6 Marxaladaha Soo Kabashada Gaalnimada: Talooyin wax ku ool ah oo lagu bogsiiyo

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Ma maqashay  Xarafka Cas 'A'? Halyeyga Nathaniel Hawthorne, Hester, ee sheeko-jacaylkiisa Warqada guduudan waxa ay ahayd in ay yeelato “A” oo ay ku daabacan tahay dhammaan labbiskeeda si ay adduunka ugu shaaciso in ay dhillo ahayd. Sheekadeedu aad uma fududa, wax badanna ma daaha ka qaadi doono maadaama aanan rabin in aan buugan qadiimiga ah kuu kharribo, laakiin waxaan kuu sheegi karaa in Hester ay soo martay dhawr marxaladood oo soo kabasho gaalnimo ah ka hor inta aanay dib isu dareemin.

In laga soo gudbo qarniga 21-aad, gaalnimadu weli saameyn weyn ayay ku leedahay dadka. Marka la khiyaameeyo,  wali waa in ay la kulmaan heerar badan oo ka soo kabashada gaalnimada ka hor inta aysan dareemin dib u cusboonaatay. Waxaa hubaal ah in ay suurtagal tahay in la sii socdo oo dib loo dhiso nolol cusub ka dib gaalnimada ama joogitaanka xiriirka halkii aad ka dhici lahayd jacayl ka dib gaalnimada. Laakiin sababtoo ah waa suurtagal, macnaheedu maaha in aanay noqon doonin fuulid adag. Gaar ahaan haddii aad ku fikirayso inaad xaaskaaga u cafiso gaalnimada, safarku wuxuu u baahan doonaa dib u dhiska kalsoonida qofka burburiyay meesha ugu horeysa. Waxaan la hadalnay tababaraha nolosha iyo lataliyaha Joie Bose, oo ku takhasusay la-talinta dadka wax ka qabta guurka xadgudubka ah, kala tagista, iyo arrimaha guurka ka baxsan. Haddii aad ku dhowdahay in aad dib u bilowdo guurka ka dib gaalnimada oo aad la yaabban tahay, "Ma xanuunkaMustaqbalka oo leh xaalad maskaxeed oo cad oo soo saar liiska yoolalka fog iyo kuwa dhow ee naftaada. Taasina waa iyada oo aan loo eegin xaqiiqda ah in aad go'aansatay in aad horay u sii socoto oo aad dib u hesho farxad ama aad isku daydo inaad dib u bilowdo guur ka dib gaalnimo>: Ka soo kabashada gaalnimada ma fududa. Laakin waxaad gaadhay ilaa halkan. Xilliyadu way is beddeleen, shucuurtaaduna waa sidaas oo kale. Hadda, waa waqtigii la qiyaasi lahaa mustaqbalka. Waxaad ku bilaabi kartaa adigoo calaamadeynaya fasax yar jadwalkaaga. Qaad talaabooyinka dhallaanka laakiin weligaa ha iloobin inaad u qalanto xorriyadda xadhkaha murugada leh ee la soo dhaafay. Ka fakar madax-bannaanidaada cusub inay tahay jaakadda saxda ah ee aad muddo dheer rabtay. Hadda, tag hel

  • Haddii aad go'aansateen inaad sii joogtaan : Waa waqtigii adiga, lamaane ahaan,  aad go'aansan lahaydeen haddii ay suurtogal tahay inaad mustaqbal cusub isla abuurtaan haddii aad rabto inaad dib u bilowdo. guurkaaga ka dib gaalnimada. Waa inaad ku dhaarataa hal guur oo aad ixtiraamto dhammaan nidarradii arooska ee cibaadada iyo jacaylka aad samaysay oo aad hubiso inaad jebiso wareegga xaaska la khiyaameeyay. Sida qofka la khiyaameeyay ee xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad weli u baahan tahay wakhti dheeraad ah si aad si buuxda uga bogsato dib u dhaca khiyaamada oo aad mar kale rumaysato lammaanahaaga. Naftaada ha ku degdegin inaad halkaas tagto ka hor intaadan diyaar ahayn
  • > >> > Talaabada #6 - Sii daynta: Dib u dhiska >Hey! Waxaad soo gaadhay halkan - kii ugu dambeeyay ee gaalnimadamarxaladaha soo kabashada. Waqti aad u yar ayaa soo maray waxaana laga yaabaa, inaad soo gaadhay dhamaadka cutubka noloshaada ee loo yaqaan marxaladaha soo kabashada sinada. Waa markii aad caleen cusub u rogi lahayd dhamaadka wakhtigan soo kabashada gaalnimada.

    Haddii aad u cafinayso xaaskaaga gaalnimada, waxaad hore u ogaatay in dib u dhiska aasaas adag uu yahay waxa kaliya ee ilaalin doona xidhiidhka nool. Marxaladaha cafiska gaalnimadu waxay ku xidhan yihiin firfircooni kasta, laakiin hal shay ayaa hubaal ah, inaad gaadho meel aanad werwer ku fadhiyin cidhifka fadhigaaga oo dhan wakhtiga xaaskaagu ku maqan tahay safar shaqo waa qasab. Taas, waxaan ula jeednaa inaad u baahan tahay inaad dib u soo celiso kalsoonida.

    Sidoo kale eeg: 30 Hadiyado Sanad Guurada 2 Sano Gaar Ah Oo Loogu Talo Galay Saaxiibta Si Ay U Cajiibto
      > > Haddii  aad go'aansatay inaad u guurto ama aad  xidhiidh joogto: Waa waqtigii la abuuri lahaa xasuus cusub si aad u qarin karto kuwii hore. Sidoo kale, ha tixraacin wixii hore wax laga cabsado. "Maalin maalmaha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad ka gudubto xusuusta ugu horeysay. Si joogto ah ayay u joojin doonaan dhaawaca. Marka aad iska dhaafto wixii kugu soo maray, xanuunku aakhirka wuu iska tagi doonaa,” ayay tiri Joie. > 13> 8 Hoos-u-dhac iyo sarreeya, waa muhiim inaad dhawrto ixtiraamkaaga oo aadan si degdeg ah u qaadan go'aamo qallafsan
    • In la cafiyo xaaska gaalnimada waxay qaadanaysaa dadaal badan labada lammaane, dib-u-dhiska kalsoonida waxay qaadan kartaa meel kasta inta u dhaxaysa 6 bilood ilaa sannad
    • Haddii aad tahaygo'aanso inaad ku sii jirto xiriirka iyo in kale, iska hubi inaadan xaaqin dhibaatooyinka roogga hoostiisa. Falanqee waxyaalihii khaldamay oo arrimahaaga ka shaqee
    • > > >

    Ka fikir in uu yahay cashar adag oo aad imtixaan u akhriday, kaas oo kaa dhigay mid caqli badan. Ku biir noloshaada oo hadda ay ka buuxaan xikmad cusub oo la helay - haa, waan arki karaa adiga oo dheer. Wax kasta oo aad naftaada ugu tala gashay, waa waqtigii aad ku dhisi lahayd. Samee xirfadaas weyn oo dhaqaaq, hel baabuurkaas - is xasuusi xooggaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad weli dareento inaad u baahan tahay wax yar, oo leh dad badan oo khibrad leh, daaweeyayaal shati leh oo ku jira guddida Bonobology, caawimadu waa riix kaliya.

    FAQs

    > 1. Xanuunka gaalnimadu waligiis ma tagaa?

    Dareen kastaa wuxuu leeyahay dhaqdhaqaaq hore - ha ahaato farxad ama xanuun. Dadka qaarkiis waxay xasuustaan ​​xoqitaanka xanuunka hadda iyo ka dib, halka kuwa kalena ay si buuxda u ilaawi karaan. Si kastaba ha ahaatee, xoojinta xanuunka, waxay kuxirantahay ujeedada qofka. Ma doonaysaa in aad naftaada u naxariisato marka aad la tacaalayso xanuunka gaalnimada? Haddii ay jawaabtu haa tahay, isku day in aad maskaxdaada leexiso marka aad dareento xanuunka uu ka tagay sinada lammaanahaaga. 2. Sideen iskaga dayn karaa dhibka marka la i khiyaameeyo ka dib?

    Waxaa muhiim ah in la fahmo sababta lammaanahaagu kuu khiyaameeyay ama sababta ay cafis kaaga dalbanayaan ka dib markaad sino samaysay. Marka sababahan ay caddaadaan, malaha waad shaqayn kartaaxagga xiritaanka Xaalad kale, haddii adiga iyo lammaanahaagu aad ka gudbi kartaan khiyaamooyinkan, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto xiriir cusub. 3. Sidee loo joojin karaa soo noolaynta gaalnimada?

    Haddii aad keligaa tahay, waxaa jira dhowr siyaabood oo aad maskaxdaada u leexin karto - jooji daba-galka iyaga ee baraha bulshada, iska tuur mementos oo ku kalsoonow asxaabta. Haddii aad tihiin lamaane isku dayaya in ay ka soo kabtaan gaalnimada, wada abuura xasuus cusub. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad sameyso sawir-qaadka lammaanaha oo ku tufa dhammaan warbaahintaada bulshada.

    gaalnimadu weligood way tagaa?, ku dheggan oo ogow.

    6 Marxaladaha Soo kabashada Gaalnimada - Talooyin wax ku ool ah oo ka yimid Khabiir si loo bogsiiyo

    >Waxaa jira ugu yaraan lix marxaladood oo soo kabashada gaalnimada - waxaa jiri kara in ka badan, laakiin wakhtigan soo kabashada gaalnimadani waxa ay qaadaa marxalado kala duwan oo shucuur ah marka ay ka soo baxaan murugo una soo kabtaan. "Markaad diiradda saarto inaad ka shaqeyso xanuunkaaga qayb ka mid ah marxalada ka soo kabashada sinada, waxaad naftaada u fiicnaan doontaa," ayay tiri Joie.

    Dadka intooda badan way ku adag tahay inay aqbalaan shucuurtooda iyagoo isku dayaya inay ka bogsadaan in lagu khiyaameeyo. Markaad ka soo baxdo wareegga khatarta ah ee diidmada, magacaw dareenkaaga, oo aad urursato geesinimada si aad ugu dambeyntii u wajahdo, waxaad ku jirtaa habka kala bar. Dabcan, waxa jira waxyaabo gaar ah oo aan lahayn dhammaan heerarka bogsashada ka dib khiyaamada, taas oo ku salaysan go'aanka aad u guurto ama ku sii jirto xidhiidhka, si aad u dardargeliso bogsashadaada.

    Waxaan arkay saaxiibtii saaxiibkeed oo si xun ugu silcaysa waxyeelada ay u geysatay khiyaamada. Saaxiibkay, aynu u yeedhno Jason, waxa uu xidhiidh sagaal sano ah la lahaa Ella. Jason wuxuu ahaa gaal xiriir galmo oo badan ku lahaa dhabarka Ella. Oo aqoontii xadgudubyadiisa ayaa jebisay. Muddo sannad iyo badh ah ka dib kala taggoodii, Ella waxay nafteeda ku eedaysay inay tahay qof aan xumaan lahayn.

    Jawaabta degdega ah ee qishka waa gaalnimo, xanaaq, murugo, lumis, ama murugo. Waxaa jira laba fursadood oo ku jiragaalnimada ka dib: Lamaanaha la khiyaameeyay lammaanaha way dhaqaaqi karaan ama go'aansan karaan inay ka shaqeeyaan xidhiidhkooda. Haddii ay doortaan kan dambe, waxaa jira shucuur badan oo lagu farsameeyo waxayna noqon kartaa wakhti ka hor inta lamaanaha la khiyaameeyay uu tixgeliyo cafiska.

    Ella waxay dooratay inay sii socoto sababtoo ah Jason diyaar uma ahayn inuu ka tanaasulo lamaanihiisa. Waxay bilawday soo kabasho iyada oo caawimo ka helay lataliye oo hadda waxay ku jirtaa mid ka mid ah marxaladaha bogsashada ka dib gaalnimada. "Nidaamku waa sida jaranjaro leh xaqiiqooyin samaynta tallaabooyinkeeda badan," ayay tiri. 0 Qaybta gaalnimada ee dhaawaca ugu badan waa ay ku kala duwan tahay qof ilaa qof, si la mid ah heerarka bogsashada gaalnimada ka dib. Ma jiro hal-cabbir-ku habboon-dhammaan jadwal soo kabashada gaalnimada. Dadku waxay qaataan waqti u gaar ah si ay uga bogsadaan murugada ka dib kala tag. Halka ay khubaradu sheegeen in celcelis ahaan ay ku qaadato laba sano in laga bogsado xidhiidhkii burburay, haddana waxaan hubaa in aad aragtay dad kugu xeeran oo sii socda ka hor wakhtiga loo cayimay ama in badan oo nabarkooda leefanaya. Si aad si fiican u fahamto maskaxda lammaanaha la khiyaameeyay ee khiyaanada ka dib, aan eegno heerarka kala duwan ee bogsashada ka dib gaalnimada sida ay dhigatay Joie:

    Akhris la xidhiidha : Xidhiidhka Iyo Casharrada: 4 shay oo aad naftaada uga baran karto xidhiidhkii hore

    Marxaladda #1– Xanaaq: Iska ilaali inaad qaadato go’aano waaweyn inta lagu jiro marxaladda hore ee dhaawaca

    Lammaanaha la khiyaaneeyey waxa laga yaabaa inuu dareemo kabuubyo iyo naxdin, oo ay ku xigto niyad-jab iyo tijaabin joogto ah oo ah inuu dib ugu soo laabto lammaanaha ama rabitaan xooggan si uu u ogaado sida khalad bay ahaayeen. Daqiiqadaha ugu liita, fikirka khiyaanada aargoosiga ayaa maskaxdaada soo geli kara. Haddii aan isla markiiba la hubin, dareenka noocaas ahi wuxuu kuu horseedi karaa inaad u dhaqanto si degdeg ah oo aan caqli-gal ahayn taas oo ay tahay inaad ka shallayso hadhow.

    Tani waa meesha ay ka bilaabmaan marxaladaha bogsashada ka dib gaalnimada. Iyada oo ku saleysan in aad u ogolaato in xanaaqaagu kaa fiicnaado iyo in kale, iyada oo ku saleysan haddii aad ka tanaasusho xiriirka ama aad go'aansato inaad sii wado, wajigan bilowga ah ayaa go'aamin doona waxa aad la macaamili doonto lixda bilood ee soo socota ama wax ka badan. Haddaba maxaa laga yeeli karaa xaaladdan oo kale? Hagaag, waxaa jira laba doorasho:

    Sidoo kale eeg: 50 Sheeko Xoolo Leh Oo Gabar La Bilaabay
      >
    • >>Haddii aad go'aansatay inaad sii socotid : Marka qorraxdu sii dhacayso xiriirkaaga, fikirka bogsashada ayaa meel fog ka taagan. Marxaladdan, markaad xanuunayso oo aanad xitaa ku dhawaanayn inaad bogsato gaalnimada ka dib, waa inaadan samayn go'aanno waaweyn. Ha ka tagin shaqadaada si aad ugu guurto magaalo cusub ama ha samayn nasasho nadiif ah lammaanaha haddii aad wadaagto hay'ado maaliyadeed. Waxaad ku dadaashay inaad gaarto meesha aad joogto - ha u tuurin dhammaan qof ku khiyaameeyay
    • Haddii aad go'aansatay inaad joogto : Xusuusnow in dareenkaheerka dhaawacu aad buu kuugu socdaa. Dareenkaagu waxa laga yaabaa inuu u nugul yahay isbeddel; waxaa laga yaabaa inaad dareento  inaad kala furfuri karto xidhiidhkaaga adag ama guurka lammaanahaaga khiyaanada leh. Laakin, isla markiiba ha ka jawaabin Oohin webi, taasi waa fiican tahay. Saaxiibadaa iyo qoyskaagu waxay ku amaahin doonaan garbahooda
    • > >

    Haddii aad ku daashay culayska dembiga sida lammaanaha khiyaameeya oo aad isku daydo inaad xaaskaaga ku caawiso inay bogsato gaalnimada ka dib (ama ninkaaga), ku qubayso taageero kasta oo u dambaysa. Dareemidda xoogga buuxda ee dhaawaca waa qayb ka mid ah marxalada soo kabashada sinada.

    Marxaladda # 2 - Murugada: Falanqee wixii khaldamay

    Marka shucuurtaada kacsani ay ku soo qulqulaan qulqulka ilmada ama u kacay sidii webi oo kale, waxaad iman kartaa meel bannaan oo cusub, ka dib. waqti dheer, waxaad dareemeysaa caadi. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale dareento dareen la'aan ku saabsan marxaladaha bogsashada ka dib khiyaamo. Wali waxaa jira dareen faaruq ah oo hadheeyay oo ay adagtahay in laga gudbo oo aanad joojin karin fikirka, "Miyaa xanuunka gaalnimadu weligeed ka tagi doontaa?" Laakin ku dhegganaanta dhacdooyinka sunta ah ee la soo dhaafay muddo dheer iyo ciyaarista dhibbanaha ma caawin doonto habka bogsashada. Xasuusnoow in sinadu ay saamayso labadaba, Lammaanaha la khiyaameeyay iyo sidoo kale kii khiyaamay. Xidhiidhkiina ka dib, sida hore ayaa u eegi kartakalinimo oo kicisa murugo iyo quus. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagula tacaali karo dareenkan murugada leh oo aad hore u qaaddo si aad uga bogsato in la khiyaameeyo. Ku billow inaad isku mashquuliso; qaado hiwaayad cusub ama isku day shaqo bulsho. Dareenka dib-u-celinta waxay dib u xaqiijin kartaa xooggaaga. Xidho boorsadaada oo ku dhufo wadooyinka safar keligiis ah. Waxaad arki doontaa markaad keligaa isku aragto dhabta dabiiciga ah inay bixiso aragtiyo badan oo cusub oo lagu falanqeynayo xaalad

  • Haddii aad go'aansatay inaad joogto : Markaad go'aansato inaad joogto, mid ka mid ah kuwa ugu badan Marxaladaha muhiimka ah ee cafiska gaalnimada waa in la falanqeeyo wixii khaldamay. Lixda bilood ee ugu horreeya way ku adkaan doontaa labada lammaane sababtoo ah dhaawaca iyo xanaaqa ayaa laga yaabaa inay xukumaan dhammaan xiriirka firfircoon. Laakiin marka aad hesho wax yar oo cad, ha ku boodin xalinta arrimahaaga keligiis. Waxaan kugula talinayaa inaad qabsato siminaarka lammaanaha si aad uga shaqeyso xirfadahaaga isgaarsiineed. Waxaad la yaabi doontaa baaxadda horumarka ee ka jira wada sheekaysigeena caadiga ah - in la isticmaalo ereyo sax ah iyo in la yeesho wada hadal qotodheer oo macno leh waa farshaxan
  • >

    Oo ku salaysan in aad ku sii jirto xidhiidhka ama maya, marxaladahaaga bogsashada gaalnimada ka dib way kala duwanaan doonaan. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan in la falanqeeyo wixii khaldamay, si aad uga shaqeyso hagaajinta cilaaqaadka aadka u muuqda ee xiriirkaaga ama aad fahamto sida loo jebiyo wareegga xaaska la khiyaameeyay.

    >> Marxaladda # 3– Hordhac: Hel caddayn shucuureed oo qayb ka ah bogsashada gaalnimada ka dib

    Aynu nidhaahno in ka badan lix bilood ayaa dhaaftay. Dagaalkii shucuurta hadda wuu dhammaaday, wadnahaagu hadda waa goob dagaal oo madhan. Isla markaana, maskaxdaadu way caddahay oo aad naftaada u fikiri karto. Haddii uu sidaas yahay gobolkaaga, waxaad ku jirtaa marxaladaha soo kabashada ka dib gaalnimada. Hadda oo aad qayb ahaan ka soo gudubtay wejigii hore ee niyad-jabka aan leexleexa lahayn, waxa aad u dhaadhacday haadka oo aad si qoto dheer uga baaraandegto waxyaalihii xidhiidhka kaa fogeeyey.

      > > Haddii aad go'aansatey inaad dhaqaaqdo : Ka fiirso waxa keenay gaalnimada - qiimee dabeecaddaada markii aad qabatay lammaanahaaga oo khiyaamaynaya. Is weydii haddii aad si uun uga qayb qaadatay burburkan lama filaanka ah ee xiriirkaaga. Ma jiraan wax aad ku hagaajin karto naftaada? Hadday jawaabtu haa tahay, dhibaatada si aamusnaan ah ugu shaqee Waxay ku dari doontaa dabeecad cusub. Laakiin waa inaadan si aan loo baahnayn u garaacin naftaada xaalada oo dhan. Sababtoo ah xaalado badan oo gaalnimo ah, inkastoo lammaanaha la khiyaameeyay uusan wax door ah ka ciyaarin dhacdada khiyaanada, waxay si xaq darro ah u qaadaan eedda
    • Haddii aad rabto inaad sii joogto : Waxaa jiri doona kor u kaca iyo hoos u dhac markaad la gorgortamayso lamaanahaaga. Laakin ha niyad jabin. Ka hel aragtida ugu badan ee aad kari karto buugaag iyo la-talin ama tababar, maxaa yeelay waxay kaa caawin doontaa soo kabashada gaalnimadaadamarxaladaha. Si kastaba ha noqotee, ha ku maaweelin talobixin aan la codsan - mar walba go'aanso waxa kugu habboon Marka aad go'aansato inaad wax xoogaa caddayn ah ka hesho arrimaha, waxaad sidoo kale helaysaa xoogaa caddayn ah marxaladaha bogsashada ka dib gaalnimada. Dareenkaagu mar dambe ma noqon doono shucuur isku dhafan oo xad dhaaf ah oo adiga kugu wanaagsan. Halkaa marka ay marayso, waxaad xitaa awoodi kartaa inaad qeexdo heerka bogsashada ka dib khiyaamada aad ku jirto
    • > 12> 13> 8> Talaabada # 4 - Ogolaanshaha: Waa waqtigii la qaadan lahaa go'aan adag

      Sannad ka bacdi, markii dareenka khiyaamadu hoos u dhacday, waa markii aad go'aan adag ka qaadan lahayd xidhiidhka ama, haddii aad keligaa tahay, waa waqtigii aad beddeli lahayd caleen cusub oo noloshaada ah. Dhammaan marxaladaha soo kabashada gaalnimada, marxaladdan, waxaad ama qortaa mustaqbalka xiriirkaaga ama waxaad bilawdaa inaad isu aragto shakhsi madaxbannaan oo ka baxsan iskaashigan.

      • Haddii aad go'aansatay inaad horay u socoto. 7>: Waa waqtigii la ciribtiri lahaa wax kasta oo yar - hadiyado iyo xusuus - ku xasuusiya lammaanahaaga. Ka fakar sida cutub dhammaatay. Ha raadin wax xidhitaanno dheeraad ah Waxaad gees u rogaysaa oo aad u socotaa waji aad u xiiso badan oo nolosha ah
      • Haddii aad go'aansatay inaad sii joogto : Maadaama aad xidhiidhka ku sii jirtay muddadan dheer, xataa ka dib markii lagu khiyaamay, hadda waa waqti aad si adag uga shaqeyso arrimahaaga. Haddii aad tahay qofka khiyaameeyay oo hadda isku dayayaka caawi xaaskaaga inay bogsato gaalnimada ka dib (ama ninkaaga), waa inaad si buuxda diiradda u saartaa lammaanahaaga sababtoo ah khiyaanada ayaa beddela dadka. Ka sokow, waa in aad u fiirsato waxa kugu kalifay inaad khiyaamayso. Miyaadan ku faraxsanayn  lamaanahaaga? Maxaa kaa farxad geliyey? Ma wax aad hagaajin kartaan, mise wax u baahan in la hagaajiyo lammaane ahaan? Haddii aad tahay qofka la khiyaameeyay oo aad rabto in aad ku bilowdo guurka ka dib gaalnimada (ama xiriirka), waxaa laga yaabaa inaad barato inaad muujiso shucuurtaada riwaayad la'aan. Bawlaha joogtada ah ama jilibka xun ayaa gabowda heerkan
      • > >>
      >

      Qayb ka mid ah marxaladaha soo kabashada gaalnimada ee kan la khiyaameeyay waxaa sidoo kale laga yaabaa inay u baahan tahay sharraxaad faahfaahsan lammaanaha ama lamaanaha khiyaameeyay. . Si aad u bilowdo bogsashada gaalnimada ka dib lammaane ahaan, tafaasiisha arrinka waa in lagu diyaariyaa si furan. In kasta oo tafaasiisha laga yaabo inay baroorto, aqoonta ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad fahamto daldaloolada xiriirkaaga lammaanuhu isku dayay inuu buuxiyo arrimahooda

      Wakhti kale ayaa dhaaftay - haddii aad keligeed ahayd, maxaad qorshaynaysaa inaad noloshaada ku samayso? Aragtidee ayaad naftaada u haysaa? Lammaanaha, waa inaad                                                                   ka     aad  kashaqaysa-ka-shaqaynta-ka-shaqeynta-ka-shaqaynta-ka-shaqaynta-ka-shaqaynta-ka-shaqaynta-hayn-ahaan-tiinna-ka-shaqaynta-ka-shaqaynta-hayn-ahaaneed-ahaaneed-ahaaneed-ahaaneed-ka-hortagga maroodiga--qolka-ka-ah-ma-ahaaneed-ahaaneed-ahaan-doon-taa-doon-doonta-ka-shaqayn-doonta-ka-shaqayn-doonta-ka-shaqayn-doonta-ka-shaqayn-doonta-ka-shaqayn-doonta-ka-shaqayn-doona-ahaan-uu-ay-doonta-ahaan-ba-ahaa-shaqo-xakamaynta-isku-xidhka-xidhka-dhismeedkaaga

      Hadda waad xoog badan tahay inaad eegto

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.