Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihnen die Luft aus dem Magen gepumpt wurde? Ein schreckliches Gefühl, nicht wahr? So fühlt es sich an, wenn man betrogen wird. Nur wenige Dinge in einer Beziehung schmerzen so sehr, wie wenn man von seinem Partner betrogen wird und dann nach der Untreue nicht mehr liebt.

Untreue ist der Bruch eines Versprechens, das zwischen Partnern gemacht wurde, entweder in Form eines Gelübdes oder als unausgesprochene Annahme, treu zu sein. Dieser intime Verrat verletzt eine Person und lässt sie am Boden zerstört zurück. Sie würden sagen: "Nichts fühlt sich mehr so an wie vorher, nachdem er mich betrogen hat" oder "Sich zu lösen, nachdem sie mich betrogen hat, ist so schwierig".

Auch wenn es unvorstellbar scheint, dass solche Versprechen gebrochen werden können, ist es doch viel zu häufig. Wenn man sich die Statistiken ansieht, stellt man fest, dass etwa 15-20 % der Ehepaare fremdgehen. Aktuelle Studien über amerikanische Paare zeigen, dass 20 bis 40 % der heterosexuellen verheirateten Männer und 20 bis 25 % der heterosexuellen verheirateten Frauen im Laufe ihres Lebens auch eine außereheliche Affäre haben werden.

Wenn man untreu wird, fühlt man sich verwirrt, unzulänglich und zweifelt an sich selbst, und es stellen sich viele Fragen: Kann man durch Betrug seine Liebe verlieren? Ist es notwendig, nach einem Seitensprung seine Liebe zu verlieren? Wie kann man das tun, wenn die Liebe zu seinem Ehepartner immer noch in der Tiefe des Herzens sitzt? Ist die Ehe nach einem Seitensprung nie mehr dieselbe?

Ich habe mit dem Beziehungs- und Intimitätscoach Shivanya Yogmayaa (international zertifiziert in den therapeutischen Modalitäten EFT, NLP, CBT und REBT) gesprochen, der auf verschiedene Formen der Paarberatung spezialisiert ist, um Untreue und ihre Auswirkungen besser zu verstehen und Antworten auf die oben genannten Fragen zu findenFragen.

Ist Liebeskummer nach Untreue normal?

Dies ist eine der häufigsten Fragen, die einem durch den Kopf gehen, wenn man von Untreue erfährt. Menschen, die von Untreue betroffen sind, beklagen sich oft: "Ich liebe meinen Mann nicht mehr, nachdem er mich betrogen hat", "Ich kann meinen Partner seit der Nachricht von seiner Untreue nicht mehr ansehen" oder "Ich kann nicht glauben, dass sie mir das angetan hat, ich bin immer noch fassungslos".

Shivanya sagt: "Ja, dass man sich nach einem Seitensprung nicht mehr verliebt, ist normal, weil das Vertrauen gebrochen ist und auch das Bild, das man von seinem Partner hat, zerbrochen sein könnte." Das ist ein wichtiger Punkt, denn man hat bestimmte Vorstellungen von seinem Partner, dass er loyal ist und nur an "dich" als romantischen Partner denkt, aber wenn er fremdgeht, ist das wie ein Spiegel, der in Millionen Stücke zerbricht.

Ist die Ehe nach einem Seitensprung nicht mehr dieselbe? Wirkt sich Untreue auf die sexuelle Intimität aus? Shivanya ist dieser Meinung: "Auch die sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner wird beeinträchtigt, denn jetzt sind Intimität, Vertrauen und Erwartungen in der Beziehung zerrissen", sagt sie.

Vertrauen ist das A und O für eine funktionierende Beziehung. Wenn Sie Ihrem Partner oder dem, was er sagt, nach einem Seitensprung nicht mehr vertrauen können, beginnen Sie an seiner Loyalität zu zweifeln, nicht nur in Bezug auf Sex, sondern auch in Bezug auf Gefühle. Sie beginnen, auch in anderen Bereichen wie Finanzen oder Kindererziehung an ihm zu zweifeln. Es ist sehr schwer, nach einem Seitensprung wieder Vertrauen aufzubauen.

All diese Gründe können dazu beitragen, dass man sich nach einem Seitensprung nicht mehr liebt, und wie unser Experte sagte, ist es völlig normal, dass man keine Liebe oder Zuneigung für seinen Partner empfindet, nachdem man betrogen wurde.

Wie kann man nach einem Seitensprung aus der Liebe fallen, wenn man seinen Ehepartner noch liebt?

Natürlich kann es sein, dass Sie Ihren Ehepartner oder Partner immer noch lieben, auch wenn er Sie betrogen hat. Es gab viele Dinge, die die Beziehung ausmachten, und loszulassen ist gelinde gesagt schwierig. Logistisch gesehen könnte es schwieriger sein, einen betrügenden Ehepartner loszulassen als eine nicht verheiratete Beziehung, weil die Familien miteinander verbunden sind, der Ehepartner ständig zu Hause ist, die Beteiligung vonKinder, gemeinsame Finanzen, etc.

Shivanya sagt: "Manchmal lieben wir den betrügenden Partner weiter, weil es viele andere Bestandteile und Bereiche in der Beziehung gab, die für uns vorteilhaft waren, die wir schätzten, und die uns dazu bringen, unseren Partner weiterhin zu lieben.

"Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man sich nicht auf die Person verlassen sollte, die einem untreu war. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass man sie nicht über sich selbst stellt. Selbst wenn man sie noch liebt, muss man sich selbst mehr lieben." Sich selbst über jemanden zu stellen, der die Grenze des Vertrauens überschritten hat, ist eine Notwendigkeit.

Aber es ist schwer. Manchmal sind Fragen wie "Wie kann ich noch in jemanden verliebt sein, der mir so etwas Schreckliches angetan hat?" mit viel Scham behaftet. Es ist nie einfach, über den Partner hinwegzukommen, eine toxische Beziehung zu verlassen und sich nach einem Seitensprung nicht mehr zu verlieben. Aber es gibt kleine Dinge, die wir tun können, um den Weg zu gehenauf dem Weg der Heilung einen Schritt nach dem anderen zu machen. Hier sind einige davon:

1. nicht die Schuld auf sich nehmen

Untreue kann dazu führen, dass Sie an sich selbst zweifeln und sich unzulänglich fühlen. Sie könnten anfangen, sich selbst zu untergraben, selbst wenn Sie aus dem Bauch heraus wissen, dass es nicht Ihre Schuld ist. Sie könnten anfangen zu denken: "Habe ich etwas getan, das sie dazu gebracht hat?"

Nein. Es ist durch schlechte Kommunikation seitens Ihres Partners passiert. Selbst wenn er sich nicht wertgeschätzt, nicht gebraucht oder nicht gesehen gefühlt hat, hätte er das mit Ihnen besprechen müssen. Es ist in Ordnung, mit einer Beziehung unzufrieden zu sein, aber Fremdgehen ist keine Lösung. Es ist nicht Ihre Schuld, wenn Ihr Partner seine Unzufriedenheit nicht mitgeteilt hat. Sie sind kein Gedankenleser.

Wenn es auch nach der Kommunikation nicht besser wurde, hätten sie sich entscheiden können, die Beziehung zu beenden, anstatt fremdzugehen. Um es ganz offen zu sagen: Es gibt keine guten Ausreden für Fremdgehen (es sei denn, es handelt sich um eine missbräuchliche Beziehung), und nein, es ist nicht Ihre Schuld. Es ist in Ordnung und völlig normal, wenn Sie sich nach einer Untreue nicht mehr lieben. Machen Sie sich deswegen nicht fertig.

2. einen Weckruf haben

Shivanya sagt: "Wenn Ihr Partner Sie betrogen hat, dann ist es Zeit für einen Weckruf. Es ist Zeit für Sie, die Zuverlässigkeit dieser Person in Frage zu stellen. Es ist Zeit, sich der Wahrheit zu stellen und sie auch zu akzeptieren. Das hilft Ihnen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, und nicht so, wie Sie sie gerne hätten. Es kann Ihnen auch dabei helfen, einen betrügenden Ehepartner oder Partner loszulassen."

Es ist jedoch nicht leicht, einfach aufzustehen und der Wahrheit ins Auge zu sehen - es ist schmerzhaft und brennt. Es tut weh, sich die Tatsache einzugestehen, dass die Person, die man so sehr liebt, einen betrogen hat, aber es ist wichtig, sich selbst daran zu erinnern, dass der erste Schritt zum Weitermachen darin besteht, die Realität anzuerkennen und zu akzeptieren. Die ständige Erinnerung an sich selbst hilft dabei, den Schmerz zu lindern, wenn man sich nach einem Seitensprung nicht mehr liebt.

Unsere Expertin fügt hinzu: "Erlauben Sie es sich, sich zu verlieben, weiterzugehen und sich selbst noch mehr zu lieben. Halten Sie sich nicht davon ab, sich selbst weiterhin Priorität einzuräumen." Entscheiden Sie sich immer wieder für sich selbst, denn Ihre Beziehung zu sich selbst ist das Wichtigste.

3. erlauben Sie sich, zu trauern

Der Verlust einer Beziehung ist schwerwiegend, und Sie dürfen trauern und weinen. Die Wahrheit über die Affäre eines Partners kann ein Schock sein, der sehr weh tut. Der Verlust ist nicht nur der Verlust des Partners, sondern auch der Verlust von Vertrauen und Intimität, sowohl emotional als auch sexuell, weshalb Sie vielleicht die fünf Phasen der Trauer durchlaufen.

Sie können sich dabei ertappen, wie Sie die Realität verleugnen (was Ihnen lieber ist), sich ärgern (wütend darüber, dass Sie durch die Untreue verlassen wurden), verhandeln (was wäre, wenn), deprimiert sein (der Anflug von Traurigkeit, der durch das Eingeständnis des Betrugs entsteht) und schließlich akzeptieren (akzeptieren, was passiert ist und was es für Ihre Zukunft bedeutet).

Wenn Sie sich nach einem Seitensprung nicht mehr verlieben, müssen Sie sich erlauben, den Ansturm der Emotionen zu spüren. Gehen Sie durch all diese Phasen und seien Sie freundlich zu sich selbst, wenn Sie trauern. Denken Sie daran, dass Sie keine Schuld tragen und dass Sie der Liebe würdig sind.

4. nehmen Sie sich Zeit

Nehmen Sie sich Zeit, um die Verleugnung, die Wut, das Feilschen, die Depression und die Akzeptanz der Situation durchzustehen. Es gibt keinen Zeitplan für das Weitermachen oder das Verlassen der Liebe nach einer Untreue, und es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, all das zu fühlen.

Denken Sie daran, dass es traumatisch ist, betrogen worden zu sein, und dass es wichtig ist, einen Schritt nach dem anderen zu tun und den Prozess des Loslassens von einem betrügenden Ehepartner langsam zu vollziehen, damit die Untreue keine lang anhaltenden Folgen hat.

Es muss dir nicht peinlich sein, dass du immer noch von dem, was passiert ist, überwältigt bist. Natürlich bist du überwältigt. Alex, eine Leserin, erzählt: "Zum Glück haben mich meine Freunde immer wieder sanft daran erinnert, dass es viel Zeit braucht, sich zu lösen, nachdem sie fremdgegangen ist. Sie hatten Recht, es war eine ziemlich emotionale und intensive Erfahrung."

5. sich um Unterstützung bemühen

Shivanya sagt: "Ein Gespräch mit einem Freund kann Ihnen helfen, die Situation zu rationalisieren. Wenn Sie sich an einen Psychologen wenden, können Sie herausfinden, ob es sich lohnt, an der Beziehung festzuhalten. Denn manchmal sind wir von unseren eigenen Emotionen so überwältigt, dass wir die Situation nicht rationalisieren, sehen oder akzeptieren können. Deshalb braucht man eine andere Person, die einem hilft, die Situation aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.Perspektive".

Es kann schwierig sein, zu wissen, was man tun oder wo man anfangen soll, aber die Hilfe Ihres Unterstützungssystems, einschließlich eines Therapeuten, kann Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu bewältigen. Sie müssen das Geschehene nicht ganz allein durchstehen. Bitten Sie um Hilfe und nehmen Sie Unterstützung an.

Ist eine Beziehung nach einem Betrug für immer ruiniert?

Ist die Ehe nach einem Seitensprung nicht mehr dieselbe? Kann man sich nach einem Seitensprung nicht mehr lieben? Wenn das Vertrauen erst einmal gebrochen ist, fragt man sich, ob alles nicht mehr zu reparieren ist und ob die Ehe nach einem Seitensprung noch dieselbe sein wird. Tiffany, eine Leserin, teilt uns mit: "Ich liebe meinen Mann nicht mehr, nachdem er mich betrogen hat. Wir waren uns früher so nah, wir haben jedes Detail unseres Lebens miteinander geteilt, aberNichts ist mehr so, wie es war, nachdem er vor ein paar Monaten fremdgegangen ist. Wir sind immer noch dabei, das zu verarbeiten."

Shivanya sagt: "Wenn sowohl emotionale als auch sexuelle Untreue vorkommt, verursacht das einen großen Schaden in der Beziehung. Das liegt daran, dass die Person, die fremdgeht, bereits begonnen hat, ihrem Partner weniger Aufmerksamkeit, Fürsorge, Liebe und Zeit zu schenken. Diese Art von Schaden kann schwer zu verarbeiten und zu reparieren sein."

Auch wenn Sie durch die Situation die Hoffnung in Ihrer Beziehung verloren haben, ist es immer noch möglich, auf der anderen Seite weiterzumachen und wieder eine starke, gesunde Beziehung aufzubauen. Es hängt ganz davon ab, was Sie wollen, nachdem Sie von der Untreue erfahren haben. Das soll nicht heißen, dass diese Art von Schaden leicht zu reparieren ist. Es erfordert Konsequenz, Geduld und Anstrengung, aber wenn beide Partner den Willen habenes funktioniert, ist es möglich, voranzukommen.

Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat, ist das ein unvorstellbarer Albtraum, und Sie brauchen vielleicht ein wenig Hilfe, um damit umzugehen, entweder um die Beziehung wieder in Ordnung zu bringen oder um weiterzumachen. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe durch unser Gremium von lizenzierten Beratern, die Ihnen helfen können, einen Weg zur Genesung einzuschlagen.

Untreue kann verwirrend sein und wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, Antworten auf einige dieser Fragen zu finden.

FAQs

Um dies zu beantworten, müssen Sie sich fragen: Was waren die Gründe für die Untreue? Was waren die Komponenten, die in der Beziehung gefehlt haben, oder geschah der Betrug nur wegen der Aufregung und des Nervenkitzels? Und dann fragen Sie sich, ob es sich lohnt, zu bleiben und daran zu arbeiten. Haben Sie die Bandbreite, um diesen Schaden aufzuarbeiten? Es erfordert viel Engagement, um das Vertrauen zwischen den beiden Partnern wiederherzustellen.Es braucht viel Anstrengung und Vergebung in einer Beziehung, um eine solch schwierige Zeit zu überstehen. Es ist auch möglich, dass Sie sich nach einer Untreue nicht mehr lieben, was ein völlig normales Gefühl ist. Wenn Sie Ihren Partner jedoch nicht mehr lieben, macht es keinen Sinn, zusammen zu bleiben. 2) Kann eine Beziehung nach einem Betrug wieder normal werden?

Es braucht viel Zeit. Es kann Jahre dauern, um zu heilen und zur Normalität zurückzukehren. Die Art und die Details der Untreue spielen ebenfalls eine große Rolle. Auch hier braucht es viel Engagement von beiden Seiten und viel Vergebung, damit die Beziehung wieder zu einer viel stärkeren und gesünderen Beziehung wird. Eine Beziehung nach einer Untreue zu führen, ist wie der Beginn eines neuen Kapitels. Es ist eine neue Beziehungund sollte wie eine solche behandelt werden, bei der beide etwas über den anderen erfahren und die anfängliche Wut, Angst und Unsicherheit überwinden.