Už jste někdy zažili situaci, kdy jste měli pocit, že vám ze žaludku vypumpovali vzduch? Hrozný pocit, že? Přesně takový pocit zažíváte, když vás někdo podvede. Jen málo věcí ve vztahu bolí tak, jako když zažijete zradu od svého partnera a po nevěře se odmilujete.

Nevěra je porušení slibu, který si partneři dali buď formou slibu, nebo jako nevyslovený předpoklad věrnosti. Tato intimní zrada člověka zraňuje a zanechává ho zničeného. Řekli byste: "Po tom, co mě podvedl, už nic není jako dřív." Nebo: "Odpoutat se od sebe poté, co mě podvedla, je tak těžké".

I když se zdá nepředstavitelné, že by takové sliby mohly být porušeny, je to příliš časté. Když se podíváte na statistiky, zjistíte, že zhruba 15-20 % manželských párů podvádí. Současné studie amerických párů ukazují, že 20 až 40 % heterosexuálních ženatých mužů a 20 až 25 % heterosexuálních vdaných žen bude mít během svého života také mimomanželský poměr.

Když dojde k nevěře, zanechává to v nás pocit zmatku, neschopnosti a podněcuje to pochybnosti o sobě samých. Také to v nás zanechává spoustu otázek, jako například: Může nevěra způsobit, že přestaneme milovat? Je po nevěře nutné přestat milovat? Jak to udělat, když láska k manželovi stále sedí na dně srdce? Není manželství po nevěře nikdy stejné?

Nechat odejít podváděného manžela nebo se po nevěře odmilovat je jedna z nejtěžších věcí. Mluvila jsem s koučkou vztahů a intimity Shivanyou Yogmayaa (mezinárodně certifikovanou v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT a REBT), která se specializuje na různé formy párového poradenství, abych lépe porozuměla nevěře, jejím dopadům a našla odpovědi na výše uvedené otázky.otázky.

Je rozchod s láskou po nevěře normální?

To je jedna z nejčastějších otázek, která člověka napadne, když se dozví o nevěře. Lidé, kteří se stali obětí nevěry, často naříkají: "Poté, co mě manžel podvedl, už ho nemiluji", "Od chvíle, kdy jsem se dozvěděla o jeho nevěře, se nemohu na svého partnera ani podívat" nebo "Nemohu uvěřit, že mi to udělala, stále nevěřím".

Shivanya říká: "Ano, odmilovat se po nevěře je normální. Je to proto, že je narušena vaše důvěra a může se také rozbít vaše představa o partnerovi." Je to důležitý bod, protože máte o svém partnerovi určité představy, že bude věrný a bude myslet jen na "vás" jako na romantického partnera, ale když vás podvede, je to jako zrcadlo, které se rozbije na milion kousků.

Je manželství po nevěře už nikdy stejné? Ovlivní nevěra sexuální intimitu? Shivanya si myslí, že ano: "Váš sexuální vztah s partnerem bude také ovlivněn, protože nyní je intimita, důvěra a očekávání ve vztahu rozvrácena."

Důvěra je pro fungování jakéhokoli vztahu naprosto zásadní. Pokud po nevěře už nemůžete svému partnerovi důvěřovat ani ničemu, co říká, začnete pochybovat o jeho loajalitě, a to nejen pokud jde o sex, ale i o emoce. Začnete o něm pochybovat i v dalších oblastech, jako jsou finance nebo výchova. Po nevěře je opravdu těžké znovu získat důvěru.

Všechny tyto důvody mohou přispět k tomu, že se po nevěře přestanete milovat, a jak řekl náš odborník, je zcela normální, že po nevěře necítíte k partnerovi žádnou lásku ani náklonnost.

Jak se odmilovat po nevěře, když svého partnera stále milujete?

Samozřejmě se může stát, že svého manžela či partnera stále milujete, i když vás podvedl. Na vztahu se podílela spousta věcí, a nechat ho odejít je přinejmenším obtížné. Z logistického hlediska může být opuštění podváděného manžela či manželky obtížnější než u nesezdaného vztahu, a to kvůli provázanosti rodin, stálé přítomnosti manžela či manželky doma, zapojeníděti, společné finance atd.

Shivanya říká: "Někdy podváděného partnera nadále milujeme, protože ve vztahu bylo mnoho dalších složek a oblastí, které vám byly nakloněny, kterých jste si vážili a které vás stále nutí milovat svého partnera.

"Je však důležité si připomínat, že se nemáte spoléhat na člověka, který vám byl nevěrný. Je důležité mít na paměti, že si nemáte vybírat jeho místo sebe. I když ho stále milujete, musíte mít více rádi sami sebe." Vybrat si sebe místo někoho, kdo překročil hranici víry, je nutnost.

Je to však těžké. Někdy se v otázkách typu: "Jak mohu být stále zamilovaná do někoho, kdo mi udělal něco tak strašného?" Buďte obzvlášť opatrní, abyste se nedostali do této smyčky psychického mlácení se do hlavy. Nikdy není snadné se s partnerem vyrovnat, přejít toxický vztah a po nevěře se odmilovat. Existují však malé věci, které můžeme udělat, abychom se pustili dona této cestě za uzdravením, a to krok za krokem. Zde jsou některé z nich:

1. Neberte vinu na sebe

Nevěra může vést k tomu, že o sobě začnete pochybovat a budete se cítit neschopní. Můžete se začít podceňovat, i když vnitřně víte, že to není vaše vina. Můžete začít přemýšlet: "Bylo to něco, co jsem udělal, co je k tomu přimělo?".

Ne, stalo se to kvůli špatné komunikaci ze strany vašeho partnera. I kdyby se cítil nedoceněný, nepotřebný nebo neviděný, měl si o tom s vámi promluvit. Je v pořádku cítit se ve vztahu nespokojený, ale nevěra není řešení. Není vaše chyba, že vám partner nesdělil svou nespokojenost. Nejste čtenářka myšlenek.

Pokud se situace nezlepšila ani po komunikaci, mohli se rozhodnout vztah ukončit, místo aby podváděli. Na rovinu řečeno, nikdy neexistují dobré výmluvy pro to, že někoho podvádíte (pokud nejde o vztah, ve kterém je někdo zneužíván), a ne, není to vaše chyba. Je v pořádku a naprosto normální, pokud se po nevěře odmilujete. Neobviňujte se z toho.

2. Nechte se probudit

Shivanya říká: "Pokud vás váš partner podvedl, je čas na probuzení. Je čas, abyste zpochybnili spolehlivost této osoby. Je čas na to, abyste se postavili pravdě čelem a konfrontovali ji a také ji přijali. To vám pomůže vidět věci takové, jaké jsou, a ne takové, jaké byste je chtěli mít. Může vám to také pomoci při odpoutání se od podváděného manžela nebo partnera."

Není však snadné prostě vstát a podívat se pravdě do očí - je to bolestivé a pálí to. Bolí už jen to, že si připustíte, že vás osoba, kterou tak milujete, podvedla, ale je důležité si připomínat, že prvním krokem k tomu, abyste se pohnuli dál, je uznat a přijmout skutečnost. Neustálé připomínání si pomáhá zmírnit bolest a při rozpadu lásky po nevěře.

Náš odborník dodává: "Dovolte si odmilovat se, jděte dál a milujte se ještě víc. Nebraňte si v tom, abyste si nadále dávali přednost." Vybírejte si sami sebe znovu a znovu, protože váš vztah k sobě je nejdůležitější.

3. Dovolte si truchlit

Ztráta vztahu je obrovská a máte právo truchlit a plakat. Pravda o partnerově nevěře může být šokem, který silně bolí. Ztráta se netýká jen partnera, ale i důvěry a intimity, a to jak citové, tak sexuální, a proto se může stát, že budete procházet pěti fázemi smutku.

Můžete se ocitnout v popírání (preferovaná realita), hněvu (vztek, že vás nevěra opustila), vyjednávání (do hry přicházejí všechna "co by, kdyby"), depresi (nával smutku, který přichází po přiznání nevěry) a nakonec v přijetí (přijetí toho, co se stalo, a toho, co to znamená pro vaši budoucnost).

Rozchod s láskou po nevěře vyžaduje, abyste si dovolili pocítit nával emocí. Projděte si všemi těmito fázemi a buďte k sobě laskaví, když jste v procesu truchlení. Pamatujte, že nejste vinni, jste hodni lásky.

4. Nespěchejte

Dejte si čas na to, abyste si prošli popřením, hněvem, vyjednáváním, depresí a přijetím situace. Neexistuje žádný časový plán, jak se po nevěře posunout dál nebo přestat milovat, a je nezbytné, abyste si dovolili to všechno prožít.

Netlačte na sebe a neuspěchávejte své uzdravení. Pamatujte, že být podveden je traumatizující a je důležité, abyste postupovali krok za krokem a procesem odpoutání se od podváděného partnera procházeli pomalu, abyste neměli dlouhodobé následky nevěry.

Nemusíte se stydět za to, že jste stále zdrceni tím, co se stalo. Samozřejmě, že jste zdrceni. Čtenář Alex se svěřuje: "Naštěstí mi přátelé neustále jemně připomínali, že odpoutat se od ní poté, co vás podvedla, zabere spoustu času. Měli pravdu, byl to dost emotivní a intenzivní zážitek."

5. Požádejte o podporu

Shivanya říká: "Rozhovor s přítelem vám může pomoci situaci racionalizovat. Využití pomoci odborníka na duševní zdraví by vám pomohlo zjistit, zda má cenu vztah udržovat. Někdy jsme totiž tak zahlceni vlastními emocemi, že nedokážeme situaci racionalizovat, vidět nebo přijmout. Proto člověk potřebuje druhého člověka, který mu pomůže vidět jeho okolnosti z nového úhlu pohledu." Shivanya říká, že je třeba, aby se na situaci podíval z jiného úhlu pohledu.perspektivu."

Může být těžké vědět, co dělat nebo odkud začít, ale přijetí této pomoci od vašeho podpůrného systému, včetně terapeuta, vám může pomoci projít tímto těžkým obdobím. Nemusíte procházet tím, co se stalo, úplně sami. Požádejte o pomoc a přijměte podporu.

Je vztah po nevěře navždy zničený?

Není manželství po nevěře nikdy stejné? Může nevěra způsobit, že se přestanete milovat? Jakmile je důvěra narušena, začnete opravdu přemýšlet, zda je vše nenapravitelné a zda bude vaše manželství po nevěře stejné. Čtenářka Tiffany se s námi podělila o své pocity: "Poté, co mě manžel podvedl, už ho nemiluji. Bývali jsme si tak blízcí, sdíleli jsme spolu každý detail našeho života.nic necítí stejně poté, co nás před několika měsíci podvedl. Stále se s tím vyrovnáváme."

Shivanya říká: "Když dojde k citové i sexuální nevěře, způsobí to ve vztahu obrovské škody. Je to proto, že během nevěry už dotyčný začal partnerovi věnovat méně pozornosti, péče, lásky a času. Takové škody se těžko zpracovávají i napravují."

I když vás tato situace mohla přimět ke ztrátě naděje ve váš vztah, stále je možné přejít na druhou stranu a znovu vybudovat silný a zdravý vztah. Záleží pouze na tom, co budete chtít poté, co jste se o nevěře dozvěděli. To neznamená, že bude snadné tento druh poškození napravit. Bude to vyžadovat důslednost, trpělivost a úsilí, ale pokud oba partneři chtějí, aby seto funguje, je možné se posunout vpřed.

Zjištění, že vás partner podvedl, je nepředstavitelná noční můra a možná budete potřebovat trochu pomoci, abyste se v ní zorientovali, ať už aby vztah fungoval, nebo abyste se posunuli dál. V Bonobology nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám pomohou vydat se na cestu k uzdravení.

Nevěra může být matoucí a jistě by ve vás zanechala spoustu otázek. Doufáme, že vám tento článek pomohl najít odpovědi na některé z nich.

Nejčastější dotazy

Abyste si na to mohli odpovědět, musíte si položit otázku: Jaké byly důvody nevěry? Jaké složky ve vztahu chyběly, nebo k nevěře došlo čistě kvůli vzrušení a vzrušujícímu zážitku? A pak si položte otázku: Stojí za to zůstat a pracovat na tom? Máte dostatek prostředků, abyste se s touto škodou vyrovnali? Obnovení důvěry mezi partnery vyžaduje velké odhodlání.páru, protože narušená důvěra může být traumatizující. Ve vztahu je potřeba hodně úsilí a odpuštění, abyste takové těžké období zvládli. Je také možné, že jste se po nevěře odmilovali, což je naprosto normální emoce, kterou můžete cítit. Pokud však už svého partnera nemilujete, nemá smysl spolu zůstávat. 2. Může se vztah po nevěře vrátit do normálu?

Trvá to spoustu času. Uzdravení a návrat k normálnímu životu může trvat i několik let. Hodně záleží i na povaze a detailech nevěry. Opět je třeba velkého odhodlání z obou stran a odpuštění, aby se vztah přebudoval v mnohem pevnější a zdravější. navázání vztahu po nevěře je jako začátek zcela nové kapitoly. Je to nový vztah.a mělo by se k němu přistupovat jako ke vztahu, v němž oba o sobě navzájem něco zjistí a překonají počáteční hněv, úzkost a nejistotu.