Ĉu vi aŭdis pri la Skarlata Litero 'A'? La heroino de Nathaniel Hawthorne, Hester, en sia romantika romano La Skarlata Litero devis havi "A" broditan sur ĉiuj ŝiaj roboj por divulgi al la mondo ke ŝi estas adultulino. Ŝia rakonto ne estas tre simpla kaj mi ne malkaŝos multon, ĉar mi ne volas difekti ĉi tiun klasikan libron por vi, sed mi povas diri al vi, ke Hester devis trapasi plurajn fazojn de malfideleca reakiro antaŭ ol ŝi povis senti sin denove. .

Tranĉite al la 21-a jarcento, malfideleco ankoraŭ havas profundan efikon al homoj. Se trompitaj, ili ankoraŭ devas alfronti multajn malfidelecajn reakigajn stadiojn antaŭ ol ili sentas sin renovigitaj. Certe eblas pluiri kaj rekonstrui la vivon post malfideleco aŭ resti en la rilato anstataŭ amori post malfideleco. Sed nur ĉar ĝi estas ebla, ne signifas, ke ĝi ne estos malglata veturo. Precipe se vi pensas pardoni vian edzinon pro malfideleco, la vojaĝo postulos rekonstrui fidon al persono, kiu unue frakasis ĝin.

Por kompreni pli pri la malsamaj fazoj de reakiro de malfideleco kaj la procezo de resanigo, ni parolis kun vivtrejnisto kaj konsilisto Joie Bose, kiu specialiĝas pri konsilado de homoj traktantaj perfortajn geedziĝojn, disiĝojn kaj ekstergeedzajn aferojn. Se vi estas rekomenconta en geedzeco post malfideleco kaj scivolas: "Ĉu la doloro dela estontecon kun klara mensa stato kaj kretu liston de longaj kaj mallongperspektivaj celoj por vi mem. Kaj ĉi tio estas sendepende de tio, ĉu vi decidis pluiri kaj retrovi feliĉon aŭ provi rekomenci en geedzeco post malfideleco.

• Se vi decidis pluiri : Reakiro de malfideleco ne estas facila. Sed vi atingis ĉi malproksimen. Sezonoj ŝanĝiĝis kaj ankaŭ viaj emocioj. Nun, estas tempo por imagi estontecon. Vi povus komenci markante malgrandan ferion en via kalendaro. Faru bebajn paŝojn sed neniam forgesu, ke vi meritas liberecon de la cluĉes de la traŭmata pasinteco. Pensu pri via ĵus trovita sendependeco kiel tiun perfektan jakon, kiun vi deziras de longa tempo. Nun, iru preni ĝin
• Se vi decidis resti : Estas tempo por vi, kiel paro, decidu ĉu eblas krei novan estontecon kune, se vi volas rekomenci en via geedzeco post malfideleco. Vi devas ĵuri per monogamio kaj honori ĉiujn geedziĝpromesojn de sindonemo kaj amo, kiujn vi faris kaj certigi, ke vi rompas la perfiditan geedzonciklon. Kiel la perfidita en la rilato, vi eble ankoraŭ bezonos iom da tempo por tute resaniĝi de la malsukceso de trompado kaj havi plenan fidon al via partnero denove. Ne rapidu vin por atingi tien antaŭ ol vi estas preta

Paŝo #6 – Forlasi: Rekonstrui

Hej! Vi atingis ĉi tien - la lasta de la malfidelecoetapoj de reakiro. Iom da tempo pasis kaj eble vi alvenis al la fino de la ĉapitro de via vivo nomataj etapoj de adultera reakiro. Estas tempo turni novan folion ĉe la fino de ĉi tiu templinio de reakiro de malfideleco.

Se vi pardonas vian edzinon pro malfideleco, vi jam scias, ke rekonstrui solidan fundamenton estas la sola afero, kiu konservos la rilaton. viva. La stadioj de pardonado de malfideleco dependas de ĉiu dinamiko, sed unu afero estas certa, atingi lokon, kie vi ne maltrankvile sidas ĉe la rando de via sidloko la tutan tempon, kiam via edzino estas en laborvojaĝo, estas nepra neceso. Per tio, ni volas diri, ke vi devas reestabli fidon.

• Ĉu vi decidis pluiri aŭ resti en rilato: Estas tempo krei novajn memorojn por ke vi povu maski malnovajn. Ankaŭ, ne raportu al la pasinteco kiel io terura. “Iun tagon, vi eble venkos la memorojn de la unua. Ili ĉesos dolori regule. Kiam vi forlasos vian pasintecon, la doloro fine foriros,” diras Joie.

Ŝlosilaj Indikoj

• La etapoj de resanigo post malfideleco kondukos vin tra multaj. malaltaj kaj maksimumoj, estas grave konservi vian memrespekton kaj ne preni ajnajn severajn decidojn haste
• Pardoni geedzon pro malfideleco postulos multe da penado de ambaŭ partneroj, kaj rekonstrui fidon povas daŭri inter 6 monatoj ĝis jaro
• Ĉu videcidu resti en la rilato aŭ ne, certigu, ke vi ne balau problemojn sub la tapiŝon. Analizu la aferojn, kiuj misfunkciis kaj prilaboru viajn problemojn

Pensu ĝin kiel malfacilan lecionon, kiun vi legis por ekzameno, kiu tamen igis vin pli saĝa. Inkluzivu ĝin en vian vivon kiu nun estas trempita de lasta akirita saĝo - jes, mi povas vidi vin marŝi alte. Kion ajn vi antaŭvidis por vi mem, estas tempo konstrui sur ĝi. Faru tiun grandan karieron movon, akiru tiun aŭton - memorigu vin pri via forto. Tamen, se vi ankoraŭ sentas, ke vi bezonas iom da puŝeto, kun amaso da spertaj, rajtigitaj terapiistoj sur la panelo de Bonobology, helpo estas nur klako for.

Oftaj Demandoj

Ĉiu emocio havas antaŭenan movon - ĉu ĝojo aŭ doloro. Iuj homoj memoras la dolorojn de tempo al tempo, dum aliaj povas tute forgesi ĝin. La intenseco de doloro, tamen, dependas de la intenco de homo. Ĉu vi volas esti bonkora al vi mem dum vi traktas malfidelecan doloron? Se la respondo estas jes, provu deturni vian menson kiam vi sentas la doloron postlasita de la adulto de via partnero. 2. Kiel mi ĉesas dolori post trompita?

Estas grave kompreni kial via partnero trompis vin aŭ kial ili postulas pardonon de vi post adultado. Post kiam ĉi tiuj kialoj estas klaraj, eble vi povas laborial fermo. En malsama scenaro, se vi kaj via partnero povas venki ĉi tiujn malfacilaĵojn, vi eble trovos vin en renovigita rilato. 3. Kiel ĉesi revivi malfidelecon?

Se vi estas fraŭla, ekzistas pluraj manieroj deturni vian menson - ĉesu persekuti ilin en sociaj retoj, forĵeti memoraĵojn kaj fidi amikojn. Se vi estas paro, kiu provas resaniĝi de malfideleco, kreu novajn memorojn kune. Ekzemple, eble faru fotopasion de paro kaj disvastigu ĝin tra viaj sociaj amaskomunikiloj.

La 6 Fazoj de Reakiro de Malfideleco – Praktikaj Konsiloj de Fakulo por Resanigi

Estas almenaŭ ses fazoj de Reakiro de Malfideleco – povus ekzisti pli, sed ĉi tiu templinio de malfideleca reakiro prenas en stadiojn gradienton de emocioj dum ili evoluas de malĝojo al resaniĝo. "Kiam vi koncentriĝas pri prilaborado de via doloro kiel parto de la stadioj de adulta reakiro, vi fartas pli bone por vi mem," diras Joie.

Plej multaj homoj malfacilas akcepti siajn emociojn provante resaniĝi de trompado. Post kiam vi eliras el la danĝera buklo de neado, nomu viajn sentojn kaj kolektas la kuraĝon por finfine alfronti ilin, vi estas duonvoje tra la procezo. Kompreneble, estas iuj faroj kaj nefareblaj por ĉiuj etapoj de resanigo post perfido, surbaze de via decido aŭ pluiri aŭ resti en la rilato, por akceli vian resaniĝon.

Mi vidis la amatinon de amiko suferi terure pro la damaĝo kaŭzita de trompado. Mia amiko, ni nomu lin Jasono, estis en naŭjara rilato kun Ella. Jasono estis malfidela, kiu havis multajn seksajn rilatojn malantaŭ la dorso de Ella. La scio pri liaj krimoj rompis ŝin. Dum jaro kaj duono post ilia rompo, Ella riproĉis sin esti senĝena.

La tuja respondo al trompado estas nekredemo, kolero, malĝojo, perdo aŭ ĉagreno. Estas du eblecoj en lasekvo de malfideleco: la trompita partnero povas aŭ pluiri aŭ decidi labori pri sia rilato. Se ili elektas ĉi-lastan, estas multaj emocioj por procesi kaj povas pasi iom antaŭ ol la perfidita partnero pripensas pardonon.

Ella elektis pluiri ĉar Jason ne estis preta rezigni pri sia aferpartnero. Ŝi komencis sian resaniĝon kun helpo de konsilisto kaj nun estas en unu el la etapoj de resanigo post malfideleco. "La procezo estas kiel ŝtupetaro kun realigoj kompensas por ĝiaj multaj ŝtupoj," ŝi diras.

La psikologiaj efikoj de malfideleco kaj la etapoj de resanigo post perfido estas nuancigitaj. La parto de malfideleco, kiu plej doloras, diferencas de persono al persono, same kiel la etapoj de resanigo post malfideleco. Ne ekzistas unu-granda por ĉiuj malfideleca reakiro templinio. Homoj prenas sian propran tempon por resaniĝi de funebro post rompo. Dum spertuloj diras, ke necesas averaĝe du jaroj por resaniĝi de rompita rilato, mi certas, ke vi vidis homojn ĉirkaŭ vi pluiri antaŭ la kondiĉita tempo aŭ leki siajn vundojn multe pli longe. Por pli bona kompreno de la pensmaniero de la perfidita partnero post trompado, ni rigardu la malsamajn stadiojn de resanigo post malfideleco kiel priskribite de Joie:

Rilata Legado : Rilatoj Kaj Lecionoj: 4 Aferoj Vi Povas Lerni Pri Vi De Pasintaj Rilatoj

Etapo #1– Kolero: Evitu fari grandajn decidojn dum la komenca traŭmata etapo

La perfidita partnero povas senti sensentemon kaj ŝokon, sekvitajn de disfandiĝo kaj konstanta tento reveni al la partnero aŭ fortan instigon igi ilin kompreni kiel ili eraris. En la plej malforta el momentoj, la penso pri venĝa trompado povas aperi en vian menson. Se ne tuj kontrolitaj, tiaj impulsoj povas konduki vin agi senpripense kaj neracie, pri kio vi devas bedaŭri poste.

Tio ĉi estas la loko, kie komenciĝas la etapoj de resanigo post malfideleco. Surbaze de ĉu vi lasas vian koleron superi vin aŭ ne, surbaze de ĉu vi rezignas pri la rilato aŭ pene decidas daŭrigi, ĉi tiu komenca fazo decidos, kion vi traktos dum la venontaj ses monatoj aŭ pli. Kion do fari en tia situacio? Nu, estas du elektoj:

• Se vi decidis pluiri : Kiam la suno malleviĝas sur via rilato, la penso pri resaniĝo staras malproksime ĉe la horizonto. En ĉi tiu etapo, kiam vi doloras kaj eĉ ne proksimas komenci resaniĝon post malfideleco, vi ne devas fari grandajn decidojn. Ne forlasu vian laboron por translokiĝi al nova urbo aŭ ne faru puran paŭzon de la partnero se vi dividas financajn entojn. Vi multe laboris por atingi kie vi estas - ne forĵetu ĉion por homo, kiu trompis vin
• Se vi decidis resti : Memoru, ke emocioj enla traŭmata stadio trakuras vin intense. Viaj emocioj povas esti vundeblaj al ŝanĝo; vi eble sentas kiel vi povas malimpliki vian komplikan rilaton aŭ geedziĝon kun via trompanta partnero. Sed, ne reagu tuj. Ploru riveron, tio estas bone. Viaj amikoj kaj familio pruntedonos al vi siajn ŝultrojn

Se vi estas eluzita de la ŝarĝo de kulpo kiel la trompanto kaj provas helpi vian edzinon resaniĝi post malfideleco (aŭ via edzo), duŝu ilin per ĉiu lasta peco de via subteno. Senti la plenan forton de la traŭmato estas parto de la stadioj de adulto-reakiro.

Etapo n-ro 2 - Malĝojo: Analizu kio misfunkciis

Kiam viaj erupciaj emocioj fluis suben en fluo de larmoj aŭ furiozis kiel rivero en inuo, vi povas veni al freŝa maldensejo kie, post longan tempon, vi fartas bone. Tamen, vi ankaŭ povas fini senti senkomprenan pri la etapoj de resanigo post perfido. Ankoraŭ estas ombriga sento de malpleno, kiu estas malfacile superebla kaj vi ne povas ĉesi pensi, "Ĉu la doloro de malfideleco iam foriros?" Sed resti al la toksaj eventoj de la pasinteco dum longa tempo kaj ludi kiel viktimo ne helpos la resanigprocezon.

• Se vi decidis pluiri : Memoru, ke malfideleco influas ambaŭ, la partneron, kiu trompis, kaj ankaŭ tiun, kiu trompis. Post via rilato, la vojo antaŭen eble aspektassoleca kaj provoki malĝojon kaj malespero. Estas pluraj manieroj trakti ĉi tiun intensan senton de malĝojo kaj fari paŝon antaŭen por resaniĝi de trompado. Komencu distri vin mem; ekprenu novan ŝatokupon aŭ provu socian laboron. La sento de redono povus reaserti vian forton. Paku vian sakon kaj trairu la vojojn por sola vojaĝo. Vi vidos, kiam vi trovos vin sola en la sino de la naturo, ke ĝi proponas tiom da novaj perspektivoj por analizi situacion
• Se vi decidis resti : Kiam vi decidas resti, unu el la plej gravaj etapoj de pardonado de malfideleco estas analizi kio misfunkciis. La unuaj ses monatoj estos malfacilaj por ambaŭ partneroj ĉar vundo kaj kolero povas regi la tutan interrilatan dinamikon. Sed kiam vi atingas iom da klareco, ne saltu por solvi viajn problemojn memstare. Mi rekomendas, ke vi rezervu laborrenkontiĝon de paroj por prilabori viajn komunikajn kapablojn. Vi miros pri la amplekso de plibonigo, kiu ekzistas en niaj normalaj konversacioj - uzi ĝustajn terminojn kaj havi profundan signifoplenan konversacion estas arto

Surbaze de ĉu vi restas en la rilato. aŭ ne, viaj etapoj de resanigo post malfideleco malsamiĝos. Tamen, ĉiam estas bona ideo analizi, kio misfunkciis, do vi povas labori pri ripari la tre evidentajn difektojn en via rilato aŭ kompreni kiel rompi la perfiditan ciklon de geedzo.

Etapo #3.– Introspekto: Akiru emocian klarecon kiel parto de resanigo post malfideleco

Ni diru pli ol ses monatoj pasis. La batalo de emocioj nun finiĝis kaj via koro nun estas malplena batalkampo. Samtempe, via menso estas klara kaj vi povas pensi mem. Se tia estas via stato, vi estas duonvoje tra la etapoj de resaniĝo post malfideleco. Nun kiam vi parte venkis la komencan fazon de neŝancelebla depresio, vi povus iri laŭ la vojo kaj introspekti pri la aferoj, kiuj disigis vin en la rilato.

• Se vi decidis pluiri : Pensu pri tio, kio kaŭzis la malfidelecon - taksu vian sintenon kiam vi kaptis vian partneron trompanta. Demandu vin, ĉu vi iel kontribuis al ĉi tiu subita kolapso de via rilato. Ĉu estas io, kion vi povas plibonigi en vi mem? Se la respondo estas jes, laboru pri la problemo silente. Ĝi aldonos novan dimension al via karaktero. Sed vi ne devus senbezone bati vin por la tuta situacio. Ĉar en multaj kazoj de malfideleco, kvankam la trompita partnero ludis nenian rolon okaze de perfido, ili maljuste akceptas la kulpigon
• Se vi volas resti : Estos supreniroj kaj malaltiĝoj dum intertraktado kun via partnero. Sed ne malkuraĝiĝu. Akiru tiom da perspektivo kiel vi povas per libroj kaj konsilado aŭ trejnado, ĉar ĝi helpos vin en via malfideleca reakiroetapoj. Tamen, ne amuzu nepetitajn konsilojn - ĉiam decidu, kio taŭgas por vi. Post kiam vi decidas akiri iom da emocia klareco pri aferoj, vi ankaŭ ricevas iom da klareco pri la etapoj de resanigo post malfideleco. Viaj emocioj ne plu estos miksita kaj superforta miksaĵo de emocioj, kiuj superas vin. Je ĉi tiu punkto, vi eble eĉ povos precizigi en kiu etapo de resanigo post perfido vi estas

Paŝo #4 – Akcepto: Estas tempo por preni firman decidon

Jaron poste, kiam la sento de perfido trankviliĝis, estas tempo por preni firman decidon pri la rilato aŭ, se vi estas fraŭla, estas tempo turni tute novan folion en via vivo. El ĉiuj fazoj de malfideleca reakiro, en ĉi tiu etapo, vi aŭ skribas la estontecon de via rilato aŭ komencas vidi vin kiel sendependa individuo ekster ĉi tiu partnereco.

• Se vi decidis pluiri : Estas tempo forigi ĉiun malgrandan peceton - de donacoj kaj memoroj - kiuj memorigas vin pri via partnero. Pensu pri ĝi kiel ĉapitro kiu finiĝis. Ne serĉu pliajn fermojn. Vi turniĝas angulon kaj moviĝas al pli interesa fazo en la vivo
• Se vi decidis resti : Ĉar vi restis en la rilato dum tiom longe, eĉ post trompita, nun estas la tempo por firme labori pri viaj aferoj. Se vi estas tiu, kiu trompis kaj nun provashelpu vian edzinon resaniĝi post malfideleco (aŭ via edzo), vi devas tute koncentriĝi pri via partnero ĉar trompado ŝanĝas homojn. Krome, vi devas introspekti kio instigis vin trompi. Ĉu vi estis malfeliĉa kun via partnero? Kio malfeliĉigis vin? Ĉu ĝi estas io, kion vi povas ripari, aŭ io, kio devas esti riparita kiel paro? Se vi estas tiu, kiu estis trompita kaj volas rekomenci en geedziĝo post malfideleco (aŭ rilato), vi eble devos lerni esprimi viajn emociojn sen dramo. Konstanta blekado aŭ vundaj mokoj maljuniĝas je ĉi tiu etapo

Parto de la malfideleca reakiro por tiu, kiu estis trompita, povas ankaŭ postuli detalan klarigon de la partnero aŭ la geedzo kiu trompis. . Por ke vi komencu resaniĝi post malfideleco kiel paro, la detaloj de la afero devas esti elmontritaj malfermitaj. Kvankam la detaloj povas esti teruraj, la scio povas helpi vin kompreni kiajn mankojn en via rilato la partnero provis plenigi per sia afero.

Etapo #5 - Resanigo: Analizu vian vizion en la stadioj de resanigo post malfideleco.

Iom pli da tempo pasis - se vi estis fraŭla, kion vi planas fari kun via vivo? Kian vizion vi havas por vi mem? Kaj, paroj, vi devas labori por solidigi vian ligon se vi venkis problemojn devenantajn de la elefanto en la ĉambro - la afero.

Nun vi estas sufiĉe forta por rigardi