Нэг түнш нь холболтын хэрэгцээ, нөгөө нь зайны хэрэгцээ шаардлагад хөтлөгдөх үед түлхэлт татах харилцаа тогтдог. Энэ тайлбар нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт сонсогдож байгаа ч ийм харилцаанд баригдах нь ховор байдаг.

Яагаад гэвэл хоёр хайр дурлалын түншийн хоорондох энэхүү түлхэц татах зан үйл нь ихэвчлэн олон тооны үндсэн асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Асуудалтай хавсаргах хэв маягаас эхлээд нэг талдаа дотно харилцаанаас айх, нөгөө талдаа хаягдахаас эмээх, өөрийгөө бага үнэлэх гэх мэт. Тиймээс та энэхүү халуун хүйтэн, ойрын болон алсын бүжиг нь энэхүү хортой харилцааны динамик байдалд баригдсан хүмүүсийн оюун санаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг харж болно.

Маш муудуулахын тулд түлхэх таталтын харилцааны цикл давтагддаг. Энэ нь хоёр түншийг байнгын дарамт, тодорхойгүй байдал, зөрчилдөөнөөс ангижрахгүй болгодог. Хэрэв та хамтрагчтайгаа эрч хүчтэйгээр хөөцөлдөх, хөөцөлдөх нь эрүүл бус юм шиг санагдаж байвал түлхэлт татах харилцаа гэж юу болох, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар анхаарлаа хандуулаарай.

Түлхэлт гэж юу вэ. Татах харилцаа?

Түлхэх татах харилцаа нь бусадтай адил эхэлдэг. Хоёр хүн уулзаж, бие биедээ татагдаж, харилцаа үүсдэг. Үнэн хэрэгтээ, ийм харилцааны бал сар нь ихэвчлэн хүчтэй хүсэл тэмүүллээр тэмдэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч харилцаа нь хэмнэл болж эхэлснээр нэг түншийн хол зайд тэмүүлэх болно.хамтран ажиллах хэрэгтэйг онцолсон. Манай бүх найзууд хангалттай байсан ч энэ нь ахиж, биднийг түлхэх татах харилцааны ердийн жишээ гэж хэлсэн. Түүний үнэнч шударга байдалгүйгээр бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байсан, магадгүй бид үгүйсгэсээр байж, бие биенээ удаан хугацаагаар өдөөсөн хэвээр байх байсан." гэж Харри хэлэв.

4. Өөрийнхөө санал зөрөлдөөнийг хүндэтгээрэй

Сөрөг хандлага хэв маяг, харилцааны хэрэгцээ нь түлхэц татах харилцааны цөм юм. Жишээлбэл, татагч нь бүх зүйл сайхан байгаа бөгөөд хамтрагч нь тэднийг орхихгүй гэж өөрийгөө тайвшруулахын тулд үе үе харилцааны талаар удаан ярилцахыг хүсч болно. Эдгээр давтагдсан яриа нь түлхэгчийг хэт их бухимдуулж, улмаар түүнийг буцаан татахад хүргэдэг.

Түлхэх харилцааны мөчлөгийг зогсоохын тулд өөрийн ялгааг хүндэтгэж сур. Та хоёулаа өөр өөр харилцаатай байгаатай эвлэрээд аль болох бие биенийхээ харилцааг зохицуулахыг хичээ. "Бид бие биенээ маш сайн мэддэг гэж бодсон, бид буруу байсан. Бид бие биенийхээ өдөөн хатгасан байдал, хавсралтын хэв маягийн аяллын тухай ярьж эхлэхэд л бид улам бүр гүнзгийрч, өдөр бүр илүү ихийг ойлгодог болсон” гэж Ваня хуваалцжээ.

5. Зай бол муу зүйл биш

Түлхэгч хүний ​​хувьд хэсэг хугацаанд амрах цаг нь цэвэр агаарын үнэртэй адил бөгөөд тэднийг эрч хүчтэй болгодог. Энэ нь бас тайвшруулахад тусалдагТэд өөрсдийн хувийн шинж чанараас болж харилцаа тогтоохыг эрмэлздэггүй. Чирэгчийн хувьд зай нь мэдрэл муутай байдаг. Энэ нь тэднийг нэн даруй сандарч, харилцааны ирээдүйн талаар санаа зовоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч харилцаан дахь зай болон хувийн орон зай нь муу зүйл биш юм.

Үүнийг аажмаар хүлээн зөвшөөрснөөр чирэгч нь энэхүү хортой түлхэх татах харьцааг дангаар нь дуусгаж чадна. Хэрэв ажлаасаа гарах хандлагатай байгаа хамтрагч нь өдөр ч бай, амралтын өдөр ч бай ямар нэгэн шүүмжлэл, шүүмжлэлд өртөхгүй байхын тулд хэсэг хугацаанд амрах боломжтой гэдгээ мэддэг бол цаг хугацаа хэрэгтэй үед тэд татгалзах-няцаах мөчлөгийг давахгүй. өөрийгөө тайвшруулах. Хариуд нь тэд эерэг хандлагатай харилцаандаа эргэн орж, татагчдаа анхаарал халамж, хайрыг нь өгөх болно.

6. Өөр дээрээ ажилла

Хоёулаа хамтрагчаа түлхэж өгнө. татах харилцаа нь тэдний шударгаас илүү асуудалтай байдаг. Өөрсдийгөө илүү сайн хувилбар болгохын тулд эдгээр дээр ажиллах нь түлхэх таталтын бүжгийг амжилттай дуусгахад дэлхийг өөрчилнө. Хэрэв хамтрагч хоёулаа өөртөө итгэх итгэл багатай тулгардаг бол өөртөө итгэх итгэлийг олж ав.

Өөрийн тухай ойлголтыг өөрчлөх нь айдас, итгэлгүй байдлыг багасгахад тусална. Дотроо харж, энэ асуудалтай түлхэлт татах зан үйлийн цаад шалтгааныг засснаар та харилцаагаа аварч чадна. Хэрэв та урагшлах боломжгүй болӨөрийнхөө хувьд та үргэлж зөвлөгөөний ашиг тусыг хүртэх боломжтой. Мэргэшсэн эмчийн зааварчилгаа таны асуудлыг даван туулахад хувь нэмрээ оруулж чадна.

7. Эмзэг байж сур

Хэрэв харилцаанд байгаа татагч нь зайг эерэгээр харж сурах шаардлагатай бол түлхэгч нь суралцах хэрэгтэй. хамтрагчтайгаа хэрхэн эмзэг байх вэ. Дотно харилцаанаас айх айдас нь өөр хүнтэй сэтгэл санааны хувьд эмзэг байх вий гэсэн далд айдаснаас үүдэлтэй.

Та өмнө нь энэ тал дээр таагүй туршлага хуримтлуулж байсан байх. Энэ нь та хамгийн эмзэг бодол, хүслээ хамгаалахын тулд хааж, хана босгодог шалтгаан байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та жижиг зүйлээс эхэлж, хамтрагчдаа өөрийн айдас, айдас, өнгөрсөн туршлага, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн талаар аажим аажмаар нээж өгснөөр шинэ хуудас эргүүлж болно.

Түлхэгч тэднийг зөвшөөрөх оролдлогыг амжилттай хийж байгаа эсэхийг шалгахын тулд Хамтрагч нь энэ нээлттэй байдлыг дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл, ойлголтоор угтан авах ёстой. Хэрэв тухайн хүн шүүгдэж байгаа юм шиг санагдвал тэр дороо буцах болно. Энэ нь зөвхөн дотно харилцаанаас айх айдас улам бүр нэмэгдэх болно.

8. Тэнцүү чадлын динамик үүсгэх

Тахир дутуу чадлын динамик нь түлхэх татах харилцааны онцлог шинж юм. Хүч нь үргэлж ухарч, авах гэж шаргуу тоглодог, эсвэл нөгөөгөөсөө холддог хамтрагчдаа тогтдог. Хөлөгч нь - түлхэж байгаа ч бай, татдаг ч бай - үргэлж байдагхүчгүй, эмзэг. Тиймээс эрүүл эрчим хүчний динамикийг бий болгох нь түлхэлт татах харилцааны мөчлөгийг эсэргүүцэх сайн эхлэл байж болох юм.

Үүний тулд түншүүд хоёулаа харилцаандаа тэгш эрхтэй байхын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах ёстой. Нэг өдрийг хэрхэн хамт өнгөрүүлэхээ шийдэх гэх мэт жижиг зүйлсээс авахуулаад, бие биедээ хэр их зай, зайг тохируулах, эсвэл чанартай цаг гэж юу болохыг тодорхойлох гэх мэт том шийдвэрүүд хүртэл сонголт бүрийг хамтдаа хийх ёстой.

9. Өөрийнхөө сонголтоос зайлсхий. таамаглал

Бидний харилцаан дахь биеэ авч явах байдал нь бидний амьдралын туршлага, нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь эргээд романтик түншүүд бие биетэйгээ хэрхэн харьцах ёстойг хэлж өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв та эцэг эхээ ямар нэгэн сануулгагүйгээр, ярилцахгүйгээр, айлгахгүйгээр хүүхдүүд рүүгээ гарч явахыг харсан бол харилцаан дахь хол зай таныг түгшээх нь зүйн хэрэг.

Таны хамтрагч харилцаанд орон зай хайх үед та тэднийг хайхрамжгүй, хүйтэн, эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд хоцрогдсон гэж тэмдэглэж болно. Харин таны "хайхрамжгүй, хүйтэн" гэж үздэг зүйл нь зөвхөн таны хамтрагч юм бол яах вэ? Тэдний хэлснээр харилцаа яг ийм байх ёстой бол яах вэ? Өөрийнхөө яриа, таамаглалаас зайлсхийх нь бусдын үзэл бодлыг нийцүүлэхэд чухал ач холбогдолтой, ялангуяа энэ нь таны үзэл бодлыг эрс эсэргүүцдэг.

Түлхэх харилцаанд орох нь таны оюун санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж, улам дордуулдаг. өдөөдөг асуудлуудэдгээр хандлага. Улаан тугуудыг таньж, засч залруулах арга хэмжээ авах нь түлхэх хандлагатай хоёр хүн эрүүл саруул ухаанаа алдахгүйгээр хамт байх цорын ганц арга зам юм. Хэрэв та өөрийгөө ийм харилцаатай гэж үзэж байгаа ч зөв чиглэлд ахиц дэвшил гаргаж чадахгүй байгаа бол мэргэжилтний тусламж нь ердөө нэг товшилтын зайд гэдгийг мэдэж аваарай.

Ийм харилцаанд нэг хамтрагч нь амлалт-фобийн сонгодог шинж чанарыг харуулдаг бөгөөд нөгөө хамтрагчдаа хүсэх дотно харилцаанаас идэвхтэй зайлсхийдэг. Дотно харилцаанаас зайлсхийхийг хичээж буй хамтрагч нь харилцааныхаа эхэн үед гарч ирсэн урам зориг, хүсэл тэмүүллийг өөртөө агуулж, тайвшруулж магадгүй юм. Тэд хувийн сонирхол, хоббидоо илүү их цаг зарцуулж эхлэх эсвэл SO-тойгоо цагийг өнгөрөөхгүй байх шалтаг тоочдог. Энэ нь нөгөө хамтрагчаа орхигдсондоо бухимдаж, эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг.

Эдгээр мэдрэмжээс үүдэлтэй үймээн самуун нь тэднийг өөрөөсөө хол давж, холдож буй хамтрагчаа ойртуулахад хүргэдэг. Тэд гадаад төрхөндөө илүү анхаарал хандуулж, тэдний хүсэлт болгоныг дагаж, эсвэл хайхрамжгүй байдлынх нь төлөө загнаж, тэднийг уруу татахыг оролдож болно. Чирэгчийн хариу үйлдэл нь түлхэгч дээр дарамт үүсгэж, тэднийг улам бүр хөндийрөхөд хүргэдэг.

Түлхэх татах үйлдэл нь үндсэндээ нэг талын зам биш юм. Түншүүд хоёулаа харилцаан дахь түлхэгч, чирэгчийн үүргийг хооронд нь сольж, динамикийг илүү төвөгтэй болгож чадна.

Таныг түлхэж татах харилцааны шинж тэмдэг юу вэ?

Хүмүүсийн харилцааны нэгэн адил түлхэх татах динамик нь тоо томшгүй олон тал, ээдрээтэй байдаг. Ийм романтик түншлэлийн онцлогоос үл хамааран энэ нь боломжтой юмЭнэ нь хортой харилцаатай гэдгийг баттай хэлэх хэрэгтэй. Нарциссист хүнтэй харьцахдаа энэ төрлийн хоруу чанар цэцэглэдэг гэж та төсөөлж болно. Нарциссист таны хайрыг анхаарал татахуйц түлш болгон ашиглах бөгөөд тэд ханасан бол тэд чамайг хаяад явах болно. Гэхдээ бүрэн биш. Тэд илүү их хайр, шүтэн бишрэх сэтгэлтэй байх бүртээ чамайг өөртөө татахын тулд багахан ч гэсэн хайрын хэлхээ үлдээх болно.

Татагч нь нарциссист хүнд хэрэгтэй бүх төрлийн магтаалыг өгдөг – бэлгийн, сэтгэл хөдлөлийн болон оюуны - харилцааг тогтвортой байлгахын тулд. Энэ тохиолдолд түлхэгч нь бүх ажлыг хийж байгаа хүнийг хэзээ ч үнэлдэггүй, өчүүхэн зүйл бүр дээр нь хөгждөг. Хэрэв эдгээр түлхэх, татах харилцааны жишээнүүдийн аль нэг нь танд таалагдаж, та нарцист хүнтэй дотно харилцаатай байгаагаа ойлговол хамтрагчаасаа түр холдоно уу.

Хэрэв та хэр их байгаагаа бодоорой. хүртэх ёстой, та хэр бага зүйл авч байгаа, танд хэрхэн байнга хандаж байгаа талаар. Энэ тохиолдолд түлхэх, татах харилцааг хэрхэн засах талаар бүү бод. Танд хэрэгтэй зүйл бол энэ хүнээс цэвэрхэн завсарлага авах явдал юм. Тэднээс нэмэлт өөрчлөлт, уучлалт гуйхыг бүү хүлээ (тэд нарциссист гэдгийг санаарай). Энэ бол түлхэх, татах харилцааны хамгийн муу жишээнүүдийн нэг бөгөөд таныг эдгээр сорвийг удахгүй эдгээнэ гэж найдаж байна.

Мэдээжийн хэрэг, энэ динамик нь түншүүдийн аль нь ч байхгүй үед тохиолдож болно.бас нарциссист. Ийм үймээн самуунд автсан харилцааны зовлонгоос ангижрахын тулд та түлхэх, татах хосын утгыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та түлхэлт татах харилцааны үлгэрийн шинж тэмдгийг хайж байгаа бол энэ нь 7 өөр үе шаттайгаар тэмдэглэгдсэн гэдгийг мэдэж аваарай:

1-р шат: Мөшгих

Энэ үе шатанд хүн – Ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, үүрэг хариуцлага хүлээхээс айдаг хүн хэн нэгэнд татагддаг. Тэд нөгөө хүнийхээ араас хөөцөлдөхөөр шийддэг. Тэд далд найдваргүй байдлаа нуухын тулд шоу хийж, өөрсдийгөө дур булаам, өгөөмөр, эелдэг, мэдрэмжтэй гэж харуулахыг оролддог.

Мөшгиж буй хүн олж авахад хэцүү байж болох юм. ганцаардал, хаягдал. Хэдийгээр энэ хүн эмзэг байхаас айдаг ч тэдэнд үзүүлж буй анхаарал халамж нь өөрт нь таатай сэтгэгдэл төрүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг. Хүйтэн, халуунаар тоглосны дараа тэд бууж өгдөг.

2-р үе шат: Аз жаргал

Харилцааны эхлэл нь хоёр түншийн хооронд хүчтэй хүсэл тэмүүлэл, таталцлаар тэмдэглэгдсэн байдаг. Түншүүд хоёулаа сэтгэлийн хөөрөлд дуртай бөгөөд сэрүүн байх мөч бүрийг хамтдаа өнгөрөөхийг хүсдэг. Бие махбодийн дотно байдал нь бас халуун, галтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, төгс мэт санагдах энэ харилцаанд нэг тал дутагдаж байна - сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал.

Энэ нь хоёр түнш хоёулаа харилцаандаа эрүүл харилцааг хөгжүүлэхээс зайлсхийдэгтэй холбоотой юм.Энэ нь түлхэлт татах харилцааны динамик тогтож байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдийн нэг юм. “Би түүнд хангалттай хандаж чадсангүй, тэр л миний бодсон зүйл. Энэ нь бүх талаараа төгс байсан бөгөөд би үүнийг "ухаангүй" байх ёстой гэж бодсон, та мэдэх үү? Үүнийг ямар нэгэн байдлаар зөв болгодог зүйл бол эрч хүч юм. Би буруу байсан. Энэ бүхэн миний бодсоноос хурдан нуран унасан” гэж Ферн хэлэв.

3-р үе шат: Татгалзах

Энэ үе шатанд нэг түнш нь харилцааны эрчмээс болж сэтгэлээр унаж эхэлдэг. Ялангуяа тэдний хоорондын дотно харилцаа гүн гүнзгийрч эхэлж байна гэж үзвэл. Энэ хүн ангижрахыг эсвэл ядаж л эрчмээ эргүүлэн залгахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хүсдэг. Үүний үр дүнд тэд хөндийрөх, холдох, түүнчлэн бие махбодь, сэтгэл санааны хувьд боломжгүй болж болзошгүй.

4-р үе шат: Зөрчилдөөн

Түлхэх харилцааны өөр нэг тод шинж тэмдэг бол татан авалт эхэлмэгц нөгөө хамтрагч нь байдаг. хаягдах далд айдасдаа хөтлөгдөн хөөцөлдөгчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэд хамтрагчийнхаа анхаарал, хайрыг татахын тулд илүү их замыг туулах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь татгалзаж буй түншид эсрэгээр нөлөөлдөг. Энэ хүн – түлхэгч – дараа нь түлхэх татах харилцааны 4-р үе шатанд орж, түншээсээ зэвүүцэж байгааг мэдэрдэг.

5-р шат: Зай

Татагч эсвэл мөрдөгч энэ үед ухрахаар шийднэ. үе шат. Тийм учраасБие махбодийн болон сэтгэл санааны зайны шившлэг нь түлхэлт татах харилцааны эргэлзээгүй шинж тэмдэг юм. Түлхэх харилцаанд хамтрагчаасаа холдох шийдвэр нь хаягдах вий гэсэн айдастай холбоотой байдаг.

Энэ хүн араар нь үлдэх эсвэл ганцаараа үлдэхээс аль хэдийн айдаг тул өөрийгөө хамгаалахын тулд нэг алхам ухарч, хэрвээ хэрвээ ийм байдалд орсон бол сэтгэлийн шархыг даван туулах болно. харилцаа төгсгөл болно. Гэсэн хэдий ч хаягдах айдас нь тэднийг орхихыг зөвшөөрдөггүй. "Би үүгээрээ бахархдаггүй. Би харилцаанаасаа зугтсан, би дарамтыг даахаа больсон. Бид байнга бие биенийхээ хүзүүгээр амьсгалж байх шиг санагдсан. Надад орон зай үлдсэнгүй - миний хамгийн их хайрладаг зүйл намайг айлгаж эхэлсэн" гэж Колин хэлэв.

6-р шат: Дахин нэгдэх

Одоо харилцаанд түлхэгч нь тэдний орон зайг олж авлаа. шаардлагатай бол тэд харилцаагаа дахин эерэгээр харж эхэлдэг. Тэд хамтрагчийнхаа оршихуйг хүсч, дахин хөөцөлдөж эхэлдэг. Тэд уучлалт гуйхаас эхлээд бэлэг сэлт өгөх хүртэл тэднийг байлдан дагуулахын тулд юу ч хийхгүй зогсоно. Өмнө нь татагч нь түлхэгчийг хүссэн, хайрлагдахыг хүсдэг учраас дургүй байсан ч буцаан оруулдаг.

7-р шат: Эв найрамдал

Харилцангууд амар амгалан, аз жаргал, эв найрамдлын бас нэгэн аз жаргалтай ид шидээр дамждаг. Түлхэгч нь харилцаа хэт дотно, ноцтой болоогүйд сэтгэл хангалуун байдаг. чирэгч нь сэтгэл хангалуун байнахарилцаа дуусаагүй. Бүх зүйл дахин эрчимжиж эхэлмэгц түлхэгч ухрах болно. Энэ нь түлхэх татах харилцааны мөчлөгийг дахин хөдөлгөдөг.

Хэрэв та анхааралтай ажиглавал 6, 7-р үе шатууд нь 1, 2-р үе шаттай ижил байна, гэхдээ энд хүн хайр дурлалын хүсэл эрмэлзэлдээ хөтлөгддөггүй. анх удаагаа, гэхдээ аль хэдийн үерхсэн хүнийхээ хайрыг татахыг хичээж байна. Эдгээр үе шатууд нь дугуй дээр гүйж буй шишүүхэй шиг тасралтгүй давталтаар ажилладаг тул хүмүүс хоруу чанарыг нь тодорхойлохоосоо өмнө түлхэж татах харилцаанд донтдог.

Түлхэх татах харилцааны динамикийг хэрхэн даван туулах вэ?

Стресс, түгшүүр, наалдамхай зан, өөртөө итгэх итгэл бага зэрэг нь түлхэлттэй харилцааны үр дагавар юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр зүйл танд сайн биш юм. Тэгэхээр нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийж болох вэ? Түлхэх, татах харилцааг хэрхэн засах вэ? Ийм динамикийн учирч болзошгүй хохирлоос өөрийгөө хамгаалах цорын ганц арга зам нь түлхэлттэй харилцаагаа таслах уу?

Хамгийн чухал нь та "дахин-дахин-дахин" бүжгийг үргэлжлүүлэн хийвэл салалт сайн гэдэгт итгэлтэй байж чадах уу? ? Хэрэв тийм биш бол харилцаа холбоог түлхэх донтолтоос өөрийгөө хэрхэн аврах вэ? Тэгээд хамтрагчтайгаа холбоотой асуудлыг дуусгахгүйгээр хийх үү? Түлхэх харилцааны сэтгэл зүй нь ийм байдалд байгаа шинж тэмдгийг танихад хэцүү болгодогнөхцөл байдал мэдэгдэхүйц муудах хүртэл.

Найзууд чинь чамайг нэг хүний ​​төлөө дахин дахин уйлахыг сонсохоос залхтал. Та уучлалт гуйх эсвэл нөгөө хүнээ эргэж ирэхийг хүлээх хүртэл өөрийгөө ядраах хүртэл. Та хоёрын аль алиных нь хайрлаж, үзэн яддаг харилцааны эрч хүчтэй чанарт байнга дарагдаж өөрийгөө ядраах хүртэл. Гэхдээ хайртай хамтрагчаа заавал алдахгүйгээр энэ ядаргаатай мөчлөгөөс салах боломжтой. Бие биедээ баяртай гэж хэлэлгүйгээр түлхэх татах харилцааны динамикийг даван туулахад туслах 9 арга хэмжээ авах боломжтой зөвлөгөө байна:

1. Бодит асуудлыг таньж мэд

Харилцааны хоёр түншийн хэрэгцээ, үзэл бодол өөр байх үед. , таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж буй бүх зүйлийн үндсэн шалтгаан нь SO-г үзэх урхинд ороход амархан байдаг. Жишээлбэл, түлхэгчид харилцааны асуудлыг шийдэхээс зайлсхийдэг бөгөөд энэ нь татагчийг тоохгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үүний нэгэн адил, татагч нар хэт их юм бодох хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь түлхэгчийг хэт даварсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Энэ нь түншийн аль нь ч асуудал биш гэдгийг ойлгоход тусалдаг. Түлхэх татах үйлдэл нь . Харилцааны сэтгэл судлалын жинхэнэ асуудалд анхаарлаа хандуулснаар та түншээ бус харин харилцааныхаа динамикийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгээ ойлгоход илүү бэлэн болно. Энэ нь нийтлэг асуудлын сэтгэлгээний эсрэг "бид"-ийг дэмжихэд тусалдаг"Чи"-г "би"-тэй харьцуулахын оронд.

2. Өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүл

Хэрвээ та энэ хордлогоос өөрийгөө түлхэх харилцаанаас салахыг хүсч байвал өрөвдөх сэтгэл бол таны хамгийн сайн найз юм. Та өөрийгөө харилцаанд түлхэгч эсвэл татагч гэдгээ мэдсэнийхээ дараа хамтрагчаа ойлгох алхам хийгээрэй.

Тэдний зан үйлийн хэв маягийг өдөөж буй үндсэн асуудлууд юу вэ? Тэдний айдас, эмзэг байдал юу вэ? Өнгөрсөн ямар туршлага тэдэнд эдгээр хандлагыг хөгжүүлэхэд нөлөөлсөн бэ? Та өөрт тохиолдсон асуудлаа шийдэж байгаа тул хамтрагчтайгаа өрөвдөх нь тийм ч хэцүү биш байх ёстой. Үүнийг хийснийхээ дараа та эдгээр найдваргүй байдал, айдас, найдваргүй хавсралтын хэв маягийг даван туулахад бие биедээ туслах ёстой.

3. Түлхэх татах динамикийн өртөгийг хүлээн зөвшөөр

Та түлхэх татах харилцаанд донтсон байж магадгүй ч та үүнийг мэднэ. Энэ халуун, хүйтэн бүжиг танд маш их үнэтэй байна. Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд, тэр нь. Стресс, харилцааны түгшүүр, харийн сэтгэл, төөрөгдөл, бухимдал, айдас, уур хилэн нь харилцааны эрүүл бус динамик байдалд баригдсан үед таны амьдралд тогтмол болдог.

Эдгээр зардлыг хүлээн зөвшөөрөх нь танд хийх ёстой зүйлээ тодорхой ойлгоход тусална. сайн тал руу чиглэсэн өөрчлөлт. Хэрэв та нарциссист хүнтэй холбоо тогтоохгүй л бол замаа засах найдвар үргэлж байдаг. Түншүүдийн аль алиных нь бага зэрэг хичээл зүтгэл, тэвчээртэйгээр та ахиц дэвшил гаргаж чадна.

“Найз