ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಮ್ಮ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ.

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಶ್ಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಹೊರಬರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ಹೊರತು ಈ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆಘಾತ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಷ್ಠಾ ಮಿಶ್ರಾ (ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ M.Sc.) , ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೇನು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೇನು?

ಹಾಗಾದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದುಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರನ್ನು ಹೀಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

12. ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯ ನಿರಂತರ ಚಕ್ರವು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೇಳಬಹುದು ಏನಾದರೂ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಅದಕ್ಕೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭ ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದಂತೆ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಾರದು.

13. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ

ಇದು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ದುರುಪಯೋಗವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ವೇತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆಅದರಿಂದ "ಪಾಕೆಟ್ ಮನಿ", ನಂತರ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಣಕಾಸಿನ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

14. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಪರಾಧಿ ಟ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ

"ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಡ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಾಯದ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು? ಅವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೊಳೆತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದು ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ನಾಗ್ ಆಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

15. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಂದನೀಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಶಲ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನರ್ತನ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, “ನೀವು ನನಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನನಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆತ್ಮೀಯತೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ”, ಆಗ ಅವರು ಕೇವಲ ಬಾಲಿಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ.

16. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಶಲ ವರ್ತನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಹೋರಾಟದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕುಶಲತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮಾಡು [ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ]” ಅಥವಾ “ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ” ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

17. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ 10 ಅಡಿ ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉನ್ನತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಜೀವನವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರುನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಾಗಿರದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ – ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು

18. ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಸಹಜ

ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಪವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಅವರೇ ಸಹ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದು ಭಯದ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

19. ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಯಾವುದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲ

ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಆಕ್ಷನ್ಸ್ ಪ್ಲೇಬುಕ್ ಅವರ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮೂಗುದಾರರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ,ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಇರಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನೀವು 24*7 ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

20. ಇತರರಿಗೆ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ

ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮಗೆ ನರಕವನ್ನು ನೀಡಿ ಆದರೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮೋಡಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾರಾಂಶವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮುಜುಗರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನಾ ಕಾಡಸಾಮಿ ಬರೆದ ವೆನ್ ಐ ಹಿಟ್ ಯು ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವನು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದನೆಂದರೆ, ಅವನು ಅಂತಹ ನರಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಂಡತಿಯ ಸ್ವಂತ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೋಡಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಹುಷಾರಾಗಿರು.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಭಯಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತಾಶರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ತಲುಪಿಕೊಳ್ಳಿಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ. ನೀವು ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವಕೀಲರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು
• ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ. ನೀವು ಕಾನೂನು ಸಹಾಯ, ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ಅಥವಾ ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಇದು ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಅಪರಾಧ, ಅಥವಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬರವಣಿಗೆ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಔಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು
• ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು>ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 9-1-1 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

  ಅನಾಮಧೇಯ, ಗೌಪ್ಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, 24/7, ದಯವಿಟ್ಟು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ 1-800-799-7233 (SAFE) ಅಥವಾ 1-800-787-3224 (TTY).

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್‌ಗಾಗಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ BBW ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು

  ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

  • ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ
  • ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್, ಕುಶಲತೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇರುವುದು, ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
  • ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
  • ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ - ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ, ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ. ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಗಬಾರದು. ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಯಾನ್ ದೀಪಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇ 2023 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

FAQ ಗಳು

1. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಂದನೆಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು?

ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಾತನಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಕಲ್ಲೆಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮುಖ್ಯರನ್ನಾಗಿಸಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. 2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ. ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು.

> ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರು, ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ದೈಹಿಕ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ,

• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ
• ಹತಾಶತೆ
• ಭಯದಿಂದಿರುವುದು

ಇದರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು,

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕ
• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD)
• ಮಾದಕ ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಂತಹ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ,

ಸೇರಿವೆ.
• ಅಸಹ್ಯ ಪದಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ನೋಟ, ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜಗಳು, ಭಯಾನಕ ಬೆದರಿಕೆಗಳು,
• ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೂಲೆಗುಂಪಾಗಿರುವುದು
• ಬಾಸಿ ಆದೇಶಗಳು
• ಕುಟಿಲ ತಂತ್ರಗಳು
• ಪಾತ್ರ ಹತ್ಯೆ
• ಕೋಲ್ಡ್ ಡಂಪ್ಸ್
• ಹೆಸರು- ಕರೆ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲಿಂಗ್
• ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳು

20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ ತೋರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಶಲ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಡಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೇಳದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ - ನಿಮ್ಮ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಯಾವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನೇರ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನಡೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತೀರಿಬದಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಂಗಾತಿ/ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತವಾಗಿ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಾಸ್ಯದ ಬುಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಇವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

3. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿಳಿಯದವರಿಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುರುಪಯೋಗದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ನೈಜತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಹಸ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯತೆಯ ಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕುಶಲ ಪಾಲುದಾರನು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು,

• “ನನಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲ”
• “ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ”
• “ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ”
• “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ”
• “ನಾನು ಹಾಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ”
• “ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ”
6>

ಇವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ದುರುಪಯೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ತಳಹದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಶಲ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಪಾಲುದಾರನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅವಮಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೀಗೆಯೇ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆ

ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, "ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂದನೀಯ ಜನರು "ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಹೊಂದಲು" ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಣಯವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು - ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನೀಡುವ ಯಾರಾದರೂಬೆಂಬಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಜನರ ವಲಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

6. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸೂಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆ, ಇದು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೂ ಸಹ ನಿಜ. ನೀವು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆ.

ಸಂಗಾತಿ/ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಅವರ ಅವಿವೇಕದ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ದೂರದ ಸುಳಿವಿನಿಂದ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕಣ್ಗಾವಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.

7.  ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಡುಕದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಂದನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಉಡುಪನ್ನು ನೋಡಿ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿರುವ ಉಡುಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರುಚಬಹುದು, ಕೂಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವ ಕಡೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಟೆಂಟರ್‌ಹುಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

8. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಟೀಕೆಯ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಎರಡನೇ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ - ಯಾವುದೂ ಅವರ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಾದ ಅಥವಾ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬಾರದು.

9. ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ದಂಪತಿಗಳು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯೇ ಹೊರತು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುತೂರಾಟವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳಪಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ. ಘರ್ಷಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ಪತಿ/ಹೆಂಡತಿ/ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಾಲನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ

10. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಕಾ ಲವ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಐ ಲವ್ ಯೂ" ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಈ ಮಧ್ಯೇ, ಇದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆತಕ್ಷಣ ಹಿಂತಿರುಗಿ? ಅವರು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಆಫೀಸ್ ಮೀಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರತರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು "ಐ ಲವ್ ಯು" ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅವರ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ? ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಹುಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

11. ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ

ಎಷ್ಟು ಅವರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರಾ? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅವರು ತಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅವರು "ಕಾಳಜಿ" ಇರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸರಪಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ದೂರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು