«Ես ինձ սիրված չեմ զգում» ցավալի զգացողություն է, որը կարող է ստիպել ձեզ զգալ տարբեր բացասական հույզեր: Դուք զգում եք, որ արժանի չեք ինչ-որ մեկի սիրո և ջերմության: Ձեր ինքնագնահատականը հարված կհասցնի: Դուք ապահով չեք զգում ձեր հարաբերություններից որևէ մեկում: Այս զգացմունքները արտասովոր չեն, երբ դուք զգում եք, որ ձեր զուգընկերը չի սիրում, և դա կարող է հանգեցնել սրտաճմլիկ հարցի. Դուք և ձեր գործընկերը մտել եք փակուղի՞: Այս թշվառ վիճակից ելք չկա՞։ Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ զուգընկերոջ կողմից սիրված զգալու համար:

Սակայն այս փոփոխությունները կատարելու համար դուք և ձեր զուգընկերը պետք է հավասար ջանքեր գործադրեք ռոմանտիկ հարաբերություններում առանձնահատուկ զգալու համար: Ավելի շատ իմանալու համար, թե ինչպես զգալ, թե ինչպես զգալ ձեր զուգընկերոջ կողմից սիրված և հոգատար զգալու մասին, մենք դիմեցինք կյանքի մարզիչ և խորհրդատու Ջոի Բոզին, որը մասնագիտացած է դաժան ամուսնությունների, բաժանումների և արտաամուսնական կապերի հետ կապված մարդկանց խորհրդատվության մեջ: Նա ասաց. «Նորմալ է հարաբերություններում ձանձրանալը: Բայց դա նորմալ չէ, երբ հարաբերություններում քեզ սիրված կամ գնահատված չես զգում: Սա կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել գործընկերների միջև, և եթե դա հոգ չի տանում, այն կարող է նույնիսկ հասնել անխուսափելի ավարտին»:

Ինչու ես ինձ սիրում եմ իմ զուգընկերոջ կողմից:

«Գործընկերների միջև հաղորդակցության բացակայությունը հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու դուք չեք զգում սիրված հարաբերություններում»: Որոշ այլ գործոններՆա ճիշտ էր, քանի որ մեր մենամարտերի իմ վարկածներից հետո ընկերներս սկսել էին զգալ, որ ես այլևս չեմ սիրում իմ ընկերոջը: Դա այդպես չէ։ Ես Սալիմին ասացի, որ աշխատի իր աշխատանք-կյանքի հավասարակշռության վրա, և նա համաձայնեց: Այս ընդմիջումը մեզ մեծ հույս է տվել»,- ասաց Միլենան:

Ստորև թվարկված են հարաբերություններում ընդմիջման որոշ առավելություններ, որոնք կօգնեն ձեզ որոշել՝ ցանկանում եք գնալ դրան, թե ոչ.

• Բացակայությունը ստիպում է սիրտը սիրել: Դուք երկուսդ կարող եք սկսել հասկանալ միմյանց կարևորությունը, երբ իրարից հեռու եք
• Երբ երկու հոգի երկար ժամանակ հարաբերությունների մեջ են, անհատական ​​ինքնությունը կորցնելու հնարավորություններ կան: Երբ դուք երկուսդ իրարից հեռու եք, դա կօգնի ձեզ նորից գտնել ձեզ
• Դուք բավական ժամանակ կունենաք զբաղվելու ձեր անձնական հարցերով, որոնք կապ չունեն ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր հարաբերությունների հետ
• Դուք որոշման կհանգեք արդյոք դուք ցանկանում եք շարունակել այս հարաբերությունները, թե դադարեցնել այն

5. Ստացեք խորհրդատուի օգնությունը, եթե ձեզ սիրված չեք զգում

Իմ ընկերը՝ Կլաուզը, մի անգամ վստահեց ինձ իր ամուսնական տարաձայնությունների մասին: «Ես ինձ սիրված չեմ զգում իմ կնոջ կողմից», - ասաց նա, մինչ մենք բռնում էինք գարեջուրը: Սա վաղուց է շարունակվում։ Կլաուզեի կինը՝ Թինան, աշխատասեր և զբաղված կին է։ Նրանք այն են, ինչ դուք կարող եք անվանել կատարյալ զույգ. նրանք միասին հիանալի տեսք ունեն և հաջողակ են: Դուք կցանկանայիք լինել նրանց ընկերությունում: Այսպիսով, երբ Կլաուզեն ինձ ասաց, որ կանխնդիրներ, ես հասկացա, որ նրա համար դժվար է:

Ես նրան խորհուրդ տվեցի խոսել Թինայի հետ իր զգացմունքների մասին, և որ նրանք պետք է մանրամասն քննարկեն դա: Այնուամենայնիվ, նա ասաց, որ Թինան կարծում է, որ իրենց միջև խնդիրներ չկան, և որ «Ես ինձ սիրված չեմ զգում իմ կնոջ կողմից» ասելով, Կլաուզը ավելի շատ խնդիրներ կստեղծի: Ես ասացի նրան, որ մոտենա խորհրդատուին:

Խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ քանդել ձեր մտքերը և օգնել ձեզ գտնել ճանապարհը: Երբեմն ձեզ վրա ճնշում գործադրող խնդիրները այնքան էլ մեծ չեն, որքան կարծում եք, և նույնիսկ մեկ նստաշրջանը կարող է փոփոխություններ սկսել: Խորհրդատուների կողմից տրված որոշ վարժություններ կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, թե որտեղ եք կանգնած և ինչպես պետք է ճանապարհ գտնեք: Bonobology-ի փորձագետները կարող են օգնել ձեզ ձեր հարցերում:

6 եղանակ՝ զգալու, որ ձեզ ավելի շատ են սիրում

Երբ կյանքը ձեզ հնարավորություն է տալիս նորից սիրահարվել ինքներդ ձեզ, ավելի լավ է բռնեք այն և բաց չթողնեք: Որքան շատ սիրեք ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի բավարարված կզգաք ձեր հարաբերություններում: Հակառակ դեպքում, դուք ողջ կյանքում կմնաք «Ես ինձ սիրված չեմ զգում» ասելով: Ահա մի քանի անխոհեմ եղանակներ՝ ինքդ քեզ հետ ընկնելու համար.

1. Եղիր բարի քեզ հետ

Ջոին ասաց. Թույլ մի տվեք, որ դա ազդի ձեր մտքի խաղաղության վրա նույնիսկ կյանքի հետագա փուլերում: Եղեք բարի ձեր հանդեպ և համարեք, որ այն ամենը, ինչի միջով անցել եք, դժբախտություն չէին, այլ կյանքի դասեր տիեզերքից: Թող այնԻմացիր, որ այս բաները քեզ միայն ավելի լավ մարդ են դարձրել»:

Սա առաջին քայլն է դեպի ինքնասիրություն և հոգատարություն: Մի ճնշեք ինքներդ ձեզ՝ ենթարկվելով հասարակության չափանիշներին: Պարտադիր չէ լինել կատարյալ ուսանող կամ կատարյալ մայր: Դուք կարող եք գերազանցել այն, ինչ անում եք ձեր սեփական չափանիշներով: Դա ամենամարդկային բանն է, որ կարող ես անել: Ձեզ թույլ տվեք ազատվել հասարակության ակնկալիքներից:

2. Ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ

Անկախ նրանից, թե դա ձեր անձնական կյանքն է, թե աշխատանքային կյանքը, խուսափեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ: Համեմատությունը ուրախության գողն է։ Անկախ նրանից, թե որքան շատ եք սիրում ձեր զուգընկերոջը, ամեն ինչ կփլուզվի, երբ նայեք մյուս զույգերին սոցիալական ցանցերում և ձեր սիրային կյանքը համեմատեք ձեր բջջային էկրանին տեսածի հետ:

Երբեք լավ գաղափար չէ զգալ նախանձ ուրիշների կյանքի նկատմամբ. Դուք երբեք լավ չեք զգա ձեր հանդեպ և չեք գնահատի այն, ինչ ունեք, երբ ընկնեք համեմատության ծուղակը: Դուք երբեք ձեզ թույլ չեք տա երախտապարտ լինել, եթե չդադարեք նախանձել:

3. Հաճույք արեք ձեզ հաճելի բաներով

Մոմերով ընթրիք մեկի համար: Գնումներ մենակ? Միայնակ մի կտոր տորթ ուտո՞ւմ եք: Մեծ այո այն ամենին, ինչ անում եք, որպեսզի ձեզ հիանալի զգաք: Սրանք ակնթարթային շեղումներ են, որոնք մեծ հոգեկան բավարարվածություն կբերեն: Դուք չեք զղջա ձեզ վրա գումար ծախսելու կամ ձեզ շոկոլադե տորթով հյուրասիրելու համար: Դա այլ կերպ է զգալ, որ դուք հոգ եք տանում ձեր մասինբայց դա շատ կարևոր քայլ է ձեզ ավելի լավ զգալու համար:

4. Ընդմիջեք սոցիալական ցանցերից

Հետազոտությունները բազմիցս ապացուցել են, որ սոցիալական մեդիան կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Դուք ժամեր եք անցկացնում կյանքից ձեր ճանապարհը «դատաստանի վրա շրջելու վրա»: Անկախ ձեր տարիքից և սեռից, սոցիալական ցանցերը կարող են առաջացնել դեպրեսիվ ախտանիշներ: Եթե ​​չեք կարող ամբողջությամբ ընդմիջել սոցիալական ցանցերից, ապա գոնե փորձեք կրճատել: Որակյալ ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ՝ սահմանափակելով ձեր ամենօրյա օգտագործումը և մնացած ժամանակը ծախսելով մի բանի վրա, որը կարող է իրականում ձեզ լավ զգալ ձեր հանդեպ:

5. Վերանայեք հին հոբբիները կամ մշակեք նորը

Այստեղ կան որոշ հոբբիներ, որոնք դուք կարող եք վերանայել կամ զարգացնել, եթե չեք զգում, որ սիրում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից և կենտրոնանում եք առաջին հերթին ինքներդ ձեզ սիրելու վրա.

• Հյուսել, նկարել և թխել
• Ձեր մտքերը շարադրել
• Լավ գրքեր կարդալը
• Երախտագիտություն ցուցաբերել կամավորությամբ կամ բարեգործական աշխատանք կատարելով
• Մեդիտացիա անելով

6. Ձեզ բավարարել սեռական ճանապարհով

Ձեզ անհրաժեշտ է մեկ-մեկ ներխուժել ձեր էրոգեն գոտիները՝ ձեզ հիանալի զգալու համար: Կարող եք զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ և հայտնել, թե ինչ եք սիրում անկողնում: Համեմեք իրերը անկողնում՝ օգտագործելով սեքս-խաղալիքներ և փորձելով դերային խաղեր խաղալ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը կողքին չէ, ապա դուք կարող եք հաճույք ստանալ: Ձեր մարմնին ավելի լավ ճանաչելը կփոխի ձեր կյանքը դեպի լավը:

Հիմնական ցուցիչները

• Երբ քեզ սիրված չես զգումհարաբերությունները, դա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ խնդիրների: Այս իրավիճակը պետք է անհապաղ լուծվի երկու զուգընկերների կողմից
• Հաղորդակցման բացակայությունը, խաբելը և ստելը որոշ պատճառներ են, թե ինչու դուք չեք զգում ձեր զուգընկերոջ կողմից սիրված
• Սիրեք ինքներդ ձեզ նախքան ուրիշին սիրելը: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այս մասին և համոզվեք, որ նա գիտի, թե ինչ եք զգում: Հաղորդակցելով չբավարարված կարիքներին՝ երկուսդ էլ կարող եք գտնել ուղիներ, թե ինչպես ստիպել միմյանց սիրված և ցանկալի զգալ հարաբերություններում

Բնական է, որ հարաբերությունները վերելքներ ունենան և անկումներ – որպեսզի մարդը մտածի «ես ինձ սիրված չեմ զգում»: Այնուամենայնիվ, թույլ տալու, որ այս խնդիրը մթագնի ձեր միտքը, դուք կարող եք պատասխանատվություն ստանձնել և պարզել, թե ինչն է հանգեցնում խնդրի: Դուք կարող եք սկսել ձեր ճանապարհը դեպի վերև, և երբ տեսնեք թեկուզ մի շող առաջընթաց, ես խոստանում եմ, որ ավելի լավ կզգաք:

Այս հոդվածը թարմացվել է 2023 թվականի հունվարին:

ՀՏՀ

Հարաբերությունները միատարր ճանապարհ չունեն։ Փոխարենը համարեք դա որպես լեռնանցք. դա ոլորապտույտ ճանապարհ է՝ վերելքներով և վայրէջքներով: Այսպիսով, նորմալ է հարաբերություններում չսիրված զգալը։ Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ այդպես եք զգում, կարող եք զրույց սկսել ձեր զուգընկերոջ հետ: Հանդարտ եղեք ձեր խոսքերի հետ և թույլ մի տվեք, որ զգացմունքները ձեզնից լավագույնս տիրեն: 2. Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ ստիպել ինձ սիրված զգալ:

Եթե զգում ես, որ հեռացել եսգործընկերոջ սիրո ռադարը, կարող եք փորձել վերականգնել որոշ ավանդույթներ ձեր հարաբերություններում: Մտածեք որոշ բաների մասին, որոնք արել եք ծանոթության սկզբնական օրերին և վերադարձրեք դրանք ձեր փոխադարձ առօրյային: Կազմակերպեք ժամադրություններ, ավելի շատ սիրեք: Երբ նրանք փոխադարձան, դուք կզգաք, որ սիրում եք:

• Հոգատարության նվազեցված դրսևորում, որը ժամանակին կապում էր միմյանց հետ
• Նվազեցված ներգրավվածությունը առօրյա պլաններում
• Գործընկերոջը որպես իրեն չսիրելը զգալու որոշակի ձև է

Այս բոլոր բաները կարող են ձեզ ստիպել զգալ, որ ձեր զուգընկերոջ կողմից սիրված չեք: Լայզան՝ քննության վարողը, զգացել է Ջոյի թվարկած տարրերի մեծ մասը: Նա պնդում է, որ սկսել է իրեն օտար զգալ ամուսնուց՝ Մայքից։ «Ես ինձ սիրված չեմ զգում ամուսնուս կողմից, որովհետև, կարծես, կայծը դուրս է եկել: Մենք նախկինի պես չենք՝ զվարճասեր և եռանդուն: Մենք ջանքեր կգործադրեինք միասին անել։ Այժմ մենք պարզապես մտել ենք մի առօրյա ռեժիմ, որը ներառում է առատ քանակությամբ հեռուստացույց և ուտելիք», - ասաց նա:

Լայզան ուղիներ է փնտրում հաղթահարելու «ես ինձ սիրում են» կամ «ես չեմ զգում» ինձ առանձնահատուկ զգալ իմ հարաբերություններում» փուլում: Նա փորձում էր Մայքին հեռացնել բազմոցից՝ ներգրավելով նրան հոբբիների մեջ. Բայց մի բաժակի շուրջ խոսակցության ժամանակ նա ինձ ասաց, որ իր հնարքները չեն աշխատում, և որ դա իրեն խենթացնում է: Ես ասացի նրան, որ գուցե նա պետք է գնահատի, թե ինչու է իրեն չսիրված զգում: Մեր զրույցն օգնեց ինձ չեզոքացնել որոշ պատճառներ:

1. Ձեր զուգընկերը դադարել է կիսվել իր մտքերով

«Ես այլևս ինձ չեմ սիրում իմ ամուսնու կողմից, քանի որ նա դադարել է կիսվել ինձ հետ», - Լայսա դժգոհեց՝ հավելելով. «Կար աժամանակ, երբ ես հավատում եմ, որ մենք կիսում ենք հարմարավետությունը, քանի որ կարողացել ենք կիսվել բաներով: Ժամանակի ընթացքում այն ​​պարզապես փչացավ»: Հարաբերություններն ունեն զարգացման 12 փուլ. Սկզբնական ամիսները հաճախ փայլուն են: Գործընկերները կիսում են կյանքի յուրաքանչյուր աննշան թարմացում: Նրանք ձեզ ծանոթացնում են այն իրերի հետ, որոնք իրենց համար թանկ են և նույնիսկ դառնում են խոցելի: Սեր և այն բոլոր բաները, որոնք դուք զգում եք, առաջին բանն է, որ դուք պետք է անեք ռոմանտիկ հարաբերություններում ցանկալի զգալու համար:

Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել, երբ ձեր զուգընկերը դադարի կիսվել իր մտքերով. 4>

2. Դու այլևս քեզ սիրված չես զգում, քանի որ նրանք ստել են

Լիզան ասաց, որ պատճառներից մեկն այն է, որ նա Մայքին ստում է: «Դա այդ կլիշեներից մեկն էր. նա ուշ էր տուն վերադառնում և ինձ ասում, որ աշխատանք ունի: Մի անգամ նրա ընկերը թույլ տվեց, որ նրանք դուրս են եկել բարում: Ես իմացա, որ դա նրա համար սովորական բան է դարձել։ Ես վատ էի զգում, որ նա խուսափում է ինձանից։ Ես ինձ սիրված չեմ զգում, երբ բախվում եմ ստերի հետ», - ասաց նա:

Դա էնորմալ է, երբ մարդը հասնում է «Ես ինձ սիրված չեմ զգում իմ հարաբերություններում» փուլին, երբ նրանք բռնում են իրենց զուգընկերոջը ստում, քանի որ սուտը տարածություն է տալիս կասկածներին, իսկ կասկածները կարող են ավերածություններ առաջացնել հարաբերություններում: Ոչ ոք չի ակնկալում, որ իր սիրելիները սուտ կլինեն իրենց հանդեպ: Այն պահը, երբ նրանք բռնվում են, կարող է թթու լինել և վերածվել որոշիչ հանգրվանի: Այսուհետ դա կախված կլինի նրանից, թե ինչպես եք այն առաջ տանում: Կդիմակայե՞ք և կասեք նրանց «Ես ինձ սիրված չեմ զգում», թե՞ կսպասեք և կնայեք:

Հարակից ընթերցումներ . Ստախոս ամուսնու 12 նշաններ

3. Դուք ձեզ սիրված չեք զգում, քանի որ ձեր զուգընկերոջ վարքագիծը փոխվել է

Սա հաջորդ հարցն է. Ձեր զուգընկերը փոխվե՞լ է այն պահից, երբ դուք հանդիպեցիք նրան և այժմ: Երբ ձեր զուգընկերը սիրահարվում էր ձեզ, նրանք հավանաբար իրենց լավագույն տարբերակն էին: Այդ ամենը նոր էր, և դու քեզ հատուկ էիր զգում ռոմանտիկ հարաբերություններում: Հետո երկուսդ էլ սիրահարվեցիք։ Ժամանակն անցավ, և դու հասկացար, որ քո միջև եղած կայծը կա՛մ ժամանակավոր էր, կա՛մ ինչ-որ տեղ կորել է: Ձեր զուգընկերը ցույց է տալիս երգեր, որոնք կորցնում են հետաքրքրությունը, և դուք սկսել եք զգալ, որ նա այլևս չի սիրում ձեզ:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա դադարեցնեք հարմարավետ զգալ ձեր հարաբերություններում և գտնել ուղիներ՝ դուրս գալու հարաբերություններից: այս լճացումը. Նման հանգամանքներում դուք ուզու՞մ եք գնահատել, թե ինչն է սխալվել, թե՞ ցանկանում եք առերեսվել ձեր զուգընկերոջ հետ: Ավելի լավ է գտնել այս մոտալուտ հարցերի պատասխանները։ Քանի որորքան երկար բողոքեք ինքներդ ձեզ՝ ասելով «Ես այլևս ինձ սիրված չեմ զգում», այնքան ավելի երկար կզգաք ցավը:

Ահա մի քանի բան, որ դուք կարող եք անել ձեր զուգընկերոջ հետ՝ հարաբերություններում սերը վերականգնելու համար.

• Օգտագործեք միմյանց սիրո լեզուները և առավելագույն օգուտ քաղեք դրանից
• Առնվազն օրը մեկ ճաշեք միասին։ և խոսեք պատահական բաների մասին
• Հաղորդեք ձեր զգացմունքները առանց հիպերբոլիկ տերմիններ օգտագործելու, ինչպիսիք են «դու միշտ» և «դու երբեք»: Օգտագործեք «ես» նախադասությունները՝ կիսվելու ձեր մտքերով
• Ժամանակ առ ժամանակ միմյանց փոքրիկ նվերներ գնեք՝ սիրավեպը կենդանի պահելու համար

4. Ձեր կարծիքը չէ Հաշվի առնելով

Երբ Լայզան մտածում էր, թե ինչու է իրեն սիրված չի զգում իր հարաբերություններում, նա եզրակացրեց, որ դա նաև այն պատճառով էր, որ Մայքը սկսել էր իրեն հեռու պահել որոշումներ կայացնելուց: Նա ասաց, որ չի ստորագրել իրենց հարաբերություններում միակողմանի որոշումների մաս կազմելու համար։ Նա հասկացել էր, որ Մայքը շատ է օգտագործում «ես» և «ես»՝ «մենք»-ի փոխարեն։ Վարքագծի այս ուշագրավ փոփոխությունը նրան դրեց երկընտրանքի առաջ։ Ավելին, նա մտածում էր, թե արդյոք նա անտեսում է իրեն ուրիշի համար:

Եթե ձեր զուգընկերը հաշվի չի առնում ձեր կարծիքը, հավանականություն կա, որ դուք չեք զգում սիրված կամ գնահատված հարաբերություններում: Դուք պետք է խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այդ մասին: Թող իմանան, որ այս վարքագիծը միայն վնաս է պատճառում ձեր կապին: Եթե ​​նրանք ցանկանում են փրկել այս հարաբերությունները, ապա նրանք ավելի լավ են հավաքել իրենց գործողությունները ևսկսեք ձեր մտքերն ու կարծիքները համարել նույնքան կարևոր, որքան իրենցը:

5. Դուք կարող եք չզգալ, որ սիրում եք, եթե նրանք դադարեն ձեզ ներկայացնել իրենց ընկերների հետ

Ձեր հարաբերությունների սկզբնական փուլում ձեր զուգընկերը այնքան եռանդուն էր: քեզ իրենց կյանքի մի մասնիկը դարձնելու մասին, որով նրանք քեզ ծանոթացրին իրենց սիրելի ընկերների և ընտանիքի հետ: Նրանք ցանկանում էին, որ դուք ընդունվեք իրենց սիրելիների կողմից: Այնուամենայնիվ, մեկ կամ երկու բովանդակալից հանդիպումներից հետո դուք տեսաք, որ ջանք գործադրելու այս մղումը անհետանում է: Դա ձեզ ստիպել է անհանգստանալ, որ նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Սա կարող է ստիպել ձեզ չսիրված զգալ հարաբերություններում: Սա պատճառներից մեկն է, որ դուք այդպես եք վերաբերվում ձեր զուգընկերոջը: Խոսեք նրանց հետ և ասեք նրանց, որ կցանկանայիք հանդիպել նրանց ընկերներին և ընտանիքին:

Հարաբերություններում սիրված չզգալու ուղիները

Ջոին ասաց, որ «չսիրվածը» անձնական զգացում է: և, հետևաբար, անհատի պարտականությունն է ստանձնել և զբաղվել դրա հետ: «Դուք ձեր պարտականությունն է, որպեսզի դիմացինին տեղեկացնեք, որ դուք զգում եք, որ չեք սիրում: Եվ դրա հետ մեկտեղ դուք պետք է հստակեցնեք ու կառավարեք ձեր սպասելիքները։ Այնուհետև դուք կարող եք ստեղծել իրավիճակներ, որոնք թույլ կտան ձեր զուգընկերոջը ձեզ սիրով և խնամքով ողողել», - ասաց Ջոին:

Նա ավելացրեց. «Դուք նույնպես պետք է ջանք գործադրեք: Եթե ​​քեզ սեր են ցույց տալիս, դու կարող ես լիովին փոխադարձել: Եթե ​​դա չես անում, դու չես կարող ակնկալել, որ քո գործընկերը նույնը կանի»: Ես խոսեցի ևս մի քանի մարդկանց հետ, ովքեր ունեիննրանց հարաբերություններում կոշտ տեղ է գրավել: Նրանք մշակեցին իրենց խորհուրդներն ու հնարքները՝ իրենց խնդիրները հաղթահարելու համար:

1. Համոզվեք, որ գոհ եք ինքներդ ձեզնից

Նախքան ձեր զուգընկերոջ սերը կասկածի տակ առնելը, հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ նախ սիրում եք ինքներդ ձեզ: Դա տեղի է ունենում, երբ մենք ինքնավստահության պակաս ունենք կամ գործ ունենք անցյալի վատ փորձառությունների հետ: Ինձ հետ պատահել է. ես ասել եմ, որ այլևս սիրված չեմ զգում, քանի որ զուգընկերս ժամանակին չէր արձագանքում ինձ, կամ որ ես պարզապես ինչ-որ բաների մասին էի մտածում: Ես կարծում էի, որ իմ հարաբերությունները չափազանց լավն են իրական լինելու համար։ Ես անընդհատ անհանգստանալու բաներ կգտնեի։ Միգուցե մի փոքր ուշ էր, երբ հասկացա, որ չափից շատ մտածելը փչացնում է հարաբերությունները:

«Կենտրոնացիր քո ունեցած լավ բաների վրա, ոչ թե բացասական կողմերի վրա: Վստահ զգալու համար նշեք, թե որքան գեղեցիկ են ձեր հարաբերությունները: Կիսեք սերը ուրիշների հետ, որպեսզի նրանք կարողանան մասնակցել ձեր երջանկությանը: Հաճախակի ժամադրվեք և ժամանակ անցկացրեք՝ անելով հիշողություններ ստեղծող բաներ», - առաջարկեց Ջոին:

2. Ձևավորեք հարաբերությունների նոր ավանդույթներ

Շանիկուան, հյուրընկալության ոլորտի երիտասարդ մասնագետ, ասաց, որ ժամանակին Դագի հետ իր հարաբերությունների մեղրամիսն էր. Քոլեջի ուսանողուհին ավարտվել էր, նա ուզում էր հայտարարել. «Ես ինձ սիրված չեմ զգում իմ ընկերոջ կողմից»։ Նա ասաց, որ նրանք ավելի քիչ ժամադրության էին գնում և քիչ սեքսով էին զբաղվում։ Նրա համար դա մեծ անկում էր՝ համեմատած երանության սկզբնական շրջանի հետ: Այնուամենայնիվ, նա պնդեց, որ գիտեր, որ դա այդպես չէվերջ, և այդպիսով հայտնվեց որոշ ավանդույթներ և ուղիներ՝ կրկին վառելու իրենց հարաբերություններում:

«Ես չէի կարող շարունակել ասել «ես ինձ սիրված չեմ զգում» այլևս և չգործել իմ անապահովությունների վրա», - ասաց նա՝ հավելելով. «Դագը մի փոքր ամաչկոտ է, և ես գիտեի, որ նա դժվար կլիներ վերսկսել զրույցը: Այսպիսով, ես սկսեցի պլանավորել կինոյի երեկոները, ինչպես նախկինում էինք մեր հարաբերությունների սկզբում: Դա հաճախ կբերեր մտերմության։ Եվ գուշակեք, թե ինչ: Սա ստացվեց: Ի վերջո, մենք նույնպես սկսեցինք ավելի շատ ժամադրության գնալ»:

Ահա որոշ սովորություններ, որոնք դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք զարգացնել ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու համար. և իրենց մտքերը բաց թողնելով՝ մյուս զուգընկերը կարող է լռել այնքան ժամանակ, մինչև նրանք սառչեն: Դուք կարող եք խոսել և լուծել ձեր խնդիրները, երբ նրանք չեն պայթում զայրույթից

3. Ասեք ձեր զուգընկերոջը «Ես ինձ սիրված չեմ զգում»

Խնդիրի հետ պարզ լուծումը կարող է բերել անսպասելի և արագ արդյունքների: Մռայլվելու փոխարեն ձեր զուգընկերոջը «ես ինձ սիրված չեմ զգում» ասելը կարող է օգնել վերակենդանացնել զրույցը: Ջոին ասաց, որ միանգամայն լավ է ասել ձեր զուգընկերներին, որ ձեզ սիրված չեք զգում: «Հենց որ նրանց ասեք, որոշ ժամանակ տվեք ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի փոխի իր վարքը: Դուքկարող է նաև օգնել նրանց հասկանալ, թե ինչ եք փնտրում՝ խոստովանելով այն փաստը, որ դուք ձեզ չսիրված եք զգում», - ասաց նա:

Սակայն նախքան ձեր զուգընկերոջն ասելը, որ ձեզ սիրված չեք զգում, կարող եք որոշել, թե ինչն է ձեզ ստիպում զգալ: անապահով. Փոխվե՞լ է նրանց վարքագիծը, թե՞ նրանք դադարել են կիսվել ձեզ հետ։ Եթե ​​դա վերջինն է, Ջոին մի քանի խորհուրդ ունի ձեզ համար։ «Եթե ձեր զուգընկերը դադարում է կիսվել ձեզ հետ, խոսեք նրա հետ և ունեցեք իրատեսական ակնկալիքներ հարաբերություններից: Առողջ հարաբերությունները չեն կարող դրսևորվել առանց մարդկանց իրենց կյանքը կիսելու: Սա կասկած և անվստահություն կառաջացնի և դիմացինին կստիպի իրեն հեռու զգա: Կիսվելն ուժեղացնում է կապվածությունը», - ասաց նա:

4. Ընդմիջեք, եթե հարաբերություններում ձեզ սիրված չեք զգում

Հարաբերությունների մեջ ընդմիջումը պարտադիր չէ, որ բացասական քայլ լինի: Դա կարելի է դիտարկել որպես ինքնորոշման ժամանակաշրջան՝ պարզելու, թե ինչն է սխալ: Այն պետք է դիտարկել որպես հարաբերությունների մի մաս և ոչ թե սովորականից շեղում: Մարտարվեստի մարզիչ Միլենան և նրա ընկեր Սալիմը, որը բանկիր է, ընդմիջումը ճիշտ ոգով վերցրեցին և օգտագործեցին իրենց հարաբերությունները վերականգնելու համար:

«Մեր հարաբերություններում ընդմիջման ժամանակն էր: Մենք գիտակցված որոշում ընդունեցինք՝ հասկանալու, թե ինչն է սխալ: Մենք հասկացանք, թե մեր ինչ սովորություններն են նյարդայնացնում միմյանց: Սալիմը դժգոհ էր, որ ես բոլոր ընկերներիս հետ շատ մանրամասն քննարկեցի մեր հարաբերությունները: Մեջ