ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਲੇਟ ਅੱਖਰ 'A' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਨਥਾਨਿਏਲ ਹਾਥੌਰਨ ਦੀ ਨਾਇਕਾ, ਹੇਸਟਰ, ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਨਾਵਲ ਦ ਸਕਾਰਲੇਟ ਲੈਟਰ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਭਚਾਰੀ ਸੀ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ "A" ਕਢਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ। ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੇਸਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਿਆ ਸੀ। .

21ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੱਕ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜੋਈ ਬੋਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਕੀ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾਮਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ। ਰੁੱਤਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੀਤ ਦੇ ਪੰਜੇ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਮਿਲੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਉਸ ਸੰਪੂਰਣ ਜੈਕੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ, ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਣੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਹੁੰਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਦਮ #6 – ਜਾਣ ਦਿਓ: ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ

ਹੇ! ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ - ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਧਿਆਏ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਭਚਾਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਮੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੇਗਾ। ਜਿੰਦਾ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹਰੇਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵੇਖੋ. “ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ," ਜੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚਾ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਠੋਰ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
• ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਬਕ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਹੁਣ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਰੰਗੀ ਹੋਈ ਹੈ – ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਤੁਰਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਸ ਵੱਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਮੂਵ ਕਰੋ, ਉਹ ਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਝਟਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਹਰੇਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਗੇ ਦੀ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਰਾਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਭਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 2. ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਾਂ?

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਵਿਭਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਮਾਫੀ ਕਿਉਂ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਬੰਦ ਕਰਨ ਵੱਲ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹਨਾਂ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 3. ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਯਾਦਗਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੋ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਓ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ 6 ਪੜਾਅ – ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਪੜਾਅ ਹਨ - ਇੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ, ਪਰ ਇਹ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੇਡਿਐਂਟ ਨੂੰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਗ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਭਚਾਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੂਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।

ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜਤ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ, ਆਓ ਉਸ ਨੂੰ ਜੇਸਨ ਕਹੀਏ, ਏਲਾ ਨਾਲ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਜੇਸਨ ਇੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਏਲਾ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਏ ਸਨ। ਉਸਦੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਡੇਢ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਐਲਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਪਰਵਾਹ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਸੋਗ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ: ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਏਲਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚੁਣਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਸਨ ਆਪਣੇ ਅਫੇਅਰ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਕਾਉਂਸਲਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਸੂਖਮ ਹਨ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੋਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਔਸਤਨ ਦੋ ਸਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਰ ਚੱਟਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ, ਆਓ ਜੋਈ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ : ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਬਕ: 4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪੜਾਅ #1– ਗੁੱਸਾ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਟਨਰ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲਚ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਗਲਤ ਸਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇੱਥੇ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚਸਦਮੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਦੀ ਰੋਵੋ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਉਧਾਰ ਦੇਣਗੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਬੋਝ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਹਰ ਆਖਰੀ ਬਿੱਟ ਨਾਲ ਨਹਾਓ। ਸਦਮੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵਿਭਚਾਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਪੜਾਅ #2 - ਦੁੱਖ: ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਟਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਰਿਆ ਵਾਂਗ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਛਾਵੇਂ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, "ਕੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਦਰਦ ਕਦੇ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ?" ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਭਚਾਰ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਾਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇਸ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਔਖੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਟ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ - ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਗੇ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ ਜਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ।

ਪੜਾਅ #3– ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਆਓ ਮੰਨ ਲਓ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੁਣ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਜੰਗ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਟੁੱਟ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ – ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਦੇ ਫੜਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇਸ ਅਚਾਨਕ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਆਯਾਮ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਨਿਭਾਈ, ਉਹ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ : ਇੱਥੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੇਠਾਂ ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।ਪੜਾਅ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਾ ਕਰੋ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਕਦਮ #4 - ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿੜ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਇਹ ਹਰ ਛੋਟੀ-ਮੋਟੀ ਬੁਰਕੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦੀ - ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਿਆਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜੋ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਬੰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋੜ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਪੜਾਅ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ : ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਹੁਣ ਇਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਹਨ, ਜੇਬੇਵਫ਼ਾਈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਬੁੱਢੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰਟਨਰ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਪੜਾਅ #5 – ਇਲਾਜ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਹੈ? ਅਤੇ, ਜੋੜਿਆਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਥੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ - ਮਾਮਲਾ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ