Kur njëri partner nxitet nga nevoja për lidhje dhe tjetri nga nevoja për distancë, një marrëdhënie shtytjeje merr fuqi. Ndonëse ky shpjegim mund të duket i thjeshtë dhe i drejtpërdrejtë, të qenit i kapur në një marrëdhënie të tillë rrallë ndodh.

Kjo për shkak se kjo sjellje shtytëse ndërmjet dy partnerëve romantikë shpesh nxitet nga një mori çështjesh themelore. Duke filluar nga stilet problematike të lidhjes deri te frika nga intimiteti nga njëra anë dhe frika nga braktisja, vetëvlerësimi i ulët, etj., nga ana tjetër. Pra, mund të shihni se si ky vallëzim i nxehtë dhe i ftohtë, i afërt dhe i largët mund të ndikojë në mendjet e atyre që janë kapur në këtë dinamikë të marrëdhënieve toksike.

Për t'i bërë gjërat edhe më keq, cikli i marrëdhënieve shtytje-tërheqje luhet në një unazë. Kjo i lë të dy partnerët pa pushim nga presioni, pasiguria dhe konflikti i vazhdueshëm. Nëse ndiheni sikur ka një sasi të pashëndetshme ndjekjeje dhe ndjekjeje të përfshirë në dinamikën tuaj me partnerin tuaj, kushtojini vëmendje se çfarë ka të bëjë një marrëdhënie shtytëse dhe si mund ta kapërceni atë.

Çfarë është një shtytje Tërheq marrëdhënie?

Një marrëdhënie shtytjeje fillon si çdo tjetër. Takohen dy persona, ndihen të tërhequr nga njëri-tjetri dhe pason një lidhje. Në fakt, periudha e muajit të mjaltit të marrëdhënieve të tilla zakonisht karakterizohet nga një pasion intensiv. Megjithatë, ndërsa marrëdhënia fillon të vendoset në një ritëm, një dëshirë e zjarrtë për distancë nga një partnervuri në dukje se ne duhet të marrim veprimet tona së bashku. Të gjithë miqtë tanë kishin mjaftuar, por ky u rrit dhe na tha se ne jemi një shembull tipik i marrëdhënieve shtytëse. Ne nuk mund ta kishim pranuar pa ndershmërinë e saj, ndoshta do të kishim qëndruar në mohim dhe do të vazhdonim të nxitnim njëri-tjetrin për një kohë të gjatë,” ndan Harry.

4. Respektoni dallimet tuaja

Lidhja kundërshtare stilet dhe nevojat e marrëdhënieve janë në thelb të një marrëdhënieje shtytjeje. Për shembull, një tërheqës mund të dëshirojë të diskutojë gjatë lidhjes herë pas here për të siguruar veten se gjithçka është mirë dhe se partneri i tyre nuk do t'i braktisë ato. Këto biseda të përsëritura mund ta lënë shtytësin të ndihet i mbingarkuar, shpesh duke i bërë ata të tërhiqen.

Për t'i dhënë fund ciklit të marrëdhënieve shtytëse, mësoni të respektoni dallimet tuaja. Bëni paqe me faktin se ju të dy jeni thjesht të lidhur ndryshe dhe përpiquni të përshtatni mënyrën e trajtimit të marrëdhënieve të njëri-tjetrit sa më shumë që të jetë e mundur. “Menduam se e njihnim njëri-tjetrin aq mirë, e kishim gabim. Vetëm kur filluam të flisnim për shkaktarët dhe rrugëtimin e stileve të lidhjes së njëri-tjetrit, ne filluam të gërmojmë gjithnjë e më thellë dhe të ndjenim gjithnjë e më shumë çdo ditë, "thotë Vanya.

5. Distanca nuk është një gjë e keqe

Për një shtytës, një kohë pushimi mund të jetë si një erë ajri i pastër që mund t'i fuqizojë. Gjithashtu ndihmon për të qetësuarata se nuk po ndjekin një marrëdhënie me koston e individualitetit të tyre. Për një tërheqës, distanca mund të jetë nervoze. Mund t'i bëjë ata menjëherë nervozë dhe në ankth për të ardhmen e marrëdhënies. Megjithatë, distanca dhe pak hapësirë ​​personale në një marrëdhënie nuk janë gjëra të këqija.

Duke pranuar ngadalë këtë, tërheqësi mund t'i japë fund kësaj marrëdhënie toksike, dinamike të shtytjes, në një masë të madhe vetëm. Nëse partneri që tenton të tërhiqet e di se mund të marrë pak pushim – qoftë një ditë apo një fundjavë – për të qenë thjesht pa u kritikuar apo gjykuar për këtë, ata nuk do të kalojnë ciklin tërheqje-zmbrapsje sa herë që u nevojitet kohë. për të qetësuar veten. Nga ana tjetër, ata do t'i kthehen marrëdhënies me një këndvështrim pozitiv, duke i dhënë tërheqësit vëmendjen dhe dashurinë mbi të cilën lulëzojnë.

6. Punoni me veten

Të dy partnerët në një shtysë marrëdhëniet tërheqëse kanë më shumë se pjesa e tyre e drejtë e çështjeve. Puna në këto për t'u bërë versione më të mira të vetvetes mund të bëjë një ndryshim në botë në përfundimin me sukses të kërcimit të shtytjes. Nëse të dy partnerët luftojnë me vetëbesim të ulët, për shembull, punoni për të fituar pak vetëbesim.

Ndryshimi i perceptimit për veten mund të ndihmojë në uljen e frikës dhe pasigurive. Duke parë brenda dhe duke rregulluar shkaktarët pas kësaj sjelljeje problematike të tërheqjes së shtytjes, ju mund të shpëtoni marrëdhënien tuaj. Në rast se nuk jeni në gjendje të bëni përparatuajat, gjithmonë mund të përfitoni nga përfitimet e këshillimit. Udhëzimi i një terapisti të trajnuar mund të jetë një ndryshim i lojës për të kapërcyer problemet tuaja.

7. Mësoni të jeni të prekshëm

Nëse tërheqësi në marrëdhënie duhet të mësojë duke parë distancën në mënyrë pozitive, shtytësi duhet të mësojë si të jenë të pambrojtur me partnerin e tyre. Frika nga intimiteti buron nga një frikë e fshehtë për të qenë emocionalisht i prekshëm me një person tjetër.

Ndoshta, ju keni pasur disa përvoja të pakëndshme në këtë drejtim në të kaluarën. Kjo mund të jetë arsyeja pse ju prireni të mbylleni dhe të ndërtoni mure për të mbrojtur mendimet dhe dëshirat tuaja më të brishta. Megjithatë, ju mund të ktheni një fletë të re duke filluar nga pak dhe duke u hapur gradualisht me partnerët tuaj për frikën, shqetësimet, përvojat e kaluara, mendimet dhe gjendjen emocionale.

Për t'u siguruar që shtytësi të ketë sukses në përpjekjet e tyre për të lejuar me kujdes, partneri i tyre duhet ta mirëpresë këtë hapje me mbështetje, ndjeshmëri dhe mirëkuptim. Nëse personi ndihet i gjykuar, ai do të tërhiqet menjëherë. Kjo vetëm do të bëjë që frika nga intimiteti të komplikohet shumëfish.

8. Krijo një dinamikë me fuqi të barabartë

Një dinamikë e njëanshme e fuqisë është shenja dalluese e një marrëdhënieje të tërheqjes së shtytjes. Fuqia qëndron gjithmonë tek partneri që tërhiqet, luan fort për t'u marrë ose distancohet nga tjetri. Ndjekësi – qoftë ai që shtyn apo tërheq – është gjithmonëtë pafuqishëm dhe të pambrojtur. Pra, krijimi i një dinamike të shëndetshme fuqie mund të jetë një fillim i mirë për të luftuar ciklin e marrëdhënieve shtytëse.

Për këtë, të dy partnerët duhet të bëjnë një përpjekje të vetëdijshme për të siguruar që ata të kenë një fjalë të barabartë në marrëdhënien e tyre. Nga gjërat e vogla si vendosja se si të kaloni një ditë së bashku, deri te vendimet e mëdha si për shembull sa hapësirë ​​dhe distancë për të akorduar njëri-tjetrin, ose të kuptoni se çfarë kualifikohet si kohë cilësore – çdo zgjedhje duhet të jetë e përbashkët.

9. Shmangni supozimet

Mënyra se si ne sillemi në marrëdhënie drejtohet kryesisht nga përvojat dhe kushtet tona të jetës. Kjo, nga ana tjetër, na tregon se si partnerët romantikë duhet të sillen me njëri-tjetrin. Për shembull, nëse keni parë që prindërit tuaj të largohen nga fëmijët pa asnjë paralajmërim, diskutim apo intimacion, është e natyrshme që distanca në marrëdhënie mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar.

Kur partneri juaj kërkon hapësirë ​​në një marrëdhënie, ju mund t'i etiketojë si të pakujdesshëm, të ftohtë ose emocionalisht të rrëgjuar. Por, çka nëse ajo që ju e shihni si ‘të pakujdesshëm dhe të ftohtë’ është thjesht kush është partneri juaj? Po sikur, sipas tyre, marrëdhëniet të jenë pikërisht kështu? Shmangia e tregimit dhe supozimeve tuaja është thelbësore për përshtatjen e këndvështrimit të personit tjetër, veçanërisht nëse ai është dukshëm në kundërshtim me tuajin.

Të qenit në një marrëdhënie shtytëse mund të ndikojë në mirëqenien tuaj mendore dhe të përkeqësohet vetë çështjet që shkaktojnëkëto tendenca. Njohja e flamujve të kuq dhe marrja e masave korrigjuese është e vetmja mënyrë që dy njerëz të prirur për të shtyrë sjelljen e tërheqjes mund të qëndrojnë së bashku pa humbur mendjen e tyre. Nëse e shihni veten si në një marrëdhënie të tillë, por nuk jeni në gjendje të përparoni në drejtimin e duhur, dijeni se ndihma e ekspertëve është vetëm një klikim larg.

Në një marrëdhënie të tillë, njëri partner shfaq tiparet klasike të një përkushtimi-fobi dhe shmang në mënyrë aktive intimitetin, të cilin partneri tjetër e dëshiron. Partneri që përpiqet të shmangë intimitetin mund të tërhiqet dhe të qetësojë entuziazmin dhe pasionin që shfaqi në fillim të marrëdhënies. Ata mund të fillojnë t'i kushtojnë më shumë kohë interesave dhe hobive individualë ose të gjejnë justifikime për të mos shpenzuar kohë me SO-në e tyre. Kjo bën që partneri tjetër të ndihet i mërzitur, konfuz dhe i pasigurt për braktisjen.

Paniku i krijuar nga këto ndjenja, pra, i shtyn ata të shkojnë më lart dhe përtej për të tërhequr më afër partnerin e tyre në lëvizje. Ata mund të përpiqen t'i joshin duke i kushtuar më shumë vëmendje pamjes së tyre, duke përmbushur çdo kërkesë të tyre ose duke i mërzitur për indiferencën e tyre. Përgjigja e tërheqësit rrit presionin mbi shtytësin, duke i shtyrë ata të tërhiqen edhe më shumë.

Sjellja e tërheqjes së shtytjes nuk është në thelb një rrugë njëkahëshe. Të dy partnerët mund të kalojnë midis roleve të një shtytësi dhe tërheqës në marrëdhënie, duke e bërë dinamikën shumë më të komplikuar.

Cilat janë shenjat që ju jeni në një marrëdhënie tërheqëse?

Siç është rasti me marrëdhëniet njerëzore, dinamika e shtytjes është e mbushur me një mori aspektesh dhe kompleksiteti. Pavarësisht specifikave të një partneriteti të tillë romantik, mundetmund të thuash me siguri se është një marrëdhënie toksike. Mund të imagjinoni se kjo lloj toksiciteti lulëzon në një marrëdhënie shtytjeje me një narcisist. Një narcisist do të përdorë dashurinë tuaj si lëndë djegëse për kërkimin e vëmendjes dhe kur të ketë ngopur, do t'ju braktisë dhe do të largohet. Por jo plotësisht. Ata do të sigurohen që të lënë një varg të vogël dashurie me ju për t'ju tërhequr përsëri me të, sa herë që janë në humor për më shumë dashuri dhe adhurim.

Tërheqësi i jep një narcisisti çdo lloj lavdërimi që ka nevojë - seksuale, emocionale dhe intelektuale – për të mbajtur marrëdhënien në këmbë. Shtytësi, në këtë rast, lulëzon në çdo pjesë të tij pa e vlerësuar kurrë personin që po bën të gjithë punën. Nëse njëri prej këtyre shembujve të marrëdhënieve shtytëse dhe tërheqjeje rezonon me ju dhe kupton se jeni në një marrëdhënie shtytëse me një narcisist, ju lutemi largohuni nga partneri juaj për një kohë.

Mendoni sa shumë e meritoni, sa pak po merrni dhe si po trajtoheni vazhdimisht. Mos mendoni se si të rregulloni një marrëdhënie shtytëse dhe tërheqëse në këtë skenar. Ajo që ju nevojitet është një shkëputje e pastër nga ky person. Mos prisni ndryshime dhe falje prej tyre (mos harroni, ata janë narcisist). Ky është një nga shembujt më të këqij të marrëdhënieve me shtytje dhe tërheqje, dhe ne shpresojmë që të shëroheni nga këto plagë së shpejti.

Sigurisht, kjo dinamikë mund të ndodhë kur asnjë nga partnerët nuk ështënjë narcisist gjithashtu. Për të qenë në gjendje të çliroheni nga grahmat e një marrëdhënieje të tillë të mbushur me panik, duhet të kuptoni kuptimin e shtytjes dhe tërheqjes së çiftit. Nëse jeni duke kërkuar për shenja treguese të një marrëdhënieje shtytjeje, dijeni se ajo karakterizohet nga 7 faza të dallueshme:

Faza 1: Ndjekja

Në këtë fazë, një person - zakonisht dikush që përballet me vetëbesim të ulët dhe frikë nga angazhimi - e gjen veten të tërhequr nga dikush. Ata vendosin të ndjekin personin tjetër. Ata mund të bëjnë një shfaqje për të fshehur pasiguritë e tyre të fshehta dhe të përpiqen ta portretizojnë veten si simpatikë, bujarë, të sjellshëm dhe të ndjeshëm.

Personi që po ndiqet mund të luajë vështirë për t'u marrë - një sjellje që rrjedh nga frika e tyre ndaj vetmia dhe braktisja. Ndërsa ky person ka frikë të jetë i pambrojtur, vëmendja që po merr i bën ata të ndihen mirë me veten dhe funksionojnë mirë për vetëvlerësimin e tyre të ulët. Pas një magjie të lojës të nxehtë dhe të ftohtë, ata tërhiqen.

Faza 2: Lumturia

Marrëdhënia fillon me një notë të lartë, e karakterizuar nga një pasion dhe tërheqje intensive midis të dy partnerëve. Të dy partnerët shijojnë emocionet dhe duan të kalojnë çdo moment zgjimi së bashku. Intimiteti fizik është gjithashtu i nxehtë dhe i zjarrtë. Megjithatë, ka një aspekt që i mungon kësaj marrëdhënieje në dukje perfekte – intimiteti emocional.

Kjo për shkak se të dy partnerët shmangin kultivimin e komunikimit të shëndetshëm në marrëdhënie.Kjo është një nga shenjat treguese se një dinamikë e marrëdhënieve shtytëse është duke u mbajtur. “Nuk mund të ngopja me të, ai është gjithçka për të cilën mendoja. Ishte perfekte në çdo mënyrë dhe mendova se duhej të ishte kaq intensive, e dini? Se intensiteti është ai që e bën atë të drejtë disi. Isha gabim. Gjithçka u shkatërrua më shpejt nga sa mendoja, "thotë Fern.

Faza 3: Tërheqja

Në këtë fazë, një partner fillon të ndihet i mbytur nga intensiteti i marrëdhënies. Veçanërisht nëse mendojnë se intimiteti mes tyre ka filluar të thellohet. Ky person do të dëshironte të çlirohej ose të paktën të bënte gjithçka që është në fuqinë e tij për të kontrolluar intensitetin. Si rezultat, ata mund të bëhen të tërhequr, të largët, si dhe të padisponueshëm fizikisht dhe emocionalisht.

Faza 4: Repulsioni

Një shenjë tjetër e qartë e një marrëdhënieje shtytjeje është se sapo të fillojë tërheqja, partneri tjetër merr rolin e ndjekësit, i shtyrë nga një frikë e fshehtë e braktisjes. Ata do të bëjnë më shumë për të tërhequr vëmendjen dhe dashurinë e partnerit të tyre. Megjithatë, kjo ka efekt të kundërt tek partneri që po angazhohet në tërheqje. Ky person – shtytësi – hyn më pas në fazën 4 të marrëdhënies së tërheqjes së shtytjes, ku ndihet i neveritur nga partneri i tij.

Faza 5: Distanca

Tërheqësi ose ndjekësi vendos të bëjë një hap prapa në këtë fazë. Kjo është arsyeja psemagjitë e distancës fizike dhe emocionale janë një shenjë e pagabueshme e marrëdhënieve shtytëse. Vendimi për t'u distancuar nga partneri i tyre në një marrëdhënie shtytëse rrjedh nga frika e braktisjes.

Ky person tashmë ka frikë të mbetet pas ose vetëm, kështu që ata bëjnë një hap prapa për të mbrojtur veten dhe për t'i mbijetuar thyerjes së zemrës nëse marrëdhënia merr fund. Megjithatë, e njëjta frikë nga braktisja nuk i lë ata të jenë ata që do ta quajnë atë. “Nuk jam krenar për këtë. Ika nga marrëdhënia, nuk e duroja dot më presionin. Ndihej sikur po i merrnim frymë njëri-tjetrit gjatë gjithë kohës. Nuk kishte hapësirë ​​për mua - gjëja që doja më shumë filloi të më trembte, "thotë Colin.

Faza 6: Ribashkimi

Tani, që shtytësi në marrëdhënie ka hapësirën që ata nevojiten, ata fillojnë ta shohin sërish pozitivisht marrëdhënien e tyre. Ata fillojnë të dëshirojnë praninë e partnerit të tyre dhe fillojnë t'i ndjekin përsëri. Nga faljet e shumta e deri te dhënia e tyre me dhurata, ata nuk do të ndaleshin para asgjëje për t'i fituar. Tërheqësi i dikurshëm e lë shtytësin të hyjë, megjithëse me ngurrim, sepse ata dëshirojnë të ndihen të dëshiruar dhe të dashur.

Faza 7: Harmonia

Marrëdhënia kalon përmes një magji tjetër të lumtur paqeje, lumturie dhe harmonie. Shtytësi është i kënaqur që marrëdhënia nuk është bërë shumë intime apo serioze. Tërheqësi është i kënaqur nga faktimarrëdhënia nuk mbaroi. Sapo gjërat të fillojnë të bëhen përsëri intensive, shtytësi do të tërhiqet. Kjo vë përsëri në lëvizje ciklin e marrëdhënieve shtytëse.

Nëse shikoni nga afër, fazat 6 dhe 7 janë identike me fazat 1 dhe 2, me përjashtim të faktit që këtu një person nuk po ndjek një interes të mundshëm dashurie për herë të parë, por duke u përpjekur të fitojë dashurinë e dikujt me të cilin janë tashmë në një lidhje. Meqenëse këto faza funksionojnë në një unazë të pandërprerë, si një lloj brejtësi që vrapon mbi një rrotë, njerëzit bëhen të varur për të shtyrë marrëdhëniet e tërheqjes para se të mund të identifikojnë toksicitetin e tyre.

Si të kapërceni dinamikën e marrëdhënieve të tërheqjes së shtytjes?

Stresi, ankthi, sjellja ngjitëse dhe vetëvlerësimi i ulët janë vetëm disa nga pasojat e një marrëdhënieje shtytëse. Sigurisht, këto gjëra nuk janë të mira për ju. Pra, çfarë mund të bëhet për të korrigjuar situatën? Si të rregulloni një marrëdhënie shtytje dhe tërheqjeje? A është ndarja e marrëdhënies me shtytje e vetmja mënyrë për të mbrojtur veten nga dëmtimi i mundshëm i një dinamike të tillë?

Më e rëndësishmja, a mund të jeni vërtet i sigurt se ndarja është për mirë kur vazhdoni të bëni vallëzimin e përsëritur-off-again ? Nëse jo, si mund ta shpëtoni veten nga varësia për të shtyrë marrëdhëniet? Dhe ta bëni këtë pa i përfunduar gjërat me partnerin tuaj? Psikologjia e marrëdhënieve shtytëse është e tillë që e bën të vështirë për ju të dalloni shenjat e të qenit në një të tillëmarrëdhënie derisa gjërat janë përkeqësuar në një shkallë të konsiderueshme.

Derisa miqtë tuaj të lodhen duke ju dëgjuar të qani për të njëjtin person vazhdimisht. Derisa ta lodhni veten me falje ose duke pritur që personi tjetër të kthehet. Derisa ta lodhni veten duke u pushtuar vazhdimisht nga intensiteti i marrëdhënies, një cilësi që të dy e doni dhe e urreni. Por është e mundur të çliroheni nga ky cikël rraskapitës pa humbur domosdoshmërisht partnerin që doni. Këtu janë 9 këshilla të zbatueshme që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni dinamikën e marrëdhënies shtytëse pa pasur nevojë t'i thoni lamtumirë njëri-tjetrit:

1. Njihni problemin e vërtetë

Kur të dy partnerët në një marrëdhënie kanë nevoja dhe pikëpamje të ndryshme , është e lehtë të biesh në grackën e shikimit të SO-së tuaj si shkaku kryesor i gjithçkaje që shqetëson marrëdhënien tuaj. Për shembull, shtytësit priren të shmangin adresimin e çështjeve të marrëdhënieve, gjë që mund ta bëjë tërheqësin të ndihet sikur nuk i intereson. Në mënyrë të ngjashme, tërheqësit priren të mendojnë shumë, gjë që mund ta bëjë shtytësin të ndiejë se janë shumë të mbingarkuar.

Ndihmon të kuptosh se asnjëri nga partnerët nuk është problemi këtu. Sjellja e tërheqjes së shtytjes është. Duke u fokusuar në problemin e vërtetë të psikologjisë së marrëdhënieve tërheqëse, ju bëheni më të përgatitur për të kuptuar se ju duhet të ndryshoni dinamikën e marrëdhënies tuaj dhe jo partnerin tuaj në vetvete. Kjo ndihmon në promovimin e një mendësie "ne" kundrejt një mentaliteti të përbashkët problematiknë vend të 'ti' kundrejt 'unë'.

2. Nxit ndjeshmërinë

Nëse dëshiron të çlirosh veten nga kjo toksicitet pa kaluar nëpër një prishje të marrëdhënies shtytëse, ndjeshmëria është miku juaj më i mirë. Pasi të keni kuptuar se jeni ose shtytës ose tërheqës në marrëdhënie, ndërmerrni hapa të vegjël drejt kuptimit të partnerit tuaj.

Cilat janë çështjet themelore që shkaktojnë modelet e sjelljes së tij? Cilat janë frika dhe dobësitë e tyre? Cilat përvoja të kaluara kanë kontribuar në zhvillimin e këtyre tendencave? Duke qenë se po merreni me pjesën tuaj të çështjeve, empatia me partnerin tuaj nuk duhet të jetë e vështirë. Pasi ta bëni këtë, ju duhet të ndihmoni njëri-tjetrin për të kapërcyer këto pasiguri, frikë dhe stile të pasigurta lidhjeje.

3. Pranoni koston e dinamikës së tërheqjes së shtytjes

Ju mund të jeni të varur nga marrëdhëniet shtytëse, por ju e dini se kjo valle e ftohte dhe e nxehte po ju kushton shume. Për sa i përket shëndetit tuaj mendor, d.m.th. Stresi, ankthi i marrëdhënieve, tjetërsimi, konfuzioni, zhgënjimi, frika dhe zemërimi bëhen konstante në jetën tuaj kur jeni të kapur në një dinamikë të tillë marrëdhëniesh jo të shëndetshme.

Pranimi i këtyre kostove mund t'ju ndihmojë të kuptoni qartë se duhet të bëni një ndryshim për mirë. Nëse nuk jeni në një marrëdhënie shtytëse me një narcisist, ka gjithmonë shpresë për të korrigjuar kursin. Me disa përpjekje dhe këmbëngulje nga të dy partnerët, mund të bëni përparim.

“Një mik