Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm là gì? Những người vướng vào những mối quan hệ lãng mạn độc hại thường thấy mình đang cân nhắc về câu hỏi này, khi họ đấu tranh để hiểu được thực tế của chính họ. Mặc dù tất cả các vấn đề về mối quan hệ đều có thể gây hậu quả nghiêm trọng, nhưng lạm dụng tình cảm có thể gây suy nhược và tan nát cho người đang trải qua điều đó cũng như các thành viên trong gia đình và những người thân yêu của họ.

Không thể nhấn mạnh đủ mức độ tệ hại của việc ở trong một mối quan hệ mà bạn bị lạm dụng tình cảm có thể làm giảm nhận thức của nạn nhân về giá trị bản thân và làm tổn thương tâm lý của họ. Động lực của những mối quan hệ như vậy trở nên bấp bênh hơn bởi thực tế là những người bị mắc kẹt trong mối quan hệ như vậy thường không phát hiện và nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm. Nạn nhân của sự lạm dụng và thao túng như vậy sẽ bị mắc kẹt trong chu kỳ bất tận này trừ khi họ thu hết can đảm để bước ra ngoài.

Trong bài viết này, Anushtha Mishra (Thạc sĩ Tâm lý Tư vấn), chuyên gia về chấn thương, các vấn đề về mối quan hệ, trầm cảm, lo lắng , đau buồn và cô đơn giải thích lạm dụng tình cảm là gì, cách xác định các dấu hiệu cảnh báo cho thấy các mối quan hệ độc hại về mặt cảm xúc và bạn có thể làm gì nếu đang ở trong một mối quan hệ như vậy.

Lạm dụng tình cảm là gì?

Vậy lạm dụng tình cảm trông như thế nào? Lạm dụng tình cảm là một kiểu hành vi trong đó một người làm tổn hại đến sức khỏe tinh thần và khả năng hoạt động của người khác. Nó có thể xảy ra trongnhững người thân yêu. Đây có phải là cách bạn cho ai đó thấy bạn quan tâm đến họ không? Đối tác của bạn có thể khẳng định như vậy, nhưng đừng nhầm lẫn, đó là dấu hiệu kinh điển cho thấy bạn đang bị lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ của mình.

12. Chu kỳ xin lỗi liên tục không bao giờ bị phá vỡ

Đối tác của bạn có thể đánh bạn hoặc nói điều gì đó khó chịu và sau đó xin lỗi và trở về nhà với những món quà và thậm chí đưa bạn đến một nhà hàng đắt tiền. Đừng để bị ảnh hưởng bởi nó. Đây chỉ là khởi đầu của một chu kỳ mà bạn sẽ phải vật lộn với mối quan hệ bị lạm dụng của mình.

Nếu đối tác của bạn lạm dụng thể xác, khiến bạn lo sợ rằng họ có thể làm như vậy hoặc nói điều gì đó không thể chấp nhận được, thì bạn cần coi đó là một dấu hiệu cảnh báo và tránh xa họ. Không có lời xin lỗi nào có thể biện minh cho việc lạm dụng tình cảm hoặc bạo lực thể xác. Trừ khi họ sẵn sàng gặp chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu gia đình và giải quyết vấn đề, bạn thậm chí không nên nghĩ đến việc cho họ cơ hội thứ hai.

13. Đối tác của bạn bạo hành bạn về tài chính

Đây là một hành vi có hại khác thường thấy trong các mối quan hệ kiểm soát một cách cưỡng chế. Khi họ từ chối đối xử bình đẳng với bạn về mặt tài chính, đó là hành vi lạm dụng tình cảm và họ đang thao túng bạn. Lạm dụng tài chính là một lá cờ đỏ thường bị bỏ qua trong các mối quan hệ. Nhưng nếu vợ bạn chi tiêu quá tay vào thẻ tín dụng của bạn hoặc nếu người chồng bạo hành tình cảm của bạn nhất quyết giữ lương của bạn và đưa cho bạn một ít.“tiền tiêu vặt” từ đó, thì nó chắc chắn dẫn đến lạm dụng tài chính, điều này có thể gây tổn hại về mặt tinh thần về lâu dài.

14. Bạn luôn cảm thấy tội lỗi vì người bạn đời của mình

“Có phải tôi một nạn nhân của lạm dụng tình cảm? Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, hãy nghĩ xem liệu đối tác của bạn có thường xuyên khiến bạn cảm thấy tội lỗi hay không. Nếu họ không được thăng chức trong công việc, họ có đổ lỗi cho việc bạn khăng khăng yêu cầu họ về nhà đúng giờ để bạn có thời gian vui vẻ như một cặp vợ chồng không? Nếu họ bị bệnh dạ dày, họ có trách bạn vì đã cho họ ăn đồ ôi thiu không?

Nếu họ tiệc tùng với bạn bè muộn và về nhà trong tình trạng say khướt, họ có nói rằng đó là do bạn hay cằn nhằn không? Trò chơi đổ lỗi là vô tận và bạn phải cảm thấy tội lỗi về mọi thứ. Đây là một trong những dấu hiệu chính của mối quan hệ lạm dụng tình cảm mà bạn cần nhanh chóng xác định.

15. Rút lại sự thân mật

Rút bỏ sự thân mật, tình cảm và liên lạc về thể xác rất dễ trở thành kẻ lạm dụng người. Nó thường được thực hiện như một phương tiện để trừng phạt bạn. Đây là một dấu hiệu tuyệt đối của một mối quan hệ thao túng. Một cái ôm hay khoảng thời gian chất lượng là thứ dễ dàng nhất để trao cho đối tác. Nhưng nếu họ cố tình kìm nén tình cảm và giữ khoảng cách, thì bạn cần chú ý đến điều đó.

Nếu đối tác của bạn nói những điều như: “Em không xứng đáng với anh. Có lẽ nếu bạn chu đáo và lãng mạn hơn, tôi sẽcảm thấy muốn được thân mật hơn với bạn” hoặc “Bạn thật phiền phức. Bạn luôn cằn nhằn tôi hoặc phàn nàn về mọi thứ. Bạn làm cho tôi cảm thấy căng thẳng và tức giận. Sự thân mật là điều cuối cùng trong tâm trí tôi”, thì họ không chỉ trẻ con mà còn hơn thế nữa.

16. Thao túng bạn

Hành vi thao túng là một dấu hiệu của lạm dụng tình cảm. Bạn quyết định một việc gì đó nhưng họ sẽ thao túng bạn theo cách mà bạn sẽ thay đổi quyết định của mình mà thậm chí không cảm thấy rằng họ có vai trò trong đó. Đây là một dấu hiệu nguy hiểm của sự tranh giành quyền lực trong các mối quan hệ.

Sự thao túng là một trong những dấu hiệu tinh vi của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm và có thể được thể hiện rất tinh vi bằng những câu như: “Nếu anh thực sự yêu em, anh sẽ làm [điền yêu cầu vào đây]” hoặc “Tôi chỉ quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn. Tin tôi đi, tôi biết điều gì là tốt nhất cho bạn” rằng bạn có thể từ bỏ mọi thứ mà bạn yêu quý trong đời nếu không một lần nhận ra rằng bạn thực sự bị ép buộc.

17. Giữ bạn cách xa cuộc sống của họ 10 bước chân

Một dấu hiệu kinh điển của lạm dụng tình cảm là khi liên quan đến cuộc sống của bạn, bạn không thể làm bất cứ điều gì mà không có sự cho phép của họ bởi vì họ có thói quen ra vẻ bề trên. Bạn chỉ có thể gặp gỡ bạn bè của mình khi họ cho phép điều đó. Họ thậm chí có thể khăng khăng muốn đi cùng bạn mọi lúc. Nhưng khi đó là cuộc sống của họ, hầu hết thời gian bạn bị loại trừ.

Bạn không biết hầu hết bạn bè của họ, họkhông đưa bạn đến các bữa tiệc gia đình và bạn hầu như không nằm trong kế hoạch du lịch của họ. Họ tự mua sắm, đi chơi với đồng nghiệp và có một cuộc sống mà bạn không phải là một phần trong đó.

Bài đọc liên quan : Làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ bị kiểm soát – 8 cách để thoát khỏi sự tự do

18. Đe dọa là điều bình thường

Một trong những dấu hiệu của một mối quan hệ đầy lạm dụng tình cảm hoặc đối tác lạm dụng tinh thần là họ khiến bạn cảm thấy bị đe dọa và liên tục buộc tội bạn về điều này hay điều khác. Họ có thể sử dụng bạo lực thể chất hoặc đe dọa bằng lời nói để khiến bạn sợ hãi, nói với bạn rằng họ sẽ làm hại thú cưng hoặc con cái của bạn, hoặc thậm chí là chính họ để khiến bạn phải phục tùng họ. Đe dọa bạn là một phần của hệ sinh thái sợ hãi mà họ phát triển và tận dụng để ngăn bạn từ bỏ mối quan hệ.

19. Không có khái niệm về quyền riêng tư

Một trong những mánh khóe phổ biến nhất trong vở kịch về hành động của kẻ bạo hành là theo dõi bạn bằng cách giao mật khẩu và điện thoại thông minh của họ cho bạn và bảo bạn làm điều tương tự. Bạn có thể coi đó là một dấu hiệu tuyệt vời của tình yêu và sự tin tưởng, nhưng nếu bạn không phải là loại tọc mạch, bạn có thể không bao giờ xem qua email và điện thoại của họ. Tuy nhiên, họ sẽ luôn như vậy và bạn sẽ mất quyền riêng tư của mình.

Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng về mối quan hệ mà mọi người thường bỏ qua. Những người lạm dụng không có khái niệm về quyền riêng tư nên họ sẽ tiếp tục theo dõi bạn qua điện thoại,email, và phương tiện truyền thông xã hội. Họ có thể theo dõi mọi chuyển động của bạn khiến bạn không có chỗ để ở một mình. Bạn sẽ cảm thấy bị theo dõi 24/7 vì lúc nào bạn cũng bị theo dõi.

Xem thêm: 17 dấu hiệu ít được biết đến cho thấy bạn đang có chuyện tình cảm ở nơi làm việc

20. Rất quyến rũ với người khác

Một trong những dấu hiệu chính của việc lạm dụng tinh thần hoặc cảm xúc là đối tác của bạn có thể cho bạn địa ngục nhưng họ sẽ là một mẫu mực của sự quyến rũ đối với người khác và sẽ không bao giờ là một sự xấu hổ trước công chúng. Trong cuốn sách Khi tôi đánh bạn do Meena Kadasamy viết, kẻ bạo hành trong mối quan hệ là một người có tính cách duyên dáng và tốt bụng đến nỗi chính cha mẹ của người vợ sẽ không tin rằng anh ta có thể làm như vậy. về tình huống lạm dụng tình cảm mà anh ta có thể tạo ra cho con gái của họ. Vì vậy, khi bạn thấy quá nhiều bùa mê, hãy cẩn thận.

Làm gì đây?

Nếu bạn đang bị lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ thân mật, bạn có thể cảm thấy bối rối, sợ hãi hoặc vô vọng. Nhưng bạn không đơn độc và bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ bản thân và chữa lành khỏi sự lạm dụng. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm nếu bị lạm dụng tình cảm:

• Tìm hiểu cách xác định các dấu hiệu của lạm dụng tình cảm và hiểu rằng bạn không phải chịu trách nhiệm về hành động của kẻ bạo hành. Đặc biệt là khi có những dấu hiệu tinh vi của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm
• Hãy đặt bản thân bạn lên hàng đầu và chăm sóc sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn bằng cách ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, năng vận động và làm những điều mang lại niềm vui cho bạn
• Hãy vươn tớivới mạng lưới hỗ trợ của bạn, chẳng hạn như một thành viên trong gia đình và những người thân yêu hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần hỗ trợ. Bạn cũng có thể gọi đến đường dây trợ giúp hoặc tham gia nhóm hỗ trợ gồm những người đã từng bị lạm dụng tình cảm hoặc nhóm những người biện hộ được đào tạo
• Thiết lập giới hạn với kẻ bạo hành và tránh tiếp xúc với họ nhiều nhất có thể
• Chuẩn bị cho sự an toàn và phúc lợi của bạn , đặc biệt nếu bạn chọn kết thúc mối quan hệ kiểu này. Bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp pháp lý, hỗ trợ tài chính hoặc một nơi an toàn để sinh sống
• Xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin vốn có thể đã bị tổn hại do lạm dụng. Bạn có thể sử dụng những câu nói tích cực, thách thức những suy nghĩ tiêu cực hoặc học hỏi những kỹ năng mới
• Đối phó với cảm xúc và tổn thương của bạn, có thể liên quan đến sự tức giận, buồn bã, sợ hãi, tội lỗi hoặc xấu hổ. Bạn có thể sử dụng các cách đối phó lành mạnh như viết lách, thiền, tập thở, tự chăm sóc bản thân hoặc sáng tạo
• Khôi phục sau khi bị bạo hành và tiếp tục cuộc sống của mình. Bạn có thể tập trung vào khát vọng, ước mơ và đam mê của mình. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để chữa lành tổn thương và khôi phục niềm tin vào bản thân và những người khác

Nếu bạn đang gặp nguy hiểm ngay lập tức, hãy gọi 9-1-1.

Để được trợ giúp ẩn danh, bí mật, 24/7, vui lòng gọi Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình theo số 1-800-799-7233 (SAFE) hoặc 1-800-787-3224 (TTY).

Những điểm chính

• Lạm dụng tình cảm là một kiểu hành vi trong đó mộtmột người làm tổn hại đến sức khỏe tinh thần và khả năng hoạt động của người khác
• Một số dấu hiệu của mối quan hệ lạm dụng tình cảm bao gồm châm lửa, thao túng, kiểm soát, rút ​​lại sự thân mật về thể xác, im lặng, v.v.
• Nếu bạn đang bị lạm dụng tình cảm , thực hiện các bước để bảo vệ bản thân và chữa lành khỏi bị lạm dụng
• Nếu bạn đang gặp khủng hoảng hoặc gặp nguy hiểm cận kề, hãy gọi 911 ngay lập tức

Nếu bạn nghĩ rằng những các dấu hiệu giống như mối quan hệ của bạn, đừng để chúng tuột dốc vì đó là hành vi lạm dụng tình cảm – hãy nói chuyện với người có thể giúp đỡ, có thể là một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy. Nếu mối quan hệ đó gây ra cho bạn các vấn đề về sức khỏe và/hoặc ảnh hưởng đến công việc hoặc học tập, cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ thân thiết của bạn, thì bạn không nên níu kéo. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và tìm cách thoát khỏi mối quan hệ đang khiến bạn kiệt sức này. Các mối quan hệ sẽ nâng đỡ bạn chứ không phải đè nặng bạn. Đừng đợi các biển báo biến thành đèn neon rồi mới tìm kiếm sự trợ giúp.

Bài đăng này đã được cập nhật vào tháng 5 năm 2023

Câu hỏi thường gặp

1. Những thay đổi nào trong hành vi có thể là dấu hiệu của lạm dụng?

Những thay đổi trong hành vi bao gồm lạm dụng bằng lời nói, xu hướng hung hăng, tâm trạng thất thường, từ chối nói chuyện, đe dọa, ngăn cản hoặc phớt lờ bạn, coi thường bạn và khiến bạn cảm thấy không quan trọng. . 2. Những tác dụng phụ của lạm dụng tình cảm là gì?

Lạm dụng tình cảm có thể khiến bạnhoàn toàn què quặt và tan nát cõi lòng. Bạn có thể đặt câu hỏi về sự tỉnh táo của mình, đánh mất lòng tự trọng và sự tự tin, nói chung là sợ hãi các mối quan hệ.

bất kỳ mối quan hệ nào, chẳng hạn như giữa các đối tác lãng mạn, cha mẹ, con cái, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Lạm dụng tình cảm có thể không để lại bất kỳ vết bầm tím hay vết sẹo nào như lạm dụng thể xác, nhưng nó gây tổn thương giống nhau và có nhiều hình thức.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bị lạm dụng tình cảm có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người. Các dấu hiệu và triệu chứng lạm dụng tình cảm bao gồm,

Xem thêm: Chuyên gia liệt kê 9 tác động của việc ngoại tình trong một mối quan hệ

• Lòng tự trọng thấp
• Cảm thấy vô dụng
• Tuyệt vọng
• Sợ hãi

Đó là các tác động lâu dài có thể là,

• Trầm cảm
• Lo lắng
• Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD)
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Ý nghĩ tự tử
• Các vấn đề bị bỏ rơi
• Đau mãn tính

Lạm dụng tình cảm có thể ảnh hưởng đến cách một người tương tác với những người khác, chẳng hạn như gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của họ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến cách một người thực hiện tại nơi làm việc, trường học hoặc các hoạt động khác, đồng thời làm tổn hại đến ý thức về bản sắc và giá trị bản thân của một người.

Các triệu chứng lạm dụng tình cảm hoặc lạm dụng tình cảm nói chung bao gồm

• Bị những lời lẽ khó chịu, những cái nhìn ác ý, những cái vai lạnh lùng, những lời đe dọa đáng sợ,
• Cảm thấy cô đơn và bị dồn vào chân tường
• Những mệnh lệnh của ông chủ
• Những mánh khóe lén lút
• Ám sát nhân vật
• Bãi rác lạnh lùng
• Tên- gọi điện
• Tống tiền về mặt tình cảm
• Trò chơi đấu trí

20 Dấu hiệu Bạn Đang Ở Trong Một Mối quan hệ lạm dụng tình cảm

Hầu hết mọi người, đặc biệt là thanh niên bị mắc kẹt trong một mối quan hệmối quan hệ có dấu hiệu lạm dụng tình cảm không thể hiểu được hành vi của đối tác của họ. Họ không thể đọc được các dấu hiệu của một mối quan hệ có khả năng bị lạm dụng. Nhưng điều quan trọng là phải để mắt đến bất kỳ kiểu hành vi độc hại bất thường hoặc ranh giới nào ngay từ đầu. Những gì có vẻ như tình yêu ban đầu thực sự có thể biểu hiện thành một thứ gì đó rất nham hiểm có thể thay đổi hoàn toàn không chỉ toàn bộ mối quan hệ của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Trải qua lạm dụng cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn.

Nếu bạn đang đối mặt với một người vợ/chồng thích kiểm soát, một đối tác thao túng hoặc một mối quan hệ đang ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn, đừng tiếp tục phủ nhận và coi họ là dấu hiệu của tình yêu, sự quan tâm, quan tâm và chiếm hữu. Cảnh giác với những dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm và hành vi lạm dụng.

1. Bạn quá cố gắng để làm hài lòng đối tác của mình

Bạn có thắc mắc lạm dụng tình cảm trông như thế nào không? Đó là khi bạn thường xuyên thận trọng hơn về việc không làm hoặc nói bất cứ điều gì có thể gây ra phản ứng tiêu cực ở đối tác của mình. Trở thành nạn nhân của lạm dụng tình cảm đơn giản có nghĩa là đi trên vỏ trứng - khi bạn không biết hành động nào, trực tiếp hay gián tiếp, từ phía mình có thể gây ra phản ứng dữ dội về mặt cảm xúc hoặc thậm chí là lạm dụng thể xác. Ngay cả một vấn đề dường như nhỏ nhặt cũng có thể gây ra tranh cãi trong mối quan hệ và bạn luôn bị saibên.

2. Ý kiến ​​của đối tác cần được tôn trọng, nhưng ý kiến ​​của bạn lại bị chế giễu

Các mối quan hệ độc hại về bản chất là mất cân bằng. Lạm dụng tình cảm từ vợ/chồng/bạn tình thể hiện qua việc bạn không thể tự do bày tỏ suy nghĩ và quan điểm của mình. Nếu đối tác của bạn cảm thấy đôi khi họ có thể nói toạc ra nhưng những cảm xúc tiêu cực của bạn khiến bạn trở thành đối tượng bị họ chỉ trích hoặc nếu đối tác của bạn bác bỏ ý kiến ​​​​của bạn trước mặt bạn bè và biến bạn thành trò cười của họ, thì đây là những dấu hiệu rõ ràng rằng mối quan hệ của bạn là xa lành mạnh.

3. Bạn là nạn nhân của gaslighting

Bạn không thể định nghĩa lạm dụng tình cảm mà không nói về gaslighting. Đối với những người không quen biết, gaslighting là một hình thức lạm dụng tình cảm và tâm lý nhằm mục đích phủ nhận thực tế và trải nghiệm của ai đó, đồng thời thao túng họ đến mức họ bắt đầu nghi ngờ sự tỉnh táo của chính mình và nghi ngờ bản thân.

Đó là một kiểu lạm dụng tình cảm bí mật trong một mối quan hệ, từ từ ăn mòn khả năng phán xét của bạn và khiến bạn cảm thấy ghê tởm bản thân. Đối tác thao túng có thể sử dụng các cụm từ châm ngòi như,

• “Tôi không nhớ điều đó đã xảy ra”
• “Bạn đang tưởng tượng ra mọi thứ”
• “Tôi sẽ không bao giờ nói dối bạn”
• “Bạn chỉ đang cố làm tôi xấu đi thôi”
• “Tôi không cố ý như vậy”
• “Tôi làm vậy vì tôi quan tâm đến bạn”

Đây là một số ví dụ về lạm dụng tình cảmtừ đối tác và nếu bạn thấy đối tác của mình nói bất kỳ điều nào trong số này với bạn quá thường xuyên, thì đó là một dấu hiệu lạm dụng nguy hiểm và thường được sử dụng để giành quyền lực và kiểm soát bạn.

4. Những kẻ lạm dụng tình cảm không tin tưởng vào cảm xúc của bạn

Hoàn toàn tin tưởng lẫn nhau là nền tảng của một mối quan hệ tốt đẹp. Nhưng trong các mối quan hệ bị thao túng về mặt cảm xúc, đối tác bạo hành thường không thể tin tưởng đối phương vì lòng tự trọng thấp. Trong trường hợp như thế này, cảm xúc của bạn trở thành mối sỉ nhục đối với họ, cuối cùng biến thành lạm dụng tình cảm.

Do thiếu tin tưởng vào mối quan hệ đối tác, họ cho rằng bất kỳ biểu hiện không hài lòng nào từ phía bạn đều nhằm mục đích làm tổn thương cá nhân họ. Trong trường hợp này, kẻ bạo hành gây ra phản ứng dữ dội về mặt cảm xúc hoặc trong trường hợp tệ hơn, thậm chí có thể cố gắng làm tổn thương bạn về mặt thể chất. Đây là cảm giác bị lạm dụng tình cảm.

5. Bạn cảm thấy bị cô lập và bị mắc kẹt

Bạn có đang tự hỏi mình nhiều lần: “Tôi có đang bị lạm dụng tình cảm không?” Nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt, thì đó là một trong những triệu chứng của lạm dụng tình cảm. Một mối quan hệ bạo lực tinh thần phát triển mạnh khi cô lập nạn nhân khỏi thế giới. Những kẻ bạo hành có thể cố ngụy tạo nhu cầu “có bạn là tất cả đối với họ” như một sự lãng mạn, nhưng bằng cách đó, kẻ bạo hành thực sự cô lập bạn với bạn bè và gia đình. Cùng một thành viên trong gia đình và những người thân yêu quan tâm đến bạn – hoặc bất kỳ ai có thể giúp bạn hoặc đề nghịủng hộ.

Ở trong một mối quan hệ có đặc điểm là lạm dụng tình cảm khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt khi kẻ bạo hành chuyển sang đe dọa hoặc tống tiền tình cảm để thu hẹp vòng kết nối của bạn với mọi người, khiến bạn tránh tương tác với họ. Kẻ bạo hành muốn bạn nghĩ rằng bạn bất lực và bị cô lập, vì vậy họ thuyết phục bạn rằng bạn không thể làm gì, không thể đi đâu và bạn không thể tin tưởng ai, ngoại trừ họ.

6. Ghen tuông không lành mạnh

Ghen tuông trong một mối quan hệ là bình thường nhưng ghen tuông không lành mạnh là dấu hiệu của sự chiếm hữu, bất an và thiếu tin tưởng, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Điều này không chỉ đúng với mối quan hệ mà còn đúng với đối tác ở đầu nhận. Nếu bạn đã ngừng tương tác với bạn bè khác giới, nếu bạn cứ nhìn qua vai mình trong bữa tiệc khi ai đó nói chuyện nồng nhiệt với bạn, hoặc nếu đối tác của bạn đỏ mặt khi ai đó đến và chỉ ôm bạn, thì bạn chính là nạn nhân của sự ghen tuông không lành mạnh.

Một trong những dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm từ vợ/chồng/bạn tình là khi họ liên tục nhắc đến trường hợp của bạn về những người bạn đi chơi và gặp gỡ và tức giận bởi ngay cả dấu hiệu phản kháng từ phía bạn đối với những yêu cầu vô lý của họ. Điều này dẫn đến những cuộc chiến không ngừng và sự giám sát quá mức. Đừng để họ thoát khỏi hành vi này dưới danh nghĩa chiếm hữu hoặc quan tâm. Đã đến lúc bắt đầu thiết lập một số ranh giới.

7.  Tâm trạng thất thường rất khắc nghiệt và không thể đoán trước

Mọi người thỉnh thoảng đều có tâm trạng thất thường. Nó chỉ bình thường thôi. Nhưng khi bạn đang ở trong một mối quan hệ quanh co về mặt tinh thần, tâm trạng thất thường chắc chắn sẽ khiến bạn mất cảnh giác. Những điều chẳng hạn như trở về nhà với cảm giác lo lắng sau khi mua một thứ gì đó cho chính mình vì đối tác của bạn có thể phản ứng với nó một cách khó đoán nhất, hoặc họ chuyển từ hỗ trợ và khuyến khích sang xua đuổi và hạ thấp bạn là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang có cảm xúc. bị lạm dụng.

Đối tác của bạn có thể vui mừng tột độ khi nhìn thấy chiếc váy bạn mua, bảo bạn mặc nó ngay lập tức hoặc họ có thể la hét, quát tháo hoặc thậm chí tát bạn vì vung tiền mua chiếc váy mà họ cho rằng bạn không cần. Bạn không biết tâm trạng của họ sẽ dao động theo hướng nào và bạn luôn lo lắng về điều đó.

8. Họ sẽ chỉ trích và làm bạn xấu hổ, nhưng không thể lật ngược thế cờ

Bạo hành tinh thần trong một mối quan hệ thường ở dạng chỉ trích liên tục. Chỉ trích bạn trở thành bản chất thứ hai của đối tác của bạn. Từ việc bạn mặc gì cho đến cách bạn đi đứng, cách bạn nói chuyện, loại bạn bè bạn có, gia đình và công việc của bạn – không có gì thoát khỏi sự chỉ trích của họ và mục đích ở đây là khiến bạn cảm thấy xấu hổ.

Tuy nhiên, bạn không dám nói với họ rằng họ đang mặc một chiếc áo nhàu và có lẽ họ nên thay nó trước khi đi làm. Một trong những dấu hiệu của một kẻ lạm dụng tình cảmmột người là họ không bao giờ sẵn sàng đón nhận bất kỳ lời chỉ trích hay ý kiến ​​nào từ phía bạn. Họ luôn phải đúng và là người có tiếng nói cuối cùng trong bất kỳ cuộc tranh cãi hay bất đồng nào, và không bao giờ thừa nhận lỗi lầm hay xin lỗi.

9. Im lặng đối xử với bạn

Các cặp đôi cãi vã và không nói chuyện với nhau nhau một hai ngày cũng không sao và là một phần mâu thuẫn bình thường. Trên thực tế, trong trường hợp này, im lặng có thể có lợi cho mối quan hệ vì nó cho phép bạn xử lý cảm xúc của mình và sau đó có một cuộc đối thoại cởi mở. Nhưng nếu ai đó im lặng đối xử với bạn và phớt lờ bạn trong nhiều ngày liên tục, thì đó chẳng qua là một kiểu lạm dụng tình cảm.

Kẻ bạo hành xây một bức tường và không cho bạn xuyên qua vì họ muốn trừng phạt bạn. Họ bắt đầu hành động như thể bạn không tồn tại hoặc không quan trọng với họ, và không quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ hoặc nhu cầu của bạn. Loại ném đá này là loại lạm dụng tồi tệ nhất mà một người có thể phải chịu. Bạn có thể có một người chồng/vợ/đối tác lạm dụng tình cảm nếu họ từ chối liên lạc với bạn sau một cuộc xung đột cho đến khi bạn sẵn sàng nhượng bộ và tuân theo đường lối mà họ muốn bạn.

10. Nói “Anh yêu em” quá nhiều lần hay còn gọi là tình yêu đánh bom bạn

Ban đầu, bạn có thể cảm thấy tuyệt vời khi đối tác của mình bắt đầu ngày mới và kết thúc bằng câu “Anh yêu em”, thốt ra câu đó ít nhất 10 lần một ngày ở giữa. Nhưng điều gì xảy ra khi bạn không ở vị trí để nói điều đóquay lại ngay? Bạn có thể đang ở một cuộc họp tại văn phòng khi họ gọi điện, hoặc bạn có thể đang bận rộn với một việc gì đó và có thể mất một chút thời gian để trả lời câu “Tôi yêu bạn”.

Họ có tức giận và khó chịu khi bạn không thể trả lời không? theo kỳ vọng không thực tế của họ? Hay họ muốn sự chú ý không phân biệt của bạn khi họ yêu thương bạn và bĩu môi khi bạn có những cam kết khác? Đây là một trong những dấu hiệu của mối quan hệ lạm dụng tình cảm mà bạn có thể nhầm lẫn là tình yêu điên cuồng, hay còn gọi là đánh bom tình yêu.

11. Nhân danh sự quan tâm và lo lắng, họ có xu hướng kiểm soát bạn

Có bao nhiêu đôi khi đối tác của bạn nói rằng bạn không hiểu sự quan tâm và chăm sóc của họ? Đó là tất cả một trò chơi quyền lực và kiểm soát. Họ có thể ngăn bạn đến chỗ của bạn mình lúc 7 giờ tối và nói rằng đó là vì họ lo lắng cho sự an toàn và hạnh phúc của bạn.

Họ thậm chí có thể ngăn bạn đến cửa hàng tạp hóa vì họ sợ rằng bạn có thể gặp kẻ theo dõi ở đó. Một số ví dụ về lạm dụng tình cảm từ đối tác trong bối cảnh này cũng có thể bao gồm việc liên tục theo dõi các cuộc gọi điện thoại, tin nhắn, email hoặc tài khoản mạng xã hội của bạn và yêu cầu biết mật khẩu hoặc nơi ở của bạn vì họ “quan tâm”.

Kiểu quan tâm và lo lắng này cuối cùng sẽ xâu chuỗi sự độc lập của bạn, và cắt đôi cánh của bạn khiến bạn không còn ranh giới cá nhân. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy xa cách với các thành viên trong gia đình và