Zažili ste už niekedy situáciu, keď ste mali pocit, že vám zo žalúdka vypumpovali vzduch? Strašný pocit, však? Presne tak sa cítite, keď vás niekto podvedie. Len veľmi málo vecí vo vzťahu bolí tak, ako keď zažijete zradu od svojho partnera, a potom, keď po nevere prestanete milovať.

Nevera je porušenie sľubu, ktorý si partneri dali buď vo forme sľubu, alebo ako nevyslovený predpoklad vernosti. Táto intímna zrada človeka zraňuje a zanecháva ho zničeného. Povedali by ste: "Po tom, čo ma podviedol, sa už nič necíti tak ako predtým." Alebo: "Odpútať sa od seba po tom, čo ma podviedla, je také ťažké."

Aj keď sa zdá nepredstaviteľné, že takéto sľuby môžu byť porušené, je to príliš časté. Keď sa pozriete na štatistiky, zistíte, že približne 15 - 20 % manželských párov podvádza. Súčasné štúdie amerických párov ukazujú, že 20 - 40 % heterosexuálnych ženatých mužov a 20 - 25 % heterosexuálnych vydatých žien bude mať počas svojho života aj mimomanželský pomer.

Keď dôjde k nevere, zanechá to v nás pocit zmätenosti, neadekvátnosti a podnecuje pochybnosti o sebe samom. Zároveň to v nás zanechá množstvo otázok, ako napríklad: Môže nevera spôsobiť, že sa prestaneme milovať? Je po nevere nevyhnutné prestať sa milovať? Ako to urobiť, ak láska k manželskému partnerovi stále sedí na dne vášho srdca? Nie je manželstvo po nevere nikdy také isté?

Odísť od podvádzaného manžela alebo sa rozísť po nevere je jedna z najťažších vecí. Rozprávala som sa s koučkou vzťahov a intimity Shivanyou Yogmayaou (medzinárodne certifikovanou v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT a REBT), ktorá sa špecializuje na rôzne formy párového poradenstva, aby sme lepšie pochopili neveru, jej dopad a našli odpovede na vyššie uvedené otázky.otázky.

Je rozchod po nevere normálny?

Toto je jedna z najčastejších otázok, ktoré človeku prebehnú hlavou, keď sa dozvie o nevere. Ľudia, ktorí sa ocitli na strane obete nevery, často lamentujú: "Po tom, čo ma manžel podviedol, ho už nemám rada", "Od chvíle, keď som sa dozvedela o jeho nevere, sa nemôžem na svojho partnera pozerať" alebo "Nemôžem uveriť, že mi to urobila, stále neverím".

Shivanya hovorí: "Áno, rozpad lásky po nevere je normálny jav. Je to preto, že vaša dôvera je narušená a vaša predstava o partnerovi môže byť tiež rozbitá." Je to dôležitý bod, pretože o svojom partnerovi máte určité predstavy, že bude verný a bude myslieť len na "vás" ako na romantického partnera, ale keď vás podvedie, je to ako zrkadlo, ktoré sa rozbije na milión kúskov.

Je manželstvo po nevere už nikdy také isté? Ovplyvní nevera sexuálnu intimitu? Shivanya si myslí, že áno. "Váš sexuálny vzťah s partnerom bude tiež ovplyvnený, pretože intimita, dôvera a očakávania vo vzťahu sa teraz rozpadli."

Dôvera je pre fungovanie každého vzťahu veľmi dôležitá. Ak po nevere už nedokážete dôverovať svojmu partnerovi alebo všetkému, čo hovorí, začnete pochybovať o jeho vernosti, a to nielen pokiaľ ide o sex, ale aj o emócie. Začnete o ňom pochybovať aj v iných oblastiach, ako sú financie alebo výchova detí. Po nevere je naozaj ťažké znovu získať dôveru.

Všetky tieto dôvody môžu prispieť k tomu, že sa po nevere prestanete milovať, a ako povedal náš odborník, je úplne normálne, že po podvádzaní necítite k partnerovi žiadnu lásku alebo náklonnosť.

Ako sa odmilovať po nevere, ak stále milujete svojho manžela?

Samozrejme, že môžete byť do svojho manžela alebo partnera stále zamilovaní aj po tom, čo vás podviedol. Bolo veľa vecí, ktoré tvorili vzťah, a nechať ho odísť je prinajmenšom ťažké. Z logistického hľadiska by mohlo byť opustenie podvádzajúceho manžela alebo manželky ťažšie ako v prípade nezosobášeného vzťahu, a to z dôvodu prepojenia rodín, neustálej prítomnosti manžela alebo manželky doma, zapojeniadeti, spoločné financie atď.

Shivanya hovorí: "Niekedy naďalej milujeme podvádzaného partnera, pretože vo vzťahu bolo mnoho iných zložiek a oblastí, ktoré vám boli naklonené, ktoré ste si vážili, a to vás stále núti milovať svojho partnera.

"Je však dôležité pripomenúť si, aby ste sa nespoliehali na osobu, ktorá vám bola neverná. Je dôležité mať na pamäti, aby ste si ju nevybrali namiesto seba. Aj keď ju stále milujete, musíte viac milovať seba." Vybrať si seba namiesto niekoho, kto prekročil hranicu viery, je nevyhnutnosť.

Je to však ťažké. Niekedy sa v otázkach typu: "Ako môžem byť stále zamilovaný do niekoho, kto mi urobil niečo také hrozné?" Buďte mimoriadne opatrní, aby ste sa nedostali do tejto slučky mentálneho mlátenia sa po hlave. Nikdy nie je ľahké zabudnúť na partnera, prejsť z toxického vzťahu a rozísť sa po nevere. Existujú však malé veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa pustili dona tejto ceste uzdravenia, a to krok za krokom. Tu sú niektoré z nich:

1. Neberte vinu na seba

Nevera vás môže viesť k pochybnostiam o sebe samých a k pocitu neschopnosti. Môžete sa začať podceňovať, aj keď vo svojom vnútri viete, že to nie je vaša vina. Môžete začať premýšľať: "Bolo to niečo, čo som urobil, čo ich k tomu viedlo?"

Nie. Stalo sa to v dôsledku zlej komunikácie zo strany vášho partnera. Aj keď sa cítil nedocenený, nepotrebný alebo nevidený, mal sa s vami o tom porozprávať. Je v poriadku cítiť sa vo vzťahu nespokojný, ale podvádzanie nie je riešením. Nie je vašou chybou, ak váš partner nekomunikoval o svojej nespokojnosti. Vy nie ste čitateľ myšlienok.

Ak sa veci nezlepšili ani po komunikácii, mohli sa namiesto podvádzania rozhodnúť vzťah ukončiť. Na rovinu povedané, nikdy neexistujú dobré výhovorky na to, aby ste niekoho podvádzali (pokiaľ nie je vo vzťahu zneužívaný), a nie, nie je to vaša vina. Je v poriadku a úplne normálne, ak sa po nevere zamilujete. Neobviňujte sa z toho.

2. Nechajte sa zobudiť

Shivanya hovorí: "Ak vás partner podviedol, je čas na prebudenie. Je čas, aby ste spochybnili spoľahlivosť tejto osoby. Je čas na to, aby ste sa postavili tvárou v tvár a konfrontovali sa s pravdou a tiež ju prijali. To vám pomôže vidieť veci také, aké sú, a nie také, aké by ste ich chceli mať. Môže vám to tiež pomôcť pri odpúšťaní podvádzajúceho manžela alebo partnera."

Nie je však ľahké len tak vstať a pozrieť sa pravde do očí - je to bolestivé a páli to. Bolí už len priznať si skutočnosť, že osoba, ktorú tak veľmi milujete, vás podviedla, ale je dôležité pripomenúť si, že prvým krokom k tomu, aby ste sa pohli ďalej, je priznať si a prijať skutočnosť. Neustále pripomínanie si pomáha zmierniť bolesť a pri rozpade lásky po nevere.

Naša odborníčka dodáva: "Dovoľte si zamilovať sa, ísť ďalej a milovať sa ešte viac. Nebráňte sa tomu, aby ste sa viac uprednostňovali." Vyberajte si stále znova a znova, pretože váš vzťah so sebou samým je najdôležitejší.

3. Dovoľte si smútiť

Strata vzťahu je obrovská a máte právo smútiť a plakať. Pravda o partnerovej afére môže byť šokom, ktorý veľmi bolí. Strata sa netýka len partnera, ale aj dôvery a intimity, citovej aj sexuálnej, a preto sa môže stať, že budete prechádzať piatimi štádiami smútku.

Môžete žiť v popieraní (preferovaná realita), hneve (hnev z toho, že vás nevera opustila), vyjednávaní (do hry vstupujú všetky "čo by bolo, keby"), depresii (nával smútku, ktorý prichádza z priznania si podvádzania) a nakoniec v prijatí (prijatie toho, čo sa stalo a čo to znamená pre vašu budúcnosť).

Rozpad lásky po nevere si vyžaduje, aby ste si dovolili precítiť nával emócií. Prejdite si všetkými týmito fázami a buďte k sebe láskaví, keď ste v procese smútku. Pamätajte, že nie ste vinní. Ste hodní lásky.

4. Neponáhľajte sa

Dajte si čas na to, aby ste si prešli popieraním, hnevom, vyjednávaním, depresiou a prijatím situácie. Neexistuje žiadny časový plán na to, aby ste sa po nevere pohli ďalej alebo prestali milovať, a je nevyhnutné, aby ste si dovolili všetko to precítiť.

Netlačte na seba a neponáhľajte sa s uzdravovaním. Pamätajte, že byť podvedený je traumatizujúce a je dôležité, aby ste to robili krok za krokom a procesom odpúšťania podvádzajúcemu manželovi prechádzali pomaly, aby ste nemali dlhotrvajúce následky nevery.

Nemusíte sa hanbiť za to, že ste stále zdrvení z toho, čo sa stalo. Samozrejme, že ste zdrvení. Čitateľka Alex sa delí o svoje skúsenosti: "Našťastie mi priatelia neustále jemne pripomínali, že odpútanie sa od nej po tom, čo vás podviedla, si vyžiada veľa času. Mali pravdu, bol to dosť emotívny a intenzívny zážitok."

5. Vyhľadajte podporu

Shivanya hovorí: "Rozhovor s priateľom vám môže pomôcť racionalizovať situáciu. Využitie pomoci odborníka na duševné zdravie by vám pomohlo zistiť, či sa oplatí vo vzťahu zotrvať. Niekedy sme totiž tak zahltení vlastnými emóciami, že nedokážeme racionalizovať, vidieť alebo prijať situáciu. Preto človek potrebuje inú osobu, ktorá mu pomôže vidieť jeho okolnosti z novejperspektívu."

Môže byť ťažké vedieť, čo robiť alebo odkiaľ začať, ale prijatie tejto pomoci od vášho podporného systému, vrátane terapeuta, vám môže pomôcť prekonať toto ťažké obdobie. Nemusíte prechádzať tým, čo sa stalo, úplne sami. Požiadajte o pomoc a prijmite podporu.

Je vzťah po nevere navždy zničený?

Je manželstvo po nevere už nikdy také isté? Môže podvádzanie spôsobiť, že sa prestanete milovať? Keď je dôvera narušená, naozaj začnete premýšľať, či je všetko nenapraviteľné a či bude vaše manželstvo po nevere také isté. Čitateľka Tiffany sa s nami podelila: "Potom, čo ma podviedol, už svojho manžela nemilujem. Kedysi sme si boli takí blízki, zdieľali sme každý detail nášho života.nič necíti rovnako po tom, čo nás pred niekoľkými mesiacmi podviedol. Stále sa s tým vyrovnávame."

Shivanya hovorí: "Keď dôjde k citovej aj sexuálnej nevere, spôsobí to vo vzťahu obrovské škody. Je to preto, že počas podvádzania už človek začal svojmu partnerovi venovať menej pozornosti, starostlivosti, lásky a času. Takýto druh škody sa môže ťažko spracovať aj napraviť."

Aj keď vás táto situácia mohla prinútiť stratiť nádej vo váš vzťah, stále je možné prejsť na druhú stranu a znovu vybudovať silný, zdravý vzťah. Záleží len na tom, čo chcete po tom, čo ste sa dozvedeli o nevere. To neznamená, že takýto druh poškodenia bude ľahké napraviť. Bude to vyžadovať dôslednosť, trpezlivosť a úsilie, ale ak obaja partneri chcú, aby sato funguje, je možné napredovať.

Zistenie, že vás partner podviedol, je nepredstaviteľná nočná mora a možno budete potrebovať trochu pomoci, aby ste sa v nej zorientovali, buď aby vzťah fungoval, alebo aby ste sa posunuli ďalej. V Bonobology ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho tímu licencovaných poradcov, ktorí vám pomôžu nastúpiť na cestu k uzdraveniu.

Nevera môže byť mätúca a určite by vám zanechala veľa otázok. Dúfame, že tento článok vám pomohol nájsť odpovede na niektoré z nich.

Často kladené otázky

Aby ste si na to odpovedali, musíte si položiť otázku: Aké boli dôvody nevery? Aké zložky vo vzťahu chýbali, alebo k podvádzaniu došlo len pre vzrušenie a vzrušenie? A potom si položte otázku: Stojí za to zostať a pracovať na tom? Máte dostatočnú kapacitu na to, aby ste sa cez túto škodu prepracovali? Na obnovenie dôvery medzipáru, pretože narušená dôvera môže byť traumatizujúca. Na to, aby ste zvládli takéto ťažké obdobie, je vo vzťahu potrebné veľa úsilia a odpustenia. Je tiež možné, že sa po nevere prestávate milovať, čo je úplne normálna emócia. Ak však už partnera nemilujete, zostať spolu nemá zmysel. 2. Môže sa vzťah po nevere vrátiť do normálu?

Uzdravenie a návrat k normálnemu životu môže trvať celé roky. Veľmi záleží aj na povahe a detailoch nevery. Opäť je potrebné veľké odhodlanie z oboch strán a veľa odpustenia, aby sa vzťah prebudoval na oveľa silnejší a zdravší. vytvoriť fungujúci vzťah po nevere je ako začať úplne novú kapitolu. Je to nový vzťah.a malo by sa k nemu pristupovať ako k vzťahu, v ktorom obaja o sebe navzájom niečo zistia a prekonajú počiatočný hnev, úzkosť a neistotu.