Kada je jednog partnera pokreće potreba za vezom, a drugog potreba za distancom, odnosi se povuci. Iako ovo objašnjenje može zvučati jednostavno i jasno, rijetko je biti uhvaćen u takvoj vezi.

To je zato što je ovo push pull ponašanje između dva romantična partnera često vođeno mnoštvom temeljnih problema. U rasponu od problematičnih stilova vezanosti do straha od intimnosti s jedne strane i straha od napuštanja, niskog samopoštovanja, itd. s druge strane. Dakle, možete vidjeti kako ovaj vrući i hladni, bliski i daleki ples može utjecati na umove onih koji su uhvaćeni u ovoj toksičnoj dinamici odnosa.

Da stvar bude još gora, ciklus push pull odnosa se odvija u petlji. Ovo ostavlja oba partnera bez predaha od stalnog pritiska, neizvjesnosti i sukoba. Ako se osjećate kao da je nezdrava količina jurnjave i jurnjave uključena u vašu dinamiku s vašim partnerom, obratite pažnju na to što je odnos push pull i kako ga možete prevladati.

Šta je guranje Pull Relationship?

Odnos push pull počinje kao i svaki drugi. Dvoje ljudi se sretnu, osete privlačnost jedno drugom i nastaje veza. U stvari, period medenog mjeseca u takvim vezama obično je obilježen intenzivnom strašću. Međutim, kako se veza počinje slagati u ritmu, čežnja za distancom jednog partneraistakao da se moramo sabrati. Svim našim prijateljima je bilo dosta, ali ovaj se javio i rekao nam da smo tipičan primjer veze povuci. Ne bismo to mogli priznati bez njene iskrenosti, vjerovatno bismo ostali u poricanju i nastavili da izazivamo jedno drugo dugo vremena,” dijeli Harry.

4. Poštujte svoje razlike

Suprostavljena vezanost stilovi i potrebe za odnosom su srž push-pull odnosa. Na primjer, osoba koja se povlači možda želi s vremena na vrijeme dugo razgovarati o vezi kako bi se uvjerila da je sve u redu i da ih partner neće napustiti. Ovi ponovljeni razgovori mogu ostaviti potiskivača da se osjeća preopterećenim, što ga često dovodi do povlačenja.

Da biste stavili tačku na ciklus push pull odnosa, naučite poštovati svoje razlike. Pomirite se s činjenicom da ste oboje samo različiti i pokušajte da se prilagodite međusobnom načinu rješavanja odnosa što je više moguće. “Mislili smo da se tako dobro poznajemo, prevarili smo se. Tek kada smo počeli da pričamo o međusobnim pokretačima i putovanju stilova privrženosti, morali smo da kopamo sve dublje i dublje, i svakim danom sve više saosećamo,” kaže Vanja.

5. Udaljenost nije loša stvar

Za one koji potiskuju, slobodno vrijeme može biti kao dašak svježeg zraka koji ih može okrijepiti. Takođe pomaže u umirivanjuda ne žele vezu po cenu svoje individualnosti. Za izvlakača, udaljenost može biti nervozna. To ih odmah može učiniti nervoznim i zabrinutim za budućnost veze. Međutim, udaljenost i neki lični prostor u vezi nisu loše stvari.

Polaganim prihvatanjem toga, povlačenje može samostalno okončati ovu toksičnu dinamiku push pull veze u velikoj mjeri. Ako partner koji ima tendenciju da se povuče zna da može uzeti malo slobodnog vremena – bilo da je to dan ili vikend – kako bi bio bez kritike ili osuđivanja zbog toga, neće proći kroz ciklus povlačenja-odbojnosti kad god im treba vremena da se samoumiri. Zauzvrat, oni će se vratiti u vezu s pozitivnim pogledom, dajući povlačeču pažnju i naklonost u kojoj oni napreduju.

6. Radite na sebi

Oba partnera u guranje vučni odnos imaju više od svog poštenog dijela problema. Rad na njima kako bi postali bolja verzija sebe može napraviti veliku razliku u uspješnom okončanju push pull plesa. Ako se oba partnera bore sa niskim samopoštovanjem, na primjer, poradite na sticanju samopouzdanja.

Promjena percepcije sebe može pomoći u smanjenju straha i nesigurnosti. Gledajući iznutra i popravljajući okidače iza ovog problematičnog push pull ponašanja, možete spasiti svoju vezu. U slučaju da niste u mogućnosti da napredujetesvoje, uvijek možete iskoristiti prednosti savjetovanja. Vođenje obučenog terapeuta može promijeniti igru ​​u prevazilaženju vaših problema.

7. Naučite da budete ranjivi

Ako osoba koja povlači u vezi treba da nauči pozitivno gledanje na daljinu, potiskivač mora naučiti kako biti ranjiv sa svojim partnerom. Strah od intimnosti proizlazi iz osnovnog straha od emocionalne ranjivosti s drugom osobom.

Možda ste u prošlosti imali neka neugodna iskustva na ovom planu. To bi mogao biti razlog zašto ste skloni zatvaranju i podizanju zidova kako biste zaštitili svoje najkrhkije misli i želje. Čak i tako, možete okrenuti novi list tako što ćete početi od malog i postepeno se otvarati partnerima o svojim strahovima, strepnjama, prošlim iskustvima, mislima i emocionalnom stanju.

Da biste bili sigurni da će potisnik uspjeti u svojim pokušajima da dopuste njihov partner mora dočekati ovu otvorenost sa podrškom, empatijom i razumijevanjem. Ako se osoba osjeća osuđenom, odmah će se povući. Ovo će samo uzrokovati da strah od intimnosti bude višestruko složen.

8. Stvorite dinamiku jednake snage

Iskrena dinamika snage je obilježje odnosa push pull. Moć uvijek leži na partneru koji se povlači, igra teško dobiti ili se distancira od drugog. Gonič – bio onaj koji gura ili vuče – uvijek jenemoćni i ranjivi. Dakle, stvaranje zdrave dinamike moći može biti dobar početak za suprotstavljanje ciklusu odnosa povuci.

Za ovo, oba partnera moraju učiniti svjesni napor kako bi osigurali da imaju jednaku riječ u svojoj vezi. Od malih stvari kao što je odlučivanje kako da provedete dan zajedno, do velikih odluka poput toga koliko prostora i udaljenosti da uskladite jedno s drugim, ili smišljanja šta se kvalifikuje kao kvalitetno vrijeme – svaki izbor bi trebao biti zajednički.

9. Izbjegavajte svoje pretpostavke

Način na koji se ponašamo u odnosima uvelike je vođen našim životnim iskustvima i uvjetovanošću. Ovo nam zauzvrat govori kako bi se romantični partneri trebali ponašati jedno prema drugom. Na primjer, ako ste vidjeli svoje roditelje kako izlaze iz djece bez ikakvog upozorenja, rasprave ili nagovještaja, prirodno je da distanca u odnosima može učiniti da se osjećate tjeskobno.

Kada vaš partner traži prostor u vezi, vi može ih označiti kao bezbrižne, hladne ili emocionalno zakržljale. Ali šta ako je ono što smatrate 'nebrižnim i hladnim' upravo ono što je vaš partner? Šta ako bi, prema njima, upravo takve veze trebale da budu? Izbjegavanje vašeg narativa i pretpostavki je od suštinskog značaja za prilagođavanje gledišta druge osobe, posebno ako je izrazito suprotno vašem.

Biti u push-pull vezi može utjecati na vaše mentalno blagostanje i pogoršati se sami problemi koji pokrećuove tendencije. Prepoznavanje crvenih zastavica i poduzimanje korektivnih mjera jedini je način na koji dvoje ljudi sklonih ponašanju guranje mogu ostati zajedno bez gubitka razuma. Ako vidite da ste u takvoj vezi, ali ne možete napredovati u pravom smjeru, znajte da je stručna pomoć udaljena samo jedan klik.

U takvoj vezi jedan partner ispoljava klasične osobine fobe posvećenosti i aktivno izbjegava intimnost, za kojom drugi partner žudi. Partner koji pokušava izbjeći intimnost može se povući i ohladiti entuzijazam i strast koju su pokazali na početku veze. Oni mogu početi da posvećuju više vremena individualnim interesima i hobijima ili da traže izgovore da ne provode vreme sa svojim SO. Ovo uzrokuje da se drugi partner osjeća uznemireno, zbunjeno i nesigurno zbog toga što je napušten.

Panika koju stvaraju ovi osjećaji, onda ga tjera da ide iznad i dalje kako bi privukao svog partnera koji pluta bliže. Možda će ih pokušati privući obraćajući više pažnje na njihov izgled, udovoljavajući svakom njihovom zahtjevu ili ih prigovarati zbog njihove ravnodušnosti. Reakcija povlakača povećava pritisak na potiskivača, što ga potiče da se još više povuče.

Ponašanje potiskivanja povlačenjem nije u suštini jednosmjerna ulica. Oba partnera se mogu prebacivati ​​između uloga potiskivača i povlačenja u vezi, čineći dinamiku daleko komplikovanijom.

Koji su znakovi da ste u gus-povucite vezi?

Kao što je slučaj s ljudskim odnosima, dinamika push pull prožeta je bezbroj aspekata i složenosti. Bez obzira na specifičnosti takvog romantičnog partnerstva, možeSa sigurnošću se može reći da je to toksična veza. Možete zamisliti da ova vrsta toksičnosti cvjeta u push-pull odnosu s narcisom. Narcis će koristiti vašu ljubav kao gorivo za traženje pažnje, a kada im bude dosta, ostavit će vas i otići. Ali ne u potpunosti. Oni će se pobrinuti da ostave mali niz naklonosti kod vas kako biste vas ponovo privukli njome, kad god su raspoloženi za više ljubavi i obožavanja.

Super daje narcisoidu svaku vrstu pohvale koja mu je potrebna – seksualni, emocionalni i intelektualni – kako bi se veza održala na površini. Gurač, u ovom slučaju, napreduje u svakom malom, a da nikada ne cijeni osobu koja radi sav posao. Ako vam se jedan od ovih primjera odnosa povuci i povuci odjekivao, i shvatite da ste u push-pull vezi sa narcisom, molimo vas da se odmaknete od partnera na neko vrijeme.

Razmislite o tome koliko ste zaslužujete, koliko malo primate i kako se prema vama stalno postupa. Nemojte razmišljati o tome kako popraviti odnos guranje i povlačenje u ovom scenariju. Ono što vam treba je čist raskid od ove osobe. Ne očekujte od njih popravke i izvinjenje (zapamtite, oni su narcisoidni). Ovo je jedan od najgorih primjera veze guranje i povlačenje i nadamo se da ćete uskoro izliječiti od ovih ožiljaka.

Naravno, ova dinamika se može dogoditi kada nijedan partner nijenarcis takođe. Da biste se mogli osloboditi muke takve veze opterećene panikom, morate razumjeti značenje para guranje i povlačenje. Ako tražite signalne znakove odnosa guraj povuci, znajte da ga obilježava 7 različitih faza:

Faza 1: Potjera

U ovoj fazi, osoba – obično neko ko se bori sa niskim samopouzdanjem i strahom od posvećenosti – nađe da ga neko privlači. Oni odlučuju da progone drugu osobu. Oni mogu napraviti predstavu kako bi sakrili svoju latentnu nesigurnost i pokušali da se prikažu kao šarmantni, velikodušni, ljubazni i osjetljivi.

Osoba koju se progoni može igrati teško dobiti – ponašanje koje proizlazi iz njihovog straha od usamljenost i napuštenost. Iako se ova osoba boji ranjivosti, pažnja koju dobija čini da se osjeća dobro u sebi i dobro djeluje na njihovo nisko samopoštovanje. Nakon čarolije igranja toplog i hladnog, oni popuštaju.

Faza 2: Blaženstvo

Veza počinje na visokoj toni, obilježena intenzivnom strašću i privlačnošću između oba partnera. Oba partnera uživaju u uzbuđenju i žele da svaki trenutak budnosti provedu zajedno. I fizička intimnost je vruća i vatrena. Međutim, postoji jedan aspekt koji nedostaje ovoj inače naizgled savršenoj vezi – emocionalna intimnost.

To je zato što se oba partnera izbjegavaju njegovati zdravu komunikaciju u vezi.Ovo je jedan od signalnih znakova da dinamika odnosa guraj povucite. “Nisam ga mogao zasititi, on je sve o čemu sam razmišljao. Bilo je savršeno u svakom pogledu i mislio sam da bi trebalo da bude ovako bezumno intenzivan, znaš? Da je intenzitet ono što to nekako čini ispravnim. Pogriješio sam. Sve se raspalo prije nego što sam mislila,” kaže Fern.

Faza 3: Povlačenje

U ovoj fazi, jedan partner počinje da se osjeća preplavljenim intenzitetom veze. Naročito ako osjećaju da intimnost između njih postaje duboka. Ova osoba bi željela da se oslobodi ili u najmanju ruku učini sve što je u njenoj moći da vrati intenzitet. Kao rezultat toga, mogu postati povučeni, udaljeni, kao i fizički i emocionalno nedostupni.

Faza 4: Odbojnost

Još jedan jasan znak potiskivanja odnosa je da kada povlačenje počne, drugi partner preuzima ulogu progonitelja, vođen latentnim strahom od napuštanja. Potrudit će se da privuku pažnju i naklonost svog partnera. Međutim, to ima suprotan učinak na partnera koji se povlači. Ova osoba – potiskivač – tada ulazi u fazu 4 potiski povuci, gdje se osjeća odbojno od svog partnera.

Faza 5: Distanca

Povlačilac ili progonitelj odlučuje da napravi korak unazad u ovom slučaju. pozornici. Zbog togačarolije fizičke i emocionalne distance su nepogrešivi znak push pull odnosa. Odluka da se distancira od partnera u push pull vezi proizlazi iz straha od napuštanja.

Ova osoba se već plaši da će biti ostavljena ili sama, pa napravi korak unazad kako bi se zaštitila i preživjela slom srca ako veza dolazi kraju. Međutim, isti strah od napuštanja ne dozvoljava im da budu ti koji će to nazvati odustajanjem. “Nisam ponosan na to. Pobjegla sam iz veze, nisam više mogla izdržati pritisak. Činilo se kao da stalno dišemo jedno drugom za vratom. Nije bilo više prostora za mene – ono što sam najviše voleo počelo me je plašiti,” kaže Colin.

Faza 6: Ponovno okupljanje

Sada, kada je pokretač u vezi dobio prostor koji potrebno, ponovo počnu pozitivno gledati na svoju vezu. Počinju žudjeti za prisutnošću svog partnera i iznova ih proganjaju. Od obilnih izvinjenja do obasipanja poklonima, ne bi se zaustavili ni pred čim da ih pridobiju. Nekadašnji pokretač pušta potiskivača nazad, iako nevoljko, jer žele da se osjećaju željenim i voljenim.

Faza 7: Harmonija

Odnos prolazi kroz još jednu blaženi period mira, sreće i harmonije. Gurač je zadovoljan što veza nije postala previše intimna ili ozbiljna. Izvlakač je zadovoljan činjenicomveza se nije završila. Čim stvari ponovo počnu da postaju intenzivne, potiskivač će se povući. Ovo ponovo pokreće ciklus odnosa povuci.

Ako pažljivo pogledate, faze 6 i 7 su identične fazama 1 i 2, osim činjenice da ovdje osoba ne teži potencijalnom ljubavnom interesu po prvi put, ali pokušavaju pridobiti naklonost nekoga s kim su već u vezi. Pošto ove faze funkcionišu u neprekidnoj petlji, poput hrčka koji trči na volanu, ljudi postaju zavisni od guranje i povlačenja odnosa pre nego što uspiju čak i da identifikuju njihovu toksičnost.

Kako prevazići dinamičku vezu guraj povuci?

Stres, anksioznost, pripijeno ponašanje i nisko samopouzdanje samo su neki od posljedica povlačenja veze. Naravno, ove stvari nisu dobre za vas. Dakle, šta se može učiniti da se situacija popravi? Kako popraviti odnos guranje i povlačenje? Je li raskid veze povlačenjem jedini način da se zaštitite od potencijalne štete takve dinamike?

Što je još važnije, možete li zaista biti sigurni da je raskid zauvek kada nastavite plesati na-opet-opet-opet ? Ako ne, kako se spasiti da ne postanete zavisni od push pull veza? I to učiniti bez prekidanja stvari sa svojim partnerom? Psihologija Push pull odnosa je takva da vam je teško prepoznati znakove postojanja u takvomsve dok se stvari ne pogoršaju u znatnoj mjeri.

Dok se vaši prijatelji ne umore od slušanja kako plačete zbog iste osobe iznova i iznova. Sve dok se ne iscrpite izvinjenjima ili čekanjem da se druga osoba vrati. Sve dok se ne umorite konstantno preplavljenim intenzitetom veze, kvalitetom koju oboje volite i mrzite. Ali moguće je osloboditi se ovog iscrpljujućeg ciklusa bez nužnog gubitka partnera kojeg volite. Evo 9 djelotvornih savjeta koji vam mogu pomoći da prevladate dinamiku push pull veze bez potrebe da kažete zbogom jedno drugom:

1. Prepoznajte pravi problem

Kada oba partnera u vezi imaju različite potrebe i poglede , lako je upasti u zamku gledajući svoj SO kao osnovni uzrok svega što muči vašu vezu. Na primjer, oni koji potiskuju imaju tendenciju da izbjegavaju rješavanje problema u vezi, zbog čega se povlačilac može osjećati kao da im nije stalo. Slično tome, oni koji povlače imaju tendenciju da razmišljaju previše, što može učiniti da gurač osjeća da su previše nadmoćni.

Pomaže prepoznati da nijedan partner ovdje nije problem. Ponašanje push pull je. Fokusirajući se na stvarni problem psihologije odnosa povlačenja, postajete spremniji da shvatite da trebate promijeniti dinamiku svoje veze, a ne partnera po sebi. Ovo pomaže u promicanju razmišljanja "mi" u odnosu na uobičajeni problemumjesto 'ti' naspram 'ja'.

2. Usadi empatiju

Ako se želiš osloboditi ove toksičnosti bez da prođeš kroz push pull prekid veze, empatija je tvoj najbolji prijatelj. Jednom kada prepoznate da ste ili gurač ili povlačenje u vezi, poduzmite male korake ka razumijevanju svog partnera.

Koji su temeljni problemi koji pokreću njihove obrasce ponašanja? Koji su njihovi strahovi i ranjivosti? Koja su prošla iskustva doprinijela razvoju ovih tendencija? S obzirom na to da se nosite sa svojim dijelom problema, empatija sa svojim partnerom ne bi trebala biti teška. Kada to učinite, morate pomoći jedni drugima da prevladaju ove nesigurnosti, strahove i nesigurne stilove privrženosti.

3. Priznajte cijenu dinamike push pull

Možda ste ovisni o push pull odnosima, ali znate da ovaj vrući i hladni ples vas skupo košta. U smislu vašeg mentalnog zdravlja, tj. Stres, anksioznost u vezi, otuđenje, zbunjenost, frustracija, strah i bijes postaju konstante u vašem životu kada ste uhvaćeni u tako nezdravoj dinamici odnosa.

Priznavanje ovih troškova može vam pomoći da jasno vidite da morate učiniti promjena na bolje. Osim ako niste u push-pull vezi sa narcisom, uvijek postoji nada da ćete ispraviti kurs. Uz malo truda i upornosti oba partnera, možete napredovati.

“Prijatelj