Kas teil on kunagi olnud kogemus, kus teil oli tunne, nagu oleks õhk kõhust välja pumbatud? Kohutav tunne, kas pole? Just selline tunne on olla petetud. Vaid väga vähesed asjad suhetes teevad nii palju haiget, kui kogeda oma partneri reetmist ja siis pärast truudusetust armastusest välja langeda.

Truudusetus on partnerite vahel antud lubaduse rikkumine, mis on antud kas tõotuse vormis või sõnastamata eeldusena, et ollakse truuks. See intiimne reetmine haavab inimest ja jätab ta laostunud. Sa ütleksid: "Pärast seda, kui ta on petnud, ei tundu miski enam samamoodi." Või "Eraldumine pärast seda, kui ta on mind petnud, tundub nii raske".

Isegi kui tundub mõeldamatu, et selliseid lubadusi võib murda, on see liiga tavaline. Kui vaadata statistikat, siis selgub, et umbes 15-20% abielupaaridest petab. Praegused uuringud Ameerika paaride kohta näitavad, et 20-40% heteroseksuaalsetest abielumeestest ja 20-25% heteroseksuaalsetest abielunaisedest on elu jooksul ka abieluväline suhe.

Kui truudusetus juhtub, jätab see meile segadustunde, ebapiisavuse tunde ja õhutab enesekahtlust. See jätab ka palju küsimusi, näiteks: Kas petmine võib panna sind armastusest välja langema? Kas armastusest välja langemine pärast truudusetust on vajalik? Kuidas seda teha, kui armastus oma abikaasa vastu istub ikka veel südame põhjas? Kas abielu ei ole pärast truudusetust kunagi enam sama?

Petturist abikaasa lahti laskmine või armastusest lahkumine pärast truudusetust on üks raskemaid asju. Rääkisin suhte- ja intiimse suhte treeneri Shivanya Yogmayaga (rahvusvaheliselt sertifitseeritud EFT, NLP, CBT ja REBT teraapiamoodustustes), kes on spetsialiseerunud paarinõustamise eri vormidele, et paremini mõista truudusetust, selle mõju ja leida vastuseid ülaltoodud küsimustele.küsimused.

Kas armumisest välja kukkumine pärast truudusetust on normaalne?

See on üks levinumaid küsimusi, mis läheb inimesele pähe, kui ta kuuleb truudusetusest. Inimesed, kes on truudusetuse ohvriks langenud, kurdavad sageli: "Ma ei armasta oma meest enam pärast seda, kui ta on petnud", "Ma ei suuda oma partnerit pärast uudiseid tema truudusetusest vaadata" või "Ma ei suuda uskuda, et ta seda minuga tegi, ma olen ikka veel uskumatuses".

Shivanya ütleb: "Jah, armastusest välja kukkumine pärast truudusetust on normaalne. See on tingitud sellest, et teie usaldus on purunenud ja ka teie pilt partnerist võib olla purunenud." See on oluline punkt, sest teil on oma partnerist teatud ettekujutus, et ta oleks lojaalne ja mõtleks ainult "sinust" kui romantilisest partnerist, kuid kui ta petab, on see nagu peegel, mis puruneb miljoniks tükiks.

Kas abielu ei ole pärast truudusetust enam kunagi endine? Kas truudusetus mõjutab seksuaalset intiimsust? Shivanya arvab nii. Ta ütleb: "Ka teie seksuaalne suhe teie partneriga saab mõjutatud, sest nüüd on intiimsus, usaldus ja ootused suhetes lõhki läinud."

Usaldus on iga suhte toimimiseks ülioluline. Kui te ei suuda pärast truudusetust enam usaldada oma partnerit või midagi, mida ta ütleb, hakkate kahtlema tema lojaalsuses, mitte ainult seksi, vaid ka emotsioonide osas. Te hakkate kahtlema ka teistes valdkondades, näiteks rahaasjades või lapsevanemaks olemises. Pärast petmist on väga raske usaldust taastada.

Kõik need põhjused võivad aidata kaasa sellele, et pärast truudusetust ei armu ja nagu meie ekspert ütles, on täiesti normaalne, et pärast petmist ei tunne oma partneri vastu mingit armastust või kiindumust.

Kuidas armuda pärast truudusetust, kui sa ikka veel armastad oma abikaasat?

Loomulikult võite olla oma abikaasasse või partnerisse endiselt armunud ka pärast seda, kui ta on teid petnud. Suhte aluseks oli palju asju, millest lahti laskmine on pehmelt öeldes raske. Logistiliselt võib petnud abikaasast lahti laskmine olla raskem kui mitteabielusuhte puhul, sest perekondade omavaheline seotus, abikaasa pidev kohalolek kodus, kaasaminelapsed, ühised rahalised vahendid jne.

Shivanya ütleb: "Mõnikord jätkame petetud partneri armastamist, sest suhetes oli palju teisi koostisosi ja valdkondi, mis soosisid sind, mida sa kalliks pidasid ja mis paneb sind ikka veel oma partnerit armastama.

"Kuid oluline on tuletada endale meelde, et sa ei toetu inimesele, kes oli sulle truudusetu. Oluline on olla tähelepanelik, et sa ei valiks neid enda asemel. Isegi kui sa ikka veel armastad neid, pead sa ennast rohkem armastama." Enda valimine selle inimese asemel, kes astus üle usuliini, on vajalik.

Kuid see on raske. Mõnikord on palju häbi küsimuste pärast nagu "Kuidas ma saan ikka veel armastada kedagi, kes tegi mulle midagi nii kohutavat?" Ole eriti ettevaatlik, et mitte sattuda sellesse vaimse peamurdmise ahelasse. Pole kunagi lihtne oma partnerist üle saada, mürgisest suhtest edasi liikuda ja pärast truudusetuse tagajärjel armumisest välja langeda. Kuid on väikesed asjad, mida me saame teha, et alustadaseda tervenemise teekonda, astudes ühe sammu korraga. Siin on mõned neist:

1. Ärge võtke süüdi

Uskmatus võib panna sind kahtlema iseendas ja panna sind tundma end ebapiisavalt. Sa võid hakata ennast alavääristama isegi siis, kui sisimas tead, et see ei ole sinu süü. Sa võid hakata mõtlema: "Kas see oli midagi, mida ma tegin, mis viis nad selleni?".

Ei. See juhtus halva suhtluse tõttu teie partneri poolt. Isegi kui ta tundis end mitteväärtustatuna, mittevajalikuna või nähtamatuna, oleks ta pidanud seda teiega läbi rääkima. On okei, kui olete rahulolematu suhtega, kuid petmine ei ole lahendus. See ei ole teie süü, kui teie partner ei kommunikeerinud oma rahulolematust. Te ei ole mõttelugeja.

Kui asjad ei paranenud ka pärast suhtlemist, oleks võinud valida suhte lõpetamise, mitte petmise. Piltlikult öeldes ei ole kunagi häid vabandusi, et kedagi petta (kui ta ei ole kuritarvitavas suhtes), ja ei, see ei ole sinu süü. See on okei ja täiesti normaalne, kui sa pärast truudusetust armastusest välja kukud. Ära peksle end selle pärast. Ära peksle end selle pärast.

2. Ärge ärge äratage end üles

Shivanya ütleb: "Kui teie partner on teid petnud, siis on aeg ärgata. Teil on aeg seada kahtluse alla selle inimese usaldusväärsus. On aeg tõele näkku vaadata ja sellega silmitsi seista ning seda ka aktsepteerida. See aitab teil näha asju nii, nagu need on, mitte nii, nagu te tahate, et need oleksid. See võib aidata teil ka petlikust abikaasast või partnerist lahti lasta."

Siiski ei ole lihtne lihtsalt püsti tõttama ja tõele näkku vaatama - see on valus ja see põletab. On valus isegi tunnistada, et inimene, keda sa nii väga armastad, on sind petnud, kuid on oluline tuletada endale meelde, et esimene samm edasi liikumiseks on reaalsuse tunnistamine ja aktsepteerimine. Pidevad enesemärkamised aitavad leevendada valu ja armumisest välja langemist pärast truudusetust.

Meie ekspert lisab: "Lase endal armuda, liigu edasi ja armasta ennast veelgi rohkem. Ära takista end enam ennast eelistamast." Vali ennast ikka ja jälle, sest sinu suhe iseendaga on kõige tähtsam.

3. Lubage endal leinata

Suhte kaotus on suur ja teil on lubatud leinata ja nutta. Tõde partneri afäärist võib tulla šokina, mis teeb sügavalt haiget. Kaotus ei ole ainult partneri, vaid kaotus on usalduse ja läheduse kaotus, nii emotsionaalselt kui ka seksuaalselt, mistõttu võite leida end läbimas viit leina etappi.

Te võite leida end elamast eitamise (eelistatav reaalsus), viha (viha selle üle, et teid on jäetud truudusetuse tõttu), kauplemine (kõik "mis oleks, kui" tulevad mängu), depressioon (kurbuse tõus, mis tuleb pettuse tunnistamisest) ja lõpuks aktsepteerimine (nõustumine sellega, mis juhtus ja mida see tähendab teie tuleviku jaoks).

Armastusest välja langemine pärast truudusetust nõuab, et sa lubaksid endal tunda emotsioonide tormi. Käi läbi kõik need etapid ja ole enda vastu lahke, kui oled leinaprotsessis. Pea meeles, et sa ei ole süüdi. Sa oled armastuse vääriline.

4. Võtke aega

Võtke aega, et läbida eitamine, viha, kauplemine, depressioon ja olukorra aktsepteerimine. Pärast truudusetust ei ole mingit ajakava edasi liikumiseks või armastusest välja langemiseks ja on oluline, et te lubaksite endal seda kõike tunda.

Ärge survestage ennast ega kiirustage oma paranemisega. Pidage meeles, et petmine on traumeeriv ja on oluline, et te võtaksite seda samm-sammult ja läbiksite petnud abikaasast lahti laskmise protsessi aeglaselt, et mitte avaldada pikaajalist mõju truudusetusele.

Ei ole vaja häbeneda, et oled ikka veel ülekoormatud juhtunust. Muidugi oled sa ülekoormatud. Lugeja Alex jagab: "Õnneks tuletasid mu sõbrad mulle õrnalt meelde, et pärast seda, kui ta on petnud, võtab eraldumine palju aega. Neil oli õigus, see oli üsna emotsionaalne ja intensiivne kogemus."

5. Pöörduge toetuse poole

Shivanya ütleb: "Sõbrannaga rääkimine võib aidata teil olukorda ratsionaliseerida. Vaimse tervise spetsialisti abi võtmine aitaks teil näha, kas suhe on seda väärt, et sellest kinni hoida. See on sellepärast, et mõnikord oleme oma emotsioonidest nii ülekoormatud, et me ei suuda olukorda ratsionaliseerida, näha või aktsepteerida. Seetõttu on vaja teist inimest, kes aitaks neil näha oma olukorda uuest küljest.perspektiivi."

Võib olla raske teada, mida teha või kust alustada, kuid selle abi võtmine oma tugisüsteemilt, sealhulgas terapeudilt, võib aidata teil sel raskel ajal orienteeruda. Te ei pea juhtunut üksi läbi elama. Paluge abi ja võtke toetust.

Kas suhe on pärast petmist igaveseks rikutud?

Kas abielu ei ole pärast truudusetust enam kunagi sama? Kas petmine võib panna teid armastusest välja langema? Kui usaldus on purunenud, hakkate tõepoolest mõtlema, kas kõik on parandamatu ja kas teie abielu on pärast truudusetust enam sama. Lugeja Tiffany jagab meiega: "Ma ei armasta oma meest enam pärast seda, kui ta mind pettis. Me olime varem nii lähedased, me jagasime üksteisega iga detaili oma elust, agamiski ei tunne end pärast seda, kui ta paar kuud tagasi pettis. Me oleme ikka veel sellega leppimas."

Shivanya ütleb: "Kui juhtub nii emotsionaalne kui ka seksuaalne truudusetus, tekitab see suhetele suurt kahju. Seda seetõttu, et petmise ajal on inimene juba hakanud oma partnerile vähem tähelepanu, hoolt, armastust ja aega andma. Sellist kahju võib olla raske nii töödelda kui ka parandada."

Kuigi olukord võis panna teid kaotama lootuse oma suhte suhtes, on siiski võimalik edasi liikuda ja ehitada uuesti üles tugev ja terve suhe. See sõltub täielikult sellest, mida te pärast truudusetuse avastamist soovite. See ei tähenda, et sellist kahju oleks lihtne parandada. See nõuab järjepidevust, kannatlikkust ja pingutust, kuid kui mõlemad partnerid tahavad tehasee toimib, on võimalik edasi liikuda.

Kui saate teada, et teie partner on teid petnud, on see kujuteldamatu õudusunenägu ja te võite vajada abi, et sellega toime tulla, kas selleks, et suhe toimiks või et edasi liikuda. Bonobology pakub professionaalset abi meie litsentseeritud nõustajate paneeli kaudu, kes aitavad teil asuda taastumise teele.

Truudusetus võib olla segadust tekitav ja kindlasti jätab teile palju küsimusi. Loodame, et see artikkel aitas teil leida vastused mõnele neist.

KKK

Sellele vastamiseks peate te endalt küsima: millised olid truudusetuse põhjused? Millised komponendid olid suhtest puudu või toimus petmine puhtalt põnevuse ja põnevuse pärast? Ja siis küsige endalt, kas tasub jääda ja läbi töötada? Kas teil on piisavalt ribalaiust, et selle kahju läbi töötada? See nõuab palju pühendumist, et taastada usaldus omavahelisepaarile, sest purunenud usaldus võib olla traumeeriv. Suhtes on vaja palju pingutusi ja andestust, et nii raske aeg üle elada. Samuti on võimalik, et te olete pärast truudusetust armunud, mis on täiesti normaalne emotsioon. Kui te aga ei ole enam oma partnerisse armunud, ei ole koos püsimisel mõtet. 2. Kas suhe saab pärast petmist taas normaalseks muutuda?

See võtab väga palju aega. Võib võtta aastaid, et paraneda ja normaalsus taastuda. Ka truudusetuse olemus ja üksikasjad on väga olulised. Jällegi on vaja palju pühendumist mõlemalt poolelt ja palju andestust, et suhe taastuks palju tugevamaks ja tervemaks. suhte taastamine pärast truudusetust on nagu täiesti uue peatüki alustamine. See on uus suhe.ja seda tuleks käsitleda kui sellist, kus mõlemad avastavad teineteise kohta asju ja tulevad toime esialgse viha, ärevuse ja ebakindlusega.