நிறைய முயற்சிகள் தேவைப்படும், மேலும் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப 6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்
• நீங்கள்உறவில் நீடிக்கலாமா வேண்டாமா என்று முடிவு செய்யுங்கள், நீங்கள் பிரச்சனைகளை துடைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். தவறாக நடந்த விஷயங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்து, உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும்

தேர்வுக்காக நீங்கள் படித்த கடினமான பாடம் என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை அறிவாளியாக்கியது. இப்போது புதிதாகப் பெற்றுள்ள ஞானத்துடன் நிறைந்துள்ள உங்கள் வாழ்க்கையில் அதைப் புகுத்துங்கள் - ஆம், நீங்கள் உயரமாக நடப்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. உங்களுக்காக நீங்கள் எதைக் கற்பனை செய்திருந்தாலும், அதைக் கட்டியெழுப்ப வேண்டிய நேரம் இது. அந்த பெரிய வாழ்க்கையை நகர்த்தவும், அந்த காரை வாங்கவும் - உங்கள் பலத்தை நினைவூட்டுங்கள். இருப்பினும், போனோபாலஜியின் பேனலில் அனுபவம் வாய்ந்த, உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் பலருடன், உங்களுக்கு கொஞ்சம் அசைவு தேவை என நீங்கள் நினைத்தால், உதவி ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே உள்ளது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஒவ்வொரு உணர்ச்சிக்கும் ஒரு முன்னோக்கி இயக்கம் உள்ளது - அது மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் அல்லது வலியாக இருந்தாலும் சரி. சிலருக்கு வலியின் கீறல்கள் அவ்வப்போது நினைவில் இருக்கும், மற்றவர்கள் அதை முழுமையாக மறந்துவிடுவார்கள். வலியின் தீவிரம், ஒரு நபரின் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. துரோக வலியைக் கையாளும் போது நீங்களே கருணை காட்ட விரும்புகிறீர்களா? பதில் ஆம் எனில், உங்கள் துணையின் விபச்சாரத்தால் விட்டுச் சென்ற வலியை நீங்கள் உணரும்போது உங்கள் மனதை திசை திருப்ப முயற்சிக்கவும். 2. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நான் எப்படி காயப்படுத்துவதை நிறுத்துவது?

உங்கள் பங்குதாரர் ஏன் உங்களை ஏமாற்றினார் அல்லது விபச்சாரத்தில் ஈடுபட்ட பிறகு அவர் உங்களிடமிருந்து மன்னிப்பு கோருவது ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த காரணங்கள் தெளிவாக இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் வேலை செய்யலாம்மூடுவதை நோக்கி. வித்தியாசமான சூழ்நிலையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இந்த முரண்பாடுகளை சமாளிக்க முடிந்தால், நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட உறவில் உங்களைக் காணலாம். 3. துரோகத்தை மீட்டெடுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் மனதை திசைதிருப்ப பல வழிகள் உள்ளன - சமூக ஊடகங்களில் அவர்களைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள், நினைவுச்சின்னங்களை வீசுங்கள் மற்றும் நண்பர்களை நம்புங்கள். நீங்கள் துரோகத்திலிருந்து மீள முயற்சிக்கும் தம்பதியராக இருந்தால், ஒன்றாக புதிய நினைவுகளை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, ஒரு ஜோடியின் போட்டோஷூட் செய்து அதை உங்கள் சமூக ஊடகங்கள் முழுவதும் பரப்பலாம்.

6 துரோக மீட்பு நிலைகள் - குணமடைய ஒரு நிபுணரின் நடைமுறை குறிப்புகள்

குறைந்தது ஆறு துரோக மீட்பு நிலைகள் உள்ளன - இருக்கலாம் மேலும், ஆனால் இந்த துரோக மீட்பு காலக்கெடு, துக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கு பரிணமிக்கும் போது உணர்ச்சிகளின் சாய்வு நிலைகளை எடுக்கும். "விபச்சாரம் மீட்சியின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் வலியைச் செயலாக்குவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்களுக்கே சிறப்பாகச் செயல்படுவீர்கள்," என்கிறார் ஜோயி.

ஏமாற்றப்படுவதிலிருந்து குணமடைய முயற்சிக்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். மறுப்பு என்ற ஆபத்தான வளையத்திலிருந்து வெளியே வந்து, உங்கள் உணர்வுகளுக்குப் பெயரிட்டு, இறுதியாக அவற்றை எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தைச் சேகரித்துவிட்டால், நீங்கள் செயல்முறை பாதியிலேயே முடிந்துவிட்டீர்கள். நிச்சயமாக, துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதற்கான அனைத்து நிலைகளிலும் சில செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை உள்ளன, உங்கள் குணமடைவதை விரைவுபடுத்த, உறவைத் தொடர அல்லது தொடர வேண்டும் என்ற உங்கள் முடிவின் அடிப்படையில்.

ஒரு நண்பரின் காதலி ஏமாற்றியதால் ஏற்பட்ட பாதிப்பால் பயங்கரமான                ங்களை களை நண்பரின் காதலியைப் பார்த்திருக்கிறேன். எனது நண்பர், அவரை ஜேசன் என்று அழைப்போம், எல்லாளுடன் ஒன்பது வருட உறவில் இருந்தார். ஜேசன் ஒரு காஃபிர், அவர் எல்லாாவின் பின்னால் பல பாலியல் உறவுகளைக் கொண்டிருந்தார். அவனுடைய மீறுதல்களின் அறிவு அவளை உடைத்தது. அவர்கள் பிரிந்த ஒன்றரை வருடங்களுக்குப் பிறகு, எல்லாளும் தன்னைத்தானே அலட்சியமாகப் பழித்தாள்.

ஏமாற்றுவதற்கான உடனடி பதில் அவநம்பிக்கை, கோபம், சோகம், இழப்பு அல்லது துக்கம். இல் இரண்டு சாத்தியங்கள் உள்ளனதுரோகத்தின் பின்விளைவுகள்: ஏமாற்றப்பட்ட பார்ட்னர் ஒன்று செல்லலாம் அல்லது தங்கள் உறவில் வேலை செய்ய முடிவு செய்யலாம். அவர்கள் பிந்தையதைத் தேர்வுசெய்தால், நிறைய உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்க வேண்டும், மேலும் துரோகம் செய்த பங்குதாரர் மன்னிப்பைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

ஜேசன் தனது விவகாரத்து துணையை விட்டுக்கொடுக்க தயாராக இல்லாததால், எல்லா செல்லத் தேர்ந்தெடுத்தார். ஒரு ஆலோசகரின் உதவியுடன் அவள் குணமடையத் தொடங்கினாள், இப்போது துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறாள். "செயல்முறையானது ஒரு ஏணியைப் போன்றது, அதன் பல படிகளை உருவாக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

துரோகத்தின் உளவியல் விளைவுகள் மற்றும் துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகள் நுணுக்கமானவை. துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகளைப் போலவே, துரோகத்தின் ஒரு பகுதி நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது. அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய துரோக மீட்பு காலவரிசை எதுவும் இல்லை. பிரிந்த பிறகு துக்கத்திலிருந்து குணமடைய மக்கள் தங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உடைந்த உறவில் இருந்து குணமடைய சராசரியாக இரண்டு வருடங்கள் ஆகும் என்று நிபுணர்கள் கூறினாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முன்பே நகர்வதையும் அல்லது அவர்களின் காயங்களை அதிக நேரம் நக்குவதையும் நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். துரோகம் செய்த கூட்டாளியின் மனநிலையை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள, துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதற்கான பல்வேறு நிலைகளை ஜோயி வகுத்துள்ளதைப் பார்ப்போம்:

தொடர்புடைய வாசிப்பு : உறவுகள் மற்றும் பாடங்கள்: கடந்த கால உறவுகளிலிருந்து உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 4 விஷயங்கள்

நிலை #1– கோபம்: ஆரம்ப அதிர்ச்சி நிலையின் போது பெரிய முடிவுகளை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

துரோகம் செய்யப்பட்ட பங்குதாரர் உணர்வின்மை மற்றும் அதிர்ச்சியை உணரலாம், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு கரைதல் மற்றும் பங்குதாரரிடம் திரும்புவதற்கான நிலையான தூண்டுதல் அல்லது எப்படி என்பதை உணர வைக்கும் வலுவான தூண்டுதல் அவர்கள் தவறு செய்தார்கள். பலவீனமான தருணங்களில், பழிவாங்கும் ஏமாற்று எண்ணம் உங்கள் மனதில் தோன்றலாம். உடனடியாகச் சரிபார்க்கப்படாவிட்டால், இதுபோன்ற தூண்டுதல்கள் உங்களை அவசரமாகவும், பகுத்தறிவற்றதாகவும் செயல்பட வழிவகுக்கும், பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டியிருக்கும்.

துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகள் தொடங்கும் இடம் இது. நீங்கள் உங்கள் கோபத்தை அதிகப்படுத்த அனுமதிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதன் அடிப்படையில், நீங்கள் உறவை விட்டுவிடுகிறீர்களா அல்லது தொடர கடினமாக முடிவு செய்கிறீர்களா என்பதன் அடிப்படையில், இந்த ஆரம்ப கட்டம் அடுத்த ஆறு மாதங்களுக்கு நீங்கள் என்ன கையாள்வீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கும். அப்படியான ஒரு சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய முடியும்? சரி, இரண்டு தேர்வுகள் உள்ளன:

• நீங்கள் முன்னேற முடிவு செய்திருந்தால் : உங்கள் உறவில் சூரியன் மறையும் போது, ​​குணமடைய வேண்டும் என்ற எண்ணம் அடிவானத்தில் உள்ளது. இந்த நிலையில், நீங்கள் புண்படும்போது , துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையத் தொடங்கும் தருணத்தில்      பெரிய முடிவுகளை எடுக்கக்கூடாது. ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் செல்வதற்காக உங்கள் வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் நிதி நிறுவனங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டால் கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு சுத்தமான இடைவெளியை உருவாக்காதீர்கள். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பெற கடினமாக உழைத்துள்ளீர்கள் - உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவருக்காக எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிய வேண்டாம்
• நீங்கள் தங்க முடிவு செய்திருந்தால் : உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்அதிர்ச்சி நிலை உங்களைத் தீவிரமாகத் தாக்குகிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் மாற்றத்திற்கு ஆளாகலாம்; உங்களின் சிக்கலான உறவையோ அல்லது உங்கள் ஏமாற்றும் துணையுடன் இருக்கும் திருமணத்தையோ உங்களால் அவிழ்த்துவிடலாம் என நீங்கள் உணரலாம். ஆனால், உடனடியாக எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம். ஒரு நதியை அழுங்கள், அது பரவாயில்லை. உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களுக்குத் தங்கள் தோள்களைக் கடனாகக் கொடுப்பார்கள்

நீங்கள் ஏமாற்றும் கூட்டாளியாக குற்ற உணர்ச்சியால் சோர்வடைந்து, துரோகத்திற்குப் பிறகு (அல்லது உங்கள் கணவர்) குணமடைய உங்கள் மனைவிக்கு உதவ முயற்சித்தால் உங்கள் ஆதரவின் ஒவ்வொரு கடைசிப் பகுதியையும் அவர்களுக்குப் பொழியுங்கள். அதிர்ச்சியின் முழு சக்தியையும் உணர்வது விபச்சாரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான கட்டங்களின் ஒரு பகுதியாகும்.

நிலை #2 - துக்கம்: என்ன தவறு நடந்துவிட்டது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

உங்கள் வெடிக்கும் உணர்ச்சிகள் கண்ணீரின் நீரோட்டத்தில் பாய்ந்தால் அல்லது ஒரு நதியைப் போல பொங்கி எழும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு புதிய தெளிவுக்கு வரலாம். நீண்ட காலமாக, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். இருப்பினும், துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் துப்பில்லாமல் உணரலாம். வெறுமையின் நிழலான உணர்வு இன்னும் உள்ளது, அதைக் கடப்பது கடினம், "துரோகத்தின் வலி எப்போதாவது நீங்குமா?" என்று நீங்கள் நினைப்பதை நிறுத்த முடியாது. ஆனால் கடந்த கால நச்சு நிகழ்வுகளை நீண்ட காலமாக கடைப்பிடிப்பது மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவாது.

• நீங்கள் முன்னேற முடிவு செய்திருந்தால் : விபச்சாரம், ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் மற்றும் ஏமாற்றியவர் ஆகிய இருவரையும் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவுக்குப் பிறகு, முன்னோக்கிய வழி தோன்றலாம்தனிமை மற்றும் துக்கத்தையும் விரக்தியையும் தூண்டும். சோகத்தின் இந்த தீவிர உணர்வை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் ஏமாற்றப்படாமல் குணமடைய ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள். உங்களைத் திசைதிருப்புவதன் மூலம் தொடங்குங்கள்; ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சமூகப் பணியை முயற்சிக்கவும். திருப்பிக் கொடுக்கும் உணர்வு உங்கள் பலத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தும். உங்கள் பையை பேக் செய்து, தனிப் பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள். இயற்கையின் மடியில் நீங்கள் தனியாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இது ஒரு சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்ய பல புதிய முன்னோக்குகளை வழங்குகிறது
• நீங்கள் தங்க முடிவு செய்திருந்தால் : நீங்கள் தங்க முடிவு செய்யும் போது, ​​அதில் ஒன்று துரோகத்தை மன்னிப்பதற்கான முக்கியமான கட்டங்கள் என்ன தவறு நடந்தன என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதாகும். முதல் ஆறு மாதங்கள் இரு கூட்டாளர்களுக்கும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் காயமும் கோபமும் முழு உறவுமுறையிலும் ஆதிக்கம் செலுத்தக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய தெளிவை அடைந்தால், உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்களே தீர்க்க குதிக்காதீர்கள். உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துவதற்காக ஒரு ஜோடியின் ஒர்க்ஷாப் ஒன்றை முன்பதிவு செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். எங்களின் இயல்பான உரையாடல்களில் இருக்கும் முன்னேற்றத்தின் நோக்கத்தை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் - சரியான சொற்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் ஆழமான அர்த்தமுள்ள உரையாடலைப் பயன்படுத்துவது ஒரு கலையாகும்

நீங்கள் உறவில் இருக்கிறீர்களா அல்லது இல்லை, துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் உங்கள் நிலைகள் வேறுபடும். இருந்தபோதிலும், என்ன தவறு நடந்துள்ளது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும், எனவே உங்கள் உறவில் உள்ள வெளிப்படையான குறைபாடுகளை சரிசெய்வதில் நீங்கள் பணியாற்றலாம் அல்லது துரோகம் செய்யப்பட்ட வாழ்க்கைத் துணையின் சுழற்சியை எவ்வாறு உடைப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளலாம்.

நிலை #3– சுயபரிசோதனை: துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதன் ஒரு பகுதியாக உணர்ச்சித் தெளிவைப் பெறுங்கள்

ஆறு மாதங்களுக்கு மேலாகிவிட்டது என்று வைத்துக்கொள்வோம். உணர்ச்சிகளின் போர் இப்போது முடிந்துவிட்டது, உங்கள் இதயம் இப்போது வெற்றுப் போர்க்களமாக உள்ளது. அதே நேரத்தில், உங்கள் மனம் தெளிவாக உள்ளது மற்றும் நீங்களே சிந்திக்கலாம். இது உங்கள் மாநிலமாக இருந்தால், துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டு வரும் நிலைகளில் பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் தளராத மனச்சோர்வின் ஆரம்ப கட்டத்தை ஓரளவு கடந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் பாதையில் சென்று உறவில் உங்களைப் பிரித்த விஷயங்களைப் பற்றி சுயபரிசோதனை செய்யலாம்.

• இதைத் தொடர நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால் : துரோகத்திற்கு எது வழிவகுத்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள் - உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றும் போது உங்கள் அணுகுமுறையை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் உறவின் இந்த திடீர் சரிவுக்கு நீங்கள் எப்படியாவது பங்களித்தீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குள் ஏதாவது மேம்படுத்திக்கொள்ள முடியுமா? பதில் ஆம் எனில், பிரச்சனையை அமைதியாக வேலை செய்யுங்கள், அது உங்கள் குணத்திற்கு ஒரு புதிய பரிமாணத்தை சேர்க்கும். ஆனால் முழு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் தேவையில்லாமல் உங்களை அடித்துக் கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் துரோகத்தின் பல சந்தர்ப்பங்களில், துரோகத்தின் போது ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் எந்தப் பங்கையும் வகிக்கவில்லை என்றாலும், அவர்கள் அநியாயமாக பழியைச் சுமக்கிறார்கள்
• நீங்கள் தங்க விரும்பினால் : ஏற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தும் போது குறையும். ஆனால் மனம் தளராதீர்கள். புத்தகங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள் அல்லது பயிற்சி மூலம் உங்களால் முடிந்தவரை முன்னோக்கைப் பெறுங்கள், அது உங்கள் துரோகத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.நிலைகள். இருப்பினும், கோரப்படாத அறிவுரைகளை மகிழ்விக்காதீர்கள் - உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை எப்போதும் முடிவு செய்யுங்கள், விஷயங்களில் சில உணர்ச்சித் தெளிவுகளைப் பெற நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகளில் சில தெளிவுகளைப் பெறுவீர்கள். இனி உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யும் உணர்ச்சிகளின் குழப்பமான மற்றும் அதிகப்படியான கலவையாக இருக்காது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள்

துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதற்கான எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கூட உங்களால் சுட்டிக்காட்ட முடியும்.

ஒரு வருடம் கழித்து, துரோக உணர்வு தணிந்தவுடன், உறவைப் பற்றி உறுதியான முடிவை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது அல்லது நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் புதிய இலையை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. துரோகத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான அனைத்து கட்டங்களிலும், இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் உறவின் எதிர்காலத்தை எழுதுகிறீர்கள் அல்லது இந்த கூட்டாண்மைக்கு வெளியே ஒரு சுயாதீனமான நபராக உங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

• நீங்கள் முன்னேற முடிவு செய்திருந்தால் : உங்கள் துணையை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் பரிசுகள் மற்றும் நினைவுகள் - ஒவ்வொரு சிறிய துண்டுகளையும் அழிக்க வேண்டிய நேரம் இது. முடிந்து போன அத்தியாயமாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் மூடல்களை தேட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு மூலையைத் திருப்புகிறீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் மிகவும் சுவாரசியமான கட்டத்தை நோக்கிச் செல்கிறீர்கள்
• நீங்கள் தங்க முடிவு செய்திருந்தால் : நீங்கள் நீண்ட காலமாக உறவில் இருந்ததால், ஏமாற்றப்பட்ட பிறகும், இப்போது உங்கள் பிரச்சினைகளில் உறுதியாக வேலை செய்ய வேண்டிய நேரம். நீங்கள் தான் ஏமாற்றி இப்போது முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால்துரோகத்திற்குப் பிறகு (அல்லது உங்கள் கணவர்) குணமடைய உங்கள் மனைவிக்கு உதவுங்கள், நீங்கள் உங்கள் துணையின் மீது முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் ஏமாற்றுதல் மக்களை மாற்றுகிறது. தவிர, உங்களை ஏமாற்றத் தூண்டியது எது என்பதை சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும். உங்கள் துணையுடன் அதிருப்தியாக இருந்தீர்களா? உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தது எது? இது உங்களால் சரிசெய்யக்கூடிய ஒன்றா அல்லது ஜோடியாக சரிசெய்யப்பட வேண்டிய ஒன்றா? நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டவராக இருந்தால், துரோகத்திற்குப் பிறகு (அல்லது உறவு) திருமணத்தைத் தொடங்க விரும்பினால், நாடகம் இல்லாமல் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். தொடர்ந்து அலறல் அல்லது புண்படுத்தும் நகைச்சுவைகள் இந்த கட்டத்தில் வயதாகிவிடுகின்றன

துரோகத்தை மீட்டெடுக்கும் நிலைகளின் ஒரு பகுதி, ஏமாற்றப்பட்டவருக்கு        ஏமாற்றிய பங்குதாரர் அல்லது மனைவியிடமிருந்து விரிவான விளக்கம் தேவைப்படலாம் . ஒரு ஜோடியாக துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் குணமடையத் தொடங்க, விவகாரத்தின் விவரங்கள் திறந்த வெளியில் வைக்கப்பட வேண்டும். விவரங்கள் பயமுறுத்தும் அதே வேளையில், உங்கள் உறவில் என்ன இடைவெளிகளை பங்குதாரர் நிரப்ப முயற்சிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அறிவு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நிலை #5 - குணப்படுத்துதல்: துரோகத்திற்குப் பிறகு குணமடையும் நிலைகளில் உங்கள் பார்வையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

இன்னும் சில காலம் கடந்துவிட்டது - நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை என்ன செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள்? உங்களுக்கான பார்வை என்ன? மேலும், தம்பதிகள், அறையில் யானையால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை நீங்கள் சமாளித்திருந்தால், உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த நீங்கள் உழைக்க வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் பார்க்கும் அளவுக்கு வலுவாக உள்ளீர்கள்