जब एक साथी कनेक्शन की आवश्यकता से प्रेरित होता है और दूसरा दूरी की आवश्यकता से, एक पुश पुल संबंध जोर पकड़ लेता है। हालांकि यह स्पष्टीकरण सरल और सीधा लग सकता है, ऐसे रिश्ते में फंसना शायद ही कभी होता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दो रोमांटिक भागीदारों के बीच यह धक्का-मुक्की व्यवहार अक्सर कई अंतर्निहित मुद्दों से प्रेरित होता है। समस्याग्रस्त लगाव शैलियों से लेकर एक तरफ अंतरंगता का डर, और दूसरी तरफ परित्याग, कम आत्मसम्मान आदि का डर। तो, आप देख सकते हैं कि कैसे यह गर्म और ठंडा, करीबी और दूर का डांस इस जहरीले रिश्ते में फंसे लोगों के दिमाग पर असर डाल सकता है।

मामले को बदतर बनाने के लिए, पुश पुल रिलेशनशिप चक्र एक लूप पर चलता है। यह दोनों भागीदारों को निरंतर दबाव, अनिश्चितता और संघर्ष से कोई राहत नहीं देता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके साथी के साथ आपकी गतिशीलता में पीछा करने और पीछा करने की अस्वास्थ्यकर मात्रा है, तो इस बात पर ध्यान दें कि पुश पुल संबंध क्या है और आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं।

पुश क्या है रिश्ता खींचो?

एक पुश पुल संबंध किसी अन्य की तरह शुरू होता है। दो लोग मिलते हैं, वे एक-दूसरे के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं और एक रिश्ता बन जाता है। वास्तव में, ऐसे रिश्तों की हनीमून अवधि आमतौर पर एक तीव्र जुनून से चिह्नित होती है। हालाँकि, जैसे-जैसे रिश्ता एक लय में बसने लगता है, एक साथी की ओर से दूरी की तड़पबताया कि हमें अपने कार्य को एक साथ करने की आवश्यकता है। हमारे सभी दोस्तों के पास पर्याप्त था, लेकिन इसने आगे बढ़कर हमें बताया कि हम एक विशिष्ट पुश पुल संबंध उदाहरण हैं। हम उसकी ईमानदारी के बिना इसे स्वीकार नहीं कर सकते थे, हम शायद इनकार में बने रहते और लंबे समय तक एक-दूसरे को ट्रिगर करना जारी रखते।

4. अपने मतभेदों का सम्मान करें

विरोधी लगाव स्टाइल और रिश्ते की ज़रूरतें एक पुश पुल रिलेशनशिप के मूल में हैं। उदाहरण के लिए, एक खींचने वाला समय-समय पर खुद को आश्वस्त करने के लिए रिश्ते पर चर्चा करना चाहता है कि सब कुछ ठीक है और उनका साथी उन्हें छोड़ने वाला नहीं है। ये बार-बार होने वाली बातचीत धक्का देने वाले को अभिभूत कर सकती है, अक्सर उन्हें वापसी की ओर ले जाती है।

पुश पुल संबंध चक्र को समाप्त करने के लिए, अपने मतभेदों का सम्मान करना सीखें। इस तथ्य के साथ शांति बनाएं कि आप दोनों अलग-अलग तरह से तार-तार हैं और जितना संभव हो सके रिश्तों को संभालने के एक-दूसरे के तरीके को समायोजित करने का प्रयास करें। "हमने सोचा कि हम एक दूसरे को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं, हम गलत थे। जब हमने एक-दूसरे के ट्रिगर्स और अटैचमेंट स्टाइल्स की यात्रा के बारे में बात करना शुरू किया, तभी हमें गहरी और गहरी खुदाई करने को मिली, और हर दिन अधिक से अधिक सहानुभूति हुई," वान्या ने साझा किया।

5। दूरी कोई बुरी बात नहीं है

ढकेलने वाले के लिए, कुछ समय की छुट्टी ताज़ी हवा के झोंके की तरह हो सकती है जो उसे मज़बूत कर सकती है। यह आश्वस्त करने में भी मदद करता हैउन्हें कि वे अपने व्यक्तित्व की कीमत पर किसी रिश्ते का पीछा नहीं कर रहे हैं। खींचने वाले के लिए, दूरी तनावपूर्ण हो सकती है। यह रिश्ते के भविष्य के बारे में तुरंत उन्हें परेशान और चिंतित कर सकता है। हालाँकि, किसी रिश्ते में दूरी और कुछ व्यक्तिगत स्थान बुरी चीजें नहीं हैं।

धीरे-धीरे इसे स्वीकार करके, खींचने वाला इस जहरीले पुश पुल रिश्ते को काफी हद तक अकेले ही खत्म कर सकता है। यदि पीछे हटने वाला साथी जानता है कि वे कुछ समय निकाल सकते हैं - चाहे वह एक दिन हो या एक सप्ताह के अंत में - बिना आलोचना किए या इसके लिए न्याय किए बिना, जब भी उन्हें समय की आवश्यकता होगी, वे वापसी-प्रतिकर्षण चक्र से नहीं गुजरेंगे। स्वयं को शांत करने के लिए। बदले में, वे एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ रिश्ते में लौटेंगे, खींचने वाले को वह ध्यान और स्नेह देंगे जिस पर वे फलते-फूलते हैं।

6. खुद पर काम करें

दोनों साथी एक धक्का में पुल रिलेशनशिप में मुद्दों की उनकी उचित हिस्सेदारी से अधिक है। खुद के बेहतर संस्करण बनने के लिए इन पर काम करना, पुश पुल डांस को सफलतापूर्वक समाप्त करने में एक अंतर की दुनिया बना सकता है। उदाहरण के लिए, यदि दोनों साथी कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, तो कुछ आत्मविश्वास हासिल करने पर काम करें।

स्वयं की धारणा बदलने से भय और असुरक्षा को कम करने में मदद मिल सकती है। इस समस्याग्रस्त पुश पुल व्यवहार के पीछे ट्रिगर्स को देखकर और ठीक करके, आप अपने रिश्ते को बचा सकते हैं। मामले में आप आगे बढ़ने में सक्षम नहीं हैंअपने स्वयं के, आप हमेशा परामर्श के लाभों का लाभ उठा सकते हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक का मार्गदर्शन आपके मुद्दों पर काबू पाने में एक गेम-चेंजर हो सकता है।

7. कमजोर होना सीखें

अगर रिश्ते को खींचने वाले को सकारात्मक रूप से दूरी को देखना सीखने की जरूरत है, तो धक्का देने वाले को सीखने की जरूरत है अपने साथी के प्रति संवेदनशील कैसे बनें। अंतरंगता का डर किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से कमजोर होने के एक अंतर्निहित डर से उपजा है।

संभवतः, आपको अतीत में इस मोर्चे पर कुछ अप्रिय अनुभव हुए हैं। यह अच्छी तरह से कारण हो सकता है कि आप अपने सबसे नाजुक विचारों और इच्छाओं की रक्षा के लिए बंद हो जाते हैं और दीवारों का निर्माण करते हैं। फिर भी, आप अपने डर, आशंकाओं, पिछले अनुभवों, विचारों और भावनात्मक स्थिति के बारे में छोटे से शुरू करके और धीरे-धीरे अपने भागीदारों के सामने खुल कर एक नया पत्ता बदल सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि धक्का देने वाला अपने प्रयासों में सफल होता है उनके गार्ड नीचे, उनके साथी को समर्थन, सहानुभूति और समझ के साथ इस खुलेपन का स्वागत करना चाहिए। यदि व्यक्ति को लगता है कि न्याय किया गया है, तो वे तुरंत पीछे हट जाएंगे। यह केवल अंतरंगता के डर को कई गुना बढ़ा देगा।

8. एक समान पावर डायनेमिक बनाएं

एक लोपसाइड पावर डायनेमिक एक पुश पुल रिलेशनशिप की पहचान है। शक्ति हमेशा उस साथी के पास होती है जो पीछे हट रहा है, पाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, या खुद को दूसरे से दूर कर रहा है। पीछा करने वाला - चाहे वह धक्का देने वाला हो या खींचने वाला - हमेशा होता हैशक्तिहीन और कमजोर। इसलिए, एक स्वस्थ पावर डायनेमिक बनाना पुश पुल रिलेशनशिप चक्र का मुकाबला करने के लिए एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।

इसके लिए, दोनों भागीदारों को यह सुनिश्चित करने के लिए एक सचेत प्रयास करना चाहिए कि उन्हें अपने रिश्ते में समान अधिकार मिले। एक साथ एक दिन कैसे बिताना है, यह तय करने जैसी छोटी चीज़ों से लेकर, एक-दूसरे को कितना स्थान और दूरी तय करने जैसे बड़े फ़ैसले, या यह पता लगाना कि गुणवत्ता समय के रूप में क्या योग्यता है - हर विकल्प एक साझा होना चाहिए।

9. अपने से दूर रहें मान्यताओं

जिस तरह से हम रिश्तों में व्यवहार करते हैं वह काफी हद तक हमारे जीवन के अनुभवों और कंडीशनिंग से नियंत्रित होता है। बदले में, यह हमें बताता है कि रोमांटिक पार्टनर को एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने माता-पिता को बिना किसी चेतावनी, चर्चा या सूचना के बच्चों के साथ बाहर जाते देखा है, तो यह स्वाभाविक है कि रिश्तों में दूरी आपको चिंतित कर सकती है।

जब आपका साथी किसी रिश्ते में जगह चाहता है, तो आप उन्हें बेपरवाह, ठंडा, या भावनात्मक रूप से अवरुद्ध के रूप में लेबल कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप 'बेपरवाह और ठंडे' के रूप में देखते हैं कि आपका साथी कौन है? क्या होगा अगर, उनके अनुसार, वास्तव में रिश्तों को ऐसा ही होना चाहिए? दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए अपने कथन और धारणाओं को दूर करना आवश्यक है, खासकर यदि यह स्पष्ट रूप से आपके स्वयं के विपरीत है।

एक पुश पुल संबंध में होने से आपकी मानसिक भलाई पर असर पड़ सकता है और यह और भी खराब हो सकता है। बहुत ही मुद्दे जो ट्रिगर करते हैंये प्रवृत्तियाँ। लाल झंडों को पहचानना और सुधारात्मक उपाय करना ही एकमात्र तरीका है जिससे दो लोग धक्का-मुक्की व्यवहार करते हैं, वे अपनी पवित्रता खोए बिना एक साथ रह सकते हैं। अगर आप खुद को ऐसे रिश्ते में देखते हैं, लेकिन सही दिशा में आगे नहीं बढ़ पा रहे हैं, तो जान लें कि विशेषज्ञ की मदद केवल एक क्लिक दूर है।

ऐसे रिश्ते में, एक पार्टनर प्रतिबद्धता-फ़ोब के क्लासिक लक्षणों को प्रदर्शित करता है और सक्रिय रूप से अंतरंगता से बचता है, जिसे दूसरा पार्टनर चाहता है। जो साथी अंतरंगता से बचने की कोशिश कर रहा है, वह पीछे हट सकता है और उस उत्साह और जुनून को ठंडा कर सकता है जो उन्होंने रिश्ते में जल्दी प्रदर्शित किया था। वे व्यक्तिगत हितों और शौक के लिए अधिक समय देना शुरू कर सकते हैं या अपने एसओ के साथ समय नहीं बिताने का बहाना बना सकते हैं। यह दूसरे साथी को परेशान, भ्रमित और परित्यक्त होने के बारे में असुरक्षित महसूस करने का कारण बनता है।

इन भावनाओं से उत्पन्न घबराहट, फिर, उन्हें अपने बहते हुए साथी को करीब लाने के लिए ऊपर और परे जाने के लिए प्रेरित करती है। वे अपने लुक्स पर अधिक ध्यान देकर, उनकी हर माँग को पूरा करके, या उनकी उदासीनता के लिए उन्हें डांट कर उन्हें लुभाने की कोशिश कर सकते हैं। पुलर की प्रतिक्रिया धक्का देने वाले पर दबाव बनाती है, जिससे वे और भी पीछे हट जाते हैं।

पुश पुल व्यवहार अनिवार्य रूप से एक तरफा सड़क नहीं है। दोनों पार्टनर रिश्ते में एक पुशर और पुलर की भूमिकाओं के बीच स्विच कर सकते हैं, जिससे गतिशीलता कहीं अधिक जटिल हो जाती है।

एक पुश पुल रिश्ते में आप क्या संकेत हैं?

जैसा कि मानवीय संबंधों के मामले में होता है, पुश पुल गतिशीलता असंख्य पहलुओं और जटिलताओं से भरी होती है। इस तरह की रोमांटिक साझेदारी की बारीकियों के बावजूद, यह हो सकता हैनिश्चित रूप से कहा जा सकता है कि यह एक विषाक्त संबंध है। एक narcissist आपके प्यार का उपयोग उनके ध्यान आकर्षित करने वाले ईंधन के रूप में करेगा, और जब उनके पास पर्याप्त होगा, तो वे आपको छोड़ देंगे और छोड़ देंगे। लेकिन पूरी तरह से नहीं। जब भी वे अधिक प्यार और आराधना के मूड में होंगे, तो वे यह सुनिश्चित करेंगे कि वे आपको अपने साथ वापस खींचने के लिए स्नेह की एक छोटी सी स्ट्रिंग छोड़ दें।

खींचने वाला एक कथावाचक को हर तरह की प्रशंसा देता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है - यौन, भावनात्मक और बौद्धिक - रिश्ते को बचाए रखने के लिए। धक्का देने वाला, इस मामले में, उस व्यक्ति के बारे में कभी भी परवाह किए बिना, जो सभी काम कर रहा है, उसके हर छोटे से हिस्से पर पनपता है। अगर इनमें से कोई एक पुश एंड पुल रिलेशनशिप उदाहरण आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, और आपको पता चलता है कि आप एक नार्सिसिस्ट के साथ एक पुश पुल रिलेशनशिप में हैं, तो कृपया अपने साथी से थोड़ी देर के लिए दूर हो जाएं।

इस बारे में सोचें कि आप कितना आप कितना कम प्राप्त कर रहे हैं, और आपके साथ लगातार कैसा व्यवहार किया जा रहा है। इस परिदृश्य में एक पुश और पुल रिलेशनशिप को कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में न सोचें। आपको जो चाहिए वह है इस व्यक्ति से एक स्वच्छ विराम। उनसे सुधार और माफी की अपेक्षा न करें (याद रखें, वे एक संकीर्णतावादी हैं)। यह सबसे खराब पुश एंड पुल रिलेशनशिप उदाहरणों में से एक है, और हम आशा करते हैं कि आप जल्द ही इन निशानों से ठीक हो जाएंगे।

बेशक, यह गतिशील तब हो सकता है जब कोई भी साथी न होएक कथावाचक भी। इस तरह के घबराहट वाले रिश्ते के दर्द से खुद को मुक्त करने में सक्षम होने के लिए, आपको जोड़े को धक्का देने और खींचने के अर्थ को समझने की जरूरत है। यदि आप पुश पुल रिलेशनशिप के टेल-स्टोरी संकेतों की तलाश कर रहे हैं, तो जान लें कि यह 7 अलग-अलग चरणों द्वारा चिह्नित है:

स्टेज 1: पीछा

इस चरण में, एक व्यक्ति - आमतौर पर कोई व्यक्ति जो कम आत्मसम्मान और प्रतिबद्धता के डर से जूझता है - खुद को किसी के प्रति आकर्षित पाता है। वे दूसरे व्यक्ति का पीछा करने का फैसला करते हैं। वे अपनी गुप्त असुरक्षाओं को छिपाने के लिए दिखावा कर सकते हैं और खुद को आकर्षक, उदार, दयालु और संवेदनशील के रूप में चित्रित करने की कोशिश कर सकते हैं। अकेलापन और परित्याग। जबकि यह व्यक्ति कमजोर होने से डरता है, जो ध्यान उन्हें मिल रहा है, वह उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है और उनके कम आत्मसम्मान के लिए अच्छा काम करता है। गर्म और ठंडे खेलने के एक जादू के बाद, वे उपज देते हैं।

चरण 2: आनंद

रिश्ता एक उच्च नोट पर शुरू होता है, जो दोनों भागीदारों के बीच तीव्र जुनून और खिंचाव से चिह्नित होता है। दोनों साथी उत्साह का आनंद लेते हैं और हर जागने वाले पल को एक साथ बिताना चाहते हैं। शारीरिक अंतरंगता गर्म और उग्र भी होती है। हालाँकि, इस अन्यथा प्रतीत होने वाले परिपूर्ण रिश्ते में एक पहलू की कमी है - भावनात्मक अंतरंगता।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों साथी रिश्ते में स्वस्थ संचार की खेती करने से दूर रहते हैं।यह बताने वाले संकेतों में से एक है कि एक पुश पुल रिलेशनशिप डायनेमिक जोर पकड़ रहा है। "मैं उसके लिए पर्याप्त नहीं हो सका, वह सब मैंने सोचा था। यह हर तरह से परिपूर्ण था और मुझे लगा कि यह 'माना' है कि यह बिना सोचे-समझे तीव्र है, आप जानते हैं? वह तीव्रता ही है जो इसे किसी तरह सही बनाती है। मैं गलत था। जितनी जल्दी मैंने सोचा था यह सब टूट गया,” फ़र्न साझा करता है।

स्टेज 3: वापसी

इस स्तर पर, एक साथी रिश्ते की तीव्रता से अभिभूत महसूस करने लगता है। खासकर, अगर उन्हें लगता है कि उनके बीच की नजदीकियां गहरी होने लगी हैं। यह व्यक्ति मुक्त होना चाहता है या कम से कम, तीव्रता पर वापस डायल करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहता है। परिणामस्वरूप, वे पीछे हट सकते हैं, दूर हो सकते हैं, साथ ही शारीरिक और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो सकते हैं।

स्टेज 4: प्रतिकर्षण

पुश पुल संबंध का एक और स्पष्ट संकेत यह है कि एक बार वापसी शुरू होने के बाद, दूसरा साथी परित्याग के एक अव्यक्त भय से प्रेरित, पीछा करने वाले की भूमिका निभाता है। वे अपने साथी का ध्यान और स्नेह पाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करेंगे। हालाँकि, इसका विपरीत प्रभाव उस साथी पर पड़ता है जो निकासी में संलग्न है। यह व्यक्ति - धक्का देने वाला - फिर धक्का खींचने वाले संबंध के चरण 4 में प्रवेश करता है, जहां वे अपने साथी द्वारा विकर्षण महसूस करते हैं।

चरण 5: दूरी

खींचने वाला या पीछा करने वाला इस पर एक कदम पीछे हटने का फैसला करता है अवस्था। इसीलिएशारीरिक और भावनात्मक दूरी के मंत्र पुश पुल रिश्तों का एक अचूक संकेत हैं। पुश पुल रिलेशनशिप में अपने साथी से खुद को दूर करने का निर्णय परित्याग के डर से उपजा है।

इस व्यक्ति को पहले से ही पीछे या अकेले छोड़ दिए जाने का डर है, इसलिए वे खुद को बचाने के लिए एक कदम पीछे हट जाते हैं और दिल टूट जाने पर बच जाते हैं। रिश्ता खत्म हो जाता है। हालाँकि, परित्याग का वही डर उन्हें इसे छोड़ने वाला नहीं बनने देता। "मुझे इस पर गर्व नहीं है। मैं रिश्ते से भागा, मैं अब और दबाव नहीं झेल सकता था। ऐसा लगा जैसे हम हर समय एक-दूसरे की गर्दन में सांस ले रहे थे। मेरे लिए कोई जगह नहीं बची थी - जिस चीज से मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था, वह मुझे डराने लगी," कॉलिन ने कहा। जरूरत पड़ने पर वे अपने रिश्ते को फिर से सकारात्मक रूप से देखने लगते हैं। वे अपने साथी की उपस्थिति को तरसने लगते हैं और फिर से उनका पीछा करना शुरू कर देते हैं। अत्यधिक क्षमायाचना से लेकर उन पर उपहारों की बौछार करने तक, वे उन्हें जीतने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ते थे। पूर्ववर्ती पुलर पुशर को अनिच्छा से वापस अंदर जाने देता है, क्योंकि वे वांछित और प्यार महसूस करना चाहते हैं।

स्टेज 7: सद्भाव

रिश्ता शांति, खुशी और सद्भाव के एक और आनंदमय दौर से गुजरता है। धक्का देने वाला इस बात से संतुष्ट है कि संबंध बहुत अधिक घनिष्ठ या गंभीर नहीं हुआ। खींचने वाला इस तथ्य से प्रसन्न होता हैरिश्ता खत्म नहीं हुआ। जैसे ही चीजें फिर से तीव्र होने लगती हैं, धक्का देने वाला विथड्रॉल हो जाएगा। यह पुश पुल संबंध चक्र को फिर से गति में सेट करता है।

यदि आप बारीकी से देखते हैं, चरण 6 और 7 चरण 1 और 2 के समान हैं, इस तथ्य को छोड़कर कि यहां एक व्यक्ति संभावित प्रेम रुचि का पीछा नहीं कर रहा है पहली बार, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति का स्नेह जीतने की कोशिश कर रहे हैं जिसके साथ वे पहले से ही एक रिश्ते में हैं। चूँकि ये अवस्थाएँ एक निरंतर लूप में काम करती हैं, जैसे एक हम्सटर एक पहिये पर दौड़ता है, इससे पहले कि वे अपनी विषाक्तता की पहचान कर सकें, लोग पुश पुल रिलेशनशिप के आदी हो जाते हैं।

पुश पुल रिलेशनशिप डायनेमिक को कैसे खत्म करें?

तनाव, चिंता, दबंग व्यवहार, और कम आत्मसम्मान एक पुश पुल संबंध के कुछ दुष्परिणाम हैं। निश्चय ही, ये बातें तुम्हारे लिए अच्छी नहीं हैं। तो स्थिति को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है? पुश एंड पुल रिलेशनशिप को कैसे ठीक करें? क्या पुश पुल रिलेशनशिप ब्रेकअप ही इस तरह के डायनेमिक्स के संभावित नुकसान से खुद को बचाने का एकमात्र तरीका है?

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप वास्तव में सुनिश्चित हो सकते हैं कि ब्रेकअप अच्छे के लिए है जब आप बार-बार डांस करते रहते हैं ? अगर नहीं तो आप पुश पुल रिलेशनशिप की लत से खुद को कैसे बचा सकते हैं? और अपने साथी के साथ चीजों को खत्म किए बिना ऐसा करें? पुश पुल रिलेशनशिप मनोविज्ञान ऐसा है कि आपके लिए इस तरह के होने के संकेतों को पहचानना कठिन हो जाता हैजब तक कि चीजें काफी हद तक खराब न हो जाएं।

जब तक आपके दोस्त आपको एक ही व्यक्ति पर बार-बार रोते हुए सुनकर थक नहीं जाते। जब तक आप खुद को क्षमा याचना से थक नहीं जाते या दूसरे व्यक्ति के वापस आने की प्रतीक्षा नहीं करते। जब तक आप रिश्ते की तीव्रता से लगातार अभिभूत होकर खुद को थका नहीं देते, एक ऐसा गुण जिसे आप प्यार और नफरत दोनों करते हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि आप जिस साथी से प्यार करते हैं उसे खोए बिना इस थकाऊ चक्र से मुक्त होना संभव है। यहां 9 उपयोगी सुझाव दिए गए हैं जो आपको एक-दूसरे को अलविदा कहे बिना पुश पुल रिलेशनशिप को गतिशील बनाने में मदद कर सकते हैं:

1. वास्तविक समस्या को पहचानें

जब एक रिश्ते में दोनों भागीदारों की अलग-अलग ज़रूरतें और दृष्टिकोण हों , अपने एसओ को अपने रिश्ते को खराब करने वाले मूल कारण के रूप में देखने के जाल में पड़ना आसान है। उदाहरण के लिए, पुशर रिश्ते के मुद्दों को संबोधित करने से बचते हैं, जिससे खींचने वाले को ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें परवाह नहीं है। इसी तरह, खींचने वाले ज़्यादा सोचते हैं, जिससे धक्का देने वाले को यह महसूस हो सकता है कि वे बहुत दबंग हैं।

इससे यह पहचानने में मदद मिलती है कि कोई भी साथी यहाँ समस्या नहीं है। पुश पुल व्यवहार है। पुल रिलेशनशिप साइकोलॉजी की वास्तविक समस्या पर ध्यान केंद्रित करने से, आप यह समझने के लिए बेहतर रूप से तैयार हो जाते हैं कि आपको अपने रिश्ते की गतिशीलता को बदलने की जरूरत है न कि अपने साथी को। यह एक 'हम' बनाम एक सामान्य समस्या मानसिकता को बढ़ावा देने में मदद करता है'आप' बनाम 'मैं' के बजाय।

2. सहानुभूति को मन में बैठाएं

अगर आप रिश्तों को धक्का देकर टूटने से गुज़रे बिना खुद को इस विषाक्तता से मुक्त करना चाहते हैं, तो सहानुभूति आपकी सबसे अच्छी दोस्त है। एक बार जब आप यह पहचान लेते हैं कि आप या तो रिश्ते में धक्का देने वाले या खींचने वाले हैं, तो अपने साथी को समझने की दिशा में छोटे कदम उठाएं।

अंतर्निहित मुद्दे क्या हैं जो उनके व्यवहार पैटर्न को ट्रिगर कर रहे हैं? उनका डर और कमजोरियां क्या हैं? किन पिछले अनुभवों ने उन्हें इन प्रवृत्तियों को विकसित करने में योगदान दिया है? यह देखते हुए कि आप अपने हिस्से के मुद्दों से निपट रहे हैं, अपने साथी के साथ सहानुभूति रखना कठिन नहीं होना चाहिए। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपको इन असुरक्षाओं, भय और असुरक्षित लगाव शैलियों को दूर करने में एक दूसरे की मदद करनी चाहिए।

3. पुश पुल डायनामिक्स की लागत को स्वीकार करें

आप रिश्तों को आगे बढ़ाने के आदी हो सकते हैं लेकिन आप जानते हैं कि ये हॉट एंड कोल्ड डांस आपको महंगा पड़ रहा है. आपके मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, अर्थात्। तनाव, रिश्ते की चिंता, अलगाव, भ्रम, हताशा, भय और क्रोध आपके जीवन में स्थिर हो जाते हैं जब आप इस तरह के अस्वास्थ्यकर रिश्ते की गतिशीलता में फंस जाते हैं।

इन लागतों को स्वीकार करने से आपको स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या करना है बेहतरी के लिए बदलाव। जब तक आप एक narcissist के साथ एक पुश पुल रिलेशनशिप में नहीं हैं, तब तक कोर्स को सही करने की उम्मीद हमेशा रहती है। दोनों भागीदारों के कुछ प्रयास और दृढ़ता से, आप प्रगति कर सकते हैं।

“एक मित्र