როდესაც ერთ პარტნიორს კავშირის მოთხოვნილება უბიძგებს, მეორეს კი დისტანციის მოთხოვნილება, ძალაში შედის ბიძგების ურთიერთობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ახსნა შეიძლება მარტივი და პირდაპირი ჟღერდეს, ასეთ ურთიერთობაში დაჭერა იშვიათად ხდება.

ეს იმიტომ, რომ ორ რომანტიკულ პარტნიორს შორის ეს ქცევა ხშირად გამოწვეულია მრავალი ძირითადი საკითხით. დაწყებული მიბმულობის პრობლემური სტილიდან დაწყებული, ერთ მხარეს ინტიმური ურთიერთობის შიშამდე და მეორე მხრივ მიტოვების, დაბალი თვითშეფასების და ა.შ. ასე რომ, თქვენ ხედავთ, როგორ შეუძლია ამ ცხელმა და ცივმა, ახლო და შორეულმა ცეკვამ გავლენა მოახდინოს ამ ტოქსიკური ურთიერთობის დინამიკაში ჩავარდნილთა გონებაზე.

საქმის გაუარესების მიზნით, ურთიერთობის ბიძგების ციკლი სრულდება. ეს ორივე პარტნიორს არ ტოვებს მუდმივი წნეხისგან, გაურკვევლობისა და კონფლიქტისგან. თუ გრძნობთ, რომ თქვენს დინამიკაში პარტნიორთან ერთად არაჯანსაღი დევნა და დევნაა ჩართული, მიაქციეთ ყურადღება, რა არის უბიძგებელი ურთიერთობა და როგორ შეგიძლიათ მისი გადალახვა.

რა არის ბიძგი. გაიყვანოს ურთიერთობა?

ბიძგით მოზიდვის ურთიერთობა იწყება ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა. ორი ადამიანი ხვდება, ისინი იზიდავს ერთმანეთს და დგება ურთიერთობა. სინამდვილეში, ასეთი ურთიერთობების თაფლობის თვე, როგორც წესი, ინტენსიური ვნებით გამოირჩევა. თუმცა, როდესაც ურთიერთობა იწყებს რიტმში მოწესრიგებას, ერთი პარტნიორის მხრიდან დისტანციის სწრაფვახაზგასმით აღნიშნა, რომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი მოქმედება. ყველა ჩვენს მეგობარს ჰქონდა საკმარისი, მაგრამ ეს ერთი ნაბიჯი გადადგა და გვითხრა, რომ ჩვენ ტიპიური ბიძგების ურთიერთობის მაგალითი ვართ. ჩვენ ამას ვერ ვაღიარებდით მისი პატიოსნების გარეშე, ჩვენ ალბათ დავრჩებოდით უარყოფაში და გავაგრძელებდით ერთმანეთის გამოწვევას დიდი ხნის განმავლობაში,” იზიარებს ჰარი.

4. პატივი ეცით თქვენს განსხვავებებს

საპირისპირო მიჯაჭვულობა სტილები და ურთიერთობის მოთხოვნილებები არის ბიძგების ურთიერთობის საფუძველი. მაგალითად, მომზიდველს შეიძლება სურდეს დროდადრო ურთიერთობის განხილვა, რათა დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ ყველაფერი კარგადაა და რომ მათი პარტნიორი არ აპირებს მათ მიტოვებას. ამ განმეორებითმა საუბრებმა შეიძლება მოახდინოს დამქირავებელს გადატვირთული გრძნობა, რაც ხშირად იწვევს მათ გაყვანას.

იმისათვის, რომ დაასრულოთ ბიძგების ურთიერთობის ციკლი, ისწავლეთ თქვენი განსხვავებების პატივისცემა. დამშვიდდით იმ ფაქტთან, რომ თქვენ ორივე უბრალოდ განსხვავებულად ხართ დაკავშირებული და შეეცადეთ შეძლებისდაგვარად შეცვალოთ ერთმანეთის გზა ურთიერთობისთვის. „ჩვენ გვეგონა, რომ კარგად ვიცნობდით ერთმანეთს, ვცდებოდით. მხოლოდ მაშინ, როცა დავიწყეთ ერთმანეთის გამომწვევ ფაქტორებზე და მიჯაჭვულობის სტილზე ლაპარაკი, უფრო და უფრო ღრმად ჩავუღრმავდით და ყოველდღე უფრო და უფრო მეტ თანაგრძნობას ვგრძნობდით“, - იზიარებს ვანია.

5. მანძილი ცუდი არ არის

მძღოლისთვის, გარკვეული დრო დასვენება შეიძლება იყოს სუფთა ჰაერის სუნთქვა, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ისინი. ის ასევე ეხმარება დამშვიდებასმათ, რომ ისინი არ აგრძელებენ ურთიერთობას მათი ინდივიდუალურობის ფასად. გამწევისთვის მანძილი შეიძლება ნერვიულობდეს. ამან შეიძლება მყისიერად გაანერვიულოს და შეშფოთდეს ურთიერთობის მომავალზე. თუმცა, ურთიერთობაში მანძილი და გარკვეული პერსონალური სივრცე ცუდი არ არის.

ამ ნელ-ნელა მიღებით, მომზიდველს შეუძლია დაასრულოს ეს ტოქსიკური ბიძგი-მოზიდვის ურთიერთობა ცალმხრივად, დიდწილად. თუ პარტნიორმა, რომელიც მიდრეკილია უკან დახევისკენ, იცის, რომ შეუძლია გარკვეული დრო დაისვენოს - იქნება ეს დღე თუ შაბათ-კვირა - ისე, რომ არ გააკრიტიკონ ან არ გაასამართლონ, ისინი არ გაივლიან გაყვანის ციკლს, როცა დრო დასჭირდებათ. თავის დასამშვიდებლად. თავის მხრივ, ისინი დაუბრუნდებიან ურთიერთობას პოზიტიური პერსპექტივით, რაც მომზიდველს მიაქცევს ყურადღებას და სიყვარულს, რაზეც ისინი აყვავდებიან.

6. იმუშავეთ საკუთარ თავზე

ორივე პარტნიორი უბიძგებს. გაიყვანოს ურთიერთობა აქვს მეტი მათი სამართლიანი წილი საკითხები. მათზე მუშაობა, რათა გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსიები, შეუძლია სამყაროში სხვაობა მოახდინოს ბიძგების ცეკვის წარმატებით დასრულებაში. თუ ორივე პარტნიორი ებრძვის დაბალ თვითშეფასებას, იმუშავეთ გარკვეული თავდაჯერებულობის მოპოვებაზე.

მეს აღქმის შეცვლა დაგეხმარებათ შიშისა და დაუცველობის შემცირებაში. შიგნიდან შეხედვით და ამ პრობლემური ბიძგების ქცევის მიღმა გამომწვევი მიზეზების გამოსწორებით, შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობის გადარჩენა. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ წინსვლასთქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ისარგებლოთ კონსულტაციის უპირატესობებით. გაწვრთნილი თერაპევტის ხელმძღვანელობა შეიძლება შეცვალოს თქვენი პრობლემების გადალახვაში.

7. ისწავლეთ იყოთ დაუცველი

თუ ურთიერთობაში მომზიდველმა უნდა ისწავლოს მანძილის პოზიტიურად ყურება, მძლეოსნმა უნდა ისწავლოს როგორ იყვნენ დაუცველები პარტნიორთან. ინტიმური სიახლოვის შიში მომდინარეობს სხვა ადამიანთან ემოციურად დაუცველობის შიშისგან.

შესაძლოა, წარსულში გქონიათ რაიმე უსიამოვნო გამოცდილება ამ ფრონტზე. ეს შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ თქვენ მიდრეკილნი ხართ დახუროთ და ააშენოთ კედლები თქვენი ყველაზე მყიფე აზრებისა და სურვილების დასაცავად. ასეც რომ იყოს, შეგიძლიათ ახალი ფურცლის გადატანა მცირედით და თანდათანობით გახსნით თქვენს პარტნიორებს თქვენი შიშების, შიშების, წარსული გამოცდილების, აზრებისა და ემოციური მდგომარეობის შესახებ.

იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ამხნევებელი წარმატებას მიაღწევს მის მცდელობებს დაუშვას. მათი ფრთხილი, მათი პარტნიორი უნდა მიესალმოს ამ ღიაობას მხარდაჭერით, თანაგრძნობითა და გაგებით. თუ ადამიანი გრძნობს, რომ განიხილება, ის მყისიერად დაშორდება. ეს მხოლოდ გამოიწვევს ინტიმური ურთიერთობის შიშის მრავალფეროვნებას.

8. შექმენით თანაბარი სიმძლავრის დინამიკა

მიმართული სიმძლავრის დინამიკა არის ბიძგების ურთიერთობის დამახასიათებელი ნიშანი. ძალა ყოველთვის ეკისრება პარტნიორს, რომელიც უკან იხევს, რთულად თამაშობს მის მოსაპოვებლად ან დისტანცირებულია სხვისგან. მდევნელი - იქნება ეს ის, ვინც უბიძგებს თუ ათრევს - ყოველთვის არისუძლური და დაუცველი. ასე რომ, ჯანსაღი ძალაუფლების დინამიკის შექმნა შეიძლება კარგი დასაწყისი იყოს ბიძგების ურთიერთობის ციკლის დასაპირისპირებლად.

ამისთვის, ორივე პარტნიორმა უნდა გააკეთოს შეგნებული ძალისხმევა, რათა მათ ურთიერთობაში თანაბარი სიტყვა მიიღონ. დაწყებული წვრილმანებიდან, როგორიცაა გადაწყვიტეთ როგორ გაატაროთ დღე ერთად, დიდ გადაწყვეტილებებამდე, როგორიცაა რა სივრცისა და მანძილის დათმობა, ან იმის გარკვევა, თუ რა კვალიფიცირდება როგორც ხარისხიანი დრო – ყველა არჩევანი უნდა იყოს საერთო.

9. მოერიდეთ თქვენს ვარაუდები

როგორც ჩვენ ვიქცევით ურთიერთობებში დიდწილად რეგულირდება ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებით და განპირობებულობით. ეს, თავის მხრივ, გვეუბნება, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ რომანტიული პარტნიორები ერთმანეთთან. მაგალითად, თუ დაინახეთ, რომ თქვენი მშობელი (მშობლები) შვილებს ყოველგვარი გაფრთხილების, დისკუსიის ან გაფრთხილების გარეშე გაჰყვა, ბუნებრივია, რომ ურთიერთობაში დისტანცია შეიძლება შეგაწუხოთ.

როცა თქვენი პარტნიორი ეძებს სივრცეს ურთიერთობაში, თქვენ შეიძლება მათ მიაწოდოს უყურადღებო, ცივი ან ემოციურად ჩამორჩენილი. მაგრამ რა მოხდება, თუ ის, რასაც „უზრუნველად და ცივად“ თვლით, არის თქვენი პარტნიორი? რა მოხდება, თუ მათი აზრით, ურთიერთობები ზუსტად ასე უნდა იყოს? თქვენი მონათხრობისა და ვარაუდების თავიდან აცილება აუცილებელია სხვისი თვალსაზრისის დასაკმაყოფილებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის აშკარად ეწინააღმდეგება თქვენსას.

ბიძგით სწრაფ ურთიერთობაში ყოფნამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობას და გაუარესდეს. სწორედ ის საკითხები, რომლებიც იწვევსეს ტენდენციები. წითელი დროშების ამოცნობა და მაკორექტირებელი ზომების მიღება ერთადერთი გზაა ორი ადამიანი, რომლებიც მიდრეკილნი არიან უბიძგოს ქცევისკენ, შეიძლება ერთად დარჩეს საღი აზრის დაკარგვის გარეშე. თუ ხედავთ, რომ თქვენ ხართ ასეთ ურთიერთობაში, მაგრამ ვერ ახერხებთ პროგრესის მიღწევას სწორი მიმართულებით, იცოდეთ, რომ ექსპერტების დახმარება მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული.

ასეთ ურთიერთობაში ერთი პარტნიორი ავლენს ვალდებულების ფობიის კლასიკურ თვისებებს და აქტიურად გაურბის ინტიმურ ურთიერთობას, რასაც მეორე პარტნიორი სწყურია. პარტნიორი, რომელიც ცდილობს თავი აარიდოს ინტიმურ ურთიერთობას, შეიძლება გათიშული გახდეს და გააქარწყლოს ის ენთუზიაზმი და ვნება, რომელიც მათ ურთიერთობაში ადრევე გამოავლინეს. მათ შეუძლიათ დაიწყონ მეტი დროის დათმობა ინდივიდუალურ ინტერესებსა და ჰობიებზე, ან გამოიგონონ საბაბი, რომ არ გაატარონ დრო თავიანთ SO-სთან. ეს იწვევს სხვა პარტნიორის გრძნობას დაბნეულობას, დაბნეულობას და დაუცველობას მიტოვების გამო.

ამ გრძნობებით წარმოქმნილი პანიკა მათ უბიძგებს, რომ მაღლა ასწიონ და მიიზიდონ თავიანთი პარტნიორი უფრო ახლოს. ისინი შეიძლება შეეცადონ მათ მოხიბვლას მეტი ყურადღების მიქცევით მათი გარეგნობისთვის, მათი ყოველი თხოვნის დაკმაყოფილებით ან გულგრილობის გამო წუხილით. გამწევის პასუხი აძლიერებს ზეწოლას ამწეზე, რაც აიძულებს მათ კიდევ უფრო მოშორდნენ.

ბიძგით წევის ქცევა არსებითად არ არის ცალმხრივი გზა. ურთიერთობაში ორივე პარტნიორმა შეიძლება გადაინაცვლოს მამოძრავებელი და გამზიდველის როლებს შორის, რაც დინამიკას ბევრად უფრო ართულებს.

როგორც ადამიანური ურთიერთობების შემთხვევაში, ბიძგების დინამიკა სავსეა უამრავი ასპექტითა და სირთულეებით. ასეთი რომანტიკული პარტნიორობის სპეციფიკის მიუხედავად, მას შეუძლიადარწმუნებით უნდა ითქვას, რომ ეს ტოქსიკური ურთიერთობაა. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ასეთი ტოქსიკურობა ყვავის ნარცისისტთან ურთიერთობისას. ნარცისი გამოიყენებს თქვენს სიყვარულს, როგორც ყურადღების მაძიებელ საწვავს, და როცა საკმარისად მოითმენს, დაგტოვებენ და წავლენ. მაგრამ არა მთლიანად. ისინი დარწმუნდებიან, რომ თქვენთან ერთად დატოვებენ სიყვარულის მცირე წყებას, რათა დაგიბრუნოთ ის, როცა მეტი სიყვარულისა და თაყვანისცემის ხასიათზე არიან.

მზიდველი ნარცისისტს ყოველგვარ შექებას უწევს, რაც მათ სჭირდებათ – სექსუალური, ემოციური და ინტელექტუალური - ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. ამ შემთხვევაში, დამხმარე აყვავდება მის ყოველ ნაწილზე ისე, რომ არ აფასებს იმ ადამიანს, ვინც აკეთებს მთელ სამუშაოს. თუ ერთ-ერთი ასეთი ბიძგისა და აზიდვის ურთიერთობის მაგალითი მოგახსენებთ და ხვდებით, რომ ნარცისისტთან ურთიერთობა გაქვთ, გთხოვთ, ცოტა ხნით დაშორდეთ თქვენს პარტნიორს.

დაფიქრდით, რამდენად გაქვთ იმსახურებთ, რა ცოტას იღებთ და როგორ გექცევიან მუდმივად. არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა ამ სცენარში. რაც თქვენ გჭირდებათ არის სუფთა დაშორება ამ ადამიანისგან. ნუ ელით მათგან გამოსწორებას და ბოდიშს (გახსოვდეთ, ისინი ნარცისიები არიან). ეს არის ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი მაგალითი და ვიმედოვნებთ, რომ მალე განიკურნებით ამ ნაწიბურებისგან.

რა თქმა უნდა, ეს დინამიკა შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც არცერთი პარტნიორი არ არისნარცისიაც. იმისათვის, რომ შეძლოთ თავი დაიხსნათ ასეთი პანიკური ურთიერთობისგან, თქვენ უნდა გესმოდეთ წყვილის ბიძგისა და გაყვანის მნიშვნელობა. თუ თქვენ ეძებთ დამახასიათებელ ნიშნებს ბიძგების ურთიერთობის შესახებ, იცოდეთ, რომ იგი გამოირჩევა 7 განსხვავებული ეტაპით:

ეტაპი 1: დევნა

ამ ეტაპზე ადამიანი - როგორც წესი, ადამიანი, რომელიც ებრძვის დაბალ თვითშეფასებას და ვალდებულების შიშს - იზიდავს ვინმეს. ისინი გადაწყვეტენ სხვა პირის დევნას. მათ შეიძლება მოაწყონ შოუ, რათა დამალონ თავიანთი ფარული დაუცველობა და შეეცადონ წარმოაჩინონ თავი მომხიბვლელად, დიდსულოვნად, კეთილგანწყობილად და მგრძნობიარედ.

ადამიანმა, რომელსაც დევნიან, შეიძლება რთულად ითამაშონ - ქცევა, რომელიც გამოწვეულია მათი შიშით. მარტოობა და მიტოვება. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ადამიანს ეშინია იყოს დაუცველი, ყურადღება, რომელსაც იღებენ, აგრძნობინებს თავს კარგად და კარგად მუშაობს მათი დაბალი თვითშეფასებისთვის. ცხელი და ცივი თამაშის შემდეგ ისინი ნებდებიან.

სტადია 2: ნეტარება

ურთიერთობა იწყება მაღალი ნოტით, რომელიც გამოირჩევა ინტენსიური ვნებით და მიზიდულობით ორივე პარტნიორს შორის. ორივე პარტნიორი სარგებლობს მღელვარებით და სურთ ყოველი გაღვიძების მომენტი ერთად გაატარონ. ფიზიკური სიახლოვეც ცხელი და ცეცხლოვანია. თუმცა, ამ ერთი შეხედვით სრულყოფილ ურთიერთობას აკლია ერთი ასპექტი - ემოციური ინტიმური ურთიერთობა.

ეს იმიტომ, რომ ორივე პარტნიორი თავს არიდებს ჯანსაღი კომუნიკაციის განვითარებას ურთიერთობაში.ეს არის ერთ-ერთი მანიშნებელი ნიშანი იმისა, რომ ბიძგების ურთიერთობის დინამიკა იმართება. ”მე ვერ დავიკელი, ის მხოლოდ ის იყო, რაზეც ვფიქრობდი. ის ყოველმხრივ სრულყოფილი იყო და მე მეგონა, რომ ეს „სავარაუდოდ“ ასე უაზროდ ინტენსიური იქნებოდა, გესმის? რომ ინტენსივობა არის ის, რაც მას რაღაცნაირად ასწორებს. Ვცდებოდი. ეს ყველაფერი იმაზე ადრე დაინგრა, ვიდრე მე მეგონა“, - იზიარებს ფერნი.

ეტაპი 3: გაყვანა

ამ ეტაპზე, ერთ-ერთი პარტნიორი იწყებს ურთიერთობის ინტენსივობით გადატვირთულ გრძნობას. განსაკუთრებით, თუ ისინი გრძნობენ, რომ მათ შორის ინტიმური ურთიერთობა ღრმად იწყება. ამ ადამიანს სურს გათავისუფლდეს ან, სულ მცირე, გააკეთოს ყველაფერი, რათა დააბრუნოს ინტენსივობა. შედეგად, ისინი შეიძლება გახდნენ გაყვანილი, დაშორებული, ისევე როგორც ფიზიკურად და ემოციურად მიუწვდომელი.

სტადია 4: მოგერიება

ბიძგი pull ურთიერთობის კიდევ ერთი აშკარა ნიშანი არის ის, რომ გაყვანის დაწყების შემდეგ, მეორე პარტნიორი იღებს მდევრის როლს, რომელსაც ამოძრავებს მიტოვების ფარული შიში. ისინი დამატებით გზას გაივლიან, რათა მიიპყრონ პარტნიორის ყურადღება და სიყვარული. თუმცა, ეს საპირისპირო გავლენას ახდენს პარტნიორზე, რომელიც მონაწილეობს გაყვანაში. ეს ადამიანი - მდევნელი - შემდეგ გადადის ბიძგების ურთიერთობის მე-4 სტადიაზე, სადაც ის გრძნობს, რომ უკუაგდებს პარტნიორს.

ეტაპი 5: მანძილი

მზიდველი ან მდევარი გადაწყვეტს ამ ნაბიჯის გადადგმას. ეტაპი. Ამიტომაცფიზიკური და ემოციური დისტანციის შელოცვები უტყუარი ნიშანია ბიძგების ურთიერთობის. გადაწყვეტილება, რომ დაშორდეს პარტნიორს იძულებითი ურთიერთობისას, გამომდინარეობს მიტოვების შიშიდან.

ამ ადამიანს უკვე ეშინია, რომ არ დარჩეს ან მარტო დარჩეს, ამიტომ ისინი დგამენ ნაბიჯს უკან, რათა დაიცვან თავი და გადაურჩონ გულისტკივილს, თუ ურთიერთობა მთავრდება. თუმცა, მიტოვების იგივე შიში მათ არ აძლევს მათ უფლებას, რომ თავი დაანებონ. "მე არ ვამაყობ ამით. გავექეცი ურთიერთობას, ზეწოლას ვეღარ გავუძელი. ისეთი შეგრძნება გვქონდა, თითქოს სულ კისრებით ვსუნთქავდით ერთმანეთს. ჩემთვის ადგილი აღარ დამრჩა - ის, რაც ყველაზე მეტად მიყვარდა, დაიწყო ჩემი შეშინება,“ - გვიზიარებს კოლინი.

ეტაპი 6: გაერთიანება

ახლა, როდესაც ურთიერთობის დამხმარეს აქვს სივრცე, მათ აქვთ საჭიროა, ისინი კვლავ იწყებენ თავიანთი ურთიერთობის პოზიტიურად ყურებას. ისინი იწყებენ პარტნიორის ყოფნის სურვილს და თავიდან იწყებენ მათ დევნას. ბოდიშის მოხდადან დაწყებული საჩუქრებით დამთავრებული, ისინი არაფერზე ჩერდებოდნენ მათ მოსაგებად. ადრინდელი გამწევი უკან უშვებს მძლავრს, თუმცა უხალისოდ, რადგან მათ სურთ იგრძნონ სასურველი და საყვარელი.

ეტაპი 7: ჰარმონია

ურთიერთობა გადის მშვიდობის, ბედნიერებისა და ჰარმონიის კიდევ ერთ ბედნიერ შელოცვაში. დამხმარე კმაყოფილია იმით, რომ ურთიერთობა არ გახდა ძალიან ინტიმური ან სერიოზული. გამწევი კმაყოფილია იმით, რომურთიერთობა არ დასრულებულა. როგორც კი ყველაფერი ისევ ინტენსიურად დაიწყებს, ბიძგი გადადის გაყვანისკენ. ეს ხელახლა ააქტიურებს ურთიერთობის ბიძგების ციკლს.

თუ კარგად დააკვირდებით, 6 და 7 ეტაპები იდენტურია 1 და 2 ეტაპების, გარდა იმისა, რომ აქ ადამიანი არ ახორციელებს პოტენციურ სასიყვარულო ინტერესს. პირველად, მაგრამ ცდილობს მოიპოვოს ისეთი ადამიანის სიყვარული, ვისთანაც უკვე ურთიერთობაშია. ვინაიდან ეს ეტაპები მოქმედებენ განუწყვეტელ მარყუჟში, როგორც ზაზუნა, რომელიც ბორბალზე რბენას, ადამიანები მიდრეკილნი ხდებიან იძულებითი ურთიერთობების დაძაბვაზე, სანამ მათ ტოქსიკურობასაც კი შეძლებენ.

როგორ დავძლიოთ Push Pull Relationship Dynamic?

სტრესი, შფოთვა, უხერხული ქცევა და დაბალი თვითშეფასება არის მხოლოდ რამდენიმე შედეგი იძულებითი ურთიერთობისას. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი არ არის კარგი თქვენთვის. მაშ, რა შეიძლება გაკეთდეს სიტუაციის გამოსასწორებლად? როგორ გამოვასწოროთ ბიძგი და გაყვანის ურთიერთობა? არის თუ არა ურთიერთობის გაწყვეტა ერთადერთი გზა ასეთი დინამიკის პოტენციური ზიანისგან თავის დასაცავად?

უფრო მთავარია, შეგიძლიათ ნამდვილად დარწმუნებული იყოთ, რომ დაშორება კარგია, როცა განაგრძობთ ცეკვას ისევ-ისევ ? თუ არა, როგორ დაიცვათ თავი დამოკიდებულებისგან, რათა ხელი შეუწყოთ ურთიერთობების გაფუჭებას? და გააკეთეთ ეს ისე, რომ არ დაასრულოთ საქმე თქვენს პარტნიორთან? Push pull ურთიერთობის ფსიქოლოგია ისეთია, რომ გიჭირს ასეთში ყოფნის ნიშნების ამოცნობაურთიერთობა მანამ, სანამ ყველაფერი მნიშვნელოვნად გაუარესდება.

სანამ თქვენს მეგობრებს არ დაიღალებიან თქვენი ტირილის მოსმენით ერთი და იგივე ადამიანზე ისევ და ისევ. სანამ არ ამოწურავთ თავს ბოდიშით ან არ დაელოდებით სხვის დაბრუნებას. სანამ არ დაიღლები თავს იმით, რომ გამუდმებით გადაიტვირთებით ურთიერთობის ინტენსივობით, თვისება, რომელიც გიყვართ და გძულთ. მაგრამ შესაძლებელია ამ დამქანცველი ციკლისგან თავის დაღწევა საყვარელი პარტნიორის დაკარგვის გარეშე. აქ არის 9 ქმედითი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ ურთიერთობის დინამიკა ერთმანეთთან დამშვიდობების გარეშე:

1. აღიარეთ რეალური პრობლემა

როცა ურთიერთობაში ორივე პარტნიორს განსხვავებული მოთხოვნილებები და შეხედულებები აქვს. , ადვილია ჩავარდე ხაფანგში, რომ შენი SO განიხილო, როგორც მთავარი მიზეზი იმისა, რაც აწუხებს თქვენს ურთიერთობას. მაგალითად, ბიძგები თავს არიდებენ ურთიერთობის საკითხების განხილვას, რამაც შეიძლება გამზიდველს იგრძნოს, რომ არ აინტერესებს. ანალოგიურად, მომზიდველები მიდრეკილნი არიან ზედმეტად აზროვნებისკენ, რამაც შეიძლება აგრძნობინოს, რომ ისინი ზედმეტად ზედმეტად ძლევამოსილნი არიან.

ეს გვეხმარება იმის აღიარებაში, რომ არცერთი პარტნიორი არ არის პრობლემა აქ. ბიძგი pull ქცევა არის. მოზიდული ურთიერთობის ფსიქოლოგიის რეალურ პრობლემაზე ფოკუსირებით, თქვენ უკეთ გესმით, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ურთიერთობის დინამიკა და არა თქვენი პარტნიორი თავისთავად. ეს ხელს უწყობს „ჩვენ“ საერთო პრობლემის აზროვნების პოპულარიზაციას„შენ“-ის ნაცვლად „მე“-ს ნაცვლად.

2. დანერგე თანაგრძნობა

თუ გსურს გათავისუფლდე ამ ტოქსიკურობისაგან ურთიერთობის გაწყვეტის გარეშე, თანაგრძნობა შენი საუკეთესო მეგობარია. მას შემდეგ, რაც გააცნობიერებთ, რომ ურთიერთობაში ან მძვინვარე ან მომხიბვლელი ხართ, გადადგით პატარა ნაბიჯები თქვენი პარტნიორის გასაგებად.

რა არის ძირითადი საკითხები, რომლებიც იწვევს მათ ქცევის ნიმუშებს? რა არის მათი შიში და დაუცველობა? რომელმა წარსულმა გამოცდილებამ შეუწყო ხელი მათ ამ ტენდენციების განვითარებას? თუ გავითვალისწინებთ, რომ თქვენ საქმე გაქვთ თქვენს ნაწილთან, პარტნიორთან თანაგრძნობა არ უნდა იყოს რთული. როგორც კი ამას გააკეთებთ, თქვენ უნდა დავეხმაროთ ერთმანეთს ამ დაუცველობის, შიშების და არასაიმედო მიბმულობის სტილის დაძლევაში.

3. აღიარეთ ბიძგების დინამიკის ღირებულება

შეიძლება იყოთ დამოკიდებულები იძულებითი ურთიერთობების მიმართ, მაგრამ თქვენ იცით, რომ ეს ცხელი და ცივი ცეკვა ძვირად დაგიჯდებათ. თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ანუ. სტრესი, ურთიერთობის შფოთვა, გაუცხოება, დაბნეულობა, იმედგაცრუება, შიში და რისხვა ხდება თქვენს ცხოვრებაში მუდმივი, როდესაც თქვენ აღმოჩნდებით ასეთი არაჯანსაღი ურთიერთობების დინამიკაში.

ამ ხარჯების აღიარება დაგეხმარებათ ნათლად დაინახოთ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ცვლილება უკეთესობისკენ. თუ ნარცისისტთან არ ხართ დაძაბული ურთიერთობა, კურსის გამოსწორების იმედი ყოველთვის არის. ორივე პარტნიორის გარკვეული ძალისხმევითა და დაჟინებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ პროგრესს.

„მეგობარი