Ooit een ervaring gehad waarbij je het gevoel had dat de lucht uit je maag werd gepompt? Een vreselijk gevoel, nietwaar? Zo voelt het om bedrogen te worden. Er zijn maar weinig dingen in een relatie die zoveel pijn doen als het ervaren van verraad van je partner, en dan ook nog verliefd worden na ontrouw.

Ontrouw is het verbreken van een belofte tussen partners, hetzij in de vorm van geloften of als een onuitgesproken veronderstelling van trouw zijn. Dit intieme verraad verwondt een persoon en laat hem of haar er kapot van achter. Je zou zeggen: "Niets voelt meer hetzelfde nadat hij is vreemdgegaan" of "Jezelf losmaken nadat zij is vreemdgegaan, voelt zo moeilijk".

Zelfs als het ondenkbaar lijkt dat zulke beloftes gebroken kunnen worden, komt het maar al te vaak voor. Als je naar de statistieken kijkt, zie je dat ongeveer 15-20% van de getrouwde stellen vreemdgaat. Huidige onderzoeken onder Amerikaanse stellen geven aan dat 20 tot 40% van de heteroseksuele getrouwde mannen en 20 tot 25% van de heteroseksuele getrouwde vrouwen tijdens hun leven ook een buitenechtelijke affaire zullen hebben.

Als ontrouw gebeurt, geeft het ons een verward en ontoereikend gevoel en zet het aan tot zelftwijfel. Het laat je ook achter met een heleboel vragen zoals: Kan vreemdgaan ervoor zorgen dat je niet meer verliefd bent? Is verliefd worden na ontrouw noodzakelijk? Hoe doe je dat als de liefde voor je echtgenoot nog steeds op de bodem van je hart zit? Is het huwelijk nooit meer hetzelfde na ontrouw?

Het loslaten van een bedriegende echtgenoot of verliefdheid na ontrouw is een van de moeilijkste dingen om te doen. Ik sprak met relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten EFT, NLP, CBT en REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van relatietherapie, om ontrouw en de impact ervan beter te begrijpen en om antwoorden te vinden op de bovenstaande vragen.vragen.

Is verliefd worden na ontrouw normaal?

Dit is een van de meest voorkomende vragen die bij mensen opkomen als ze over ontrouw horen. Mensen die te maken krijgen met ontrouw klagen vaak: "Ik hou niet meer van mijn man nadat hij is vreemdgegaan", "Ik kan mijn partner niet meer aankijken sinds het nieuws van hun ontrouw", of "Ik kan niet geloven dat ze me dit heeft aangedaan, ik ben nog steeds vol ongeloof".

Shivanya zegt: "Ja, verliefd worden na ontrouw is normaal. Dit komt omdat je vertrouwen is gebroken en je beeld van je partner kan ook verbrijzeld zijn." Het is een belangrijk punt om op te merken, want je hebt bepaalde ideeën over je partner, dat hij of zij loyaal zou zijn en alleen aan 'jou' zou denken als een romantische partner, maar als hij of zij vreemdgaat, is het alsof een spiegel in een miljoen stukjes breekt.

Is een huwelijk nooit meer hetzelfde na ontrouw? Zal ontrouw invloed hebben op de seksuele intimiteit? Shivanya denkt van wel. Ze zegt: "Je seksuele relatie met je partner zal ook worden beïnvloed omdat nu de intimiteit, het vertrouwen en de verwachtingen in de relatie zijn verscheurd."

Vertrouwen is van het grootste belang voor elke relatie. Als je na ontrouw niet meer in staat bent om je partner of alles wat ze zeggen te vertrouwen, begin je te twijfelen aan hun loyaliteit, niet alleen als het gaat om seks maar ook emoties. Je begint ook te twijfelen op andere gebieden zoals financiën of ouderschap. Het wordt echt moeilijk om het vertrouwen terug te winnen na vreemdgaan.

Al deze redenen kunnen ertoe bijdragen dat je niet meer verliefd bent na ontrouw en zoals onze expert zei, is het volkomen normaal om geen liefde of genegenheid voor je partner te voelen nadat je bent bedrogen.

Hoe raak je uit de liefde na ontrouw als je nog steeds van je partner houdt?

Natuurlijk kun je nog steeds verliefd zijn op je echtgenoot of partner, zelfs nadat hij of zij is vreemdgegaan. Er waren veel dingen die de relatie hebben gemaakt, en loslaten is op zijn zachtst gezegd moeilijk. Logistiek gezien kan het loslaten van een vreemdgaande echtgenoot moeilijker zijn dan een niet-gehuwde relatie, vanwege de verwevenheid van gezinnen, de constante aanwezigheid van de echtgenoot of echtgenote thuis, de betrokkenheid van de echtgenoot of echtgenote bij de relatie en de relatie.kinderen, gezamenlijke financiën, enz.

Shivanya zegt: "Soms blijven we van de bedriegende partner houden omdat er veel andere ingrediënten en gebieden in de relatie waren die je gunstig gezind waren, die je koesterde en waardoor je nog steeds van je partner wilt houden.

"Maar het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren om niet te vertrouwen op de persoon die je ontrouw was. Het is belangrijk om je ervan bewust te zijn dat je hen niet boven jou moet verkiezen. Zelfs als je nog steeds van hen houdt, moet je meer van jezelf houden." Jezelf verkiezen boven iemand die over de lijn van het geloof is gestapt, is een noodzaak.

Maar het is moeilijk. Soms zit er veel schaamte in vragen als "Hoe kan ik nog steeds verliefd zijn op iemand die me zoiets vreselijks heeft aangedaan?" Wees extra voorzichtig om niet in deze lus van mentaal je hoofd inslaan terecht te komen. Het is nooit makkelijk om over je partner heen te komen, om verder te gaan uit een giftige relatie en om niet meer verliefd te worden na ontrouw. Maar er zijn kleine dingen die we kunnen doen om te beginnen aanHier zijn er een paar:

1. Neem de schuld niet op je

Ontrouw kan ertoe leiden dat je aan jezelf gaat twijfelen en dat je je ontoereikend gaat voelen. Je kunt jezelf gaan ondermijnen, zelfs als je in je gevoel weet dat het niet jouw schuld is. Je kunt gaan denken: "Heb ik iets gedaan waardoor ze dit hebben gedaan?"

Nee. Het kwam door slechte communicatie van de kant van je partner. Zelfs als ze zich niet gewaardeerd, niet nodig of niet gezien voelden, hadden ze dit met jou moeten bespreken. Het is oké om ontevreden te zijn over een relatie, maar vreemdgaan is niet de oplossing. Het is niet jouw schuld als je partner zijn ontevredenheid niet heeft gecommuniceerd. Jij bent geen gedachtelezer.

Als het zelfs na de communicatie niet beter ging, hadden ze ervoor kunnen kiezen om de relatie te beëindigen in plaats van vreemd te gaan. Om het bot te zeggen, er zijn nooit goede excuses om iemand te bedriegen (tenzij ze in een gewelddadige relatie zitten), en nee, het is niet jouw schuld. Het is prima en absoluut normaal als je verliefd wordt na ontrouw. Maak het jezelf niet zo kwalijk.

2. Wakker worden

Shivanya zegt: "Als je partner je heeft bedrogen, dan is het tijd voor een wake-up call. Het is tijd om de betrouwbaarheid van die persoon in twijfel te trekken. Het is tijd om de waarheid onder ogen te zien en te accepteren. Dat helpt je om de dingen te zien zoals ze zijn in plaats van hoe je wilt dat ze zijn. Het kan je ook helpen bij het loslaten van een bedriegende echtgenoot of partner."

Het is echter niet gemakkelijk om gewoon op te staan en de waarheid onder ogen te zien - het is pijnlijk en het brandt. Het doet pijn om zelfs maar te erkennen dat de persoon van wie je zo veel houdt je heeft bedrogen, maar het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat de eerste stap om verder te gaan het erkennen en accepteren van de realiteit is. Constante zelfherinneringen helpen om de pijn te verzachten en om uit de liefde te raken na ontrouw.

Onze expert voegt hieraan toe: "Sta jezelf toe om verliefd te worden, ga verder en houd nog meer van jezelf. Houd jezelf niet langer tegen om jezelf prioriteit te geven." Kies steeds opnieuw voor jezelf omdat je relatie met jezelf het belangrijkst is.

3. Sta jezelf toe om te rouwen

Het verlies van een relatie is enorm en je mag rouwen en huilen. De waarheid over de affaire van een partner kan komen als een schok die veel pijn doet. Het verlies is niet alleen van de partner, het is het verlies van vertrouwen en intimiteit, zowel emotioneel als seksueel, en daarom kan het zijn dat je door de vijf fasen van rouw gaat.

Je kunt leven in ontkenning (een werkelijkheid die je liever niet ziet), woede (boos omdat je door ontrouw in de steek bent gelaten), onderhandelen (alle 'wat als' komen om de hoek kijken), depressie (de golf van verdriet die komt kijken bij het erkennen van het vreemdgaan) en uiteindelijk acceptatie (accepteren wat er is gebeurd en wat het betekent voor je toekomst).

Verliefd worden na ontrouw vereist dat je jezelf toestaat om de stormloop van emoties te voelen. Doorloop al deze stadia en wees lief voor jezelf als je in het rouwproces zit. Onthoud dat je geen schuld hebt. Je bent liefde waard.

4. Neem de tijd

Neem de tijd om door de ontkenning, de woede, het onderhandelen, de depressie en de acceptatie van de situatie heen te gaan. Er is geen tijdlijn voor het verdergaan of verliefd worden na ontrouw en het is essentieel dat je jezelf toestaat om dit allemaal te voelen.

Zet jezelf niet onder druk en overhaast je genezing niet. Onthoud dat bedrogen worden traumatisch is en dat het belangrijk is dat je het stap voor stap doet en het proces van het loslaten van een bedriegende echtgenoot langzaam doorloopt om niet de langdurige impact van ontrouw te hebben.

Je hoeft je er niet voor te schamen dat je nog steeds overweldigd bent door wat er is gebeurd. Natuurlijk ben je overweldigd. Alex, een lezer, deelt: "Gelukkig bleven mijn vrienden me er voorzichtig aan herinneren dat het veel tijd kost om jezelf los te maken nadat ze is vreemdgegaan. Ze hadden gelijk, het was een emotionele en intense ervaring."

5. Zoek steun

Shivanya zegt: "Praten met een vriend kan je helpen om de situatie te rationaliseren. Hulp zoeken bij een psychiater kan je helpen om te kijken of de relatie het waard is om vast te houden. Dit komt omdat we soms zo overweldigd worden door onze eigen emoties dat we de situatie niet kunnen rationaliseren, zien of accepteren. Daarom heb je een ander nodig om je te helpen de situatie vanuit een nieuw perspectief te bekijken.perspectief."

Het kan moeilijk zijn om te weten wat je moet doen of waar je moet beginnen, maar de hulp inroepen van je steunsysteem, waaronder een therapeut, kan je helpen om door deze moeilijke tijd te navigeren. Je hoeft niet helemaal alleen door te maken wat er is gebeurd. Vraag om hulp en zoek steun.

Is een relatie voor altijd kapot na vreemdgaan?

Is het huwelijk nooit meer hetzelfde na ontrouw? Kan vreemdgaan ervoor zorgen dat je niet meer verliefd bent? Als het vertrouwen eenmaal is geschonden, begin je je af te vragen of het allemaal niet meer te repareren valt en of je huwelijk nog hetzelfde zal zijn na ontrouw. Tiffany, een lezeres, deelt met ons: "Ik hou niet meer van mijn man nadat hij is vreemdgegaan. We waren altijd zo hecht, we deelden elk detail van ons leven met elkaar.niets voelt meer hetzelfde nadat hij een paar maanden geleden vreemdging. We zijn het nog steeds aan het verwerken."

Shivanya zegt: "Wanneer zowel emotionele als seksuele ontrouw plaatsvindt, veroorzaakt dit enorme schade aan de relatie. Dit komt omdat de persoon tijdens het vreemdgaan al minder aandacht, zorg, liefde en tijd aan zijn partner is gaan geven. Dit soort schade kan moeilijk te verwerken en te herstellen zijn."

Hoewel de situatie je misschien de hoop in je relatie heeft doen verliezen, is het nog steeds mogelijk om naar de andere kant over te stappen en weer een sterke, gezonde relatie op te bouwen. Het hangt helemaal af van wat je wilt nadat je achter de ontrouw bent gekomen. Dit wil niet zeggen dat dit soort schade gemakkelijk te herstellen zal zijn. Het zal consistentie, geduld en inspanning vergen, maar als beide partners willen omhet werkt, is het mogelijk om vooruit te komen.

Er achter komen dat je partner is vreemdgegaan is een onvoorstelbare nachtmerrie en misschien heb je een beetje hulp nodig om er doorheen te komen, om de relatie te laten werken of om verder te gaan. Bij Bonobology bieden we professionele hulp via ons panel van gediplomeerde adviseurs die je kunnen helpen om de weg naar herstel in te slaan.

Ontrouw kan verwarrend zijn en je zeker met veel vragen achterlaten. We hopen dat dit artikel je geholpen heeft om antwoorden te vinden op een aantal van deze vragen.

FAQs

Om dit te beantwoorden moet je jezelf afvragen: Wat waren de redenen voor de ontrouw? Wat waren de onderdelen die ontbraken in de relatie of gebeurde het vreemdgaan puur voor de opwinding? En vraag jezelf dan af: Is het de moeite waard om te blijven en eraan te werken? Heb je de bandbreedte om deze schade te verwerken? Er is veel toewijding voor nodig om het vertrouwen tussen de twee partners te herstellen.Koppel omdat een vertrouwensbreuk traumatiserend kan zijn. Het vergt veel inspanning en vergevingsgezindheid in een relatie om zo'n moeilijke tijd door te komen. Het is ook mogelijk dat je niet meer verliefd bent na ontrouw, wat een absoluut normale emotie is om te voelen. Maar als je niet meer verliefd bent op je partner, heeft het geen zin om bij elkaar te blijven. 2. Kan een relatie weer normaal worden na vreemdgaan?

Het kost veel tijd. Het kan jaren duren om te genezen en weer normaal te worden. De aard en de details van de ontrouw zijn ook van groot belang. Nogmaals, er is veel toewijding van beide kanten nodig en veel vergevingsgezindheid om de relatie weer op te bouwen tot een veel sterkere en gezondere relatie. De relatie laten werken na ontrouw is als het beginnen van een heel nieuw hoofdstuk. Het is een nieuwe relatieen moet worden behandeld als één waarin beiden dingen over elkaar ontdekken en de eerste woede, angst en onzekerheid doorstaan.