Algunha vez tiveches unha experiencia na que sentiches que o aire che saía do estómago? Unha sensación terrible, non? Así se sente ser enganado. Só moi poucas cousas nunha relación doen tanto como experimentar a traizón da túa parella e, despois, desamor despois dunha infidelidade.

A infidelidade é a ruptura dunha promesa feita entre as parellas xa sexa en forma de votos ou de infidelidade. como unha suposición tácita de ser fiel. Esta traizón íntima fere a unha persoa e déixaa devastada. Dirías: "Nada se sente igual despois de que enganou". Ou "Desvincularte despois de que me enganou é tan difícil".

Aínda que pareza inconcibible que se poidan romper tales promesas, é demasiado común. Cando miras as estatísticas, descobres que preto do 15-20% das parellas casadas enganan. Os estudos actuais de parellas estadounidenses indican que entre o 20 e o 40 % dos homes casados ​​heterosexuais e entre o 20 e o 25 % das mulleres casadas heterosexuais tamén terán unha relación extramatrimonial durante a súa vida.

Cando ocorre a infidelidade, déixanos confundidos, inadecuado, e instiga a dubida de si mesmo. Tamén che deixa unha chea de preguntas como: ¿Pode facer trampa facerte namorar? É necesario caer no amor despois da infidelidade? Como fai iso se o amor polo seu cónxuxe aínda está sentado no fondo do seu corazón? O matrimonio nunca é o mesmo despois da infidelidade?

Deixar ir anovo capítulo. É unha relación nova e debe ser tratada como aquela na que ambos descobren cousas sobre o outro e navegan pola ira, a ansiedade e a inseguridade inicial.

É normal caer do amor despois da infidelidade?

Esta é unha das preguntas máis comúns que se lle pasa pola cabeza cando escoitan falar da infidelidade. As persoas no lado receptor da infidelidade adoitan lamentar: "Xa non amo ao meu marido despois de que enganou", "Non podo soportar mirar á miña parella desde a noticia da súa infidelidade" ou "Non podo crer que ela". fíxome isto, aínda estou incrédulo”.

Shivanya di: “Si, desamor despois dunha infidelidade é normal. Isto débese a que a túa confianza está rota e a túa imaxe da túa parella tamén se pode esnaquizar". É un punto importante a destacar porque tes certas ideas sobre a túa parella, que serían leais e só pensarían en "ti" como unha parella romántica, pero cando enganan, é como un espello que se rompe en un millón de anacos.

O matrimonio nunca é o mesmo despois da infidelidade? A infidelidade afectará á intimidade sexual? Shivanya pensa que si. Ela di: "A túa relación sexual coa túa parella tamén se verá afectadaagora, a intimidade, a confianza e as expectativas na relación destrozáronse."

A confianza é primordial para que calquera relación funcione. Se xa non podes confiar na túa parella ou en nada que digan despois da infidelidade, comezas a dubidar da súa lealdade, non só no que se refire ao sexo senón tamén ás emocións. Comeza a dubidar deles noutras áreas como as finanzas ou a crianza tamén. Vólvese moi difícil recuperar a confianza despois de facer trampas.

Todos estes motivos poden contribuír a que te desamores despois dunha infidelidade e, como dixo o noso experto, é completamente normal non sentir amor nin afecto pola túa parella. despois de ser enganado.

Como caer do amor despois dunha infidelidade se aínda ama o teu cónxuxe?

Por suposto, é posible que aínda esteas namorado do teu cónxuxe ou parella aínda que te enganaron. Había moitas cousas que fixeron a relación, e deixar ir é difícil, cando menos. Loxísticamente, deixar ir a un cónxuxe enganador, máis que unha relación non casada, podería ser máis difícil debido á interrelación das familias, a presenza constante do cónxuxe na casa, a implicación dos fillos, as finanzas conxuntas, etc.

Shivanya di ". Ás veces, seguimos amando á parella de trampa porque había moitos outros ingredientes e áreas na relación que te favorecían, que apreciastes, e iso aínda che fai querer á túa parella.

“Pero.é importante lembrarte de non confiar na persoa que che foi infiel. É importante estar atento a non elixilos antes que ti. Aínda que os queres, necesitas quererte máis a ti mesmo". Elixirse a ti mesmo a alguén que pasou por riba da liña da fe é unha necesidade.

Non obstante, é difícil. Ás veces, hai moita vergoña en preguntas como "Como podo estar aínda namorado de alguén que me fixo algo tan terrible?" Teña moito coidado de non entrar neste ciclo de golpear a cabeza mentalmente. Nunca é fácil superar a túa parella, pasar dunha relación tóxica e desamor despois dunha infidelidade. Pero hai pequenas cousas que podemos facer para emprender esta viaxe de curación, dando un paso á vez. Aquí tes algúns deles:

1. Non te culpes

A infidelidade pode levarte a dubidar de ti mesmo e facerte sentir inadecuado. Podes comezar a minar mesmo cando, no teu intestino, sabes que non é culpa túa. Podes comezar a pensar: "Foi algo que fixen o que os levou a facelo?"

Non. Ocorreu debido á mala comunicación do extremo da túa parella. Aínda que se sentisen desvalorizados, innecesarios ou non vistos, deberían ter falado disto contigo. Está ben sentirse insatisfeito cunha relación, pero facer trampas non é a solución. Non é culpa túa se a túa parella non comunicou a súa insatisfacción. Non es unha mentelector.

Se as cousas non melloraron mesmo despois de comunicarse, poderían optar por rematar coa relación en lugar de facer trampas. Para dicilo sen dúbida, nunca hai boas escusas para enganar a alguén (a non ser que estea nunha relación abusiva), e non, non é culpa túa. Está ben e absolutamente normal se te estás desamor despois dunha infidelidade. Non te pegues por iso.

2. Fai unha chamada de atención

Shivanya di: "Se a túa parella te enganou, entón é hora de espertar. . É hora de que cuestiones a fiabilidade desa persoa. É o momento de enfrontarse á verdade e de aceptala tamén. Iso axúdache a ver as cousas como son e non como queres que sexan. Tamén pode axudarche a deixar ir a un cónxuxe ou parella enganador."

Non é fácil, non obstante, levantarte e afrontar a verdade: é doloroso e arde. Doe incluso recoñecer o feito de que a persoa que queres tanto te enganou, pero é importante lembrarte que o primeiro paso para seguir adiante é recoñecer e aceptar a realidade. Os autorecordatorios constantes axudan a aliviar a dor e a desamor despois dunha infidelidade.

O noso experto engade: "Permítete desamor, seguir adiante e quérete aínda máis. Non deixes de priorizarte máis". Escolla a si mesmo unha e outra vez porque a súa relación conti mesmo é o máis importante.

3. Permítete sufrir

A perda dunha relación é enorme e permíteche chorar e chorar. A verdade do asunto dunha parella pode vir como un choque que doe profusamente. A perda non é só da parella, é a perda de confianza e intimidade, tanto emocional como sexual, polo que podes atoparte pasando polas cinco etapas do duelo.

Podes atoparte vivindo nun negación (unha realidade preferible), rabia (enfadada por ser abandonado pola infidelidade), regateo (todos os "que pasaría se" chegan a xogar), depresión (o arrebato de tristeza que vén de recoñecer a trampa) e, finalmente, aceptación (aceptar o que aconteceu e o que significa para o teu futuro).

Desamor despois dunha infidelidade esixe que te permitas sentir o arrebato das emocións. Pasa por todas estas etapas e sé amable contigo mesmo cando esteas en proceso de duelo. Lembra que non tes a culpa. Es digno de amor.

4. Tómate o teu tempo

Tómate o teu tempo para pasar pola negación, a rabia, a negociación, a depresión e a aceptación da situación. Non hai unha liña de tempo para seguir adiante ou desamor despois dunha infidelidade, e é esencial que che permitas sentir todo isto.

Non te presiones nin apresures a curar. Lembra que ser enganado é traumático e é importante que o des un paso á vez epasa polo proceso de deixar ir a un cónxuxe infiel aos poucos para non ter o impacto duradeiro da infidelidade.

Non hai que avergoñarte de que aínda te abruman o que pasou. Por suposto, estás desbordado. Alex, un lector, comparte: "Afortunadamente, os meus amigos seguían recordándome suavemente que separarse despois de que ela enganou levará moito tempo. Tiñan razón, foi unha experiencia bastante emotiva e intensa."

5. Busca apoio

Shivanya di: "Falar cun amigo pode axudarche a racionalizar a situación. Recibir axuda dun profesional da saúde mental axudaríache a ver se paga a pena manter a relación. Isto débese a que ás veces estamos tan abrumados coas nosas propias emocións que non podemos racionalizar, ver ou aceptar a situación. Polo tanto, un necesita outra persoa que o axude a ver a súa circunstancia desde unha nova perspectiva."

Pode ser difícil saber que facer ou por onde comezar, pero tomar esa axuda do seu sistema de apoio, incluído un terapeuta. , pode axudarche a navegar neste momento difícil. Non tes que pasar por ti mesmo o que pasou. Pide axuda e recibe apoio.

Unha relación arruínase para sempre despois de facer trampas?

O matrimonio nunca é o mesmo despois da infidelidade? ¿Pode facer trampa facerche desamor? Unha vez que se rompe a confianza, comezas a preguntar se todo está irreparable e se o teuo matrimonio será o mesmo despois da infidelidade. Tiffany, unha lectora, comparte connosco: "Xa non amo ao meu marido despois de que me enganou. Estabamos tan preto, compartimos cada detalle da nosa vida. Pero nada parece igual despois de que enganou hai uns meses. Aínda estamos aceptando iso."

Shivanya di: "Cando ocorre a infidelidade emocional e sexual, causa un gran dano á relación. Isto débese a que, durante o engano, a persoa xa comezou a dar menos atención, coidado, amor e tempo á súa parella. Este tipo de danos pode ser difícil de procesar e reparar. "

Aínda que a situación podería facerche perder a esperanza na túa relación, aínda é posible pasar ao outro lado e reconstruír un forte, relación saudable de novo. Depende enteiramente do que queiras despois de descubrir a infidelidade. Isto non quere dicir que este tipo de danos sexa fácil de reparar. Requirirá consistencia, paciencia e esforzo, pero se ambos os socios queren que funcione, é posible seguir adiante.

Descubrir que a túa parella te enganou é un pesadelo inconcebible e quizais necesites un pouco. axuda a navegar por ela, xa sexa para que a relación funcione ou para seguir adiante. En Bonobology, ofrecemos axuda profesional a través do noso panel de asesores licenciados que poden axudarche a emprender o camiño cara á recuperación.

A infidelidade pode serconfuso e sen dúbida deixaríache con moitas preguntas. Agardamos que este artigo che axude a atopar respostas a algunhas delas.

Preguntas frecuentes

Para responder a isto, cómpre preguntarse: Cales foron as razóns da infidelidade? Cales foron os compoñentes que faltaban na relación ou a trampa ocorreu só pola emoción e a emoción da mesma? E logo pregúntase, paga a pena quedarse e traballar con iso? Tes o ancho de banda para superar este dano? Cómpre moito compromiso para reconstruír a confianza entre a parella porque a confianza rota pode ser traumatizante. Necesita moito esforzo e perdón nunha relación para superar un momento tan difícil. Tamén é posible que esteas a caer no amor despois da infidelidade, que é unha emoción absolutamente normal de sentir. Non obstante, se xa non estás namorado da túa parella, estar xuntos non ten sentido. 2. Unha relación pode volver á normalidade despois de facer trampas?

Leva moito tempo. Poden levar anos curarse e volver á normalidade. A natureza e os detalles da infidelidade tamén importan moito. Unha vez máis, é necesario moito compromiso de ambos os dous lados e moito perdón para que a relación se reconstruya nunha moito máis forte e saudable. Facer que a relación funcione despois da infidelidade é como comezar un todo.