ایا تاسو د سکارټ لیک 'A' په اړه اوریدلي یاست؟ د ناتانیل هوتورن هیروین، هیسټر، په خپل رومانتيک ناول د سکارټ لیک باید د هغې په ټولو جامو کې "A" ګنډل شوي وي ترڅو نړۍ ته څرګنده کړي چې هغه یوه زناکاره ده. د هغې کیسه ډیره ساده نه ده او زه به ډیر څه ونه وایم ځکه چې زه نه غواړم دا کلاسیک کتاب ستاسو لپاره خراب کړم، مګر زه تاسو ته ویلای شم چې هیسټر باید د کفر د بیا رغونې څو مرحلو څخه تیر شي مخکې لدې چې هغه د خپل ځان په څیر احساس وکړي. .

یوویشتمې پیړۍ ته په کتو سره، کفر لا هم په خلکو ژور اغیز لري. کله چې دوکه کیږي، دوی باید د نوي کیدو احساس کولو دمخه د کفر د بیا رغونې ډیری مرحلو سره مخ شي. دا یقینا ممکنه ده چې د کفر وروسته بیا ژوند ته حرکت وکړئ او بیا جوړ کړئ یا د کفر وروسته د مینې څخه د وتلو پرځای په اړیکه کې پاتې شئ. مګر یوازې د دې لپاره چې دا ممکنه وي، پدې معنی نه ده چې دا به یو سخت سواری نه وي. په ځانګړې توګه که تاسو د کفر لپاره د خپلې میرمنې د بښلو په اړه فکر کوئ، سفر به په یو کس باندې د باور بیا رغونې ته اړتیا ولري چې په لومړي ځای کې یې مات کړی.

د کفر د بیا رغونې مختلف پړاوونو او د شفاهي پروسې په اړه د نورو پوهیدو لپاره، موږ د ژوند روزونکي او مشاور جوی بوس سره خبرې وکړې، څوک چې د ناوړه ودونو، ماتولو، او د واده څخه بهر د اړیکو په اړه د خلکو مشورې ورکولو کې تخصص لري. که تاسو د کفر څخه وروسته په واده کې پیل کوئ او حیران یاست، "د درد به ويراتلونکی د ذهن روښانه حالت سره او د ځان لپاره د اوږدمهاله او لنډ مهاله اهدافو لیست جوړ کړئ. او دا د دې حقیقت په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ او بیا خوښي ومومئ یا د کفر څخه وروسته د واده پیل کولو هڅه وکړئ.

• که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ : له کفر څخه خلاصون اسانه کار نه دی. مګر تاسو دې ته رسیدلی یاست. موسمونه بدل شوي او ستاسو احساسات هم بدل شوي. اوس دا وخت دی چې د راتلونکي تصور وکړئ. تاسو کولی شئ په خپل کیلنڈر کې د کوچني رخصتۍ په نښه کولو سره پیل کړئ. د ماشوم ګامونه واخلئ مګر هیڅکله مه هیروئ چې تاسو د تیري تیري له منګولو څخه د آزادۍ مستحق یاست. د خپل نوي موندل شوي خپلواکۍ په اړه فکر وکړئ د هغه بشپړ جاکټ په توګه چې تاسو د اوږدې مودې لپاره غوښتل. اوس، دا ترلاسه کړئ
• که تاسو د پاتې کیدو پریکړه کړې ده : دا ستاسو لپاره وخت دی، د یوې جوړې په توګه، پریکړه وکړئ چې ایا دا ممکنه ده چې په ګډه یو نوی راتلونکی جوړ کړئ که تاسو غواړئ چې بیا پیل کړئ ستاسو واده د کفر څخه وروسته. تاسو باید د مونوګامي قسم وخورئ او د ودونو ټولو ژمنو ته درناوی وکړئ او مینه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د خیانت شوي میرمنې دورې مات کړئ. لکه څنګه چې په اړیکه کې خیانت شوی ، تاسو ممکن لاهم یو څه نور وخت ته اړتیا ولرئ ترڅو په بشپړ ډول د درغلۍ له خنډ څخه روغ شئ او بیا په خپل ملګري بشپړ باور ولرئ. مخکې لدې چې تاسو چمتو شئ هلته رسیدلو لپاره ځان مه بېړه مه کوئ

شپږم ګام – پریږدئ: بیا رغول

هو! ته دلته رسېدلې يې – د کفر اخريد بیا رغونې مرحلې. یو څه وخت تیر شوی او شاید، تاسو د خپل ژوند د فصل پای ته رسیدلي یاست چې د زنا د بیا رغونې مرحلې بلل کیږي. دا وخت دی چې د دې کفر د بیا رغونې مهال ویش په پای کې نوې پاڼی وګرځوئ.

که تاسو د خپل میړه د کفر لپاره بخښنه کوئ، تاسو دمخه پوهیږئ چې د یو قوي بنسټ بیا رغونه یوازینی شی دی چې اړیکې ساتي. ژوندی د کفر د بخښلو مرحلې په هر متحرک پورې اړه لري، مګر یو شی د ډاډ لپاره دی، هغه ځای ته رسیدل چیرې چې تاسو په اندیښمن ډول د خپلې څوکۍ په څنډه کې ناست نه یاست ټول هغه وخت چې ستاسو میرمن په کاري سفر کې وي. د دې په واسطه، زموږ مطلب دا دی چې تاسو د باور بیا رامینځته کولو ته اړتیا لرئ.

• آیا تاسو پریکړه کړې چې په اړیکه کې پاتې شئ یا په اړیکه کې پاتې شئ: دا وخت دی چې نوي یادونه رامینځته کړئ نو تاسو کولی شئ زاړه یادونه وکړئ. همدارنګه، تیر وخت ته د ډارونکي په توګه مه راجع کوئ. "یوه ورځ ، تاسو ممکن د لومړي یادونو باندې بریالي شئ. دوی به په منظمه توګه درد ودروي. کله چې تاسو خپل تیر پریږدئ، درد به بالاخره له منځه ولاړ شي،" جوی وايي.

کلیدي ټکي

• د کفر څخه وروسته د شفا ورکولو مرحلې به تاسو د ډیرو څخه تیریږي ټيټ او لوړ، دا مهمه ده چې خپل ځان ته درناوى وساتئ او په چټکۍ سره کومه سخته تصميم ونه نيسئ
• د کفر لپاره د خاوند بخښنه به د دواړو ملګرو لخوا ډیرې هڅې وکړي، او د باور بیا رغونه د 6 میاشتو څخه تر یو کال پورې وخت نیسي
• آیا تاسوپریکړه وکړئ چې په اړیکه کې پاتې شئ یا نه، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د غالۍ لاندې ستونزې مه کوئ. هغه شیان تحلیل کړئ چې غلط شوي او ستاسو د مسلو له لارې کار وکړئ

د یو سخت درس په توګه فکر وکړئ چې تاسو د ازموینې لپاره لوستلئ، چې بیا هم تاسو هوښیار کړی. دا په خپل ژوند کې راښکاره کړئ کوم چې اوس د نوي ترلاسه شوي حکمت سره مینځل شوی - هو، زه لیدلی شم چې تاسو لوړ قدم وهئ. هر هغه څه چې تاسو د ځان لپاره تصور کړی، دا د هغې د جوړولو وخت دی. هغه لوی مسلک حرکت وکړئ، هغه موټر واخلئ - خپل ځان ته خپل ځواک یاد کړئ. په هرصورت ، که تاسو لاهم داسې احساس کوئ چې تاسو د بونوبولوژي پینل کې د ډیری تجربه لرونکي ، جواز لرونکي معالجینو سره یو څه لږ فشار ته اړتیا لرئ ، مرسته یوازې یو کلیک لرې دی.

FAQs

هر احساسات یو مخ پر وړاندې حرکت لري - که هغه خوښي وي یا درد. ځینې ​​​​خلک د درد سکریپونه اوس او بیا په یاد لري، پداسې حال کې چې نور کولی شي دا په بشپړه توګه هیر کړي. په هرصورت، د درد شدت د یو شخص په اراده پورې اړه لري. ایا تاسو غواړئ د کفر درد سره د معاملې پرمهال له ځان سره مهربان اوسئ؟ که ځواب هو وي، هڅه وکړئ خپل ذهن انحراف کړئ کله چې تاسو د خپل ملګري د زنا له امله پاتې شوي درد احساس کوئ. 2. زه څنګه د دوکې کولو وروسته د ځورونې مخه نیسم؟

دا مهمه ده چې پوه شئ چې ولې ستاسو ملګري تاسو سره دوکه کوي یا ولې د زنا کولو وروسته له تاسو څخه بښنه غواړي. یوځل چې دا دلیلونه روښانه شي، شاید تاسو کار کولی شئد تړلو په لور. په یو بل سناریو کې، که تاسو او ستاسو ملګري کولی شئ دا خنډونه له منځه یوسي، تاسو ممکن خپل ځان په نوي اړیکو کې ومومئ. 3. څنګه د کفر د ژوند کولو مخه ونیسو؟

که تاسو مجرد یاست، ستاسو د ذهن د اړولو لپاره ډیری لارې شتون لري - په ټولنیزو رسنیو کې د دوی تعقیب بند کړئ، یادداشتونه ډنډ کړئ او په ملګرو تکیه وکړئ. که تاسو یوه جوړه یاست چې د کفر څخه د بیرته راګرځیدو هڅه کوي، نو یوځای نوي یادونه رامینځته کړئ. د مثال په توګه، شاید د یوې جوړې عکسونه واخلئ او دا ستاسو په ټولنیزو رسنیو کې خپور کړئ.

د کفر د بیا رغونې شپږ مرحلې - د یو متخصص څخه د شفا لپاره عملي لارښوونې

د کفر د بیا رغونې لږترلږه شپږ مرحلې شتون لري - شتون لري. نور، مګر دا د کفر د بیا رغونې مهال ویش د احساساتو تدریجي مرحلو ته ځي ځکه چې دوی له غم څخه بیا رغونه ته وده ورکوي. "کله چې تاسو د زنا د بیا رغونې د پړاوونو د یوې برخې په توګه د خپل درد په پروسس کولو تمرکز کوئ، تاسو د خپل ځان لپاره ښه کوئ."

ډیری خلک د دوی د احساساتو منلو په وخت کې د دوکه کولو څخه د درملنې په هڅه کې ستونزمن وي. یوځل چې تاسو د انکار له خطرناکه لوپ څخه راوتلی شئ ، خپلو احساساتو ته نوم ورکړئ ، او په پای کې د دوی سره د مخ کیدو جرئت راټول کړئ ، تاسو د پروسې په نیمایي کې یاست. البته، د خیانت وروسته د شفاهي ټولو مرحلو لپاره ځینې کړنې او نه کول شتون لري، ستاسو د پریکړې پراساس چې یا په اړیکه کې پاتې شئ یا په اړیکه کې پاتې شئ، ترڅو ستاسو درملنه ګړندۍ کړي.

ما لیدلي چې د یو ملګري ملګرې د درغلۍ له امله د زیانونو څخه په سخته توګه رنځیږي. زما ملګری، راځئ چې هغه ته جیسن ووایو، د ایلا سره نهه کلنه اړیکه کې وه. جیسن یو کافر و چې د ایلا شاته یې ډیری جنسي اړیکې درلودې. د هغه د سرغړونو پوهه هغه مات کړه. د یو نیم کال لپاره د دوی له جلا کیدو وروسته، ایلا ځان د بې پروایۍ په تور تورن کړ.

د خیانت لپاره سمدستي غبرګون کفر، غوسه، غم، زیان، یا غم دی. په کې دوه امکانات شتون لريد کفر څخه وروسته: د دوکه شوی ملګری یا کولی شي پرمخ ولاړ شي یا پریکړه وکړي چې په خپلو اړیکو کار وکړي. که دوی وروستی غوره کړي، د پروسس کولو لپاره ډیری احساسات شتون لري او دا یو څه وخت کیدی شي مخکې له دې چې خیانت شوی ملګری بخښنه وغواړي.

ایلا غوره کړه چې حرکت وکړي ځکه چې جیسن چمتو نه و چې د خپلې اړیکې ملګري پریږدي. هغې د یوه مشاور په مرسته خپله رغونه پیل کړه او اوس له کفر وروسته د درملنې په یوه مرحله کې ده. هغه وايي: "دا پروسه د یوې زینې په څیر ده چې د واقعیتونو سره د هغې ډیری مرحلې جوړوي."

د کفر رواني اغیزې او د خیانت وروسته د شفا ورکولو مرحلې خورا مهم دي. د کفر هغه برخه چې ډیر زیان رسوي د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، لکه څنګه چې د کفر څخه وروسته د شفاهي مرحلې کوي. د کفر د بیا رغونې ټول مهال ویش شتون نلري. خلک د ماتیدو وروسته د غم څخه د خلاصون لپاره خپل وخت نیسي. په داسې حال کې چې ماهرین وايي چې د مات شوي اړیکو څخه روغیدل په اوسط ډول دوه کاله وخت نیسي، زه ډاډه یم چې تاسو ستاسو شاوخوا خلک لیدلي چې د ټاکل شوي وخت څخه مخکې حرکت کوي یا خپل زخمونه ډیر اوږد چاټ کوي. د خیانت وروسته د خیانت شوي ملګري د ذهنیت د ښه پوهیدو لپاره، راځئ چې د کفر څخه وروسته د شفاهي مختلف پړاوونو ته یو نظر وګورو لکه څنګه چې د جوی لخوا ترتیب شوی:

اړونده لوستل : اړیکې او درسونه: 4 شیان چې تاسو کولی شئ د خپل ځان په اړه د تیرو اړیکو څخه زده کړئ

مرحله #1– غوسه: د صدمې په لومړیو پړاوونو کې د لویو پریکړو کولو څخه ډډه وکړئ

خیانت شوی ملګری ممکن د بې حسۍ او شاک احساس وکړي، بیا وروسته خپګان او د ملګري سره د بیرته راستنیدو لپاره دوامداره لالچ یا قوي غوښتنه وي چې دوی پوه شي چې څنګه دوی غلط وو. په کمزورو شیبو کې، د غچ اخیستلو فکر ممکن ستاسو په ذهن کې راشي. که سمدلاسه و نه څیړل شي، دا ډول احساسات کیدای شي تاسو په چټکۍ او غیر منطقي توګه عمل وکړي چې تاسو باید وروسته پښیمانه شئ.

دا هغه ځای دی چې د کفر څخه وروسته د شفاهي مرحلې پیل کیږي. د دې پر بنسټ چې تاسو خپل غوسه له تاسو څخه ښه کړئ یا نه، د دې پر بنسټ چې تاسو اړیکې پریږدئ یا په ډیر زحمت سره پریکړه وکړئ چې دوام ورکړئ، دا لومړنی پړاو به پریکړه وکړي چې تاسو به د راتلونکو شپږو میاشتو لپاره څه معامله کوئ. نو په داسې حالت کې څه کولی شي؟ ښه، دلته دوه انتخابونه شتون لري:

• که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ : کله چې لمر ستاسو په اړیکه کې ډوبیږي، د شفا ورکولو فکر په افق کې لرې پروت دی. په دې مرحله کې، کله چې تاسو درد کوئ او حتی د کفر څخه وروسته د درملنې پیل کولو ته نږدې نه یاست، تاسو باید لوی پریکړې ونه کړئ. نوي ښار ته د تګ لپاره خپله دنده مه پریږدئ یا د شریک څخه پاکه وقف مه کوئ که تاسو مالي ادارې شریکې کړئ. تاسو د خپل ځای د ترلاسه کولو لپاره سخت کار کړی دی - دا ټول د هغه چا لپاره مه پریږدئ چې تاسو سره یې دوکه کړې
• که تاسو پریکړه کړې چې پاتې شئ : په یاد ولرئ چې احساساتد صدمې مرحله ستاسو له لارې په شدت سره تیریږي. ستاسو احساسات ممکن د بدلون لپاره زیان منونکي وي؛ تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو کولی شئ د خپل فریب کونکي ملګري سره ستاسو پیچلې اړیکې یا واده خلاص کړئ. مګر، سمدستي غبرګون مه کوئ. یو سیند وژاړئ، دا ښه ده. ستاسو ملګري او کورنۍ به تاسو ته خپل اوږه په پور درکړي

که تاسو د فریب ملګري په توګه د ګناه له بوج څخه ستړي شوي یاست او هڅه کوئ چې له کفر (یا ستاسو میړه) وروسته له خپلې میرمنې سره په شفا کې مرسته وکړئ. ستاسو د هر وروستي ملاتړ سره دوی ته ورشئ. د صدمې د بشپړ ځواک احساس کول د زنا د بیا رغونې د مرحلو یوه برخه ده.

مرحله #2 - غم: تحلیل کړئ چې څه پیښ شوي

کله چې ستاسو احساساتي احساسات د اوښکو په جریان کې تیریږي یا د سیند په څیر په غوسه کیږي، تاسو ممکن یو تازه پاکولو ته ورشئ چیرې چې، وروسته ډیر وخت، تاسو ښه احساس کوئ. په هرصورت، تاسو ممکن د خیانت وروسته د شفاهي مرحلو په اړه د ناپوهۍ احساس هم وکړئ. لا تر اوسه د تشوالی یو سیوری احساس دی چې له مینځه وړل یې ګران دي او تاسو نشئ کولی دا فکر پریږدئ چې "ایا د کفر درد به له منځه لاړ شي؟" مګر د اوږدې مودې لپاره د تیرو زهرجن پیښو سره پاتې کیدل او د قرباني لوبې کول به د شفا ورکولو پروسې سره مرسته ونکړي.

• که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ : په یاد ولرئ چې زنا په دواړو اغیزه کوي، هغه ملګری چې خیانت شوی او همدارنګه هغه څوک چې خیانت کوي. ستاسو د اړیکو په پایله کې، ممکن راتلونکی لاره وګوريیوازیتوب او د غم او نا امیدۍ لامل ګرځي. د خپګان د دې شدید احساس سره د مقابلې لپاره ډیری لارې شتون لري او د دوکه کیدو څخه د درملنې لپاره یو ګام مخکې لاړ شئ. د خپل ځان په مشغولولو سره پیل کړئ؛ یو نوی شوق غوره کړئ یا ټولنیز کار هڅه وکړئ. د بیرته ورکولو احساس کولی شي ستاسو ځواک بیا تایید کړي. خپل کڅوړه بسته کړئ او د یو واحد سفر لپاره سړکونو ته وګرځئ. تاسو به وګورئ لکه څنګه چې تاسو د طبیعت په غیږ کې ځان یوازې ومومئ چې دا د وضعیت تحلیل کولو لپاره ډیری نوي لیدونه وړاندې کوي
• که تاسو د پاتې کیدو پریکړه کړې وي : کله چې تاسو د پاتې کیدو پریکړه کوئ، یو له ډیرو څخه د کفر د بښلو مهم پړاوونه د هغه څه تحلیل دی چې غلط شوي. لومړۍ شپږ میاشتې به د دواړو شریکانو لپاره سختې وي ځکه چې زیان او غوسه ممکن د ټولې اړیکې متحرک واکمن وي. مګر کله چې تاسو لږ وضاحت ترلاسه کړئ، نو د خپلو مسلو په خپله حل کولو کې مه ځئ. زه تاسو ته وړاندیز کوم چې ستاسو د مخابراتو مهارتونو باندې کار کولو لپاره د جوړه یو ورکشاپ بک کړئ. تاسو به د ښه والي په ساحه کې حیران شئ چې زموږ په عادي خبرو اترو کې شتون لري - د سمو اصطلاحاتو کارول او ژور معنی لرونکي خبرې کول یو هنر دی

پر بنسټ چې تاسو په اړیکو کې پاتې یاست که نه، د کفر څخه وروسته ستاسو د درملنې مرحلې به توپیر ولري. سره له دې، دا تل یو ښه نظر دی چې تحلیل کړئ چې څه غلط شوي، نو تاسو کولی شئ په خپلو اړیکو کې د خورا څرګند خنډونو په حل کولو کار وکړئ یا پوه شئ چې څنګه د خیانت شوي میرمنې دورې مات کړئ.

مرحله #3– انټروسپیکشن: د کفر څخه وروسته د درملنې د یوې برخې په توګه احساساتي وضاحت ترلاسه کړئ

راځئ چې له شپږو میاشتو څخه ډیر وخت تیر شو. د احساساتو جګړه اوس پای ته رسیدلې او ستاسو زړه اوس د جګړې خالي ډګر دی. په ورته وخت کې، ستاسو ذهن روښانه دی او تاسو کولی شئ د ځان لپاره فکر وکړئ. که ستاسو حالت داسې وي، تاسو د کفر څخه وروسته د بیا رغونې د مرحلو نیمایي لارې یاست. اوس چې تاسو د نه منلو وړ خپګان لومړني مرحله تر یوې اندازې بریالۍ کړې ، تاسو کولی شئ د لین لاندې لاړ شئ او د هغه شیانو په اړه ځان وڅیړئ چې تاسو یې په اړیکه کې جلا کړي.

• که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړشئ : د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې د کفر لامل شوی – د خپل چلند ارزونه وکړئ کله چې تاسو د خپل ملګري په درغلۍ ونیوه. له خپل ځان څخه وپوښتئ که تاسو د خپلې اړیکې په دې ناڅاپي سقوط کې یو څه مرسته کړې. ایا داسې څه شته چې تاسو کولی شئ په خپل ځان کې وده وکړئ؟ که ځواب هو وي، د ستونزې په اړه په خاموشۍ سره کار وکړئ دا به ستاسو شخصیت ته یو نوی اړخ اضافه کړي. مګر تاسو باید په غیر ضروري ډول د ټول وضعیت لپاره ځان مه وهئ. ځکه چې د کفر په ډیری قضیو کې، که څه هم د خیانت په صورت کې فریب شوي ملګري هیڅ رول نه لوبوي، دوی په ناحقه تور په غاړه اخلي
• که تاسو غواړئ چې پاتې شئ : دلته به پورته وي او د خپل ملګري سره د خبرو اترو په وخت کې کمښت. خو مه مایوسه کیږئ. څومره چې تاسو کولی شئ د کتابونو او مشورې ورکولو یا روزنې له لارې ترلاسه کړئ، دا به ستاسو د کفر په بیا رغونه کې مرسته وکړيپړاوونه که څه هم، بې ځایه مشورې مه اخلئ - تل پریکړه وکړئ چې ستاسو لپاره څه سم دي یوځل چې تاسو پریکړه وکړه چې د شیانو په اړه یو څه احساساتي وضاحت ترلاسه کړئ، تاسو د کفر وروسته د شفاهي مرحلو په اړه یو څه وضاحت هم ترلاسه کوئ. نور به ستاسو احساسات د احساساتو ګډوډ او پراخه ترکیب نه وي چې ستاسو څخه ښه کیږي. په دې وخت کې، تاسو حتی کولی شئ په ګوته کړئ چې د خیانت وروسته د شفاهي کوم پړاو کې یاست چې تاسو په

مرحله # 4 - منل: دا وخت دی چې یو قوي پریکړه وکړئ

یو کال وروسته، کله چې د خیانت احساس کم شو، دا د دې وخت دی چې د اړیکو په اړه کلکه پریکړه وکړئ یا، که تاسو مجرد یاست، دا وخت دی چې ستاسو په ژوند کې په بشپړه توګه نوې پاڼه بدل کړئ. د کفر د بیا رغونې له ټولو مرحلو څخه، پدې مرحله کې، تاسو یا د خپلې اړیکې راتلونکی ولیکئ یا خپل ځان د دې ملګرتیا څخه بهر د یو خپلواک فرد په توګه وګورئ.

• که تاسو پریکړه کړې چې پرمخ لاړ شئ : دا د دې وخت دی چې هره کوچنۍ ټوټه له مینځه یوسي - د ډالۍ او یادونو - چې تاسو ته ستاسو د ملګري یادونه کوي. د یو فصل په څیر فکر وکړئ چې پای ته رسیدلی. نور د تړلو په لټه کې مه کوئ. تاسو یو کونج ته مخه کوئ او په ژوند کې د یو ډیر په زړه پورې مرحلې په لور روان یاست
• که تاسو پریکړه کړې چې پاتې شئ : له هغه وخته چې تاسو د دې اوږدې مودې لپاره په اړیکه کې پاتې یاست، حتی د دوکه کولو وروسته، اوس هغه دی. ستاسو د مسلو په اړه په کلکه کار کولو وخت. که تاسو هغه څوک یاست چې دوکه یې کړې او اوس یې هڅه کوئد کفر (یا میړه) وروسته له خپلې میرمنې سره مرسته وکړئ ، تاسو باید په بشپړ ډول په خپل ملګري تمرکز وکړئ ځکه چې خیانت خلک بدلوي. برسېره پردې، تاسو باید په دې اړه ځان وڅیړئ چې څه شی تاسو غلا کولو ته اړ کړی. ایا ته له خپل ملګري څخه ناخوښه وې؟ څه شی تاسو ناخوښه کړی؟ ایا دا هغه څه دي چې تاسو یې حل کولی شئ، یا هغه څه چې د یوې جوړې په توګه باید تنظیم شي؟ که تاسو هغه څوک یاست چې درغلي شوي او غواړئ چې د کفر (یا اړیکې) وروسته واده پیل کړئ، تاسو باید د ډرامې پرته د خپلو احساساتو څرګندولو زده کړئ. پرله پسې ټوکې کول یا ځورونکي ټوکې په دې مرحله کې زاړه کیږي

د کفر د بیا رغونې مرحلې یوه برخه د هغه چا لپاره چې دوکه شوې ده کیدای شي د ملګري یا میرمنې څخه مفصل وضاحت ته اړتیا ولري چې دوکه کوي . د دې لپاره چې تاسو د یوې جوړې په توګه د کفر څخه وروسته درملنه پیل کړئ، د معاملې توضیحات باید په خلاص کې ایښودل شي. په داسې حال کې چې توضیحات کیدای شي خړپړ وي، پوهه کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو په اړیکو کې کوم تشې چې ملګري یې د خپلې معاملې سره ډکولو هڅه کوي.

مرحله # 5 - شفا: د کفر څخه وروسته د شفاهي پړاوونو کې خپل لید تحلیل کړئ

یو څه نور وخت تیر شو – که تاسو مجرد یاست، نو تاسو د خپل ژوند سره څه کولو پلان لرئ؟ تاسو د ځان لپاره کوم لید لرئ؟ او، جوړه، تاسو باید د خپلې اړیکې ټینګولو لپاره کار وکړئ که تاسو په خونه کې د هاتین څخه د مینځلو مسلو بریالي شوي یاست - اړیکه.

اوس تاسو دومره قوي یاست چې وګورئ