যখন একজন অংশীদার সংযোগের প্রয়োজন এবং অন্যটি দূরত্বের প্রয়োজন দ্বারা চালিত হয়, তখন একটি পুশ টান সম্পর্ক ধরে নেয়। যদিও এই ব্যাখ্যাটি সহজ এবং সরল মনে হতে পারে, তবে এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে ধরা পড়া খুব কমই হয়।

এর কারণ হল দুই রোমান্টিক অংশীদারের মধ্যে এই পুশ টান আচরণ প্রায়ই অন্তর্নিহিত সমস্যার একটি হোস্ট দ্বারা চালিত হয়। সমস্যাযুক্ত সংযুক্তি শৈলী থেকে একদিকে ঘনিষ্ঠতার ভয় এবং অন্যদিকে পরিত্যাগের ভয়, কম আত্মসম্মান ইত্যাদি। সুতরাং, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই গরম এবং ঠান্ডা, কাছাকাছি এবং দূরবর্তী নৃত্যটি এই বিষাক্ত সম্পর্কের গতিশীলতায় ধরা পড়াদের মনে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে৷

বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য, পুশ টান সম্পর্কের চক্রটি লুপে চলে যায়৷ এটি উভয় অংশীদারকে ধ্রুব চাপ, অনিশ্চয়তা এবং দ্বন্দ্ব থেকে কোন অবকাশ দেয় না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার গতিশীলতার সাথে একটি অস্বাস্থ্যকর পরিমাণ অনুসরণ করা এবং তাড়া করা রয়েছে, তাহলে পুশ পুল সম্পর্ক কী এবং আপনি কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন।

পুশ কী সম্পর্ক টান?

একটি ধাক্কা টান সম্পর্ক অন্য যে কোনো মত শুরু হয়. দুজন লোক দেখা করে, তারা একে অপরের প্রতি আকর্ষণ অনুভব করে এবং একটি সম্পর্ক তৈরি হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের সম্পর্কের হানিমুন সময়কাল সাধারণত একটি তীব্র আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, সম্পর্কটি একটি ছন্দে স্থির হতে শুরু করলে, একজন অংশীদারের পক্ষ থেকে দূরত্বের আকাঙ্ক্ষানির্দেশ করে যে আমাদের একসাথে কাজ করতে হবে। আমাদের সমস্ত বন্ধুদের যথেষ্ট ছিল, কিন্তু এটি একটি ধাপ এগিয়ে আমাদের বলেছে যে আমরা একটি সাধারণ পুশ পুল সম্পর্কের উদাহরণ। আমরা তার সততা ছাড়া এটি স্বীকার করতে পারতাম না, আমরা সম্ভবত অস্বীকার করে থাকতাম এবং একে অপরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ট্রিগার করতে থাকতাম,” হ্যারি শেয়ার করে।

4. আপনার পার্থক্যকে সম্মান করুন

বিরোধী সংযুক্তি শৈলী এবং সম্পর্কের চাহিদা একটি পুশ টান সম্পর্কের মূলে রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, একজন টেনে আনতে পারে নিজেদেরকে আশ্বস্ত করার জন্য যে সব ঠিক আছে এবং তাদের সঙ্গী তাদের ত্যাগ করবে না সে সম্পর্কে সময়ে সময়ে দৈর্ঘ্য আলোচনা করতে পারে। এই বারবার কথোপকথন ধাক্কার অনুভূতিকে অভিভূত করতে পারে, প্রায়শই তাদের প্রত্যাহারে যেতে পারে।

পুশ পুল সম্পর্ক চক্রের অবসান ঘটাতে, আপনার পার্থক্যকে সম্মান করতে শিখুন। এই সত্যের সাথে শান্তি স্থাপন করুন যে আপনি উভয়ই কেবল আলাদাভাবে সংযুক্ত এবং যতটা সম্ভব সম্পর্ক পরিচালনা করার একে অপরের উপায়কে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন। “আমরা ভেবেছিলাম আমরা একে অপরকে খুব ভালভাবে চিনি, আমরা ভুল ছিলাম। আমরা যখন একে অপরের ট্রিগার এবং সংযুক্তি শৈলীর যাত্রা সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করি তখনই আমরা আরও গভীর থেকে গভীরে খনন করতে পেরেছিলাম এবং প্রতিদিন আরও বেশি করে সহানুভূতিশীল হয়েছিলাম,” ভানিয়া শেয়ার করেছেন৷

5৷ দূরত্ব কোনও খারাপ জিনিস নয়

একজন ধাক্কার জন্য, কিছু সময় বিশ্রাম তাজা বাতাসের ঝাঁকুনির মতো হতে পারে যা তাদের উত্সাহিত করতে পারে। এটি আশ্বস্ত করতেও সাহায্য করেতাদের যে তারা তাদের ব্যক্তিত্বের মূল্যে একটি সম্পর্ক অনুসরণ করছে না। একজন টানার জন্য, দূরত্ব স্নায়ু-র্যাকিং হতে পারে। এটি অবিলম্বে সম্পর্কের ভবিষ্যত সম্পর্কে তাদের স্নায়বিক এবং উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। যাইহোক, একটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব এবং কিছু ব্যক্তিগত স্থান খারাপ জিনিস নয়৷

ধীরে ধীরে এটি গ্রহণ করে, টানার এই বিষাক্ত পুশ পুল সম্পর্কটিকে অনেকাংশে এককভাবে গতিশীল করে শেষ করতে পারে৷ যে অংশীদারটি প্রত্যাহার করার প্রবণতা রাখে সে যদি জানে যে তারা কিছু সময় অবসর নিতে পারে - এটি একটি দিন বা সপ্তাহান্তে - শুধুমাত্র এটির জন্য সমালোচনা বা বিচার না করেই থাকতে পারে, তারা যখনই সময় প্রয়োজন তখনই প্রত্যাহার-বিকর্ষণের চক্রের মধ্য দিয়ে যাবে না নিজেকে শান্ত করতে পরিবর্তে, তারা একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সম্পর্কের দিকে ফিরে আসবে, টানারকে মনোযোগ এবং স্নেহ দেবে যা তারা উন্নতি করে।

6. নিজের উপর কাজ করুন

একটি ধাক্কায় উভয় অংশীদার টান সম্পর্ক বিষয় তাদের ন্যায্য ভাগ বেশী আছে. নিজেদের আরও ভাল সংস্করণ হওয়ার জন্য এইগুলির উপর কাজ করা পুশ পুল ডান্স সফলভাবে শেষ করার ক্ষেত্রে একটি পার্থক্যের বিশ্ব তৈরি করতে পারে। যদি উভয় অংশীদার কম আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করে, উদাহরণস্বরূপ, কিছুটা আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য কাজ করুন৷

নিজের উপলব্ধি পরিবর্তন ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ এই সমস্যাযুক্ত পুশ পুল আচরণের পিছনে ট্রিগারগুলি সন্ধান করে এবং ঠিক করে, আপনি আপনার সম্পর্ক রক্ষা করতে পারেন। যদি আপনি অগ্রগতি করতে সক্ষম না হনআপনার নিজের, আপনি সর্বদা কাউন্সেলিং এর সুবিধাগুলি পেতে পারেন। একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের নির্দেশনা আপনার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি গেম-চেঞ্জার হতে পারে৷

7. দুর্বল হতে শিখুন

যদি সম্পর্কের টানাকে ইতিবাচকভাবে দূরত্ব দেখা শিখতে হয়, তাহলে পুশারকে শিখতে হবে কিভাবে তাদের সঙ্গীর সাথে দুর্বল হতে হবে। ঘনিষ্ঠতার ভয় অন্য ব্যক্তির সাথে মানসিকভাবে দুর্বল হওয়ার অন্তর্নিহিত ভয় থেকে উদ্ভূত হয়।

সম্ভবত, অতীতে এই ফ্রন্টে আপনার কিছু অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা হয়েছে। আপনার সবচেয়ে ভঙ্গুর চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে রক্ষা করার জন্য আপনি বন্ধ হয়ে যাওয়ার এবং দেয়াল তৈরি করার প্রবণতা এই কারণেই হতে পারে। তবুও, আপনি ছোট শুরু করে এবং ধীরে ধীরে আপনার অংশীদারদের কাছে আপনার ভয়, আশংকা, অতীত অভিজ্ঞতা, চিন্তাভাবনা এবং মানসিক অবস্থা সম্পর্কে খোলার মাধ্যমে একটি নতুন পাতা উল্টাতে পারেন।

নিশ্চিত করার জন্য যে পুশার তাদের চেষ্টায় সফল হয় তাদের গার্ড ডাউন, তাদের সঙ্গীকে অবশ্যই সমর্থন, সহানুভূতি এবং বোঝাপড়ার সাথে এই খোলামেলাতাকে স্বাগত জানাতে হবে। যদি ব্যক্তির বিচার হয়, তারা অবিলম্বে প্রত্যাহার করবে। এটি কেবল ঘনিষ্ঠতার ভয়কে বহুগুণে বাড়িয়ে তুলবে।

8. একটি সমান শক্তি গতিশীল তৈরি করুন

একটি একমুখী শক্তি গতিশীল হল একটি পুশ পুল সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য। শক্তি সর্বদা সেই অংশীদারের সাথে থাকে যে প্রত্যাহার করছে, পেতে কঠিন খেলছে, বা অন্যের থেকে নিজেকে দূরে রাখছে। ধাওয়াকারী - সেটা যে ধাক্কা দেয় বা টান দেয় - সবসময়ই থাকেশক্তিহীন এবং দুর্বল। সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর শক্তি গতিশীল তৈরি করা পুশ পুল সম্পর্ক চক্রকে মোকাবেলা করার জন্য একটি ভাল সূচনা হতে পারে।

এর জন্য, উভয় অংশীদারকে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমান মতামত নিশ্চিত করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করতে হবে। ছোট জিনিস থেকে শুরু করে দিন কিভাবে কাটাবেন তা নির্ধারণ করা, কতটা স্থান এবং দূরত্ব একে অপরের সাথে মানানসই করতে হবে, বা মানসম্মত সময় হিসাবে কী উপযুক্ত তা নির্ধারণ করার মতো বড় সিদ্ধান্ত পর্যন্ত – প্রতিটি পছন্দ একটি ভাগ করা উচিত।

9. আপনার এড়িয়ে চলুন অনুমান

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা যেভাবে আচরণ করি তা মূলত আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা এবং কন্ডিশনার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এটি, ঘুরে, আমাদের বলে যে রোমান্টিক অংশীদারদের একে অপরের সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দেখেন যে আপনার পিতামাতাকে কোনো সতর্কতা, আলোচনা বা সূচনা ছাড়াই বাচ্চাদের সাথে ঘুরতে যেতে, এটা স্বাভাবিক যে সম্পর্কের দূরত্ব আপনাকে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে।

যখন আপনার সঙ্গী একটি সম্পর্কের মধ্যে স্থান খোঁজেন, তখন আপনি তাদের যত্নহীন, ঠান্ডা, বা আবেগগতভাবে স্টান্টেড হিসাবে লেবেল করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি যাকে 'অযত্নহীন এবং ঠান্ডা' হিসাবে দেখেন তবে আপনার সঙ্গী কে? তাদের মতে, সম্পর্কগুলো ঠিক এভাবেই হওয়া উচিত তাহলে কী হবে? অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলার জন্য আপনার বর্ণনা এবং অনুমানগুলি পরিহার করা অপরিহার্য, বিশেষ করে যদি এটি আপনার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে স্পষ্টতই বিরোধিতা করে৷

পুশ টান সম্পর্কের মধ্যে থাকা আপনার মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং খারাপ হতে পারে ট্রিগার যে খুব সমস্যাএই প্রবণতা. লাল পতাকাগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং সংশোধনমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করাই একমাত্র উপায় যা দু'জন ব্যক্তিকে ধাক্কা দেওয়ার প্রবণতা তাদের বিবেক না হারিয়ে একসাথে থাকতে পারে। আপনি যদি নিজেকে এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে থাকতে দেখেন কিন্তু সঠিক পথে অগ্রগতি করতে অক্ষম হন, তাহলে জেনে রাখুন যে বিশেষজ্ঞের সাহায্য শুধুমাত্র একটি ক্লিকের দূরত্বে।

এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে, একজন অংশীদার প্রতিশ্রুতি-ফোবের ক্লাসিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে এবং সক্রিয়ভাবে ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যায়, যা অন্য অংশীদার আকাঙ্ক্ষা করে৷ যে অংশীদার ঘনিষ্ঠতা এড়াতে চেষ্টা করছেন তারা প্রত্যাহার করে নিতে পারে এবং সম্পর্কের শুরুতে তারা যে উত্সাহ এবং আবেগ প্রদর্শন করেছিল তা শীতল করতে পারে। তারা ব্যক্তিগত আগ্রহ এবং শখের জন্য আরও বেশি সময় দিতে শুরু করতে পারে বা তাদের SO এর সাথে সময় না কাটাতে অজুহাত তৈরি করতে পারে। এটি অন্য সঙ্গীকে পরিত্যক্ত হওয়ার বিষয়ে বিরক্ত, বিভ্রান্ত এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করে৷

এই অনুভূতিগুলির দ্বারা সৃষ্ট আতঙ্ক, তারপরে, তাদের প্রবাহিত সঙ্গীকে কাছে টেনে নেওয়ার জন্য উপরে এবং তার বাইরে যেতে চালিত করে৷ তারা তাদের চেহারার প্রতি আরও মনোযোগ দিয়ে, তাদের প্রতিটি প্রশ্ন মেনে চলার মাধ্যমে বা তাদের উদাসীনতার জন্য তাদের বিরক্ত করার চেষ্টা করতে পারে। টানার প্রতিক্রিয়া পুশারের উপর চাপ তৈরি করে, তাদের আরও বেশি প্রত্যাহার করতে প্ররোচিত করে।

পুশ টানার আচরণ মূলত একমুখী রাস্তা নয়। উভয় অংশীদারই সম্পর্কের মধ্যে একটি ধাক্কা এবং টানার ভূমিকার মধ্যে পরিবর্তন করতে পারে, যা গতিবিদ্যাকে আরও জটিল করে তোলে।

মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যেমন, পুশ পুল গতিবিদ্যা অগণিত দিক এবং জটিলতার সাথে ধাঁধাঁযুক্ত। যেমন একটি রোমান্টিক অংশীদারিত্বের সুনির্দিষ্টতা সত্ত্বেও, এটা করতে পারেনিশ্চিতভাবে বলা যায় যে এটি থাকা একটি বিষাক্ত সম্পর্ক। আপনি কল্পনা করতে পারেন যে এই ধরনের বিষাক্ততা একজন নার্সিসিস্টের সাথে পুশ টান সম্পর্কের মধ্যে বিকাশ লাভ করে। একজন নার্সিসিস্ট আপনার ভালবাসাকে তাদের মনোযোগ-সন্ধানী জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করবে, এবং যখন তাদের যথেষ্ট পরিমাণ হবে, তারা আপনাকে ফেলে দেবে এবং চলে যাবে। কিন্তু পুরোপুরি না। তারা নিশ্চিত করবে যে তারা আপনার সাথে স্নেহের একটি ছোট স্ট্রিং রেখে গেছে যাতে আপনি এটির সাথে ফিরে আসেন, যখনই তারা আরও বেশি ভালবাসা এবং আরাধনার মেজাজে থাকে। যৌন, সংবেদনশীল এবং বৌদ্ধিক - সম্পর্ককে ভাসিয়ে রাখার জন্য। পুশার, এই ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তি সমস্ত কাজ করছে তাকে মূল্যায়ন না করেই এর প্রতিটি সামান্য অংশে উন্নতি লাভ করে। যদি এই পুশ এবং পুল সম্পর্কের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি আপনার সাথে অনুরণিত হয় এবং আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে পুশ পুল সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তাহলে অনুগ্রহ করে কিছু সময়ের জন্য আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সরে যান৷

আপনি কতটা চিন্তা করুন প্রাপ্য, আপনি কত কম পাচ্ছেন এবং কীভাবে আপনার সাথে ক্রমাগত আচরণ করা হচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে কীভাবে একটি ধাক্কা এবং টান সম্পর্ক ঠিক করা যায় তা নিয়ে ভাববেন না। আপনার যা দরকার তা হল এই ব্যক্তির কাছ থেকে একটি পরিষ্কার বিরতি। তাদের কাছ থেকে সংশোধন এবং ক্ষমার আশা করবেন না (মনে রাখবেন, তারা একজন নার্সিসিস্ট)। এটি সবচেয়ে খারাপ পুশ এবং পুল সম্পর্কের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি, এবং আমরা আশা করি আপনি শীঘ্রই এই দাগগুলি থেকে নিরাময় করবেন৷

অবশ্যই, এই গতিশীলতা ঘটতে পারে যখন কোনও অংশীদারই না হয়একজন নার্সিসিস্টও। এই ধরনের আতঙ্কিত সম্পর্কের থ্রোস থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সক্ষম হতে, আপনাকে ধাক্কা এবং দম্পতির অর্থ বুঝতে হবে। আপনি যদি ধাক্কাধাক্কি সম্পর্কের কথা-গল্পের লক্ষণগুলি খুঁজছেন তবে জেনে রাখুন যে এটি 7টি স্বতন্ত্র পর্যায় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে:

পর্যায় 1: সাধনা

এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি – সাধারণত এমন কেউ যিনি কম আত্মসম্মানবোধ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার ভয়ে ঝাঁপিয়ে পড়েন - নিজেকে কারও প্রতি আকৃষ্ট হন। তারা অন্য ব্যক্তির অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেয়। তারা তাদের সুপ্ত নিরাপত্তাহীনতা আড়াল করার জন্য একটি প্রদর্শনী করতে পারে এবং নিজেকে কমনীয়, উদার, দয়ালু এবং সংবেদনশীল হিসাবে চিত্রিত করার চেষ্টা করতে পারে।

যাকে অনুসরণ করা হচ্ছে তাকে পেতে কঠিন হতে পারে – এমন একটি আচরণ যা তাদের ভয় থেকে উদ্ভূত হয় একাকীত্ব এবং পরিত্যাগ। যদিও এই ব্যক্তি দুর্বল হওয়ার ভয় পান, তারা যে মনোযোগ পাচ্ছেন তা তাদের নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং তাদের নিম্ন আত্ম-সম্মানের জন্য ভাল কাজ করে। গরম এবং ঠাণ্ডা খেলার পরে, তারা ফল দেয়।

পর্যায় 2: সুখ

সম্পর্ক একটি উচ্চ নোটে শুরু হয়, উভয় অংশীদারদের মধ্যে একটি তীব্র আবেগ এবং টান দ্বারা চিহ্নিত। উভয় অংশীদার উত্তেজনা উপভোগ করে এবং প্রতিটি জাগ্রত মুহূর্ত একসাথে কাটাতে চায়। দৈহিক ঘনিষ্ঠতাও উত্তপ্ত এবং জ্বলন্ত। যাইহোক, এই আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত সম্পর্কের মধ্যে একটি দিক নেই - মানসিক ঘনিষ্ঠতা।

এর কারণ উভয় অংশীদারই সম্পর্কের মধ্যে স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ গড়ে তোলার বিষয়ে পরিষ্কারভাবে পরিচালিত হয়।এটি একটি ধাক্কা টান সম্পর্ক গতিশীল ধরে নেওয়া হচ্ছে বলে-গল্পের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। "আমি তাকে যথেষ্ট পেতে পারিনি, আমি যা ভেবেছিলাম তা সে। এটি প্রতিটি ছোট উপায়ে নিখুঁত ছিল এবং আমি ভেবেছিলাম এটি এই নির্বোধভাবে তীব্র হওয়া উচিত, আপনি জানেন? যে তীব্রতা একরকম এটা ঠিক করে তোলে. আমি ভৃল ছিলাম. আমি যা ভেবেছিলাম তার চেয়েও তাড়াতাড়ি সব ভেঙ্গে গেল,” শেয়ার করে ফার্ন৷

পর্যায় 3: প্রত্যাহার

এই পর্যায়ে, একজন অংশীদার সম্পর্কের তীব্রতা দেখে অভিভূত হতে শুরু করে৷ বিশেষ করে, যদি তারা মনে করে যে তাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা গভীর হতে শুরু করেছে। এই ব্যক্তি মুক্ত হতে চান বা খুব অন্তত, তীব্রতা ফিরে ডায়াল করার জন্য তাদের ক্ষমতা সবকিছু করতে চান. ফলস্বরূপ, তারা প্রত্যাহার, দূরবর্তী, সেইসাথে শারীরিক এবং মানসিকভাবে অনুপলব্ধ হতে পারে।

পর্যায় 4: বিকর্ষণ

একটি পুশ টান সম্পর্কের আরেকটি স্পষ্ট লক্ষণ হল যে একবার প্রত্যাহার শুরু হলে, অন্য অংশীদার অনুসরণকারীর ভূমিকা নেয়, পরিত্যাগের সুপ্ত ভয় দ্বারা চালিত। তারা তাদের সঙ্গীর মনোযোগ এবং স্নেহ পেতে অতিরিক্ত মাইল যেতে হবে। যাইহোক, এটি প্রত্যাহারে নিযুক্ত অংশীদারের উপর বিপরীত প্রভাব ফেলে। এই ব্যক্তি - পুশকারী - তারপরে পুশ পুল সম্পর্কের স্টেজ 4 এ প্রবেশ করে, যেখানে তারা তাদের সঙ্গীর দ্বারা বিতাড়িত বোধ করে।

পর্যায় 5: দূরত্ব

টানাকারী বা অনুসরণকারী এটিতে এক ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় মঞ্চ এই জন্যশারীরিক এবং মানসিক দূরত্বের বানান ধাক্কা টান সম্পর্কের একটি অস্পষ্ট চিহ্ন। ধাক্কাধাক্কি সম্পর্কের মধ্যে তাদের সঙ্গীর থেকে নিজেকে দূরে রাখার সিদ্ধান্তটি পরিত্যাগের ভয় থেকে উদ্ভূত হয়।

এই ব্যক্তি ইতিমধ্যেই পিছনে বা একা থাকার ভয় পান, তাই তারা নিজেদের রক্ষা করার জন্য এবং হার্টব্রেক থেকে বাঁচতে এক ধাপ পিছিয়ে যায় সম্পর্ক শেষ হয়। যাইহোক, পরিত্যাগের একই ভয় তাদের এটিকে প্রস্থান করার জন্য হতে দেয় না। “আমি এটা নিয়ে গর্বিত নই। আমি সম্পর্ক থেকে পালিয়ে এসেছি, আমি আর চাপ নিতে পারিনি। মনে হচ্ছিল আমরা সারাক্ষণ একে অপরের ঘাড়ে নিঃশ্বাস নিচ্ছি। আমার জন্য কোন জায়গা অবশিষ্ট ছিল না – যে জিনিসটি আমি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করতাম সেটিই আমাকে ভয় দেখাতে শুরু করে,” কলিন শেয়ার করেন।

পর্যায় 6: পুনর্মিলন

এখন, যে সম্পর্কের ঠেলাঠেলি তারা জায়গা পেয়েছে প্রয়োজন, তারা তাদের সম্পর্ককে আবার ইতিবাচকভাবে দেখতে শুরু করে। তারা তাদের সঙ্গীর উপস্থিতি কামনা করতে শুরু করে এবং আবার তাদের অনুসরণ করতে শুরু করে। প্রচুর ক্ষমাপ্রার্থনা থেকে শুরু করে তাদের উপহার দিয়ে বর্ষণ করা পর্যন্ত, তারা তাদের জয় করতে কিছুতেই থামবে না। পূর্ববর্তী টেনে আনে অনিচ্ছা সত্ত্বেও, কারণ তারা চাওয়া এবং ভালবাসার অনুভূতি চায়৷

পর্যায় 7: সম্প্রীতি

সম্পর্ক শান্তি, সুখ এবং সম্প্রীতির আরেকটি আনন্দময় স্পেল দিয়ে যায়৷ পুশার এমন বিষয় যে সম্পর্কটি খুব বেশি ঘনিষ্ঠ বা গুরুতর হয়ে ওঠেনি। টানা সত্য দ্বারা সন্তুষ্ট হয়সম্পর্ক শেষ হয়নি। যত তাড়াতাড়ি জিনিসগুলি আবার তীব্র হতে শুরু করবে, পুশার প্রত্যাহারে যাবে। এটি পুশ পুল রিলেশনশিপ চক্রকে আবার গতিতে সেট করে।

আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, তাহলে স্টেজ 6 এবং 7 পর্যায় 1 এবং 2 এর মতই, এই সত্যটি বাদ দিয়ে যে এখানে একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য প্রেমের আগ্রহ অনুসরণ করছেন না প্রথমবারের মতো, তবে এমন কারোর স্নেহ জয় করার চেষ্টা করছে যার সাথে তারা ইতিমধ্যেই সম্পর্কযুক্ত। যেহেতু এই পর্যায়গুলি একটি অবিরাম লুপে কাজ করে, চাকার উপর চলা হ্যামস্টারের মতো, লোকেরা তাদের বিষাক্ততা সনাক্ত করার আগেই পুশ টান সম্পর্কের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে৷

পুশ পুল সম্পর্ক গতিশীল কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

স্ট্রেস, উদ্বেগ, আঁটসাঁট আচরণ, এবং কম আত্মসম্মান হল একটি পুশ টান সম্পর্কের কিছু ফল। অবশ্যই, এই জিনিসগুলি আপনার জন্য ভাল নয়। তাই পরিস্থিতি প্রতিকার করতে কি করা যেতে পারে? কিভাবে একটি ধাক্কা এবং টান সম্পর্ক ঠিক করবেন? এই ধরনের গতিশীলতার সম্ভাব্য ক্ষতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য কি পুশ পুল রিলেশনশিপ ব্রেকআপই একমাত্র উপায়?

আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কি সত্যিই নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি যখন অন-অ্যাগেইন-অফ-অ্যাগেন ডান্স করতে থাকেন তখন ব্রেকআপ ভালো হয়? ? যদি তা না হয়, তাহলে সম্পর্ককে ধাক্কা দেওয়ার নেশা থেকে নিজেকে কীভাবে বাঁচাবেন? এবং আপনার সঙ্গীর সাথে জিনিস শেষ না করে তাই করবেন? পুশ পুল রিলেশনশিপ সাইকোলজি এমন যে এটি আপনার পক্ষে এমন একটি হওয়ার লক্ষণ চিনতে অসুবিধা করে তোলেযতক্ষণ না বিষয়গুলি যথেষ্ট পরিমাণে খারাপ হয় ততক্ষণ পর্যন্ত সম্পর্ক৷

যতক্ষণ না আপনার বন্ধুরা একই ব্যক্তির জন্য বারবার কান্না শুনতে শুনতে ক্লান্ত না হয়৷ যতক্ষণ না আপনি ক্ষমা চেয়ে নিজেকে ক্লান্ত করেন বা অন্য ব্যক্তির ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করেন। যতক্ষণ না আপনি ক্রমাগত সম্পর্কের তীব্রতায় অভিভূত হয়ে নিজেকে ক্লান্ত না করেন, এমন একটি গুণ যা আপনি উভয়ই পছন্দ করেন এবং ঘৃণা করেন। কিন্তু অগত্যা আপনার প্রিয় একজন সঙ্গীকে না হারিয়ে এই ক্লান্তিকর চক্র থেকে মুক্ত হওয়া সম্ভব। এখানে 9টি কার্যকরী টিপস রয়েছে যা আপনাকে একে অপরকে বিদায় না বলে গতিশীল পুশ পুল সম্পর্ক কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে:

1. আসল সমস্যাটি চিনুন

যখন একটি সম্পর্কের অংশীদার উভয়েরই ভিন্ন ভিন্ন চাহিদা এবং দৃষ্টিভঙ্গি থাকে , আপনার SO কে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলির মূল কারণ হিসাবে দেখার ফাঁদে পড়া সহজ। উদাহরণস্বরূপ, পুশাররা সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে এড়িয়ে চলার প্রবণতা রয়েছে, যা টানারকে মনে করতে পারে যে তারা যত্ন করে না। একইভাবে, টানারদের অতিরিক্ত চিন্তা করার প্রবণতা রয়েছে, যা পুশারকে অনুভব করতে পারে যে তারা খুব বেশি অসহায়৷

এটি বুঝতে সাহায্য করে যে এখানে কোনও অংশীদারই সমস্যা নয়৷ ধাক্কা টান আচরণ হয়. টানা সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের আসল সমস্যাটির উপর ফোকাস করার মাধ্যমে, আপনি বুঝতে আরও ভালভাবে প্রস্তুত হয়ে উঠবেন যে আপনাকে আপনার সম্পর্কের গতিশীলতা পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি নয়। এটি একটি 'আমরা' বনাম একটি সাধারণ সমস্যা মানসিকতার প্রচার করতে সাহায্য করে'তুমি' বনাম 'আমি' এর পরিবর্তে।

2. সহানুভূতি জাগিয়ে তুলুন

আপনি যদি পুশ পুল সম্পর্কের বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে না গিয়ে নিজেকে এই বিষাক্ততা থেকে মুক্ত করতে চান, তাহলে সহানুভূতি আপনার সেরা বন্ধু। একবার আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি হয় একজন ধাক্কা বা সম্পর্কের টানে, আপনার সঙ্গীকে বোঝার জন্য শিশুর পদক্ষেপ নিন।

তাদের আচরণের ধরণগুলিকে ট্রিগার করার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি কী কী? তাদের ভয় এবং দুর্বলতা কি? কোন অতীত অভিজ্ঞতা তাদের এই প্রবণতা বিকাশে অবদান রেখেছে? প্রদত্ত যে আপনি আপনার ভাগের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করছেন, আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি করা কঠিন হওয়া উচিত নয়। একবার আপনি করে ফেললে, আপনাকে অবশ্যই একে অপরকে এই নিরাপত্তাহীনতা, ভয় এবং অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে হবে৷

3. পুশ পুল গতিবিদ্যার মূল্য স্বীকার করুন

আপনি হয়তো পুশ পুল সম্পর্কগুলিতে আসক্ত হতে পারেন তবে আপনি জানেন যে এই গরম এবং ঠাণ্ডা নাচ আপনার জন্য খুব ব্যয়বহুল। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি। স্ট্রেস, সম্পর্কের উদ্বেগ, বিচ্ছিন্নতা, বিভ্রান্তি, হতাশা, ভয় এবং রাগ আপনার জীবনে স্থির হয়ে ওঠে যখন আপনি এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের গতিশীলতার মধ্যে পড়েন।

এই খরচগুলি স্বীকার করা আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনাকে করতে হবে ভালোর জন্য একটি পরিবর্তন। আপনি নার্সিসিস্টের সাথে পুশ পুল সম্পর্কের মধ্যে না থাকলে, কোর্সটি সংশোধন করার আশা সবসময় থাকে। উভয় অংশীদার থেকে কিছু প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়, আপনি উন্নতি করতে পারেন।

“একজন বন্ধু