Inoiz izan duzu airea urdailetik ateratzen zitzaiola sentitu zenuen esperientziarik? Sentsazio izugarria, ezta? Horrela sentitzen da iruzurra izatea. Harreman batean gauza gutxik bakarrik mintzen dute bikotekidearen traizioa jasateak bezainbeste, eta, gero, desleialtasunaren ondoren maitasunetik erortzeak.

Infidelitatea bikotekideen artean egindako promesa haustea da, bai zin edo zin moduan. leial izatearen suposizio esan gabeko gisa. Traizio intimo honek pertsona bat zauritzen du eta suntsituta uzten du. Esango zenuke: "Ez da ezer berdin sentitzen iruzur egin ondoren". Edo "Zeure burua aldentzea oso zaila da engainatu ondoren".

Horrelako promesak hautsi daitezkeela pentsaezina badirudi ere, oso ohikoa da. Estatistikak begiratzen dituzunean, bikote ezkonduen %15-20 inguruk iruzurra egiten dutela ikusten duzu. Bikote amerikarren egungo ikerketek adierazten dutenez, ezkontza heterosexualen % 20 eta % 40k eta emakume heterosexualen % 20 eta 25 artean ezkontzaz kanpoko harremanak izango dituzte bizitzan zehar.

Infidelitatea gertatzen denean, nahastuta uzten gaitu. desegokia, eta norbere buruaren zalantza sortzen du. Galdera asko uzten zaituzte, hala nola: iruzurrak maitemindu al zaitu? Beharrezkoa al da infidelitatearen ondoren maitatzea? Nola egin hori zure ezkontidearekiko maitasuna zure bihotzaren hondoan eserita badago oraindik? Ezkontza ez al da inoiz berdin infidelitatearen ondoren?

Akapitulu berria. Harreman berria da eta biek elkarri buruzko gauzak deskubritzen dituzten eta hasierako haserrea, antsietatea eta segurtasun eza nabigatzen duten bezala tratatu behar da.

Infidelitatearen ostean maitatzea normala al da?

Infidelitatearen berri entzutean burutik pasatzen zaion galdera ohikoenetako bat da hau. Infidelitatearen hartzailean dauden pertsonek askotan deitoratzen dute: "Ez dut gehiago nire senarra maite engainatu ondoren", "Ezin dut jasan nire bikotekideari haien desleialtasunaren berri izan zenetik" edo "Ezin dut sinestu. hau egin zidan, oraindik sinetsi gabe nago”.

Shivanyak dio: “Bai, desleialtasunaren ondoren maitatzea normala da. Hau da zure konfiantza hautsita dagoelako eta zure bikotearen irudia ere hautsi egin daitekeelako». Kontuan izan beharreko puntu garrantzitsua da zure bikoteari buruzko ideia batzuk dituzulako, leialak izango liratekeela eta "zutaz" bakarrik pentsatuko luketela bikote erromantiko gisa, baina iruzurra egiten dutenean, ispilu bat milioika zatitan apurtzen den bezala da.

Ezkontza ez da inoiz berdina infideltasunaren ondoren? Infideltasunak eragingo al du sexu-intimitatean? Hala uste du Shivanyak. Berak dio: "Zure bikotearekin duzun harreman sexuala ere kaltetuta egongo daorain, intimitatea, konfiantza eta harremanaren itxaropenak hautsi egin dira.”

Konfiantza funtsezkoa da edozein harreman funtziona dezan. Infidelitatearen ondoren zure bikotekideari edo esaten dioten ezertaz fidatzeko gai ez bazara, haien leialtasuna zalantzan jartzen hasten zara, ez bakarrik sexuari dagokionez, baita emozioei dagokienez ere. Beste arlo batzuetan ere zalantzan jartzen hasten zara, hala nola finantzetan edo gurasoetan. Zaila bihurtzen da iruzurra egin ondoren konfiantza berreskuratzea.

Arrazoi hauek guztiek infidelitatearen ondoren maitatzea eragin dezakete eta gure adituak esan bezala, guztiz normala da zure bikotearekiko maitasun edo maitasunik ez sentitzea. iruzur egin ondoren.

Nola Maitemintu Infidelitatearen ondoren zure ezkontidea oraindik maite baduzu?

Noski, baliteke zure ezkontidearekin edo bikotearekin maiteminduta egotea, iruzur egin dizun arren. Gauza asko zeuden harremana egiten zutenak, eta uztea zaila da, zer esanik ez. Logistikoki, ezkontide iruzurra uztea, ezkondu gabeko harremana baino gehiago, zailagoa izan liteke familien arteko loturagatik, ezkontidearen etxean etengabe egoteagatik, seme-alaben inplikazioagatik, finantza bateratuak, etab.

Shivanyak dio ". Batzuetan, iruzur-bikotekidea maitatzen jarraitzen dugu, harremanean beste osagai eta arlo asko zeudelako mesede egiten zitzaizun, estimatzen zenuena, eta horrek oraindik ere zure bikotekidea maitatzeko gogoa eragiten dizu.

«Baina.garrantzitsua da zure buruari gogorarazteko ez duzula fidatu leial izan zaizun pertsonan. Garrantzitsua da kontutan izatea zure ordez ez aukeratzea. Oraindik maite badituzu ere, zure burua gehiago maitatu behar duzu». Fedearen ildoa gainditzen duenaren gainetik zeure burua aukeratzea ezinbestekoa da.

Hala ere, zaila da. Batzuetan, lotsa handia egoten da galderetan: "Nola egon naiteke oraindik maiteminduta egotea hain izugarria egin zidan norbaitekin?" Kontuz ibili burua burutik kolpatzeko zirkulu honetan ez sartzeko. Inoiz ez da erraza bikotekidea gainditzea, harreman toxiko batetik aurrera egitea eta desleialtasunaren ondoren maitatzea. Baina gauza txikiak egin ditzakegu sendatzeko bidaia honi ekiteko, urratsez urrats emanez. Hona hemen horietako batzuk:

1. Ez hartu errua

Infideltasunak zure burua zalantzan jartzera eta desegokia sentitzera eraman dezake. Zure burua ahultzen has zaitezke, zure erraietan, zure errua ez dela dakizunean ere. Pentsatzen has zaitezke: "Egin dudan zerbait izan al da hori egitera bultzatu dituena?"

Ez. Zure bikotekidearen amaieratik komunikazio txarragatik gertatu da. Baliogabeak, beharrik gabekoak edo ikusi gabekoak sentitu baziren ere, zurekin hitz egin beharko lukete. Ondo dago harreman batekin atsekabea sentitzea, baina iruzurra ez da irtenbidea. Ez da zure errua zure bikotekideak bere atsekabea jakinarazi ez badu. Ez zara gogoairakurlea.

Komunikatu ondoren ere gauzak hobetu ez baziren, harremana amaitzea erabaki zuten iruzurra egin beharrean. Argi eta garbi esateko, inoiz ez dago aitzakia on bat norbaiti iruzurra egiteko (abusuzko harreman batean ez bada behintzat), eta ez, ez da zure errua. Ondo eta guztiz normala da desleialtasunaren ondoren maitatzen bazara. Ez zaitez irabiatu horregatik.

2. Egin esnatzeko deia

Shivanyak esaten du: "Zure bikoteak iruzurra egin bazaitu, orduan esnatzeko ordua da. . Pertsona horren fidagarritasuna zalantzan jartzeko garaia da. Egiari aurre egiteko eta aurre egiteko eta hura ere onartzeko garaia da. Horrek gauzak diren bezala ikusten laguntzen dizu, nahi duzun bezala baino. Baliteke ezkontide edo bikote iruzurgilea alde batera uzten ere lagun zaitzake."

Ez da erraza ordea, altxatu eta egiari aurre egitea: mingarria da eta erre egiten du. Mina ematen du hain maite duzun pertsonak engainatu zaituela aitortzeak, baina garrantzitsua da gogoratzea aurrera egiteko lehen urratsa errealitatea aitortzea eta onartzea dela. Etengabeko auto-gogoratzeak mina arintzen laguntzen du eta infidelitatearen ondoren maitasunetik kentzen.

Gure adituak gaineratzen du: "Utzi zure burua maitatzen, aurrera egin eta are gehiago maitatzen. Ez utzi zeure buruari lehentasuna emateari». Aukeratu zeure burua behin eta berriz, harremana duzulakozeure burua da garrantzitsuena.

3. Utzi zeure buruari atsekabetzen

Harreman baten galera izugarria da eta atsekabea eta negar egitea onartzen duzu. Bikotekide baten aferaren egia min handia ematen duen shock bat izan daiteke. Galera ez da bikotekidearena bakarrik, konfiantza eta intimitatea galtzea da, bai emozionalak bai sexualak, eta horregatik doluaren bost faseetatik igarotzen aurki zaitezke.

Zure burua bizi dezakezu. ukapena (errealitate hobe bat), haserrea (infidelitatearen ondorioz abandonatuta egoteagatik haserre), negoziazioa (zer gertatuko den guztia jokoan), depresioa (iruzurra aitortzeak dakarren tristuraren harrera) eta azkenean onarpena (zer onartzea). gertatutakoa eta zer esan nahi duen zure etorkizunerako).

Infidelitatearen ondoren maitasunetik erortzeak emozioen zalaparta sentitzen uztea eskatzen du. Pasatu etapa guzti hauek eta izan zure buruarekin dolu prozesuan zaudenean. Gogoratu ez duzula errurik. Maitasuna merezi duzu.

4. Hartu zure denbora

Hartu zure denbora egoeraren ukapena, haserrea, negoziazioa, depresioa eta onarpena igarotzeko. Ez dago infidelitatearen ondoren aurrera jarraitzeko edo maitemintzeko denbora-lerrorik, eta ezinbestekoa da zure buruari hori guztia sentitzen uztea.

Ez egin presiorik edo presarik sendatzeko. Gogoratu, iruzur egitea traumatikoa dela eta garrantzitsua dela urratsez urrats ematea etaegin iruzurra ezkontideari uzteko prozesua poliki-poliki, desleialtasunaren eragin iraunkorrik ez izateko.

Ez dago lotsatu behar oraindik gertatutakoak larrituta zaudelako. Noski, larrituta zaude. Alexek, irakurle batek, hauxe partekatzen du: "Zorionez, nire lagunek astiro gogorarazten zidaten iruzurra egin ondoren zure burua aldentzeak denbora asko beharko duela. Arrazoia zuten, nahiko esperientzia emozional eta bizia izan zen.”

5. Eskuratu laguntza

Shivanyak dio: “Lagun batekin hitz egiteak egoera arrazionalizatzen lagun dezake. Osasun mentaleko profesional baten laguntza hartzeak harremanak eustea merezi duen ikusten lagunduko dizu. Hau gertatzen da batzuetan gure emozioekin hain larrituta gaudelako, ezin dugulako egoera arrazionalizatu, ikusi edo onartu. Horregatik, beste pertsona bat behar du bere egoera ikuspegi berri batetik ikusten laguntzeko.”

Zaila izan daiteke zer egin edo nondik hasi jakitea, baina laguntza hori zure laguntza-sistematik hartzea, terapeuta bat barne. , une zail honetan nabigatzen lagun zaitzake. Ez duzu gertatutakoa bakarrik pasatu behar. Eskatu laguntza eta hartu laguntza.

Harreman bat betiko hondatu al da iruzurra egin ondoren?

Ezkontza ez da inoiz berdina infideltasunaren ondoren? Iruzurrak maitemindu al zaitu? Konfiantza hautsitakoan, dena konpontzerik dagoen eta zurea ala ez galdetzen hasten zaraezkontza berdina izango da desleialtasunaren ondoren. Tiffanyk, irakurleak, gurekin partekatzen du: "Ez dut nire senarra gehiago maite engainatu ninduenean. Hain hurbil egon ginen, gure bizitzako xehetasun guztiak elkarbanatzen genituen. Baina ezer ez da berdin sentitzen duela hilabete batzuk iruzurra egin eta gero. Oraindik onartzen ari gara."

Shivanyak dio: "Emoziozko eta sexu desleialtasuna gertatzen denean, harremanari kalte handia eragiten dio. Hau da, iruzurra egiten denean, pertsona dagoeneko hasi delako arreta, arreta, maitasun eta denbora gutxiago ematen bikotekideari. Mota honetako kalteak zailak izan daitezke prozesatzeaz gain konpontzea ere.”

Egoerak zure harremanean itxaropena galtzen dizun arren, oraindik posible da beste aldera pasatzea eta sendo bat berreraikitzea. harreman osasuntsua berriro. Desleialtasunari buruz jakin ondoren nahi duzunaren araberakoa da guztiz. Horrek ez du esan nahi kalte mota hori konpontzea erraza izango denik. Koherentzia, pazientzia eta ahalegina beharko dira, baina bi bikotekideek funtzionatzea nahi badute, posible da aurrera egitea.

Zure bikotekideak engainatu zaituela jakitea amesgaizto pentsaezina da eta apur bat beharko zenuke. nabigatzen lagundu, harremanak funtzionatzeko edo aurrera egiteko. Bonobology-n, laguntza profesionala eskaintzen dizugu gure lizentziadun aholkularien panelaren bidez, zeinak susperraldirako bideari ekiten lagunduko dizutenak.

Infidelitatea izan daiteke.nahasgarria eta zalantzarik gabe galdera asko utziko lituzke. Artikulu honek horietako batzuen erantzunak aurkitzen lagundu izana espero dugu.

Ohiko galderak

Hori erantzuteko, galdetu behar diozu zeure buruari: Zein izan ziren desleialtasunaren arrazoiak? Zeintzuk ziren harremanean falta ziren osagaiak edo iruzurra gertatu zen ilusioagatik eta zirraragatik soilik? Eta gero galdetu zeure buruari, merezi al du geratzeak eta lan egiteak? Baduzu banda-zabalera kalte hori gainditzeko? Bikotearen arteko konfiantza berregiteko konpromiso handia behar da, hautsitako konfiantza traumatizagarria izan daitekeelako. Esfortzu eta barkamen handia behar da harreman batean hain garai zaila igarotzeko. Baliteke, gainera, desleialtasunaren ondoren maitasunetik erortzea, sentitzeko emozio guztiz normala dena. Hala ere, zure bikotearekin jada maiteminduta ez bazaude, elkarrekin egoteak ez du zentzurik. 2. Harreman bat normaltasunera itzuli al daiteke iruzurra egin ondoren?

Denbora asko behar da. Baliteke urteak behar izatea sendatzeko eta normaltasunera itzultzeko. Infidelitatearen izaerak eta xehetasunek ere garrantzi handia dute. Berriz ere, konpromiso handia behar da bi aldeetatik, eta barkamena asko harremana askoz indartsuagoa eta osasuntsuago bihurtzeko.