ສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ຜູ້​ຄົນ​ທີ່​ຕິດ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ​ມັກ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ກຳລັງ​ໄຕ່​ຕອງ​ຄຳ​ຖາມ​ນີ້, ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕໍ່ສູ້​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ຂອງ​ຕົນ. ໃນຂະນະທີ່ບັນຫາຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ, ການຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເດືອດຮ້ອນແລະທໍາລາຍ, ສໍາລັບຄົນທີ່ຜ່ານມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ຮັກແພງ.

ມັນບໍ່ສາມາດຖືກເນັ້ນໜັກໄດ້ພຽງພໍວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມບໍ່ດີປານໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດລົງ. ນະໂຍບາຍດ້ານການພົວພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນແລະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດແລະການຫມູນໃຊ້ດັ່ງກ່າວຈະຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດນີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາລວບລວມຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, Anushtha Mishra (M.Sc. in Counseling Psychology) ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການບາດເຈັບ, ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ. , ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວອະທິບາຍວ່າການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການກໍານົດທຸງສີແດງທີ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທາງຈິດໃຈ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫນຶ່ງ.

ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງນັ້ນ, ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມມີລັກສະນະແນວໃດ? ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຄົນຫນຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນອື່ນ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຄົນຮັກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈເຂົາເຈົ້າບໍ? ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະອ້າງວ່າແນວນັ້ນ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຜິດ, ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກແບບເກົ່າໆທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

12. ວົງຈອນການຂໍໂທດຄົງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ

ຄູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດຕີເຈົ້າ ຫຼືເວົ້າໄດ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າລັງກຽດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍອະໄພແລະກັບບ້ານດ້ວຍຂອງຂວັນແລະແມ້ກະທັ້ງພາເຈົ້າອອກໄປຮ້ານອາຫານລາຄາແພງ. ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ swayed ໂດຍ​ມັນ​. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງທາງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າອາດ, ຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງມັນເປັນທຸງສີແດງ ແລະໄລຍະຫ່າງຈາກຕົວເຈົ້າ. ບໍ່ມີຄຳຂໍໂທດໃດໆທີ່ສາມາດແກ້ໄຂການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍໄດ້. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະໄປພົບທີ່ປຶກສາ, ຫຼືຫມໍປິ່ນປົວຄອບຄົວແລະແກ້ໄຂບັນຫາ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນມ່ວນກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຄັ້ງທີສອງ.

13. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລ່ວງລະເມີດທາງການເງິນ

ນີ້ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນການຄວບຄຸມຄວາມສຳພັນແບບບັງຄັບ. ເມື່ອພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າໃນຖານະທີ່ເທົ່າທຽມກັນທາງດ້ານການເງິນ, ມັນເປັນການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະພວກເຂົາກໍາລັງຫມູນໃຊ້ເຈົ້າ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານການເງິນແມ່ນທຸງສີແດງທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່​ຖ້າ​ເມຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ເກີນ​ຄ່າ​ບັດ​ເຄຣ​ດິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ ຫຼື​ຖ້າ​ຜົວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຄຽດ​ຮ້າຍ​ທາງ​ອາລົມ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ກໍ​ຢືນຢັນ​ວ່າ​ຈະ​ຮັກສາ​ເງິນ​ເດືອນ​ຂອງເຈົ້າ​ໃຫ້​ເຈົ້າ.“ເງິນໃນກະເປົ໋າ” ຈາກມັນ, ແນ່ນອນວ່າມັນຫມາຍເຖິງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານການເງິນ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນໄລຍະຍາວ. ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຈາກ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ?” ເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້, ຄິດກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສົ່ງເຈົ້າໄປເລື້ອຍໆບໍ? ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຂົາເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນມັນກັບການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າກັບບ້ານຕາມເວລາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນຄູ່? ຖ້າພວກເຂົາມີແມງໄມ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຂົາເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາເນົ່າເປື່ອຍບໍ?

ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄປ​ກິນ​ລ້ຽງ​ຊ້າ​ກັບ​ໝູ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ມາ​ເຮືອນ​ເມົາ​ເຫຼົ້າ ເຂົາ​ບອກ​ວ່າ​ເປັນ​ຍ້ອນ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຄົນ​ເມົາ? ເກມຕໍານິແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະທ່ານຄາດວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານສຳຄັນຂອງຄວາມສຳພັນທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະບຸໂດຍໄວ.

15. ການຖອນຕົວຂອງຄວາມສະໜິດສະໜົມ

ການຖອນຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ, ຄວາມຮັກ, ແລະການຕິດຕໍ່ມາເປັນເລື່ອງງ່າຍຫຼາຍຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ. ຄົນ. ມັນມັກຈະເຮັດເປັນວິທີການລົງໂທດທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຢ່າງແທ້ຈິງຂອງການພົວພັນການຫມູນໃຊ້. ການກອດຫຼືເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາມີເຈດຕະນາຂັດຂວາງຄວາມຮັກ ແລະຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງກາຍ, ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງມັນ.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, “ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນກັບຂ້ອຍ. ບາງທີຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍແລະ romantic, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບເຈົ້າຫຼາຍຂື້ນ” ຫຼື “ເຈົ້າໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ເຈົ້າມັກຈົ່ມຂ້ອຍ ຫຼືຈົ່ມທຸກເລື່ອງ. ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄຽດແລະໃຈຮ້າຍ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ”, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເດັກນ້ອຍ, ມັນມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

16. ຈັດການເຈົ້າ

ພຶດຕິກຳການຫມູນໃຊ້ເປັນສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ. ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈະ manipulate ທ່ານໃນວິທີການທີ່ທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດໃນມັນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງການຕໍ່ສູ້ທາງອຳນາດໃນຄວາມສຳພັນ.

ການຫມູນໃຊ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານອັນລະອຽດອ່ອນຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງທາງອາລົມ ແລະສາມາດແຕ້ມໄດ້ຢ່າງດີດ້ວຍຄຳເວົ້າເຊັ່ນ: “ຖ້າເຈົ້າຮັກຂ້ອຍແທ້ໆ ເຈົ້າຈະ ເຮັດ [ໃສ່ຄໍາຮ້ອງຂໍທີ່ນີ້]” ຫຼື “ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ” ວ່າເຈົ້າສາມາດຍອມແພ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ເພາະເມື່ອຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກບັງຄັບເຈົ້າແທ້ໆ. 9>

ອາການແບບເກົ່າແກ່ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນເມື່ອມາຮອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດຈາກເຂົາເຈົ້າ ເພາະເຂົາເຈົ້າມີນິໄສການກະທຳທີ່ເໜືອກວ່າ. ເຈົ້າສາມາດພົບກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມາກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ເມື່ອມັນເປັນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ເຈົ້າຖືກຍົກເວັ້ນເກືອບທັງຫມົດ.

ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຂົາຢ່າພາເຈົ້າໄປງານລ້ຽງໃນຄອບຄົວ ແລະສ່ວນໃຫຍ່ເຈົ້າຈະຖືກເກັບອອກຈາກແຜນການເດີນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຊື້ເຄື່ອງດ້ວຍຕົນເອງ, ວາງສາຍອອກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີຊີວິດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ວິທີອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຄວບຄຸມ – 8 ວິທີທີ່ຈະແຍກອອກເປັນອິດສະຫຼະ

18. ໄພຂົ່ມຂູ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ

ໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນ ອັນເຕັມທີ່ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງຈິດໃຈແມ່ນພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ແລະກ່າວຫາທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືອື່ນໆ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງກາຍ ຫຼືການຂົ່ມຂູ່ທາງວາຈາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ, ບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະທຳຮ້າຍສັດລ້ຽງ ຫຼືລູກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບນິເວດຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ພວກມັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ ແລະ ໝູນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຍ່າງໜີຈາກຄວາມສຳພັນ. ປື້ມຫຼິ້ນການກະທຳຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນເພື່ອຮັກສາແຖບໃສ່ຕົວເຈົ້າໂດຍການມອບລະຫັດຜ່ານ ແລະສະມາດໂຟນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ກັບເຈົ້າ ແລະບອກເຈົ້າໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງວ່າມັນເປັນສັນຍານອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມຮັກ ແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນປະເພດ nosy, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍຜ່ານອີເມລ໌ແລະໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາຈະ, ສະເຫມີ, ແລະທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ນີ້​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ທຸງ​ສີ​ແດງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ສຳ​ຄັນ​ທີ່​ຜູ້​ຄົນ​ມັກ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ. ຄົນທີ່ລ່ວງລະເມີດບໍ່ມີແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຕິດຕາມເຈົ້າຢູ່ໂທລະສັບ,ອີເມວ, ແລະສື່ສັງຄົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ stalk ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຫ້ອງທີ່ຈະຢູ່ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກເບິ່ງຕະຫຼອດ 24*7 ເພາະວ່າເຈົ້າຖືກເບິ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

20. ມີສະເໜ່ຫຼາຍສຳລັບຜູ້ອື່ນ

ໜຶ່ງໃນສັນຍານສຳຄັນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດ ຫຼືອາລົມແມ່ນຄູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດ ໃຫ້ເຈົ້ານະລົກ ແຕ່ພວກມັນຈະເປັນຕົວເດັ່ນຂອງສະເໜ່ໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ ແລະບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມອັບອາຍຂອງສາທາລະນະ. ໃນປຶ້ມ When I Hit You ຂຽນໂດຍ Meena Kadasamy, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນມີສະເໜ່ ແລະ ມີບຸກຄະລິກດີທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເມຍເອງຈະບໍ່ເຊື່ອໃນນະລົກວ່າລາວມີຄວາມສາມາດປະເພດໃດ. ສະຖານະການທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ລາວສາມາດສ້າງໃຫ້ກັບລູກສາວຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າເຫັນສະເໜ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ຈົ່ງລະວັງ.

ຈະເຮັດແນວໃດ?

ຫາກ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ປະສົບ​ກັບ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ອາລົມ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ສະໜິດສະໜົມ, ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ສັບສົນ, ຢ້ານ ຫຼື​ໝົດ​ຫວັງ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະປິ່ນປົວຈາກການລ່ວງລະເມີດ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຖືກທາລຸນທາງອາລົມ:

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລະບຸອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ ແລະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີອາການອ່ອນເພຍຂອງຄວາມສຳພັນທາງອາລົມ
• ໃສ່ໃຈຕົນເອງກ່ອນ ແລະ ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ຈິດໃຈດ້ວຍການນອນໃຫ້ດີ, ກິນອາຫານໃຫ້ດີ, ຫ້າວຫັນ, ແລະ ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ
• ເອື້ອມອອກ.ກັບເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ ຫຼືກຸ່ມຜູ້ສະໜັບສະໜູນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ
• ສ້າງຂີດຈຳກັດກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ ແລະຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
• ກະກຽມເພື່ອຄວາມປອດໄພ ແລະສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າ. , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສິ້ນສຸດການພົວພັນນີ້. ທ່ານສາມາດຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານກົດໝາຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການເງິນ, ຫຼືສະຖານທີ່ປອດໄພເພື່ອດໍາລົງຊີວິດ
• ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຊິ່ງອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການລ່ວງລະເມີດ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄໍາ​ເວົ້າ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​, ທ້າ​ທາຍ​ຄວາມ​ຄິດ​ທາງ​ລົບ​, ຫຼື​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ໃຫມ່
• ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແລະ​ບາດ​ເຈັບ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເຊິ່ງ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ​, ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​, ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​, ຫຼື​ຄວາມ​ອັບ​ອາຍ​. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການແກ້ໄຂເຊັ່ນ: ການຂຽນ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ການດູແລຕົນເອງຫຼືສະຖານທີ່ສ້າງສັນ
• ຟື້ນຕົວຈາກການລ່ວງລະເມີດແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມຝັນ, ແລະ passions ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜຂອງເຈົ້າ ແລະຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຜູ້ອື່ນໄດ້

ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີ, ໃຫ້ໂທຫາ 9-1-1.

ສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ເປັນຄວາມລັບ, 24/7, ກະລຸນາໂທຫາສາຍດ່ວນຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດທີ່ເບີ 1-800-799-7233 (SAFE) ຫຼື 1-800-787-3224 (TTY).

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກຳທີ່ໜຶ່ງ.ບຸກຄົນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນອື່ນ
• ບາງສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງທາງອາລົມ ລວມມີການຈູດແກ໊ສ, ການຫມູນໃຊ້, ການຄວບຄຸມ, ການຖອນຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ, ການກະທຳທີ່ງຽບໆ, ແລະອື່ນໆອີກ
• ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ. , ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະປິ່ນປົວຈາກການລ່ວງລະເມີດ
• ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນວິກິດ ຫຼືອັນຕະລາຍທັນທີ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ສັນຍານເບິ່ງຄືກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເລື່ອນລົງເພາະມັນເປັນການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ - ລົມກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ບາງທີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄວ້ວາງໃຈ. ຖ້າຄວາມສຳພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບ ແລະ/ຫຼື ກະທົບຕໍ່ວຽກ ຫຼືການສຶກສາ, ຊີວິດປະຈຳວັນ, ແລະຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ ແລະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ກຳລັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ຄວາມສໍາພັນຄວນຍົກເຈົ້າຂຶ້ນ, ບໍ່ແມ່ນນໍ້າໜັກເຈົ້າລົງ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ສັນຍານປ່ຽນເປັນແສງໄຟນີອອນກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໂພສນີ້ຖືກອັບເດດໃນເດືອນພຶດສະພາ 2023

FAQs

1. ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳອັນໃດທີ່ອາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງການລ່ວງລະເມີດ?

ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳລວມມີການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ, ທ່າອຽງຮຸກຮານ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ການປະຕິເສດທີ່ຈະເວົ້າ, ການຂົ່ມຂູ່, ການໃສ່ຫີນ ຫຼື ການບໍ່ສົນໃຈທ່ານໃນການດູຖູກທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສຳຄັນ. . 2. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ໂສກເສົ້າ ແລະ ໂສກເສົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າ, ສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຢ້ານຄວາມສຳພັນ.

<1 ຄວາມສໍາພັນໃດໆ, ເຊັ່ນ: ລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ, ພໍ່ແມ່, ເດັກນ້ອຍ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ. ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກ ຫຼືຮອຍແປ້ວຕ່າງໆ ຄືກັບການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນເຈັບປວດຄືກັນ ແລະມີຫຼາຍຮູບແບບ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ ແລະຍືນຍົງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ອາການ ແລະອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມລວມມີ,

• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
• ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ
• ຄວາມສິ້ນຫວັງ
• ເປັນຄວາມຢ້ານກົວ

ມັນ ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວສາມາດເປັນ,

• ຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມວິຕົກກັງວົນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)
• ສານເສບຕິດ
• ຄວາມຄິດຂ້າຕົວຕາຍ
• ບັນຫາການປະຖິ້ມ
• ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ

ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນເຮົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນ: ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການທີ່ບຸກຄົນປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ແລະທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.

ຖືກ​ໃຊ້​ຄຳ​ເວົ້າ​ທີ່​ໂຫດ​ຮ້າຍ, ໜ້າ​ຕາ, ບ່າ​ໄຫລ່​ເຢັນ, ໄພ​ຂົ່ມ​ຂູ່​ທີ່​ໜ້າ​ຢ້ານ,

ຮູ້ສຶກ​ໂດດ​ດ່ຽວ​ແລະ​ຖືກ​ກົ້ມ​ຫົວ

ຄຳ​ສັ່ງ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ນາຍ

ການ​ຫຼອກ​ລວງ

ການ​ລອບ​ສັງ​ຫານ​ຕົວ​ໜັງ​ສື

ຕູ້​ເຢັນ

ຊື່- ໂທຫາ

ການຂົ່ມຂູ່ທາງອາລົມ

ເກມໃຈ

20 ສັນຍານວ່າທ່ານຢູ່ໃນ Emotionally Abusive Relationship

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມທີ່ຕິດຢູ່ໃນ aຄວາມສຳພັນທີ່ມີສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈພຶດຕິກຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອ່ານສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ອາດຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ. ​ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຈະ​ຕິດຕາມ​ເບິ່ງ​ຮູບ​ແບບ​ພຶດຕິ​ກຳ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ​ນອກ​ປົກກະຕິ​ຫຼື​ຕາມ​ເສັ້ນ​ຊາຍ​ແດນ​ໃນ​ຕອນ​ຕົ້ນ. ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຮັກໃນຕອນທໍາອິດສາມາດສະແດງອອກເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທັງຫມົດແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ປະສົບການການລ່ວງລະເມີດມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.

ຫາກທ່ານກຳລັງຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຄວບຄຸມ, ຄູ່ຮ່ວມເພດທີ່ຫຼອກລວງ, ຫຼືຄວາມສຳພັນທີ່ເສຍພາສີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຢູ່ໃນການປະຕິເສດ, ການໃຫ້ພວກມັນຜ່ານໄປເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມຫ່ວງໃຍ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະການຄອບຄອງ. ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງທາງດ້ານອາລົມ ແລະພຶດຕິກຳທີ່ລັງກຽດ.

1. ເຈົ້າພະຍາຍາມຈົນເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າພໍໃຈ

ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມມີລັກສະນະແນວໃດ? ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າມີຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບການບໍ່ເຮັດຫຼືເວົ້າສິ່ງໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ທີ່ບໍ່ດີໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ - ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ໃດ, ໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມ, ຈາກຈຸດສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທືອນທາງຈິດໃຈຫຼືແມ້ກະທັ້ງການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງຄວາມສໍາພັນແລະເຈົ້າຖືກໃສ່ກັບຄວາມຜິດພາດສະເຫມີຂ້າງ.

2. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແມ່ນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖື, ແຕ່ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກເຍາະເຍີ້ຍ

ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນມີຄວາມສົມດຸນໃນທຳມະຊາດ. ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຈາກຄູ່ສົມລົດ / ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຢ່າງເສລີ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າຕະຫຼົກໃນບາງໂອກາດ ແຕ່ອາລົມໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຫົວເລື່ອງວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືຖ້າຄູ່ຂອງເຈົ້າປະຕິເສດຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຕໍ່ຫນ້າໝູ່ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕາຕະຫຼົກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າ. ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກສຸຂະພາບ.

3. ເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຈູດແກ໊ສ

ທ່ານບໍ່ສາມາດກຳນົດການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຈູດແກັສ. ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນ, ການໃສ່ອາຍແກັສແມ່ນຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອປະຕິເສດຄວາມເປັນຈິງ ແລະປະສົບການຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ໝູນໃຊ້ພວກມັນໃນຂອບເຂດທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສໃນສຸຂາພິບານຂອງຕົນເອງ ແລະໝົດຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ.

ມັນເປັນປະເພດຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມທີ່ລັບໆໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຄ່ອຍໆກິນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽດຊັງຕົນເອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼອກລວງອາດຈະໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ມີອາຍແກັສເຊັ່ນ,

• “ຂ້ອຍບໍ່ຈື່ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ”
• “ເຈົ້າກຳລັງຈິນຕະນາການຢູ່”
• “ຂ້ອຍຈະບໍ່ຕົວະເຈົ້າ”
• “ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງບໍ່ດີ”
• “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງແບບນັ້ນ”
• “ຂ້ອຍເຮັດຍ້ອນຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ”

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານແລະຖ້າທ່ານພົບວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງການລ່ວງລະເມີດແລະມັກຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ອໍານາດແລະການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.

4. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດອາລົມບໍ່ໄວ້ໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ

ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຢ່າງສົມບູນແມ່ນເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ແຕ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໝູນໃຊ້ອາລົມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄູ່ຮັກທີ່ຂົ່ມເຫັງບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນຄົນອື່ນໆຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍ້ອນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ໃນກໍລະນີເຊັ່ນນີ້, ອາລົມຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍກາຍເປັນການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນຄວາມຮ່ວມມື, ເຂົາເຈົ້າຖືວ່າການສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຈາກຈຸດຈົບຂອງເຈົ້າຖືກອອກແບບເພື່ອທໍາຮ້າຍ. ເຂົາເຈົ້າເອງ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທືອນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼືໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ.

5. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະຕິດຢູ່

ເຈົ້າຖາມຕົວເອງຊ້ຳໆວ່າ “ຂ້ອຍຖືກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມບໍ?” ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່, ມັນແມ່ນອາການໜຶ່ງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ. ຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງທາງຈິດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການໂດດດ່ຽວຜູ້ເຄາະຮ້າຍອອກຈາກໂລກ. ຄົນທີ່ລ່ວງລະເມີດອາດຈະພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວຄວາມຕ້ອງການນີ້ເພື່ອ "ມີເຈົ້າກັບພວກເຂົາ" ເປັນຄວາມໂລແມນຕິກ, ແຕ່ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດໄດ້ແຍກເຈົ້າອອກຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ດຽວ​ກັນ​ແລະ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​ທີ່​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ​ກ່ຽວ​ກັບ​ທ່ານ – ຫຼື​ຜູ້​ທີ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼື​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນ.

ການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີລັກສະນະເປັນການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຫັນໄປສູ່ການຂົ່ມຂູ່ ຫຼືການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມເພື່ອຈຳກັດວົງການຄົນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນກັບເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຢາກໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ມີອຳນາດ ແລະໂດດດ່ຽວ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້, ແລະບໍ່ມີໃຜທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້, ຍົກເວັ້ນເຂົາເຈົ້າ.

6. ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ສະອາດ

ຄວາມ​ອິດສາ​ບາງ​ຢ່າງ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທຳມະດາ ແຕ່​ຄວາມ​ອິດສາ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ເຊິ່ງ​ເປັນ​ສັນຍານ​ຂອງ​ການ​ຄອບຄອງ, ຄວາມ​ບໍ່​ໝັ້ນຄົງ, ແລະ​ຄວາມ​ບໍ່​ໄວ້​ວາງໃຈ, ສາມາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຮ້າຍ​ຢ້ອນ​ຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນແຕ່ຍັງສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນຕອນທ້າຍຂອງການໄດ້ຮັບ. ຖ້າເຈົ້າຢຸດການພົວພັນກັບໝູ່ຈາກເພດກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ເບິ່ງບ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນງານລ້ຽງເມື່ອມີຄົນເວົ້າກັບເຈົ້າຢ່າງອົບອຸ່ນ, ຫຼືຖ້າຄູ່ຂອງເຈົ້າເຫັນສີແດງເມື່ອມີຄົນມາກອດເຈົ້າ, ເຈົ້າແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ສຸພາບ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງ Brahma ແລະ Saraswati - ພວກເຂົາຈະແຕ່ງງານໄດ້ແນວໃດ?

ໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຈາກຄູ່ສົມລົດ/ຄູ່ສົມລົດແມ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນກໍລະນີຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບໃຜ ແລະພົບກັນ ແລະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ ແມ້ແຕ່ຄຳຊີ້ບອກທາງໄກຂອງການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຈຸດຈົບຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະການເຝົ້າລະວັງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຫນີໄປກັບພຶດຕິກໍານີ້ໃນນາມຂອງການຄອບຄອງຫຼືການດູແລ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກໍານົດຂອບເຂດບາງຢ່າງ.

7. ອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງແມ່ນຮຸນແຮງ ແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້

ທຸກຄົນມີອາລົມປ່ຽນແປງໃນປັດຈຸບັນ ແລະເວລານັ້ນ. ມັນ​ເປັນ​ພຽງ​ແຕ່​ປົກ​ກະ​ຕິ​. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈ, ອາລົມທີ່ເໜັງຕີງຈະຖືກຜູກມັດເຈົ້າໄວ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າມາຮອດເຮືອນດ້ວຍຄວາມຕົກໃຈຫຼັງຈາກຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ຕົວເອງເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຕອບໂຕ້ກັບມັນໄດ້ຢ່າງຄາດເດົາບໍ່ໄດ້, ຫຼືພວກເຂົາປ່ຽນຈາກການເປັນການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊຸກຍູ້ໄປສູ່ການບໍ່ສົນໃຈແລະທໍາລາຍເຈົ້າເປັນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຖືກທາລຸນ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດໄປຂ້າມດວງຈັນເຫັນຊຸດທີ່ເຈົ້າຊື້ມາ, ບອກເຈົ້າໃຫ້ໃສ່ມັນທັນທີ ຫຼືເຂົາເຈົ້າສາມາດຮ້ອງ, ຮ້ອງ ຫຼື ແມ້ແຕ່ຕົບຕີເຈົ້າເພື່ອໃສ່ຊຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ທ່ານ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຫັນ​ໄປ​ຂ້າງ​ໃດ ແລະ​ທ່ານ​ກໍ​ຕົກ​ຕະ​ລຶງ​ຢູ່​ສະເໝີ.

8. ເຂົາເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ, ແຕ່ຕາຕະລາງບໍ່ສາມາດຫັນປ່ຽນໄດ້

ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈໃນຄວາມສຳພັນມັກຈະເປັນຮູບການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການວິພາກວິຈານເຈົ້າກາຍເປັນລັກສະນະທີສອງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້ານຸ່ງໄປຈົນເຖິງວິທີຍ່າງ, ເຈົ້າເວົ້າແນວໃດ, ເຈົ້າມີໝູ່ແບບໃດ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະວຽກຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ມີຫຍັງຫຼຸດພົ້ນຈາກການວິພາກວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຈຸດປະສົງນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ 7 ປະ​ເພດ​ຂອງ​ການ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກ້າບອກເຂົາເຈົ້າໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າໃສ່ເສື້ອທີ່ມີຮອຍຍັບ ແລະເຂົາເຈົ້າຄວນຈະປ່ຽນມັນກ່ອນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ. ຫນຶ່ງໃນອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈບຸກຄົນແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປີດໃຫ້ປະເພດຂອງການວິພາກວິຈານຫຼືຄວາມຄິດເຫັນຈາກທ້າຍຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຖືກຕ້ອງສະເໝີ ແລະ ມີຄຳສຸດທ້າຍໃນການໂຕ້ແຍ້ງ ຫຼື ບໍ່ເຫັນດີ, ແລະ ບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຂໍໂທດ.

9. ໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ

ຄູ່ຮັກທີ່ຕໍ່ສູ້ກັນ ແລະ ບໍ່ລົມກັນ. ເຊິ່ງກັນແລະກັນສໍາລັບມື້ຫຼືສອງມື້ແມ່ນເຫມາະສົມແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຂັດແຍ້ງປົກກະຕິ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີການສົນທະນາທີ່ເປີດ. ແຕ່ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແກ່ເຈົ້າ ແລະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍວັນ, ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກເປັນການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ.

ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສ້າງກຳແພງ ແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຈາະມັນເຂົ້າໄປ ເພາະພວກເຂົາຕ້ອງການລົງໂທດເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຢູ່ ຫຼືສຳຄັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ປະເພດຂອງກໍາແພງຫີນນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການລ່ວງລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນສາມາດຖືກຂົ່ມເຫັງ. ເຈົ້າ​ອາດ​ມີ​ຜົວ/ເມຍ/ຄູ່​ຮັກ​ທີ່​ຂົ່ມເຫງ​ທາງ​ອາລົມ ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຍອມ​ຕິດ​ຕໍ່​ສື່​ສານ​ກັບ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເກີດ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ຈົນ​ກວ່າ​ເຈົ້າ​ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ສາຍ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ.

10. ເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ” ຫຼາຍເທື່ອເກີນໄປ aka love bombs you

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກດີເລີດເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນມື້ ແລະຈົບມັນດ້ວຍຄຳວ່າ “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”, ເວົ້າມັນຢ່າງໜ້ອຍ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຖານະທີ່ຈະເວົ້າມັນກັບໄປທັນທີ? ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຫ້ອງການເມື່ອເຂົາເຈົ້າໂທຫາ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຕອບ “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”.

ເຂົາເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ ແລະ ໃຈຮ້າຍເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບກັບໄດ້. ຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ມີຈິງ? ຫຼືເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ແບ່ງແຍກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າອາບນໍ້າໃຫ້ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລະ ອ່ອນໂຍນເມື່ອເຈົ້າມີຄໍາໝັ້ນສັນຍາອື່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນຄວາມຮັກບ້າ ຫຼື ເອີ້ນວ່າການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ.

11. ໃນນາມຂອງຄວາມຫ່ວງໃຍ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງ,  ພວກເຂົາມັກຈະຄວບຄຸມເຈົ້າ

ຈັກຄົນ ເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈການດູແລ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ມັນທັງຫມົດແມ່ນເກມຂອງພະລັງງານແລະການຄວບຄຸມ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫ້າມເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ໄປບ່ອນໝູ່ຂອງເຈົ້າໃນເວລາ 7 ໂມງແລງ ແລະເວົ້າວ່າ ມັນເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຫ່ວງຄວາມປອດໄພ ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າສາມາດຢຸດເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງໄດ້ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າເຈົ້າສາມາດພົບຄົນຍ່າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານໃນສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດລວມເຖິງການຕິດຕາມໂທລະສັບ, ຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວ, ຫຼືບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮູ້ລະຫັດຜ່ານຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃສເພາະວ່າພວກເຂົາ "ສົນໃຈ".

ການດູແລແລະຄວາມກັງວົນນີ້ໃນທີ່ສຸດຈະຕ່ອງໂສ້ເອກະລາດຂອງເຈົ້າ, ແລະຕັດປີກຂອງເຈົ້າອອກຈາກເຈົ້າບໍ່ມີຂອບເຂດສ່ວນຕົວ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ແລະ