ನೀವು ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಅಕ್ಷರ 'A' ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನಥಾನಿಯಲ್ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅವರ ನಾಯಕಿ, ಹೆಸ್ಟರ್, ತನ್ನ ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿ ದಿ ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಲೆಟರ್ ಅವಳು ವ್ಯಭಿಚಾರ ಎಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ “ಎ” ಕಸೂತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವಳ ಕಥೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತೆ ತನ್ನಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. .

21 ನೇ ಶತಮಾನಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಇನ್ನೂ ಜನರ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೋಸ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಅದು ಒರಟು ಸವಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ ಜೋಯಿ ಬೋಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ನಿಂದನೀಯ ವಿವಾಹಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ನೋವು ವಿಲ್ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದು.

• ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ. ಋತುಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೂ ಬದಲಾಗಿವೆ. ಈಗ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಜೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಭೂತಕಾಲದ ಹಿಡಿತದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಾಕೆಟ್ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಈಗ, ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ಒಬ್ಬರಾಗಿ                                                                                                    ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ. ನೀವು ಏಕಪತ್ನಿತ್ವದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಾಹದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಾಗಿ, ಮೋಸದ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಆತುರಪಡಬೇಡಿ

ಹಂತ #6 – ಬಿಡುವುದು: ಮರುನಿರ್ಮಾಣ

ಹೇ! ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ - ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಕೊನೆಯದುಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ನೀವು ವ್ಯಭಿಚಾರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಧ್ಯಾಯದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಮಯ.

ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೃಢವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲಸದ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ.

• ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಥವಾ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ: ಇದು ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಳೆಯದನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಡಿ. “ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಮೊದಲಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ನೋವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ಮೂಲಕ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ನೀವು ಆಗಿರಲಿಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ರಗ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಓದಿದ ಕಠಿಣ ಪಾಠ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು. ಈಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಪಡೆದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹೌದು, ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರೋ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಆ ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆ ಕಾರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡ್ಜ್ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

FAQ ಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನೋವು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಗೀರುಗಳು ನೆನಪಾದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯಭಿಚಾರದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 2. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ನಾನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರು ಅಥವಾ ವ್ಯಭಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏಕೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದುಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ನವೀಕೃತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 3. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸ್ಮರಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ದಂಪತಿಗಳ ಫೋಟೋಶೂಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.

6 ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಹಂತಗಳು - ಗುಣವಾಗಲು ತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು

ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳಿವೆ - ಇರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಈ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಭಾವನೆಗಳ ಗ್ರೇಡಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದುಃಖದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. "ವ್ಯಭಿಚಾರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಮೋಸದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೂಪ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು.

ವಂಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಗೆಳತಿ ಭೀಕರವಾಗಿ ನರಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅವನನ್ನು ಜೇಸನ್ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ, ಎಲಾಳೊಂದಿಗೆ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದನು. ಜೇಸನ್ ಒಬ್ಬ ನಾಸ್ತಿಕನಾಗಿದ್ದನು, ಅವನು ಎಲ್ಲಾಳ ಬೆನ್ನ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಅವನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಜ್ಞಾನವು ಅವಳನ್ನು ಮುರಿಯಿತು. ಅವರ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಎಲಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ದೂಷಿಸಿಕೊಂಡಳು.

ವಂಚನೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ದುಃಖ. ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ:                                         ಮೇಲೆ  ವಂಚನೆಯು * ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪಾಲುದಾರನು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿರಬಹುದು.

ಎಲಾ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಜೇಸನ್ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಹಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಈಗ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದಾಳೆ. "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಏಣಿಯಂತಿದ್ದು ಅದರ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಗಳು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದ್ರೋಹದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಭಾಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಇಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ದುಃಖದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆಕ್ಕುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪಾಲುದಾರನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ, ಜೋಯಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ 4 ವಿಷಯಗಳು

ಹಂತ #1– ಕೋಪ: ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪಾಲುದಾರನು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅವರು ತಪ್ಪು. ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇಡು ವಂಚನೆಯ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡಬಹುದು. ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಡುಕಿನ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಮುಂದಿನ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸರಿ, ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನು ಅಸ್ತಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹ ಹತ್ತಿರವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹೊಸ ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕ್ಲೀನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಬೇಡಿ
• ನೀವು ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿಆಘಾತದ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ವಂಚನೆಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ನದಿಯನ್ನು ಕೂಗು, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ನಿಮಗೆ ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ವಂಚನೆಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಅಪರಾಧದ ಹೊರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರತಿ ಕೊನೆಯ ಬಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಶವರ್ ಮಾಡಿ. ಆಘಾತದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ವ್ಯಭಿಚಾರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ #2 - ದುಃಖ: ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚಿಗುರೊಡೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹದ ನದಿಯಂತೆ ಕೆರಳಿದಾಗ, ನೀವು ಹೊಸ ತೆರವಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸುಳಿವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆಯು ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, "ದ್ರೋಹದ ನೋವು ಎಂದಾದರೂ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ವ್ಯಭಿಚಾರ ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮೋಸ ಹೋದ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ದಾರಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದುಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮೋಸದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ; ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹಲವು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ನೀವು ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು. ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಂಪತಿಗಳ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸುಧಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ - ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಒಂದು ಕಲೆಯಾಗಿದೆ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಂತ #3- ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ: ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಭಾವನೆಗಳ ಯುದ್ಧವು ಈಗ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಈಗ ಖಾಲಿ ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಅಚಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿವಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೋಸವನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಈ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರೋಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೋಸಹೋದ ಪಾಲುದಾರನು ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ : ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಸಿತಗಳು. ಆದರೆ ಎದೆಗುಂದಬೇಡಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಹಂತಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ - ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು

ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಯಾವ ಹಂತದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು ಹಂತ #4 - ಸ್ವೀಕಾರ: ಇದು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ದ್ರೋಹದ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಮಯ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಈ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಹೊರಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಇದು ಮುಗಿದ ಅಧ್ಯಾಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾದ ಹಂತದತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ : ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದುದರಿಂದ, ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರವೂ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರು ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಮೋಸವು ಜನರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿನ್ನನ್ನು ಅಸಂತೋಷಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಯಾವುದು? ಇದು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೇ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೇ? ನೀವು ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ (ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ) ಮದುವೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾಟಕವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಗೋಳಾಟ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಜಿಬ್‌ಗಳು ಈ ಹಂತದಿಂದ ಹಳೆಯದಾಗುತ್ತವೆ

ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಹಂತಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ವಂಚಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು . ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನೀವು ದಂಪತಿಯಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸಂಬಂಧದ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ವಿವರಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ #5 - ಹೀಲಿಂಗ್: ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ – ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಮತ್ತು, ದಂಪತಿಗಳು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಬಂಧ.

ಈಗ ನೀವು ನೋಡುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ