“मलाई माया लाग्दैन” एउटा पीडादायी भावना हो जसले तपाईंलाई विभिन्न प्रकारका नकारात्मक भावनाहरू महसुस गराउन सक्छ। तपाईं कसैको माया र स्नेहको योग्य हुनुहुन्न जस्तो लाग्छ। तपाईंको आत्म-सम्मानले हिट लिनेछ। तपाईं आफ्नो कुनै पनि सम्बन्धमा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न। यी भावनाहरू असामान्य छैनन् जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर द्वारा माया नगरेको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र यसले हृदयविदारक प्रश्न निम्त्याउन सक्छ - के तपाइँ र तपाइँको पार्टनरको अन्त्यमा पुग्यो? यो दयनीय अवस्थाबाट बाहिर निस्कने कुनै उपाय छैन ? सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरद्वारा माया गरेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, यी परिवर्तनहरू गर्न, तपाइँ र तपाइँको पार्टनरले रोमान्टिक सम्बन्धमा विशेष महसुस गर्न सुरु गर्न समान प्रयास गर्नुपर्छ। आफ्नो पार्टनरले कसरी माया गर्ने र हेरचाह गरेको महसुस गर्ने भन्ने बारे थप जान्नको लागि, हामीले जीवन प्रशिक्षक र सल्लाहकार जोई बोससँग सम्पर्क गर्यौं, जसले अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप, र विवाहबाह्य सम्बन्धहरूसँग व्यवहार गर्ने मानिसहरूलाई परामर्श दिनमा विशेषज्ञ छन्। उनले भनिन्, ‘सम्बन्धमा बोर लाग्नु सामान्य हो । तर यो सामान्य होइन जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा माया वा प्रशंसा महसुस गर्नुहुन्न। यसले साझेदारहरू बीच धेरै समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ र यदि यो ख्याल गरिएन भने, यो अपरिहार्य अन्त्यमा पनि पुग्न सक्छ।"

किन म मेरो पार्टनर द्वारा मायालु महसुस गर्दैन?

"साझेदारहरू बीचको सञ्चारको कमी भनेको तपाईंले सम्बन्धमा माया नगर्नुको मुख्य कारण हो।" केही अन्य कारकहरूतर, ऊ ठीक थियो जस्तै हाम्रो झगडाको मेरो संस्करण पछि, मेरा साथीहरूले मलाई मेरो प्रेमीलाई माया गर्दिन भन्ने महसुस गर्न थालेका थिए। त्यो कुरा होइन। मैले सलीमलाई उसको वर्क-लाइफ सन्तुलनमा काम गर्न भनेँ, र उनी राजी भए। यो ब्रेकले हामीलाई धेरै आशा दिएको छ,’ मिलेनाले भनिन्।

तपाईले सम्बन्धमा ब्रेक लिनुका केही फाइदाहरू तल सूचीबद्ध छन् जुन तपाइँ यसलाई जान चाहानुहुन्छ कि नगर्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ:

• अनुपस्थितिले हृदयलाई मायालु बनाउँछ। तपाईंहरू अलग हुँदा तपाईंहरू दुवैले एकअर्काको महत्त्व महसुस गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ
• जब दुई व्यक्ति लामो समयसम्म सम्बन्धमा हुन्छन्, व्यक्तिगत पहिचान गुमाउने सम्भावना हुन्छ। जब तपाईं दुई अलग हुनुहुन्छ, यसले तपाईंलाई आफूलाई फेरि फेला पार्न मद्दत गर्दछ
• तपाईंसँग तपाईंको पार्टनर वा तपाईंको सम्बन्धसँग कुनै सरोकार नभएका आफ्ना व्यक्तिगत समस्याहरू समाधान गर्न प्रशस्त समय हुनेछ
• तपाईं निर्णयमा आउनुहुनेछ। तपाईं यो सम्बन्ध जारी राख्न चाहनुहुन्छ वा यसलाई समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ

5. यदि तपाईं मायालु महसुस गर्नुहुन्न भने सल्लाहकारको मद्दत लिनुहोस्

मेरो साथी, क्लाउज, एक पटक मलाई आफ्नो वैवाहिक कलहको बारेमा गोप्य राख्नुभयो। "मलाई मेरी श्रीमतीले माया गरेको महसुस गर्दिन," उनले भने, जब हामीले बियरहरू खायौं। यो केहि समय देखि चलिरहेको छ। क्लाउजकी श्रीमती टिनाह परिश्रमी र व्यस्त महिला हुन्। तिनीहरू हुन् जसलाई तपाईंले उत्तम जोडी भन्नुहुनेछ - तिनीहरू सँगै उत्कृष्ट देखिन्छन् र सफल छन्। तपाईं तिनीहरूको कम्पनीमा हुन चाहानुहुन्छ। त्यसोभए, जब क्लाउजले मलाई भने कि त्यहाँ केही थिएसमस्याहरू, मैले महसुस गरें कि यो उनको लागि गाह्रो थियो।

मैले उसलाई टिनासँग उसको भावनाको बारेमा कुरा गर्न र उनीहरूले यसबारे विस्तृत रूपमा छलफल गर्न सल्लाह दिएँ। यद्यपि, उनले भने कि टिनाले उनीहरूबीच कुनै समस्या छैन भन्ने सोच्दछन्, र "मलाई मेरी श्रीमतीले माया गरेको महसुस गर्दैन" भन्दै क्लाउजले थप समस्याहरू खडा गर्नेछन्। मैले उसलाई सल्लाहकारलाई भेट्न भनें।

एउटा सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो विचार हटाउन र बाटो खोज्न मद्दत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईलाई थिच्ने समस्याहरू तपाईले सोचेजस्तो ठूलो हुँदैनन् र एक सत्रले पनि फरक पार्न सक्छ। सल्लाहकारहरूले दिएका केही अभ्यासहरूले तपाईंलाई तपाईं कहाँ उभिनुहुन्छ र तपाईंले कसरी बाटो खोज्नुपर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। बोनोबोलोजीका विशेषज्ञहरूले तपाईका समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्।

आफूलाई धेरै माया गरेको महसुस गर्ने 6 तरिकाहरू

जब जीवनले तपाईंलाई आफैंसँग फेरि माया गर्ने मौका दिन्छ, यसलाई समातेर जान नदिने उत्तम हुन्छ। तपाईं आफूलाई जति धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा त्यति नै सन्तुष्ट महसुस गर्नुहुनेछ। होइन भने, "मलाई माया लागेन" भन्दै जीवनभर अड्किनेछ। यहाँ आफैलाई झर्ने केही मूर्ख तरिकाहरू छन्:

1. आफैलाई दयालु हुनुहोस्

जोईले भने, "यो एक क्रूर तथ्य हो कि हामी एक समाजमा हुर्केका छौं जुन हामीमाथि कठिन छ। जीवनको पछिल्लो चरणहरूमा पनि यसले तपाईंको मानसिक शान्तिलाई असर गर्न नदिनुहोस्। आफैलाई दयालु हुनुहोस् र विचार गर्नुहोस् कि तपाईले भोग्नु भएको सबै चीजहरू दुःख थिएन तर ब्रह्माण्डबाट जीवनको पाठ थियो। दिनुहोस्जान्नुहोस् कि यी चीजहरूले मात्र तपाईंलाई राम्रो व्यक्ति बनाएको छ।"

यो आत्म-प्रेम र आत्म-हेरचाहको लागि पहिलो चरण हो। समाजको मापदण्डको लागि झरेर आफैलाई दबाब नगर्नुहोस्। तपाईं सिद्ध विद्यार्थी वा सिद्ध आमा हुनुपर्दैन। तपाइँ तपाइँको आफ्नै मापदण्ड द्वारा जे पनि गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा मानवीय कुरा हो। आफैलाई समाजको अपेक्षाहरू तोड्न अनुमति दिनुहोस्।

2। आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्

तपाईंको व्यक्तिगत जीवन होस् वा काम जीवन, आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्। तुलना आनन्दको चोर हो। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको लागि जतिसुकै माया गरेको महसुस गरे पनि, तपाईंले सामाजिक सञ्जालमा अन्य जोडीहरूलाई हेर्नुभयो र आफ्नो मोबाइल स्क्रिनमा देख्नुहुने कुरासँग आफ्नो प्रेम जीवनलाई तुलना गर्दा सबै कुरा फ्याँकिन्छ।

यो कहिल्यै राम्रो विचार होइन। अरूको जीवनको ईर्ष्या महसुस गर्नुहोस्। एक पटक तुलनाको जालमा परेपछि तपाईले आफ्नो बारेमा कहिल्यै राम्रो महसुस गर्नुहुने छैन वा तपाईसँग भएको कुराको कदर गर्नुहुनेछैन। यदि तपाईंले ईर्ष्या गर्न छोड्नुभएन भने तपाईंले आफूलाई कहिल्यै कृतज्ञ हुन दिनुहुनेछैन।

3. आफूलाई राम्रा कुराहरूमा व्यवहार गर्नुहोस्

एकको लागि क्यान्डललाइट डिनर? एक्लै किनमेल? केकको टुक्रा एक्लै खाँदै हुनुहुन्छ? आफूलाई महान महसुस गराउन तपाईंले गर्नुहुने सबै कुरामा ठूलो हो। यी क्षणिक विचलनहरू हुन् जसले धेरै मानसिक सन्तुष्टि ल्याउनेछन्। तपाईं आफैंमा पैसा खर्च गर्न वा केही चकलेट केकमा आफैलाई उपचार गर्न पछुताउनु पर्दैन। यो आफैलाई हेरचाह महसुस गर्न एक फरक तरिका होतर तपाईलाई राम्रो महसुस गराउनको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण कदम हो।

4. सामाजिक सञ्जालबाट विश्राम लिनुहोस्

अध्ययनले बारम्बार प्रमाणित गरेको छ कि सोशल मिडियाले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो जीवनबाट बाहिरको बाटो "डुमस्क्रोल" गर्न घण्टा बिताउनुहुन्छ। तपाईंको उमेर र लिङ्गको बावजुद, सोशल मिडियाले डिप्रेसनका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाइँ सोशल मिडियाबाट पूर्ण रूपमा ब्रेक लिन सक्नुहुन्न भने, कम्तिमा कटौती गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो दैनिक उपयोगलाई सीमित गरेर र बाँकी समय आफूलाई राम्रो महसुस गराउने काममा खर्च गरेर आफैसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्।

५. पुराना शौकहरू पुन: हेर्नुहोस् वा नयाँ विकास गर्नुहोस्

यहाँ यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर द्वारा माया गरिएको महसुस गर्नुहुन्न र पहिले आफैलाई माया गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँ पुन: हेर्न वा विकास गर्न सक्नुहुन्छ:

• बुनाई, चित्रकारी, र बेकिंग
• आफ्ना विचारहरू तल जर्नल गर्दै
• राम्रा पुस्तकहरू पढ्ने
• स्वयम्सेवा गरेर वा केही परोपकारी कार्य गरेर कृतज्ञताको अभ्यास गर्ने
• ध्यान गर्दै

६. आफूलाई यौन सन्तुष्ट बनाउनुहोस्

तपाईंलाई आवश्यक छ आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न एक पटक आफ्नो erogenous क्षेत्र मा ट्याप गर्न। तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई ओछ्यानमा के मनपर्छ भन्ने कुरा बताउन सक्नुहुन्छ। सेक्स खेलौना प्रयोग गरेर र भूमिका खेल्ने प्रयास गरेर ओछ्यानमा चीजहरू मसला गर्नुहोस्। यदि तपाइँको पार्टनर वरपर छैन भने, तपाइँ आफैलाई आनन्दित गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग चिन्नाले तपाईको जीवनलाई राम्रोसँग परिवर्तन गर्नेछ।

कुञ्जी पोइन्टर्स

• जब तपाइँ ए मा माया गरिएको महसुस गर्नुहुन्नसम्बन्ध, यसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। यो अवस्था दुवै साझेदारहरूले तुरुन्तै सम्बोधन गर्न आवश्यक छ
• संवादको कमी, धोखा, र झूट बोल्नु केही कारणहरू हुन् जुन तपाईं आफ्नो पार्टनरले माया गरेको महसुस गर्नुहुन्न
• कसैलाई माया गर्नु अघि आफैलाई माया गर्नुहोस्। यस बारे आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूलाई थाहा छ तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। पूरा नभएका आवश्यकताहरू संवाद गरेर, तपाईं दुवैले एकअर्कालाई कसरी प्रेम र सम्बन्धमा चाहेको महसुस गराउने तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ

सम्बन्धमा उतारचढाव आउनु स्वभाविक हो। डाउन्स - एक व्यक्तिको लागि "मलाई माया गरिएको महसुस छैन।" जे होस्, यो समस्यालाई आफ्नो दिमागमा ढाक्न दिनुको सट्टा, तपाईंले चार्ज लिन सक्नुहुन्छ र समस्याको नेतृत्व के हो भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो बाटोमा काम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र एक पटक तपाईंले प्रगतिको झलक देख्नुभयो भने, म तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ भन्ने वाचा गर्दछु।

यो लेख जनवरी २०२३ मा अपडेट गरिएको थियो।

FAQs

सम्बन्धको एउटा समान बाटो हुदैन। यसको सट्टा पहाडी पासको रूपमा सोच्नुहोस् - यो उतार-चढावको साथ घुमाउरो बाटो हो। तसर्थ, सम्बन्धमा माया नभएको महसुस हुनु सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाइँ लामो समयको लागि यस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग कुराकानी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शब्दहरु संग कोमल हुनुहोस् र भावनाहरु लाई तपाईबाट राम्रो प्राप्त गर्न नदिनुहोस्। <१०>२। म कसरी आफूलाई मायालु महसुस गराउन सक्छु?

यदि तिमीलाई लाग्छ कि तिमी आफ्नोबाट टाढा गएको छौसाझेदारको प्रेम रडार, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा केही परम्पराहरू पुन: परिचय गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। डेटिङको प्रारम्भिक दिनहरूमा तपाईंले गर्नुभएका केही चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको पारस्परिक दिनचर्यामा फर्काउनुहोस्। मितिहरू मिलाउनुहोस्, थप प्रेम गर्नुहोस्। एकचोटि तिनीहरूले प्रतिदान गरे, तपाईंले मायालु महसुस गर्नुहुनेछ।

• एक पटक बन्धनलाई एकसाथ टाँसिएको हेरचाहको घटाइएको प्रदर्शन
• दैनिक योजनाहरूमा कम संलग्नता
• साझेदारलाई सामान्य रूपमा लिनु माया नगरेको महसुस गर्ने एक निश्चित तरिका हो

यी सबै कुराहरूले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरले माया नगरेको महसुस गराउन सक्छ। लिसा, एक परीक्षा मध्यस्थकर्ता, जोई द्वारा सूचीबद्ध अधिकांश तत्वहरू अनुभव गरिसकेका छन्। उनले आफ्नो श्रीमान् माइकबाट अलग भएको महसुस गर्न थालेको दाबी गर्छिन्। "मलाई मेरो श्रीमानले माया गरेको महसुस गर्दिन किनभने स्पार्क निस्केको देखिन्छ। हामी पहिले जस्तो छैनौं - रमाईलो र ऊर्जावान। हामी मिलेर काम गर्ने प्रयास गर्नेछौं। अब, हामी भर्खरै एक दिनचर्यामा फसेका छौं जसमा प्रशस्त मात्रामा टेलिभिजन र टेकआउट खानाहरू समावेश छन्," उनले भनिन्।

लिसाले "मलाई माया लाग्दैन" वा "मलाई मन पर्दैन" लाई सामना गर्ने तरिकाहरू खोजिरहेकी छिन्। मेरो सम्बन्धमा विशेष महसुस गर्नुहोस्" चरण। उनले माइकलाई शौकमा संलग्न गराएर सोफेबाट बाहिर निकाल्ने प्रयास गरिरहेकी छिन् - उनले स्पार्कलाई जीवित राख्ने तरिकाहरू खोजे। तर एक कपमा कुराकानीमा, उनले मलाई बताइन् कि उनको चालले काम गरिरहेको छैन र यसले उनलाई पागल बनाइरहेको छ। मैले उसलाई भनें कि हुनसक्छ उसले किन माया नगरेको महसुस गरिरहेकी छ भनेर मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ। हाम्रो वार्तालापले मलाई केही कारणहरूमा शून्य गर्न मद्दत गर्यो।

1. तपाईँको पार्टनरले आफ्ना विचारहरू बाँड्न छाडेको छ

“मलाई मेरो पतिले माया गरेको महसुस गर्दिन किनभने उसले मसँग चीजहरू साझा गर्न छोडेको छ,” लिसा गुनासो गर्दै थपे, “त्यहाँ थियोसमय जब म विश्वास गर्छु कि हामीले सान्त्वना बाँडे किनभने हामी चीजहरू साझा गर्न सक्षम थियौं। समयको साथ, यो भर्खरै फिक्का भयो। ” सम्बन्धको विकासको १२ चरणहरू हुन्छन्। प्रारम्भिक महिनाहरू प्रायः चमकदार हुन्छन्। साझेदारहरूले हरेक सानो जीवन अपडेट साझा गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफूले मन परेका चीजहरूसँग परिचय गराउँछन् र कमजोर पनि हुन्छन्। रोमान्टिक सम्बन्धमा चाहिने महसुस गर्नको लागि तपाईंले प्रेम र अरू सबै कुराहरू व्यक्त गर्नु पहिलो कुरा हो।

तपाईंको पार्टनरले आफ्ना विचारहरू आदान प्रदान गर्न छोडेको बेला तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ छन्:

• तुरुन्तै प्रतिक्रिया नगर्नुहोस् र यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। उनीहरूले काममा तनावको सामना गरिरहेका हुन सक्छन् र उनीहरूलाई कठिन समय भइरहेको हुन सक्छ
• विश्लेषण गर्नुहोस् कि यदि उनीहरूले यसरी काम गरिरहेका छन् किनभने तपाईंले उनीहरूलाई चोट पुर्‍याउने कुरा भन्नुभएको छ
• उनीहरूको मुड ठीक हुँदा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूलाई के सताइरहेको छ पत्ता लगाउनुहोस्
• एक राम्रो श्रोता बन्नुहोस् र तिनीहरूले आफ्नो मनको कुरा गर्दा अवरोध नगर्नुहोस्
• मित्रतापूर्वक कुराहरू समाधान गर्नुहोस्

2। उनीहरूले झूट बोलेका कारणले तपाईंलाई अब माया गरिएको महसुस गर्नुहुन्न

लाइसाले भनिन् कि आफूलाई माया नगरेको महसुस गर्नुको एउटा कारण उसले माइकलाई झूट बोलेको समातेको हो। "यो ती क्लिच चीजहरू मध्ये एक थियो - ऊ ढिलो घर फर्कन्थ्यो र मलाई उसले काम गरेको बताउँथ्यो। एक पटक उसको साथीले यो चिप्लियो कि तिनीहरू बारमा बाहिर थिए। मैले थाहा पाएँ कि यो उनको लागि नियमित कुरा हो। मलाई नराम्रो लाग्यो कि उसले मलाई टाढिइरहेको थियो। जब म झूटको सामना गर्छु तब मलाई माया लाग्दैन," उनले भनिन्।

यो होएक व्यक्ति "मलाई मेरो सम्बन्धमा माया गरिएको महसुस गर्दैन" चरणमा पुग्नु सामान्य हुन्छ जब उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई झूट बोलेको समात्छन् किनभने झूटले शंकालाई ठाउँ दिन्छ र शंकाले सम्बन्धमा विनाश ल्याउन सक्छ। कसैले पनि आफ्ना प्रियजनहरूले उनीहरूप्रति असत्य हुने अपेक्षा गर्दैन। तिनीहरू समात्ने क्षण खट्टा हुन सक्छ र परिभाषित माइलस्टोनमा परिणत हुन सक्छ। यहाँबाट, यो तपाइँ यसलाई कसरी अगाडि बढाउनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। के तपाईं सामना गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई "मलाई माया लाग्दैन" भन्नुहुन्छ वा तपाईं पर्खनुहोस् र हेर्नुहोस्?

सम्बन्धित पढाइ : झूट बोल्ने जीवनसाथीको १२ लक्षण

३. तपाईंको पार्टनरको व्यवहार परिवर्तन भएकोले तपाईंलाई माया लाग्दैन

यो अर्को प्रश्न हो: के तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंले भेट्नुभएको बेलादेखि अहिले परिवर्तन भएको छ? जब तपाइँको साझेदारले तपाइँलाई न्यानो पार्दै थियो, तिनीहरू सायद आफैंको सबैभन्दा राम्रो संस्करण थिए। यो सबै नयाँ थियो र तपाईंले रोमान्टिक सम्बन्धमा विशेष महसुस गरिरहनुभएको थियो। त्यसपछि तपाईं दुवै प्रेममा पर्नुभयो। समय बित्यो र तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईं बीचको स्पार्क या त अस्थायी थियो वा यो कतै हराएको छ। तपाईंको पार्टनरले चासो गुमाउने गीतहरू देखाउँदै छ - र तपाईंले उसले तपाईंलाई माया गर्दैन भन्ने महसुस गर्न थाल्नुभएको छ।

तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको आफ्नो सम्बन्धमा सहज महसुस गर्न छोड्नु र बाहिर निस्कने तरिकाहरू खोज्नु हो। यो स्थिरता। यस्तो अवस्थामा, के तपाई के गल्ती भयो भनेर मूल्याङ्कन गर्न चाहनुहुन्छ वा तपाइँ आफ्नो पार्टनरको सामना गर्न चाहनुहुन्छ? यी आसन्न प्रश्नहरूको जवाफ खोज्न राम्रो छ। किनकि त्यो"मलाई अब माया गरिन" भन्दै तपाईं आफैंसँग गुनासो गर्नुहुन्छ, जति लामो समयसम्म तपाईं पीडामा हुनुहुनेछ।

यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग सम्बन्धमा प्रेम पुनर्निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ:

• एकअर्काको प्रेम भाषाहरूमा ट्याप गर्नुहोस् र यसको अधिकतम फाइदा लिनुहोस्
• एक दिन कम्तिमा एक खाना सँगै खानुहोस्। र अनियमित चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
• "तपाईं सधैं" र "तपाईं कहिल्यै" जस्ता हाइपरबोलिक शब्दहरू प्रयोग नगरी आफ्ना भावनाहरू सञ्चार गर्नुहोस्। आफ्नो विचार साझा गर्न "I" वाक्यहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• रोमान्सलाई जीवित राख्न एक अर्कालाई साना-साना उपहारहरू किन्नुहोस्

4. तपाईंको राय छैन विचार गरे

लाइसाले आफ्नो सम्बन्धमा किन माया गरिन भन्ने कुरामा छलफल गर्दा, उनले निष्कर्ष निकालिन् कि यो पनि माइकले उनलाई निर्णय गर्ने क्षमताबाट बाहिर राख्न थालेको थियो। उनले भनिन् कि उनी आफ्नो सम्बन्धमा एकपक्षीय निर्णयको हिस्सा बन्न साइन अप गरेनन्। उनले माइकले "हामी" को सट्टा धेरै "म" र "म" प्रयोग गरिरहेको महसुस गरिन्। व्यवहारमा भएको यो उल्लेखनीय परिवर्तनले उनलाई दुविधामा पार्यो। यसबाहेक, उसले अरू कसैको लागि उसलाई बेवास्ता गरिरहेको छ कि भनेर सोचिन्।

यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको विचारलाई ध्यानमा राखेको छैन भने, तपाईंले सम्बन्धमा माया वा प्रशंसा नगर्ने मौका छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि यो व्यवहारले तपाईंको बन्धनलाई मात्र क्षति पुर्‍याइरहेको छ। यदि तिनीहरूले यो सम्बन्ध बचाउन चाहन्छन् भने, तिनीहरूले राम्रोसँग आफ्नो अभिनय एकसाथ रआफ्ना विचारहरू र विचारहरूलाई उनीहरूको आफ्नै जत्तिकै महत्त्वपूर्ण रूपमा विचार गर्न थाल्नुहोस्।

5. यदि उनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना साथीहरूसँग परिचय गराउन बन्द गरेमा तपाईंलाई माया लाग्दैन। तपाईंलाई तिनीहरूको जीवनको ठोस अंश बनाउनमा तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना मनपर्ने साथीहरू र परिवारसँग परिचय गराए। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना प्रियजनहरूले स्वीकार गरेको चाहन्थे। यद्यपि, एक वा दुई अर्थपूर्ण बैठकहरू पछि, तपाईंले प्रयासलाई कम गर्ने यो आग्रह देख्नुभएको छ। यसले तपाईंलाई चिन्ता गराएको छ कि तिनीहरूले तपाईंमा चासो गुमाउँदैछन्। यसले तपाईंलाई सम्बन्धमा माया नगरेको महसुस गराउन सक्छ। यो एक कारण हो जुन तपाईं आफ्नो पार्टनरको बारेमा यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बताउनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूका साथीहरू र परिवारलाई भेट्न मन पराउनुहुन्छ।

सम्बन्धमा माया नगरेको महसुस गर्ने तरिकाहरू

जोईले भने कि "अपरिचित" व्यक्तिगत भावना हो। र त्यसैले यो चार्ज लिने र यसलाई व्यवहार गर्न व्यक्ति मा छ। "अर्को व्यक्तिलाई थाहा दिनु तपाईंको जिम्मेवारी हो कि तपाईंले माया नगरेको महसुस गरिरहनुभएको छ। र एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो अपेक्षाहरू स्पष्ट र व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए, तपाईंले परिस्थितिहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंलाई माया र हेरचाहको साथ नुहाउन अनुमति दिन्छ, "जोईले भने।

उनले थपिन्, "तपाईंले पनि प्रयास गर्नुपर्छ। यदि तपाइँलाई प्रेम देखाइएको छ भने, तपाइँ पूर्ण रूपमा प्रतिदान गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरले त्यसै गरेको आशा गर्न सक्नुहुन्न। ” मैले अरू केही व्यक्तिहरूसँग कुरा गरेंतिनीहरूको सम्बन्धमा कुनै नराम्रो प्याच हिट। तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरू हटाउन आफ्नै सुझावहरू र युक्तिहरू बनाए।

1. तपाईं आफैंसँग खुसी हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्

आफ्नो पार्टनरको मायामाथि प्रश्न गर्नु अघि, तपाईं आफैलाई प्रेम गर्नुहुन्छ कि भनेर आफैलाई सोध्नुहोस्। यो तब हुन्छ जब हामीमा आत्मविश्वासको कमी हुन्छ वा नराम्रो विगतका अनुभवहरूसँग व्यवहार गर्दैछौं। यो मसँग भएको छ - मैले भनेकी छु कि म अब माया गरेको महसुस गर्दैन, किनकि मेरो पार्टनरले मलाई समयमै प्रतिक्रिया दिइरहेको थिएन वा म केवल केहि चीजहरू सोच्दै थिएँ। मलाई लाग्यो कि मेरो सम्बन्ध साँचो हुन धेरै राम्रो छ। म सधैं चिन्ता गर्ने चीजहरू फेला पार्नेछु। अलि ढिलो भयो जब मैले महसुस गरें कि धेरै सोचाइले सम्बन्ध बिग्रन्छ।

“नकारात्मक पक्षहरूमा होइन, तपाईंसँग भएका राम्रा कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। आश्वस्त महसुस गर्न, तपाइँको सम्बन्ध कति प्यारो छ मनाउनुहोस्। अरूसँग प्रेम बाँड्नुहोस्, ताकि तिनीहरूले तपाईंको खुशीमा भाग लिन सकून्। बारम्बार डेटहरूमा जानुहोस् र सम्झनाहरू सिर्जना गर्ने कामहरूमा समय बिताउनुहोस्," जोईले सुझाव दिए।

2. नयाँ सम्बन्ध परम्पराहरू बनाउनुहोस्

अतिथ्य व्यवसायी युवा, शानिकाले भनिन् कि एक पटक डगसँग उनको सम्बन्धको हनिमून चरण , एक कलेज विद्यार्थी, समाप्त भयो, उनी घोषणा गर्न चाहन्थिन्: "मलाई मेरो प्रेमीले माया गरेको महसुस गर्दिन।" उनले आफूहरु कम डेटमा गएको र कम सेक्स गरेको बताइन् । आनन्दको प्रारम्भिक अवधिको तुलनामा यो उनको लागि ठूलो पतन थियो। यद्यपि, उनले यो होइन भनेर आफूलाई थाहा भएको दाबी गरेअन्त्य भयो र यसरी तिनीहरूको सम्बन्धमा स्पार्कलाई पुन: प्रज्वलित गर्ने केही परम्परा र तरिकाहरू लिएर आयो।

"म अब "मलाई माया गरिन" भन र मेरो असुरक्षामा काम नगर्न सक्दिन," उनले थपे, "डग थोरै लजालु छ र मलाई थाहा थियो कि उसलाई कुराकानी पुन: सुरु गर्न गाह्रो भएको थियो। त्यसोभए, मैले हाम्रो सम्बन्धको सुरुमा प्रयोग गरे जस्तै चलचित्र रातहरू शेड्यूल गर्न थालें। यसले अक्सर आत्मीयता निम्त्याउँछ। र के अनुमान? यो काम गर्यो। हामी अन्ततः थप डेटहरूमा पनि बाहिर जान थाल्यौं।"

तपाईं र तपाईंको पार्टनरले तपाईंको सम्बन्धलाई बलियो बनाउन विकास गर्न सक्ने केही बानीहरू यहाँ छन्:

• सहानुभूति र कृतज्ञताको अभ्यास गर्नुहोस्
• एउटा पार्टनर रिसाएमा र आफ्नो विचार बाहिर निकाल्दै, अर्को साझेदार तिनीहरू चिसो नभएसम्म चुप रहन सक्छ। तपाईं कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्छ जब तिनीहरू रिसले फटिरहेका छैनन्
• बदलामा केही आशा नगरी सेवाका कार्यहरू गर्नुहोस्
• आकांक्षाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई स्वस्थ जोडीको रूपमा कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्

३. आफ्नो पार्टनरलाई भन्नुहोस् "मलाई माया लाग्दैन"

एउटा समस्यालाई सीधा तरिकाले व्यवहार गर्दा अप्रत्याशित र द्रुत परिणाम ल्याउन सक्छ। रिसाउनुको सट्टा आफ्नो पार्टनरलाई "मलाई माया लाग्दैन" भन्नाले कुराकानीलाई पुनर्जीवित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जोईले भने कि तपाइँको साझेदारहरूलाई तपाइँ माया गरिएको महसुस गरिरहनु भएको छैन भन्नु बिल्कुल ठीक थियो। "एकपटक तपाईंले तिनीहरूलाई भन्नुभयो भने, तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूको व्यवहार परिवर्तन गर्न केही समय दिनुहोस्। तपाईंआफूले माया नगरेको महसुस गरेको तथ्यलाई स्वीकार गरेर तपाईंले के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न पनि उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ,” उनले भनिन्।

तर तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफूले माया गरेको महसुस गर्नुहुन्न भन्ने कुरा बताउन अघि, तपाईंले आफूलाई के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। असुरक्षित। के तिनीहरूको व्यवहार परिवर्तन भयो वा तिनीहरूले तपाईंसँग चीजहरू साझा गर्न छोडेका छन्? यदि यो पछिल्लो हो भने, जोईसँग तपाईंको लागि केही सल्लाह छ। "यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँसँग चीजहरू साझा गर्न छोड्छ भने, उनीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र सम्बन्धमा यथार्थपरक अपेक्षाहरू राख्नुहोस्। मानिसहरूले आफ्नो जीवन साझेदारी नगरी स्वस्थ सम्बन्ध प्रकट हुन सक्दैन। यसले शंका र असुरक्षा बढाउँछ र अर्को व्यक्तिलाई टाढाको महसुस गराउँछ। साझेदारीले संलग्नता बढाउँछ, "उनले भनिन्।

4। यदि तपाइँ सम्बन्धमा मायालु महसुस गर्नुहुन्न भने एक ब्रेक लिनुहोस्

सम्बन्धमा ब्रेक लिनु नकारात्मक कदम हुनु पर्दैन। यसलाई आत्म-आत्मनिरीक्षणको अवधिको रूपमा व्यवहार गर्न सकिन्छ - के गलत छ भनेर पत्ता लगाउन। यसलाई सम्बन्धको एक भागको रूपमा हेर्नु पर्छ र सामान्यबाट प्रस्थानको रूपमा होइन। मार्शल आर्ट ट्रेनर मिलेना र उनको प्रेमी, सलिम, एक बैंकर, सही भावनामा ब्रेक लिए र आफ्नो सम्बन्धलाई पुनर्स्थापित गर्न प्रयोग गरे।

“यो हाम्रो सम्बन्धमा ब्रेक गर्ने समय थियो। हामीले के गलत भइरहेको छ भनेर बुझ्नको लागि सचेत निर्णय लियौं। हाम्रा कस्ता बानीहरूले एकअर्कालाई रिस उठाउँदै थिए भनेर हामीले पत्ता लगायौं। मैले मेरा सबै साथीहरूसँग हाम्रो सम्बन्धको विस्तृत रूपमा छलफल गरेकोमा सलिम दुखी थिए। मा