Cilat janë shenjat e një marrëdhënieje emocionale abuzive? Njerëzit e kapur në marrëdhënie romantike toksike shpesh e gjejnë veten duke menduar për këtë pyetje, ndërsa përpiqen të kuptojnë realitetin e tyre. Ndërsa të gjitha çështjet e marrëdhënieve mund të bëjnë dëmin e tyre, abuzimi emocional mund të jetë dobësues dhe dërrmues, për personin që po kalon atë, si dhe anëtarët e familjes dhe të dashurit e tyre.

Nuk mund të theksohet mjaftueshëm se sa keq të qenit në një marrëdhënie ku përjetoni abuzim emocional mund të zvogëlojë perceptimin e viktimës për vetëvlerësimin dhe të traumatizojë psikikën e tyre. Dinamika e marrëdhënieve të tilla bëhet më e pasigurt nga fakti se ata të bllokuar në një marrëdhënie të tillë shpesh nuk arrijnë të dallojnë dhe njohin shenjat e hershme paralajmëruese. Viktimat e një abuzimi dhe manipulimi të tillë qëndrojnë të bllokuara në këtë cikël të pafund nëse nuk marrin guximin për të dalë jashtë.

Në këtë artikull, Anushtha Mishra (M.Sc. në Psikologjinë e Këshillimit) e specializuar në traumat, çështjet e marrëdhënieve, depresionin, ankthin , pikëllimi dhe vetmia shpjegon se çfarë është abuzimi emocional, si të identifikohen flamujt e kuq që tregojnë marrëdhënie emocionalisht toksike dhe çfarë mund të bëni nëse jeni në një të tillë.

Çfarë është Abuzimi Emocional?

Pra, si duket abuzimi emocional? Abuzimi emocional është një model sjelljesh ku një person dëmton mirëqenien mendore dhe aftësinë e një personi tjetër për të funksionuar. Mund të ndodhë nëtë dashurit. Kështu i tregoni dikujt që kujdeseni për të? Partneri juaj mund të pretendojë kështu, por mos gaboni, është një tregues klasik që ju po përjetoni abuzim emocional në marrëdhënien tuaj.

12. Cikli i vazhdueshëm i faljes nuk prishet kurrë

Partneri juaj mund t'ju godasë ose të thotë diçka të keqe dhe më pas kërko falje dhe kthehu në shtëpi me dhurata dhe madje të çon në një restorant të shtrenjtë. Mos u ndikoni prej tij. Ky është vetëm fillimi i një cikli me të cilin do të duhet të përballeni në marrëdhënien tuaj abuzive.

Nëse partneri juaj abuzohet fizikisht, ju bën të frikësoheni se mundet ose thotë diçka të papranueshme, ju duhet ta shikoni atë si një flamur të kuq dhe të distancoheni nga ai. Asnjë sasi faljeje nuk mund të justifikojë abuzimin emocional ose dhunën fizike. Nëse ata nuk janë të gatshëm të shohin një këshilltar, ose një terapist familjar dhe të adresojnë problemin, ju nuk duhet as të mendoni për t'u dhënë atyre një shans të dytë.

13. Partneri juaj ju abuzon financiarisht

Kjo është një tjetër sjellje e dëmshme që shihet zakonisht në marrëdhëniet me kontroll të detyruar. Kur ata refuzojnë t'ju trajtojnë si të barabartë financiarisht, është abuzim emocional dhe ata po ju manipulojnë. Abuzimi financiar është një flamur i kuq shpesh i anashkaluar në marrëdhënie. Por nëse gruaja juaj po shpenzon shumë për kartën tuaj të kreditit ose nëse burri juaj abuzues emocional insiston të mbajë pagën tuaj dhe t'ju japë disa“Para xhepi” prej tij, atëherë definitivisht përbën abuzim financiar, i cili mund të jetë i dëmshëm emocionalisht në afat të gjatë.

14. Jeni vazhdimisht në një udhëtim faji për shkak të partnerit tuaj

“A jam unë viktimë e abuzimit emocional?” Për të gjetur një përgjigje për këtë pyetje, mendoni nëse partneri juaj ju dërgon shpesh në një udhëtim faji. Nëse nuk kanë marrë një promovim në punë, a e fajësojnë këmbënguljen tuaj që të kthehen në shtëpi në kohë, në mënyrë që të kaloni një kohë cilësore në çift? Nëse ata kanë një insekt në stomak, a ju fajësojnë ju që i keni ushqyer me diçka të kalbur?

Nëse ata festuan vonë me miqtë e tyre dhe erdhën në shtëpi të dehur, a thonë ata se kjo është për shkak se keni qenë të mërzitur? Loja e fajësimit është e pafundme dhe ju pritet të ndiheni fajtorë për gjithçka. Kjo është një nga shenjat kryesore të një marrëdhënieje emocionalisht abuzive që duhet ta identifikoni shpejt.

15. Tërheqja e intimitetit

Tërheqja e intimitetit fizik, dashurisë dhe kontaktit vjen shumë lehtë tek një abuziv person. Shpesh bëhet si një mjet për t'ju ndëshkuar. Kjo është një shenjë absolute e një marrëdhënie manipuluese. Një përqafim ose një kohë cilësore është gjëja më e lehtë për t'i dhënë partnerit. Por nëse ata po e mbajnë qëllimisht dashurinë dhe mbajnë një distancë fizike, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje.

Nëse partneri juaj thotë gjëra të tilla si: "Ti nuk më meriton mua. Ndoshta po të ishe më i vëmendshëm dhe romantik, unë do ta bëjandjej sikur të jem më intim me ty” ose “Ti je shumë i bezdisshëm. Ju gjithmonë më bezdisni ose ankoheni për gjithçka. Ti më bën të ndihem i stresuar dhe i zemëruar. Intimiteti është gjëja e fundit në mendjen time”, atëherë ata nuk janë thjesht fëmijë, por ka edhe më shumë.

16. Ju manipulon

Sjellja manipuluese është shenjë e abuzimit emocional. Ju vendosni për diçka, por ata do t'ju manipulonin në një mënyrë që ju do ta ndryshonit vendimin tuaj pa e ndjerë se ata kanë një rol për të luajtur në të. Kjo është një shenjë e rrezikshme e një lufte për pushtet në marrëdhënie.

Manipulimi është një nga shenjat delikate të një marrëdhënieje emocionalisht abuzive dhe mund të vizatohet kaq hollësisht me deklarata të tilla si: “Nëse më do vërtet, do të bëj [fut kërkesën këtu]” ose “Unë thjesht po kërkoj interesat tuaja më të mira. Më beso, unë e di se çfarë është më e mira për ty” që mund të hiqni dorë nga gjithçka që keni për të dashur në jetën tuaj, pa e kuptuar për një herë se jeni detyruar në të vërtetë.

17. Ju mban 10 metra larg jetës së tyre

Një shenjë klasike e abuzimit emocional është kur bëhet fjalë për jetën tuaj, ju nuk mund të bëni asgjë pa lejen e tyre, sepse ata kanë zakon të veprojnë superiorë. Ju mund të takoni miqtë tuaj vetëm kur ata e lejojnë këtë. Ata madje mund të insistojnë të vijnë me ju gjatë gjithë kohës. Por kur është jeta e tyre, ju jeni të përjashtuar shumicën e kohës.

Ju nuk i njihni shumicën e miqve të tyre, atamos ju çojnë në festa familjare dhe ju mbahen kryesisht jashtë planeve të tyre të udhëtimit. Ata blejnë vetë, shoqërohen me kolegët e tyre dhe kanë një jetë në të cilën ti nuk je pjesë në asnjë mënyrë.

Lexim i ngjashëm : Si të dilni nga një marrëdhënie kontrolluese – 8 mënyra për t'u çliruar

18. Kërcënimet janë normale

Një nga shenjat e një marrëdhënieje plot abuzime emocionale ose një partner abuzues mendor është se ata ju bëjnë të ndiheni të kërcënuar dhe vazhdimisht ju akuzojnë për diçka ose tjetrën. Ata mund të përdorin dhunë fizike ose kërcënime verbale për t'ju trembur, për t'ju thënë se do t'i dëmtonin kafshët shtëpiake ose fëmijët tuaj, apo edhe veten e tyre për t'ju bërë të vini në këmbët e tyre. Kërcënimi për ju është një pjesë përbërëse e ekosistemit të frikës që ata lulëzojnë dhe shfrytëzojnë për t'ju penguar të largoheni nga marrëdhënia.

19. Asnjë koncept i privatësisë

Një nga truket më të zakonshme në Libri i veprimeve të abuzuesit është t'ju mbajë një skedë duke ju dorëzuar fjalëkalimet dhe telefonin inteligjent dhe duke ju thënë të bëni të njëjtën gjë. Ju mund ta shikoni atë si një shenjë të madhe dashurie dhe besimi, por nëse nuk jeni lloji i zhurmshëm, mund të mos kaloni kurrë nëpër emailet dhe telefonat e tyre. Megjithatë, ata do të, gjithmonë, dhe ju do të humbisni privatësinë tuaj.

Ky është një nga flamujt kryesorë të marrëdhënieve që njerëzit shpesh e falin. Njerëzit që abuzojnë nuk kanë asnjë koncept të privatësisë, kështu që ata do të vazhdojnë t'ju ndjekin në telefon,email dhe media sociale. Ata mund të ndjekin çdo lëvizje tuajën duke mos ju dhënë hapësirë ​​për të qenë vetëm. Do të ndiheni të shikuar 24*7 sepse jeni duke u vëzhguar gjatë gjithë kohës.

20. Shumë simpatik për të tjerët

Një nga shenjat kryesore të abuzimit mendor ose emocional është se partneri juaj mund të ju jap ferr, por ata do të ishin një mishërim sharmi për njerëzit e tjerë dhe kurrë nuk do të ishin një siklet publik. Në librin When I Hit You shkruar nga Meena Kadasamy, abuzuesi në marrëdhënie ishte një personalitet kaq simpatik dhe i këndshëm saqë vetë prindërit e gruas nuk do të binden për llojin e ferrit që ai ishte i aftë për këtë lloj. e situatës emocionale abuzive që ai mundi të krijonte për vajzën e tyre. Pra, kur shihni shumë sharm, kini kujdes.

Çfarë duhet bërë?

Nëse jeni duke përjetuar abuzim emocional në një marrëdhënie intime, mund të ndiheni të hutuar, të frikësuar ose të pashpresë. Por ju nuk jeni vetëm dhe mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten dhe për të shëruar nga abuzimi. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni nëse abuzoheni emocionalisht:

• Mësoni të identifikoni shenjat e abuzimit emocional dhe kuptoni se nuk jeni përgjegjës për veprimet e dhunuesit. Sidomos kur ka shenja delikate të një marrëdhënieje emocionalisht abuzive
• Vendosni veten në radhë të parë dhe kujdesuni për shëndetin tuaj fizik dhe mendor duke fjetur mirë, duke ngrënë shëndetshëm, duke qëndruar aktivë dhe duke bërë gjëra që ju sjellin gëzim
• Afrohuninë rrjetin tuaj të mbështetjes, si p.sh. një anëtar i familjes dhe njerëzit e dashur ose një profesionist mbështetës i shëndetit mendor. Ju gjithashtu mund të telefononi një linjë ndihmëse ose të bashkoheni me një grup mbështetës njerëzish që kanë përjetuar abuzim emocional ose një grup avokatësh të trajnuar
• Vendosni kufij me dhunuesin dhe shmangni kontaktin me të sa më shumë që të jetë e mundur
• Përgatituni për sigurinë dhe mirëqenien tuaj , veçanërisht nëse vendosni t'i jepni fund kësaj lloj marrëdhënieje. Ju mund të kërkoni ndihmë ligjore, ndihmë financiare ose një vend të sigurt për të jetuar
• Krijoni vetëvlerësimin dhe besimin tuaj, të cilat mund të jenë dëmtuar nga abuzimi. Ju mund të përdorni deklarata pozitive, të sfidoni mendimet negative ose të fitoni aftësi të reja
• Merrni me ndjenjat dhe traumat tuaja, të cilat mund të përfshijnë zemërim, trishtim, frikë, faj ose turp. Ju mund të përdorni mënyra të shëndetshme për t'u përballur, si shkrimi, meditimi, ushtrimet e frymëmarrjes, kujdesi për veten ose mënyrat krijuese
• Shërohuni nga abuzimi dhe ecni përpara me jetën tuaj. Ju mund të përqendroheni në aspiratat, ëndrrat dhe pasionet tuaja. Ju gjithashtu mund të kërkoni ndihmë profesionale për të shëruar traumën tuaj dhe për të rivendosur besimin tuaj te vetja dhe të tjerët

Nëse jeni në rrezik të menjëhershëm, telefononi 9-1-1.

Për ndihmë anonime, konfidenciale, 24/7, ju lutemi telefononi Linjën Kombëtare të Dhunës në Familje në 1-800-799-7233 (SAFE) ose 1-800-787-3224 (TTY).

Pikat kryesore

• Abuzimi emocional është një model sjelljesh ku njëpersoni dëmton mirëqenien mendore dhe aftësinë e një personi tjetër për të funksionuar
• Disa shenja të një marrëdhënieje emocionale abuzive përfshijnë ndezjen me gaz, manipulimin, ushtrimin e kontrollit, tërheqjen e intimitetit fizik, trajtimin e heshtur dhe më shumë
• Nëse jeni duke përjetuar abuzim emocional , merrni hapa për të mbrojtur veten dhe për t'u shëruar nga abuzimi
• Nëse jeni në një krizë ose rrezik të menjëhershëm, telefononi 911 menjëherë

Nëse mendoni se këto Shenjat duken shumë si marrëdhënia juaj, mos i lini të rrëshqasin sepse është abuzim emocional – bisedoni me dikë që mund të ndihmojë, ndoshta një anëtar të familjes ose një mik të besuar. Nëse marrëdhënia po ju shkakton probleme shëndetësore dhe/ose po ndikon në punën ose studimin, jetën e përditshme dhe marrëdhëniet e ngushta, nuk ia vlen të mbaheni. Flisni me dikë që keni besim dhe gjeni një mënyrë për të dalë nga kjo marrëdhënie që po ju lodh. Marrëdhëniet duhet t'ju ngrenë, jo t'ju rëndojnë. Mos prisni që shenjat të kthehen në drita neoni përpara se të kërkoni ndihmë.

Ky postim u përditësua në maj 2023

Pyetjet e shpeshta

1. Cilat ndryshime në sjellje mund të jenë tregues të abuzimit?

Ndryshimet në sjellje përfshijnë abuzimin verbal, tendencat agresive, luhatjet e humorit, refuzimin për të folur, kërcënimin, pengimin ose neglizhimin për t'ju nënçmuar dhe për t'ju bërë të ndiheni të parëndësishëm. 2. Cilat janë efektet anësore të abuzimit emocional?

Abuzimi emocional mund t'ju lërëplotësisht i gjymtuar dhe zemërthyer. Ju mund të vini në dyshim mendjen tuaj të shëndoshë, të humbni vetëvlerësimin dhe besimin dhe në përgjithësi të keni frikë nga marrëdhëniet.

çdo marrëdhënie, si midis partnerëve romantikë, prindërve, fëmijëve, miqve ose kolegëve. Abuzimi emocional mund të mos lërë asnjë mavijosje ose plagë si abuzimi fizik, por dhemb po njësoj dhe merr shumë forma.

Kërkimet kanë treguar se përjetimi i abuzimit emocional mund të ketë efekte serioze dhe të qëndrueshme në shëndetin mendor dhe fizik të një personi. Shenjat dhe simptomat e abuzimit emocional përfshijnë,

• Vetëvlerësim i ulët
• Ndjenja e pavlerë
• pashpresë
• Të jesh i frikësuar

efektet afatgjata mund të jenë,

• Depresioni
• Ankthi
• Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
• Abuzimi i substancave
• Mendimet vetëvrasëse
• Çështjet e braktisjes
• Dhimbja kronike

Abuzimi emocional mund të ndikojë në mënyrën se si një person ndërvepron me të tjerët, si familjen, miqtë ose kolegët e tyre. Mund të ndikojë gjithashtu në mënyrën se si një person performon në punë, shkollë ose aktivitete të tjera dhe të dëmtojë ndjenjën e identitetit dhe vetëvlerësimit të një personi.

Simptomat e abuzimit emocional ose abuzimit emocional, në përgjithësi, përfshijnë

• Të jesh i nënshtruar fjalëve të neveritshme, shikimeve të shëmtuara, shpatullave të ftohta, kërcënimeve të frikshme,
• Ndjenja e vetmuar dhe në qoshe
• Urdhëra të shefit
• Truke tinëzare
• Vrasje e personazheve
• Vendosje të ftohta
• Emri- thirrje
• Shantazh emocional
• Lojëra mendore

20 shenja që ju jeni në një Marrëdhënie Abuzive Emocionale

Shumica e njerëzve, veçanërisht të rinjtë të cilët janë të bllokuar në njëmarrëdhënia ku ka shenja abuzimi emocional nuk mund ta kuptojë sjelljen e partnerit të tyre. Ata nuk mund të lexojnë shenjat e një marrëdhënieje që mund të jetë abuzive. Por është e rëndësishme të mbani një sy për çdo model sjelljeje toksike jashtë zakonshme ose kufitare që në fillim. Ajo që duket si dashuri në fillim mund të shfaqet në diçka shumë të keqe që mund të ndryshojë plotësisht jo vetëm të gjithë marrëdhënien tuaj, por edhe të dëmtojë shëndetin tuaj mendor. Përjetimi i abuzimit ka efekte edhe në shëndetin tuaj fizik.

Nëse keni të bëni me një bashkëshort kontrollues, një partner manipulues ose një marrëdhënie që po ndikon në shëndetin tuaj mendor, mos qëndroni në mohim, duke i kaluar ato si shenja dashurie, kujdesi, shqetësimi dhe posesiviteti. Kujdes nga këto shenja të një marrëdhënieje emocionale abuzive dhe sjellje abuzive.

1. Ju përpiqeni shumë për të kënaqur partnerin tuaj

A pyesni veten se si duket abuzimi emocional? Është kur jeni vazhdimisht tepër të kujdesshëm për të mos bërë ose thënë ndonjë gjë që mund të shkaktojë një përgjigje negative te partneri juaj. Të jesh viktimë e abuzimit emocional thjesht do të thotë të ecësh mbi lëvozhgat e vezëve – ku nuk e di se cili veprim, i drejtpërdrejtë apo i tërthortë, nga fundi yt mund të shkaktojë një reagim emocional apo edhe abuzim fizik. Edhe një çështje në dukje e parëndësishme mund të shkaktojë debate në marrëdhënie dhe ju jeni gjithmonë në gabimanë.

2. Mendimet e partnerit tuaj janë për t'u respektuar, por tuajat përqeshen

Marrëdhëniet toksike kanë natyrë të çekuilibruar. Abuzimi emocional nga bashkëshorti/partneri reflektohet në paaftësinë tuaj për të shprehur lirshëm mendimet dhe opinionet tuaja. Nëse partneri juaj mendon se është në rregull që ai të rënkojë me raste, por emocionet tuaja negative ju bëjnë objekt kritikash, ose nëse partneri juaj hedh poshtë mendimet tuaja para miqve dhe ju bën shakanë e tyre, atëherë këto janë shenja përfundimtare që tregojnë marrëdhënia juaj nuk është aspak e shëndetshme.

3. Jeni viktimë e ndezjes me gaz

Nuk mund ta përkufizoni abuzimin emocional pa folur për ndezjen me gaz. Për të paditurit, ndezja me gaz është një formë abuzimi emocional dhe psikologjik që synon të mohojë realitetin dhe përvojat e dikujt dhe t'i manipulojë ato në një masë të tillë që ata fillojnë të dyshojnë në mendjen e tyre të shëndoshë dhe janë të mbushur me dyshime për veten.

Është një lloj abuzimi i fshehtë emocional në një marrëdhënie që ngadalë ha ndjenjën tuaj të gjykimit dhe ju mbush me një ndjenjë të urrejtjes për veten. Një partner manipulues mund të përdorë fraza nxitëse të tilla si,

• “Nuk më kujtohet se ka ndodhur”
• “Po imagjinon gjëra”
• “Nuk do të të gënjej kurrë”
• "Ti thjesht po përpiqesh të më bësh të dukem keq"
• "Nuk e kisha menduar ashtu"
• "E bëra sepse kujdesem për ty"

Këta janë disa shembuj të abuzimit emocionalnga një partner dhe nëse e gjeni që partneri juaj të thotë ndonjë nga këto shumë shpesh, atëherë kjo është një shenjë e rrezikshme abuzimi dhe shpesh përdoret për të fituar pushtet dhe kontroll mbi ju.

4. Abuzuesit emocionalë nuk u besojnë emocioneve tuaja

Besimi i plotë tek njëri-tjetri është themeli i një marrëdhënieje të mirë. Por në marrëdhëniet emocionale manipuluese, shpesh partneri abuzues nuk është në gjendje t'i besojë të dashurit të tij për shkak të vetëvlerësimit të ulët. Në një rast si ky, emocionet tuaja bëhen një fyerje për ta, e cila përfundimisht kthehet në abuzim emocional.

Për shkak të mungesës së besimit në partneritet, ata supozojnë se çdo shprehje e pakënaqësisë nga fundi juaj është krijuar për të lënduar ata personalisht. Abuzuesi, në këtë rast, shkakton një reagim emocional, ose në një skenar më të keq, madje mund të përpiqet t'ju lëndojë fizikisht. Kjo është ajo që ndihet përjetimi i abuzimit emocional.

Shiko gjithashtu: Marrëdhënie Push Pull – 9 mënyra për ta kapërcyer atë

5. Ndiheni të izoluar dhe të bllokuar

A po e pyesni veten vazhdimisht: "A jam duke u keqtrajtuar emocionalisht?" Nëse ndiheni të bllokuar, atëherë kjo është një nga simptomat e abuzimit emocional. Një marrëdhënie e dhunshme mendore lulëzon në izolimin e viktimës nga bota. Njerëzit abuzues mund të përpiqen ta veshin këtë nevojë për t'ju "të gjithëve me ta" si romancë, por duke e bërë këtë, dhunuesi në fakt ju izolon nga miqtë dhe familja. I njëjti anëtar i familjes dhe të dashurit që kujdesen për ju - ose kushdo që mund t'ju ndihmojë ose të ofrontembështetje.

Të jesh në një marrëdhënie që karakterizohet nga abuzimi emocional të bën të ndihesh i bllokuar pasi dhunuesi kthehet në frikësim ose shantazh emocional për të ngushtuar rrethin tuaj të njerëzve, duke ju bërë të shmangni përfshirjen me ta. Abuzuesi dëshiron që ju të mendoni se jeni të pafuqishëm dhe të izoluar, kështu që ata të bindin se nuk ka asgjë që mund të bësh, askund nuk mund të shkosh dhe askujt që mund t'i besosh, përveç tyre.

6. Xhelozia e pashëndetshme

Disa xhelozi në një marrëdhënie është normale, por xhelozia e pashëndetshme, e cila është shenjë e posesivitetit, pasigurisë dhe mungesës së besimit, mund të ketë pasoja të tmerrshme. Kjo është e vërtetë jo vetëm për marrëdhënien, por edhe për partnerin në fund. Nëse keni ndërprerë bashkëveprimin me miqtë e seksit të kundërt, nëse vazhdoni të shikoni mbi supe në festë kur dikush ju flet ngrohtësisht, ose nëse partneri juaj sheh të kuq kur dikush vjen dhe ju përqafon thjesht, atëherë ju jeni viktima. e xhelozisë së pashëndetshme.

Një nga shenjat e abuzimit emocional nga bashkëshorti/partneri është kur ata janë vazhdimisht në çështjen tuaj se me kë rrini dhe takoni dhe janë të zemëruar edhe nga shenjat më të largëta të rezistencës ndaj kërkesave të tyre të paarsyeshme nga fundi juaj. Kjo rezulton në luftime të pamëshirshme dhe mbikëqyrje të panevojshme. Mos i lini të largohen me këtë sjellje në emër të posesivitetit ose kujdesit. Është koha për të filluar vendosjen e disa kufijve.

7.  Ndryshimet e humorit janë të ashpra dhe të paparashikueshme

Të gjithë kanë ndryshime humori herë pas here. Është vetëm normale. Por kur jeni në një marrëdhënie të vështirë mendërisht, ndryshimet e humorit me siguri do t'ju kapin. Gjëra të tilla si kthimi në shtëpi me një ndjenjë frike pasi keni blerë diçka për veten tuaj, sepse partneri juaj mund të reagojë ndaj tij në mënyrë më të paparashikueshme, ose ata kalojnë nga të qenit mbështetës dhe inkurajues në të qenit shpërfillës dhe minues ndaj jush janë ndër shenjat që ju jeni emocionalisht. i keqtrajtuar.

Partneri juaj mund të shkojë në Hënë duke parë fustanin që keni blerë, t'ju thotë ta vishni menjëherë ose mund të bërtasin, të bërtasin apo edhe t'ju godasin me shuplakë për të spërkatur një fustan që besojnë se nuk ju nevojitet. Ju nuk e dini se në cilën anë do të luhatet disponimi i tyre dhe jeni gjithmonë të shqetësuar për këtë.

8. Ata do t'ju kritikojnë dhe do t'ju turpërojnë, por tabelat nuk mund të ndryshojnë

Abuzimi mendor në një marrëdhënie shpesh merr formën e kritikës së vazhdueshme. Të kritikosh ty bëhet natyra e dytë e partnerit. Nga ajo që vishni deri tek mënyra se si ecni, si flisni, çfarë lloj miqsh keni, familjen tuaj dhe punën tuaj - asgjë nuk i shpëton kritikave të tyre dhe qëllimi këtu është t'ju bëjnë të ndiheni të turpëruar.

Megjithatë, nuk mund të guxosh t'u thuash atyre se kanë veshur një këmishë të rrudhosur dhe ndoshta duhet ta ndryshojnë para se të shkojnë në punë. Një nga shenjat e një abuzive emocionalepersoni është se ata nuk janë kurrë të hapur ndaj asnjë lloj kritike apo opinioni nga ana juaj. Ata gjithmonë duhet të kenë të drejtë dhe të thonë fjalën e fundit në çdo debat apo mosmarrëveshje, dhe kurrë të mos i pranojnë gabimet e tyre apo të kërkojnë falje.

9. Ju jep trajtimin e heshtur

Çiftet që zihen dhe nuk flasin me njëri-tjetri për një ose dy ditë është në rregull dhe është pjesë e një konflikti normal. Në fakt, trajtimi i heshtur mund t'i sjellë dobi marrëdhënies, në këtë rast, pasi ju lejon të përpunoni ndjenjat tuaja dhe më pas të keni një dialog të hapur. Por nëse dikush ju jep trajtimin e heshtur dhe ju injoron për ditë të tëra, atëherë nuk është gjë tjetër veçse një lloj abuzimi emocional.

Shiko gjithashtu: 9 Shembuj të zakonshëm të ndezjes së gazit narcisist që shpresojmë të mos i dëgjoni kurrë

Abuzuesi ndërton një mur dhe nuk do t'ju lejojë të depërtoni në të sepse duan të të ndëshkojnë. Ata fillojnë të veprojnë sikur ju nuk ekzistoni ose nuk keni rëndësi për ta dhe nuk tregojnë interes për ndjenjat, mendimet ose nevojat tuaja. Ky lloj i gurit është lloji më i keq i abuzimit të cilit mund t'i nënshtrohet një personi. Ju mund të keni një burrë/grua/partner abuzues emocionalisht nëse ata refuzojnë të komunikojnë me ju pas një konflikti derisa të jeni gati të dorëzoheni dhe të ndiqni linjën që ata duan.

10. Thotë shumë herë "Të dua" ose aka love bomb you

Fillimisht, mund të ndihet mrekulli kur partneri juaj e nis ditën dhe e mbyll me një "të dua", duke e shqiptuar të paktën 10 herë në ditë. në mes. Por çfarë ndodh kur nuk jeni në gjendje ta thoni atëkthehet menjëherë? Ju mund të jeni në një takim zyre kur ata të telefonojnë, ose mund të jeni të preokupuar me diçka dhe mund t'ju duhet pak kohë për t'iu përgjigjur "të dua".

A zemërohen dhe mërziten kur nuk mund të përgjigjeni si sipas pritshmërive të tyre joreale? Apo ata duan vëmendjen tuaj të pandarë kur ju mbulojnë me dashuri dhe kur bëhen të fryrë kur keni angazhime të tjera? Kjo është një nga shenjat e një marrëdhënieje emocionalisht abuzive që mund ta gaboni si dashuri të çmendur, të quajtur edhe bombardim dashurie.

11. Në emër të kujdesit dhe shqetësimit, ata kanë tendencë t'ju kontrollojnë

Sa herë a thotë partneri juaj se nuk e kuptoni kujdesin dhe shqetësimin e tyre? E gjithë kjo është një lojë pushteti dhe kontrolli. Ata mund t'ju ndalojnë të shkoni te shoku juaj në orën 19:00 dhe të thonë se kjo është për shkak se ata janë të shqetësuar për sigurinë dhe mirëqenien tuaj.

Ata madje mund t'ju ndalojnë të vizitoni dyqanin ushqimor sepse kanë frikë se mund të takoni një përndjekës atje. Disa shembuj të abuzimit emocional nga një partner në këtë kontekst mund të përfshijnë gjithashtu monitorimin e vazhdueshëm të telefonatave, mesazheve, emaileve ose llogarive tuaja të mediave sociale dhe kërkimin për të ditur fjalëkalimet ose vendndodhjen tuaj, sepse atyre "kujdeset".

Ky lloj kujdesi dhe shqetësimi përfundimisht do të lidhë pavarësinë tuaj dhe do t'ju këputë krahët duke ju lënë pa kufij personalë. Do t'ju bëjë të ndiheni të largët nga familjarët tuaj dhe