Танд ходоодноос чинь агаар гарч байгаа юм шиг санагдаж байсан уу? Аймшигтай мэдрэмж, тийм үү? Ингэж л хууртагдах шиг санагддаг. Харилцааны маш цөөхөн зүйл нь хамтрагчаасаа урваж, дараа нь үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдахаас илүү их өвддөг.

Үнэнч бус байдал гэдэг нь түншүүдийн хооронд тангараг өргөх эсвэл амласан амлалтаа зөрчих явдал юм. үнэнч байх тухай яриагүй таамаглал мэт. Энэ дотно урвалт нь хүнийг шархлуулж, түүнийг сүйрүүлдэг. Та "Түүнийг хуурсны дараа юу ч өмнөх шигээ санагдахгүй" гэж хэлэх байсан. Эсвэл "Тэр намайг хуурсны дараа өөрийгөө салгах нь маш хэцүү санагдаж байна."

Ийм амлалтуудыг зөрчиж болно гэдэг төсөөлшгүй мэт санагдаж байсан ч энэ нь хэтэрхий нийтлэг зүйл юм. Статистикийг харахад гэрлэсэн хосуудын 15-20 орчим хувь нь хуурч мэхэлдэг байна. Америкийн хосуудын одоогийн судалгаагаар гетеросексуал гэрлэсэн эрчүүдийн 20-40%, гетеросексуал гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн 20-25% нь амьдралынхаа туршид гэр бүлээс гадуурх харилцаатай байдаг болохыг харуулж байна.

Үнэнч бус байдал үүсэх үед энэ нь биднийг төөрөгдүүлдэг. хангалтгүй, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. Мөн энэ нь танд маш олон асуултыг үлдээдэг: Хууран мэхлэх нь таныг хайргүй болгож чадах уу? Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах шаардлагатай юу? Хэрэв таны ханийг хайрлах хайр сэтгэлийн гүнд хэвээр байвал яаж үүнийг хийх вэ? Урвасаны дараа гэрлэлт хэзээ ч өмнөх шигээ байдаггүй гэж үү?

Тэгвэл салах aшинэ бүлэг. Энэ бол шинэ харилцаа бөгөөд аль аль нь бие биенийхээ талаар олж мэдсэн, анхны уур хилэн, түгшүүр, найдваргүй байдлыг даван туулдаг харилцаатай адил хандах ёстой.

Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь хэвийн үзэгдэл үү?

Энэ бол үнэнч бус байдлын тухай сонсоход хүмүүсийн толгойд эргэлддэг хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм. Урвасан хүмүүс ихэвчлэн "Нөхрөө хуурсаны дараа би хайрлахаа больсон", "Тэдний үнэнч бус байдлын тухай мэдээ гарснаас хойш би хань луугаа хараад тэвчихгүй байна", эсвэл "Би түүнд итгэж чадахгүй байна" гэж халагладаг. надад үүнийг хийсэн, би итгэлгүй хэвээр байна”.

Шиванья хэлэхдээ, “Тиймээ, үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь хэвийн үзэгдэл. Энэ нь таны итгэлийг эвдэж, хамтрагчийнхаа дүр төрхийг эвдэж магадгүй юм." Түншийнхээ талаар тодорхой санаа бодолтой байдаг тул тэд үнэнч байж, зөвхөн "та"-ыг романтик хамтрагч гэж боддог ч тэд хууран мэхлэх үед энэ нь яг л сая ширхэг болж хуваагдах толь шиг болдог гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Үнэнч бусдын дараа гэрлэлт хэзээ ч ижил байдаггүй гэж үү? Үнэнч бус байдал нь бэлгийн харьцаанд нөлөөлөх үү? Шиванья тэгж бодож байна. Тэрээр "Таны хамтрагчтай бэлгийн харьцаанд ч нөлөөлнөОдоо харилцаан дахь дотно харилцаа, итгэлцэл, хүлээлт тасарсан байна."

Итгэлцэл бол аливаа харилцаа үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн чухал зүйл юм. Хэрэв та хамтрагчдаа эсвэл түүний хэлсэн үгэнд итгэх чадваргүй бол зөвхөн бэлгийн харьцаанд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэдний үнэнч байдалд эргэлзэж эхэлдэг. Та тэдэнд санхүү, хүүхэд хүмүүжүүлэх зэрэг бусад салбарт эргэлзэж эхэлдэг. Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг сэргээхэд үнэхээр хэцүү болдог.

Эдгээр бүх шалтгаан нь таныг үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд манай мэргэжилтний хэлснээр хамтрагчдаа хайр, хайрыг мэдрэхгүй байх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. хууртагдсаны дараа.

Хэрэв та ханьдаа хайртай хэвээр байвал үнэнч бус байдлын дараа хэрхэн хайраа алдах вэ?

Мэдээж хань ижил, хамтрагч чинь чамайг хуурсан ч түүндээ дурласан хэвээр байж магадгүй. Харилцаа холбоог бий болгосон олон зүйл байсан бөгөөд орхих нь хамгийн багадаа хэцүү байдаг. Логистикийн хувьд гэр бүлгүй харилцаа гэхээсээ илүүтэй хууран мэхлэгч эхнэр, нөхрөө орхих нь гэр бүлийн харилцаа холбоо, эхнэр, нөхөр нь гэртээ байнга байх, хүүхдүүдийн оролцоо, хамтарсан санхүү гэх мэт зэргээс шалтгаалан илүү хэцүү байж болох юм.

Шиваня хэлэв. Заримдаа бид хууран мэхлэгч хамтрагчаа хайрласаар л байдаг, учир нь харилцаанд өөр олон зүйл, талбарууд байсан, учир нь энэ нь таныг хайрлаж, хайрлаж, хамтрагчаа хайрлах хүслийг төрүүлдэг.

“Гэхдээчамд үнэнч бус байсан хүнд найдах хэрэггүй гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал. Тэднийг өөрөөсөө сонгохгүй байх нь чухал. Та тэдэнд хайртай байсан ч өөрийгөө илүү хайрлах хэрэгтэй." Итгэлийн шугамыг давсан хүнээс өөрийгөө сонгох нь зайлшгүй шаардлага юм.

Гэсэн хэдий ч хэцүү. Заримдаа “Надад ийм аймшигтай зүйл хийсэн хүнд би яаж хайртай хэвээрээ байж чадаж байна аа?” гэх мэт асуултуудад ичмээр зүйл их гардаг. Толгойгоо цохих энэ гогцоонд орохгүйн тулд илүү болгоомжтой байгаарай. Хамтрагчаа даван туулах, хорт харилцаанаас салж, үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэхдээ бид нэг алхамаар эдгээх энэ аянд гарахын тулд хийж чадах жижиг зүйл бий. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

1. Бурууг өөртөө үүрэх хэрэггүй

Үнэнч бус байдал нь таныг өөртөө эргэлзэхэд хүргэж, өөрийгөө дутуу мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь таны буруу биш гэдгийг гэдэс дотроо мэдэж байсан ч гэсэн та өөрийгөө сулруулж эхэлдэг. Та “Би тэднийг ийм зүйл хийхэд хүргэсэн юм уу?” гэж бодож магадгүй.

Үгүй. Энэ нь таны хамтрагчийн төгсгөлийн харилцаа муутай холбоотой юм. Хэдийгээр тэд үнэ цэнэгүй, хэрэгцээгүй эсвэл үл үзэгдэх мэт санагдаж байсан ч тэд тантай энэ талаар ярилцах ёстой байсан. Харилцаадаа сэтгэл дундуур байх нь зөв, гэхдээ хууран мэхлэх нь шийдэл биш юм. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл дундуур байгаагаа хэлээгүй бол таны буруу биш. Чи бол ухаан бишуншигч.

Хэрэв харилцсан ч байдал сайжрахгүй бол тэд хууран мэхлэхийн оронд харилцаагаа таслах сонголт хийх байсан. Шулуухан хэлэхэд, хэн нэгнийг хуурах сайн шалтаг хэзээ ч байдаггүй (хэрэв тэд хүчирхийлэлд өртөөгүй бол), үгүй, энэ нь таны буруу биш юм. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдаж байгаа бол энэ нь зүгээр бөгөөд туйлын хэвийн зүйл юм. Энэ талаар өөрийгөө битгий зовоож бай.

2. Сэрэх утас

Шиванья “Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурсан бол сэрэх цаг нь болсон байна. . Та тэр хүний ​​найдвартай байдалд эргэлзэх цаг болжээ. Үнэнтэй нүүр тулах, нүүр тулах, түүнийг хүлээн зөвшөөрөх цаг болжээ. Энэ нь аливаа зүйлийг хүссэнээр нь биш байгаагаар нь харахад тусална. Мөн энэ нь таныг хууран мэхлэгч эхнэр, нөхөр эсвэл хамтрагчаа орхиход тусалж магадгүй юм."

Гэхдээ зүгээр л босоод үнэнтэй нүүр тулах нь тийм ч амар биш - энэ нь маш их өвдөж, шатаж байна. Хайртай хүн чинь чамайг хуурсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь бүр эмзэглэдэг ч цааш явах эхний алхам бол бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх явдал гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал юм. Өөрийгөө байнга сануулах нь үнэнч бус байдлын дараах өвдөлтийг намдааж, хайраа алдахад тусалдаг.

Манай мэргэжилтэн нэмж хэлэхдээ, "Өөрийгөө хайраас ангижирч, урагшилж, өөрийгөө улам ихээр хайрла. Өөрийгөө эрэмбэлэхээ бүү зогсоо." Өөрийгөө дахин дахин сонго, учир нь та хоёрын харилцаатай байдагӨөрийгөө хамгийн чухал нь.

3. Өөртөө гашуудахыг зөвшөөр

Харилцааны алдагдал асар их бөгөөд та уйлж, уйлахыг зөвшөөрдөг. Түншийн харилцааны үнэн нь цочрол болж, маш их өвддөг. Алдагдал нь зөвхөн хамтрагчдаа ч биш, сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцааны хувьд итгэлцэл, дотно харьцаагаа алдаж байгаа тул та уй гашуугийн таван үе шатыг даван туулж магадгүй юм.

Та өөрийгөө ийм байдалд амьдарч болно. үгүйсгэх (илүү зохимжтой бодит байдал), уур хилэн (үнэнч бус байдлаас болж хаягдсандаа уурлах), наймаалцах (бүх "ямар бол" гэж тоглох), сэтгэл гутрал (хууран мэхлэснийг хүлээн зөвшөөрсний улмаас уйтгар гунигт автах), эцэст нь хүлээн зөвшөөрөх (юуг хүлээн зөвшөөрөх) тохиолдсон ба энэ нь таны ирээдүйд юу гэсэн үг вэ).

Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь сэтгэлийн хөдлөлийн хурдыг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөхийг шаарддаг. Эдгээр бүх үе шатыг туулж, гашуудах үедээ өөртөө эелдэг ханд. Та буруугүй гэдгийг санаарай. Та хайрыг хүртэх зохистой нэгэн.

4. Цаг заваа гарга

Үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, гутрах, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх зэрэгт цаг гарга. Үнэнч бус байдлын дараа хайраа үргэлжлүүлэх эсвэл орхих цаг хугацаа байхгүй бөгөөд та энэ бүхнийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөх нь чухал.

Өөрийгөө дарамталж, эдгэрэх гэж бүү яар. Хууран мэхлэх нь сэтгэлийн шархтай байдаг тул та үүнийг алхам алхмаар хийх нь чухал гэдгийг санаарайУрвах явдал удаан үргэлжлэхгүйн тулд эхнэр, нөхрөө хууран мэхлэх үйл явцыг аажмаар явуул. Мэдээжийн хэрэг, та сэтгэлээр унасан. Уншигч Алекс хэлэхдээ, "Баярлалаа, найзууд маань түүнийг хуурсны дараа өөрийгөө салгахад маш их цаг хугацаа шаардагдана гэдгийг зөөлөн сануулж байсан. Тэдний зөв байсан, энэ бол үнэхээр сэтгэл хөдлөм, хүчтэй туршлага байсан.”

5. Дэмжлэгт хандаарай

Шиванья “Найзтайгаа ярилцах нь нөхцөл байдлыг оновчтой болгоход тусална. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж авах нь харилцааг хадгалахад үнэ цэнэтэй эсэхийг ойлгоход тусална. Энэ нь заримдаа бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөлдөө хэт автаж, нөхцөл байдлыг зөвөөр дүгнэж, харж, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдагтай холбоотой юм. Тиймээс хүнд нөхцөл байдлаа шинэ өнцгөөс харахад туслах өөр хүн хэрэгтэй.”

Юу хийх, хаанаас эхлэхээ мэдэхэд хэцүү байж болох ч тусламж үйлчилгээнийхээ тусламж, тэр дундаа эмчилгээний эмчээс тусламж авах хэрэгтэй. , энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслах болно. Болсон явдлыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Тусламж гуйж, дэмжлэг аваарай.

Хууран мэхлэсний дараа харилцаа үүрд сүйрдэг үү?

Үнэнч бусдын дараа гэрлэлт хэзээ ч ижил биш гэж үү? Хууран мэхлэх нь таныг хайргүй болгож чадах уу? Итгэл эвдэрсний дараа та энэ бүхэн засч залруулах боломжгүй, таных уу гэж эргэлзэж эхэлдэгүнэнч бус байдлын дараа гэрлэлт ижил байх болно. Тиффани хэмээх нэгэн уншигч бидэнтэй хуваалцахдаа “Нөхрөө намайг хуурсны дараа би дахиж хайрлахаа больсон. Бид урьд нь маш дотно байсан тул амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг бие биетэйгээ хуваалцдаг байсан. Гэвч хэдэн сарын өмнө түүнийг хуурсны дараа юу ч өмнөх шигээ санагдсангүй. Бид үүнтэй эвлэрсээр л байна."

Шиванья хэлэхдээ, "Сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцаанд үнэнч бус байдал үүсэх үед энэ нь харилцаанд асар их хохирол учруулдаг. Учир нь хууран мэхлэх явцад тухайн хүн аль хэдийн хамтрагчдаа анхаарал, халамж, хайр, цаг хугацаа бага өгч эхэлсэн байдаг. Ийм эвдрэлийг арилгахаас гадна засахад хэцүү байж болно.”

Нөхцөл байдал таныг харилцаандаа итгэл найдвараа алдахад хүргэсэн ч нөгөө тал руугаа шилжиж, хүчирхэг харилцаагаа сэргээх боломжтой хэвээр байна. дахин эрүүл харилцаа. Энэ нь таныг үнэнч бус байдлын талаар мэдсэний дараа юу хүсч байгаагаас бүрэн хамаарна. Энэ нь иймэрхүү эвдрэлийг засахад хялбар байх болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь тууштай, тэвчээр, хүчин чармайлт шаардах боловч хэрэв хамтрагч хоёулаа үүнийг хэрэгжүүлэхийг хүсвэл урагшлах боломжтой.

Таны хамтрагч таныг хуурсан гэдгийг мэдэх нь санаанд багтамгүй хар дарсан зүүд бөгөөд танд бага зэрэг хэрэг болно. харилцааг хэвийн болгох эсвэл цааш үргэлжлүүлэхэд туслах. Bonobology дээр бид таныг сэргээх замд тань туслах тусгай зөвшөөрөлтэй зөвлөхүүдээр дамжуулан мэргэжлийн тусламж санал болгож байна.

Үнэнч бус байдал байж болно.төөрөгдүүлсэн бөгөөд танд маш олон асуулт үлдээх нь гарцаагүй. Энэ нийтлэл танд эдгээрийн заримынх нь хариултыг олоход тусалсан гэж найдаж байна.

Түгээмэл асуултууд

Үүнд хариулахын тулд та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй: Үнэнч бус байдлын шалтгаан юу байсан бэ? Харилцаанд дутагдаж байсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь юу байв, эсвэл хууран мэхлэлт нь зөвхөн сэтгэлийн хөөрөл, догдлолын төлөө болсон уу? Тэгээд өөрөөсөө асуугаарай, энэ хэвээр байж, үүнийг даван туулах нь үнэ цэнэтэй юу? Энэ эвдрэлийг даван туулах зурвасын өргөн танд бий юу? Хосуудын хоорондын итгэлцлийг сэргээхийн тулд маш их үүрэг хариуцлага шаардагддаг, учир нь эвдэрсэн итгэл нь сэтгэлийн шарх үүсгэдэг. Ийм хүнд үеийг даван туулахын тулд харилцаанд маш их хүчин чармайлт, уучлал хэрэгтэй. Мөн үнэнч бус байдлын дараа хайр дурлалгүй болж магадгүй бөгөөд энэ нь мэдрэхэд туйлын хэвийн мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хамтрагчдаа дурлахаа больсон бол хамт байх нь утгагүй юм. 2. Хууран мэхлэсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орж чадах уу?

Энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Энэ нь эдгэрч, хэвийн байдалдаа ороход хэдэн жил шаардагдах болно. Үнэнч бус байдлын мөн чанар, нарийн ширийн зүйл нь бас чухал юм. Дахин хэлэхэд, харилцааг илүү бат бөх, эрүүл болгож сэргээхийн тулд хоёр талаас маш их үүрэг амлалт, маш их өршөөл хэрэгтэй.Үнэнч бус байдлын дараа харилцаагаа хэвийн болгох нь бүхэл бүтэн үйл явдлыг эхлүүлэхтэй адил юм.