У вас когда-нибудь было ощущение, что из вашего желудка выкачали весь воздух? Ужасное чувство, не правда ли? Именно так чувствует себя человек, которому изменили. Лишь очень немногие вещи в отношениях причиняют такую боль, как предательство партнера, а затем, после измены, разлюбить его.

Неверность - это нарушение обещания, данного между партнерами в форме клятвы или невысказанного предположения о верности. Это интимное предательство ранит человека и оставляет его опустошенным. Вы скажете: "После его измены ничто не кажется прежним" или "Отстраниться после того, как она мне изменила, так трудно".

Даже когда кажется немыслимым, что такие обещания могут быть нарушены, это слишком распространенное явление. Если обратиться к статистике, то выясняется, что около 15-20% супружеских пар изменяют. Современные исследования американских пар показывают, что от 20 до 40% гетеросексуальных женатых мужчин и от 20 до 25% гетеросексуальных замужних женщин также заведут внебрачную связь в течение своей жизни.

Когда случается измена, мы чувствуем себя растерянными, неадекватными и сомневающимися в себе. Кроме того, возникает множество вопросов: может ли измена заставить вас разлюбить? Нужно ли разлюбить после измены? Как это сделать, если любовь к супругу все еще сидит на дне вашего сердца? Бывает ли брак после измены прежним?

Отпустить изменяющего супруга или разлюбить после измены - одна из самых сложных вещей. Я поговорила с тренером по отношениям и интимности Шиваней Йогмаяа (международно сертифицированной в терапевтических модальностях EFT, NLP, CBT и REBT), которая специализируется на различных формах консультирования пар, чтобы лучше понять неверность, ее последствия и найти ответы на вышеперечисленные вопросы.вопросы.

Нормально ли разлюбить после измены?

Это один из самых распространенных вопросов, который приходит в голову человеку, когда он слышит о неверности. Люди, пережившие измену, часто сетуют: "Я больше не люблю своего мужа после его измены", "Я не могу смотреть на своего партнера после известия о его неверности" или "Я не могу поверить, что она так поступила со мной, я до сих пор в недоумении".

Шиванья говорит: "Да, разлюбить после измены - это нормально. Это происходит потому, что ваше доверие нарушено, и ваш образ партнера также может быть разрушен". Это важный момент, который следует отметить, потому что у вас есть определенные представления о вашем партнере, что он будет верным и будет думать только о вас как о романтическом партнере, но когда он изменяет, это похоже на зеркало, разбивающееся на миллион осколков.

Повлияет ли неверность на сексуальную близость? Шиванья считает, что да. Она говорит: "Ваши сексуальные отношения с партнером также пострадают, потому что теперь интимность, доверие и ожидания в отношениях были разорваны".

Если после измены вы больше не можете доверять своему партнеру или тому, что он говорит, вы начинаете сомневаться в его верности не только в сексе, но и в эмоциях. Вы начинаете сомневаться в нем и в других областях, таких как финансы или воспитание детей. После измены становится очень трудно восстановить доверие.

Все эти причины могут способствовать тому, что вы разлюбили после измены, и, как сказал наш эксперт, совершенно нормально не чувствовать любви или привязанности к своему партнеру после измены.

Как разлюбить супруга после измены, если вы все еще любите своего супруга?

Конечно, вы можете продолжать любить своего супруга или партнера даже после того, как он вам изменил. В этих отношениях было много того, что составляло их основу, и отпустить их, мягко говоря, непросто. С точки зрения логистики, отпустить изменившего супруга труднее, чем отношения без брака, из-за переплетения семей, постоянного присутствия супруга дома, участиядети, совместные финансы и т.д.

Шиванья говорит: "Иногда мы продолжаем любить изменяющего партнера, потому что в отношениях было много других составляющих и областей, которые благоприятствовали вам, которыми вы дорожили, и это все еще заставляет вас хотеть любить своего партнера.

"Но важно напоминать себе, что нельзя полагаться на человека, который был вам неверен. Важно помнить, что нельзя выбирать его вместо себя. Даже если вы все еще любите его, вам нужно больше любить себя". Выбор себя вместо того, кто переступил черту веры, - это необходимость.

Однако это трудно. Иногда в вопросах типа "Как я могу до сих пор любить человека, который поступил со мной так ужасно?" много стыда. Будьте очень осторожны, чтобы не попасть в эту петлю мысленного битья себя по голове. Нелегко забыть своего партнера, уйти от токсичных отношений и разлюбить после измены. Но есть небольшие вещи, которые мы можем сделать, чтобы приступить к делу.на этом пути исцеления, делая по одному шагу за раз. Вот некоторые из них:

1. не брать вину на себя

Неверность может заставить вас сомневаться в себе и чувствовать себя неполноценным. Вы можете начать принижать себя, даже если нутром понимаете, что это не ваша вина. Вы можете начать думать: "Может быть, я сделал что-то такое, что заставило их так поступить?".

Нет. Это произошло из-за плохой коммуникации со стороны вашего партнера. Даже если он чувствовал себя неважным, ненужным или незамеченным, он должен был обсудить это с вами. Это нормально - чувствовать неудовлетворенность отношениями, но измена - это не решение. Это не ваша вина, если ваш партнер не сообщил о своем недовольстве. Вы не умеете читать мысли.

Если ситуация не улучшилась даже после общения, они могли бы решить прекратить отношения, а не изменять. Говоря прямо, никогда нет хороших оправданий для измены (если только они не находятся в жестоких отношениях), и нет, это не ваша вина. Это нормально и абсолютно нормально, если вы разлюбили после измены. Не корите себя за это.

2. Пробуждение

Шиванья говорит: "Если ваш партнер изменил вам, то пришло время для тревожного звонка. Пришло время усомниться в надежности этого человека. Пришло время посмотреть правде в глаза и принять ее. Это поможет вам увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Это также может помочь вам отпустить изменяющего супруга или партнера".

Нелегко, однако, просто встать и посмотреть правде в глаза - это больно и жжет. Больно даже признать тот факт, что человек, которого вы так любите, изменил вам, но важно напоминать себе, что первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, - это признание и принятие реальности. Постоянные напоминания себе помогают облегчить боль и в разрыве любви после измены.

Наш эксперт добавляет: "Позвольте себе разлюбить, двигаться дальше и полюбить себя еще больше. Не мешайте себе больше расставлять приоритеты". Выбирайте себя снова и снова, потому что ваши отношения с собой - самые важные.

3. позвольте себе горевать

Потеря отношений - это огромная потеря, и вы имеете право горевать и плакать. Правда об измене партнера может стать шоком и причинить сильную боль. Потеря не только партнера, это потеря доверия и близости, как эмоциональной, так и сексуальной, поэтому вы можете пройти через пять стадий горя.

Вы можете оказаться в состоянии отрицания (предпочтительная реальность), гнева (злость на то, что вас бросили из-за неверности), торга (все "что, если"), депрессии (прилив грусти, возникающий после признания измены) и, в конце концов, принятия (принятие того, что произошло, и того, что это означает для вашего будущего).

Разлюбив после измены, вы должны позволить себе почувствовать прилив эмоций. Пройдите через все эти этапы и будьте добры к себе, когда вы находитесь в процессе горевания. Помните, что вы не виноваты. Вы достойны любви.

4. не торопитесь

Не торопитесь пройти через отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие ситуации. Не существует временных рамок для того, чтобы двигаться дальше или разлюбить после измены, и очень важно, чтобы вы позволили себе прочувствовать все это.

Не давите на себя и не торопите свое выздоровление. Помните, что измена - это травма, и важно, чтобы вы делали шаг за шагом и проходили процесс отпускания измены супруга медленно, чтобы не было длительных последствий неверности.

Не нужно смущаться того, что вы все еще потрясены случившимся. Конечно, вы потрясены. Алекс, читатель, делится: "К счастью, мои друзья постоянно напоминали мне, что отстранение от себя после ее измены займет много времени. Они были правы, это было довольно эмоциональное и сильное переживание".

5. Обращайтесь за поддержкой

Шиванья говорит: "Разговор с другом может помочь вам рационализировать ситуацию, а помощь специалиста по психическому здоровью поможет вам понять, стоит ли сохранять отношения. Это происходит потому, что иногда мы настолько переполнены собственными эмоциями, что не можем рационализировать, увидеть или принять ситуацию. Поэтому человеку нужен другой человек, который поможет ему посмотреть на ситуацию с новой стороны".перспективу".

Может быть трудно понять, что делать или с чего начать, но помощь вашей системы поддержки, включая психотерапевта, может помочь вам пережить это трудное время. Вы не должны переживать случившееся в одиночку. Попросите о помощи и примите поддержку.

Разрушаются ли отношения навсегда после измены?

Может ли измена заставить вас разлюбить друг друга? Когда доверие нарушено, вы начинаете задумываться о том, что все уже не исправить и будет ли ваш брак прежним после измены. Тиффани, читательница, делится с нами: "Я больше не люблю своего мужа после того, как он мне изменил. Раньше мы были так близки, делились друг с другом каждой деталью нашей жизни.ничего не чувствует после его измены несколько месяцев назад. Мы все еще смиряемся с этим".

Шиванья говорит: "Когда происходит как эмоциональная, так и сексуальная неверность, это наносит огромный ущерб отношениям. Это происходит потому, что во время измены человек уже начал уделять меньше внимания, заботы, любви и времени своему партнеру. Такой ущерб бывает трудно как переработать, так и восстановить".

Хотя эта ситуация могла заставить вас потерять надежду в ваших отношениях, все еще возможно перейти на другую сторону и снова построить крепкие, здоровые отношения. Это полностью зависит от того, чего вы хотите после того, как узнали о неверности. Это не означает, что такой ущерб будет легко восстановить. Это потребует последовательности, терпения и усилий, но если оба партнера хотят сделать это.это работает, можно двигаться вперед.

Узнать, что ваш партнер изменил вам - это немыслимый кошмар, и вам может понадобиться помощь, чтобы справиться с ним, чтобы наладить отношения или двигаться дальше. В Bonobology мы предлагаем профессиональную помощь через нашу группу лицензированных консультантов, которые помогут вам встать на путь восстановления.

Неверность может быть запутанной и, конечно же, оставит у вас много вопросов. Надеемся, что эта статья помогла вам найти ответы на некоторые из них.

Часто задаваемые вопросы

Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно спросить себя: каковы причины неверности? Каких компонентов не хватало в отношениях или измена произошла исключительно из-за волнения и острых ощущений? А затем спросите себя, стоит ли оставаться и работать над этим? Есть ли у вас возможность работать над этим ущербом? Требуется много усилий, чтобы восстановить доверие между супругами.Пара, потому что разрушенное доверие может травмировать. Нужно приложить много усилий и простить отношения, чтобы пережить такое трудное время. Возможно также, что вы разлюбили друг друга после неверности, что является абсолютно нормальным чувством. Однако если вы больше не любите своего партнера, оставаться вместе не имеет смысла. 2. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Это требует много времени. Возможно, потребуются годы, чтобы исцелиться и вернуться к нормальной жизни. Характер и детали измены также имеют большое значение. Опять же, требуется много обязательств с обеих сторон и много прощения, чтобы отношения восстановились и стали намного крепче и здоровее. Восстановление отношений после измены - это как начало новой главы. Это новые отношенияи должен рассматриваться как один из них, где оба узнают друг о друге много нового и преодолевают первоначальный гнев, тревогу и неуверенность.