ڪڏهن ڪو تجربو ٿيو آهي جتي توهان محسوس ڪيو آهي ته هوا توهان جي پيٽ مان پمپ ڪئي وئي آهي؟ هڪ خوفناڪ احساس، اهو ناهي؟ ائين محسوس ٿيندو آهي ته ڌوڪو ڏنو پيو وڃي. رشتي ۾ صرف ٿورڙي شيون ايتريون ڏکوئينديون آهن جيترو توهان جي پارٽنر کان خيانت جو تجربو ڪرڻ، ۽ پوءِ، بيوفائيءَ کان پوءِ محبت ۾ ڦاٿل ٿيڻ.

بيوفائي، ڀائيوارن جي وچ ۾ ڪيل واعدي جي ڀڃڪڙي آهي يا ته واعدن جي صورت ۾ يا وفادار هجڻ جي هڪ غير واضح مفروضي طور. هي گهرو خيانت هڪ شخص کي زخمي ڪري ٿو ۽ انهن کي تباهه ڪري ڇڏي ٿو. توهان چوندا هئا، "هن کي ٺڳي ڪرڻ کان پوء ڪجهه به محسوس نه ٿيندو." يا ”پنهنجي پاڻ کي ڌار ڪرڻ کان پوءِ هن مون سان ٺڳي ڪئي آهي“.

جيتوڻيڪ جڏهن اهو ناقابل تصور لڳي ٿو ته اهڙا واعدا ٽوڙي سگهجن ٿا، اهو طريقو تمام عام آهي. جڏهن توهان انگن اکرن کي ڏسو ٿا، توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته تقريبا 15-20٪ شادي شده جوڑوں جوڙو ٺڳي ٿو. آمريڪي جوڙن جي موجوده مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 20 کان 40 سيڪڙو غير جنس پرست شادي شده مردن ۽ 20 کان 25 سيڪڙو غير جنس پرست شادي شده عورتون به پنهنجي زندگيءَ دوران غير شادي شده لاڳاپو رکن ٿيون. غير مناسب، ۽ خود شڪ پيدا ڪري ٿو. اهو توهان کي ڪيترن ئي سوالن سان پڻ ڇڏي ٿو جهڙوڪ: ڇا خيانت توهان کي پيار کان ٻاهر ڪري سگهي ٿي؟ ڇا ڪفر کان پوءِ پيار مان نڪرڻ ضروري آهي؟ توهان اهو ڪيئن ٿا ڪريو جيڪڏهن توهان جي زال لاءِ پيار اڃا تائين توهان جي دل جي تري ۾ بيٺو آهي؟ ڇا شادي ڪڏھن به بي وفائي کان پوءِ ساڳي نه رھندي آھي؟

جڏھن وڃڻنئون باب. اهو هڪ نئون تعلق آهي ۽ هڪ جهڙو علاج ڪيو وڃي جتي ٻئي هڪ ٻئي جي باري ۾ شيون دريافت ڪن ۽ ابتدائي ڪاوڙ، پريشاني ۽ عدم تحفظ کي نيويگيٽ ڪن.

ڇا بي وفائي کان پوءِ پيار مان نڪرڻ عام آهي؟

اهو سڀ کان عام سوالن مان هڪ آهي جيڪو ڪنهن جي ذهن کي پار ڪري ٿو جڏهن اهي ڪفر بابت ٻڌن ٿا. بيوفائيءَ جي پڄاڻيءَ تي ماڻهو اڪثر ماتم ڪندا آهن، ”مان پنهنجي مڙس سان ڌوڪو ڪرڻ کان پوءِ وڌيڪ پيار نٿو ڪريان“، ”مان پنهنجي ساٿيءَ کي ان جي بيوفائيءَ جي خبر کان پوءِ ڏسڻ لاءِ بيهي نه ٿي سگهان“، يا ”مان هن تي يقين نه ٿو ڪري سگهان. اهو مون سان ڪيو، مان اڃا تائين ڪفر ۾ آهيان“.

شيوانيا چوي ٿي، ”ها، بي وفائيءَ کان پوءِ پيار مان نڪرڻ عام ڳالهه آهي. ان جو سبب اهو آهي ته توهان جو اعتماد ٽٽي ويو آهي ۽ توهان جي ڀائيواري جي تصوير به ڊهي سگهي ٿي. اهو هڪ اهم نقطو نوٽ ڪرڻ آهي ڇو ته توهان وٽ پنهنجي پارٽنر بابت ڪجهه خاص خيال آهن، ته اهي وفادار هوندا ۽ صرف 'توهان' بابت سوچيندا هڪ رومانوي پارٽنر جي حيثيت ۾، پر جڏهن اهي ٺڳي ڪن ٿا ته اهو آئيني وانگر آهي جيڪو لکن ٽڪرن ۾ ٽوڙي ٿو.

ڇا شادي ڪڏهن به بي وفائي کان پوءِ ساڳي ناهي رهي؟ ڇا ڪفر جنسي قربت کي متاثر ڪندو؟ شيوانا ائين ئي سوچي ٿي. هوءَ چوي ٿي، ”تنهنجي پارٽنر سان جنسي لاڳاپا به متاثر ٿيندا ڇو تههاڻي، رشتي ۾ قربت، ڀروسو ۽ اميدون ٽٽي ويون آهن.”

ڪنهن به رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ ڀروسو تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل نه آهيو يا ڪنهن به شيءِ تي جيڪي اهي ڪفر کان پوءِ چوندا آهن، توهان انهن جي وفاداري تي شڪ ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، نه رڳو اهو جڏهن جنسي تي اچي ٿو پر جذبات پڻ. توهان انهن کي ٻين علائقن ۾ شڪ ڪرڻ شروع ڪيو جهڙوڪ ماليات يا والدين سان گڏو گڏ. ٺڳيءَ کان پوءِ اعتماد بحال ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي پوندو آهي.

اهي سڀ سبب توهان جي بي وفائيءَ کان پوءِ محبت کان ٻاهر ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ جيئن اسان جي ماهر چيو آهي ته، اهو مڪمل طور تي معمولي ڳالهه آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ محبت يا پيار محسوس نه ڪيو. دغابازيءَ کان پوءِ.

بيوفائيءَ کان پوءِ پيار مان ڪيئن گرجي جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي زال سان پيار ڪريو ٿا؟

يقيناً، توهان اڃا تائين پنهنجي مڙس يا ڀائيواري سان پيار ۾ آهيو جيتوڻيڪ انهن توهان سان ٺڳي ڪئي آهي. ڪيتريون ئي شيون هيون جن سان تعلق پيدا ڪيو، ۽ وڃڻ ڏکيو آهي، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاء. منطقي طور تي، هڪ غير شادي شده رشتي کان وڌيڪ، هڪ ٺڳيءَ واري زال کي ڇڏڻ، خاندانن جي پاڻ ۾ ڳنڍڻ، زال جي گهر ۾ مسلسل موجودگي، ٻارن جي شموليت، گڏيل ماليات وغيره جي ڪري وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

شيوانيا چوي ٿو، ” ڪڏهن ڪڏهن، اسان ڌوڪو ڏيندڙ پارٽنر سان پيار ڪرڻ جاري رکون ٿا ڇاڪاڻ ته رشتي ۾ ٻيا به ڪيترائي جزا ۽ علائقا هئا جن توهان کي پسند ڪيو، جن کي توهان پسند ڪيو، ۽ اهو اڃا تائين توهان کي پنهنجي پارٽنر سان پيار ڪرڻ چاهي ٿو.

“پراهو ضروري آهي ته پاڻ کي ياد ڏياريو ته ان شخص تي ڀروسو نه ڪريو جيڪو توهان سان بي وفائي ڪيو هو. اهو ضروري آهي ته ذهن ۾ رکڻ لاء انهن کي توهان جي مٿان نه چونڊيو. جيتوڻيڪ تون اڃا به انهن سان پيار ڪرين ٿو، توهان کي پنهنجي پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي ڪنهن جي مٿان چونڊڻ جيڪو ايمان جي لڪير تي قدم رکي ٿو هڪ ضرورت آهي.

بهرحال، اهو ڏکيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، سوالن ۾ تمام گهڻو شرم آهي جهڙوڪ "مان اڃا تائين ڪنهن سان پيار ۾ ڪيئن ٿي سگهان ٿو جيڪو مون سان ايترو خوفناڪ ڪيو؟" ذهني طور تي پنهنجي سر کي ڌڪڻ جي هن لوپ ۾ نه وڃڻ لاء وڌيڪ محتاط رکو. اهو ڪڏهن به آسان ناهي ته توهان جي پارٽنر تي حاصل ڪرڻ، زهر جي رشتي کان اڳتي وڌڻ، ۽ بي وفائي کان پوء محبت کان ٻاهر نڪرڻ. پر اتي ننڍيون شيون آهن جيڪي اسان ڪري سگهون ٿا شفا جي هن سفر تي، هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻڻ. هتي انهن مان ڪجهه آهن:

1. الزام نه وٺو

بيوفائي توهان کي پنهنجي پاڻ تي شڪ ڪرڻ ۽ توهان کي غير مناسب محسوس ڪري سگهي ٿي. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ڪمزور ڪرڻ شروع ڪيو جيتوڻيڪ، توهان جي گٽ ۾، توهان کي خبر آهي ته اهو توهان جي غلطي ناهي. توھان شايد سوچڻ شروع ڪري سگھوٿا، ”ڇا اھو ڪجھھ آھي جيڪو مون ڪيو ھو جو انھن کي ائين ڪرڻ لاءِ ھلايو؟“

نه. اهو توهان جي پارٽنر جي آخر کان خراب رابطي جي ڪري ٿيو. ايستائين جو انهن کي محسوس ڪيو ويو ته غير قيمتي، غير ضروري، يا ڳجهو، انهن کي توهان سان ڳالهائڻ گهرجي ها. اهو ٺيڪ آهي ته رشتي سان مطمئن محسوس ڪرڻ، پر ٺڳيء جو حل ناهي. اهو توهان جي غلطي ناهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي انهن جي عدم اطمينان کي نه ٻڌايو. تون دماغ نه آهينپڙهندڙ.

جيڪڏهن ڳالهه ٻولهه ڪرڻ کان پوءِ به شيون بهتر نه ٿيون ته اهي ٺڳيءَ بدران رشتو ختم ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿا. ان کي واضح طور تي رکڻ لاءِ ، ڪنهن کي دوکي ڏيڻ لاءِ ڪڏهن به سٺو عذر ناهي (جيستائين اهي بدسلوڪي تعلقات ۾ نه هجن) ، ۽ نه ، اهو توهان جي غلطي ناهي. اهو ٺيڪ آهي ۽ بلڪل عام آهي جيڪڏهن توهان بي وفائي کان پوءِ پيار مان گري رهيا آهيو. ان جي باري ۾ پنهنجو پاڻ کي نه هارايو.

2. جاڳڻ لاءِ ڪال ڪريو

شيوانيا چوي ٿي، ”جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان سان ٺڳي ڪئي آهي، ته پوءِ اهو وقت اچي ويو آهي جاڳڻ لاءِ . اھو وقت آھي توھان لاءِ سوال ڪرڻ جو ان شخص جي اعتبار تي. اهو وقت سچ کي منهن ڏيڻ ۽ منهن ڏيڻ ۽ ان کي قبول ڪرڻ جو پڻ آهي. اهو توهان کي شين کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيئن اهي آهن بلڪه توهان انهن کي ڪيئن چاهيو ٿا. اهو شايد توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي ڪنهن ڌوڪو ڏيڻ واري زال يا ساٿي کي ڇڏڻ ۾. ”

جيتوڻيڪ اهو آسان ناهي، صرف اٿڻ ۽ سچ کي منهن ڏيڻ - اهو ڏکوئيندڙ آهي ۽ اهو جلندو آهي. ان حقيقت کي تسليم ڪرڻ ۾ به ڏک ٿئي ٿو ته جنهن شخص توهان کي تمام گهڻو پيار ڪيو آهي ان توهان سان خيانت ڪئي آهي پر اهو ضروري آهي ته پاڻ کي ياد ڏياريو ته اڳتي وڌڻ جي طرف پهريون قدم حقيقت کي تسليم ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ آهي. مسلسل پاڻ کي ياد ڏياريندڙ درد کي گهٽائڻ ۽ بي وفائي کان پوءِ پيار مان نڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اسان جو ماهر شامل ڪري ٿو، ”پنهنجي پاڻ کي پيار مان نڪرڻ جي اجازت ڏيو، اڳتي وڌو، ۽ پاڻ کي اڃا به وڌيڪ پيار ڪريو. پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ترجيح ڏيڻ کان نه روڪيو. " پنهنجو پاڻ کي بار بار چونڊيو ڇو ته توهان جو تعلق آهيپاڻ سڀ کان اهم آهي.

3. پنهنجو پاڻ کي غم ڪرڻ جي اجازت ڏيو

هڪ رشتي جو نقصان تمام وڏو آهي ۽ توهان کي غمگين ۽ روئڻ جي اجازت آهي. هڪ پارٽنر جي معاملي جي سچائي هڪ جھٽڪو ٿي سگهي ٿو جيڪو تمام گهڻو نقصان پهچائيندو آهي. نقصان صرف پارٽنر جو نه آهي، اهو اعتماد ۽ قربت جو نقصان آهي، جذباتي ۽ جنسي ٻنهي، جنهن ڪري توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته پاڻ کي غم جي پنجن مرحلن مان گذري رهيو آهي.

توهان پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا انڪار (هڪ ترجيحي حقيقت)، ڪاوڙ (غضب (غضب) بيوفائي جي ذريعي ڇڏي وڃڻ تي، سوديبازي (سڀ 'ڇا جيڪڏهن' کيڏڻ لاءِ اچن ٿا)، ڊپريشن (اداسي جي شروعات جيڪا خيانت کي مڃڻ کان ايندي آهي)، ۽ آخرڪار قبوليت (قبول ڪرڻ ڇا آهي) ڇا ٿيو ۽ توهان جي مستقبل لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي).

بي وفائي کان پوءِ پيار مان نڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پاڻ کي جذبات جي رش محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. انهن سڀني مرحلن مان گذري وڃو ۽ پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيو جڏهن توهان غمگين جي عمل ۾ آهيو. ياد رکو ته توهان جي غلطي ناهي. توهان پيار جي لائق آهيو.

4. پنهنجو وقت وٺو

انڪار، ڪاوڙ، سوديبازي، ڊپريشن ۽ حالتن جي قبوليت مان گذرڻ لاءِ پنهنجو وقت وٺو. بيوفائيءَ کان پوءِ محبت ۾ اڳتي وڌڻ يا ختم ٿيڻ لاءِ ڪو به ٽائم لائن نه آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي اهو سڀ محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

پنهنجي پاڻ تي دٻاءُ نه وڌو يا پنهنجي شفا لاءِ جلدي نه ڪريو. ياد رکو، ٺڳي ٿيڻ سان صدمو آهي ۽ اهو ضروري آهي ته توهان ان کي هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻو ۽ڌوٻيءَ جي زال کي ڇڏڻ جي عمل کي آھستي آھستيءَ سان سمجھو ته جيئن بي وفائي جو ڊگھي اثر نه پوي.

شرمند ٿيڻ جي ڪا ضرورت نھ آھي ته توھان اڃا تائين حيران آھيو جيڪو ٿيو آھي. يقينن، توهان حيران ٿي ويا آهيو. ايلڪس، هڪ پڙهندڙ، شيئر ڪري ٿو، "شڪر آهي، منهنجا دوست مون کي ياد ڏياريندا رهيا ته هن کي ٺڳيء کان پوء پاڻ کي الڳ ڪرڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو. اهي صحيح هئا، اهو ڪافي جذباتي ۽ شديد تجربو هو.“

5. مدد لاءِ رابطو ڪريو

شيوانيا چوي ٿي، ”هڪ دوست سان ڳالهائڻ توهان کي صورتحال کي منطقي بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ذهني صحت جي پيشه ور کان مدد وٺڻ توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندي ته ڇا تعلق رکڻ جي قابل آهي. اهو ئي سبب آهي جو ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجن جذبن سان ايترا مغلوب ٿي ويندا آهيون جو اسان صورتحال کي منطقي، ڏسي يا قبول نٿا ڪري سگهون. تنهن ڪري، هڪ ٻئي شخص جي ضرورت آهي ته هو انهن جي حالتن کي نئين نقطه نظر کان ڏسڻ ۾ مدد ڪري. ”

اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا ڪجي يا ڪٿان شروع ڪجي پر اها مدد توهان جي سپورٽ سسٽم کان وٺي، بشمول هڪ معالج ، توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي ھن ڏکئي وقت کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾. توهان کي ان جي ذريعي وڃڻ جي ضرورت ناهي جيڪو سڀ ڪجهه پاڻ ۾ ٿيو. مدد لاءِ پڇو ۽ مدد وٺو.

ڇا هڪ رشتو هميشه لاءِ ٺڳيءَ کان پوءِ برباد ٿي ويندو آهي؟

ڇا ڪفر کان پوءِ شادي ڪڏهن به ساڳي ناهي رهي؟ ڇا دوکي ڏيڻ توهان کي پيار کان ٻاهر ڪري سگهي ٿو؟ هڪ دفعو ڀروسو ڀڄي ويو آهي، توهان حيران ٿيڻ شروع ڪيو ته ڇا اهو سڀ ڪجهه مرمت کان ٻاهر آهي ۽ ڇا توهان جيشادي ڪفر کان پوءِ به ساڳي ٿيندي. ٽفني، هڪ پڙهندڙ، اسان سان حصيداري ڪري ٿي، "مان پنهنجي مڙس سان وڌيڪ پيار نٿو ڪريان جڏهن هن مون سان ٺڳي ڪئي. اسان ايترا ويجها هئاسين، اسان پنهنجي زندگيءَ جو هر تفصيل هڪ ٻئي سان شيئر ڪيو. پر ڪجهه مهينا اڳ ٺڳيءَ کان پوءِ ڪجهه به محسوس نه ٿيو. اسان اڃا تائين ان سان شرطن تي اچي رهيا آهيون. ”

شيوانيا چوي ٿي، ”جڏهن جذباتي ۽ جنسي بي وفائي ٿئي ٿي، ته اهو رشتي کي تمام گهڻو نقصان پهچائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته، ٺڳي دوران، ماڻهو اڳ ۾ ئي پنهنجي ساٿي کي گهٽ ڌيان، خيال، پيار ۽ وقت ڏيڻ شروع ڪيو آهي. اهڙي قسم جي نقصان کي پروسيس ڪرڻ ۽ مرمت ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ”

جڏهن ته صورتحال شايد توهان کي پنهنجي رشتي ۾ اميد وڃائي ڇڏيو هجي، اهو اڃا تائين ممڪن آهي ته ٻئي طرف منتقل ٿي وڃي ۽ هڪ مضبوط، ٻيهر صحتمند تعلقات. اهو مڪمل طور تي منحصر آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا ان کان پوءِ توهان کي ڪفر بابت معلوم ٿيو. اهو چوڻ نه آهي ته اهڙي قسم جي نقصان جي مرمت ڪرڻ آسان ٿي ويندي. ان ۾ مستقل مزاجي، صبر ۽ ڪوشش جي ضرورت پوندي، پر جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار ان کي ڪم ڪرڻ چاهين، ته اڳتي وڌڻ ممڪن آهي.

اهو معلوم ڪرڻ ته توهان جي ساٿي توهان سان خيانت ڪئي آهي هڪ ناقابل تصور خوفناڪ خواب آهي ۽ توهان کي ٿوري ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو، يا ته تعلق کي ڪم ڪرڻ يا اڳتي وڌڻ لاء. Bonobology تي، اسان پيش ڪريون ٿا پيشه ورانه مدد اسان جي پينل ذريعي لائسنس يافته مشاورين جيڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا بحاليءَ جي رستي تي هلڻ ۾.

بيوفائي ٿي سگهي ٿي.مونجهارو ۽ يقيناً توهان کي ڪيترن ئي سوالن سان ڇڏي ڏيندو. اسان کي اميد آهي ته هي آرٽيڪل توهان جي انهن مان ڪجهه جا جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪئي آهي.

FAQs

انهي جو جواب ڏيڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي: بي وفائي جا ڪهڙا سبب هئا؟ ڪھڙا جزا ھئا جن جي رشتي ۾ گھٽتائي ھئي يا خيانت خالص ان جي جوش ۽ جذبي لاءِ ٿي ھئي؟ ۽ پوءِ پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا اهو رهڻ لائق آهي ۽ ان ذريعي ڪم ڪري رهيو آهي؟ ڇا توهان وٽ بينڊوڊٿ آهي انهي نقصان ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ؟ اهو جوڙو جي وچ ۾ اعتماد کي بحال ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو عزم وٺندو آهي ڇاڪاڻ ته ٽٽل ڀروسو صدمو ٿي سگهي ٿو. اهو رشتي ۾ تمام گهڻي ڪوشش ۽ معافي جي ضرورت آهي ان کي اهڙي ڏکئي وقت ذريعي ڪرڻ لاء. اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان بي وفائي کان پوءِ محبت کان ٻاهر ٿي رهيا آهيو، جيڪو محسوس ڪرڻ بلڪل عام جذبو آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان پيار ۾ نه آهيو، گڏ رهڻ جو مطلب ناهي. 2. ڇا ڪو تعلق ٺڳيءَ کان پوءِ معمول تي اچي سگهي ٿو؟

ان ۾ تمام گهڻو وقت لڳندو آهي. اهو شايد سال وٺي سگھي ٿو شفا حاصل ڪرڻ ۽ معمول تي واپس اچڻ. ڪفر جي فطرت ۽ تفصيل پڻ تمام گهڻو اهم آهي. ٻيهر، اهو ٻنهي طرفن کان تمام گهڻو عزم وٺندو آهي، ۽ رشتي کي ٻيهر مضبوط ۽ صحت مند بڻائڻ لاء تمام گهڻو معافي.