جڏهن هڪ پارٽنر ڪنيڪشن جي ضرورت ۽ ٻئي کي فاصلي جي ضرورت سان هلائي ٿو، هڪ ڌڪ ڇڪڻ وارو تعلق رکي ٿو. جڏهن ته هي وضاحت شايد سادو ۽ سڌو لڳي سگهي ٿو، اهڙي رشتي ۾ پڪڙيو وڃي ٿو تمام گهٽ آهي.

اهو ئي سبب آهي ته ٻن رومانوي ڀائيوارن جي وچ ۾ اهو زور ڀرڻ وارو رويو اڪثر ڪري بنيادي مسئلن جي ميزباني ڪري ٿو. مشڪلاتي منسلڪ اندازن کان وٺي هڪ طرف قربت جي خوف تائين، ۽ ٻئي طرف ڇڏي وڃڻ جو خوف، گهٽ خود اعتمادي وغيره. تنهن ڪري، توهان ڏسي سگهو ٿا ته هي گرم ۽ سرد، ويجهو ۽ پري ڊانس انهن ماڻهن جي ذهنن تي ڪيئن اثر انداز ٿي سگهي ٿو جيڪي هن زهر واري رشتي جي متحرڪ ۾ پکڙيل آهن.

معاملات کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لاءِ، پش پل رشتي جو چڪر هڪ لوپ تي هلندو آهي. اهو ٻنهي ڀائيوارن کي مسلسل دٻاء، غير يقيني صورتحال ۽ تڪرار کان ڪو به مهلت سان ڇڏي ٿو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڀائيواري سان توهان جي متحرڪات ۾ تعاقب ۽ تعاقب جو هڪ غير صحت مند مقدار شامل آهي، ان تي ڌيان ڏيو ته هڪ ڌڪ ڇڪڻ وارو تعلق ڇا آهي ۽ توهان ان تي ڪيئن قابو ڪري سگهو ٿا.

ڇا آهي هڪ ڌڪ ڇڪڻ جو تعلق؟

هڪ ڌڪ ڇڪڻ وارو تعلق ڪنهن ٻئي وانگر شروع ٿئي ٿو. ٻه ماڻهو ملن ٿا، اهي هڪ ٻئي ڏانهن ڪشش محسوس ڪن ٿا، ۽ هڪ تعلق پيدا ٿئي ٿو. حقيقت ۾، اهڙن رشتن جي ماهوار دور عام طور تي هڪ شديد جذبي سان نشان لڳل آهي. بهرحال، جيئن تعلق هڪ تال ۾ آباد ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، هڪ پارٽنر جي حصي تي فاصلي جي خواهشاشارو ڪيو ته اسان کي اسان جي عمل کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان جي سڀني دوستن کي ڪافي هئي، پر هن هڪ قدم وڌايو ۽ اسان کي ٻڌايو ته اسان هڪ عام پش پل رشتي جو مثال آهيون. اسان هن جي ايمانداري کان سواءِ ان کي تسليم نه ڪري سگهون ها، اسان شايد انڪار ۾ ئي رهون ها ۽ هڪ ٻئي کي ڊگھي عرصي تائين متحرڪ ڪندا رهياسين،“ شيئر هيري.

4. پنهنجي اختلافن جو احترام ڪريو

مخالف ملفوظات انداز ۽ رشتي جون ضرورتون بنيادي طور تي پش پل رشتي جي بنياد تي آهن. مثال طور، هڪ ڇڪڻ وارو شايد وقت وقت تي رشتي تي بحث ڪرڻ چاهيندو آهي پاڻ کي يقين ڏيارڻ لاءِ ته سڀ ٺيڪ آهي ۽ انهن جو ساٿي انهن کي ڇڏڻ وارو ناهي. اهي بار بار ڳالهائڻ وارا پُشر جي احساس کي اونڌو ڪري ڇڏيندا آهن، اڪثر ڪري انهن کي واپس وٺڻ جو سبب بڻائيندا آهن.

پش پل رشتي جي چڪر کي ختم ڪرڻ لاءِ، پنهنجي اختلافن جو احترام ڪرڻ سکو. انهي حقيقت سان صلح ڪريو ته توهان ٻئي صرف مختلف طرح سان وائرڊ ٿيل آهيو ۽ ڪوشش ڪريو هڪ ٻئي جي طريقي سان لاڳاپا سنڀالڻ جي ممڪن حد تائين. "اسان سوچيو ته اسان هڪ ٻئي کي چڱي طرح ڄاڻون ٿا، اسان غلط هئاسين. اهو صرف تڏهن هو جڏهن اسان هڪ ٻئي جي محرڪن ۽ منسلڪ انداز جي سفر بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو، ته اسان کي وڌيڪ اونهي کوٽائي، ۽ هر روز وڌيڪ ۽ وڌيڪ جذباتي ٿيڻو پيو،“ وانيا شيئر ڪري ٿو.

5. فاصلو ڪا خراب شيءِ ناهي

هڪ ڇڪيندڙ لاءِ، ڪجهه وقت بند ٿي سگهي ٿو تازي هوا جي ٿڌ وانگر جيڪو انهن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ مدد ڪري ٿو اطمينانانهن کي اهو آهي ته اهي پنهنجي انفراديت جي قيمت تي رشتي جي پيروي نه ڪندا آهن. هڪ ڇڪڻ لاء، فاصلو اعصاب ريڪنگ ٿي سگهي ٿو. اهو انهن کي فوري طور تي اعصاب ۽ رشتي جي مستقبل بابت پريشان ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، رشتي ۾ فاصلو ۽ ڪجهه ذاتي جڳهه خراب شيون نه آهن.

آهستگي سان ان کي قبول ڪرڻ سان، ڇڪڻ وارو هن زهريلي ڌڪ ڇڪڻ واري رشتي کي متحرڪ اڪيلو هٿ سان وڏي حد تائين ختم ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو پارٽنر جيڪو واپس وٺڻ جو ارادو رکي ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته اهي ڪجهه وقت وٺي سگهن ٿا - اهو هڪ ڏينهن هجي يا هفتيوار - صرف ان لاءِ تنقيد يا فيصلو ڪرڻ کان سواءِ، اهي واپس وٺڻ واري چڪر مان نه ويندا جڏهن به انهن کي وقت گهرجي. پاڻ کي آرام ڪرڻ. بدلي ۾، اهي هڪ مثبت نقطه نظر سان رشتي ڏانهن موٽندا، ڇڪيندڙ کي ڌيان ۽ پيار ڏيندو جنهن تي هو ترقي ڪري رهيا آهن.

6. پاڻ تي ڪم ڪريو

ٻئي پارٽنر هڪ ڌڪ ۾ ڇڪڻ جو تعلق انهن جي مسئلن جي منصفانه حصيداري کان وڌيڪ آهي. انهن تي ڪم ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي بهتر نسخو بنائڻ لاءِ هڪ فرق جي دنيا ٺاهي سگهي ٿو ڪاميابي سان پش پل ڊانس کي ختم ڪرڻ ۾. جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار گهٽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪن، مثال طور، ڪجهه خود اعتمادي حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪريو.

خود جي تصور کي تبديل ڪرڻ خوف ۽ عدم تحفظ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اندر اندر ڏسڻ ۽ هن مشڪلاتي پش پل جي رويي جي پويان ٽارگيٽ کي درست ڪندي، توهان پنهنجي رشتي کي بچائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اڳتي وڌڻ جي قابل نه آهيوتوهان جو پنهنجو، توهان هميشه مشوري جي فائدن مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ تربيت يافته طبيب جي رهنمائي توهان جي مسئلن تي قابو پائڻ ۾ هڪ راند بدلائيندڙ ثابت ٿي سگهي ٿي.

7. ڪمزور ٿيڻ سکو

جيڪڏهن رشتي کي ڇڪيندڙ کي فاصلو ڏسڻ کي مثبت انداز ۾ سکڻ جي ضرورت آهي، ته ڇڪڻ واري کي سکڻ جي ضرورت آهي. انهن جي ساٿين سان ڪيئن ڪمزور ٿيڻ. قربت جو خوف ڪنهن ٻئي شخص سان جذباتي طور ڪمزور ٿيڻ جي بنيادي خوف مان پيدا ٿئي ٿو.

ممڪن طور تي، توهان ماضي ۾ هن محاذ تي ڪجهه مايوس ڪندڙ تجربا ڪيا آهن. اهو شايد اهو ئي سبب آهي ته توهان پنهنجي تمام نازڪ خيالن ۽ خواهشن کي بچائڻ لاءِ ديوارون بند ڪرڻ ۽ تعمير ڪرڻ چاهيندا آهيو. تنهن هوندي به، توهان هڪ نئين پتي کي ڦيرائي سگهو ٿا ننڍڙو شروع ڪندي ۽ آهستي آهستي پنهنجي ڀائيوارن کي توهان جي خوف، پريشاني، ماضي جي تجربن، خيالن ۽ جذباتي حالت بابت. انهن جي حفاظت هيٺ، انهن جي ساٿين کي هن آزاديءَ جي حمايت، همدردي ۽ سمجهه سان ڀليڪار ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ماڻهو انصاف محسوس ڪندو، اهي فوري طور تي واپس وٺي ويندا. اهو صرف انتهاپسندي جي خوف جو سبب بڻجندو ڪيترن ئي ڀيرا ٺهڪندڙ.

8. هڪ برابر طاقت واري متحرڪ ٺاهيو

هڪ لوپسائيڊ پاور ڊائنامڪ پش پل رشتي جو نشان آهي. طاقت هميشه ان پارٽنر سان گڏ رهي ٿي جيڪو پوئتي هٽي رهيو آهي، حاصل ڪرڻ لاءِ سخت راند ڪري رهيو آهي، يا پاڻ کي ٻئي کان پري ڪري رهيو آهي. چيسر - اھو اھو آھي جيڪو زور ڏئي ٿو يا ڇڪي ٿو - ھميشه آھيبي طاقت ۽ ڪمزور. تنهن ڪري، هڪ صحتمند طاقت جي متحرڪ پيدا ڪرڻ هڪ سٺي شروعات ٿي سگهي ٿي پُش پل رشتي جي چڪر کي منهن ڏيڻ لاءِ.

ان لاءِ، ٻنهي ڀائيوارن کي شعوري ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن کي پنهنجي رشتي ۾ هڪ جيتري راءِ ملي. ننڍين شين کان وٺي اهو فيصلو ڪرڻ ته هڪ ڏينهن ڪيئن گڏ گذاريو وڃي، وڏن فيصلن جهڙوڪ هڪ ٻئي سان موافقت ڪرڻ لاءِ ڪيترو فاصلو ۽ فاصلو، يا اهو معلوم ڪرڻ ته ڪهڙي شيءِ کيفيت واري وقت جي حيثيت رکي ٿي – هر چونڊ هڪ گڏيل هجڻ گهرجي.

9. پنهنجو پاڻ کي ختم ڪريو. مفروضا

جنهن طريقي سان اسان رشتن ۾ هلون ٿا، گهڻو ڪري اسان جي زندگيءَ جي تجربن ۽ حالتن تي منحصر آهي. اهو، موڙ ۾، اسان کي ٻڌائي ٿو ته رومانوي ڀائيوارن کي هڪ ٻئي سان ڪيئن رويو ڪرڻ گهرجي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڏٺو ته توهان جا والدين ٻارن کي بغير ڪنهن ڊيڄاريندڙ، بحث يا اطلاعن جي ٻاهر نڪرندا آهن، اهو قدرتي آهي ته رشتن ۾ فاصلو توهان کي پريشان محسوس ڪري سگهي ٿو.

جڏهن توهان جو ساٿي ڪنهن رشتي ۾ جاء ڳولي ٿو، توهان شايد انھن کي بي پرواھ، ٿڌو، يا جذباتي طور تي اسٽنٽ قرار ڏئي سگھي ٿو. پر ڇا جيڪڏھن توھان ڏسو ٿا 'غير پرواه ۽ ٿڌو' صرف اھو آھي جيڪو توھان جو ساٿي آھي؟ ڇا جيڪڏهن، انهن جي مطابق، اهو ئي آهي ته رشتا ڪيئن هجڻ گهرجن؟ پنهنجي بيان ۽ مفروضن کان پاسو ڪرڻ ضروري آهي ته ٻئي شخص جي نقطه نظر کي ترتيب ڏيڻ لاءِ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو واضح طور تي توهان جي پنهنجي خلاف هجي.

پريشاني واري رشتي ۾ هجڻ سان توهان جي ذهني بهتري تي اثر پئجي سگهي ٿو ۽ خراب ٿي سگهي ٿو. تمام گهڻا مسئلا جيڪي شروع ڪن ٿااهي رجحان. ڳاڙهي جھنڊن کي سڃاڻڻ ۽ اصلاحي اپاءَ وٺڻ اهو ئي طريقو آهي ته ٻه ماڻهو جن کي ڇڪڻ واري عمل کي زور ڏيڻو پوي ٿو، اهي پنهنجي عقل کي وڃائڻ کان سواءِ گڏ رهي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اهڙي رشتي ۾ ڏسي رهيا آهيو پر صحيح رخ ۾ پيش رفت ڪرڻ کان قاصر آهيو، ڄاڻو ته ماهرن جي مدد صرف هڪ ڪلڪ پري آهي.

اهڙي رشتي ۾، هڪ پارٽنر وابستگي-فوب جي شاندار خاصيتن کي ظاهر ڪري ٿو ۽ فعال طور تي قربت کان پاسو ڪري ٿو، جنهن کي ٻيو پارٽنر چاهي ٿو. پارٽنر جيڪو قربت کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي شايد واپس ٿي سگهي ٿو ۽ جوش ۽ جذبي کي ٿڌو ڪري ٿو جيڪو انهن رشتي جي شروعات ۾ ظاهر ڪيو. اهي شايد انفرادي مفادن ۽ مشغلن لاءِ وڌيڪ وقت وقف ڪرڻ شروع ڪن يا انهن جي SO سان وقت نه گذارڻ جو عذر ڪن. ان ڪري ٻئي پارٽنر کي ڇڏي وڃڻ جي باري ۾ پريشان، مونجهارو ۽ غير محفوظ محسوس ٿئي ٿو.

انهن احساسن مان پيدا ٿيل خوف، پوءِ، انهن کي اڳتي وڌڻ لاءِ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ ڊوڙائي ٿو ته جيئن پنهنجي ڀڄندڙ پارٽنر کي ويجهو ڪري. انهن کي انهن جي نظرن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ، انهن جي هر سوال جي تعميل ڪرڻ، يا انهن جي لاتعلقي لاء انهن کي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿي. ڇڪيندڙ جو ردعمل پُشر تي دٻاءُ وڌائي ٿو، انهن کي اڃا به وڌيڪ پوئتي هٽڻ جو اشارو ڏئي ٿو.

پش پل وارو رويو بنيادي طور تي هڪ طرفي گهٽي ناهي. ٻئي ڀائيوار رشتي ۾ پُشر ۽ ڇڪيندڙ جي ڪردار جي وچ ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا، جنهن سان ڊئنينامڪس تمام گهڻو پيچيده ٿي وڃي ٿو.

پُش پل رشتي ۾ توهان ڪهڙيون نشانيون آهن؟

جيئن انساني رشتن جو معاملو آهي، پُش پل ڊينامڪس بيشمار پهلوئن ۽ پيچيدگين سان ڀريل آهن. اهڙي رومانوي پارٽنرشپ جي خاصيتن جي باوجود، اهو ڪري سگهي ٿويقين سان چئجي ته اهو هڪ زهريلو تعلق آهي جنهن ۾ شامل آهي. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهڙي قسم جي زهر هڪ نرگسسٽ سان ڇڪڻ واري رشتي ۾ وڌي ٿي. هڪ نرگسسٽ توهان جي محبت کي پنهنجي ڌيان طلب ايندھن طور استعمال ڪندو، ۽ جڏهن انهن وٽ ڪافي هوندو، اهي توهان کي ڊاهي ڇڏيندا ۽ ڇڏي ويندا. پر مڪمل طور تي نه. اهي پڪ ڪندا ته اهي توهان سان پيار جي هڪ ننڍڙي تار کي ڇڏي ڏين ته جيئن توهان کي ان سان واپس وٺي وڃي، جڏهن به اهي وڌيڪ پيار ۽ تعظيم جي موڊ ۾ هوندا.

ڇڪيندڙ هڪ نرگسسٽ کي هر قسم جي ساراهه ڏئي ٿو جنهن جي انهن کي ضرورت آهي - جنسي، جذباتي ۽ دانشور - رشتي کي برقرار رکڻ لاء. ڇڪيندڙ، هن معاملي ۾، ان جي هر ٿوري تي ترقي ڪري ٿو بغير ڪنهن شخص جو قدر ڪرڻ کان سواء جيڪو سڄو ڪم ڪري رهيو آهي. جيڪڏھن انھن مان ھڪڙو پُش ۽ پُل رشتي جا مثال توھان سان گونجندا آھن، ۽ توھان سمجھندا آھيو ته توھان ھڪ نرگسسٽ سان پُش پل رشتي ۾ آھيو، مھرباني ڪري ڪجھ دير لاءِ پنھنجي پارٽنر کان پري ھليو.

سوچو توھان ڪيترو مستحق، توهان ڪيترو ٿورڙو حاصل ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان کي مسلسل ڪيئن علاج ڪيو پيو وڃي. اهو نه سوچيو ته هن منظر ۾ هڪ ڌڪ ۽ ڇڪڻ جو تعلق ڪيئن طئي ڪيو وڃي. ڇا توهان کي ضرورت آهي هن شخص کان هڪ صاف وقفو آهي. انهن کان ترميم ۽ معافي جي اميد نه رکو (ياد رکو، اهي هڪ نرگسسٽ آهن). هي هڪ بدترين ڌڪ ۽ ڇڪڻ واري رشتي جي مثالن مان هڪ آهي، ۽ اسان کي اميد آهي ته توهان جلد ئي انهن داغ کان شفا حاصل ڪندا.

يقيناً، هي متحرڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو به ڀائيوار نه هجي.هڪ نراسسٽ پڻ. اهڙي خوفناڪ رشتي جي ڇڪتاڻ کان پاڻ کي آزاد ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي سمجھڻ جي ضرورت آهي زور ۽ ڇڪڻ جو مطلب. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ٻڌائڻ وارين نشانين جي پُش پل رشتي، ڄاڻو ته اھو نشان لڳل آھي 7 مختلف مرحلن سان:

اسٽيج 1: تعاقب

ھن اسٽيج ۾، ھڪڙو شخص - عام طور تي ڪو ماڻهو جيڪو گهٽ خود اعتمادي ۽ عزم جي خوف سان وڙهندو آهي - پاڻ کي ڪنهن ڏانهن متوجه ڪري ٿو. اهي ٻئي شخص جي پيروي ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا. اهي پنهنجي پوشيده عدم تحفظ کي لڪائڻ لاءِ هڪ شو پيش ڪري سگهن ٿا ۽ پاڻ کي دلڪش، سخي، مهربان ۽ حساس طور پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا.

جنهن شخص جو تعاقب ڪيو پيو وڃي اهو حاصل ڪرڻ لاءِ سخت راند ڪري سگهي ٿو - هڪ اهڙو رويو جيڪو انهن جي خوف کان پيدا ٿئي ٿو. اڪيلائي ۽ ڇڏڻ. جڏهن ته هي شخص خوفزده ٿيڻ کان ڊڄندو آهي، انهن کي حاصل ڪيل ڌيان انهن کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪري ٿو ۽ انهن جي گهٽ خود اعتمادي لاء سٺو ڪم ڪري ٿو. گرم ۽ ٿڌي کيڏڻ کان پوءِ، اهي حاصل ڪندا آهن.

اسٽيج 2: Bliss

تعلق هڪ اعليٰ نوٽ تي شروع ٿئي ٿو، جنهن جي نشاندهي ٻنهي ڀائيوارن جي وچ ۾ شديد جذبي ۽ ڇڪتاڻ سان ٿئي ٿي. ٻئي پارٽنر جوش ۾ مزو وٺندا آهن ۽ هر جاڳڻ واري لمحي کي گڏ گذارڻ چاهيندا آهن. جسماني قربت به گرم ۽ ٻرندڙ آهي. تنهن هوندي، هن ۾ هڪ پاسو گهٽ آهي ٻي صورت ۾ اهو مڪمل طور تي مڪمل تعلق آهي - جذباتي قربت.

اهو ئي سبب آهي ته ٻنهي ڀائيوارن جي رشتي ۾ صحتمند رابطي کي وڌائڻ کان صاف آهي.هي هڪ ٻڌائڻ واري نشانين مان آهي ته هڪ ڌڪ ڇڪڻ واري رشتي متحرڪ ٿي رهي آهي. ”مان هن لاءِ ڪافي نه ٿي سگهيس، هو سڀ ڪجهه آهي جنهن بابت مون سوچيو هو. اهو هر ننڍڙي طريقي سان ڀرپور هو ۽ مون سوچيو ته اهو 'مقرر' هجڻ گهرجي هي بيحد شديد، توهان کي خبر آهي؟ اها شدت اها آهي جيڪا ڪنهن به طرح صحيح بڻائي ٿي. مان غلط هئس. اهو سڀ ڪجهه جلدي ٿي ويو جيترو مون سوچيو،“ فرن شيئر ڪري ٿو.

اسٽيج 3: واپسي

هن اسٽيج تي، هڪ پارٽنر رشتي جي شدت کان بيزار ٿيڻ شروع ڪري ٿو. خاص طور تي، جيڪڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن جي وچ ۾ قربت تمام گهڻي هلڻ شروع ٿي وئي آهي. هي ماڻهو آزاد ٿيڻ چاهيندو يا گهٽ ۾ گهٽ، پنهنجي طاقت ۾ هر شيء کي شدت تي واپس ڊائل ڪرڻ لاء. نتيجي طور، اهي واپس ٿي سگهن ٿا، پري، گڏو گڏ جسماني ۽ جذباتي طور تي دستياب نه هوندا.

اسٽيج 4: Repulsion

Push pull رشتي جي هڪ ٻي واضح نشاني اها آهي ته هڪ ڀيرو واپسي شروع ٿئي ٿي، ٻيو ساٿي تعاقب ڪندڙ جي ڪردار تي کڻندو آهي، ڇڏي وڃڻ جي خوفناڪ خوف جي ڪري. اهي پنهنجي پارٽنر جي توجه ۽ پيار حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي ميل ويندا. بهرحال، ان جو مخالف اثر پارٽنر تي آهي جيڪو واپس وٺڻ ۾ مشغول آهي. اهو شخص - ڇڪيندڙ - پوءِ پش پل رشتي جي اسٽيج 4 ۾ داخل ٿئي ٿو، جتي اهي محسوس ڪن ٿا ته هو پنهنجي ساٿي طرفان رد ڪيو ويو آهي.

اسٽيج 5: فاصلو

ڇڪيندڙ يا تعاقب ڪندڙ ان طرف هڪ قدم پوئتي وٺڻ جو فيصلو ڪري ٿو. اسٽيج. هن ڪريجسماني ۽ جذباتي فاصلي جا منتر، پُش پل رشتن جي اڻ ڄاتل نشاني آهن. پُش پل رشتي ۾ پاڻ کي پنهنجي ساٿيءَ کان پري رکڻ جو فيصلو، ڇڏڻ جي خوف جي ڪري ٿئي ٿو.

اهو ماڻهو اڳي ئي ڊڄندو آهي ته پوئتي رهجي يا اڪيلو رهجي وڃي، تنهن ڪري هو پاڻ کي بچائڻ لاءِ هڪ قدم پوئتي هٽي ٿو ۽ دل جي ٽڪراءَ کان بچڻ جي صورت ۾ تعلق ختم ٿئي ٿو. بهرحال، ڇڏڻ جو ساڳيو خوف انهن کي اهو نه ٿو ڏئي ته ان کي ڇڏڻ جو سڏ. ”مون کي ان تي فخر ناهي. مان رشتي کان ڀڄي ويو، مان وڌيڪ دٻاء نه وٺي سگهيو. ائين محسوس ٿيو ڄڻ اسان هر وقت هڪ ٻئي جي ڳچيءَ هيٺان ساهه کڻي رهيا آهيون. منهنجي لاءِ ڪا به جاءِ نه بچي هئي - اها ئي شيءِ جيڪا مون کي تمام گهڻي پسند هئي، مون کي خوفزده ڪرڻ شروع ڪيو،“ ڪولن شيئر ڪري ٿو.

اسٽيج 6: Reunion

هاڻي، رشتي کي دٻائيندڙ کي اها جاءِ ملي وئي آهي ته اهي ضرورت آهي، اهي پنهنجو تعلق ٻيهر مثبت طور تي ڏسڻ شروع ڪن ٿا. اهي پنهنجي پارٽنر جي موجودگي کي ترسڻ شروع ڪن ٿا ۽ انهن کي ٻيهر شروع ڪرڻ شروع ڪن ٿا. وڏي معافي کان وٺي انهن کي تحفن جي بارش ڪرڻ تائين، اهي انهن کي فتح ڪرڻ لاء ڪجهه به نه ڇڏيندا. اڳوڻو ڇڪيندڙ کي پوئتي ڌڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ ناپسنديده طور تي، ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ پيار ڪرڻ چاهيندا آهن.

اسٽيج 7: هم آهنگي

تعلق امن، خوشي، ۽ هم آهنگي جي هڪ ٻي خوشگوار منتر مان گذري ٿو. ڇڪڻ وارو مواد آهي ته لاڳاپو تمام گهڻو سنجيده يا سنجيده نه ٿيو. ڇڪڻ وارو ان حقيقت کان خوش آهيتعلق ختم نه ٿيو. جيئن ئي شيون ٻيهر شديد ٿيڻ شروع ٿينديون، ڇڪڻ وارو واپسي ۾ ويندو. اهو پُش پل رشتي جي چڪر کي ٻيهر حرڪت ۾ آڻي ٿو.

جيڪڏهن توهان ويجهڙائي سان ڏسندا ته مرحلا 6 ۽ 7 اسٽيج 1 ۽ 2 سان هڪجهڙائي رکن ٿا، سواءِ ان حقيقت جي ته هتي ڪو ماڻهو امڪاني محبت جي دلچسپي جو تعاقب نه ڪري رهيو آهي. پهريون ڀيرو، پر ڪنهن جي پيار کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيڪي اڳ ۾ ئي رشتي ۾ آهن. جيئن ته اهي مرحلا هڪ لڳاتار لوپ ۾ هلن ٿا، جهڙوڪ هيمسٽر هڪ ڦيٿي تي ڊوڙي رهيا آهن، ماڻهو ان کان اڳ جو پُل رشتي کي دٻائڻ جا عادي ٿي وڃن ان کان اڳ جو هو پنهنجي زهر جي نشاندهي ڪري سگهن.

دٻاءُ، پريشاني، ڇڪتاڻ وارو رويو، ۽ گهٽ خود اعتمادي صرف هڪ ڌڪ ڇڪڻ واري رشتي جا ڪجهه نتيجا آهن. يقينا، اهي شيون توهان لاء سٺو نه آهن. تنهن ڪري صورتحال کي حل ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهجي ٿو؟ ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ واري رشتي کي ڪيئن درست ڪجي؟ ڇا پُش پل رشتي بريڪ اپ ئي واحد طريقو آهي جيڪو پاڻ کي اهڙين حرڪيات جي امڪاني نقصان کان بچائڻ لاءِ؟

وڌيڪ اهم، ڇا توهان واقعي پڪ ڪري سگهو ٿا ته بريڪ اپ سٺي لاءِ آهي جڏهن توهان ٻيهر ڊانس ڪندا رهو ؟ جيڪڏهن نه، توهان پاڻ کي ڪيئن بچائيندا آهيو عادي ٿيڻ کان ڇڪڻ جي رشتي کي زور ڏيڻ لاء؟ ۽ ائين ڪريو پنهنجي ساٿين سان شيون ختم ڪرڻ کان سواءِ؟ پش پل رشتي جي نفسيات اهڙي آهي ته اها توهان لاءِ ڏکيائي ڪري ٿي سڃاڻڻ جي نشانين کي سڃاڻڻ اهڙيرشتا جيستائين حالتون انتهائي حد تائين خراب نه ٿيون ٿين.

جيستائين توهان جا دوست توهان کي بار بار هڪ ئي شخص تي روئڻ ٻڌڻ کان تنگ نه ٿين. جيستائين توهان معافي سان پنهنجو پاڻ کي ختم نه ڪيو يا ٻئي شخص جي واپس اچڻ جي انتظار ۾. جيستائين توهان پاڻ کي تنگ نه ڪيو مسلسل لاڳاپن جي شدت کان متاثر ٿيڻ سان، هڪ معيار جنهن سان توهان ٻنهي کي پيار ۽ نفرت آهي. پر اهو ممڪن آهي ته هن ٿڪائيندڙ چڪر مان آزاد ٿيڻ کان سواءِ لازمي طور تي هڪ پارٽنر کي وڃائڻ کان سواءِ جنهن کي توهان پيار ڪيو. هتي 9 قابل عمل طريقا آهن جيڪي توهان کي هڪ ٻئي کي الوداع چوڻ جي بغير پش پل رشتي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون:

1. اصل مسئلي کي سڃاڻو

جڏهن رشتي ۾ ٻنهي ڀائيوارن کي مختلف ضرورتون ۽ نظرون هجن ، اهو آسان آهي ته توهان جي SO کي ڏسڻ جي جال ۾ ڦاسي وڃي جيئن توهان جي رشتي کي خراب ڪري ٿو. مثال طور، ڌڪڻ وارا رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن، جيڪي ڇڪڻ وارا محسوس ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ انهن کي پرواه ناهي. ساڳيءَ طرح، ڇڪڻ وارا گهڻو سوچڻ لڳندا آهن، جنهن ڪري ڇڪيندڙ کي اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته هو ڏاڍا برداشت ڪندڙ آهن.

اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هتي ڪو به پارٽنر مسئلو ناهي. دٻائڻ وارو عمل آهي. پل رشتي جي نفسيات جي حقيقي مسئلي تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان اهو سمجهڻ لاءِ بهتر ٿي چڪا آهيو ته توهان کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ نه ته توهان جو ساٿي في سي. هي هڪ عام مسئلو ذهنيت جي مقابلي ۾ هڪ 'اسان' کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي'تون' بمقابله 'I' جي بدران.

2. جذبو جذبو

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پاڻ کي هن زهر کان آزاد ٿيڻ کان سواءِ پُش پل رشتي ٽوڙڻ جي، همدردي توهان جو بهترين دوست آهي. هڪ دفعو توهان تسليم ڪيو آهي ته توهان يا ته رشتي ۾ ڇڪيندڙ يا ڇڪڻ وارا آهيو، توهان جي ڀائيواري کي سمجهڻ لاء ٻار قدم کڻو.

بنيادي مسئلا ڇا آهن جيڪي انهن جي رويي جي نمونن کي متحرڪ ڪن ٿا؟ انهن جا خوف ۽ ڪمزور ڪهڙا آهن؟ ڪهڙن ماضيءَ جا تجربا انهن کي انهن رجحانن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏني آهي؟ ڏنو ويو آهي ته توهان مسئلن جي حصيداري سان معاملو ڪري رهيا آهيو، توهان جي ڀائيواري سان همدردي ڪرڻ ڏکيو نه هجڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان ڪريو ٿا، توهان کي هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ گهرجي انهن ناامني، خوف، ۽ غير محفوظ منسلڪ اندازن کي ختم ڪرڻ ۾.

3. پش پل ڊينامڪس جي قيمت کي تسليم ڪريو

توهان کي پُش پل رشتن جي عادت ٿي سگهي ٿي پر توهان ڄاڻو ٿا ته هي گرم ۽ ٿڌو ناچ توهان کي تمام گهڻو قيمتي آهي. توهان جي ذهني صحت جي لحاظ کان، اهو آهي. دٻاءُ، رشتي جي پريشاني، اجنبي، مونجهارو، مايوسي، خوف ۽ ڪاوڙ توهان جي زندگيءَ ۾ مستقل ٿي ويندا آهن جڏهن توهان اهڙي غير صحت مند رشتي جي متحرڪن ۾ ڦاٿل آهيو.

انهن قيمتن کي تسليم ڪرڻ توهان کي واضح طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن. بهتر لاءِ تبديلي. جيستائين توهان هڪ نرگسسٽ سان هڪ ڌڪ ڇڪڻ واري رشتي ۾ آهيو، اتي هميشه ڪورس کي درست ڪرڻ جي اميد آهي. ٻنهي ڀائيوارن جي ڪجهه ڪوشش ۽ استقامت سان، توهان ترقي ڪري سگهو ٿا.

“هڪ دوست