"मला प्रेम वाटत नाही" ही एक वेदनादायक भावना आहे जी तुम्हाला विविध प्रकारच्या नकारात्मक भावना अनुभवू शकते. तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही कोणाच्या तरी प्रेम आणि आपुलकीला पात्र नाही. तुमच्या स्वाभिमानाला धक्का लागेल. तुम्हाला तुमच्या कोणत्याही नात्यात सुरक्षित वाटत नाही. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून प्रेम नसल्यासारखे वाटते तेव्हा या भावना असामान्य नसतात आणि यामुळे एक हृदयद्रावक प्रश्न उद्भवू शकतो - तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार शेवटपर्यंत पोहोचला आहात का? या दयनीय परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही का? सुदैवाने, तुमच्या जोडीदाराला प्रेम वाटण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

तथापि, हे बदल करण्‍यासाठी, तुम्‍हाला आणि तुमच्‍या जोडीदाराला रोमँटिक नातेसंबंधात विशेष वाटण्‍यासाठी समान प्रयत्न करावे लागतील. आपल्या जोडीदाराला प्रेम कसे वाटावे आणि त्याची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आम्ही जीवन प्रशिक्षक आणि समुपदेशक जोई बोस यांच्याशी संपर्क साधला, जे अपमानास्पद विवाह, ब्रेकअप आणि विवाहबाह्य संबंध हाताळणाऱ्या लोकांचे समुपदेशन करण्यात माहिर आहेत. ती म्हणाली, “रिलेशनशिपमध्ये कंटाळा येणे सामान्य आहे. परंतु जेव्हा तुम्हाला नातेसंबंधात प्रेम किंवा कौतुक वाटत नाही तेव्हा हे सामान्य नाही. यामुळे भागीदारांमध्ये अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि जर याची काळजी घेतली नाही तर ते अपरिहार्य शेवटपर्यंत पोहोचू शकते.”

मला माझ्या जोडीदाराचे प्रेम का वाटत नाही?

“तुम्हाला नात्यात प्रेम न वाटण्यामागे भागीदारांमधील संवादाचा अभाव हे एक मुख्य कारण आहे.” इतर काही घटकतसे, तो बरोबर होता कारण आमच्या मारामारीच्या माझ्या आवृत्त्यांनंतर, माझ्या मित्रांना असे वाटू लागले होते की मी माझ्या प्रियकरावर प्रेम करत नाही. तसे नाही. मी सलीमला त्याच्या वर्क-लाइफ बॅलन्सवर काम करायला सांगितले आणि त्याने होकार दिला. या ब्रेकने आम्हाला खूप आशा दिल्या आहेत,” मिलेना म्हणाली.

तुम्हाला नात्यात ब्रेक घ्यायचे की नाही हे ठरवण्यात मदत करण्यासाठी खाली सूचीबद्ध केलेले काही फायदे आहेत:

• अनुपस्थितीमुळे हृदयाची आवड वाढते. जेव्हा तुम्ही वेगळे असता तेव्हा तुमच्या दोघांना एकमेकांचे महत्त्व कळू लागते
• जेव्हा दोन लोक दीर्घकाळ नातेसंबंधात असतात, तेव्हा वैयक्तिक ओळख गमावण्याची शक्यता असते. जेव्हा तुम्ही दोघे वेगळे असता, तेव्हा तुम्हाला स्वतःला पुन्हा शोधण्यात मदत होईल
• तुमच्या जोडीदाराशी किंवा तुमच्या नातेसंबंधांशी काहीही संबंध नसलेल्या तुमच्या वैयक्तिक समस्यांना तोंड देण्यासाठी तुमच्याकडे भरपूर वेळ असेल
• तुम्ही निर्णय घ्याल. तुम्हाला हे नाते सुरू ठेवायचे आहे की ते संपवायचे आहे

5. तुम्हाला प्रेम वाटत नसेल तर समुपदेशकाची मदत घ्या

माझा मित्र, क्लॉस, एकदा त्याच्या वैवाहिक मतभेदाबद्दल मला खात्री देतो. "मला माझ्या बायकोवर प्रेम वाटत नाही," तो म्हणाला, आम्ही बिअर घेत असताना. हे काही काळापासून सुरू आहे. क्लॉजची पत्नी, टीना, एक मेहनती आणि व्यस्त स्त्री आहे. त्यांना तुम्ही परिपूर्ण जोडपे म्हणता – ते एकत्र छान दिसतात आणि यशस्वी होतात. तुम्हाला त्यांच्या सहवासात राहायचे आहे. म्हणून, जेव्हा क्लॉसने मला सांगितले की काही आहेतसमस्या, मला समजले की हे त्याच्यासाठी कठीण आहे.

मी त्याला टीनाशी त्याच्या भावनांबद्दल बोलण्याचा सल्ला दिला आणि त्यांनी त्याबद्दल सविस्तर चर्चा करावी. तथापि, तो म्हणाला की टिनाला वाटते की त्यांच्यामध्ये कोणतीही समस्या नाही आणि "मला माझ्या पत्नीवर प्रेम वाटत नाही" असे म्हटल्याने क्लॉज आणखी समस्या निर्माण करेल. मी त्याला समुपदेशकाकडे जाण्यास सांगितले.

एक सल्लागार तुम्हाला तुमचे विचार दूर करण्यात मदत करू शकतो आणि तुम्हाला मार्ग शोधण्यात मदत करू शकतो. काहीवेळा, तुमच्यावर दाबल्या जाणार्‍या समस्या तुम्ही विचार करता तितक्या मोठ्या नसतात आणि अगदी एका सत्रानेही फरक पडू शकतो. समुपदेशकांनी दिलेल्या काही व्यायामांमुळे तुम्ही कुठे उभे आहात आणि तुम्हाला मार्ग कसा शोधावा हे समजण्यास मदत होईल. बोनोबोलॉजीचे तज्ञ तुम्हाला तुमच्या समस्यांमध्ये मदत करू शकतात.

स्वतःहून अधिक प्रेम वाटण्याचे 6 मार्ग

जेव्हा जीवन तुम्हाला स्वतःच्या प्रेमात पडण्याची संधी देते, तेव्हा ते मिळवणे आणि ते जाऊ न देणे चांगले. तुम्ही स्वतःवर जितके जास्त प्रेम कराल तितके तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधात अधिक समाधान वाटेल. अन्यथा, "मला प्रेम वाटत नाही" असे म्हणत तुम्ही आयुष्यभर अडकून राहाल. स्वत:ला बळी पडण्याचे काही मूर्ख मार्ग येथे आहेत:

1. स्वतःशी दयाळू व्हा

जॉय म्हणाली, “आम्ही अशा समाजात वाढलो की आमच्यावर कठीण गेले आहे. आयुष्याच्या उत्तरार्धातही याचा तुमच्या मनःशांतीवर परिणाम होऊ देऊ नका. स्वतःशी दयाळू राहा आणि विचार करा की तुम्ही ज्या सर्व गोष्टींमधून गेलात ते दुःख नव्हते तर विश्वाचे जीवन धडे होते. असू देजाणून घ्या की या गोष्टींमुळेच तुम्हाला एक चांगली व्यक्ती बनते.”

स्वत:वर प्रेम आणि स्वत:ची काळजी घेण्याची ही पहिली पायरी आहे. समाजाच्या मानकांना बळी पडून स्वतःवर दबाव आणू नका. तुम्ही परिपूर्ण विद्यार्थी किंवा परिपूर्ण आई असण्याची गरज नाही. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मानकांनुसार जे काही करता त्यात तुम्ही उत्कृष्ट होऊ शकता. ही सर्वात मानवी गोष्ट आहे जी तुम्ही करू शकता. समाजाच्या अपेक्षांपासून मुक्त होण्यासाठी स्वतःला परवानगी द्या.

2. इतरांशी स्वतःची तुलना करू नका

मग ते तुमचे वैयक्तिक जीवन असो किंवा कामाचे जीवन, इतरांशी तुमची तुलना करणे टाळा. तुलना हा आनंदाचा चोर आहे. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदारावर कितीही प्रेम वाटत असले तरीही, तुम्‍ही सोशल मीडियावर इतर जोडप्‍यांकडे पाहता आणि तुमच्‍या मोबाइल स्‍क्रीनवर तुमच्‍या लव्‍ह लाईफची तुलना तुमच्‍या मोबाइल स्‍क्रीनवर पाहिल्‍यावर सर्व काही कमी होईल.

हे कधीही चांगली कल्पना नाही इतरांच्या जीवनाचा हेवा वाटणे. तुलनेच्या सापळ्यात पडल्यावर तुम्हाला स्वतःबद्दल कधीच बरे वाटणार नाही किंवा तुमच्याकडे जे आहे त्याचे कौतुक होणार नाही. जर तुम्ही मत्सर करणे थांबवले नाही तर तुम्ही स्वतःला कधीही कृतज्ञ होऊ देणार नाही.

3. स्वतःला छान गोष्टींशी वागा

एकासाठी कॅंडललाइट डिनर? एकट्याने खरेदी करायची? केकचा तुकडा स्वतःच खातोय? स्वत:ला छान वाटण्यासाठी तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीला होकार द्या. हे क्षणिक विचलित आहेत ज्यामुळे खूप मानसिक समाधान मिळेल. स्वतःवर पैसे खर्च केल्याबद्दल किंवा चॉकलेट केकवर उपचार केल्याबद्दल तुम्हाला पश्चात्ताप होणार नाही. स्वतःची काळजी घेण्याचा हा एक वेगळा मार्ग आहेपण तुम्हाला बरे वाटण्यासाठी ही एक अतिशय महत्त्वाची पायरी आहे.

4. सोशल मीडियापासून ब्रेक घ्या

अभ्यासांनी वेळोवेळी सिद्ध केले आहे की सोशल मीडियामुळे नैराश्य येऊ शकते. तुम्ही जीवनातून बाहेर पडण्याचा मार्ग “डूमस्क्रोल” करण्यात तास घालवता. तुमचे वय आणि लिंग काहीही असो, सोशल मीडियामुळे नैराश्याची लक्षणे होऊ शकतात. जर तुम्ही सोशल मीडियापासून पूर्णपणे ब्रेक घेऊ शकत नसाल, तर कमीत कमी कमी करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा दैनंदिन वापर मर्यादित करून स्वतःसोबत दर्जेदार वेळ घालवा आणि उरलेला वेळ तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटेल असे काहीतरी करण्यात घालवा.

5. जुन्या छंदांना पुन्हा भेट द्या किंवा नवीन छंद जोपासा

येथे जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे प्रेम वाटत नसेल आणि तुम्ही प्रथम स्वतःवर प्रेम करण्यावर लक्ष केंद्रित करत असाल तर तुम्ही पुन्हा भेट देऊ शकता किंवा विकसित करू शकता असे काही छंद आहेत:

• विणकाम, पेंटिंग आणि बेकिंग
• तुमच्या विचारांना जर्नल करणे
• चांगली पुस्तके वाचणे
• स्वयंसेवा करून किंवा काही धर्मादाय कार्य करून कृतज्ञतेचा सराव करणे
• ध्यान करणे

6. लैंगिकरित्या स्वतःला संतुष्ट करा

तुम्हाला आवश्यक आहे स्वतःबद्दल छान वाटण्यासाठी तुमच्या इरोजेनस झोनमध्ये वेळोवेळी टॅप करा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी बोलू शकता आणि तुम्हाला अंथरुणावर काय आवडते ते सांगू शकता. सेक्स टॉय वापरून आणि रोल प्ले करून अंथरुणावर मसालेदार गोष्टी करा. जर तुमचा जोडीदार आजूबाजूला नसेल तर तुम्ही स्वतःला आनंद देऊ शकता. आपल्या शरीराला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे आपले जीवन अधिक चांगले बदलेल.

मुख्य पॉइंटर्स

• जेव्हा तुम्हाला ए मध्ये प्रेम वाटत नाहीनातेसंबंध, यामुळे बर्याच समस्या उद्भवू शकतात. या परिस्थितीला दोन्ही भागीदारांनी ताबडतोब संबोधित करणे आवश्यक आहे
• संवादाचा अभाव, फसवणूक आणि खोटे बोलणे ही काही कारणे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर प्रेम वाटत नाही
• तुम्ही दुसऱ्यावर प्रेम करण्यापूर्वी स्वतःवर प्रेम करा. याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला आणि तुम्हाला कसे वाटते हे त्यांना माहीत आहे याची खात्री करा. अपूर्ण गरजा सांगून, तुम्ही दोघेही नात्यात एकमेकांना कसे प्रेम आणि हवे आहेत असे वाटण्याचे मार्ग शोधू शकता

नात्यात चढउतार होणे स्वाभाविक आहे आणि उतार – एखाद्या व्यक्तीला “मला प्रेम वाटत नाही” असे वाटणे. तथापि, ही समस्या तुमच्या मनावर ढळू देण्याऐवजी, तुम्ही जबाबदारी घेऊ शकता आणि समस्येचे कारण काय आहे ते शोधू शकता. तुम्‍ही तुमच्‍या मार्गाने काम सुरू करू शकता आणि तुम्‍हाला प्रगतीची झलक दिसली की, तुम्‍हाला बरे वाटेल असे मी वचन देतो.

हा लेख जानेवारी 2023 मध्ये अपडेट केला गेला.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नात्यांना एकसमान रस्ता नसतो. त्याऐवजी पर्वतीय खिंड म्हणून विचार करा - हा चढ-उतारांसह वळणाचा मार्ग आहे. अशाप्रकारे, नात्यात प्रेम नसल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला बर्याच काळापासून असे वाटत असेल तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संभाषण सुरू करू शकता. तुमच्या शब्दांशी नम्र व्हा आणि भावनांना तुमचा सर्वोत्तम फायदा होऊ देऊ नका. 2. मी स्वतःला कसे प्रिय वाटू शकतो?

तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही तुमच्यापासून दूर गेला आहातजोडीदाराचे प्रेम रडार, तुम्ही तुमच्या नात्यात काही परंपरा पुन्हा आणण्याचा प्रयत्न करू शकता. डेटिंगच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये तुम्ही केलेल्या काही गोष्टींचा विचार करा आणि त्यांना तुमच्या परस्पर दिनचर्यामध्ये परत आणा. तारखांची व्यवस्था करा, अधिक प्रेम करा. एकदा का ते प्रतिसाद देतात, तुम्हाला प्रेम वाटेल.

• काळजींचे कमी झालेले प्रदर्शन जे एकेकाळी बंध एकमेकांना चिकटवते
• दैनंदिन योजनांमधील कमी सहभाग
• भागीदाराला गृहीत धरणे हा प्रेम न वाटण्याचा एक विशिष्ट मार्ग आहे

या सर्व गोष्टींमुळे तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत नाही. लिसा, एक परीक्षा नियंत्रक, जोईने सूचीबद्ध केलेल्या बहुतेक घटकांचा अनुभव घेतला आहे. तिचा दावा आहे की तिला तिचा पती माईकपासून वेगळे वाटू लागले आहे. “मला माझ्या नवऱ्यावर प्रेम वाटत नाही कारण ती ठिणगी ओसरलेली दिसते. आम्ही पूर्वीसारखे नाही - मजा-प्रेमळ आणि उत्साही. आम्ही एकत्र काम करण्याचा प्रयत्न करू. आता, आम्ही नुकतेच एका नित्यक्रमात उतरलो आहोत ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात टेलिव्हिजन आणि टेकआउट फूडचा समावेश आहे.

लिसा “मला आवडत नाही” किंवा “मला आवडत नाही” या समस्यांना सामोरे जाण्याचे मार्ग शोधत आहे. माझ्या नातेसंबंधात विशेष वाटते” टप्प्यात. माईकला छंदात गुंतवून तिला पलंगावरून उतरवण्याचा ती प्रयत्न करत आहे – तिने स्पार्क जिवंत ठेवण्याचे मार्ग आजमावले. पण कप्प्यावर झालेल्या संभाषणात तिने मला सांगितले की तिच्या युक्त्या काम करत नाहीत आणि ती तिला वेड लावत आहे. मी तिला म्हणालो की कदाचित तिला तिचे प्रेम का वाटत नाही याचे मूल्यांकन करावे लागेल. आमच्या संभाषणामुळे मला काही कारणांमुळे शून्य कमी होण्यास मदत झाली.

1. तुमच्या जोडीदाराने त्यांचे विचार शेअर करणे थांबवले आहे

“माझ्या पतीने माझ्यासोबत गोष्टी शेअर करणे बंद केल्यामुळे मला आता प्रिय वाटत नाही,” लिसा तक्रार केली, जोडून, ​​“एक होताजेव्हा मला विश्वास आहे की आम्ही आराम सामायिक केला कारण आम्ही गोष्टी सामायिक करण्यास सक्षम होतो. कालांतराने, ते फक्त क्षीण झाले." नातेसंबंधात विकासाचे 12 टप्पे असतात. सुरुवातीचे महिने अनेकदा चकचकीत असतात. भागीदार प्रत्येक लहान जीवन अपडेट सामायिक करतात. त्यांना प्रिय असलेल्या गोष्टींशी ते तुमची ओळख करून देतात आणि अगदी असुरक्षित बनतात. प्रेम व्यक्त करणे आणि तुम्हाला वाटत असलेल्या इतर सर्व गोष्टी रोमँटिक नातेसंबंधात हवे आहेत असे वाटण्यासाठी तुम्हाला प्रथम करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या जोडीदाराने त्यांचे विचार शेअर करणे थांबवल्यावर तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• लगेच प्रतिक्रिया देऊ नका आणि वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. त्यांना कामाच्या ठिकाणी तणावाचा सामना करावा लागत आहे आणि त्यांना त्रास होत आहे
• ते असे वागत आहेत का याचे विश्लेषण करा कारण तुम्ही त्यांना दुखावणारे काहीतरी सांगितले आहे
• त्यांचा मूड योग्य असेल तेव्हा त्यांच्याशी बोला आणि त्यांना काय त्रास होत आहे ते शोधा
• एक चांगला श्रोता व्हा आणि जेव्हा ते त्यांचे मनापासून बोलत असतील तेव्हा व्यत्यय आणू नका
• गोष्टी सौजन्याने सोडवा

2. ते खोटे बोलले म्हणून तुम्हाला आता प्रेम वाटत नाही

लिसा म्हणाली की तिला प्रेम नाही असे वाटण्याचे एक कारण म्हणजे तिने माइकला खोटे बोलल्याचे पकडले आहे. “ही त्या क्लिच गोष्टींपैकी एक होती – तो उशीरा घरी परतायचा आणि मला सांगायचा की त्याला काम आहे. एकदा त्याच्या मित्राने ते एका बारमध्ये बाहेर पडले होते. मला कळले की हे त्याच्यासाठी नित्याचे झाले आहे. तो मला टाळतोय याचं वाईट वाटलं. जेव्हा मला खोट्याचा सामना करावा लागतो तेव्हा मला प्रेम वाटत नाही,” ती म्हणाली.

असे आहेएखाद्या व्यक्तीने "माझ्या नात्यात मला प्रेम वाटत नाही" या टप्प्यात पोहोचणे सामान्य आहे जेव्हा ते त्यांच्या जोडीदाराला खोटे बोलतात पकडतात कारण खोटे संशयाला जागा देते आणि संशय नात्यात नाश करू शकतो. कोणीही त्यांच्या प्रियजनांनी त्यांच्याशी खोटे बोलण्याची अपेक्षा करत नाही. ज्या क्षणी ते पकडले जातात ते आंबट असू शकतात आणि एक निश्चित मैलाचा दगड बनू शकतात. इथून पुढे तुम्ही ते कसे पुढे नेतात यावर अवलंबून असेल. तुम्ही त्यांचा सामना कराल आणि त्यांना सांगाल की "मला आवडत नाही" किंवा तुम्ही प्रतीक्षा कराल आणि पहाल?

संबंधित वाचन : खोटे बोलणाऱ्या जोडीदाराची १२ चिन्हे

3. तुमच्या जोडीदाराची वागणूक बदलल्यामुळे तुम्हाला प्रेम वाटत नाही

हा पुढील प्रश्न आहे: तुमचा जोडीदार तुम्ही भेटला तेव्हापासून बदलला आहे का विरुद्ध आता? जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्याशी मैत्री करत होता, तेव्हा ते कदाचित स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती होते. हे सर्व नवीन होते आणि रोमँटिक नात्यात तुम्हाला विशेष वाटत होते. मग तुम्ही दोघे प्रेमात पडले. वेळ निघून गेला आणि तुमच्या लक्षात आले की तुमच्यातील ठिणगी एकतर तात्पुरती होती किंवा ती कुठेतरी हरवली आहे. तुमचा जोडीदार स्वारस्य गमावण्याचे गाणे दाखवत आहे - आणि तुम्हाला असे वाटू लागले आहे की तो आता तुमच्यावर प्रेम करत नाही.

तुम्हाला प्रथम गोष्ट करणे आवश्यक आहे ते म्हणजे तुमच्या नातेसंबंधात आरामदायक वाटणे थांबवणे आणि त्यातून बाहेर पडण्याचे मार्ग शोधा. ही स्थिरता. अशा परिस्थितीत, काय चूक झाली याचे तुम्ही मूल्यांकन करू इच्छिता किंवा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा सामना करायचा आहे? या येऊ घातलेल्या प्रश्नांची उत्तरे शोधणे चांगले. कारण द"मला आता प्रेम वाटत नाही" असे म्हणत तुम्ही स्वत:शी तक्रार कराल, तेव्हा तुम्हाला वेदना होत राहतील.

तुमच्या जोडीदारासोबत नातेसंबंधात पुन्हा प्रेम निर्माण करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• एकमेकांच्या प्रेमाच्या भाषांमध्ये टॅप करा आणि त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या
• दिवसातून किमान एक जेवण एकत्र घ्या आणि यादृच्छिक गोष्टींबद्दल बोला
• “तुम्ही नेहमी” आणि “तुम्ही कधीच नाही” यासारख्या अतिपरवलयिक संज्ञा न वापरता तुमच्या भावना व्यक्त करा. तुमचे विचार सामायिक करण्यासाठी “मी” वाक्ये वापरा
• रोमान्स जिवंत ठेवण्यासाठी वेळोवेळी एकमेकांना छोट्या भेटवस्तू खरेदी करा

4. तुमचे मत नाही

तिला तिच्या नात्यात प्रेम का वाटत नाही यावर लायसाने विचारमंथन केल्यावर तिने निष्कर्ष काढला की माईकने तिला निर्णय घेण्यापासून दूर ठेवण्यास सुरुवात केली होती. तिने सांगितले की तिने त्यांच्या नात्यातील एकतर्फी निर्णयांचा भाग होण्यासाठी साइन अप केले नाही. माईक “आम्ही” ऐवजी “मी” आणि “मी” वापरत असल्याचे तिच्या लक्षात आले होते. वागणुकीतील या विलक्षण बदलाने तिला कोंडीत टाकले. शिवाय, तो तिच्याकडे दुस-या कोणासाठी तरी दुर्लक्ष करत आहे की नाही याबद्दल तिला आश्चर्य वाटले.

जर तुमचा जोडीदार तुमची मते विचारात घेत नसेल, तर तुम्हाला नात्यात प्रेम किंवा कौतुक वाटण्याची शक्यता नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी याबद्दल बोलले पाहिजे. त्यांना कळू द्या की या वर्तनामुळे फक्त तुमच्या बंधाचे नुकसान होत आहे. जर त्यांना हे नाते वाचवायचे असेल तर त्यांनी एकत्र येऊन कृती करणे चांगलेतुमचे विचार आणि मत त्यांच्या स्वतःच्या सारखेच महत्त्वाचे मानण्यास सुरुवात करा.

5. जर त्यांनी तुमची त्यांच्या मित्रांशी ओळख करून देणे थांबवले तर तुम्हाला ते प्रेम वाटणार नाही

तुमच्या नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात तुमचा जोडीदार खूप उत्सुक होता. तुम्हाला त्यांच्या जीवनाचा एक ठोस भाग बनवताना त्यांनी तुमची त्यांच्या आवडत्या मित्र आणि कुटुंबाशी ओळख करून दिली. आपण त्यांच्या प्रियजनांनी स्वीकारावे अशी त्यांची इच्छा होती. तथापि, एक किंवा दोन अर्थपूर्ण बैठकांनंतर, प्रयत्न कमी करण्याचा हा आग्रह तुम्ही पाहिला आहे. यामुळे तुम्हाला काळजी वाटू लागली आहे की ते तुमच्यातील रस गमावत आहेत. यामुळे तुम्हाला नात्यात प्रेम नाही असे वाटू शकते. तुमच्या जोडीदाराबद्दल तुम्हाला असे वाटण्याचे हे एक कारण आहे. त्यांच्याशी बोला आणि त्यांना सांगा की तुम्हाला त्यांच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना भेटायला आवडेल.

नात्यात प्रेम नसल्याच्या भावनांना सामोरे जाण्याचे मार्ग

जॉयने सांगितले की "अप्रप्रेत" ही वैयक्तिक भावना आहे आणि म्हणून जबाबदारी घेणे आणि त्यास सामोरे जाणे हे व्यक्तीवर आहे. “आपल्याला प्रेम नसल्याची भावना समोरच्याला कळवणे ही आपली जबाबदारी आहे. आणि त्याच वेळी, आपल्याला आपल्या अपेक्षा स्पष्ट करणे आणि व्यवस्थापित करणे आवश्यक आहे. मग, तुम्ही अशी परिस्थिती निर्माण करू शकता ज्यामुळे तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम आणि काळजी घेऊ शकेल,” जोई म्हणाला.

ती पुढे म्हणाली, “तुम्हीही प्रयत्न केले पाहिजेत. जर तुम्हाला प्रेम दाखवले जात असेल, तर तुम्ही पूर्ण बदला देऊ शकता. जर तुम्ही तसे केले नाही तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडूनही अशी अपेक्षा करू शकत नाही.” मी अजून काही लोकांशी बोललोत्यांच्या नातेसंबंधात एक उग्र पॅच दाबा. त्यांनी त्यांच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या टिपा आणि युक्त्या तयार केल्या.

1. तुम्ही स्वतःवर आनंदी आहात याची खात्री करा

तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमावर प्रश्न विचारण्यापूर्वी, तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता का ते आधी स्वतःला विचारा. जेव्हा आपल्यात आत्मविश्वास नसतो किंवा भूतकाळातील वाईट अनुभवांना सामोरे जात असतो तेव्हा असे घडते. माझ्यासोबत असे घडले आहे - मी म्हटले आहे की मला आता प्रेम वाटत नाही, कारण माझा जोडीदार मला वेळेवर प्रतिसाद देत नव्हता किंवा मी काही गोष्टींचा अतिविचार करत होतो. मला वाटले की माझे नाते खरे होण्यासाठी खूप चांगले आहे. मला सतत काळजी करण्यासारख्या गोष्टी सापडतील. जास्त विचार केल्याने नातेसंबंध खराब होतात हे मला कळले तेव्हा कदाचित थोडा उशीर झाला होता.

“तुमच्याकडे असलेल्या चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा, नकारात्मक पैलूंवर नाही. खात्री बाळगण्यासाठी, तुमचे नाते किती सुंदर आहे ते साजरे करा. इतरांसोबत प्रेम शेअर करा, जेणेकरून ते तुमच्या आनंदात सहभागी होऊ शकतील. वारंवार डेटवर जा आणि आठवणी निर्माण करणार्‍या गोष्टी करण्यात वेळ घालवा,” जोईने सुचवले.

2. नवीन नातेसंबंध परंपरा तयार करा

शनिका, एक तरुण हॉस्पिटॅलिटी प्रोफेशनल, म्हणाली की एकदा डगसोबतच्या तिच्या नात्याचा हनिमूनचा टप्पा होता. , एक महाविद्यालयीन विद्यार्थिनी, संपली होती, तिला घोषित करायचे होते: "मला माझ्या प्रियकरावर प्रेम वाटत नाही." तिने सांगितले की ते कमी डेटवर जात होते आणि कमी सेक्स करत होते. आनंदाच्या सुरुवातीच्या कालावधीच्या तुलनेत ही तिच्यासाठी मोठी निराशा होती. तथापि, तिने दावा केला की तिला माहित आहे की हे तसे नव्हतेशेवटी आणि अशा प्रकारे काही परंपरा आणि त्यांच्या नात्यातील ठिणगी पुन्हा प्रज्वलित करण्याचे मार्ग शोधून काढले.

“मी यापुढे “मला आवडत नाही” असे म्हणू शकत नाही आणि माझ्या असुरक्षिततेवर कृती करू शकत नाही,” ती पुढे म्हणाली, “डग थोडा लाजाळू आहे आणि मला माहित आहे की त्याला संभाषण पुन्हा सुरू करणे कठीण झाले असते. म्हणून, आम्ही आमच्या नात्याच्या सुरूवातीस नेहमीप्रमाणेच चित्रपटाच्या रात्रीचे शेड्यूल करण्यास सुरुवात केली. त्यामुळे अनेकदा जवळीक निर्माण होते. आणि अंदाज काय? हे काम केले. कालांतराने आम्ही आणखी तारखांनाही बाहेर जाण्यास सुरुवात केली.”

तुमचे नाते मजबूत करण्यासाठी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार विकसित करू शकता अशा काही सवयी येथे आहेत:

• सहानुभूती आणि कृतज्ञतेचा सराव करा
• जर एखादा जोडीदार रागावला असेल आणि त्यांचे विचार मांडून, दुसरा जोडीदार शांत होईपर्यंत शांत राहू शकतो. तुमची समस्या जेव्हा रागाने उफाळून येत नसेल तेव्हा तुम्ही बोलू शकता आणि त्यांचे निराकरण करू शकता
• बदल्यात काहीही अपेक्षा न करता सेवा करा
• अपेक्षांबद्दल बोला आणि एक निरोगी जोडपे म्हणून तुम्ही त्यांचे व्यवस्थापन कसे करू शकता ते शोधा
<6

3. तुमच्या जोडीदाराला सांगा “मला प्रेम वाटत नाही”

एखाद्या समस्येला सरळ मार्गाने हाताळल्याने अनपेक्षित आणि झटपट परिणाम मिळू शकतात. तुमच्या जोडीदाराला "मला प्रेम वाटत नाही" असे सांगण्याऐवजी संभाषण पुन्हा सुरू करण्यात मदत होऊ शकते. जोईने सांगितले की तुमच्या भागीदारांना हे सांगणे अगदी योग्य आहे की तुम्हाला प्रेम वाटत नाही. “एकदा तुम्ही त्यांना सांगितले की, तुमच्या जोडीदाराला त्यांची वागणूक बदलण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपणतुम्हाला प्रेम नसल्याची कबुली देऊन तुम्ही काय शोधता हे समजून घेण्यासही त्यांना मदत करू शकते,” ती म्हणाली.

परंतु तुम्हाला प्रेम वाटत नाही हे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगण्यापूर्वी, तुम्हाला काय वाटत आहे हे ओळखावेसे वाटेल. असुरक्षित त्यांची वागणूक बदलली आहे किंवा त्यांनी तुमच्यासोबत गोष्टी शेअर करणे बंद केले आहे? जर ते नंतरचे असेल तर, जोईकडे तुमच्यासाठी काही सल्ला आहे. “जर तुमचा जोडीदार तुमच्यासोबत गोष्टी शेअर करणे थांबवत असेल तर त्यांच्याशी संभाषण करा आणि नातेसंबंधात वास्तववादी अपेक्षा ठेवा. लोक त्यांचे जीवन सामायिक केल्याशिवाय निरोगी नातेसंबंध प्रकट होऊ शकत नाहीत. यामुळे शंका आणि असुरक्षितता निर्माण होईल आणि समोरच्या व्यक्तीला दूरची भावना निर्माण होईल. शेअर केल्याने अटॅचमेंट वाढते,” ती म्हणाली.

4. जर तुम्हाला नात्यात प्रेम वाटत नसेल तर ब्रेक घ्या

नात्यात ब्रेक घेणे हे नकारात्मक पाऊल असण्याची गरज नाही. याला आत्म-निरीक्षणाचा कालावधी म्हणून मानले जाऊ शकते - काय चूक आहे हे शोधण्यासाठी. याकडे नातेसंबंधाचा एक भाग म्हणून पाहिले पाहिजे आणि सामान्यपासून दूर गेलेले नाही. मिलेना, एक मार्शल आर्ट ट्रेनर आणि तिचा प्रियकर, सलीम, एक बँकर, यांनी योग्य आत्म्याने ब्रेक घेतला आणि त्यांचा संबंध पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरला.

“आमच्या नात्यात ब्रेक लागण्याची वेळ आली होती. काय चूक होत आहे हे समजून घेण्यासाठी आम्ही जाणीवपूर्वक निर्णय घेतला. आमच्या कोणत्या सवयी एकमेकांना चिडवतात हे आम्ही शोधून काढले. सलीम नाखूष होता की मी माझ्या सर्व मित्रांसोबत आमच्या नात्याची सविस्तर चर्चा केली. आत मधॆ