क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है जब आपको ऐसा लगा हो कि आपके पेट से हवा बाहर निकल गई है? एक भयानक एहसास, है ना? ऐसा लगता है कि धोखा दिया जा रहा है। किसी रिश्ते में बहुत कम चीजें ही उतनी तकलीफ देती हैं, जितना कि अपने साथी से विश्वासघात का अनुभव करना, और फिर बेवफाई के बाद प्यार से बाहर हो जाना।

बेवफाई भागीदारों के बीच प्रतिज्ञा के रूप में या प्रतिज्ञा के रूप में किए गए वादे को तोड़ना है। वफादार होने की एक अघोषित धारणा के रूप में। यह अंतरंग विश्वासघात एक व्यक्ति को घायल करता है और उसे तबाह कर देता है। आप कहेंगे, "धोखा देने के बाद कुछ भी पहले जैसा नहीं लगता।" या "उसके द्वारा मुझे धोखा देने के बाद खुद को अलग करना बहुत मुश्किल लगता है"। जब आप आँकड़ों पर नज़र डालते हैं, तो आप पाते हैं कि लगभग 15-20% विवाहित जोड़े धोखा देते हैं। अमेरिकी जोड़ों के वर्तमान अध्ययनों से संकेत मिलता है कि 20 से 40% विषमलैंगिक विवाहित पुरुष और 20 से 25% विषमलैंगिक विवाहित महिलाओं का भी उनके जीवनकाल में विवाहेतर संबंध होगा।

जब बेवफाई होती है, तो यह हमें भ्रमित महसूस कराती है, अपर्याप्त, और आत्म-संदेह को उकसाता है। यह आपके लिए बहुत सारे प्रश्न भी छोड़ देता है जैसे: क्या धोखा आपको प्यार से बाहर कर सकता है? क्या बेवफाई के बाद प्यार से गिरना जरूरी है? आप ऐसा कैसे करते हैं यदि आपके जीवनसाथी के लिए प्यार अभी भी आपके दिल में बैठा है? क्या बेवफाई के बाद शादी पहले जैसी नहीं रहती?

जाने देना aनया अध्याय। यह एक नया रिश्ता है और इसे ऐसे माना जाना चाहिए जहां दोनों एक-दूसरे के बारे में चीजों की खोज करते हैं और प्रारंभिक क्रोध, चिंता और असुरक्षा को नेविगेट करते हैं।

क्या बेवफाई के बाद प्यार में पड़ना सामान्य है?

बेवफाई के बारे में सुनते ही यह सबसे आम सवालों में से एक है जो किसी के दिमाग में आता है। बेवफाई के अंत में लोग अक्सर विलाप करते हैं, "मैं अपने पति को धोखा देने के बाद अब और प्यार नहीं करता", "मैं अपने साथी को उनकी बेवफाई की खबर के बाद से नहीं देख सकता", या "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि वह मेरे साथ ऐसा किया, मुझे अब भी यकीन नहीं हो रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका भरोसा टूट गया है और आपके साथी की छवि भी बिखर सकती है। यह ध्यान देने योग्य एक महत्वपूर्ण बिंदु है क्योंकि आपके अपने साथी के बारे में कुछ विचार हैं, कि वे वफादार होंगे और केवल 'आप' के बारे में एक रोमांटिक साथी के रूप में सोचेंगे लेकिन जब वे धोखा देते हैं, तो यह एक लाख टुकड़ों में टूटने वाले दर्पण की तरह है।<1

क्या बेवफाई के बाद शादी पहले जैसी नहीं रहती? क्या बेवफाई यौन अंतरंगता को प्रभावित करेगी? शिवन्या ऐसा सोचती है। वह कहती हैं, ''आपके साथी के साथ आपके यौन संबंध भी प्रभावित होंगे क्योंकिअब, रिश्ते में अंतरंगता, विश्वास और उम्मीदें टूट गई हैं। ”

किसी भी रिश्ते के काम करने के लिए विश्वास सर्वोपरि है। यदि आप बेवफाई के बाद अपने साथी या उनके द्वारा कही गई किसी भी बात पर भरोसा नहीं कर पा रहे हैं, तो आप उनकी वफादारी पर संदेह करने लगते हैं, न केवल सेक्स बल्कि भावनाओं के मामले में भी। आप उन पर अन्य क्षेत्रों जैसे कि वित्त या पालन-पोषण में भी संदेह करना शुरू कर देते हैं। धोखा देने के बाद विश्वास हासिल करना वास्तव में कठिन हो जाता है।

ये सभी कारण बेवफाई के बाद आपके प्यार से बाहर होने में योगदान कर सकते हैं और जैसा कि हमारे विशेषज्ञ ने कहा, अपने साथी के लिए कोई प्यार या स्नेह महसूस नहीं करना पूरी तरह से सामान्य है। धोखा मिलने के बाद।

बेवफाई के बाद प्यार से बाहर कैसे निकलें अगर आप अभी भी अपने जीवनसाथी से प्यार करते हैं?

बेशक, हो सकता है कि आप अपने जीवनसाथी या साथी के साथ धोखा देने के बाद भी उनसे प्यार करते हों। ऐसी बहुत सी चीज़ें थीं जिनसे रिश्ता बना, और कम से कम कहने के लिए जाने देना मुश्किल है। तार्किक रूप से, एक गैर-विवाहित संबंध से अधिक, एक धोखा देने वाले जीवनसाथी को छोड़ना, परिवारों के आपस में जुड़ने, घर में जीवनसाथी की निरंतर उपस्थिति, बच्चों की भागीदारी, संयुक्त वित्त आदि के कारण कठिन हो सकता है।

शिवन्या कहती हैं, " कभी-कभी, हम धोखा देने वाले साथी से प्यार करना जारी रखते हैं क्योंकि रिश्ते में कई अन्य तत्व और क्षेत्र थे जो आपके पक्ष में थे, जिसे आपने संजोया था, और जो अभी भी आपको अपने साथी से प्यार करना चाहता है।

“लेकिनअपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि उस व्यक्ति पर भरोसा न करें जो आपके साथ विश्वासघाती था। उन्हें अपने ऊपर न चुनने के लिए सावधान रहना महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं, तो आपको खुद से और अधिक प्यार करने की जरूरत है। विश्वास की रेखा को पार करने वाले किसी व्यक्ति के ऊपर खुद को चुनना एक आवश्यकता है।

हालांकि, यह कठिन है। कभी-कभी, इस तरह के सवालों में बहुत शर्मिंदगी होती है, "मैं अब भी किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे प्यार कर सकता हूं जिसने मेरे साथ इतना भयानक काम किया?" अपने सिर को मानसिक रूप से कोसने के इस चक्कर में न पड़ने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। अपने साथी को भूल जाना, जहरीले रिश्ते से आगे बढ़ना और बेवफाई के बाद प्यार से बाहर हो जाना कभी आसान नहीं होता। लेकिन ऐसी छोटी-छोटी चीजें हैं जो हम उपचार की इस यात्रा को शुरू करने के लिए कर सकते हैं, एक समय में एक कदम उठाते हुए। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

1. दोष न लें

बेवफाई आपको खुद पर संदेह करने और आपको अपर्याप्त महसूस कराने के लिए प्रेरित कर सकती है। आप अपने आप को तब भी कम आंकना शुरू कर सकते हैं, जब आपकी आंत में, आप जानते हैं कि यह आपकी गलती नहीं है। आप सोचना शुरू कर सकते हैं, “क्या यह कुछ ऐसा था जो मैंने उन्हें ऐसा करने के लिए प्रेरित किया?”

नहीं। यह आपके पार्टनर की तरफ से खराब कम्युनिकेशन की वजह से हुआ है। यहां तक ​​कि अगर उन्हें लगता है कि उन्हें महत्व नहीं दिया गया है, अनावश्यक या अनदेखा किया गया है, तो उन्हें आपके साथ इस पर बात करनी चाहिए थी। किसी रिश्ते से असंतुष्ट महसूस करना ठीक है, लेकिन धोखा देना इसका समाधान नहीं है। यह आपकी गलती नहीं है यदि आपके साथी ने अपनी असंतुष्टि का संचार नहीं किया। तुम मन नहीं होपाठक।

यदि संवाद करने के बाद भी चीजें नहीं सुधरीं, तो वे धोखा देने के बजाय संबंध समाप्त करने का विकल्प चुन सकते थे। इसे स्पष्ट रूप से कहने के लिए, किसी को धोखा देने के लिए कभी भी कोई अच्छा बहाना नहीं होता है (जब तक कि वे अपमानजनक रिश्ते में न हों), और नहीं, यह आपकी गलती नहीं है। यदि आप बेवफाई के बाद प्यार से बाहर हो रहे हैं तो यह ठीक और बिल्कुल सामान्य है। इसके बारे में अपने आप को मत मारो।

2. एक वेक-अप कॉल करें

शिवन्या कहती है, "यदि आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, तो यह एक वेक-अप कॉल का समय है . आपके लिए उस व्यक्ति की विश्वसनीयता पर सवाल उठाने का समय आ गया है। यह सच्चाई का सामना करने और उसका सामना करने और उसे स्वीकार करने का भी समय है। इससे आपको चीजों को देखने में मदद मिलती है, न कि आप उन्हें कैसे देखना चाहते हैं। यह आपको धोखा देने वाले जीवनसाथी या साथी को छोड़ने में भी मदद कर सकता है। इस तथ्य को स्वीकार करने में भी दुख होता है कि जिस व्यक्ति से आप बहुत प्यार करते हैं, उसने आपको धोखा दिया है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आगे बढ़ने की दिशा में पहला कदम वास्तविकता को स्वीकार करना और स्वीकार करना है। लगातार आत्म-स्मरण दर्द को कम करने और बेवफाई के बाद प्यार से बाहर निकलने में मदद करते हैं।

हमारे विशेषज्ञ कहते हैं, “अपने आप को प्यार से बाहर आने दें, आगे बढ़ें, और खुद से और भी अधिक प्यार करें। अब खुद को प्राथमिकता देने से खुद को मत रोकिए।” अपने आप को बार-बार चुनें क्योंकि आपका रिश्ता किसके साथ हैस्वयं सबसे महत्वपूर्ण है।

3. अपने आप को शोक करने की अनुमति दें

रिश्ते का नुकसान बहुत बड़ा है और आपको शोक करने और रोने की अनुमति है। पार्टनर के अफेयर का सच किसी सदमे के रूप में सामने आ सकता है जो काफी दुख पहुंचाता है। नुकसान सिर्फ साथी का नहीं है, यह भावनात्मक और यौन दोनों तरह के भरोसे और अंतरंगता का नुकसान है, यही वजह है कि आप खुद को दुख के पांच चरणों से गुजरते हुए पा सकते हैं।

आप खुद को इसमें रहते हुए पा सकते हैं इनकार (एक बेहतर वास्तविकता), क्रोध (बेवफाई के माध्यम से छोड़े जाने पर गुस्सा), सौदेबाजी (सभी 'क्या होगा अगर' खेलने के लिए आते हैं), अवसाद (दुख का प्रकोप जो धोखा स्वीकार करने से आता है), और अंततः स्वीकृति (क्या स्वीकार करना) क्या हुआ और आपके भविष्य के लिए इसका क्या मतलब है)।

बेवफाई के बाद प्यार से बाहर निकलने के लिए आपको खुद को भावनाओं की भीड़ महसूस करने की अनुमति देनी होगी। इन सभी चरणों से गुजरें और जब आप दुःखी होने की प्रक्रिया में हों तो अपने आप पर दया करें। याद रखें कि आपकी कोई गलती नहीं है। आप प्यार के योग्य हैं।

4. अपना समय लें

अपना समय लें, इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्थिति की स्वीकृति के माध्यम से जाने के लिए। बेवफाई के बाद आगे बढ़ने या प्यार से बाहर होने के लिए कोई समयरेखा नहीं है, और यह आवश्यक है कि आप खुद को यह सब महसूस करने दें।

खुद पर दबाव न डालें या अपने उपचार में जल्दबाजी न करें। याद रखें, धोखा दिया जाना दर्दनाक है और यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे एक बार में एक कदम उठाएं औरधोखा देने वाले जीवनसाथी को धीरे-धीरे छोड़ने की प्रक्रिया से गुज़रें ताकि बेवफाई का प्रभाव लंबे समय तक न रहे।

इस बात से शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है कि जो कुछ हुआ उससे आप अभी भी अभिभूत हैं। बेशक, आप अभिभूत हैं। एलेक्स, एक पाठक, साझा करता है, “शुक्र है, मेरे दोस्त मुझे धीरे से याद दिलाते रहे कि उसके धोखा देने के बाद खुद को अलग करने में बहुत समय लगेगा। वे सही थे, यह काफी भावनात्मक और गहन अनुभव था। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि क्या संबंध बनाए रखने के लायक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कभी-कभी हम अपनी भावनाओं से इतने अभिभूत हो जाते हैं कि हम स्थिति को तर्कसंगत नहीं बना पाते, देख नहीं पाते या स्वीकार नहीं कर पाते। इसलिए, किसी को अपनी परिस्थिति को नए दृष्टिकोण से देखने में मदद करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता होती है। , इस कठिन समय को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सकता है। आपको अपने आप से जो कुछ हुआ उससे गुजरने की जरूरत नहीं है। मदद मांगें और सहारा लें।

क्या धोखा देने के बाद रिश्ता हमेशा के लिए बर्बाद हो जाता है?

क्या बेवफाई के बाद शादी पहले जैसी नहीं रहती? क्या धोखा आपको प्यार से बाहर कर सकता है? एक बार भरोसा टूट जाने के बाद, आप आश्चर्य करने लगते हैं कि क्या यह सब मरम्मत से परे है और क्या आपकाबेवफाई के बाद भी शादी वैसी ही होगी। टिफ़नी, एक पाठक, हमारे साथ साझा करती है, "मुझे धोखा देने के बाद मैं अब अपने पति से प्यार नहीं करती। हम इतने करीब हुआ करते थे, हमने अपने जीवन के हर विवरण को एक दूसरे के साथ साझा किया। लेकिन कुछ महीने पहले उसे धोखा देने के बाद कुछ भी पहले जैसा नहीं लग रहा है। हम अभी भी इससे निपट रहे हैं।”

शिवन्या कहती हैं, “जब भावनात्मक और यौन दोनों तरह की बेवफाई होती है, तो यह रिश्ते को भारी नुकसान पहुंचाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धोखा देने के दौरान, व्यक्ति पहले से ही अपने साथी को कम ध्यान, देखभाल, प्यार और समय देना शुरू कर देता है। इस तरह की क्षति को संसाधित करना और मरम्मत करना कठिन हो सकता है। स्वस्थ संबंध फिर से। बेवफाई के बारे में पता चलने के बाद यह पूरी तरह से निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। यह कहना नहीं है कि इस तरह की क्षति की मरम्मत करना आसान होगा। इसमें निरंतरता, धैर्य और प्रयास की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि दोनों साथी इसे काम करना चाहते हैं, तो आगे बढ़ना संभव है।

यह पता लगाना कि आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, एक अकल्पनीय दुःस्वप्न है और आपको थोड़ी सी आवश्यकता हो सकती है इसे नेविगेट करने में मदद करें, या तो रिश्ते को काम करने के लिए या आगे बढ़ने के लिए। बोनोबोलॉजी में, हम अपने लाइसेंस प्राप्त सलाहकारों के पैनल के माध्यम से पेशेवर सहायता प्रदान करते हैं जो आपको पुनर्प्राप्ति की दिशा में आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

बेवफाई हो सकती हैभ्रमित करने वाला और निश्चित रूप से आपके लिए बहुत सारे प्रश्न छोड़ देगा। हमें उम्मीद है कि इस लेख से आपको उनमें से कुछ के उत्तर खोजने में मदद मिली होगी।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इसका जवाब देने के लिए, आपको खुद से पूछने की जरूरत है: बेवफाई के कारण क्या थे? ऐसे कौन से घटक थे जिनकी रिश्ते में कमी थी या धोखा विशुद्ध रूप से उसके उत्साह और रोमांच के लिए हुआ? और फिर अपने आप से पूछें, क्या यह रहने और इसके माध्यम से काम करने लायक है? क्या आपके पास इस क्षति से निपटने के लिए बैंडविड्थ है? दंपति के बीच विश्वास को फिर से बनाने के लिए बहुत अधिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है क्योंकि टूटा हुआ विश्वास दर्दनाक हो सकता है। इस तरह के कठिन समय को दूर करने के लिए एक रिश्ते में बहुत प्रयास और क्षमा की आवश्यकता होती है। यह भी संभव है कि आप बेवफाई के बाद प्यार से बाहर हो रहे हों, जो महसूस करने के लिए बिल्कुल सामान्य भावना है। हालाँकि, यदि आप अब अपने साथी के साथ प्यार में नहीं हैं, तो साथ रहने का कोई मतलब नहीं है। 2. क्या धोखा देने के बाद रिश्ता वापस सामान्य हो सकता है?

इसमें बहुत समय लगता है। ठीक होने और सामान्य स्थिति में वापस आने में वर्षों लग सकते हैं। बेवफाई की प्रकृति और विवरण भी बहुत मायने रखते हैं। फिर से, दोनों पक्षों से बहुत अधिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, और रिश्ते को फिर से मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए बहुत अधिक क्षमा की आवश्यकता होती है। बेवफाई के बाद रिश्ते को काम करना एक पूरी शुरुआत करने जैसा है