Кога едниот партнер е поттикнат од потребата за поврзување, а другиот потребата за далечина, врската притискање повлекување зазема. Иако ова објаснување може да звучи едноставно и едноставно, ретко кој е фатен во таква врска.

Тоа е затоа што ваквото однесување на притискање помеѓу двајца романтични партнери често е поттикнато од мноштво основни проблеми. Почнувајќи од проблематични стилови на приврзаност до страв од интимност на едната страна и страв од напуштање, ниска самодоверба итн. од друга страна. Така, можете да видите како овој топол и студен, близок и далечен танц може да им наштети на главите на оние кои се фатени во оваа токсична динамика на врската.

За работите да бидат уште полоши, циклусот на врската push pull се игра на јамка. Ова ги остава двајцата партнери без одмор од постојаниот притисок, неизвесноста и конфликтот. Ако се чувствувате како да постои нездрава количина на следење и бркање вклучено во вашата динамика со вашиот партнер, обрнете внимание на тоа што е врската притискање повлекување и како можете да ја надминете.

Што е туркање Повлечете врска?

Врската за притискање започнува како и секоја друга. Двајца се среќаваат, се чувствуваат привлечни еден кон друг и настанува врска. Всушност, периодот на меден месец на таквите врски е типично обележан со интензивна страст. Меѓутоа, како што врската почнува да се смирува во ритам, копнежот за дистанца кај едниот партнеристакна дека треба да се здружиме. На сите наши пријатели им беше доста, но овој се засили и ни кажа дека ние сме типичен пример за врска со притискање. Не можевме да го признаеме тоа без нејзината искреност, веројатно ќе останевме во негирање и ќе продолживме да се поттикнуваме еден со друг долго време“, споделува Хари.

4. Почитувајте ги вашите разлики

Спротивставената приврзаност стиловите и потребите на врската се во сржта на врската со притискање. На пример, некој што го влече може да сака од време на време да разговара долго за врската за да се увери дека сè е добро и дека партнерот нема да ги напушти. Овие повторени разговори може да предизвикаат чувство на преоптоварување кај тој што турка, често предизвикувајќи го да оди во повлекување.

За да ставите крај на циклусот на односите со туркање повлекување, научете да ги почитувате вашите разлики. Помирете се со фактот дека и двајцата едноставно сте различно поврзани и обидете се да се приспособите меѓусебниот начин на справување со односите колку што е можно повеќе. „Мислевме дека се познаваме толку добро, погрешивме. Дури кога почнавме да зборуваме за предизвикувачите на едни со други и за патувањето на стиловите на приврзаност, моравме да копаме сè подлабоко и подлабоко и да сочувствуваме секој ден се повеќе и повеќе“, споделува Вања.

5. Далечината не е лоша работа

За некој што турка, некое време слободно може да биде како мирис на свеж воздух што може да ги заживее. Исто така, помага да се уверинив дека не продолжуваат врска по цена на нивната индивидуалност. За извлекувач, растојанието може да биде нервозно. Тоа може веднаш да ги направи нервозни и вознемирени за иднината на врската. Сепак, далечината и одреден личен простор во врската не се лоши работи.

Со полека прифаќање на тоа, извлекувачот може да ја прекине оваа динамична врска со токсични турканици во голема мера самостојно. Ако партнерот кој има тенденција да се повлече знае дека може да земе одредено време - било да е тоа еден ден или викенд - за да биде без критикување или осудување поради тоа, тој нема да помине низ циклусот на повлекување-одбивност секогаш кога ќе им треба време да се самосмири. За возврат, тие ќе се вратат на врската со позитивен поглед, давајќи му на влечечот внимание и наклонетост на кои тие се развиваат.

6. Работете на себе

Двајцата партнери во притисок се повлече врска имаат повеќе од нивниот фер удел на прашања. Работењето на нив за да станат подобри верзии на самите себе може да направи разлика во светот во успешно завршување на танцот за притискање. Ако и двајцата партнери се борат со ниска самодоверба, на пример, работете на стекнување самодоверба.

Промената на перцепцијата за себе може да помогне во намалувањето на стравот и несигурноста. Гледајќи во себе и поправајќи ги предизвикувачите зад ова проблематично однесување на притискање, можете да ја спасите вашата врска. Во случај да не можете да напредуватесвој, секогаш можете да ги искористите придобивките од советувањето. Упатството на обучен терапевт може да ја промени играта во надминувањето на вашите проблеми.

7. Научете да бидете ранливи

Ако влечечот во врската треба да научи позитивно да гледа далечина, тој што го турка треба да научи како да бидат ранливи со партнерот. Стравот од интимност произлегува од основниот страв да се биде емоционално ранлив со друга личност.

Можеби, сте имале некои невкусни искуства на овој фронт во минатото. Можеби тоа е причината зошто имате тенденција да се затворате и да градите ѕидови за да ги заштитите вашите најкревки мисли и желби. И покрај тоа, можете да свртите нов лист со тоа што ќе започнете со мали и постепено ќе им се отворите на партнерите за вашите стравови, стравови, минати искуства, мисли и емоционална состојба.

За да се уверите дека туркачот ќе успее во обидите да дозволи нивниот партнер мора да ја дочека оваа отвореност со поддршка, емпатија и разбирање. Ако личноста се чувствува осудувана, таа веднаш ќе се повлече. Ова само ќе предизвика повеќекратно усложнување на стравот од интимност.

8. Создадете еднаква динамика на моќност

Комстрана динамика на моќност е белег на врската со притискање. Моќта секогаш лежи кај партнерот кој се повлекува, игра тешко да се добие или се дистанцира од другиот. Бркачот - било да е тој што турка или влече - секогаш енемоќни и ранливи. Значи, создавањето здрава динамика на моќ може да биде добар почеток за спротивставување на циклусот на врската притискање повлекување.

За ова, и двајцата партнери мора да вложат свесен напор да се осигураат дека имаат еднаков збор во нивната врска. Од мали нешта како што се одлучување како да поминете еден ден заедно, до големи одлуки како што се простор и растојание за да се договорат еден со друг или да дознаете што се квалификува како квалитетно време – секој избор треба да биде заеднички.

9. Избегнувајте го вашиот претпоставки

Начинот на кој се однесуваме во односите во голема мера е регулиран од нашите животни искуства и условувања. Ова, пак, ни кажува како романтичните партнери треба да се однесуваат едни со други. На пример, ако сте виделе дека вашите родители излегуваат од децата без никакво предупредување, дискусија или интимирање, природно е дека растојанието во односите може да ве натера да се чувствувате вознемирени.

Кога вашиот партнер бара простор во врската, вие може да ги означи како негрижливи, ладни или емоционално закржлавени. Но, што ако она што го гледате како „негрижливо и ладно“ е само кој е вашиот партнер? Што ако, според нив, врските треба да бидат токму такви? Одбивањето на вашата приказна и претпоставки е од суштинско значење за да се приспособи на гледиштето на другата личност, особено ако тоа е значително спротивставено на вашето.

Да се ​​биде во врска со притискање може да влијае на вашата ментална благосостојба и да се влоши самите прашања што предизвикуваатовие тенденции. Препознавањето на црвените знамиња и преземањето корективни мерки е единствениот начин на кој двајца луѓе склони кон притискање на влечење може да останат заедно без да го изгубат својот разум. Ако се гледате себеси како во таква врска, но не можете да напредувате во вистинската насока, знајте дека стручната помош е само еден клик.

Во таква врска, едниот партнер покажува класични особини на посветеност-фоб и активно ја избегнува интимноста, по која другиот партнер копнее. Партнерот кој се обидува да избегне интимност може да стане повлечен и да ги разлади ентузијазмот и страста што ги покажаа на почетокот на врската. Тие може да почнат да посветуваат повеќе време на индивидуални интереси и хоби или да бараат изговори за да не поминуваат време со нивните SO. Ова предизвикува другиот партнер да се чувствува вознемирено, збунето и несигурно поради тоа што ќе биде напуштен.

Паниката создадена од овие чувства, значи, ги тера да одат над и подалеку за да го привлечат поблиску својот партнер што лебди. Можеби ќе се обидат да ги привлечат со тоа што ќе посветат повеќе внимание на нивниот изглед, ќе го исполнат секое нивно барање или ќе ги досаѓаат поради нивната рамнодушност. Одговорот на влечечот создава притисок врз туркачот, поттикнувајќи ги да станат уште поповлечени.

Однесувањето на влечење со туркање во суштина не е еднонасочна улица. И двајцата партнери може да се префрлат помеѓу улогите на туркач и извлекувач во врската, со што динамиката ќе биде многу посложена.

Кои се знаците дека сте во врска со притискање?

Како што е случајот со човечките односи, динамиката на притискање е преполна со огромен број аспекти и сложености. И покрај спецификите на таквото романтично партнерство, тоа можеможе да се каже со сигурност дека тоа е токсична врска. Можете да замислите дека овој вид на токсичност цвета во врска со притискање со нарцис. Нарцисот ќе ја користи вашата љубов како гориво за барање внимание, а кога ќе се насити, ќе ве отфрли и ќе си замине. Но, не целосно. Тие ќе се погрижат да остават малку низа наклонетост кај вас за да ве привлечат назад со неа, секогаш кога се расположени за повеќе љубов и обожавање. сексуална, емоционална и интелектуална – со цел да се одржи врската во живот. Туркачот, во овој случај, напредува на секое мало парче од тоа, без воопшто да ја цени личноста која ја работи целата работа. Ако еден од овие примери за односи со туркање и повлекување ви резонира и сфатите дека сте во врска со нарцис, ве молиме тргнете се од вашиот партнер на некое време.

Размислете колку сте заслужувате, колку малку добивате и како постојано ве третираат. Не размислувајте за тоа како да ја поправите врската притисни и повлечете во ова сценарио. Она што ви треба е чиста пауза од оваа личност. Не очекувајте измени и извинување од нив (запомнете, тие се нарцис). Ова е еден од најлошите примери за односи со притисок и повлекување, и се надеваме дека наскоро ќе заздравите од овие лузни.

Се разбира, оваа динамика може да се појави кога ниту еден од партнерите не енарцис исто така. За да можете да се ослободите од маките на таквата панична врска, треба да го разберете значењето на парот притискање и повлекување. Ако барате показателски знаци за врска со притискање, знајте дека таа е обележана со 7 различни фази:

Фаза 1: Потрага

Во оваа фаза, една личност - обично некој што се бори со ниска самодоверба и страв од посветеност - се наоѓа себеси привлечен од некого. Тие одлучуваат да го гонат другиот. Тие можат да приредат шоу за да ги сокријат своите латентни несигурности и да се обидат да се прикажат себеси како шармантни, дарежливи, љубезни и чувствителни.

Личноста која е прогонувана може тешко да се добие - однесување кое произлегува од нивниот страв од осаменост и напуштање. Иако оваа личност се плаши да биде ранлива, вниманието што го добива ги прави да се чувствуваат добро за себе и добро функционира за нивната ниска самодоверба. По магијата на играње топло и ладно, тие попуштаат.

Фаза 2: Блаженство

Врската започнува со висока нота, обележана со интензивна страст и влечење меѓу двата партнера. И двајцата партнери уживаат во возбудата и сакаат да го поминуваат секој буден момент заедно. Физичката интимност е исто така жешка и огнена. Сепак, недостасува еден аспект во оваа инаку навидум совршена врска - емоционална интимност.

Тоа е затоа што и двајцата партнери се воздржуваат од негување здрава комуникација во врската.Ова е еден од показателските знаци дека зазема динамика на врската со притискање. „Не можев да се наситам од него, тој е се за што размислував. Беше совршено во секој мал поглед и мислев дека е „би требало“ да биде толку безумно интензивно, знаеш? Дека интензитетот е она што го прави некако исправно. Не бев во право. Сето тоа се распадна порано отколку што мислев“, споделува Ферн.

Фаза 3: Повлекување

Во оваа фаза, едниот партнер почнува да се чувствува обземен од интензитетот на врската. Особено, ако чувствуваат дека интимноста меѓу нив почнува да се продлабочува. Оваа личност би сакала да се ослободи или во најмала рака, да направи се што е во нивна моќ за да го врати интензитетот. Како резултат на тоа, тие може да станат повлечени, далечни, како и физички и емоционално недостапни.

Фаза 4: Одбивност

Друг јасен знак за врската со притискање е дека штом ќе започне повлекувањето, другиот партнер ја презема улогата на прогонувач, водена од латентен страв од напуштање. Тие ќе поминат многу повеќе за да го привлечат вниманието и наклонетоста на партнерот. Меѓутоа, ова има спротивен ефект врз партнерот кој се занимава со повлекување. Оваа личност - туркачот - потоа влегува во фаза 4 од врската со притискање, каде што се чувствува одбиено од партнерот.

Фаза 5: Растојание

Повлекувачот или гонител одлучува да направи чекор назад во ова фаза. Затоамагиите на физичка и емоционална дистанца се непогрешлив знак за односите со притискање. Одлуката да се дистанцира од партнерот во врска со притискање потекнува од стравот од напуштање.

Оваа личност веќе се плаши дека ќе биде оставена или сама, па прави чекор назад за да се заштитат себеси и да преживеат скршено срце ако врската доаѓа до крајот. Сепак, истиот страв од напуштање не им дозволува да бидат тие што ќе го наречат отказ. „Не сум горд на тоа. Бегав од врската, не можев повеќе да го издржам притисокот. Имаше чувство како да си дишеме во врат цело време. Немаше простор за мене - она ​​што најмногу го сакав почна да ме плаши“, споделува Колин.

Фаза 6: Повторно обединување

Сега, кога туркачот во врската го доби просторот што тие потребно, тие повторно почнуваат позитивно да гледаат на нивната врска. Тие почнуваат да копнеат за присуството на партнерот и почнуваат да ги бркаат одново. Од обилно извинување до опсипување со подароци, тие не застануваа на ништо за да ги придобијат. Поранешниот влечеч му дозволува на туркачот да влезе назад, иако неволно, затоа што сакаат да се чувствуваат посакувано и сакано.

Фаза 7: Хармонија

Врската поминува низ уште една блажена магија на мир, среќа и хармонија. Туркачот е задоволен што врската не станала премногу интимна или сериозна. Извлекувачот е задоволен од фактот декаврската не заврши. Штом работите повторно ќе почнат да стануваат интензивни, туркачот ќе се повлече. Ова повторно го придвижува циклусот на врската притискање повлекување.

Ако погледнете внимателно, фазите 6 и 7 се идентични со етапите 1 и 2, освен фактот што овде личноста не следи потенцијален љубовен интерес за прв пат, но се обидува да ја придобие наклонетоста на некој со кој веќе се во врска. Бидејќи овие фази функционираат во непрестајна јамка, како хрчак што трча на тркало, луѓето стануваат зависни да ги туркаат врските со влечење пред да можат да ја идентификуваат нивната токсичност.

Како да се надмине динамиката на односите со притискање?

Стресот, анксиозноста, прилепливото однесување и ниската самодоверба се само некои од последиците од врската со притискање. Сигурно, овие работи не се добри за вас. Значи, што може да се направи за да се поправи ситуацијата? Како да се поправи врската притискање и повлекување? Дали раскинувањето на врската е единствениот начин да се заштитите од потенцијалната штета на таквата динамика?

Поважно, дали навистина можете да бидете сигурни дека раскинувањето е за добро кога ќе продолжите да го играте танцот on-again-off-again ? Ако не, како да се спасите од зависништвото за да ги туркате врските? И направете го тоа без да ги завршите работите со вашиот партнер? Психологијата на односите Push pull е таква што ви отежнува да ги препознаете знаците дека сте во такваврската додека работите не се влошат во значителен степен.

Сè додека вашите пријатели не се уморни да ве слушаат како плачете поради истата личност повторно и повторно. Сè додека не се исцрпите со извинување или чекање другиот да се врати. Се додека не се изморите себеси со тоа што постојано ве обзема интензитетот на врската, особина која и ја сакате и мразите. Но, можно е да се ослободите од овој исцрпувачки циклус без нужно да го изгубите партнерот што го сакате. Еве 9 акциони совети кои можат да ви помогнат да ја надминете динамиката на врската притискање, без да морате да се збогувате еден со друг:

1. Препознајте го вистинскиот проблем

Кога двајцата партнери во врската имаат различни потреби и погледи , лесно е да паднете во стапицата на гледање на вашето СО како основна причина за сето она што ја мачи вашата врска. На пример, туркачите имаат тенденција да избегнуваат решавање на проблеми во врската, што може да направи влечечот да се чувствува како да не им е грижа. Слично на тоа, влечечите имаат тенденција да претерано размислуваат, што може да го натера тој што турка да чувствува дека се премногу препотентни.

Помага да се препознае дека ниту еден од партнерите не е проблем тука. Однесувањето на притискање е. Фокусирајќи се на вистинскиот проблем на психологијата на односите со повлекување, станувате подобро подготвени да разберете дека треба да ја промените динамиката на вашата врска, а не вашиот партнер сам по себе. Ова помага да се промовира размислување „ние“ наспроти заеднички проблемнаместо „ти“ наспроти „јас“.

2. Всадете емпатија

Ако сакате да се ослободите од оваа токсичност без да поминете низ прекин на врската со притискање, емпатијата е вашиот најдобар пријател. Откако ќе сфатите дека сте или туркање или влечење во врската, преземете бебешки чекори кон разбирање на вашиот партнер.

Кои се основните проблеми што ги поттикнуваат неговите модели на однесување? Кои се нивните стравови и ранливости? Кои искуства од минатото придонесоа тие да ги развијат овие тенденции? Со оглед на тоа што се справувате со вашиот дел од проблемите, сочувствувањето со партнерот не треба да биде тешко. Откако ќе го направите тоа, мора да си помогнете еден на друг да ги надминете овие несигурности, стравови и несигурни стилови на приврзаност.

3. Признајте ја цената на динамиката на притискање повлекување

Можеби сте зависни од односите со туркање повлекување, но знаете дека овој топол и ладен танц скапо ве чини. Во однос на вашето ментално здравје, т.е. Стресот, анксиозноста во врската, отуѓувањето, збунетоста, фрустрацијата, стравот и лутината стануваат константи во вашиот живот кога сте заробени во таква нездрава динамика на односите.

Признавањето на овие трошоци може да ви помогне јасно да видите дека треба да направите промена на подобро. Освен ако не сте во врска со нарцис, секогаш постои надеж да се поправи курсот. Со малку труд и упорност од двајцата партнери, можете да напредувате.

„Пријател