तुमच्या पोटातून हवा बाहेर काढल्याचा अनुभव तुम्हाला कधी आला आहे? एक भयानक भावना, नाही का? फसवणूक झाल्यासारखे वाटते. आपल्या जोडीदाराकडून विश्वासघात अनुभवणे, आणि नंतर, बेवफाईनंतर प्रेमात पडणे यासारख्या नातेसंबंधातील फारच कमी गोष्टी दुखावतात.

विश्वास म्हणजे जोडीदारादरम्यान वचने किंवा शपथेच्या स्वरूपात केलेले वचन मोडणे. विश्वासू असण्याचे एक न बोललेले गृहितक म्हणून. हा जिव्हाळ्याचा विश्वासघात एखाद्या व्यक्तीला घायाळ करतो आणि त्याला उद्ध्वस्त करतो. तुम्ही म्हणाल, "त्याने फसवणूक केल्यावर काहीच वाटत नाही." किंवा “तिने माझी फसवणूक केल्यावर स्वतःला वेगळे करणे खूप कठीण वाटते”.

अशी वचने मोडली जाऊ शकतात हे अनाकलनीय वाटत असतानाही, हे खूप सामान्य आहे. जेव्हा तुम्ही आकडेवारी पाहता तेव्हा तुम्हाला असे आढळून येते की सुमारे 15-20% विवाहित जोडपी फसवणूक करतात. अमेरिकन जोडप्यांचे सध्याचे अभ्यास असे दर्शवतात की 20 ते 40% भिन्नलिंगी विवाहित पुरुष आणि 20 ते 25% भिन्नलिंगी विवाहित स्त्रियांचे त्यांच्या हयातीत विवाहबाह्य संबंध असतील.

जेव्हा बेवफाई होते, तेव्हा ते आपल्याला गोंधळात टाकते, अपुरी, आणि आत्म-शंका भडकवते. हे तुम्हाला बरेच प्रश्न देखील सोडते जसे की: फसवणूक केल्याने तुम्हाला प्रेमात पडू शकते का? बेवफाईनंतर प्रेमातून बाहेर पडणे आवश्यक आहे का? जर तुमच्या जोडीदारावर प्रेम अजूनही तुमच्या हृदयाच्या तळाशी बसले असेल तर तुम्ही ते कसे कराल? बेवफाई नंतर लग्न कधीच सारखे नसते का?

जाऊ देणेनवीन अध्याय. हे एक नवीन नाते आहे आणि दोघांना एकमेकांबद्दलच्या गोष्टी शोधल्या जातात आणि सुरुवातीच्या राग, चिंता आणि असुरक्षिततेवर नेव्हिगेट केले पाहिजे.

बेवफाई नंतर प्रेमात पडणे सामान्य आहे का?

अविश्वासूपणाबद्दल ऐकल्यावर त्यांच्या मनात येणारा हा सर्वात सामान्य प्रश्न आहे. बेवफाईची समाप्ती प्राप्त करणारे लोक सहसा शोक करतात, "माझ्या पतीने फसवल्यानंतर मी आता प्रेम करत नाही", "माझ्या जोडीदाराच्या बेवफाईची बातमी मिळाल्यापासून मी तिच्याकडे पाहण्यास उभे राहू शकत नाही", किंवा "मी तिच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. माझ्याशी असे केले, मी अजूनही अविश्वासात आहे.”

शिवान्या म्हणते, “होय, बेवफाईनंतर प्रेमात पडणे सामान्य आहे. कारण तुमचा विश्वास तुटला आहे आणि तुमच्या जोडीदाराविषयीची तुमची प्रतिमाही ढासळू शकते.” हा एक महत्त्वाचा मुद्दा लक्षात घेण्याजोगा आहे कारण तुमच्या जोडीदाराबद्दल तुमच्या काही विशिष्ट कल्पना आहेत, की ते एकनिष्ठ असतील आणि फक्त 'तुझ्या'बद्दलच रोमँटिक जोडीदार म्हणून विचार करतील पण जेव्हा ते फसवणूक करतात तेव्हा ते लाखो तुकड्यांमध्ये मोडणाऱ्या आरशासारखे असते.<1

बेवफाई नंतर लग्न कधीच सारखे नसते का? बेवफाईचा लैंगिक जवळीकतेवर परिणाम होईल का? असे शिवन्याला वाटते. ती म्हणते, ”तुमच्या जोडीदारासोबतच्या लैंगिक संबंधांवरही परिणाम होईल कारणआता, नातेसंबंधातील जवळीक, विश्वास आणि अपेक्षा यांना फाटा दिला गेला आहे.”

कोणत्याही नात्यासाठी विश्वास हा सर्वोपरि असतो. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदारावर किंवा बेवफाईनंतर ते जे काही बोलतात त्यावर तुम्‍ही विश्‍वास ठेवू शकत नसल्‍यास, तुम्‍हाला संभोगाच्या बाबतीतच नव्हे तर भावनांच्‍या बाबतीतही त्‍यांच्‍या निष्ठेवर शंका येऊ लागते. आर्थिक किंवा पालकत्वासारख्या इतर क्षेत्रांमध्येही तुम्ही त्यांच्यावर संशय घेऊ शकता. फसवणूक केल्यानंतर विश्वास परत मिळवणे खरोखर कठीण होते.

या सर्व कारणांमुळे तुम्ही बेवफाईनंतर प्रेमात पडण्यास कारणीभूत ठरू शकता आणि आमच्या तज्ञाने म्हटल्याप्रमाणे, तुमच्या जोडीदाराबद्दल प्रेम किंवा आपुलकी न वाटणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे. फसवणूक झाल्यानंतर.

जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर अजूनही प्रेम करत असाल तर बेवफाईनंतर प्रेमातून कसे पडायचे?

अर्थात, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या किंवा जोडीदाराने तुमची फसवणूक केल्यानंतरही तुमच्या प्रेमात असाल. अशा बर्‍याच गोष्टी होत्या ज्यांनी संबंध बनवले आणि सोडणे कठीण आहे, कमीतकमी सांगणे. तार्किकदृष्ट्या, फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराला सोडून देणे, विवाह नसलेल्या नातेसंबंधापेक्षा, कुटुंबांचे एकमेकांशी जोडणे, जोडीदाराची घरात सतत उपस्थिती, मुलांचा सहभाग, संयुक्त आर्थिक इत्यादींमुळे कठीण होऊ शकते.

शिवान्या म्हणते, ” काहीवेळा, आम्ही फसवणूक करणार्‍या जोडीदारावर प्रेम करत राहतो कारण नात्यातील इतर अनेक घटक आणि क्षेत्रे आहेत ज्यांनी तुम्हाला अनुकूल केले, ज्याची तुम्ही कदर केली आणि यामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करण्याची इच्छा निर्माण होते.

“पणतुमच्याशी अविश्वासू असलेल्या व्यक्तीवर विसंबून राहू नका याची आठवण करून देणे महत्त्वाचे आहे. त्यांना तुमच्यावर निवडू नये याची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. तरीही तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करत असलात तरी तुम्हाला स्वतःवर अधिक प्रेम करण्याची गरज आहे.” विश्वासाच्या रेषेवर पाऊल टाकलेल्या एखाद्या व्यक्तीवर स्वतःची निवड करणे ही एक गरज आहे.

तथापि, हे कठीण आहे. काहीवेळा, "ज्याने माझ्याशी भयंकर काहीतरी केले त्याच्यावर मी अजूनही प्रेम कसे करू शकतो?" यासारख्या प्रश्नांमध्ये खूप लाज वाटते. मानसिकरित्या डोक्याला मारण्याच्या या लूपमध्ये न येण्यासाठी अधिक काळजी घ्या. आपल्या जोडीदारावर विजय मिळवणे, विषारी नातेसंबंधातून पुढे जाणे आणि बेवफाईनंतर प्रेमातून बाहेर पडणे कधीही सोपे नसते. परंतु अशा काही छोट्या गोष्टी आहेत ज्या आपण एका वेळी एक पाऊल टाकून उपचाराच्या या प्रवासाला सुरुवात करू शकतो. त्यापैकी काही येथे आहेत:

1. दोष घेऊ नका

विश्वासार्हतेमुळे तुम्हाला स्वतःवर शंका येऊ शकते आणि तुम्हाला अपुरे वाटू शकते. तुमच्या आतड्यात, ही तुमची चूक नाही हे तुम्हाला माहीत असतानाही तुम्ही स्वतःला कमी लेखण्यास सुरुवात करू शकता. तुम्ही विचार करू शकाल, “मी असे काहीतरी केले ज्यामुळे त्यांना हे करायला लावले?”

नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या वाईट संवादामुळे हे घडले. जरी त्यांना अमूल्य, अनावश्यक किंवा न पाहिलेले वाटले तरी त्यांनी तुमच्याशी यावर बोलायला हवे होते. नात्याबद्दल असमाधानी वाटणे ठीक आहे, परंतु फसवणूक हा उपाय नाही. जर तुमच्या जोडीदाराने त्यांच्या असंतोषाबद्दल संवाद साधला नाही तर ही तुमची चूक नाही. तूं मन नाहींवाचक.

संवाद करूनही गोष्टी सुधारल्या नाहीत, तर त्यांनी फसवणूक करण्याऐवजी संबंध संपवणे निवडले असते. स्पष्टपणे सांगायचे तर, एखाद्याची फसवणूक करण्यासाठी कधीही चांगले निमित्त नसते (जोपर्यंत ते अपमानास्पद संबंधात नसतात), आणि नाही, ही तुमची चूक नाही. जर तुम्ही बेवफाई केल्यानंतर प्रेमातून बाहेर पडत असाल तर ते ठीक आहे आणि अगदी सामान्य आहे. याबद्दल स्वत: ला मारू नका.

2. वेक-अप कॉल करा

शिवान्या म्हणते, “जर तुमच्या जोडीदाराने तुमची फसवणूक केली असेल, तर आता वेक-अप कॉल करण्याची वेळ आली आहे. . त्या व्यक्तीच्या विश्वासार्हतेवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करण्याची वेळ आली आहे. सत्याला सामोरे जाण्याची आणि ती स्वीकारण्याची वेळ आली आहे. हे तुम्हाला गोष्टी कशा बनवायचे आहे यापेक्षा त्या जशा आहेत तसे पाहण्यात मदत करते. फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराला किंवा जोडीदाराला सोडून देण्यातही हे तुम्हाला मदत करू शकते.”

मात्र, उठून सत्याला सामोरे जाणे सोपे नाही – ते वेदनादायक आहे आणि ते जळते. तुम्ही ज्या व्यक्तीवर खूप प्रेम करता त्या व्यक्तीने तुमची फसवणूक केली आहे हे सत्य कबूल करणे देखील दुखावते परंतु स्वतःला हे स्मरण करून देणे महत्वाचे आहे की पुढे जाण्यासाठी पहिले पाऊल म्हणजे वास्तविकता स्वीकारणे आणि स्वीकारणे. सतत स्व-स्मरण दिल्याने वेदना कमी होण्यास आणि बेवफाईनंतर प्रेम सोडण्यात मदत होते.

आमचे तज्ञ पुढे म्हणतात, “स्वतःला प्रेमातून बाहेर पडण्याची परवानगी द्या, पुढे जा आणि स्वतःवर आणखी प्रेम करा. यापुढे स्वतःला प्राधान्य देण्यापासून रोखू नका. ” स्वत: ला पुन्हा पुन्हा निवडा कारण तुमचे नातेसंबंधस्वतःला सर्वात महत्वाचे आहे.

3. स्वतःला दु:ख होऊ द्या

नात्याचे नुकसान खूप मोठे आहे आणि तुम्हाला शोक आणि रडण्याची परवानगी आहे. जोडीदाराच्या अफेअरचे सत्य धक्कादायक ठरू शकते जे खूप दुखावते. नुकसान केवळ जोडीदाराचे नाही, तर भावनिक आणि लैंगिक अशा दोन्ही प्रकारच्या विश्वासाची आणि जवळीकीची हानी आहे, ज्यामुळे तुम्ही स्वतःला दु:खाच्या पाच टप्प्यांतून जात आहात असे वाटू शकते.

तुम्ही स्वत:ला जगताना शोधू शकता नकार (एक श्रेयस्कर वास्तविकता), राग (विश्वासार्हतेद्वारे सोडल्याचा राग), सौदेबाजी (सर्व 'काय तर' खेळायला येतात), नैराश्य (फसवणूक कबूल केल्यामुळे उद्भवणारे दुःख) आणि शेवटी स्वीकार (काय स्वीकारणे) घडले आणि त्याचा तुमच्या भविष्यासाठी काय अर्थ आहे).

बेवफाईनंतर प्रेमात पडण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला भावनांची गर्दी जाणवू द्यावी लागते. या सर्व टप्प्यांतून जा आणि जेव्हा तुम्ही दुःखाच्या प्रक्रियेत असता तेव्हा स्वतःशी दयाळूपणे वागा. तुमची चूक नाही हे लक्षात ठेवा. तुम्ही प्रेमास पात्र आहात.

4. तुमचा वेळ घ्या

नकार, राग, सौदेबाजी, नैराश्य आणि परिस्थितीचा स्वीकार यातून जाण्यासाठी तुमचा वेळ घ्या. बेवफाईनंतर पुढे जाण्यासाठी किंवा प्रेमातून बाहेर पडण्यासाठी कोणतीही टाइमलाइन नाही आणि हे सर्व तुम्ही स्वतःला अनुभवू देणे आवश्यक आहे.

स्वतःवर दबाव आणू नका किंवा घाई करू नका. लक्षात ठेवा, फसवणूक होणे अत्यंत क्लेशकारक आहे आणि हे महत्वाचे आहे की तुम्ही ते एका वेळी एक पाऊल उचलले आहे आणिफसवणूक करणार्‍या जोडीदाराला हळू हळू सोडण्याच्या प्रक्रियेतून जा जेणेकरून बेवफाईचा दीर्घकाळ टिकणारा प्रभाव पडू नये.

जे घडले त्यामुळे तुम्ही अजूनही भारावून गेला आहात याची लाज वाटण्याची गरज नाही. अर्थात, तुम्ही भारावून गेला आहात. अॅलेक्स, एक वाचक, सामायिक करतो, “धन्यवाद, माझे मित्र मला हळुवारपणे आठवण करून देत राहिले की तिने फसवणूक केल्यानंतर स्वतःला वेगळे ठेवण्यासाठी खूप वेळ लागेल. ते बरोबर होते, तो खूप भावनिक आणि तीव्र अनुभव होता.”

5. समर्थनासाठी संपर्क साधा

शिवान्या म्हणते, “मैत्रिणीशी बोलल्याने तुम्हाला परिस्थिती तर्कसंगत करण्यात मदत होऊ शकते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घेतल्याने हे नाते टिकवून ठेवण्यासारखे आहे की नाही हे पाहण्यास मदत होईल. याचे कारण असे की कधीकधी आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांनी इतके भारावून जातो की आपण परिस्थितीचे तर्कसंगत, पाहू किंवा स्वीकार करू शकत नाही. म्हणून, एखाद्याला त्यांची परिस्थिती नवीन दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करण्यासाठी दुसर्‍या व्यक्तीची आवश्यकता आहे.”

काय करावे किंवा कोठून सुरुवात करावी हे जाणून घेणे कठीण आहे परंतु थेरपिस्टसह आपल्या सपोर्ट सिस्टमकडून मदत घेणे कठीण आहे. , तुम्हाला या कठीण काळात नेव्हिगेट करण्यात मदत करू शकते. जे घडले ते तुम्हाला स्वतःहून जावे लागत नाही. मदतीसाठी विचारा आणि आधार घ्या.

फसवणूक केल्यावर नाते कायमचे नष्ट होते का?

बेवफाई नंतर लग्न कधीच सारखे नसते का? फसवणूक तुम्हाला प्रेमातून बाहेर पडू शकते? एकदा विश्वास तुटला की, हे सर्व दुरूस्तीच्या पलीकडे आहे का आणि तुमचेबेवफाई नंतर लग्न समान होईल. टिफनी, एक वाचक, आमच्याशी शेअर करते, “माझ्या पतीने माझी फसवणूक केल्यानंतर मी आता प्रेम करत नाही. आम्ही खूप जवळ होतो, आम्ही आमच्या आयुष्यातील प्रत्येक तपशील एकमेकांशी शेअर करायचो. पण काही महिन्यांपूर्वी त्याने फसवणूक केल्यानंतर काहीच वाटत नाही. आम्ही अजूनही याच्याशी जुळवून घेत आहोत.”

शिवान्या म्हणते, ”जेव्हा भावनिक आणि लैंगिक अविश्वास दोन्ही घडतात, तेव्हा त्यामुळे नातेसंबंधाला खूप नुकसान होते. याचे कारण असे की, फसवणूक करताना, व्यक्तीने आधीच आपल्या जोडीदाराकडे कमी लक्ष, काळजी, प्रेम आणि वेळ देणे सुरू केले आहे. अशा प्रकारची हानी प्रक्रिया करणे तसेच दुरुस्त करणे कठीण आहे.”

परिस्थितीमुळे तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील आशा गमावू शकता, तरीही दुसरीकडे जाणे आणि पुन्हा मजबूत बनवणे शक्य आहे, पुन्हा निरोगी संबंध. तुम्हाला बेवफाईबद्दल कळल्यानंतर तुम्हाला काय हवे आहे यावर ते पूर्णपणे अवलंबून असते. याचा अर्थ असा नाही की अशा प्रकारचे नुकसान दुरुस्त करणे सोपे होईल. यास सातत्य, संयम आणि प्रयत्न करावे लागतील, परंतु दोन्ही भागीदारांना ते कार्य करून दाखवायचे असल्यास, पुढे जाणे शक्य आहे.

तुमच्या जोडीदाराने तुमची फसवणूक केली आहे हे शोधणे हे एक अकल्पनीय दुःस्वप्न आहे आणि तुम्हाला थोडेसे करावे लागेल. ते नेव्हिगेट करण्यात मदत करा, एकतर नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी किंवा पुढे जाण्यासाठी. बोनोबोलॉजीमध्ये, आम्ही आमच्या परवानाधारक सल्लागारांच्या पॅनेलद्वारे व्यावसायिक मदत देऊ करतो जे तुम्हाला पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर जाण्यास मदत करू शकतात.

बेवफाई असू शकते.गोंधळात टाकणारे आणि नक्कीच तुम्हाला बरेच प्रश्न सोडतील. आम्हाला आशा आहे की या लेखामुळे तुम्हाला त्यापैकी काहींची उत्तरे शोधण्यात मदत झाली आहे.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

याचे उत्तर देण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला विचारले पाहिजे: बेवफाईची कारणे कोणती होती? नात्यात कोणते घटक कमी होते किंवा फसवणूक निव्वळ उत्कंठा आणि थ्रिलसाठी झाली होती? आणि मग स्वतःला विचारा, राहणे आणि त्याद्वारे काम करणे योग्य आहे का? या नुकसानातून काम करण्यासाठी तुमच्याकडे बँडविड्थ आहे का? जोडप्यामध्ये विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी खूप वचनबद्धता लागते कारण तुटलेला विश्वास दुखावणारा असू शकतो. अशा कठीण काळातून मार्ग काढण्यासाठी नातेसंबंधात खूप प्रयत्न आणि क्षमा आवश्यक आहे. हे देखील शक्य आहे की तुम्ही बेवफाईनंतर प्रेमातून बाहेर पडत आहात, जी अनुभवण्याची अगदी सामान्य भावना आहे. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत नसाल तर एकत्र राहण्यात अर्थ नाही. 2. फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पूर्वपदावर येऊ शकतात का?

याला खूप वेळ लागतो. बरे होण्यासाठी आणि सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी काही वर्षे लागू शकतात. बेवफाईचे स्वरूप आणि तपशील देखील खूप महत्त्वाचे आहेत. पुन्हा, नात्याला अधिक मजबूत आणि निरोगी बनवण्यासाठी दोन्ही बाजूंकडून खूप वचनबद्धता आणि खूप क्षमा आवश्यक आहे. बेवफाईनंतर नातेसंबंध कार्य करणे हे संपूर्णपणे सुरू करण्यासारखे आहे