Երբ զուգընկերներից մեկին առաջնորդում է կապի կարիքը, իսկ մյուսը` հեռավորության կարիքը, ուժի մեջ է մտնում մղման փոխհարաբերությունները: Թեև այս բացատրությունը կարող է թվալ պարզ և պարզ, սակայն նման հարաբերությունների մեջ բռնվելը հազվադեպ է լինում:

Դա այն պատճառով է, որ երկու ռոմանտիկ զուգընկերների միջև դրդող վարքագիծը հաճախ պայմանավորված է մի շարք հիմնական խնդիրներով: Սկսած խնդրահարույց կապվածության ոճերից մինչև մի կողմից մտերմությունից վախը, մյուս կողմից՝ լքվելու վախը, ցածր ինքնագնահատականը և այլն: Այսպիսով, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է այս տաք և սառը, մոտ և հեռավոր պարը կարող է ազդել նրանց մտքերի վրա, ովքեր հայտնված են այս թունավոր հարաբերությունների դինամիկայի մեջ:

Իրադրությունն ավելի վատթարացնելու համար, Push pull հարաբերությունների ցիկլը տեղի է ունենում անընդմեջ: Սա երկու զուգընկերներին էլ չի թողնում մշտական ​​ճնշումից, անորոշությունից և հակամարտությունից: Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր դինամիկայի մեջ ներգրավված է անառողջ հետապնդում և հետապնդում, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է իրենից ներկայացնում հրում փոխհարաբերությունները և ինչպես կարող եք հաղթահարել այն:

Ինչ է հրում: Քաշեք հարաբերություններ.

Հարաբերությունները սկսվում են ինչպես մյուսները: Հանդիպում են երկու հոգի, նրանք գրավում են միմյանց, և սկսվում են հարաբերություններ: Իրականում, նման հարաբերությունների մեղրամիսը բնորոշվում է բուռն կրքով: Այնուամենայնիվ, երբ հարաբերությունները սկսում են կարգավորվել ռիթմի մեջ, մեկ գործընկերոջ կողմից հեռավորության ձգտումընշել է, որ մենք պետք է հավաքենք մեր գործողությունները: Մեր բոլոր ընկերները բավական էին, բայց այս մեկը քայլեց և ասաց մեզ, որ մենք տիպիկ հրում հարաբերությունների օրինակ ենք: Մենք չէինք կարող դա ընդունել առանց նրա ազնվության, մենք, հավանաբար, կմնայինք ժխտողականության մեջ և երկար ժամանակ կշարունակեինք միմյանց հրահրել»,- կիսվում է Հարրին:

4. Հարգեք ձեր տարբերությունները

Հակառակ կապվածությունը Ոճերն ու հարաբերությունների կարիքները ընկած են մղման փոխհարաբերությունների հիմքում: Օրինակ, քաշքշողը կարող է ցանկանալ ժամանակ առ ժամանակ երկար քննարկել հարաբերությունները, որպեսզի վստահի իրեն, որ ամեն ինչ լավ է, և որ իր գործընկերը չի պատրաստվում լքել դրանք: Այս կրկնվող խոսակցությունները կարող են ճնշող զգացողություն առաջացնել, ինչը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ նա հեռանում է:

Հրաժարման փոխհարաբերությունների ցիկլին վերջ դնելու համար սովորեք հարգել ձեր տարբերությունները: Հաշտվեք այն փաստի հետ, որ դուք երկուսդ էլ պարզապես այլ կերպ եք կապվում և փորձեք հնարավորինս հարմարեցնել միմյանց հարաբերությունները վարելու ձևը: «Մենք կարծում էինք, որ իրար լավ ենք ճանաչում, սխալվում էինք: Միայն այն ժամանակ, երբ մենք սկսեցինք խոսել միմյանց հրահրող գործոնների և կապվածության ոճերի ճամփորդության մասին, մենք ստիպված եղանք ավելի ու ավելի խորանալ և ամեն օր ավելի ու ավելի կարեկցել», - կիսվում է Վանյան:

5: Հեռավորությունը վատ բան չէ

Հրողների համար որոշ հանգստի ժամանակը կարող է նմանվել մաքուր օդի հոտի, որը կարող է աշխուժացնել նրանց: Այն նաև օգնում է հանգստացնելնրանց, որ նրանք հարաբերություններ չեն հետապնդում իրենց անհատականության գնով: Ձգողի համար հեռավորությունը կարող է նյարդայնացնել: Դա կարող է ակնթարթորեն նրանց նյարդայնացնել և անհանգստացնել հարաբերությունների ապագայի վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, հարաբերություններում հեռավորությունը և որոշակի անձնական տարածքը վատ բաներ չեն:

Դանդաղ ընդունելով դա՝ ձգողը կարող է մեծ չափով վերջ տալ այս թունավոր հրում-քաշելու դինամիկ հարաբերություններին: Եթե ​​զուգընկերը, ով հակված է հեռանալու, գիտի, որ կարող է որոշակի արձակուրդ վերցնել՝ լինի դա մեկ օր, թե հանգստյան օր, որպեսզի պարզապես չքննադատվի կամ չդատապարտվի դրա համար, նա չի անցնի հեռացում-վանող ցիկլը, երբ ժամանակի կարիք ունենա: ինքնամփոփվել. Իր հերթին, նրանք կվերադառնան հարաբերություններին դրական հայացքով` ձգողին տալով ուշադրություն և ջերմություն, որի վրա նրանք ծաղկում են:

6. Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա

Երկու գործընկերներն էլ մղում են: քաշեք հարաբերությունները ունեն ավելին, քան իրենց արդար բաժինը խնդիրների. Դրանց վրա աշխատելը, որպեսզի դառնան իրենց ավելի լավ տարբերակները, կարող է մի աշխարհ փոխել հրում-քաշ պարը հաջողությամբ ավարտելու հարցում: Օրինակ, եթե երկու զուգընկերներն էլ պայքարում են ցածր ինքնագնահատականի հետ, աշխատեք որոշակի ինքնավստահություն ձեռք բերելու վրա:

Ես-ի ընկալման փոփոխությունը կարող է օգնել նվազեցնել վախը և անապահովությունը: Ներսում նայելով և շտկելով այս խնդրահարույց մղման վարքագծի հիմքում ընկած ձգանները, դուք կարող եք փրկել ձեր հարաբերությունները: Այն դեպքում, երբ չկարողանաք առաջ գնալձեր սեփականը, դուք միշտ կարող եք օգտվել խորհրդատվության առավելություններից: Վերապատրաստված թերապևտի առաջնորդությունը կարող է խաղը փոխել ձեր խնդիրները հաղթահարելու համար:

7. Սովորեք լինել խոցելի

Եթե հարաբերությունները ձգողին պետք է սովորի դրականորեն դիտել հեռավորությունը, հրողն էլ պետք է սովորի ինչպես խոցելի լինել իրենց զուգընկերոջ հետ: Մտերմության վախը բխում է մեկ այլ անձի հետ էմոցիոնալ խոցելի լինելու հիմքում ընկած վախից:

Հավանաբար, դուք նախկինում ունեցել եք որոշ տհաճ փորձառություններ այս ճակատում: Դա կարող է լինել պատճառը, որ դուք հակված եք փակել և պատեր կառուցել՝ ձեր ամենափխրուն մտքերն ու ցանկությունները պաշտպանելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նոր տերև շրջել՝ սկսելով փոքրից և աստիճանաբար բացելով ձեր գործընկերների առաջ ձեր վախերը, մտավախությունները, անցյալի փորձառությունները, մտքերը և հուզական վիճակները:

Որպեսզի համոզվեք, որ հրողին հաջողվում է թույլ տալ: նրանց զգոնությունը ցած է, նրանց գործընկերը պետք է ողջունի այս բաց լինելը աջակցությամբ, կարեկցանքով և ըմբռնումով: Եթե ​​մարդն իրեն դատված զգա, նա անմիջապես կհեռանա: Սա միայն կհանգեցնի նրան, որ մտերմության վախը բազմապատկվի:

8. Ստեղծեք հավասար հզորության դինամիկա

Շեղ ուժային դինամիկան հրում ձգվող հարաբերությունների բնորոշ հատկանիշն է: Իշխանությունը միշտ պատկանում է զուգընկերոջը, ով հեռանում է, դժվար է խաղում ձեռք բերելու համար կամ հեռանում է մյուսից: Հետապնդողը, լինի դա հրող, թե քաշքշող, միշտ էանզոր ու խոցելի. Այսպիսով, առողջ ուժային դինամիկա ստեղծելը կարող է լավ սկիզբ լինել՝ հակազդելու մղումի փոխհարաբերությունների ցիկլին:

Դրա համար երկու գործընկերներն էլ պետք է գիտակցաբար ջանք գործադրեն՝ ապահովելու, որ նրանք հավասար իրավունք ունենան իրենց հարաբերություններում: Փոքր բաներից, օրինակ՝ որոշել, թե ինչպես անցկացնել օրը միասին, մինչև մեծ որոշումներ, ինչպիսիք են, թե որքան տարածություն և հեռավորություն պետք է լինի միմյանց, կամ պարզել, թե ինչն է որակվում որպես որակյալ ժամանակ, յուրաքանչյուր ընտրություն պետք է լինի ընդհանուր:

9. Խուսափեք ձեր ենթադրություններ

Այն, թե ինչպես ենք մենք վարվում հարաբերություններում, հիմնականում կառավարվում են մեր կյանքի փորձառություններով և պայմանավորվածություններով: Սա, իր հերթին, պատմում է մեզ, թե ինչպես պետք է ռոմանտիկ գործընկերները իրենց պահեն միմյանց հետ: Օրինակ, եթե տեսել եք, որ ձեր ծնողը (ծնողները) դուրս են գալիս երեխաների վրա առանց որևէ նախազգուշացման, քննարկման կամ մտորումների, բնական է, որ հարաբերություններում հեռավորությունը կարող է ձեզ անհանգստություն առաջացնել:

Երբ ձեր զուգընկերը տարածք է փնտրում հարաբերություններում, դուք կարող է նրանց անվանել որպես անզգույշ, սառը կամ էմոցիոնալ թերաճ: Բայց ի՞նչ, եթե այն, ինչ դուք համարում եք «անհոգ և սառը», հենց ձեր զուգընկերն է: Իսկ եթե, ըստ նրանց, հարաբերությունները հենց այդպես էլ պետք է լինեն: Ձեր պատմությունից և ենթադրություններից խուսափելը կարևոր է դիմացինի տեսակետին համապատասխանելու համար, հատկապես, եթե այն զգալիորեն հակասում է ձեր տեսակետին:

Հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է ազդել ձեր մտավոր բարեկեցության վրա և վատթարանալ: հենց այն խնդիրները, որոնք առաջացնում ենայս միտումները։ Կարմիր դրոշակները ճանաչելը և ուղղիչ միջոցներ ձեռնարկելը միակ միջոցն է, որով երկու մարդիկ, որոնք հակված են ձգողական վարքագծին, կարող են միասին մնալ՝ չկորցնելով իրենց ողջախոհությունը: Եթե ​​տեսնում եք, որ դուք նման հարաբերությունների մեջ եք, բայց չեք կարողանում առաջընթաց գրանցել ճիշտ ուղղությամբ, իմացեք, որ փորձագետի օգնությունը ընդամենը մեկ սեղմումով է հեռու:

Այդպիսի հարաբերություններում զուգընկերներից մեկը դրսևորում է պարտավորություն-ֆոբի դասական գծեր և ակտիվորեն խուսափում է մտերմությունից, ինչը մյուս զուգընկերը ցանկանում է: Զուգընկերը, ով փորձում է խուսափել մտերմությունից, կարող է հետ կանգնել և զովացնել այն ոգևորությունն ու կիրքը, որը դրսևորել է հարաբերությունների սկզբում: Նրանք կարող են սկսել ավելի շատ ժամանակ տրամադրել անհատական ​​հետաքրքրություններին և հոբբիներին կամ արդարացումներ գտնել իրենց SO-ի հետ ժամանակ չանցկացնելու համար: Սա հանգեցնում է նրան, որ մյուս զուգընկերը վրդովված, շփոթված և անվստահ է զգում իրեն լքված լինելու պատճառով:

Այս զգացմունքների հետևանքով ստեղծված խուճապը, հետևաբար, ստիպում է նրանց գնալ վերևից և ավելին՝ իրենց շեղվող զուգընկերոջը ավելի մոտեցնելու համար: Նրանք կարող են փորձել գրավել նրանց՝ ավելի շատ ուշադրություն դարձնելով արտաքին տեսքին, կատարելով նրանց յուրաքանչյուր խնդրանքը կամ բարկացնելով նրանց անտարբերության համար: Քաշողի արձագանքը ճնշում է գործադրում հրողի վրա՝ դրդելով նրանց էլ ավելի հետ քաշվել:

Հրում ձգելու վարքագիծը, ըստ էության, միակողմանի ճանապարհ չէ: Երկու գործընկերներն էլ կարող են փոխվել հարաբերություններում մղողի և ձգողի դերերի միջև՝ դինամիկան շատ ավելի բարդացնելով:

Ինչպես մարդկային հարաբերությունների դեպքում, հրում ձգման դինամիկան լի է անհամար երեսակներով և բարդություններով: Չնայած նման ռոմանտիկ գործընկերության առանձնահատկություններին, դա կարող էվստահաբար ասեք, որ դա թունավոր հարաբերություն է: Դուք կարող եք պատկերացնել, որ այս տեսակի թունավորությունը ծաղկում է նարցիսիստի հետ մղվող հարաբերություններում: Նարցիսիստը ձեր սերը կօգտագործի որպես իր ուշադրությունը ձգտող վառելիք, և երբ կբավարարի, ձեզ կթափի և կհեռանա: Բայց ոչ ամբողջությամբ։ Նրանք կհամոզվեն, որ նրանք ձեզ հետ կթողնեն սիրո մի փոքր շարան, որպեսզի ձեզ հետ քաշեն դրանով, երբ նրանք ավելի շատ սիրո և երկրպագության տրամադրություն ունեն:

Քաշողը նարցիսիստին տալիս է ամեն տեսակի գովասանք, որն անհրաժեշտ է. սեռական, էմոցիոնալ և ինտելեկտուալ - հարաբերությունները ջրի երես պահելու համար: Հրողը, այս դեպքում, բարգավաճում է դրա ամեն մի փոքր մասի վրա՝ երբեք չգնահատելով այն մարդուն, ով կատարում է ամբողջ աշխատանքը: Եթե ​​այս հրում և ձգողական հարաբերությունների օրինակներից մեկը արձագանքում է ձեզ, և դուք հասկանում եք, որ հարաբերությունների մեջ եք նարցիսիստի հետ, խնդրում եմ, որոշ ժամանակով հեռացեք ձեր զուգընկերոջից:

Մտածեք, թե որքան եք դուք արժանի ես, որքան քիչ ես ստանում, և ինչպես են քեզ հետ անընդհատ վերաբերվում: Մի մտածեք, թե ինչպես շտկել հրում և ձգում հարաբերությունները այս սցենարում: Ձեզ անհրաժեշտ է մաքուր ընդմիջում այս մարդուց: Նրանցից շտկումներ և ներողություն մի սպասեք (հիշեք, որ նրանք նարցիսիստ են): Սա վատթարագույն հրում և ձգում հարաբերությունների օրինակներից մեկն է, և մենք հուսով ենք, որ դուք շուտով կբուժեք այս սպիներից:

Իհարկե, այս դինամիկան կարող է առաջանալ, երբ զուգընկերներից ոչ մեկը չկա:նարցիսիստ էլ. Որպեսզի կարողանաք ազատվել ձեզ նման խուճապի մեջ գտնվող հարաբերություններից, դուք պետք է հասկանաք զույգի հրում և քաշքշում իմաստը: Եթե ​​դուք փնտրում եք հրում փոխհարաբերությունների ազդանշանային նշաններ, իմացեք, որ այն բնութագրվում է 7 տարբեր փուլերով.

Փուլ 1. Հետապնդում

Այս փուլում մարդը. սովորաբար մեկը, ով բախվում է ցածր ինքնագնահատականի և պարտավորվածության վախի հետ, իրեն գրավում է ինչ-որ մեկը: Նրանք որոշում են հետապնդել դիմացինին։ Նրանք կարող են շոու կազմակերպել՝ թաքցնելու իրենց թաքնված անապահովությունը և փորձել իրենց ներկայացնել որպես հմայիչ, առատաձեռն, բարի և զգայուն:

Հետապնդվող անձը կարող է դժվար լինել ձեռք բերելու համար. վարքագիծ, որը բխում է նրանց վախից: մենակություն և լքվածություն. Չնայած այս անձը վախենում է խոցելի լինելուց, ուշադրությունը, որին նա ստանում է, ստիպում է իրեն լավ զգալ իր հանդեպ և լավ է աշխատում ցածր ինքնագնահատականի համար: Տաք ու սառը խաղալուց հետո նրանք զիջում են:

Փուլ 2. Երջանկություն

Հարաբերությունները սկսվում են բարձր նոտայով, որը նշանավորվում է երկու զուգընկերների միջև բուռն կրքով և ձգողականությամբ: Երկու գործընկերներն էլ վայելում են հուզմունքը և ցանկանում են միասին անցկացնել ամեն արթուն պահը: Ֆիզիկական մտերմությունը նույնպես թեժ է և կրակոտ: Այնուամենայնիվ, այս այլապես կատարյալ թվացող հարաբերություններում պակասում է մեկ ասպեկտ՝ հուզական մտերմությունը:

Դա այն պատճառով է, որ երկու գործընկերներն էլ հեռու են մնում հարաբերություններում առողջ հաղորդակցություն զարգացնելուց:Սա ազդարարող նշաններից մեկն է, որ ուժի մեջ է մտել փոխհարաբերությունների դինամիկան: «Ես չէի կարող կշտանալ նրանից, նա այն ամենն է, ինչի մասին մտածում էի: Այն կատարյալ էր ամեն փոքր առումներով, և ես մտածեցի, որ դա «ենթադրվում է» այդքան անմիտ ինտենսիվ, գիտե՞ք: Որ ինտենսիվությունն այն է, ինչը ինչ-որ կերպ ճիշտ է դարձնում: Ես սխալ էի. Ամեն ինչ փլուզվեց ավելի շուտ, քան ես կարծում էի»,- կիսվում է Ֆերնը:

Փուլ 3. Հեռացում

Այս փուլում զուգընկերներից մեկը սկսում է ճնշված զգալ հարաբերությունների ինտենսիվությունից: Մասնավորապես, եթե նրանք զգում են, որ իրենց միջև մտերմությունը սկսում է խորանալ: Այս անձը կցանկանար ազատվել կամ, առնվազն, ամեն ինչ անել, որպեսզի հետ կանչի ինտենսիվությունը: Որպես հետեւանք, նրանք կարող են դառնալ հետամնաց, հեռավոր, ինչպես նաև ֆիզիկապես և էմոցիոնալ անհասանելի:

Փուլ 4. վանողություն

Հրում ձգող հարաբերությունների մեկ այլ հստակ նշան այն է, որ հեռանալը սկսելուց հետո մյուս զուգընկերը ստանձնում է հետապնդողի դերը՝ առաջնորդվելով լքվածության թաքնված վախով: Նրանք կգնան լրացուցիչ մղոն՝ գրավելու իրենց զուգընկերոջ ուշադրությունն ու ջերմությունը: Այնուամենայնիվ, սա հակառակ ազդեցությունն է թողնում զուգընկերոջ վրա, ով զբաղվում է հեռացմամբ: Այս անձը՝ հրողը, այնուհետև մտնում է հրում քաշքշուկի հարաբերությունների 4-րդ փուլ, որտեղ նա զգում է իր զուգընկերոջ կողմից վանվածությունը:

Փուլ 5. Հեռավորություն

Քաշողը կամ հետապնդողը որոշում են մի քայլ հետ գնալ այս հարցում: փուլ. Ահա թե ինչուՖիզիկական և էմոցիոնալ հեռավորության կախարդանքները հրում փոխհարաբերությունների անսխալական նշան են: Իրենց զուգընկերոջից հեռանալու որոշումը բխում է լքվելու վախից:

Այս մարդն արդեն վախենում է ետևում կամ մենակ մնալուց, ուստի նա մի քայլ հետ է անում՝ պաշտպանվելու և վերապրելու սրտացավ, եթե հարաբերությունները մոտենում են ավարտին. Այնուամենայնիվ, լքվածության նույն վախը թույլ չի տալիս, որ նրանք լինեն այն մեկը, ով կոչ է անում դա թողնել: «Ես դրանով չեմ հպարտանում. Ես փախա հարաբերություններից, այլևս չկարողացա դիմանալ ճնշմանը: Զգում էր, որ մենք անընդհատ շնչում ենք միմյանց վզով: Ինձ համար ոչ մի տեղ չմնաց. հենց այն, ինչ ես ամենաշատն էի սիրում, սկսեց վախեցնել ինձ»,- կիսում է Քոլինը:

Փուլ 6. Ռեյունիոն

Այժմ, երբ հարաբերությունները մղող անձը ստացել է այն տարածքը, որը նրանք ստացել են: անհրաժեշտ է, նրանք նորից սկսում են դրականորեն նայել իրենց հարաբերություններին: Նրանք սկսում են փափագել իրենց զուգընկերոջ ներկայությունը և նորից սկսում են հետապնդել նրանց: Սկսած առատ ներողություն խնդրելուց մինչև նրանց նվերներով ողողելը, նրանք ոչ մի բանի առաջ չէին կանգնի՝ իրենց գրավելու համար: Նախկին քաշքշողը հետ է թողնում հրողին ներս մտնել, թեև դժկամորեն, քանի որ նրանք ցանկանում են զգալ ցանկալի և սիրված:

Փուլ 7. Ներդաշնակություն

Հարաբերությունն անցնում է խաղաղության, երջանկության և ներդաշնակության ևս մեկ երանելի հմայքի միջով: Հրաժարողը գոհ է, որ հարաբերությունները շատ մտերիմ կամ լուրջ չեն դարձել: Քաշողին գոհացնում է այն փաստը, որհարաբերությունները չեն ավարտվել. Հենց որ ամեն ինչ նորից սկսի ինտենսիվանալ, հրողը դուրս կգա: Սա նորից շարժման մեջ է դնում «հրաժարվել» հարաբերությունների ցիկլը:

Եթե ուշադիր նայեք, 6-րդ և 7-րդ փուլերը նույնական են 1-ին և 2-րդ փուլերին, բացառությամբ այն փաստի, որ այստեղ մարդը չի հետապնդում պոտենցիալ սիրային հետաքրքրություն: առաջին անգամ, բայց փորձում է շահել մեկի քնքշանքը, ում հետ արդեն հարաբերությունների մեջ են: Քանի որ այս փուլերը գործում են անդադար պտույտով, ինչպես անիվի վրա վազող համստերը, մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում ձգողական հարաբերությունները մղելու համար, նախքան նրանք նույնիսկ կհասկանան դրանց թունավորությունը:

Ինչպե՞ս հաղթահարել Push Pull Relationship Dynamic-ը:

Սթրեսը, անհանգստությունը, կպչուն վարքագիծը և ցածր ինքնագնահատականը հրում փոխհարաբերությունների միայն որոշ հետևանքներ են: Իհարկե, այս բաները ձեզ համար լավ չեն: Այսպիսով, ի՞նչ կարելի է անել իրավիճակը շտկելու համար։ Ինչպե՞ս շտկել հրում և քաշքշում հարաբերությունները: Արդյո՞ք փոխհարաբերությունների խզումը միակ միջոցն է ձեզ պաշտպանելու նման դինամիկայի հնարավոր վնասից:

Ավելի կարևոր է, կարո՞ղ եք իսկապես վստահ լինել, որ բաժանումը լավ է, երբ շարունակում եք պարել-կրկին-դուրս գալուց հետո: ? Եթե ​​ոչ, ինչպե՞ս եք դուք ձեզ փրկում հարաբերությունները քայքայելու համար կախվածություն ձեռք բերելուց: Եվ դա անել առանց ձեր զուգընկերոջ հետ գործերը վերջացնելու: Հրել pull հարաբերությունների հոգեբանությունն այնպիսին է, որ դժվարացնում է ձեզ համար ճանաչել նման իրավիճակում գտնվելու նշաններըհարաբերությունները այնքան ժամանակ, մինչև ամեն ինչ զգալի վատթարանա:

Քանի դեռ ձեր ընկերները չեն հոգնել ձեր լացը նույն անձի վրա նորից ու նորից լսելուց: Քանի դեռ չեք սպառել ձեզ ներողություն խնդրելով կամ սպասել, որ դիմացինը վերադառնա: Քանի դեռ չեք հոգնել ինքներդ ձեզ՝ անընդհատ ճնշվելով հարաբերությունների ինտենսիվությունից, մի հատկություն, որը դուք և՛ սիրում եք, և՛ ատում: Բայց հնարավոր է ազատվել այս հոգնեցնող ցիկլից՝ անպայման չկորցնելով սիրելի զուգընկերոջը: Ահա 9 գործնական խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել մղվող հարաբերությունների դինամիկան՝ առանց միմյանց հրաժեշտ տալու:

1. Ճանաչեք իրական խնդիրը

Երբ հարաբերությունների երկու գործընկերներն ունեն տարբեր կարիքներ և հայացքներ: , հեշտ է թակարդը ընկնել՝ ձեր SO-ն դիտելու որպես այն ամենի հիմնական պատճառը, ինչը խանգարում է ձեր հարաբերություններին: Օրինակ, հրողները հակված են խուսափել հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներին անդրադառնալուց, ինչը կարող է ստիպել քաշողին զգալ, որ իրենց չի հետաքրքրում: Նմանապես, քաշքշողները հակված են չափից շատ մտածելու, ինչը կարող է ստիպել հրողին զգալ, որ իրենք չափազանց ճնշող են:

Դա օգնում է հասկանալ, որ խնդիրն այստեղ գործընկերներից ոչ մեկն է: Հրել քաշելու վարքագիծն է. Կենտրոնանալով ձգողական հարաբերությունների հոգեբանության իրական խնդրի վրա՝ դուք ավելի լավ պատրաստ եք հասկանալու, որ դուք պետք է փոխեք ձեր հարաբերությունների դինամիկան և ոչ թե ձեր զուգընկերն ինքնին: Սա օգնում է խթանել «մենք»-ն ընդդեմ ընդհանուր խնդրի մտածելակերպի«դու»-ի փոխարեն՝ «ես»-ի փոխարեն:

2. Ներկիր կարեկցանքը

Եթե ցանկանում եք ազատվել ձեզ այս թունավորությունից առանց հարաբերությունների խզման միջով, կարեկցանքը ձեր լավագույն ընկերն է: Երբ հասկանաք, որ հարաբերություններում կա՛մ հրող եք, կա՛մ ձգող, ձեռնարկեք մանկական քայլեր՝ ձեր զուգընկերոջը հասկանալու համար:

Որո՞նք են նրա վարքագծի ձևավորման հիմքում ընկած խնդիրները: Որո՞նք են նրանց վախն ու խոցելիությունը: Անցյալի ո՞ր փորձն է նպաստել նրանց այս միտումների զարգացմանը: Հաշվի առնելով, որ դուք զբաղվում եք ձեր խնդիրների հետ, ձեր զուգընկերոջ հետ կարեկցանքը չպետք է դժվար լինի: Երբ դուք դա անեք, դուք պետք է օգնեք միմյանց հաղթահարելու այս անապահովությունները, վախերը և անապահով կապվածության ոճերը:

3. Իմացեք, թե ինչ ծախսեր են անհրաժեշտ հրում ձգելու դինամիկայի արժեքը

Դուք կարող եք կախվածություն առաջացնել հարաբերություններ մղելուց, բայց դուք գիտեք, որ այս տաք ու սառը պարը թանկ է նստում քեզ վրա: Ձեր հոգեկան առողջության առումով, այսինքն. Սթրեսը, հարաբերությունների անհանգստությունը, օտարումը, խառնաշփոթը, հիասթափությունը, վախը և զայրույթը դառնում են ձեր կյանքում հաստատուններ, երբ դուք հայտնվել եք նման անառողջ հարաբերությունների դինամիկայի մեջ:

Այս ծախսերի ճանաչումը կարող է օգնել ձեզ հստակ տեսնել, որ դուք պետք է փոփոխություն դեպի լավը: Եթե ​​դուք նարցիսիստի հետ փոխհարաբերությունների մեջ չեք, միշտ հույս կա ուղղելու ընթացքը: Երկու գործընկերների կողմից որոշակի ջանքերի և հաստատակամության դեպքում դուք կարող եք առաջընթաց գրանցել:

«Ընկեր